Mode d'emploi des cassettes kinésio

La procédure d’enregistrement, qui consiste à coller des cassettes kinesio spéciales, est de plus en plus populaire et demandée chaque année par les médecins, les massothérapeutes, les athlètes, les moniteurs de fitness et les personnes souffrant de douleurs musculaires et articulaires diverses et qui sont constamment fatiguées d’utiliser des comprimés et des médicaments pour accélérer la récupération. blessures et soulagement de la douleur. Les avantages de l’utilisation des cassettes kinésio incluent: une efficacité élevée et l’absence de tout médicament, une facilité d’utilisation et une durée d’usure, un risque minimal d’effets secondaires et seulement une petite liste de contre-indications à l’utilisation de cette technique. En raison de tout cela, la méthode d'enregistrement a trouvé une large application non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants - les cassettes kinésio ont été utilisées avec succès dans le traitement de la paralysie cérébrale, des malformations valgus, des troubles de la posture et de nombreuses autres déviations. Mais avant de commencer à utiliser ce patch de couleur unique sans médicament, basé uniquement sur des effets mécaniques et physiologiques, vous devez lire attentivement les instructions d'utilisation du ruban kinésio afin d'éviter les erreurs courantes et d'obtenir des résultats optimaux lors de l'enregistrement.

Instructions pour coller des cassettes kinesio

Quels que soient le type de bande et les indications d'utilisation, il existe des règles et des instructions générales pour bien coller les bandes kinésio, qui doivent être suivies pour obtenir les meilleurs résultats. Tout d’abord, vous devez préparer l’endroit où la bande sera collée. La peau au lieu du collage de la bande kinésio doit être propre et pré-dégraissée, sinon la coupe de la bande sera imparfaite. Si vous devez coller le pansement en place avec un poil épais, vous devez au préalable enlever les poils de cette zone avec un rasoir ordinaire en essayant de le faire avec le plus de soin possible pour éviter les coupures et les égratignures lors du rasage, car Les bandes ne peuvent pas être collées sur des plaies ouvertes.

L'étape suivante consiste à appliquer correctement le ruban sur la peau. Pour retirer plus facilement la base de papier (support), tenez le ruban kinesio d'avance en coupant le morceau de ruban avec le côté en coton face à vous, en décollant le papier avec l'index et le pouce au moment de l'application. Les extrémités du segment de la bande (les "ancres") des deux côtés doivent être arrondies en coupant les extrémités avec des ciseaux, ce qui permettra au timbre de durer plus longtemps sur la peau. Les ancres doivent être collées sans tension, pour une tenue plus durable.

Lors de l'application de la partie principale, il est nécessaire de s'assurer qu'aucun pli ne se forme du côté adhésif de la bande. Mieux encore, le patch est collé sur la peau chauffée afin que vous puissiez pré-frotter le lieu d'application ou le réchauffer mécaniquement. Il est également recommandé de frotter le ruban sur toute la longueur de l’appliqué avec du papier collant sur le ruban ou avec la paume de la main, afin d’éviter les bords du ruban pour un meilleur ajustement à la peau. Après application sur le corps, une légère démangeaison est possible dans les 10 à 20 minutes, en raison de l’effet du robinet sur les récepteurs de la peau. Si les démangeaisons durent plus d'une heure, la bande doit être retirée.

Instructions sur la façon de supprimer correctement le patch

Comme la base de la bande est de la colle, beaucoup d’utilisateurs de cet outil font peur aux sensations désagréables lors de son retrait. Il n'y a rien de mal, l'essentiel est de tout faire très soigneusement, pour ne pas blesser la peau. L'une des erreurs les plus courantes lors du retrait d'une bande est la déclaration selon laquelle la bande kinésio doit être retirée sous la douche ou préalablement humidifiée avec de l'eau. Cette déclaration est fondamentalement fausse, car lors du retrait du patch pré-humidifié sur la peau, il reste des traces de colle, qui sont ensuite très difficiles à enlever. Par conséquent, le ruban ne doit être décollé que lorsqu'il est complètement sec, en le retirant en effectuant un mouvement en douceur, horizontalement vers la peau dans le sens de la pousse des cheveux.

Il existe également de nombreuses aides pour le retrait sans douleur des bandes pouvant être achetées avec un pansement. Par exemple, il existe des sprays et des liquides spéciaux pour retirer le ruban kinésio qui sont pulvérisés sur la surface du ruban avant son retrait, pour les ramollir et désactiver la couche adhésive du ruban. Après avoir appliqué le spray, attendez 3-4 minutes pour activer les composants du spray, après quoi le patch est retiré facilement et sans douleur de la peau. De même, dans les instructions d'utilisation du ruban kinesio tap, il faut indiquer qu'il est souhaitable de ne pas porter le ruban pendant plus de 5 jours. Il sera plus utile de le remplacer par un nouveau. Si des sensations désagréables ou des réactions allergiques se produisent, vous devez immédiatement retirer le ruban adhésif.

Indications pour l'utilisation de bandes

La liste des maladies et des indications d'utilisation des cassettes kinésio est vraiment très longue, il ne s'agit pas d'une liste complète:

• blessures, ecchymoses, lésions cutanées de toute étiologie, à l'exception des plaies ouvertes;
• problèmes de fonction articulaire: position anormale, mobilité réduite, déformation, rééducation post-traumatique;
• prévention et traitement des tensions musculaires excessives résultant d'activités sportives ou de travaux physiques pénibles;
• douleurs neurologiques et viscérales (maux de tête, indigestion);
• réduction du processus inflammatoire, élimination des hématomes et des poches;
• soulager la douleur;
• utiliser au stade post-AVC pour une rééducation plus efficace;
• en orthopédie dans le traitement des éperons, de la scoliose et de la posture des talons;
• en pédiatrie, il est possible d'utiliser avec la paralysie cérébrale, le valgus, etc.

Contre-indications à l'utilisation de la bande kinésiologique

Un certain nombre de contre-indications relatives et absolues à l’utilisation des cassettes kinesio:

• pas complètement examiné maladie ou maladie sans diagnostic définitif, afin d'éviter la détérioration;
• diabète sucré nécessitant une consultation avec un endocrinologue;
• tumeurs néoplasiques qui ont tendance à métastaser;
• température élevée et gonflement important du corps;
• insuffisance rénale ou cardiaque;
• thrombose;
• grossesse au cours du premier trimestre, si le ruban est appliqué sur l’abdomen;
• réaction allergique à l'enregistrement.

Ce qui n'est pas écrit dans les instructions

Vous pouvez trouver, lire ou écouter de nombreuses instructions sur l’utilisation correcte des cassettes kinésio, mais elles ne vous donneront pas toutes l’information sur des faits importants dont vous devez être au courant avant d’obtenir un conseil de très haute qualité.

Les principaux fournisseurs de bandes sont la Corée, le Japon et la Chine, qui produisent 90% de toutes les bandes kinésiologiques produites dans le monde. Toutes les marques européennes de cassettes kinesio, présentées aujourd’hui en vente sur le marché russe, et les cassettes déclarées américaines (USA) sont effectivement produites dans des usines en Chine ou en Corée du Sud. Cette information est généralement écrite sur une boîte (paquet) de cassettes kinésio dans la colonne Production d’adresses. Toutes les bandes de la production chinoise (y compris sous l'apparence de marques européennes et américaines largement diffusées) se sont révélées être des produits ne contenant pas des matériaux de la meilleure qualité, ce qui provoque souvent des réactions allergiques chez les patients et dure moins longtemps, selon les résultats de nombreuses années d'expérience et d'études. Les cassettes kinesio coréennes et japonaises sont considérées comme de bien meilleure qualité et caractéristiques de base; il est donc recommandé de les utiliser pour obtenir le résultat maximal de cette procédure. Les positions dominantes sur le marché des bandes kinésiologiques en termes de qualité des matériaux et de prix des produits manufacturés sont occupées par les bandes kinésio de Corée du Sud, produites sous la marque BBTape. D'après les résultats de l'utilisation des cassettes kinésio, BBTape a reçu la plus haute qualité d'évaluation et beaucoup de réactions positives de la part de médecins spécialistes, d'athlètes et de simples citoyens utilisant des enregistrements kinésiotiques.

Il est également recommandé, pour une meilleure adhérence, une utilisation prolongée et une bande indolore, d'utiliser une variété de sprays et de produits de bande spécialisés pouvant être achetés lors de l'achat de cassettes kinesio. Il est nécessaire de coller le pansement 30 minutes avant l’entraînement pour que l’endroit blessé puisse «s’habituer» à ce type de thérapie. Les rubans adhésifs peuvent être appliqués sur des zones sensibles ou des zones de réaction allergique pendantes, mais en utilisant des matériaux de revêtement. La même chose s'applique à l'application des enfants teip.

Où acheter les instructions pour les cassettes kinesio?

Dans de bonnes cassettes kinésio de haute qualité, il doit obligatoirement y avoir une instruction dans chaque boîte avec les produits, dans lesquels le mécanisme, les indications et les contre-indications, la séquence d’application de la bande sont décrits en détail. De plus, il devrait être en russe. Cela s'applique aux fabricants coréens et japonais, les Chinois ne sont pas toujours en mesure de plaire à l'acheteur avec un tel insert. S'il est déjà arrivé qu'un pansement ait été acheté sans instructions, vous ne devriez pas vous inquiéter. Il existe de nombreux articles et didacticiels vidéo sur l'utilisation de diverses méthodes d'enregistrement sur Internet, il n'est donc pas nécessaire de les acheter séparément. Vous pouvez acheter des cassettes kinesio coréennes de haute qualité et des instructions pour l'utilisation des cassettes kinesio en russe, fournies avec chaque rouleau, dans notre magasin en ligne de médicaments pour sportifs.

Instruction vidéo sur l'utilisation de cassettes

Vous trouverez ci-dessous les instructions vidéo expliquant comment utiliser la cassette Kinesio, après avoir lu que vous pouvez commencer à utiliser la cassette à la maison sans aucune compétence préalable.

Vidéo et comment coller le kinesio tape sur le bas du dos:

Vidéo et comment coller le kinesio tape sur le genou:

Vidéo et instructions sur la manière de coller le ruban kinésio à l'ostéochondrose cervicale (douleur au cou):

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Qu'est-ce que la kinesiotiping?

Qu'est-ce que la kinesiotiping? D'un point de vue médical, il s'agit d'un processus thérapeutique ou d'une méthode de traitement, impliquant l'imposition d'un patch élastique spécial (bande kinésio) sur les zones blessées du corps. Un tel ruban kinésio très efficace améliore la circulation sanguine, réduit la douleur et favorise la guérison intensive de la blessure.

La cassette kinesio a été développée il y a presque un demi-siècle par un médecin japonais, Kenzo Kase. La méthode fournit aux muscles et aux ligaments un soutien constant, accélère leur auto-guérison sans utilisation de médicaments - comprimés, pommades. Initialement, la méthode de kinésithérapie était utilisée par les athlètes professionnels comme alternative aux divers analgésiques pour les blessures aux muscles, aux articulations et aux ligaments. Les enregistrements kinésiologiques gagnent de plus en plus en popularité auprès des citoyens ordinaires vivant dans les pays européens et aux États-Unis.

Les rubans adhésifs sont largement utilisés dans des domaines de la médecine tels que:

• traumatologie;
• lymphologie;
• pédiatrie;
• physiothérapie sportive;
• neurologie;
• gynécologie.

Le plus souvent, la méthode de la kinésiographie est utilisée dans les cas suivants:

• arthrite, ostéochondrose, arthrose;
• scoliose, hernie, autres maladies du système musculo-squelettique;
• ecchymoses, hématomes, entorses et autres types de blessures.

Le principal avantage de cette méthode réside dans le fait que la procédure d’application de bandes kinésio est assez simple et que la prise elle-même ne limite en aucune façon le mouvement du patient.

Le principe de la kinésiologie et les effets de l'application

La bande kinésio est collée à la zone blessée ou douloureuse du corps et y est restée pendant un moment. Il s’agit généralement d’une période de 3 à 5 jours, avec parfois un patch à colle renforcée pouvant durer une semaine. Une colle acrylique hypoallergénique spéciale est appliquée sur le ruban, qui commence à agir au contact de la peau. La colle ne provoque pas de réactions allergiques et ne laisse pas de traces sur la peau, ne dégage aucune odeur désagréable.

C’est l’avantage de faire de la kinésithérapie - il n’ya aucun effet négatif, le traitement est pratique et efficace. Vous pouvez simplement coller un pansement sur un point sensible et vous consacrer à vos affaires. Vous ne devez pas être distrait en prenant des pilules ou en frottant la pommade, le plâtre fonctionne tout le temps. De plus, des visites régulières chez le médecin ne sont pas nécessaires. Vous pouvez facilement apprendre des applications simples et appliquer une cassette kinesio à la maison.

Lors du processus d'application de bandes kinésio sur un muscle ou une articulation blessés, une tension différente de la bande est utilisée, ce qui améliore la circulation sanguine et modélise le segment muscle-fascial. Par conséquent, la kinésithérapie, et particulièrement en combinaison avec d’autres méthodes de traitement des blessures, a un effet tout simplement incroyable:

• réduit la douleur;
• enlève les poches dans la zone endommagée;
• contribue à la localisation du processus inflammatoire et, par la suite, à son élimination complète;
• prend la partie de la charge exercée sur le muscle ou l'articulation endommagé.

Un plâtre correctement appliqué a un effet thérapeutique sur le patient dans les 20 minutes suivant son application. En outre, cela n’exclut pas la possibilité de combinaison avec d’autres types de traitement, par exemple avec l’éducation physique ou la thérapie physique.

Parmi les autres avantages de la superposition de bande kinésio, on trouve:

• le plâtre est très élastique, ne cause pas d'inconvénients;
• le ruban est en coton, votre peau «respire» pleinement;
• matériel imperméable à l'eau, vous pouvez prendre une douche en toute sécurité;
• Kinesio tape fermement en place sur le site d'application.

Kinésiotier les enfants

La kinésithérapie, associée à d’autres méthodes thérapeutiques, accélère et améliore considérablement l’efficacité du processus de rééducation chez les enfants.

Ainsi, l'enfant arrive en classe avec des cassettes kinésio pré-imposées qui aident à corriger la position des ligaments, à détendre ou à stimuler les muscles. C'est pourquoi il devient beaucoup plus facile pour les enfants d'étudier et les résultats nécessaires sont atteints beaucoup plus rapidement que dans le cas de l'utilisation de méthodes de traitement standard.

Vous trouverez ci-dessous certaines des conditions dans lesquelles l'enregistrement est le plus efficace:

• diverses pathologies et blessures du système musculo-squelettique;
• paralysie cérébrale;
• processus de déformation des pieds et des membres inférieurs;
• changements cicatriciels sur la peau;
• gonflement et lymphodème.

Il est parfois très difficile de faire prendre des pilules à un enfant ou de l'étaler d'une pommade avec une odeur nauséabonde et désagréable. Dans le cas de l'imposition de cassettes kinésio, tout est beaucoup plus simple: le patch ne provoque aucune gêne pour l'enfant. En outre, les producteurs de bandes produisent des produits de couleurs et de motifs variés que les enfants aiment tant.

La kinésithérapie est totalement sans danger pour la santé des enfants, car les bandes ne contiennent aucun produit médical.

Comment appliquer une bande kinésio (méthodes de superposition)

Il existe trois méthodes principales d’application de cassettes kinésio:

1. Lymphatique. Cette méthode est utilisée pour augmenter l'espace sous la peau. Il améliore la circulation sanguine, réduit les processus inflammatoires et douloureux.
2. Fonctionnel. La méthode est nécessaire à la normalisation du travail musculaire. La bande Kinesio est capable de se détendre et de la tonifier. Avec cela, vous pouvez limiter l'amplitude du mouvement.
3. Renforcer l'appareil ligamentaire. Il aide à renforcer les ligaments après une blessure ou une intervention chirurgicale.

L'imposition de la bande kinésio peut être maîtrisée par vous-même ou vous pouvez faire appel à un spécialiste.

Comment coller du ruban Kinesio

Pour coller correctement le ruban Kinesio, vous devez suivre les étapes suivantes:

1. Laver et sécher le site d'application. S'il y a des poils importants sur le site, il faut les raser.
2. Coupez la taille requise du patch, retirez le film protecteur et arrondissez les bords.
3. Étirer la peau et coller le plâtre. Il est généralement collé avec un minimum d’étirement. Dans les cas où la zone endommagée ne peut pas être étirée, le ruban kinesio est collé avec un étirement, pas plus de 50%. 5 centimètres de ruban adhésif sur les bords sont collés sans étirement.
4. Broyer le ruban kinésio avec votre main.

Après avoir appliqué le ruban kinesio, il doit être porté pendant 3 à 5 jours. Après avoir fait du sport et pris une douche, il est nécessaire d’essuyer doucement le plâtre avec une serviette sèche. Vous ne pouvez pas le frotter!

Si les bords du ruban se détachent, coupez-les ou appliquez un nouveau patch.

Comment enlever les cassettes kinesio à la maison

Afin de pouvoir retirer les cassettes kinesio chez vous en toute sécurité, vous devez suivre les règles et recommandations suivantes:

1. Avant de retirer le ruban kinésio, il est souhaitable de le traiter avec un liquide ou un spray spécial pour le retirer. Ils hydratent la peau et désactivent la colle sans l'irriter.
2. Vous pouvez commencer à retirer la bande kinésio. Si vous avez enlevé la bande avec un liquide spécial ou un spray, attendez quelques minutes que l'agent de désactivation de la colle agisse.
3. Prenez le patch par le bord et retirez-le dans le sens de la croissance des cheveux.
4. Hydrater la peau.

Ne manipulez pas le ruban kinesio avant de le retirer avec de l'eau ou un liquide contenant de l'alcool, cela pourrait provoquer une irritation de la peau et laisser de la colle dessus!

Kinesiotaping: contre-indications

Le ruban Kinesio ne peut pas être utilisé par les personnes souffrant de thrombose veineuse des membres inférieurs et de diverses maladies de la peau. Ceux-ci incluent:

• oncologie;
• plaies et ulcères;
• peau sensible chez les personnes âgées.

De plus, une contre-indication au traitement est l'intolérance personnelle, une allergie à l'acrylique. Il est interdit d'utiliser du ruban kinésio chez les personnes souffrant de maladies graves des reins et du coeur, les diabétiques. L'utilisation de femmes au cours du premier trimestre de la grossesse n'est pas recommandée.

Conclusions

Ainsi, nous pouvons conclure que la kinésithérapie est une méthode réellement efficace et éprouvée pour le soulagement de la douleur, la normalisation de la circulation sanguine et l’accélération de la rééducation pour diverses lésions musculaires et articulaires et pathologies du système musculo-squelettique, non seulement chez les adultes, mais également chez les enfants. Avec l'application correcte de cette technique et l'utilisation de bandes kinésio de haute qualité, il est possible d'obtenir d'excellents résultats! Les meilleurs cassettes kinesio des fabricants coréens et japonais ont fait leurs preuves parmi les professionnels qui appliquent activement les méthodes de la kinésithérapie dans la pratique médicale et clinique.

Dans notre boutique en ligne, vous pouvez acheter des cassettes kinesio coréennes fabriquées en Corée par Bio Balance Tape (BBTape), qui sont aujourd'hui considérées comme l'une des meilleures cassettes kinesio du marché. Les bandes kinésio BBTape ont été développées par l’association médicale pour l’équilibrage médical Corée, qui garantit la plus haute qualité de produit et des théières optimales soigneusement sélectionnées pour des résultats optimaux.

Adhésif Kinesio Tape

Les articulations et les ligaments blessés dans le sport ou la vie quotidienne nécessitent un soutien. Vous pouvez l'obtenir à l'aide d'une bande Kinesio. Kinesio tape - patch pour les parties du corps blessées

Kinesio tape - c'est quoi?

Le ruban Kinesio (kinesio tape) est un ruban élastique kinésiologique (patch) ou un pansement en coton adhésif. La tâche principale d'un tel appareil est la fixation et le support des tendons, des muscles ou des ligaments endommagés.

Le pansement médical peut être de différents types et colorants. Il tient bien les zones blessées, en répétant toutes les courbes du corps humain. Cette propriété permet son utilisation aussi bien dans le sport que dans le domaine médical, ainsi que dans la vie quotidienne.

Les bandes présentent plusieurs avantages:

• ne pas entraver le mouvement;
• ne causez pas d'inconfort et d'inconfort;
• ils n'empêchent pas suffisamment d'air de pénétrer dans la peau;
• ne pas provoquer de réactions allergiques;
• en raison de l'élasticité, répétez tous les mouvements du corps humain;
• soutenir les muscles tout au long de la semaine, 24 heures par jour.

Les rubans kinésiologiques sont résistants à l'eau, ce qui permet de les utiliser pendant la baignade.

La composition du patch

Le pansement adhésif pour le bandage kinésiologique comprend:

• 90% coton de haute qualité;
• 10% d'élasthanne;
• gel adhésif (colle acrylique).

Le plâtre Kinesio est à base de coton

La combinaison des deux composants crée une base élastique pour maintenir les zones endommagées sans pincement ni inconfort lors de mouvements actifs.

La composition du patch est hypoallergénique. Le matériau est respirant et agréable pour le corps.

Où acheter et prix

Le dispositif médical peut être acheté en ligne sur le site officiel du fabricant ou à la pharmacie en ligne.

Le coût du teip dépend de son objectif:

• sur le cou (traumatisme des ligaments de la colonne cervicale) - à partir de 300 p.
• sur l'épaule (épaule meurtrie ou foulée) - à partir de 240 p.
• pour les mains - blessures au coude, étirement dans les mains (sur le poignet) - à partir de 290 r.
• sur le genou (sur la composition du genou, afin de fixer les ligaments ou les muscles endommagés) - à partir de 420 p.
• pour les jambes - dommages à la cheville - à partir de 410 r.
• avec des plaintes de douleur dans le pied - avec le talon épine - de 370 p.
• sur la hanche - muscles foulés, ligaments déchirés, articulations de la hanche - une moyenne de 560 p.

Il y a des cassettes pour le dos. Leur coût commence à partir de 285 p.

Ruban Kinesio pour ligaments lésés de la colonne cervicale

Types de ruban

Les rubans en plastique peuvent varier en couleur, en matériau et en usage général. Certains types sont plus adaptés aux muscles, d'autres aux articulations. Il existe des patchs spéciaux pour les athlètes et des cassettes avec un large éventail d'indications et pouvant être utilisées aussi bien dans le sport que dans la médecine et dans la vie quotidienne.

Les principaux types de bandes kinésiologiques:

1. Bandes Kinesio en rouleaux - l’option la plus économique. Les bandages adhésifs sont largement utilisés en médecine et dans la vie quotidienne.
2. Bandes de cadre. L'avantage est leur facilité d'utilisation et leur capacité à demander la fixation sur n'importe quelle partie du corps. Les bandes minces sont collées ensemble et séparément.
3. Patchs médicaux pour peaux sensibles. Ne causent pas d'irritation, sont disponibles en rouleaux et en bandes individuelles d'épaisseurs différentes. La seule différence par rapport aux rubans conventionnels est un support structurel moindre pour les articulations et les muscles.

Bande Kinesio en plâtre en rouleau

Les rubans kinésio pour différentes parties du corps constituent un autre type de pansement adhésif pour le rubanage kinésiologique:

• sur le coude;
• sur le genou;
• sur le bas du dos;
• sur les doigts;
• sur le ventre, en arrière.

Afin de bien déterminer le montant, vous devez consulter un spécialiste. Les patchs médicaux ou sportifs sont toujours sélectionnés individuellement.

Kinesio tape - lequel est le meilleur?

Toutes les cassettes kinésiologiques se ressemblent par l'action principale - elles réparent et soutiennent les zones blessées.

Parmi les bandes les plus efficaces et les plus fiables figurent les marques suivantes:

1. BBtape - les bandes sportives et médicales de cette société sont dotées d’un matériel de haute qualité qui vous permet de maintenir de manière fiable les zones endommagées du corps;
2. Rocktape - les patchs sportifs de haute endurance, largement utilisés dans le sport et dans la vie quotidienne, ont une plus grande endurance lors d'efforts physiques et une résistance à l'usure;
3. Kinesio tape sfm - les bandes anesthésiantes et fixantes, facilitent l’étirement, ont une forte adhésivité (vous permettent de vous passer de l’application supplémentaire de colle spéciale);
4. Kinexib pro est une bande efficace avec une large gamme d'applications, facile à utiliser et disponible par catégorie de prix.

Les patchs BBtape sont de haute qualité.

Indications pour l'enregistrement

Les bandes Kinesio sont utilisées à la fois pour traiter les blessures et prévenir les blessures à certaines parties du corps.

L'enregistrement en kinésiologie est important dans les situations suivantes:

• dans l'ostéochondrose - un pansement aide à soulager l'état du patient souffrant de hernie rachidienne, de protrusions, de luxations vertébrales et de complications graves de la maladie (lumbago, sciatique);
• avec les varices - aide à réduire la charge sur les parois affaiblies des vaisseaux sanguins, stimulant leur tonus;
• périarthrose de l'omoplate - fatigue musculaire, rupture de ligaments et de tendons;
• paralysie et parésie associées à des troubles du système nerveux central ou périphérique;
• inflammation du périoste;
• avec éperon de talon.

Les bandes Kinesio conviennent au traitement de la fatigue musculaire.

En plus des maladies du système musculo-squelettique, le ruban élastique est efficace pour les maux de tête, les règles douloureuses, les malaises au bas du dos et à la poitrine pendant la grossesse.

De plus, le pansement adhésif médical est un outil indispensable pour les dommages mécaniques:

• entorse;
• hématomes, ecchymoses des tissus mous;
• gonflement;
• subluxations, doigts, épaule ou cheville.

Cet outil est utilisé comme support pour les athlètes souvent exposés à des blessures (volley-ball, football, basket-ball, natation, tennis, etc.).

Principe d'action Kinesio tape

Le timbre thérapeutique est utilisé pour réparer le point sensible, qui a été blessé à la suite de sports ou de la vie quotidienne. L'action principale du dispositif élastique consiste à soutenir la partie vulnérable du corps sans limiter les mouvements corporels habituels du patient.

Comment fonctionne la cassette kinésiologique:

• soulève la peau sur le point douloureux, ce qui permet d'améliorer la circulation sanguine dans les endroits qui ont subi une ecchymose et d'améliorer le flux lymphatique;
• maintient fermement les zones faibles en procédant à une fixation fiable des articulations, des ligaments et des tendons;
• réduit le processus inflammatoire et soulage la douleur;
• élimine les poches dans les tissus mous.

Le principe du fonctionnement sur bande Kinesio

En raison de leur élasticité et de leur résistance, les bandes empêchent la surcharge musculaire et contribuent à la récupération rapide des zones touchées.

Mode d'emploi du ruban Kinesio

L'effet produit dépend de la correction du scotch médical (sportif). Par conséquent, il est important de savoir comment préparer le ruban adhésif, comment appliquer un pansement et à quel point il peut être utilisé. Avant d'utiliser cette méthode de traitement, les experts recommandent une formation.

Phase préparatoire

L'imposition d'un robinet nécessite une certaine préparation des zones blessées.

1. Rasez les cheveux dans les endroits où il est possible de coller.
2. Pour effacer la peau de la teneur en graisse, humidité. Pour ce faire, essuyez les zones désirées avec un coton imbibé d'alcool ou d'une solution spéciale.

Seulement sur une surface sèche et propre, le pansement pour ruban kinesiologique fixe étroitement les zones affaiblies.

Recommandations générales

Conseils généraux pour appliquer les bandes:

1. Retrait de la base en papier. La bande doit être maintenue par le côté en coton afin de faciliter le retrait de la couche de papier.
2. La fin de la bande, qui devrait fixer le périphérique est à coller sans tension.
3. Pour augmenter l'efficacité du ruban adhésif, les extrémités de verrouillage doivent être arrondies. Cela augmente la durée de fonctionnement du patch.
4. Il est important d’empêcher les rides lors du collage du ruban adhésif kinesio, sans quoi une éruption cutanée pourrait apparaître. De plus, la forme mal ajustée du patch réduit l'efficacité de ce traitement.
5. La bande est mieux attachée à la peau si elle est chauffée. Il est important d’utiliser les sources de chaleur avec précaution afin de ne pas trop sécher l’épiderme.
6. Toutes les bandes sont collées uniquement en longueur. Lorsqu'une bande mince est requise, elle peut être coupée, mais aussi en longueur.

L'adhésif doit être collé sur toute la longueur du muscle.

Généralement, les correctifs médicaux ou sportifs sont collés facilement. Pour une bonne prise de la peau avec un ruban adhésif, il suffit de frotter le bandage fixé. Cela aidera à chauffer la colle et à fixer solidement le ruban adhésif à la surface blessée.

Pour réparer les zones endommagées du corps, n’importe quel teip fera l'affaire. Seule la méthode d'application du ruban plastique peut différer.

Ruban de brosse

Pour éliminer l'asymétrie des articulations ou pour corriger la position de la main avec un patch, vous avez besoin de:

• ramasser le ruban de 45 à 55 cm de long;
• prenez votre main le plus loin possible et tournez la paume vers le haut;
• coller du ruban adhésif au niveau du poignet strictement au milieu;
• La tension est réalisée sous la forme d'une spirale vers l'articulation de l'épaule.

La manipulation étant difficile à réaliser de manière autonome, il est préférable de faire appel à un spécialiste.

Le ruban Kinesio aide à la dislocation des brosses

L'imposition d'un ruban adhésif pour la luxation de l'articulation du coude

La luxation de l'articulation du coude est traitée comme suit:

• vous aurez besoin de 2 bandes de 15-20 cm;
• bras plié au coude selon un angle de 90 degrés;
• fixer le milieu du premier pansement à la base de l'articulation du coude (partie proximale de l'os cubital et radial) et fixer les extrémités sans tension sur les côtés interne et externe de l'humérus distal;
• Fixez les 2 bandes du milieu sur la partie distale de l'humérus sous l'articulation du coude et fixez les extrémités (sans tension) sur les côtés latéral et médial de la partie proximale de la partie radiale et de l'ulna.

De cette façon, une ecchymose ou un hématome des tissus mous dans la région du coude peut être traité. Le ruban Kinesio aide à la luxation du coude

Taping pour maux de tête et engourdissements au bras

Avec l’aide de bandes kinésio, on peut éliminer la faiblesse et l’engourdissement de la main et des doigts, réduire les manifestations douloureuses lors de la migraine.

Comment postuler:

• besoin d'un ruban en forme de Y;
• attachez la base sous le coude et faites passer le ruban le long du bras jusqu'à la région de l'omoplate;
• l'extrémité supérieure de la bande est attachée le long du muscle trapèze et l'extrémité inférieure de l'autre côté.

Taping avec des varices

Pour les varices, une bande de 5 cm de large et de 2 m de long convient. La bande doit être coupée sur le balisage en 4 rubans identiques, en laissant un fond commun. Collez le pansement en position couchée. Fixez la base à l'intérieur de la cuisse et enveloppez les jambes (en alternance).

Le ruban Kinesio convient au traitement des varices

L'imposition de la bande sur le pied avec l'éperon de talon

Avec le talon, le traitement teip a plusieurs façons:

1. Utilisez des patchs étroits. Avec leur aide, de fines bandes se chevauchent en croix sur les points douloureux, formant un astérisque.
2. L'utilisation de larges bandes. Ils ont besoin de coller sous la forme d'une croix. Une bande recouvre le talon et s'étend jusqu'aux orteils (dans cette zone, vous pouvez le couper en 4 bandes). La seconde est fixée au milieu du pied et affichée sur la partie extérieure du pied.

Coller l'éperon au talon peut réduire l'inflammation et la douleur sur le site de la blessure.

Pour le traitement des éperons besoin de coller le patch sous la forme d'une croix sur le talon

Ruban spinal

Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, 2 lignes droites et un ruban en forme de Y sont utilisés.

Technique de superposition:

• les rayures sont placées le long de la colonne vertébrale sur les côtés;
• la tension lors de la fixation de la bande sur le corps doit être maximisée.

L'enregistrement aide à soulager la douleur et à réduire l'inflammation dans les régions cervicale, thoracique et lombaire.

Avec une hernie spinale dans la région lombaire, le ruban soulage la tension musculaire et réduit la douleur. Pour la manipulation, vous aurez besoin de 4 patchs de 18-25 cm de long.

En tapotant la colonne vertébrale réduit la douleur et la tension dans les muscles.

Comment postuler:

• le patient doit se pencher aussi loin que possible (en position debout);
• Le spécialiste colle le premier morceau du bandage dans le sens longitudinal du muscle, ce qui participe au redressement de la colonne vertébrale. Le centre du bandage est fixé exactement à la hernie.
• le deuxième patch est appliqué horizontalement (devrait avoir une croix);
• 3 et 4 robinets collés en diagonale.

Les bandelettes doivent être bien ajustées au corps du patient. Si, après avoir redressé la pose initiale, le ruban est recouvert de plis, cela signifie que la peau (tissu conjonctif) est surélevée et que le ruban est correctement appliqué.

Bande de genou

Pour les douleurs au genou causées par:

• usure de l'articulation due à l'âge;
• chirurgie d'ablation du ménisque;
• ecchymoses et blessures domestiques pendant l'entraînement.

Pour que la fixation soit efficace, vous devez découper 2 pièces pour former les lettres Y. Pour fixer la base du ruban adhésif sur la coupelle pour genou et coller le bandage autour de la coupelle. En même temps, le genou est plié. Le deuxième teip est fixé comme le premier, mais la base est fixée sous la rotule.

Pour un exemple visuel, toutes les méthodes de superposition de bandes kinésiologiques sont présentées sur la photo.

L'enregistrement soulagera rapidement la douleur au genou

Combien porter?

Toutes les cassettes ne peuvent être portées que 5 jours maximum. Les rubans sont imperméables, ils peuvent donc prendre une douche et nager. Cela n'affecte pas l'action principale de l'appareil. La durée du traitement avec des patchs médicaux ou sportifs dépend de la blessure ou de la maladie et peut durer en moyenne de 3 à 8 semaines. De plus, tous les 3-5 jours, le teip devrait être remplacé par un nouveau. L'utilisation répétée de bandes usagées est inutile.

Enregistrement pendant la grossesse

Au cours de la période de procréation, une femme peut avoir des maux de dos et un gonflement grave des membres inférieurs.

La bande kinésio est capable d’atténuer la situation dans des situations telles que:

• gonflement des pieds et des chevilles;
• douleur inconfort dans le dos.

Le ruban Kinesio peut être utilisé pendant la grossesse.

Les bandes non seulement fournissent un traitement, mais soutiennent également le ventre en croissance bien. L'essentiel est d'utiliser la kinésithérapie après avoir consulté votre médecin.

Comment enlever le ruban

Un traitement médical après plusieurs jours de port peut être retiré en toute sécurité. L'essentiel est de respecter les principales recommandations des experts.

1. Il est nécessaire de faire tremper la bande avec un liquide spécial pour enlever les bandes. Au bout de 5 à 10 minutes, détachez lentement la base du timbre et roulez-le doucement en un rouleau, sans faire de saccades.
2. La bande doit être retirée lentement sous un léger angle derrière la croissance des cheveux. Si une solution spéciale n'est pas utilisée, la peau doit être traitée avec une crème nourrissante après le retrait du pansement.

Utilisez un spray spécial pour éliminer les taches.

Les cassettes Kinesio sont largement utilisées en médecine et dans les sports. Cet outil aide à traiter les ostéochondroses de la colonne vertébrale (hernie, protrusion, luxation vertébrale), les blessures à l’épaule, les articulations du genou et du coude et divers types d’entorses. L'imposition appropriée de ces bandes contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire la douleur et à accélérer le processus de récupération dans les zones lésées.

Avis des patients

«Avec une autre blessure au genou, je me suis tourné vers un physiothérapeute. Il a proposé une alternative au pansement inconfortable: les bandelettes de kinésithérapie. Le médecin avait un diplôme dans ce domaine. Il a rapidement et professionnellement mis quelques rubans sur mon genou. Je suis satisfait du résultat, car le plâtre ne gêne pas le mouvement et soulage bien. ”

«Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, les préparations pharmaceutiques ont eu un effet de courte durée. Patch miracle conseillé familier. Après avoir consulté un médecin, j'ai commencé à utiliser des bandes BBtape. Maintenant, je peux dormir paisiblement et les efforts physiques ne me causent pas une douleur infernale. Je porte un pansement pendant 4 à 5 jours, après quoi le médecin en impose un nouveau.

«Je visite constamment l'esthéticienne. Une fois, on m'a proposé une innovation: coller du cou et du visage. Déjà un champ de 5 jours de port, mes rides ont diminué, un gonflement et des poches sous mes yeux, la peau de mon cou a visiblement rajeuni. Et récemment, je suis allé chez le médecin avec le problème des varices, alors on m'a également conseillé de prendre de telles cassettes. Je suis sûr que le résultat ne sera pas long à venir. "

Avis des médecins

Alexey Alexandrovich (rééducateur)

«Je travaille avec la kinésithérapie depuis longtemps et je peux affirmer avec confiance que cette méthode est vraiment efficace. Mes patients souffrent de blessures sportives. Lorsque des bandages et des bandages élastiques réguliers interfèrent, plus que de l’aide. Dans de tels cas, les bandes kinésio sont efficaces pour soulager la douleur et soutenir les zones blessées. "

Nina Vitalievna (physiothérapeute)

«J'applique du ruban adhésif en combinaison avec des massages. Cette méthode aide à consolider l’effet des procédures médicales et à bien soutenir les muscles (articulations, ligaments, tendons) affaiblis après une blessure ou une opération. Je recommande aux patients d'utiliser des cassettes kinésio uniquement avec l'aide de spécialistes ayant reçu la formation nécessaire. ”

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Une réflexion sur “Plâtre Kinesio Tape”

Excellent article, merci! Tout ce qui est nécessaire et dans le cas! Mes favoris sont aussi kinesio bbtape. Toute la santé et moins de blessures!

Comment coller correctement la bande (vidéo)

Très souvent, les athlètes en formation subissent diverses blessures aux membres. Celles-ci peuvent être des blessures sous la forme d'entorses, de luxations de la hanche ou du genou, voire de fractures. De tels moments désagréables peuvent désactiver de manière permanente une personne. Afin de revenir rapidement à un style de vie sportif, le kinesioteyping a été utilisé. Cette procédure consiste à appliquer des patchs spécifiques sur le site de la blessure. Dans l'article d'aujourd'hui, nous verrons comment coller correctement du ruban adhésif pour maximiser la douleur.

Quel est un tel plâtre

En médecine moderne, cet appareil s'appelle teip. Il se compose de coton et a un côté collant. Son principe est que, après son application et sa fixation sur une partie du corps, cette zone s’élève, ce qui réduit considérablement la pression exercée sur celui-ci. C'est ce qui aide à éliminer la douleur. Les médecins ont également noté que l’utilisation du timbre améliorait la circulation sanguine et le passage de la lymphe, de sorte que les bleus et les tumeurs disparaissaient beaucoup plus rapidement.

Le patch soulage les tensions des muscles, de sorte qu'ils se régénèrent rapidement. La bande est un dispositif universel, car elle n’interfère pas avec l’entraînement actif et l’activité motrice en général. En ce qui concerne l'effet principal de l'utilisation de ce médicament, on peut distinguer les points suivants:

• stimulation de l'activité musculaire;
• élimination des douleurs rachidiennes et des ligaments;
• amélioration du flux sanguin;
• stimulation de l'activité de l'épiderme;
• renforcer l'effet du massage corporel;
• pas de gêne lors de la transpiration;
• hypoallergénique absolu;
• pas de problèmes de mouvement et de coordination.

Regardez la vidéo pour en savoir plus:

En raison de son impact positif, ce dispositif est utilisé non seulement par les athlètes, mais également à des fins purement médicales. Les médecins recommandent d'utiliser ce type de patch si un patient présente des symptômes tels que: contusion du membre, luxation des articulations, entorse du ligament de la hanche, paralysie cérébrale, varices, scoliose ou cyphose.

Comment appliquer une bande

Il existe un certain algorithme d'actions sur la manière de coller correctement les bandes, qui doivent être suivies pour réparer la partie endommagée du corps:

• Prenez le ruban et coupez le plâtre, de la longueur dont vous avez besoin, sans oublier de lisser les bords;
• les bouts du robinet doivent être appliqués sans étirer la peau;
• comme pour la zone la plus endommagée, lors de la fixation de la bande, celle-ci doit être tendue jusqu’à la butée;
• Afin d'obtenir un contact maximal entre le ruban et la zone endommagée, il est nécessaire de lisser le timbre avec la main après l'avoir appliqué.

En ce qui concerne les techniques, comment coller du ruban adhésif, il y en a quatre: ligamenteux, lymphatique, musculaire et correctionnel. Lors de l'utilisation de la technique copulative, le pansement est attaché directement au paquet. En même temps, il est nécessaire de l'étirer de. Le pourcentage d’étirement de la partie arrière ne dépend que de l’effet recherché. Les zones arrondies doivent rester dans une position non étirée.

La technique lymphatique pour coller le timbre implique que le ruban soit mesuré sous la forme déjà étirée. Il est coupé en petites bandes, et la base est prise 5 cm de long. Premièrement, cette base est attachée à la zone endommagée, et seulement après cela, en utilisant des bandes de technique en éventail, les bandes sont collées dans la direction du drainage lymphatique.

La prochaine technique, dont nous allons parler, est la technique musculaire. Collez le ruban sur le muscle endommagé lorsqu'il est étiré d'environ 20 à 60%.

De la vidéo, vous apprendrez plus en détail:

Important: pour imposer un ruban sur le cou, il existe une exception importante: pour eux, l’étirement ne doit pas dépasser 15%. Le type de fixation utilisé lors du travail avec le cou peut différer considérablement du ruban adhésif superposé situé à l'arrière, aux coudes ou dans le bas du dos.

Le dernier de cette liste est la technique correctionnelle. Par exemple, il est utilisé pour réparer la région lombaire. Lorsqu'il est utilisé, le ruban est étiré jusqu'à 90%. La principale caractéristique est qu’en plus des extrémités arrondies de la bande, il doit y avoir un trou au milieu. Il ne doit pas être coupé jusqu'au bout de chaque côté de 5 centimètres, la partie servant de base adhésive doit se situer au bas.

Attaches aux genoux

Les blessures au genou sont assez courantes chez les athlètes. Pour que cette section récupère le plus rapidement possible, il est nécessaire de suivre certaines règles de bonne fixation du genou.

Découvrez plus d'informations à partir de la vidéo:

Vous devez d’abord préparer le patch lui-même: séparez de la bande deux bandes de 30 cm de long et une bande par volume du pied sous le genou. Elle peut varier de 15 à 22 cm En cas de blessure à la cheville, tout est également fait, seule la longueur de la bande principale est différente. Le point important est qu’il est nécessaire d’arrondir les extrémités de chaque partie séparée.

Après cela, vous devez vous allonger, en pliant la jambe blessée à un angle de 90 degrés. Nous passons maintenant au collage direct du patch. La bande la plus courte doit être fixée sous la rotule. Il est collé perpendiculairement à la direction de la jambe. Collez le ruban avec une tension élevée, mais n'oubliez pas que les tirets de 5 cm de chaque côté sont fixés sans effort.

Passez maintenant à la bande suivante. Un bord est attaché sans étirer le ruban dans la zone située au-dessus du genou. La bande est enroulée autour de l'intérieur du genou. La tension devient alors ½ de la bande elle-même. La fin de la bande est fixée juste en dessous de la première bande. La dernière bande doit être attachée de la même manière que la précédente, mais la bande elle-même est placée un peu plus près du genou. Pour alimenter la bande, passez vos paumes sur la surface de la bande.

C'est la présence d'un tel patch sur le genou qui aidera l'articulation à prendre la forme souhaitée plus rapidement, mais le dispositif de retenue ne gênera pas le mouvement de l'athlète. La méthode de fixation à la cheville ou à la cuisse est similaire.

Robinet d'épaule

Si un athlète a une blessure à la main, il est nécessaire de mettre une cassette kinésio sur son épaule dès que possible. Tout d’abord, vous devez mesurer la longueur désirée du patch, le couper du ruban commun, arrondir les bandes et le couper en deux sans atteindre le bord de 5 cm, ce qui vous permettra de créer des attaches en forme de U.

La prochaine étape sera la fixation immédiate du patch sur le muscle de l'épaule. Notez que cela ne devrait pas affecter le delta. Pour une fixation correcte, il est nécessaire de fixer le bras devant vous, en le plaçant avec votre coude sur l’épaule opposée. C’est alors seulement que vous pourrez coller le ruban kinesio.

Regardez la vidéo pour en savoir plus:

Collez le patch sur l'os de l'omoplate. Dans ce cas, le ruban adhésif enroulé fera le tour du muscle. La tension ne doit pas être supérieure à ¼. Ne pas oublier que le bord est attaché sans étirer le ruban. La même chose doit être faite de l'autre côté de l'épaule. La bande est activée simplement en broyant le muscle.

Fonctions de superposition de ruban

Si vous voulez que les kinésithypes vous apportent le maximum d’effet, vous devez d’abord déterminer correctement l’emplacement de la blessure. Si vous mettez le dispositif de retenue un peu à l’écart, la guérison ne sera pas plus rapide. Dans certains endroits, faire face sans l'aide d'un partenaire est assez difficile.

Important: Il est nécessaire de prendre en compte le collage du ruban: la peau avant d’appliquer le patch doit être bien désinfectée et les poils de sa surface doivent être éliminés. Cela est particulièrement vrai pour les entorses inguinales.

La bande n’est pas imposée moins d’une heure avant une séance d’entraînement, car elle peut avoir un effet moins important. Après avoir pris une douche ou un bain, essayez de sécher l’objet collé avec une serviette.

Les experts ne recommandent pas d'appliquer un pansement sur les plaies et les dommages de type ouvert. Contre-indications à son utilisation sont également différents types de dermatite, éruptions cutanées, allergies et démangeaisons. Si vous avez une maladie grave, il est préférable de ne pas prendre de risques, mais de faire appel à des spécialistes.

Comment coller le robinet - instructions

Ce sont des pansements élastiques en coton avec une structure de colle en forme de vague.

Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, dissolvent les tumeurs et les ecchymoses.

En relâchant les muscles en tension, un tel patch les aide à récupérer plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.

Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:

• amélioration de la fonction musculaire
• réduction de la douleur,
• accélération de la circulation sanguine
• stimulation de l'activité musculaire et cutanée,
• Améliorer l'effet du cours de massage.

La bande Kinesio présente les avantages suivants:

• ne pas interférer avec la peau pour respirer,
• ne provoque pas de gêne due à la transpiration, sèche rapidement,
• répare les muscles sans limiter la mobilité,
• hypoallergénique.

Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.

Enregistrement pendant la grossesse

Les indications d'utilisation sont:

• ecchymoses
• entorses
• étirement
• courbure des jambes chez les enfants
• traitement de la paralysie cérébrale,
• varices,
• scoliose et autres.

Technique générale et méthodes d'imposition

1. Il est nécessaire de couper le ruban de la longueur souhaitée du ruban, d’arrondir les bords,
2. Les premier et dernier centimètres sont appliqués sans étirement,
3. La peau dans la zone de recouvrement doit être étirée au maximum,
4. La mise en attente nécessite une activation après la superposition - pour cela, vous devez appuyer plusieurs fois en appuyant légèrement.

Façons de couper le robinet

Il existe plusieurs techniques de superposition.

Considérez-les en détail.

Le pansement est fixé sur le muscle endommagé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation de la bande peut donc varier.

La bande est attachée aux ligaments, l'étirant jusqu'à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.

La bande doit être étirée jusqu'à 80% à 90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à la fin du pas de 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.

La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-le en lanières, le socle devant mesurer 5 cm de long. Le socle est fixé sans tension, les lanières sont imposées directement avec un éventail ou dans le sens des vagues du courant lymphatique.

Comment coller un ruban de sport sur votre genou

Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.

Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition plus efficace.

1. Préparez le ruban adhésif en découpant 2 bandes d'environ 25 cm de long et 1 bande en fonction du volume de votre jambe dans la zone poplitée - environ 15-20 cm. Arrondissez les extrémités de chaque bande.
2. Allongez-vous sur le dos, pliez la jambe blessée à angle droit.
3. Nous collons le ruban court sous le ligament du genou, perpendiculairement à la jambe. Faites une déchirure dans la base de papier au milieu de la bande. Collez le ruban avec une forte tension avec les parties extrêmes - 5 cm doit être sans tension.
4. Prenez la bande suivante et collez le bord du ruban sans tension au-dessus du genou, entourez le ruban à l'intérieur du genou en le tirant à 50%. Fixez à nouveau l'extrémité sans tension sous le genou, juste en dessous de la bande collée sous le ligament du genou.
5. Collez le deuxième ruban de la même manière sur le côté opposé du genou, tandis que le ruban doit être placé plus près de la rotule.
6. Activez l'action en frottant la surface avec la paume de votre main.

L'imposition d'une pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.

Comment coller le ruban adhésif sur l'épaule et le cou

Pour coller sur l’épaule, procédez comme suit:

1. Mesurez et coupez le plâtre à la longueur souhaitée et coupez-le en deux en laissant un bord intact de 5 cm autour des extrémités de la bande. Il devrait y avoir Y-tap.
2. Collez, sans tension, la base du bas sous la tubérosité delta (sous la base du muscle brachial). Placez votre main devant, placez votre paume sur l'épaule opposée.
3. Collez le ruban en direction du tiers latéral moyen de l'os scapulaire en longeant le muscle avec une tension ne dépassant pas 25%, collez le bord du ruban sans tension. Avec la seconde moitié de la bande, faites la même chose du côté opposé de l'épaule.
4. Activez le ruban en le frottant légèrement avec la main.

Si vous devez toucher le cou, utilisez l'algorithme suivant:

1. Asseyez-vous, la tête en avant, le menton baissé.
2. À une distance de 6 à 8 cm de la racine des cheveux, posez un ruban adhésif vertical le long du dos. Retirez la bande de papier du bord de la bande, collez sans tension, cette extrémité deviendra une ancre.
3. Collez le ruban en le tirant à 25% le long du muscle droit près de la colonne vertébrale. End colle sans tension.
4. De même, collez une autre bande parallèle, mais de l’autre côté de l’épine. La tension devrait également être de 25%.
5. Étirer la troisième bande de 75% et appliquer horizontalement le long du haut des épaules et de la base du cou. Sécuriser les extrémités de la bande sans tension.
6. Activer en frottant vos mains sur la surface.

Fixez le robinet kinesio au dos

Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.

1. Mettez vos mains sur vos genoux et penchez-vous en avant. Collez une bande horizontalement sur la zone douloureuse. Le milieu de la bande doit être une ancre et les extrémités doivent être fixées en les tirant le plus loin possible.
2. Répétez la même chose avec 2-3 autres rubans, ils devraient se croiser au point de douleur.

Une autre technique:

Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm: l’une à coller, la seconde à gauche le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.

1. Prenez une position de départ en position debout, les bras et la colonne vertébrale détendus. Fixez le patch sous les omoplates, la tension le long de la colonne vertébrale n’excède pas 25%. La fin du bout devrait tomber sur la région de la fesse. Les extrémités des bandes sont collées sans tension.
2. Collez le deuxième ruban de la même manière, mais de l’autre côté de la colonne vertébrale.
3. Penchez-vous en avant, déchirez le support papier au milieu de la bande. Coller le ruban avec la tension maximale sur le lombaire, se termine sans tension, collé à gauche et à droite de la colonne vertébrale.

Éliminer les douleurs à la hanche avec du ruban adhésif

Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:

1. Pliez la jambe à angle droit.
2. Couper une longueur de bande de 20cm, arrondir les bords. Fixez le bord du ruban sans s’étirer un peu au-dessous de l’aine, déplacez lentement la jambe sur le côté au maximum et, dans cette position, fixez le ruban - l’extrémité tombe sur la zone avant le début de la rotule.

Imposer correctement un ruban adhésif à la cheville.

1. Préparez une bande en forme de I de 39 à 44 cm, arrondissez les bords.
2. Asseyez-vous sur une chaise, pliez la jambe à angle droit, le pied est retourné.
3. Fixez l’ancrage sans tension à l’intérieur du joint. Ensuite, le ruban avec une tension de 20% est collé à travers le pied sur le côté externe de l'articulation jusqu'au milieu du côté interne du tibia, le bord est fixé sans tension.

Conseils pour appliquer du ruban adhésif

• Il est nécessaire de déterminer le lieu de la douleur et d’agir en conséquence. Dans certains cas, vous pouvez vous-même imposer un tapotement, mais vous ne pouvez pas vous passer de l'aide de votre partenaire si vous agissez sur certaines parties du corps.
• La peau doit être nettoyée, désinfectée et épilée.
• Lorsque vous enregistrez, prenez une position telle que le lieu de la douleur soit étiré au maximum. Par exemple, placez votre main sur le côté vous-même ou avec l'aide de quelqu'un d'autre.
• Il est recommandé d’appliquer une cassette une demi-heure avant de faire du sport. Pour ce faire, activez le robinet en frottant du milieu vers les extrémités.
• Après une douche, assurez-vous de sécher la surface du matériau avec une serviette.
• N'imposez pas de ruban adhésif sur les plaies ouvertes et ne l'utilisez pas non plus pour détecter les allergies, l'inflammation, les rougeurs, les démangeaisons.
• En cas de maladie grave, appliquer des rubans adhésifs à des spécialistes.

Une utilisation correcte des cassettes kinésio vous permettra d’obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant l’activité physique habituelle.