Comment faire un massage des pieds pour les femmes enceintes souffrant d'œdème

Porter un enfant est une période importante et passionnante dans la vie d’une femme. Cependant, la grossesse de toutes les femmes enceintes n'est pas toujours calme et sans complications. Même en l’absence de pathologie, les représentants de la belle moitié de l’humanité peuvent ressentir des douleurs aux jambes et faire face aux poches. Un moyen efficace de soulager les souffrances des femmes est un massage des pieds pendant la grossesse.

Est-ce que le massage pendant la grossesse?

«Quels types de massage utiliser? Quelle est leur fréquence optimale? Qui peut faire cette procédure? »- des questions qui concernent la plupart des femmes enceintes.

Tout type de massage comporte à la fois des indications et des contre-indications. Une femme qui est en mesure (de manière à ne pas nuire à sa santé et à celle de son bébé) devrait être particulièrement sérieuse et attentive.

Un massage professionnel des pieds pour les femmes enceintes est effectué après avoir reçu un rendez-vous du gynécologue (lorsque le médecin élimine les contre-indications et les risques pour le corps d'un patient particulier). Même avec l'autorisation d'effectuer un massage pour les femmes enceintes, il convient de rappeler qu'elles sont contre-indiquées pour les manipulations impliquant des vibrations, des mouvements vigoureux et soudains. Le malaxage fréquent et profond des tissus affecte négativement la femme.

Au cours du premier trimestre de la grossesse, la procédure ne peut pas être effectuée en raison du risque élevé d'interruption spontanée. Une pression négligente peut provoquer une fausse couche.

À un court moment autorisé léger massage sous la forme de coups, ce qui est autorisé à confier le conjoint ou un autre être cher. De telles manipulations seront utiles tout au long de la grossesse en raison de son effet relaxant et calmant.

L'auto-massage vous permet d'améliorer votre sommeil, votre bien-être et de réduire les douleurs dans le dos et les jambes. Il est permis aux femmes des deuxième et troisième trimestres. Dans les dernières périodes, il est préférable de faire confiance aux professionnels afin de bien préparer la naissance de l'enfant (en tenant compte des recommandations du gynécologue).

Types de massage des pieds et techniques de performance

Selon leur état, des massages sont proposés aux femmes enceintes:

• les cuisses et les mollets;
• entrejambe;
• les fesses (contre la cellulite) à l'aide de mains, cuillères et aspirateur;
• drainage lymphatique, etc.

Avant de procéder à la manipulation, vous devez consulter votre médecin. La procédure de grossesse n’est pratiquée qu’avec les mains; l’utilisation de tout appareil (masseurs vibratoires, fauteuils de massage, etc.) est inacceptable. Toutefois, selon les recommandations du médecin, l’hydromassage de différentes parties du corps et des membres inférieurs peut être autorisé. Aux étapes initiales de la procédure, le jet d'eau devrait avoir une pression minimale et la température du liquide ne devrait pas dépasser 38 degrés.

Le massage de drainage lymphatique permet de soulager les tensions dans les muscles et les articulations des jambes. La fréquence de la réunion est déterminée par le médecin (un cours classique - une ou deux fois par semaine).

L'indication pour le massage des pieds est leurs poches. Chaque jour, le poids de la femme enceinte augmente, ce qui entraîne une charge énorme sur les mollets et les pieds. Avec des procédures régulières, vous pouvez éviter le gonflement des membres grâce à une meilleure circulation sanguine.

Si une femme en position préfère utiliser des huiles ou des crèmes pour se faire masser, il est nécessaire de faire un test avant de les appliquer - appliquez une petite quantité du produit pendant 15 minutes sur la peau des coudes avant la procédure.

En l'absence de brûlure et de rougeur, les compositions sont autorisées pour les manipulations considérées.

Exécution correcte de la procédure:

1. Les mouvements caressants affectent le membre du genou à la cuisse.
2. Remplacez masser en frottant les pieds en mouvements circulaires.
3. Masser la cuisse en excluant la surface intérieure (elle est légèrement caressée). Les manipulations sont conçues pour améliorer la circulation sanguine, augmenter l'élasticité de la peau, réduire le risque de cellulite.
4. Utilisez votre pouce pour masser doucement les muscles du mollet avec un mouvement doux autour du cercle, en évitant une forte pression sur les veines (en particulier avec une prédisposition révélée à une expansion variqueuse) et la zone poplitée.
5. Les doigts d'une main pour frotter activement le pied le long de la semelle, l'autre pour masser chaque orteil.
6. La prochaine étape consiste à balancer les pieds d’une main en effectuant des mouvements circulaires et en même temps de l’autre en fléchissant le pied avec le poing.
7. Utiliser des bâtons de bois pour agir sur certains points du pied, pour aider au travail des organes internes. Il est préférable de confier la procédure à un spécialiste car l'auto-stimulation peut être nocive.
8. La séance de massage se termine par une douce caresse.

Cette séquence est répétée sur la deuxième jambe.

Massage contre la cellulite

La peau au niveau des fesses et des cuisses est sujette à la formation de "peau d'orange". En raison de la rétention d'eau, le derme perd son élasticité, ce qui conduit à la formation de tubérosité (nodules sous-cutanés). Par conséquent, avec l'autorisation du médecin traitant, un massage vise à prévenir la formation de nodules sous-cutanés fibreux.

Le spécialiste serre la peau des deux mains pour former un triangle. Ensuite, le pouce de la paume lisse la peau du centre vers les bords. Les manipulations sont effectuées à plusieurs reprises et améliorent la microcirculation de sections individuelles.

Caractéristiques de l'exécution des manipulations

Le massage général des pieds doit être doux. Si, au cours du premier trimestre, une femme enceinte est autorisée à se coucher sur le ventre, une telle situation est à l'avenir inacceptable.

La pose lors du massage devrait convenir aux femmes enceintes: sur le côté avec le support de l'abdomen avec un oreiller ou assis, en se retournant vers le dos de la chaise et en posant ses mains dessus.

Si la femme est couchée (sur le dos), vous devriez alors mettre un coussin (support) sous vos pieds. Cette posture n'est pas recommandée aux derniers stades de la grossesse en raison du risque élevé de syndrome de la veine cave inférieure (en raison de la compression de l'utérus du flux sanguin, le volume du sang circulant vers le cœur diminue, ce qui entraîne une perte de conscience) et, par conséquent, la circulation sanguine dans le placenta est insuffisante.

Les muscles doivent être détendus. Mouvement prudent, toucher doux - tous ces sentiments sont transmis au bébé.

La durée du massage du corps entier ne doit pas dépasser 40 minutes. La procédure est effectuée 1 à 2 fois par semaine (en l’absence de contre-indications). L'auto-massage peut être effectué 15 à 20 minutes par jour.

Après les procédures à l'eau, il est recommandé de masser après 40 minutes, pas avant.

Indications d'utilisation

À la maison, le massage doit être fait doucement et lentement, en éliminant les mouvements brusques, afin d’éviter des conséquences inattendues. Un certain nombre d'indications pour lesquelles la réalisation des procédures est nécessaire:

• gonflement accru (de légers coups remettront en place la circulation sanguine);
• maux de dos (massage soulagera la tension);
• les vergetures et leur prévention;
• stress, surmenage.

Confier la procédure

Il est important que les femmes enceintes nécessitant un massage ne ressentent que des émotions positives. Par conséquent, si la personne responsable de la procédure provoque un inconfort, vous devrez refuser les services. Vous pouvez utiliser l'auto-massage à domicile ou demander l'aide de parents. Après la formation, le conjoint effectuera des manipulations simples en massant les muscles du bas du dos et du mollet au profit des douleurs au dos et aux extrémités.

L'auto-massage est assez efficace.

En plus de relaxer et d'apaiser tout en caressant, la future mère établit un contact avec l'enfant et le frottement aidera à se débarrasser de la douleur.

Des manipulations plus efficaces sont effectuées par des professionnels possédant une expérience suffisante des femmes enceintes. Mais même les spécialistes qualifiés ne doivent être contactés qu'avec l'autorisation du gynécologue: l'arbitraire peut nuire à la mère et à l'enfant.

Contre-indications

Interdire le massage des pieds pendant la grossesse suffit:

• la toxicose;
• les varices;
• maladie cardiaque;
• risque d'avortement;
• dysfonctionnement du fœtus;
• grossesse multiple;
• haute ou basse pression;
• maladies infectieuses et chroniques;
• des tumeurs;
• maladies de la peau;
• l'asthme;
• l'épilepsie;
• augmentation de la température corporelle, SRAS.

À toutes les périodes de la grossesse, les massages thaïlandais et autres effets qui imposent des muscles profonds sont interdits.

Conseils pour les femmes enceintes qui décident de se masser les jambes:

1. Pour éviter les contractions utérines, il est recommandé de ne pas appuyer sur les chevilles.
2. Limitez l'utilisation d'huiles et de crèmes pendant les procédures pour éviter les allergies et les nausées.
3. Si vous ne vous sentez pas bien, annulez le massage.
4. Il est conseillé de créer une atmosphère chaleureuse à l'intérieur avec une lumière feutrée.
5. Prenez une position confortable.
6. Les manipulations effectuées avec le corps pendant la grossesse doivent être effectuées sans mouvements brusques ni pressions fortes, sans gêne.
7. Les veines lors du massage doivent contourner les mouvements lisses autour.
8. Après les manipulations, il ne devrait pas y avoir de rougeur sur la peau (si cela se produit, réduisez la force de l'impact à la session suivante).
9. Pour un massage des pieds pour un œdème, ne passez pas plus de 15 minutes.

Pendant la grossesse, une femme a plus que jamais besoin de soins et d’attention. La tâche d'un être cher est d'aider une femme pendant la période où elle porte un enfant et, si possible, de réduire la charge (au moins avant l'accouchement).

Puis-je faire un massage des pieds pendant la grossesse

Massage pendant la grossesse

Pendant de nombreux siècles, le massage a été considéré comme la méthode la plus efficace et la plus sûre pour traiter de nombreuses maladies. Il existe des dizaines de types de massage, chacun ayant à la fois des indications et des contre-indications. De plus, si la session n’est pas menée par un professionnel, le patient peut subir un préjudice irréparable. Par conséquent, faites particulièrement attention à être des femmes qui sont sous le coeur d'un enfant. Massage pendant la grossesse peut être à la fois bénéfique et irréparable.

Qu'est-ce qu'un massage utile pendant la grossesse?

Une femme qui porte un enfant vit un stress physique et mental énorme. Le massage pendant la grossesse sera donc un outil indispensable pour retrouver l’harmonie et lutter contre le stress. Grâce à son effet bénéfique, les échanges lymphatiques et gazeux améliorent la circulation sanguine et, par conséquent, le processus d'apport de nutriments au bébé, les techniques de massage pendant la grossesse aident à faire face aux poches, à la tension au bas du dos, aux jambes lourdes, à éliminer l'acide urique et l'urée et à préparer le corps à l'accouchement, rend la peau lisse et élastique, améliore le sommeil et aide à ne pas prendre de poids excessif.

Est-il possible de masser pendant la grossesse?

Vous pouvez faire un massage pendant la grossesse seulement après avoir consulté votre médecin pour la présence de contre-indications, dont la liste est assez longue:

- la menace d'interruption de grossesse ou de naissance prématurée, la grossesse avec deux bébés ou plus;

- pression artérielle élevée ou basse;

- développement anormal du fœtus ou du placenta;

- mauvaise présentation du fœtus;

- thrombophlébite et varices;

- maladies infectieuses des voies urinaires, ARVI.

Le massage pour les femmes enceintes est plus doux et léger. Lors de sa réalisation, il est préférable d’utiliser une huile hypoallergénique spéciale.

Les types de massage suivants sont les plus couramment utilisés:

- massage du cou pendant la grossesse (région du cou). Cela peut être effectué non seulement par un spécialiste - un conjoint aimant peut facilement s’acquitter de cette tâche. Il est assis pendant 5 à 10 minutes. Grâce à lui, le cou est soulagé, la fatigue est soulagée, la circulation cérébrale s'améliore;

- Le massage des cuisses est conçu pour améliorer l'élasticité de la peau, la circulation sanguine, un bon flux lymphatique et combattre la cellulite. Cela est fait sur le côté ou assis pendant 15-20 minutes;

- Le massage des pieds pendant la grossesse et les pieds soulagent la lourdeur, la fatigue et le gonflement des membres inférieurs. Cela doit être fait avec précaution, car il existe de nombreux points actifs sur les pieds, dont certains sont contre-indiqués pour stimuler pendant la grossesse. Par conséquent, il est préférable de se limiter aux simples caresses et au malaxage, ainsi qu’au léger frottement des doigts;

- massage du visage pendant la grossesse, vous pouvez faire vous-même ou demander à un conjoint. Il aide à la relaxation, soulage les maux de tête, améliore la circulation sanguine et rend la peau lisse et éclatante.

- Le massage lombaire pendant la grossesse et le dos aide à détendre le bas du dos, à soulager la colonne vertébrale et pendant l'accouchement - à soulager les contractions. Il est tenu assis ou couché sur le côté. La ligne de la colonne vertébrale ne devrait pas être affectée. Pendant le massage, seuls les muscles allant de la taille à la tête sont travaillés. Dans ce cas, les mains doivent être situées à une distance de plusieurs centimètres de la colonne vertébrale. Le massage commence par des coups: les mouvements sont légers et glissants. Ensuite, le frottement et le pétrissage sont faits.

Ces types de massage peuvent être effectués indépendamment, car ils sont sans danger. En ce qui concerne le massage professionnel pendant la grossesse, la référence à la séance peut être donnée par le médecin de famille ou l’obstétricien-gynécologue traitant.

Le massage de l'abdomen pendant la grossesse ne peut être fait. Seuls les coups légers sont autorisés - pas de pression, frottement et malaxage. Tous les mouvements sont effectués uniquement dans le sens des aiguilles d'une montre.

Pendant la grossesse, l’utilisation de tout appareil de massage, en particulier ceux dont l’action repose sur la stimulation musculaire et électrique, ainsi que sur les appareils de massage vibratoire et les ceintures vibrantes, est contre-indiquée. Pour bien étirer vos muscles, vous pouvez utiliser un rouleau à pâtisserie de cuisine ou une bouteille en verre. L'essentiel est de ne pas dépasser la limite d'exposition admissible.

Le massage au miel pendant la grossesse est également inclus dans la catégorie des interdits, car il est très douloureux. Toutes les sensations douloureuses de la mère se transmettent immédiatement au fœtus, il commence à souffrir.

Technique de massage

Pour les femmes enceintes, le massage doit être effectué uniquement le long des lignes de massage:

- pieds - partant des pieds, augmentant progressivement plus haut;

- dos - ou de la taille et montez, ou des épaules et descendez jusqu'à la taille;

-les épaules - de la racine des cheveux aux épaules.

Les mouvements les plus couramment utilisés pour caresser, pétrir et frotter.

Massage en début de grossesse

Dans les premiers mois de la grossesse, un massage sérieux est contre-indiqué, car il peut entraîner une fausse couche. Par conséquent, il est préférable de s'attarder sur les mouvements de relaxation du dos et le léger massage de la région du cou.

A ce moment, l'effet de massage sur la région du sacrum et du coccyx, le talon et le tendon d'Achille, point de rencontre des os de l'index et du pouce, est contre-indiqué. Inclus dans la ligne d'interdiction et massage du sein pendant la grossesse. Les glandes mammaires étant étroitement liées aux organes génitaux de la femme, un massage du mamelon en début de grossesse peut entraîner une fausse couche.

Massage en fin de grossesse

Masser pendant la grossesse au troisième trimestre aide à réduire la charge et la douleur dans le bas du dos et du dos, détend le corset musculaire, soulage le gonflement, fait face à la fatigue, améliore le bien-être et l'humeur. Grâce à l'amélioration de la circulation sanguine, le bébé reçoit plus de nutriments et d'oxygène.

Avant l'accouchement, un massage périnéal est utile. Vous pouvez le démarrer à tout moment, et à partir de 28 semaines, il est préférable de le faire régulièrement. En raison de l'étirement doux de la peau du périnée, le risque de déchirure pendant le travail est réduit.

Le massage des seins pendant la grossesse peut être effectué uniquement avant la naissance ou sur rendez-vous d'un obstétricien-gynécologue en cours de grossesse (mamelons plats ou concaves). Avec une grossesse après terme, un tel massage aide à déclencher le début du travail.

Malgré le fait que le massage présente de nombreux avantages, la future mère doit se rappeler qu’il doit être effectué avec précaution et uniquement après avoir consulté un obstétricien-gynécologue. Mais le massage lombaire pendant les contractions sera certainement apprécié par vous et n’apportera qu’un bénéfice - soulagement de la douleur pendant les contractions. Dmitrieva Veronika, psychologue périnatal

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Quels types de massage peuvent être faits pendant la grossesse

L’humanité connaît depuis longtemps les propriétés thérapeutiques, préventives et simplement bonnes et agréables du massage. Cependant, est-il possible de masser pendant la grossesse? Cette question inquiète peut-être chacun d’entre nous, car il est tout simplement nécessaire de se sentir en bonne santé, vigoureux (et parfois détendu) et beau en un temps aussi merveilleux!

Comment ne pas être cool, et la charge physique sur le corps de la femme pendant la grossesse augmente constamment, mais un massage correctement choisi, effectué avec soin et minutieusement sera certainement un excellent outil pour soulager le stress, retrouver l'harmonie psychologique et physique.

Le massage pendant la grossesse aide à améliorer la circulation sanguine, soulage la stagnation, les œdèmes, le stress, aide même le corps à se préparer au processus d'accouchement et à survivre plus facilement et plus rapidement.

Ce massage est une excellente alternative au fitness et aux autres exercices qu'il est recommandé d'éviter pendant la grossesse, surtout s'il existe des contre-indications au stress.

Cependant, le massage pendant la grossesse a ses propres caractéristiques:

1. Il est plus doux, plus léger et plus agréable.
2. S'il s'agit d'un type de massage particulier, qui ne peut pas être effectué à domicile en toute sécurité, seul un spécialiste expérimenté devrait le faire.
3. Veillez à n'utiliser que des huiles et des crèmes de massage hypoallergéniques.

Bien sûr, vous devez d’abord consulter le médecin qui surveille la grossesse pour éviter tout problème.

Qu'est-ce qu'un massage pendant la grossesse?

Il existe quelques espèces parmi les plus courantes et les plus utiles dans lesquelles certaines zones «dangereuses» ne sont pas touchées, et dont la stimulation peut provoquer un tonus utérin:

• massage du cou

Ce massage est généralement effectué en position assise. Cela peut être fait à la maison, si vous agissez avec douceur et précaution. Il est très utile, car il aide une femme enceinte à soulager les tensions et la fatigue, soulage le cou et le haut du dos en seulement 5 à 10 minutes.

• massage de la hanche, y compris massage anti-cellulite pendant la grossesse

Ce type de massage vise à améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Il chauffe également la surface externe et interne des cuisses, améliore l'élasticité des tissus et prépare la femme à un accouchement facile. Ce massage peut être fait assis et couché sur le côté.

• massage des pieds

Il aide à soulager la fatigue des pieds et à sentir une poussée de vitalité. Il peut également être effectué à la maison, en n’essayant pas d’affecter de manière intensive les points actifs, mais en pétrissant et en caressant les pieds et chaque doigt.

• massage du dos pendant la grossesse

Habituellement effectué assis. Détend parfaitement le bas du dos et soulage la colonne vertébrale, et lors de l'accouchement est également un bon analgésique. Caresser, frotter, pétrir légèrement après quelques séances quotidiennes vous permettra de vous connaître et d’obtenir un résultat positif.

Cependant, pour la prévention et le maintien d'une bonne santé, le massage anti-cellulite pendant la grossesse doit être effectué régulièrement, au moins 2 à 3 fois par semaine, et il est préférable pour un professionnel expérimenté de travailler avec des femmes enceintes.

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Puis-je faire un massage pour les femmes enceintes

Depuis les temps les plus reculés, la future mère était soulagée grâce à un massage. Même à ce moment-là, les gens ont commencé à se rendre compte que le massage pour les femmes enceintes avait un impact sur certains processus, qui accompagnaient à leur tour l'évolution favorable de la grossesse.

Avant de commencer à appliquer un massage, vous devriez consulter votre médecin.

Souvent, les femmes découvrent leur situation intéressante en posant la question suivante: est-il possible de faire un massage pour femme enceinte? Aujourd'hui, il existe de nombreuses allégations selon lesquelles le massage a un effet positif sur le corps. Le massage pendant la grossesse est encore plus efficace que dans les autres cas. Mais avant de commencer un cours de massage pour femmes enceintes, assurez-vous de consulter votre médecin.

Caractéristiques de massage

Les 180 premiers jours de grossesse comportent une précaution particulière en ce qui concerne le coût du massage, ce dernier pouvant nuire au port de l’enfant. Dans le pire des cas, cela peut entraîner une fausse couche. Au cours des trois premiers mois, seuls des mouvements légers peuvent être effectués indépendamment ou avec l'aide d'une personne proche de vous. Cela aide à détendre et à calmer la mère et le bébé.

Assurez-vous que tous les mouvements effectués sont très légers et doux.

Les zones principales de massage pendant la grossesse sont le cou, la ceinture scapulaire, le dos, les bras et les jambes. Le massage des mains et des pieds aide à normaliser la circulation sanguine. En massant le dos et le cou, vous réduisez la charge sur la colonne vertébrale, qui augmente en raison d'une augmentation de l'abdomen.

Tous les massages ne doivent pas dépasser 45 minutes. Il n'est pas recommandé de masser l'abdomen - vous pouvez seulement faire de légers mouvements, de préférence par la femme elle-même. Absolument, tous les mouvements doivent être effectués avec une main détendue, sans pression ni pression.

En massant les muscles tendus, nous soulageons ainsi la douleur au niveau des pieds, du bas du dos, des hanches, de la colonne vertébrale, du cou, etc. Un massage pendant la grossesse active la circulation sanguine, ce qui affecte l’apport en temps voulu d’oxygène et de nutriments aux cellules de la mère et du bébé. De plus, le massage est un excellent moyen de soulager l'enflure, le stress et les émotions.

Tous les mouvements sont effectués dans un état détendu et léger.

La procédure peut sans aucun doute être effectuée à domicile, à condition de connaître les contre-indications et l'exactitude des techniques. Vous pouvez faire confiance aux mains d'un être cher, comme cela et le processus familial, aussi. Pendant ce sacrement familial, vous et votre bébé sentirez toute la chaleur, tout l'amour et le soin des mains de votre bien-aimé. Cela affecte le fond émotionnel - la femme se détend et se calme, la fatigue disparaît.

Avec l'augmentation de la technique de ventre et les techniques changent également. Par exemple, au cours des premiers mois de la grossesse, une femme peut s'allonger sur le ventre. Au cours des derniers mois de la grossesse, lors d'un massage, il est absolument impossible de s'allonger sur le ventre. En règle générale, à ce stade de la grossesse, le massage est effectué assis ou assis sur une chaise. Il est également interdit d'utiliser divers instruments de massage, stimulateurs musculaires.

Le massage pendant la grossesse permet l'utilisation d'huiles essentielles. Bien sûr, toutes les huiles ne conviennent pas à une femme, certaines peuvent donner une réaction allergique. Pour éviter les problèmes, vous devriez vérifier votre peau pour une réaction allergique - déposez une petite goutte d'huile sur votre peau et suivez la réaction.

Contre-indications

Vous devez connaître les cas dans lesquels la procédure est contre-indiquée.

• La menace d'interruption de grossesse;

• le ventre;
• zone du col.

Un léger massage pendant la grossesse atténuera les maux de dos, détendra les muscles et remontera l'humeur de maman. Des mouvements tactiles et lisses réduiront l'enflure et, en raison de la circulation sanguine accrue, davantage d'oxygène et de nutriments iront au fœtus. Lors de l'auto-massage des huiles essentielles sont utilisées, l'essentiel est que les femmes ne devraient pas avoir d'allergies. Au premier trimestre, il est autorisé à s'allonger sur le ventre pendant une séance.

Massage général

Pendant la grossesse, le massage général ne peut être effectué que par un professionnel. À partir du quatrième mois de grossesse, le pétrissage des bras, des jambes, du dos, du cou, des épaules et d’autres parties du corps aidera à éviter les douleurs, à éliminer l’enflure et à augmenter la circulation sanguine. Au cours de la séance, des endorphines sont produites - des hormones du bonheur, qui chargent une femme d'euphorie et d'aisance, éliminant ainsi le stress et l'anxiété.

Il est recommandé d’organiser des séances de 15 à 30 minutes une fois par semaine. Depuis le troisième trimestre, les médecins donnent généralement l'autorisation de les tenir tous les jours, en l'absence de contre-indications. Le massage général est différent du massage classique, car pendant la procédure classique, la peau est soumise à des touches plus dures. Le pétrissage du corps des futures mères a ses propres caractéristiques:

• Les zones principales de massage sont les jambes, les bras, la ceinture scapulaire, le cou et le dos.
• Les techniques principales sont le pétrissage léger, le frottement et les caresses.
• Les mouvements sont doux, prudents, surtout dans le sacrum et la taille. Aucune pression et les impacts violents ne sont autorisés.
• Il est permis de masser tout sauf l'abdomen.
• Le drainage lymphatique est utilisé pour prévenir l'enflure des bras et des jambes.
• Le dos est massé uniquement sur le côté.

Les séances doivent être menées par un professionnel possédant une vaste expérience de travail avec les femmes enceintes. Sur le corps de la femme, il y a des zones «avortées»: sur les mains de la base des pouces, talons, sacrum, coccyx, tendon d'Achille. S'il est erroné de les influencer, cela affectera négativement toute la grossesse.

Massage du dos

Chez la femme enceinte, la croissance de l'abdomen et du thorax augmente la charge sur la colonne vertébrale: elle se plie, le centre de gravité se déplace et les muscles sont constamment contractés. Le massage du dos par acupression sera une excellente solution pour soulager la future mère, mais doit être abordé avec une extrême prudence. À chaque stade de la grossesse, la technique de massage du dos change avec la position de la femme. Si, à 4 mois, la femme enceinte se couche facilement sur son ventre, elle doit déjà être allongée à 7 mois.

Pendant la séance, seuls les muscles du dos sont massés - la colonne vertébrale ne peut pas être touchée. Tout d'abord, le spécialiste produit des traits, puis frotte, puis malaxe. Toute la séance devrait être contrôlée par les sensations de la femme enceinte - elle ne devrait avoir aucun inconvénient, aucune gêne et même plus de douleur. Un professionnel lors d’une séance doit stimuler la région lombaire pour soulager sa tension.

Massage des pieds

L'état de la future mère facilitera le massage professionnel des pieds. Il doit être effectué régulièrement, car pendant la grossesse, le fardeau repose principalement sur les jambes. Pendant toute la période, la circulation sanguine dans les jambes diminue, ce qui entraîne l'apparition de crises, d'œdèmes et de tumeurs. Les jambes d'une femme enceinte se réchauffent en alternance: elles partent d'une jambe et se déplacent ensuite vers l'autre.

• Tout d'abord, la jambe est caressée du genou à la cuisse.
• La rectification circulaire est effectuée dans le même sens.
• Les muscles du mollet sont étirés avec un pouce dans un cercle, sans affecter les creux sous le genou.
• La cheville est prise d'une main tandis que le pied libre tourne dans des directions différentes.
• Chaque doigt est étiré séparément.
• La séance se termine par une caresse encore plus douce.

Massage du ventre

Le massage pendant la grossesse comprend nécessairement une séance pour l'abdomen. Mais cela doit être fait avec beaucoup de soin. Son objectif n'est pas seulement de réduire les vergetures cutanées; il contribue également à réduire le risque de perte foetale et à améliorer l'état du système de reproduction de la femme dans son ensemble. Un massage professionnel de l’abdomen renforcera les ligaments et les muscles autour de l’utérus, facilitera les derniers mois de la grossesse, améliorera les conditions propices à la croissance du bébé.

Au cours de la séance, l'état du placenta s'améliore, apportant au bébé un apport en nutriments. Les gynécologues observants notent également que des problèmes tels que la flatulence, l’indigestion et la constipation disparaissent du massage abdominal d’une femme enceinte. Cela devrait être fait en le caressant légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre.

Massage du sein

Le massage des seins pendant la grossesse est un merveilleux cours préparatoire pour allaiter un bébé à naître. Cette procédure prend environ 20 minutes par jour. En raison de mouvements circulaires allant de la poitrine au mamelon, une femme enceinte normalise son métabolisme, améliore la circulation sanguine et la peau du sein ne perd pas d'élasticité pendant les 9 mois difficiles de son corps.

Massage anti-cellulite

Cellulite - changement de la structure des tissus adipeux du corps dans les hanches, les fesses et les jambes. Il se manifeste lorsque la peau perd de son élasticité et que le liquide s'attarde sous la peau, ce qui conduit finalement à la formation de nodules fibreux sous-cutanés denses qui rendent la peau visuellement vallonnée. Afin de prévenir la cellulite, il est conseillé aux femmes enceintes de faire un massage anti-cellulite.

Les professionnels commencent à masser des membres au corps, en se déplaçant le long des voies lymphatiques. S'il y a des varices sur les jambes, les experts évitent ces zones. La peau est comprimée avec deux paumes pour former un triangle, puis avec le pouce du centre du triangle, elle est lissée vers les autres doigts. Il améliore la circulation sanguine, le drainage lymphatique, l'excès de liquide est éliminé, éliminant ainsi le problème de la cellulite.

Massage sous vide

Le massage sous vide est l'une des variétés de la lutte contre la cellulite. Il est fabriqué uniquement dans les conditions des salons de beauté dans une pièce spécialement équipée avec un appareil à vide spécial. Pendant la grossesse, il est utilisé sur les zones à problèmes (cuisses, fesses) et uniquement avec l'autorisation du gynécologue, afin de ne pas nuire au fœtus.

L'essence de la procédure est réduite au fait que la zone à problèmes est recouverte d'huile et que, à l'aide d'un appareil à vide, les ventouses collent à la peau. Progressivement, le dispositif se déplace, entraînant un impact profond sur le tissu sous-cutané. La peau est aspirée à l'aide d'un vide à l'intérieur des ventouses, ce qui augmente la circulation sanguine. Cela réduit le risque de cellulite et améliore l'état général de la peau de la femme.

Peut massage

Le massage en ventouses, comme le massage sous vide, doit être effectué avec beaucoup de soin pendant la grossesse. Si elle est mal exécutée, elle menace non seulement l'apparition d'ecchymoses et d'étoiles sur la peau, mais également le bon déroulement de la grossesse. Ce type de massage aide à améliorer le métabolisme des tissus, à entraîner les vaisseaux lymphatiques et sanguins, à réduire les poches, qui hantent souvent les femmes enceintes.

La procédure est la même qu'avec le vide, seules les bonnes vieilles canettes sont utilisées et, en termes d'efficacité, elles ne sont pas inférieures aux équipements à vide de dernière génération. Pendant la séance, la femme enceinte ne devrait ressentir aucune douleur. En cas de forte rougeur de la peau, la force de compression de la boîte est immédiatement réduite par un spécialiste, ce qui déclenche une dose d'air. La banque se déplace dans différentes directions:

Massage des pieds pendant la grossesse: est-ce possible et pourquoi?

Chaque future mère veut que son bébé soit le meilleur. Par conséquent, sentant le fardeau de la responsabilité pendant la période de gestation, elle doit renoncer à beaucoup de choses. Il est nécessaire de reconsidérer votre mode de vie, en le rendant aussi sain et sûr que possible. Presque tout sera sujet à corrections: choix des vêtements et des chaussures, habitudes, goûts, sports, etc.

Puis-je faire un massage des pieds pendant la grossesse? Beaucoup de gens savent à quel point la procédure de massage est utile et agréable. Et ce massage a des contre-indications, pas tout le monde devine. Oublier qu'il s'agit encore de physiothérapie. Mais une femme enceinte pensera toujours à l'innocuité de cette pratique pour l'enfant à naître avant de faire quelque chose.

Pour savoir s'il est possible ou non de faire un massage, nous allons essayer dans notre article.

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Massage des jambes pendant la grossesse: comment et quand?

Une femme en train de porter un fœtus devra faire l'expérience de toute une gamme de sentiments et de sensations. Parallèlement à des émotions telles que la joie, le bonheur, l'amour, la future mère peut faire l'expérience du stress et du chagrin à la moindre occasion. Après tout, à partir du premier trimestre de la grossesse, le corps de la femme subit un énorme ajustement hormonal. En outre, une personne souffre d'insomnie, d'une douleur intolérable au cou et au dos à cause de la charge accrue sur la colonne vertébrale, et beaucoup ont les jambes gonflées pendant la grossesse. Tout cela contribue négativement à la vie de la future mère. Comment se débarrasser de l'inconfort et de la douleur? Comment soulager la fatigue et retrouver la bonne humeur? Le massage peut-il résoudre ces problèmes? Et ça va faire mal au massage pour bébé?

Indications et contre-indications pour le massage

Le gynécologue, qui en surveille le débit, décide du degré de nécessité du massage des pieds pendant la grossesse. C’est lui qui décide ou non de procéder au massage, en tenant compte des indications et de la présence de possibles contre-indications.

Les indications pour effectuer un massage des membres inférieurs pendant la gestation sont:

• pastoznost, une tendance à l'œdème et à sa prévention;
• douleur de la colonne lombaire;
• élimination des premiers symptômes de varices;
• amélioration du flux lymphatique et de la circulation sanguine;
• problèmes intestinaux tels que la constipation;
• lésions en forme de bandes cicatricielles de la peau (vergetures) et leur prévention;
• épuisement physique et fatigue;
• stress

Pendant toute la période de gestation, il est nécessaire de prendre la responsabilité maximale de toute influence extérieure. Si vous allez effectuer un massage des pieds pendant la grossesse, vous devriez considérer certaines de ses caractéristiques à chacune des périodes.

Pour effectuer un massage des pieds pendant la grossesse dans les premiers stades est interdite. Le premier trimestre est le plus important et le plus difficile. Il y a une formation et un développement actif du fœtus. Le taux de croissance de l'embryon peut atteindre 3 mm par jour. Et, malheureusement, de tels changements cardinaux dans le corps d'une femme entraînent parfois une mauvaise santé et un risque accru de fausse couche. Par conséquent, pendant cette période, il est particulièrement important de vous protéger de toute source de danger potentielle.

Pourquoi une procédure aussi utile qu'un massage peut devenir dangereuse? Sur le corps féminin, il y a des points spécifiques qui ont le nom désagréable «avorter». Ils l'ont eu parce que la pression exercée sur eux a un effet négatif sur le déroulement de la grossesse. De plus, l'impact sur ces zones peut provoquer une interruption spontanée. Il existe des points similaires sur différentes parties du corps: les mains, le dos, etc. Les pieds se situent dans la zone du tendon d’Achille et des talons. Ces points sont responsables de l'utérus et des ovaires.

Par conséquent, le massage des pieds au début de la grossesse peut être effectué à la main et de manière exclusive. Même l'utilisation d'appareils de massage électriques et mécaniques est exclue. Les mouvements des mains doivent être rythmés, légers et calmes. Évitez les effets brusques et pressants sur toutes les zones du membre.

Voici le premier trimestre derrière. Puis-je effectuer un massage des pieds maintenant? Pendant la grossesse, au cours des dernières périodes, en particulier au deuxième trimestre, vous pouvez commencer à effectuer des procédures de massage des pieds. Une session devrait être d'une durée moyenne et ne pas dépasser 10-20 minutes. Vous devriez commencer par un massage chaque semaine. Il est extrêmement important d'observer l'effet du massage. Si vous ressentez des sensations désagréables, des picotements ou des douleurs à l'abdomen, vous devez immédiatement arrêter le massage et consulter un médecin.

Le massage des pieds et des pieds pendant la grossesse, à partir du 3e trimestre, est autorisé à être pratiqué plus souvent. Et la durée de la procédure peut déjà être en moyenne de 40 minutes, avec une fréquence de 2 à 3 fois par semaine. Avec l’augmentation de la durée de la grossesse, au cours des dernières semaines, un massage des membres inférieurs peut être abordé sans crainte chaque jour. Le massage aura un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps et soulagera l'insomnie, l'enflure, les maux de dos, la fatigue, etc. En combinaison avec une respiration correcte, le massage des membres inférieurs aidera à renforcer le flux sanguin et à donner aux muscles un tonus approprié.

Massage anti-cellulite pendant la grossesse

Les femmes essaient de consacrer un maximum de temps à leur beauté. Afin de préserver et d'améliorer leur beauté naturelle, ils utilisent divers moyens: vêtements élégants, accessoires de mode, cosmétiques, médicaments, etc. Récemment, la sculpture corporelle est devenue extrêmement populaire. Et les femmes renforcent activement leurs muscles, brûlent des calories et corrigent des problèmes dans les gymnases.

Avec le début de la grossesse, à la suite de changements du statut hormonal, le tissu adipeux se forme et se répartit de manière particulière. Ainsi, la nature fournit à la future mère et à son bébé un apport en nutriments. Mais, malgré tout le naturel de ce processus et sa validité physiologique, beaucoup de femmes l’aiment un peu.

En outre, la cellulite gâte non seulement l'humeur et le corps d'une femme, mais peut également être un facteur affectant le développement des varices. Les dépôts de graisse dans les tissus sous-cutanés entraînent une restructuration profonde de la peau, ce qui entraîne une violation des vaisseaux. Sous la pression de cellules graisseuses déformées sur les veines, une congestion se produit et les produits du métabolisme s'accumulent.

Tout cela encourage les femmes à rechercher des méthodes pour combattre la cellulite détestée. Le massage anticellulite des membres inférieurs peut-il résoudre ce problème? Dans la période d'attente du fœtus - non. Compte tenu du fait que le fond hormonal sera instable au moins jusqu'à la fin de la grossesse, le massage anti-cellulite n'a tout simplement aucun sens. Cependant, ce n'est pas la chose la plus importante. Si la procédure de massage n'aboutit pas, elle vous décevra plutôt. Mais le fait que cela puisse nuire au cours de la grossesse oblige à regarder la situation sous un angle différent.

En règle générale, le massage anticellulite a un effet agressif sur la peau, ses couches et le corps dans son ensemble. La technique de massage anti-cellulite peut causer des palpitations chez la mère, augmenter le tonus de l’utérus, augmenter le flux sanguin dans les vaisseaux, ce qui peut entraîner des effets indésirables.

Par conséquent, il vaut la peine de refuser le massage dans la lutte contre la cellulite. Et afin de maintenir l'élasticité et la douceur de la peau, il suffit de l'hydrater plus souvent en utilisant des moyens sûrs d'utilisation externe.

Massage des pieds pendant la grossesse: traitement des varices et prévention

Selon les statistiques, une femme sur deux dans la période de gestation révèle les premiers signes de varices. Cela se produit à différentes périodes, mais dans la plupart des cas au deuxième trimestre.

Quelles sensations apparaissent et comment la maladie est-elle exprimée? Une télangiectasie peut survenir sur les membres: douleur, gonflement, sensation de douleur, démangeaisons, engourdissement et fatigue. Après la découverte de l'un des symptômes ci-dessus ou de leur combinaison, vous devez contacter un spécialiste. Il examinera les membres, si nécessaire, nommera un examen. Si le diagnostic est confirmé, le spécialiste choisira un schéma thérapeutique individuel. Sa caractéristique sera dans la sécurité et le conservatisme.

Le traitement sera complexe, malgré une certaine retenue dans les méthodes utilisées. Il sera recommandé à la future femme en travail de porter au quotidien des tricots de compression, une nutrition adéquate, des exercices thérapeutiques et, s’il n’ya pas de contre-indications, un massage des pieds. Pendant la grossesse, il vous aidera à vous débarrasser de la gravité, des crampes musculaires dans les jambes et d’autres facteurs perturbants. Massage extrêmement efficace des membres contre l'oedème. Il vous permet de disperser la stagnation de la lymphe et du sang, et d'éliminer l'excès de liquide des tissus extracellulaires.

Auto-massage pendant la grossesse

Avoir une procédure de physiothérapie dans une salle de massage, grâce aux efforts d'un spécialiste, est l'option la plus idéale pour une femme en position. Cela éliminera les facteurs de risque, optimisera le massage et procurera la relaxation souhaitée. Mais il n’est pas toujours possible de faire appel aux services de professionnels et la disponibilité de temps libre à la maison permet d’essayer d’améliorer votre bien-être.

Que peut être un massage indépendant des pieds pendant la grossesse? Pour commencer, il peut s'agir de manipulations de massage légères et à peine perceptibles, même au premier trimestre. Après avoir terminé une douche légèrement contrastante pour les membres inférieurs, pilonnez-les avec une serviette. Après avoir appliqué la crème et le massage doux, répartissez-le sur la jambe. Pour prendre soin de la peau, améliorer son apparence, prévenir et traiter le stade initial des varices, utilisez une crème pour les pieds «NORMAVEN®» vénotonique. Son utilisation en période de gestation est absolument sans danger, comme le confirment les études cliniques. L'efficacité du remède atteint 95,5% lorsqu'il est utilisé à partir de 3 mois, mais après 1 mois d'utilisation, une amélioration de l'état des jambes est constatée.

Effectuer un massage des pieds peut être assis sur le canapé. Le mouvement doit être rythmé, sans pression ni force. Le massage commence au bas du pied et monte lentement jusqu'à la cuisse. Les pieds doivent pétrir. Pour ce faire, effectuez un massage passif en effectuant des mouvements: flexion, extension, mouvement circulaire. Portez également une attention particulière aux muscles gastrocnémiens. Il est important de savoir que l'intérieur du membre ne doit pas être traité.

Grâce au simple massage des membres inférieurs, la future maman ressentira une poussée de force, de vitalité, une amélioration de son bien-être et de son humeur, ce qui aura bien sûr un effet positif sur la condition du bébé.

Massage des pieds pour les femmes enceintes souffrant de poches

Depuis les temps anciens, avec l'aide de séances de massage, luttant contre l'œdème et de nombreux autres maux, pas seulement pendant la grossesse. Pendant cette période, la jeune fille est contre-indiquée dans un grand nombre de médicaments classiques, ce qui rend difficile le traitement des extrémités gonflées et des autres maladies caractéristiques de cette affection. Cependant, malgré tous les avantages potentiels, le massage des pieds pendant la grossesse soulève un certain nombre de problèmes controversés. Et la possibilité de traiter le gonflement des pieds avec cette méthode n'est pas recommandée par tous les médecins.

Causes possibles d'œdème pendant la grossesse

A cause de l'enflure dans les jambes d'une femme enceinte, est-il possible de faire un massage dans ces situations? La cause du gonflement peut être la suivante:

1. La cause principale est souvent une altération des hormones.
2. Augmentation du volume sanguin circulant. Il est nécessaire de maintenir la vie du bébé. C'est le sang qui transporte l'oxygène et un certain nombre d'autres éléments utiles à travers le corps: si ce processus est perturbé, l'hypoxie menace l'enfant;
3. Un utérus élargi peut également causer un gonflement. En raison du fait qu'il commence à serrer les vaisseaux du petit bassin;
4. Le massage des pieds pour les femmes enceintes est très utile dans les cas où l'effort physique est à blâmer;
5. Dans les périodes ultérieures (seconde moitié), les membres gonflés peuvent être l'un des premiers signes de la prééclampsie. En plus de ce symptôme, il y aura un mal de tête, hypertension artérielle (artériel), dans les cas graves - convulsions;

En outre, avec le massage pendant la grossesse, non seulement l'enflure est stoppée, mais également la prévention des varices. De plus, en raison de l’augmentation du poids, la pression exercée sur les jambes est fortement accrue; dans ce cas, les pieds en gestation doivent être massés à partir du deuxième trimestre.

Massage des pieds pour les femmes enceintes, indications d'utilisation

En réalité, cette procédure est le plus souvent un traitement symptomatique. Les principaux indicateurs de son utilisation potentielle sont:

• Gonflement. Dans de tels cas, un massage pour oedème des jambes pendant la grossesse aidera à disperser l'excès de liquide et à normaliser la circulation sanguine;
• Prévention des vergetures;
• Fatigue psychologique et physique. Outre le fait que cette procédure soulage la fatigue habituelle, elle détend également la femme enceinte dans des situations stressantes;
• Un certain nombre de maladies dans lesquelles le massage des pieds chez les femmes enceintes peut avoir des effets non seulement préventifs, mais aussi cicatrisants.

Contre-indications

Peu de gens y pensent, cependant, pendant la grossesse, même le massage a un certain nombre de cas où vous n’avez pas besoin d’exécuter cette procédure. Ceux-ci incluent:

• L'asthme;
• Douleur aiguë;
• Diverses tumeurs;
• Maladies dermatologiques;
• La menace d'interruption de grossesse;
• Obstruction intestinale;
• La présence d'infections d'origine virale;
• Augmentation de la température;
• Processus inflammatoires dans le bassin;
• Tension artérielle non normale;

Quand une fille est en position, il est préférable de ne vous prescrire aucune procédure sans consulter un médecin. Le massage des pieds pour l'oedème pendant la grossesse ne devrait pas commencer à se faire soi-même.

Est-ce sécuritaire?

Est-il possible pour les femmes enceintes de se faire masser avec des oedèmes, car il existe un certain nombre de contre-indications et en quoi cela peut-il être dangereux?

• Au cours de la première période (1 trimestre), le fœtus commence seulement à se former et une pression inexacte au niveau des jambes, des bras, de l'abdomen et du dos peut provoquer des conséquences négatives. À ce stade, vous devriez faire confiance à un professionnel et, si vous ne pouvez pas lui rendre visite, renoncez à l’idée de vous faire masser par vous-même;
• Au milieu (2 trimestres, début 3), les jambes peuvent être massées par les femmes enceintes d'œdèmes par elles-mêmes, mais à la fin des périodes il acquiert un autre objectif - la stimulation du travail. Par conséquent, au milieu et à la fin du 3ème trimestre, il est préférable de faire à nouveau confiance au spécialiste;

Trucs et astuces

Avant de masser les jambes pendant la grossesse au niveau du pied, des cuisses ou d’autres zones, il est utile de suivre un certain nombre de recommandations:

• Créez un environnement de détente autour. La pièce doit être à une température acceptable (chaude, ni chaude ni froide).
• Préparez à l'avance tous les moyens nécessaires (huile, quelques serviettes) pour ne pas interrompre le processus;
• Le massage des pieds pendant la grossesse par un œdème prend un certain temps. Vous ne devriez pas commencer si vous êtes pressé quelque part. Il est préférable de transférer la procédure dans un autre temps plus libre.
• Tous les mouvements doivent être légers, ne pas appuyer trop fort sur le corps;
• Pas besoin de retarder la procédure pendant plus de 15 minutes. (si les sessions ont lieu de manière continue - le temps peut être progressivement augmenté à 30-40 minutes). Grâce aux mouvements de massage, la tension est dissipée et le corps entier se détend, ce qui aide à éliminer les problèmes de sommeil;
• Pour être dans une position confortable, il faut non seulement être enceinte, mais aussi celle qui dirige la séance;
• Vous ne devriez pas rester longtemps au même endroit;
• Si vous avez une séance avant le coucher, elle comporte également un deuxième avantage: l'huile de massage sera complètement absorbée par la peau pendant la nuit et la femme ne ressentira aucune gêne.

Technique pour un massage des pieds pendant la grossesse

Pendant la grossesse, vous rendrez souvent visite au médecin pour obtenir des conseils sur divers problèmes. Il doit soit expliquer comment bien masser les jambes pendant l'œdème pendant la grossesse, soit consulter un autre spécialiste pour un entraînement.

La première chose que vous devez savoir, ce sont les poses dans lesquelles vous devriez vous masser les pieds et d’autres problèmes:

• S'asseoir;
• À quatre pattes;
• Sur le côté. Cette situation est principalement utilisée en fin de grossesse pour ne pas blesser le fœtus;

Beaucoup s'intéressent au liquide de massage (huile) qui convient le mieux et en quoi ils consistent. Le mélange peut être préparé en ajoutant des huiles essentielles (citron, lavande, cyprès et géranium) à l'huile végétale habituelle, soit 5 gouttes de chaque. Si vous n’avez pas le choix et en présence d’un éther, ajoutez 18 à 20 gouttes, respectivement.

C'est important! Grossesse - un test pour une femme n'est pas seulement émotionnel, il y a de nombreux changements dans le corps. Avant d'utiliser des matières premières, assurez-vous qu'il n'y a pas de réaction allergique.

Pour les œdèmes des membres inférieurs, le processus doit être démarré avec les pieds. Et ensuite, vous devez suivre ces règles:

1. Cela vaut la peine de commencer par de légers coups. Des mouvements circulaires, droits et en zigzag, prépareront les jambes de la femme enceinte à de nouvelles procédures.
2. Ensuite, vous devez faire un massage alternatif sur les deux pieds. Prenez une jambe dans votre main et utilisez votre pouce pour la déplacer du talon vers le haut avec un frottement du pouce, massez chaque doigt séparément. Répétez avec la deuxième jambe;
3. Balancer les deux pieds à tour de rôle pour détendre vos membres autant que possible;
4. Lorsque les poches doivent améliorer la circulation sanguine. Pour ce faire, faites tourner les pieds en cercle dans des directions différentes.
5. Ensuite, la semelle est massée avec le poing et le pouce d’une main, en tenant le pied au-dessus de l’autre main;
6. Si on vous parlait de la carte des points d'acupression sur les pieds et l'articulation de la cheville - avec l'aide d'un bâton en bois, vous pouvez activer des points biologiques qui affecteront positivement le travail des reins et affaibliront le gonflement;
7. Au-dessus, vous pouvez utiliser ces techniques:

• Caressant facilement;
• Doux frottement;
• Pétrissage Il convient de faire attention ici, car il s’agit d’une méthode plus grossière que les autres, reposez-vous sur les sensations de la grossesse.

Le massage des pieds est rarement effectué séparément. Le plus souvent, il est associé au traitement d'autres parties du corps:

• Retour
• Région thoracique;
• Les reins;
• Le visage;
• Ventre;
• Zone du col (cou). Une procédure assez efficace qu'une femme peut mener elle-même.

La grossesse cause souvent des problèmes aux jambes, aux systèmes urinaire et à d’autres systèmes. Compte tenu du fait que de nombreux médicaments sont interdits, le traitement de divers maux devient problématique. Malgré quelques critiques, les avantages du massage ne sont pas remis en question, il est recommandé et utilisé comme remède à de nombreux problèmes depuis plus d'un siècle, ce qui a prouvé son efficacité. Cependant, pour les œdèmes de différentes parties du corps, il est toujours utile de consulter un médecin, car leur cause fondamentale peut être beaucoup plus grave que vous ne le pensez.