Comment se débarrasser de la constipation une fois pour toutes

La constipation est un problème délicat pour lequel il n'est pas habituel de parler à voix haute. De nombreuses personnes cachent leur maladie pendant des années et ne consultent pas leur médecin, ce qui entraîne des conséquences graves. Au mieux, ils combattent la maladie avec des laxatifs et utilisent des remèdes traditionnels contre la constipation. Au pire, ne faites rien et déclenchez le problème.

Qu'est-ce que la constipation?

Le concept de "constipation" implique un retard de la chaise de plus de 2 jours. Le plus souvent, la constipation est observée chez les personnes âgées et les jeunes enfants. Dans les pays occidentaux riches, 10% de la population totale souffre de constipation et les femmes en souffrent 3 fois plus que les hommes.

Raisons

Les raisons peuvent être nombreuses, allant du stress banal au travail à la fin de l'opération. La constipation peut survenir lors d'un changement brusque de climat, que vous voyagiez ou voyagiez. Lorsque vous revenez à l’horaire et au mode de vie habituels, le problème disparaît de lui-même. Si les symptômes réapparaissent fréquemment ou deviennent chroniques, il est nécessaire de subir un examen et un traitement.

Les principales causes de constipation:

• Alimentation déséquilibrée, une alimentation limitant les fibres végétales;
• Mode de vie sédentaire, consommation d'eau insuffisante;
• Maladies du tractus gastro-intestinal (dysbiose, tumeur du côlon, ulcère peptique, syndrome du côlon irritable, pancréatite);
• "Pierres fécales" dans les intestins;
• Hémorroïdes, fissures anales, paraproctites et autres maladies de l’anus, caractérisées par une douleur aiguë lorsqu’elles tentent de vider l’intestin;
• Maladies neurologiques (maladie de Parkinson, sclérose en plaques, accidents vasculaires cérébraux, tumeurs et lésions de la moelle épinière);
• Utilisation à long terme de certains médicaments;
• Stress, dépression
• Grossesse, syndrome prémenstruel;
• Maladies endocriniennes (diabète sucré, hypothyroïdie, etc.).

Les symptômes

En plus de la constipation elle-même, des symptômes tels que lourdeur, douleur et ballonnements dans l'abdomen peuvent apparaître, lesquels disparaissent après un écoulement de gaz ou des selles.

La distension abdominale peut être accompagnée par un battement de coeur intense, une douleur dans la région du coeur. En outre, il y a une diminution de l'appétit, il y a un goût désagréable et une odeur dans la bouche, des éructations. Il y a souvent des maux de tête, des douleurs musculaires, une humeur détériorée et une insomnie.

Même à l'extérieur, la personne change de forme pendant la constipation: la peau devient pâle et jaunâtre, elle perd de son élasticité et devient molle.

Pourquoi la constipation doit-elle être traitée?

La constipation n'est pas un problème commun qui peut être ignoré, se fondant sur le fait qu'elle s'en va toute seule. Si la constipation se produit systématiquement - c'est une raison sérieuse à examiner. La constipation à long terme provoque le développement de maladies telles que l'obstruction intestinale, le prolapsus du rectum, les saignements hémorroïdaires, la diverticulose du côlon, etc.

Une autre raison de commencer immédiatement le traitement est le fait que la rétention des selles constitue souvent l'un des principaux symptômes des maladies endocriniennes, nerveuses, gastro-intestinales et oncologiques.

La complication la plus grave et la plus dangereuse de la constipation chronique est le cancer du côlon. Les experts expliquent cela par le fait qu’avec la stagnation des matières fécales dans l’intestin, des substances cancérigènes cancérigènes sont libérées. Afin de prévenir la survenue de complications, il est nécessaire de commencer le traitement à temps. Pour cela, il existe des méthodes de médecine traditionnelle et des remèdes traditionnels contre la constipation.

Méthodes de traitement

Les méthodes de traitement sont dans la plupart des cas assez démocratiques. Les exceptions sont la constipation causée par une tumeur et nécessitant une intervention chirurgicale. Dans d’autres cas, aide de remèdes populaires contre la constipation, diète, laxatifs, lavement lavant, gymnastique.

Le régime alimentaire contre la constipation comprend un grand nombre de produits contenant des fibres: fruits, légumes, céréales et parfois du son.

Le fait est que la cellulose stimule la motilité intestinale et favorise la vidange naturelle.

Toujours dans le régime, vous devez ajouter du pain noir ou du pain de grains entiers. Pour améliorer la digestion et les selles en temps voulu, vous devez boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

Produits à effet laxatif:

• Pruneaux, prunes, raisins, pommes, kiwi;
• Son (moulu et extrudé);
• Kéfir frais;
• Chou marin
• Légumes verts: laitue, concombres, chou, ainsi que carottes, courgettes, légumes verts;
• Betteraves cuites à l'ail et à l'huile végétale;
• Kombucha boisson, décoction d'avoine et de prune, jus de pomme et de prune;
• Gruau liquide;
• Huile végétale bue à jeun le matin (olives, graines de lin, tournesol, chanvre, cèdre).

La gymnastique et toute activité physique contribuent à la normalisation de la motilité intestinale. Les laxatifs sont mieux appliqués sur une base de plante. Les lavements les plus efficaces - huile avec huile de tournesol ou de poisson.

En outre, il est nécessaire d’abandonner les médicaments qui provoquent le développement de la constipation - bicarbonate de soude, antidépresseurs, atropine, almagel.

Comment se débarrasser de la constipation: remèdes populaires

• Prenez un chiffon, plongez-le dans l’eau froide, pressez bien, enveloppez la main droite et appliquez-lui de légers mouvements de massage pour amener la main du bas vers le haut, du côté droit de l’abdomen, au niveau des côtes. Faites 5-10 mouvements. Ensuite, changez la main et massez le côté gauche. Faites la procédure 3-4 fois. Après le massage, vous devez être un peu comme. Le résultat ne sera pas perceptible immédiatement, mais vous ne devez pas utiliser de laxatif pour le moment. Continuer à masser pendant plusieurs jours.
• Le matin, sans vous lever du lit, faites les montées de la partie supérieure du corps, sans vous servir de vos mains. Il suffit de faire 20-30 représentants. Ensuite, sortez du lit, posez vos mains sur vos hanches, accroupissez-vous et grimpez environ 30 fois.
• Dans la matinée, l'estomac vide, buvez 1 ou 2 verres d'eau claire et froide avec une pincée de sel. Pas plus tôt que dans une heure, vous pouvez commencer le petit déjeuner. Boire de l'eau salée est nécessaire chaque jour jusqu'à ce que le travail de l'intestin soit normalisé. Le soir, vous pouvez faire des lavement.
• Prenez 125 g d'huile végétale et, sur cette base, faites un lavement pour la nuit. Après cela, allongez-vous d'un côté et allongez-vous dans une position pendant 30 minutes. Des lavements à l'huile peuvent être administrés jusqu'à la fin de la constipation.
• Préparez le jus d'oignon et prenez-le dans 1 cuillère à thé 3-4 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de 3 semaines. Ensuite, vous devez faire une pause de 3 semaines et recommencer le cours.
• Prenez 3 g de feuilles de mélisse, versez un verre d'eau bouillante, attendez que l'infusion soit refroidie, filtrez-la et faites un lavement, en introduisant 30 à 40 g de produit.
• En cas de constipation chronique: prenez 150 g de feuilles d'aloès broyées, versez 300 g de miel naturel chauffé dessus et partez pour une journée. Ensuite, l'outil doit être chauffé et filtré. Prendre 1 heure avant le petit déjeuner sur 1 cuillère à café.
• La recette des laxatifs: prendre 15 g de feuilles et de brindilles de myrtilles, verser 1 verre d’eau, porter à ébullition et maintenir le feu pendant 10 minutes. Insister 1 heure. Filtre à perfusion prêt et prendre 1 cuillère à soupe 4-6 fois par jour.
• Prenez 2 cuillères à soupe de racine d'oseille de cheval, endormez-vous dans de l'eau bouillante (500 ml), laissez mijoter pendant 30 minutes. En petites quantités, l'agent a un effet astringent et à fortes doses, il provoque un effet laxatif. Pour la constipation, il est recommandé de boire 200-250 g au coucher.
• Pour le traitement et la prévention de la constipation est utile d'utiliser du jus d'aloès frais. Prenez-le devrait être 1 cuillère à café 3 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de 30 jours.
• Prenez de l'origan séché, hachez-le, et 3 cuillères à soupe d'herbes versez 500 g d'huile végétale, partez pour une journée. Prêt signifie prendre 5 gouttes avant de manger.
• Pour la constipation, boire 1 cuillère à soupe d'huile de ricin. Habituellement, l'effet apparaît après 4-5 heures. L'utilisation régulière d'huile de ricin n'est pas recommandée.
• Prenez des quantités égales de ces herbes: ortie, anis, feuilles de menthe poivrée, rhizomes de valériane, fleurs de camomille et de camomille, écorce de nerprun, rhizomes d’oseille de cheval, fraise des bois. Mélangez tous les ingrédients, mesurez 10 g et versez 300 g d’eau bouillante. Cuire au bain-marie pendant 15 minutes, puis verser dans un thermos ou envelopper la casserole avec une serviette. Infuser pendant 1 heure. Filtre à perfusion Ready et diviser en 2 portions égales. Un verre le matin et le second le soir.
• Faire une infusion d'herbacées au sureau. Prenez 2 cuillères à soupe de fruits secs, versez un verre d’eau propre à la température ambiante. Insister 2 heures, puis filtrer et utiliser avant le coucher pour 125 g.
• Préparer une infusion de graines de bardane. Prenez une poignée de graines mûres, versez un verre d'eau bouillante. Faire tremper dans un bain d'eau pendant 2 heures. Prêt signifie tension et boisson en même temps.
• Écraser dans un mortier pour sécher la poudre de pois. Chaque jour, prenez 1 cuillère à café. Cet outil aide à nettoyer les intestins.
• Prenez une tige de caramel au beurre fraîche, hachez-la finement et mélangez avec une petite quantité de miel (environ un tiers de cuillère à thé).
• Prenez 100 grammes de noix, couvrez-les d'un litre de lait chaud, mettez le feu, portez à ébullition et faites cuire à feu doux pendant 5 minutes. Lorsque la décoction est refroidie, filtrez-la. Pour donner un goût agréable, vous pouvez ajouter du sucre. Utilisez de 2 à 5 fois par jour pour une troisième tasse (la première prise le matin à jeun, le reste - 1 heure avant les repas).
• Pour la prévention de la constipation est utile dʻutiliser des cerises séchées, pommes, compotes de prunes séchées.
• Écraser les feuilles de séné, prendre 1 cuillère à soupe, couvrir avec un verre d'eau chaude, couvrir et laisser une nuit. Dans la matinée, filtrer et prendre comme laxatif pour 1 cuillère à soupe de 1 à 3 fois par jour.
• Pour la constipation régulière, utilisez des feuilles de cynorhodon fraîches broyées dans un mortier avec une petite quantité de sucre ajoutée.
• Prendre 1 cuillère à soupe de racines de pissenlit râpées, verser 200 g d'eau bouillante, mettre sur le feu et laisser cuire à feu doux pendant 20 minutes. Prêt bouillon un peu cool, filtrer et prendre 50 g avant les repas.
• Prendre 1 cuillère à soupe d'écorce d'argousier, bien écrasée dans un mortier ou un mélangeur, verser 500 g de vodka, fermer et mettre dans un endroit sombre pendant 21 jours. Prendre 3 fois par jour pendant 1 cuillère à café 30 minutes avant les repas.
• Laxatif pour la constipation chronique: prenez des feuilles de millefeuille et d'ortie dans un rapport de 1: 2, hachez les herbes. Ensuite, 1 cuillère à soupe du mélange, versez 400 g d’eau bouillante, couvrez avec un couvercle et laissez pendant 45 minutes. Filtrer la perfusion et prendre 125 g au coucher.
• Le jus de pomme de terre fraîchement pressé est bon pour la constipation. Buvez 125 g de jus 2-3 fois par jour 30 minutes avant les repas. La durée du traitement est de 2 semaines.

Senna - un laxatif naturel

Très bien aide de remèdes populaires de constipation sur la base de senna. Cette plante a longtemps été utilisée pour améliorer la digestion et traiter diverses maladies associées au tractus gastro-intestinal. Senna est reconnu comme le plus puissant laxatif à base de plantes de tous les médicaments connus à ce jour. L'industrie pharmaceutique produit du séné sous forme de granulés et de matières végétales.

Pour nettoyer les intestins est utile de boire du séné. Il est préparé comme suit: 1 c. À thé de séné versez 250 g d'eau froide et laissez reposer pendant une journée en remuant de temps en temps. Un jour plus tard, prêt à filtrer la perfusion et à l'utiliser la nuit. L'effet vient après 6-8 heures. L'outil est préparé dans de l'eau froide afin de ne pas provoquer de fissures à l'estomac.

Une autre recette à base de séné: mélangez 2 cuillerées à thé de matière première avec 100 g de pruneaux, versez 3 tasses d'eau bouillante et laissez reposer pendant 3 heures. Filtrez ensuite l'outil et buvez toutes les heures de la journée entre 3 et 5 cuillères à soupe.

Traitement de la constipation chez les enfants

Il existe des remèdes populaires efficaces contre la constipation qui conviennent au traitement des enfants en bas âge.

Méthode de traitement de la constipation: chaque matin avant de nourrir votre bébé, laissez-le stériliser par une huile végétale. Commencez avec 1 goutte, le lendemain matin - 2 gouttes et portez la quantité d'huile à une demi-cuillère à café. Manger une demi-cuillère à café d'huile peut être jusqu'à ce que le travail de l'intestin n'est pas ajusté.

Pour stériliser l'huile, versez-la dans un bocal et mettez-la dans de l'eau froide. Ensuite, prenez le pot avec un bocal et de l’eau, mettez un petit feu et amenez à ébullition. Maintenez le pot dans la casserole pendant 30 minutes supplémentaires pendant que l'eau bouillait.

Celandine et lactosérum - un remède contre la constipation

De nombreux remèdes populaires utiles contre la constipation contiennent de la chélidoine. Nous vous suggérons d'utiliser la méthode populaire de traitement de la constipation et de la dysbactériose.

Prenez donc 1 tasse d'herbe de chélidoine bien coupée, 3 litres de petit-lait et 1 tasse de sucre. Mélangez le sucre et les herbes et mettez une étamine. Faire bouillir le mélange, cravate et déposer dans un pot de lactosérum. Ensuite, couvrez le récipient avec de la gaze et placez-le dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Filtrer le produit fini et mettre au réfrigérateur, recouvert d'un couvercle. Prendre du lait kvass devrait être le matin et le soir, 125 g pendant 30 minutes avant les repas. La durée du traitement est de 2 semaines.

Le petit déjeuner est recommandé de légumes, fruits, céréales. Vous pouvez faire une salade de carottes et de pommes, y ajouter un peu d'huile végétale.

Le pruneau est un laxatif doux.

Il est impossible d’imaginer, à partir de la constipation, des remèdes populaires sans pruneaux. La prune séchée est réputée pour ses propriétés laxatives et son goût original. Pour prévenir la constipation, il suffit d'ajouter 5 à 8 baies à l'alimentation quotidienne. Si le problème est chronique, la solution suivante vous aidera.

Prenez 500 g de pruneaux, versez 3,5 litres d'eau, mettez le feu, amenez à ébullition et laissez mijoter pendant 25 minutes. Attendez qu'il refroidisse et ajoutez-y 50 g d'écorce de nerprine. Faire bouillir à nouveau le mélange à feu moyen pendant 25 minutes. Refroidissez et ajoutez 200 g d'extraits de hanches «Holosas».

Prêt à boire un verre avant le coucher pour 125 g, il s'avère assez agréable au goût et donne un bon résultat.

Les pruneaux peuvent être faits en décoctions, compotes, salades variées, desserts. Préparez un mélange utile: prenez 400 g de pruneaux, passez-les dans un moulin à viande ou hachez-les dans un mixeur, ajoutez quelques cuillères de miel naturel. Le mélange obtenu doit être consommé chaque jour pendant 1 cuillerée à thé au dîner, avec de l'eau.

Pour faire une infusion de pruneaux, prenez 10 morceaux de fruits séchés, remplissez-les avec un verre d'eau bouillante et partez pour la nuit. Prenez l'après-midi pour 1 cuillère à café. L'infusion peut être ajoutée aux produits laitiers fermentés.