Les joueurs de volleyball se blessent très souvent aux doigts. Le plus souvent, cela se produit lorsque le blocage est exécuté, lorsque la balle est frappée au doigt gauche. Cela peut arriver même avec des professionnels. Les athlètes novices traumatisent leurs doigts même avec une simple passe ou une balle. Les blessures aux doigts sont principalement des entorses, des fractures et des dislocations des doigts.
Il n’est pas possible de suivre avec précision les statistiques des blessures au doigt au volley-ball car un athlète ne cesse pas de jouer avec une blessure au doigt mais continue de jouer en se fixant un doigt blessé, par exemple avec un pansement. Toute articulation du doigt peut être blessée. La chose la plus désagréable est quand l'articulation métacarpophalangienne est blessée - il n'est pas si facile de la réparer, et l'athlète est obligé de faire une pause dans le match. La raison de cette blessure est un coup porté à un doigt redressé avec des os déplacés et des lésions aux ligaments collatéraux. Parfois, cette blessure entraîne une luxation de cette articulation ou une lésion du tendon du muscle fléchisseur du doigt.
Le traitement du doigt blessé commence par une radiographie obligatoire pour exclure une fracture. Parfois, il suffit simplement de réparer l'articulation endommagée avec un ruban adhésif ou un pansement, pour des blessures plus graves (rupture de ligaments ou de tendons, fractures), des pneus ou des attelles en fer ou en plastique Avant le match, de nombreux joueurs de volley-ball tapaient leurs doigts à titre préventif.
Pourquoi et quels joueurs de volleyball sont enroulés autour de leurs doigts
On observe très souvent (ou presque toujours) chez les joueurs de volleyball professionnels, ainsi que chez les amateurs, les doigts rembobinés sur l'une des mains. Les doigts sont emballés avec un pansement en tissu ordinaire, que vous pouvez acheter en pharmacie. Je vous conseille d'acheter un plâtre plus épais, un centimètre deux suffit. La raison de l'enroulement est simple: protection de la peau et de la couverture des ongles des doigts. Avec un coup puissant, la peau peut être endommagée (il y aura une fissure à travers laquelle le sang peut passer). Si vous ne protégez pas vos doigts, vous pouvez contracter une infection ou une inflammation. En tout cas, cela n’est pas agréable et parfois très douloureux.
Comment taper vos doigts?
- Nous prenons le plâtre habituel. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie.
Déchirer et coller sur le doigt. Pliez et collez la deuxième partie.
Nous reprenons un écheveau de plâtre et commençons à envelopper un doigt.
Nous arrachons le patch. Est fait. Nous faisons, si nécessaire, sur d'autres doigts et allons jouer au volleyball.
Vidéo - comment les joueurs de volleyball professionnels tapent leurs doigts
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Doigts collés
thedriveee
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Je suis nouveau sur cette question, alors je demande votre avis.
Quelles sont les meilleures bandes de doigt?
Et plus important encore, un pansement de pharmacie convient-il au ruban adhésif? Si oui, lequel?
Merci d'avance pour toute l'aide!
Dr. Lex
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En passant, une fois, par hasard, j'ai blessé un pouce frappé (pas fort dans les phalanges - ****** zéros sur le bloc) avec un tap (qui s'étire et se tient par endroits comme Maybach); Je pense que l'opinion subjective avec lui est très pratique. que si le professionnel était enregistré, ce serait encore plus cool.
Je soupçonne également que si vous vous adressez à des professionnels, la consommation de tap pour le même pouce sera moindre.
Si quelqu'un le sait, un spécialiste de l'enregistrement qui peut aider un simple mortel ou au moins de bons manuels que vous pouvez apprendre vous-même, veuillez partager
Kinésis d'empreinte digitale
En cas de blessure ou lorsqu'il est nécessaire de décharger le membre, le collage du pouce est effectué avant de coller de lourdes charges. Cette technique est également efficace pour réduire la charge sur la jambe lors de déformations en valgus ou en varus du membre. L'essence de la méthode consiste à appliquer un bandage de fixation et à créer un repos pour l'articulation.
L'enregistrement vous permet de traiter les blessures du système musculo-squelettique sans immobilisation.
Quand avez-vous besoin de taper votre doigt?
Sous l'enregistrement, comprendre l'imposition de bandages de pression, ce qui facilite la charge sur les articulations et les ligaments. Cette technique est bien adaptée à la prévention des blessures et des entorses. Il vous permet de créer la paix des membres et de lui donner la bonne position. L'enregistrement facilite le traitement précoce et la récupération, tout en soulageant la douleur. Cette méthode est souvent utilisée pour prévenir les blessures à la main chez les athlètes, le plus souvent les joueurs de volleyball et les joueurs de basketball.
Ainsi, nous pouvons distinguer les indications suivantes pour l'enregistrement:
- des ecchymoses;
- les entorses;
- arthrose;
- douleur musculaire;
- gonflement des membres inférieurs;
- des convulsions;
- blessure ou douleur après l'exercice.
La kinase des empreintes digitales est réalisée dans les conditions pathologiques suivantes:
Cette fixation est utilisée lors de la luxation de la phalange du doigt.
- le doigt en forme de marteau est une extension de la première phalange;
- ecchymoses et luxations de phalanges;
- dommages aux articulations interphalangiennes;
- inflammation du ligament de décharge du pouce.
Types de cassettes kinésiologiques
Il existe des rubans en fonction de plusieurs critères de base sur lesquels repose le choix d'un matériau approprié. Il n’ya pas d’étirement et d’élastique, qui changent facilement de forme, ainsi que solide et qui se déchire facilement, si nécessaire, ils peuvent être cassés à la main. La fixation de ces outils est également différente, certains ont une couche de colle sur leur surface et se connectent à n’importe quelle surface, alors que d’autres ne collent qu’à eux-mêmes. Pour faciliter leur utilisation, ils produisent des bandes de différentes couleurs.
Comment coller des rubans?
Pour que la kinésiographie soit correcte, seul un spécialiste doit appliquer le pansement. La zone sur laquelle la procédure est effectuée, prélavée et désinfectée. Les doigts donnent une position physiologique dans laquelle ils seront fixés. Après l'application de la bande ne devrait pas causer d'inconfort et de douleur. Aux endroits où les vaisseaux sont les plus susceptibles de passer et où les nerfs doivent être collés, un bandage sera appliqué pour éviter une compression excessive. Une douleur intense et un gonflement important des tissus sont contre-indiqués.
Rubans pour premiers doigts et orteils
La méthode d'imposition de bandes comporte plusieurs caractéristiques. Ainsi, la première bobine autour de la main se raffermit et, avec l'aide du second tour, la paume est entourée jusqu'au petit doigt, puis au pouce, puis au poignet. Après cela, le bandage est jeté sur la phalange finale et va à l'arrière de la brosse jusqu'au bord de l'ancre. La bande est coupée au milieu et est attachée autour de l'articulation métacarpophalangienne, et des bandes supplémentaires sont appliquées aux extrémités libres de la forteresse.
Collage de rubanage
Ce type de fixation est la fixation d'un doigt sur un autre et est utilisé avec une charge accrue et la probabilité d'étirement ou de meurtrissure. Ce type de fixation aidera à la renaissance ou à une défaillance importante de la capsule ou des ligaments des articulations interphalangiennes. L'enregistrement en kinésiologie est réalisé à l'aide de spires circulaires. Un pneu souple spécial est préalablement inséré entre les doigts. Cette méthode est souvent utilisée chez les enfants, car elle a la force et la simplicité.
Déchargement du ruban adhésif de l'articulation interphalangienne proximale
L'indication de cette technique est l'instabilité des ligaments collatéraux et la restriction de l'extension des doigts. Cette pathologie résulte d'ecchymoses et d'une charge importante sur l'articulation. Afin de tarauder l'articulation proximale, il est nécessaire d'imposer une bobine de retenue ou d'ancrage, le clou restant ouvert. Après cela, ils font deux tours en spirale et les fixent à la fin avec des rayures circulaires. Souvent utilisé si une personne a un halus valgus ou des signes de pied bot sur la jambe.
Restrictions
Si la kinésiographie est mal effectuée, cela peut entraîner de graves problèmes de santé.
Les bandes kinésio fortement resserrées causent une altération de la circulation sanguine et un blocage du tronc nerveux, qui est la cause de la cyanose, et qui, après une utilisation prolongée, provoque des troubles trophiques. Si le bandage est appliqué très faiblement, il deviendra inutilisable avec le temps. En outre, pour éviter la propagation de l’infection, passez fréquemment la ligature des doigts affectés. Il existe également certaines pathologies dans lesquelles la procédure est interdite. Par exemple, il est dangereux de taper sur un pied plat, car cela affaiblirait davantage le ligament et aggraverait l'évolution de la maladie.
Thumbing
Le bourrage du pouce s’est révélé être une méthode efficace et souvent utilisée pour se remettre des blessures dès que possible, ainsi qu’une mesure préventive. Les mains sont un élément actif et très important du système musculo-squelettique, qui effectue régulièrement une grande variété d’actions. Les os, les articulations, les ligaments, les muscles et les tendons risquent de se blesser en raison du stress constant. L'utilisation de pneus, de langet, de gypse présente de nombreux inconvénients.
L'utilisation de la technique de la kinésithérapie vous permet d'éviter les récidives après une blessure. Cela implique l'utilisation d'une bande spéciale.
Portée de coller les pouces
La technique de la kinésithérapie est le plus souvent utilisée dans les sports professionnels et amateurs. Surtout dans les disciplines où la balle est utilisée. Pendant le jeu, même les joueurs expérimentés ne peuvent prédire le vol du ballon, la force de l'impact (l'athlète lui-même et ses rivaux). Par conséquent, afin de réduire les risques de blessure, le ruban adhésif du pouce est largement utilisé.
Pour la fixation des phalanges, une bande kinésio de faible largeur (pas plus de 2,5 cm) convient le mieux. Les modèles standard, dont la largeur est de 5 cm, conviennent à la fixation de l'articulation du poignet. Bien que les experts aient autorisé la coupe de moitié, cela ne réduit pas ses propriétés cicatrisantes.
Technique d'application de rubans sur le pouce
Dans le sport, les doigts sont surtout utilisés dans le basketball et le volleyball: ce sont eux qui «font» le service. Les médecins du sport diagnostiquent souvent des lésions du pouce. Cela est dû à son emplacement anatomique et à sa charge fonctionnelle: motricité fine, soulèvement et saisie d'objets. Un problème commun tel que la luxation est guéri avec succès en scotchant l'articulation du pouce. Il est important que la procédure soit effectuée correctement.
Il ne faut pas oublier que rien de moins que le pouce, pour ceux qui pratiquent le futsal, le volleyball et d’autres sports, où le ballon est activement utilisé, le petit doigt en souffre. Par conséquent, en médecine sportive, ils utilisent activement le ruban adhésif pour doigts.
Avant de commencer la procédure, il est important de préparer tout ce dont vous avez besoin:
- bande élastique pour les doigts, environ 3,8 cm de large;
- ruban de sport (largeur 2,5 cm);
- cou de poney
Avant de commencer à coller votre pouce, vous devez vous assurer que votre peau n'est pas endommagée, souillée ou humide.
Étape 1 - Superposition de couches
Détachez deux bandes de l'écheveau, la longueur de chacune d'entre elles est de la circonférence du poignet.
Ils sont collés de manière à former un anneau serré, mais pas serrant.
Une superposition trop serrée conduira au fait que la circulation normale sera brisée.
Ceci, à son tour, affectera négativement l’état de l’articulation blessée.
Étape 2 - Créer une «ancre»
Superposez le deuxième cercle de la bande comme décrit à l'étape 1.
Les extrémités des bandes doivent être fixées légèrement en chevauchement afin de mieux fixer le poignet.
L'étape 2 est également réalisée à l'aide d'une cosse.
Étape 3 - Poser votre propre robinet
L’extrémité d’un taraud de 2,5 cm est fixée à la partie centrale de «l’ancre».
Et puis à l'extérieur de la paume va à la base du pouce.
Alors commence réellement à être imposé au pouce.
Étape 4 - 7 - Suite
Tapez autour du doigt de l'intérieur de la paume de bas en haut.
Un grand nombre de rides doit être évité pendant le patch.
Cela peut être réalisé en fixant le teip par petites sections.
La bande s'enroule autour du doigt pour revenir à l'extérieur de la paume.
Le patch est fixé sur le poignet.
Les étapes 3 à 7 doivent être répétées plusieurs fois pour obtenir un enregistrement de qualité du pouce.
Étape 8 - Finale
Toute fixation des doigts est complétée par la fixation de «l'ancre» et des couches suivantes avec un ruban de grande largeur. Il suffit d'imposer deux bandes à sécuriser.
La cinétique de vignettes décrite est un exemple de schéma de support. Il est activement utilisé lors de sports où une charge importante tombe sur les mains.
La vidéo montre comment l'enregistrement du pouce est effectué après une blessure subie pendant le jeu, par exemple au volleyball.
Les variantes techniques et utilisées des bandes sont différentes de celles utilisées dans le schéma de support.
Les joueurs de volleyball ont une violation de la stabilisation des ligaments collatéraux de l'index à la suite d'une utilisation active des mains. Pour soulager la charge et accélérer le retour de l'athlète sur le site, le rubanage de déchargement de l'articulation interphalangienne proximale est activement utilisé. La technique de coller sur l'index est la suivante:
- Les ancres distales et proximales sont superposées, tandis que le clou doit rester libre.
- Les ancres proximale et distale sont connectées en deux tours. Le premier traverse le côté radial et le second - le côté cubital du doigt.
- Le premier tour devrait décrire la spirale, ainsi que le second.
- Tous les circuits doivent être fixés avec des bandes circulaires.
Au cours des matchs de volleyball, de handball, de futsal, de football américain, les athlètes ont souvent non seulement des bleus aux doigts, mais aussi des fractures. Les médecins du sport utilisent des bandes de contention pour réduire le risque de complications et un prompt rétablissement. Comme on le voit sur la photo de gauche, la procédure consiste à fixer le doigt endommagé sur le doigt adjacent. Pour protéger la peau des frottements et des rides, un pneu en polystyrène est placé entre les doigts, qui est sélectionné individuellement. Le pneu est sécurisé par deux rondes (rondes) proximale et distale. Les circuits semi-circulaires aident à stabiliser davantage les doigts.
En volleyball, handball, on voit souvent des doigts bandés chez les athlètes. Le plus souvent, ce n'est pas le résultat d'une blessure, mais des mesures préventives. Il est intéressant de noter que l'enregistrement dans ce cas est exclusivement individuel. Les articulations et les muscles de chaque athlète ont leurs propres caractéristiques. La plupart d'entre eux accordent une grande attention aux articulations interphalangiennes.
Comme le montre la figure, le risque de lésion des os métacarpiens dans la paume augmente lorsque vous utilisez du ruban adhésif. Cependant, anatomiquement, ces formations sont d'une grande force. Par conséquent, les joueurs de volleyball ou de handball préfèrent leur transférer des charges.
Appliquer le ruban doit être exclusivement sur les zones de la peau qui sont exemptes de saleté et parfaitement séchées. Cela réduit le risque d'érythème fessier et d'autres lésions cutanées.
Taper du doigt protège d'abord les ongles, car c'est l'un des endroits les plus blessés parmi les athlètes impliqués dans les gardiens de but de handball, de volleyball et de mini-football.
Pour protéger les ongles, utilisez une bande courte comme sur l’image. La procédure doit être effectuée à chaque doigt, y compris le petit doigt. Sur le plan anatomique, ce doigt est le plus susceptible aux blessures. En tombant sur le côté, tout le poids du corps tombe le plus souvent au petit doigt et à l'annulaire.
Après la fermeture de la plaque à clous, toutes les phalanges du doigt sont enregistrées. Pour sécuriser la protection du clou, il est recommandé de commencer par le point le plus haut.
Il est important - tous les doigts doivent être collés exclusivement sur la main «active», c.-à-d. celui qui est le plus souvent servi. Sur l’autre membre, le ruban n’est appliqué que sur les doigts les plus souvent blessés. Dans cette question, le facteur individuel domine.
Lorsque vous enregistrez les doigts des représentants de ces sports qui sont liés au ballon avec les mains, vous devez laisser un espace libre entre la paume et les doigts. Cela répartira uniformément la charge et empêchera les craquelures de la peau.
L'enregistrement au doigt est activement utilisé par les pratiquants d'arts martiaux. Cela réduit les risques d'entorses et autres blessures accidentelles. L'application de ruban adhésif ne doit pas gêner la flexion libre des doigts. Les plaques à ongles n'ont pas besoin de se fermer.
Comment tapoter vos doigts et vos orteils
La méthode consistant à coller les doigts s'est révélée être un moyen efficace de récupérer rapidement d'une blessure et d'en prévenir de nouvelles. Mains - le composant le plus actif du système musculo-squelettique humain, chaque seconde utilisée et effectuant de nombreuses actions sans lesquelles la vie est impossible. Ils sont constitués d'un grand nombre d'os, d'articulations, de ligaments, de muscles et de tendons, chacun risquant de souffrir. Les fractures des doigts, les luxations des articulations interphalangiennes, les ligaments déchirés et les entorses des tendons sont un problème courant chez l'homme. Le gypse, les poumons et les pneus aident efficacement à ces tâches, mais ils présentent des inconvénients. Après le retrait des pansements de ce type, la rééducation et la prévention de futures récidives de blessures sont nécessaires et la méthode d'enregistrement par kinésio, qui implique l'utilisation d'un ruban adhésif spécial ou patch, le ruban kinesio (pour plus d'informations sur son contenu dans cet article), est utilisée pour le prévenir.
Où s'applique-t-il?
La méthode d'enregistrement la plus courante est utilisée dans les sports, dans des disciplines telles que le football, le volleyball, le handball, etc. Comme vous le savez, au volleyball et au football, on utilise un ballon qui doit être battu ou lancé avec les mains et les pieds, ce qui augmente le risque de blessure. Les athlètes professionnels ne sont pas toujours en mesure de prédire le vol du ballon et la force de leur frappe. Par conséquent, parmi eux, la méthode de l'enregistrement est largement utilisée pour prévenir et traiter les problèmes de doigts. Les rubans kinésio étroits de 2,5 cm de large (les rubans standard sont disponibles dans une largeur de 5 cm) sont les meilleurs. Vous pouvez acheter des rubans étroits de 2,5 cm de large ou coupés en deux le long du rouleau standard.
Thumbing
Les doigts, en référence au sport, sont le plus souvent utilisés en volleyball et en basketball, où ils sont les "interprètes" des manches. La plupart du temps, les blessures sont exposées au pouce, en raison de son emplacement, ce qui vous permet d’exercer des habiletés motrices fines, de ramasser et d’attraper des objets, mais augmente également le risque de dommages. La dislocation dans l'articulation du pouce est un problème courant, qui aide à prévenir et à remédier à l'imposition correcte de la bande kinésio. L'exécution du bandage commence par la pose de la base de deux bandes par des demi-anneaux au poignet. La première bande doit être légèrement plus longue pour couvrir la première, en fermant le cercle. Il est plus pratique de continuer le pansement en utilisant un écheveau de plâtre, car il est impossible de déterminer avec précision la longueur souhaitée. La position de la main - doigts écartés, pouce perpendiculaire. Commencez à coller, à l'extérieur du poignet, en faisant passer le ruban autour du pouce. Ainsi, vous devriez faire 3-5 boucles autour et compléter tout le "bracelet" au poignet. Le bandage peut être porté pendant 3 à 5 jours sans interruption, en essayant de le mouiller le moins possible.
Vidéo comment taper correctement le pouce:
Gros orteil
Les orteils aident une personne au sol à bouger, à courir et à effectuer toute activité physique. Chaque doigt est un support pour tout le corps et un lieu de contact avec les surfaces. L'importance de ces parties du corps ne peut être évaluée car, sans elles, une personne ne pourrait tout simplement pas fonctionner normalement. C'est pourquoi leurs dommages affectent la qualité de la vie. Dans ce sport, les fractures du football et les luxations des doigts, en particulier du pouce, sont un problème très courant. L'enregistrement Kinesio est un moyen courant de l'éliminer et de le prévenir. De plus, très souvent, le ruban adhésif du pouce est utilisé pour corriger mécaniquement la déformation en valgus du doigt (la position dans laquelle le pouce se tourne vers le reste). Pour ce faire, vous aurez besoin de deux rubans de 13 à 15 cm de long: le premier commence à être collé sur le dessus du pouce, le contourne du côté situé entre le premier et le second doigt, passe sous le coussinet et s'affiche à nouveau sur la face supérieure du pouce, se terminant sur l'os convexe du pouce, haut du pied. La deuxième bande est collée en partant du bord du gros orteil et portée le long du côté extérieur du pied, tant que cela est suffisant. Les deux bandes sont superposées avec une tension.
Vidéo sur comment taper correctement votre pouce:
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Comment enrouler vos doigts au volleyball
Lorsque vous regardez des matchs de volley-ball, les doigts bandés des athlètes frappent souvent. Souvent - c'est le résultat d'une blessure et du processus de prévention, appelé enregistrement.
En regardant un match de volley-ball, les doigts des athlètes sont souvent excessifs. Souvent, ce n'est pas le résultat d'une blessure, mais le processus de prévention, appelé enregistrement. Nous disons comment serrer les doigts au volleyball.
L'enregistrement peut être de trois types: éducatif, préventif et de réadaptation. Les joueurs de volley-ball utilisent des bandes prophylactiques pour prévenir les blessures et les dommages.
Cela réside dans le fait de prévenir toute amplitude de mouvement dans chaque articulation et de prévenir les blessures. Le premier objectif de l’emballage est de prévenir les blessures de la peau des mains et des doigts. Le deuxième objectif est de protéger les articulations du détachement et les doigts.
L'enregistrement ou l'emballage est purement individuel. Chaque athlète lui-même connaît les caractéristiques de ses articulations et de ses muscles. Les articulations interphalangiennes des mains sont particulièrement importantes.
Avec un tel collage de deux articulations (Figure 1), il y a un risque de traumatisme aux os, situé dans la paume de la main. Cependant, ces os sont plus durables, les joueurs de volley-ball préfèrent donc leur imposer la charge principale.
En jetant les doigts, il est nécessaire d’appliquer le ruban adhésif sur la peau qui doit être propre et sèche.
La première chose dont vous avez besoin pour protéger l'ongle. Nail - l'un des endroits les plus blessés du joueur de volleyball. Couper les ongles aussi souvent que possible.
Un petit tapotement est utilisé pour envelopper le clou (Figure 2), puis, lorsque le clou est recouvert d’un teip, la phalange du doigt est également enveloppée d’un teip. Le processus de verrouillage des cinq doigts ne prend pas plus de trois minutes.
Dans les cas où un doigt est cassé, il est fixé avec un autre doigt afin de répartir la charge sur un doigt en bonne santé.
En volleyball, il est important d’enrouler votre pouce, sinon il risque de gonfler après chaque frappe sur le ballon. Une blessure au pouce est considérée comme la plus désagréable: douleur plus tangible et récupération plus longue. Le doigt peut gonfler et un hématome peut apparaître. Après cela, le ballon devient beaucoup plus difficile à contrôler.
Sur la main qui travaille, il est habituel d’enrouler les cinq doigts et l’autre main est enveloppée en fonction des blessures. Presque tous les doigts des joueurs, d'une manière ou d'une autre, sont blessés. Il y a des cas où il est venu de jouer avec vos doigts, qui ne sont tenus que sur la peau.
L'emballage des doigts peut varier. Certains joueurs de volleyball préfèrent enrouler une seule phalange de doigts. Les autres sont deux. Dans le second cas, on utilise parfois un patch doux pour plier les doigts dans le creux du doigt. C'est pour contrôler le ballon.
Il y a des joueurs de volley-ball qui n'utilisent pratiquement pas la foule. Ce sont des classeurs. Ils ont besoin de sentir pleinement la balle. Ils n'utilisent le poète qu'en dernier recours en cas de blessure.
En enroulant vos doigts dans le volley-ball, il est important de ne pas laisser d’irrégularités. Le teip doit être lisse pour mieux contrôler le ballon et éviter les sensations désagréables. Quand un doigt est à moitié blessé, il est très important de laisser un espace libre entre le doigt et la paume. Sinon, toute la charge ira à la zone de la peau au niveau du trapèze, qui se fissurera.
Un écheveau de ruban est généralement utilisé trois fois lors d’entraînement ou de jeux.
En règle générale, peu importe la couleur du teip. Cependant, de nombreux joueurs de volley-ball utilisent des bandes de dureté différente. Par conséquent, ils appliquent une couleur différente pour chaque type. Le ruban noir est le plus dur et le plus dense. Lors de son utilisation, les doigts ne se plient presque pas. Par conséquent, les athlètes utilisent souvent une version intermédiaire.
Lors du retrait de la bande, il n'est pas recommandé de la mouiller. Bien qu’il soit hydrofuge, des rougeurs peuvent apparaître sur les bords de la peau. Et il est absolument déconseillé de sécher le ruban avec un sèche-cheveux après une douche, car la base adhésive est activée par la chaleur et le retrait ultérieur du patch peut être douloureux.
Kinésiotiping des doigts
Au basketball, au volleyball, au handball, à la boxe et au football, les athlètes travaillent activement avec leurs mains. Mais même les joueurs professionnels ne peuvent calculer avec précision le poids de l'impact du ballon. Par conséquent, ces catégories d’athlètes risquent constamment de se blesser.
Thumbing
Dans la vie de tous les jours, les athlètes et les citoyens ordinaires doivent supporter un lourd fardeau. Les blessures aux membres limitent considérablement les capacités physiques d’une personne et nécessitent un prompt rétablissement. Le kinesiotiping du pouce est utilisé de nos jours assez souvent, car il permet de restaurer rapidement un membre endommagé, sans recourir à la méthode de son immobilisation ni à une perte de temps en rééducation.
Indications pour l'enregistrement
Le plus souvent, les joueurs de volley-ball et de basket-ball font de la kinésithérapie au pouce pour prévenir les blessures. Après tout, c’est lui qui a une lourde charge lorsqu’il lance ou frappe le ballon. Il est également recommandé d'effectuer la procédure si:
- il y a des blessures aux doigts, des lésions musculaires, des entorses;
- douleur manifeste dans les muscles;
- il y a des luxations, des convulsions, de l'arthrose;
- la maladie de de Kerven survient (ce qui se manifeste par une inflammation du tendon du pouce);
- une personne a été diagnostiquée avec des maladies nécessitant un traitement commun;
- il y a une période postopératoire, qui nécessite la fixation de l'articulation, après son retrait de l'enduit.
Technique et technique de coller du ruban adhésif sur le pouce
Pour effectuer cette procédure, vous aurez besoin d’un ruban kinésio de 2,5 cm de large ou de 3,8 cm de large et d’un télescope. Avant d'appliquer le ruban adhésif sur le pouce, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de plaies, de saleté ou d'eau sur la peau.
Thumbing fournit la technique suivante:
- Deux morceaux sortent de l'écheveau. Ils devraient être 2/3 de la longueur de la circonférence du poignet. Imposer des bandes sur la circonférence dans un anneau de serrage lâche.
- Une «ancre» est créée. La deuxième circonférence du teip est réalisée de la même manière que la première, seuls les chevauchements sont réalisés de l'intérieur à l'aide de la couverture.
- Superposition effectuée directement appuyez sur. Au milieu de "l'ancre" avec un chevauchement de 2,5 cm, le ruban kinesio est fixé et est conduit à l'extérieur de la paume de la main. Le patch se plie nécessairement autour de lui et retourne à l'extérieur de «l'ancre».
- Ensuite, le plâtre se déplace le long du côté intérieur de «l'ancre» du poignet et se casse du côté extérieur (pour une meilleure fixation, il est possible d'enrouler le doigt plusieurs fois).
- L'ancre est en train d'être fixée. La procédure consiste à imposer à l'ancre deux bandes de grande largeur.
Bande de doigt
Comme les membres d'une personne sont constamment soumis à un stress, de nombreuses personnes s'inquiètent de la question de savoir comment taper correctement sur la brosse. Ci-dessous, nous examinons les moyens les plus courants pour effectuer les doigts kinesiotipirovanie.
Comment taper votre index?
La fixation de l'index est facile. Il est nécessaire d'appliquer le ruban sur la base des articulations phalangiennes. L’application doit être pliée autour du bras, en recouvrant à la fois le dos et la partie extérieure. Lorsque la bande est appliquée en deux couches, elle est transférée dans la zone de l'index et se plie autour de celle-ci. Le kinesio teip doit se croiser avec l'extérieur du bras. Du même côté, le teip est également superposé au teip. En conséquence, coller le doigt devrait empêcher le pli de se plier à la base.
Voici à quoi ça ressemble:
Bande du doigt du milieu
La protection et l’immobilisation du majeur endommagé sont les suivantes:
- Tout d'abord, la base du pinceau est enveloppée d'une bande de bandage en plusieurs couches;
- ensuite, le majeur problématique est enveloppé et un bandage longitudinal est appliqué.
Scotcher l'annulaire
En cas de blessure peu grave de l'annulaire, il est judicieux de l'immobiliser en la connectant à celle du milieu en utilisant un pansement adhésif à deux endroits. Il est nécessaire de coller du ruban adhésif pour que le joint pliant reste libre.
Comment taper le petit doigt?
Utiliser la technique de la fixation du petit doigt implique ses propres subtilités. Ils sont qu'il est le dernier dans une rangée. Par conséquent, il est important ici d'appliquer un bandage afin de relier le joint immobilisé à un joint de poignet avec un ruban adhésif.
Contre-indications
L'enregistrement au doigt n'est pas autorisé si:
- Il y a une réaction allergique à l'adhésif utilisé par le fabricant du patch.
- Il y a des écorchures et des plaies saignantes.
- Il y a des maladies de peau.
- La peau n'est pas préparée, car il y a des poils dessus (il faut se raser).
Comment déterminer la justesse de l'imposition d'une bande?
Vous pouvez parler de l'exactitude de l'enregistrement sur les doigts lorsque:
- Taper du ruban sur l'articulation du pouce n'a pas provoqué d'irritation ni de pelage rapide du pansement. Il peut se détacher lorsque la peau est mal dégraissée.
- L'application du doigt a été appliquée la veille de l'entraînement. Une erreur peut être considérée comme l'imposition d'un tap juste avant l'entraînement. À l’avance, des rubans adhésifs doivent être appliqués pour que la colle pénètre bien dans les pores de la peau. Si l'application est appliquée peu de temps avant l'exercice, la colle n'aura pas le temps d'être absorbée par la peau. Empêcher la pénétration de colle dans les pores de la peau et résultant de la transpiration de l'exercice.
- Les doigts ont été scotchés dans la position où les muscles étaient dans la position tendue maximale.
- Lors de l'application d'un tap sur la bande, chaque application était attachée à la peau (ce moment est important, car c'est souvent une erreur lorsque la bande est appliquée sur la bande).
- La bande de doigt a été appliquée sur la peau non grasse, dont la couverture n’est pas endommagée (si le patch est appliqué sur la peau endommagée, cela gênera la personne et se décollera rapidement).
La méthode décrite est efficace pour répondre aux exigences ci-dessus.
En tapant des doigts dans le sport
Aujourd'hui, les athlètes se tapent souvent les doigts en raison du risque élevé de blessure. Imposer une application protectrice sur le membre du sportif peut selon ce schéma:
- Une boucle est faite à partir du bandage. Le pouce y est doucement glissé. Après cela, le pansement médical est appliqué dans la zone interne de la main.
- Le bandage se plie autour du poignet en plusieurs couches. Il est important que la superposition soit serrée. Mais vous ne pouvez pas en faire trop, car cela créera une pression excessive inutile. Les plis doivent être exclus, car lors de l'application des coups de boxe à l'adversaire, ils vont frotter la peau.
- Le pansement est dirigé vers l'arrière de la paume de l'athlète. Il est important d’envelopper la brosse pour que tous les joints soient bien fixés.
- Le pansement est maintenu sur la circonférence du poignet de l'athlète. Il est impératif de se couvrir avec un pouce sur la main.
- Un pansement médical doit être tenu en forme de huit entre le pouce et l'index.
- Le bandage restant doit être arrondi au poignet.
Ce matériau en détail a montré comment taper le pinceau et les différents doigts. Utilisez les techniques d'enregistrement ci-dessus et prenez soin de vos mains. Vous pouvez acheter des cassettes Kinesio de qualité de Bio Balance en Corée du Sud aux prix les plus bas ici.
Enregistrement au doigt pour les gardiens de futsal
Et encore une fois, nous allons parler des gardiens de but, et plus précisément de la protection de leurs mains, qui souffrent le plus souvent lors d’actions défensives. Le sujet d'aujourd'hui est la prise de doigt. Il s’agit maintenant d’une question plutôt d’actualité pour les gardiens de but qui jouent à un niveau plus élevé ou professionnel, où les charges sur les articulations augmentent et qui, par conséquent, nécessitent des soins appropriés.
Taper du doigt sur le gardien de but aidera non seulement à éviter les blessures inutiles, de nature préventive, mais également à soigner les blessures existantes. Il convient également de noter que tous les gardiens de but n'aiment pas jouer avec des gants. Par conséquent, le risque d'étirement ou de rupture de la peau augmente, sans parler des ligaments. C’est ici que nous avons besoin de «bandes miracles», à l’aide desquelles il est commode d’imposer un petit pansement aux points vulnérables, fixant ainsi l’articulation sans perturber sa mobilité.
Pour vous, nous avons trouvé quelques vidéos qui, nous l’espérons, vous aideront à maîtriser les techniques d’enregistrement, bien qu’il soit préférable de confier cette question à un professionnel dès les premières étapes et de répéter ensuite ses actions. Ainsi, la première vidéo appartiendra à la catégorie non pas du futsal, mais du volley-ball, où le problème des doigts assommés est encore plus aigu. La vidéo ci-dessous explique comment, pourquoi et pourquoi vous devez taper du doigt, tout en démontrant la technique utilisée par les professionnels et que nos gardiens de but peuvent adopter.
La deuxième vidéo concerne l'enregistrement du pouce qui, comme nous avons pu le constater lors d'une conversation avec les gardiens de but, se bloque le plus souvent.
Enfin, je voudrais vous motiver un peu. Certains montrent également à quel point la formation des gardiens est difficile. Restez en bonne santé et à bientôt sur notre site!
Thumbing: instructions pas à pas et vidéo
On tapote pour stabiliser les ligaments et renforcer l'articulation. Grâce au support fiable du ruban de fixation spécial, cette partie du corps est considérablement renforcée, ce qui évite de l'endommager à la suite d'un coup, d'une ecchymose et d'autres types de blessures.
Indications pour l'enregistrement: ce qui donne la ligature
La procédure convient à la fois pour la restauration du pouce après des blessures (par exemple, fractures, entorses, contusions) et en tant qu'agent prophylactique. Le bourrage du pouce a un effet bénéfique sur l'articulation, qui se manifeste par:
- activation de la circulation sanguine;
- stabilisation des articulations, mouvements musculaires appropriés;
- si l'articulation a déjà été blessée, la bande devient une sorte de stabilisateur qui empêche tout déplacement ultérieur des os;
- Enfin, les ligaments reçoivent un soutien supplémentaire, leur charge diminue, ce qui réduit la fatigue de la main et du pouce.
C'est pourquoi il est recommandé de coller les doigts avec un ruban adhésif pour les athlètes, ainsi que pour les personnes engagées dans un travail physique (par exemple, soulever des poids, porter des objets). Le pansement est utilisé activement par les joueurs de volley-ball, de basket-ball et de hockey. Il peut également être utilisé pendant la gymnastique, le fitness, la natation, etc.
Faites attention! Si la bandelette digitale est utilisée comme remède pour la rééducation, par exemple après une luxation, une consultation supplémentaire avec un médecin est nécessaire.
Peut-être dans de telles situations, il serait plus opportun d'utiliser un bandage sur le pouce ou même une orthèse sur l'articulation du poignet.
Si le scotch est fait pour éviter les entorses et autres blessures, cette procédure peut être utilisée indépendamment, sans coordination.
Types de cassettes
La procédure d'enregistrement (également appelée kinésithérapie) est basée sur l'utilisation de rubans spéciaux qui adhèrent fermement à la surface du corps et ont donc un effet de massage doux. De ce fait, l'apport sanguin s'améliore et les tissus sont mieux alimentés en oxygène et en nutriments.
Pour cela, on utilise des rubans en matériaux naturels et artificiels, classés selon diverses caractéristiques:
- difficile ne pas étirer, ils sont bien ajustés au corps;
- élastiques, au contraire, bien étirés, leur degré de rigidité peut donc être ajusté en fonction des cas;
- standard et durable - ces derniers sont utilisés par les athlètes professionnels qui ressentent des charges importantes sur le pouce;
- adhésif collé directement à la surface de la peau;
- les cohésifs ne sont fixés que sur eux-mêmes, il est donc nécessaire d’enrouler d’abord le bout sur le bras, puis de coller la couche suivante.
Les bandes à scotcher sont également divisées en fonction des fabricants, des couleurs (il existe des modèles classiques en blanc, en noir et en couleur) et d’autres caractéristiques.
Technique d'application: instructions pas à pas et vidéo
Le ruban à doigts ne peut être appliqué que sur une peau propre et sèche. L'instruction est assez simple et comprend les étapes suivantes:
- Vous devez d’abord couper 2 bandes de ruban adhésif (la longueur de chacune d’elles à environ de la circonférence de la brosse). La première bande est fermement collée au bras de sorte que la surface «vide» se trouve sur la face supérieure du poignet.
Thumbing
Thumbing
L'enregistrement au doigt est devenu très populaire sur le marché actuel. Après tout, la méthode permet non seulement de récupérer rapidement des blessures, mais également d’empêcher l’apparition de nouvelles blessures, ce qui est très important pour une personne. Les experts notent que la main appartient à la partie la plus active du système musculo-squelettique. Utilisé pour effectuer un grand nombre d'actions, non seulement dans la vie quotidienne, mais également pendant les heures de travail, les activités sportives, etc. Sans les mains, une personne ne peut pas mener un mode de vie habituel, faire des choses préférées. La base de la main comprend toutes sortes d'os, de ligaments, de systèmes musculaires, de tendons. Si une partie est blessée, alors beaucoup de problèmes surgiront, vous devrez consacrer du temps et des nerfs au traitement. Un problème commun est le ligament ligamentaire et le tendon. Pour s'en débarrasser, il est nécessaire de se conformer aux techniques de sécurité conduisent régulièrement un complexe médical.
Les experts ont noté que l’utilisation de gypse, d’attelles et de pneus ne donnait pas toujours un résultat positif, car après son retrait, il était nécessaire de procéder à une réhabilitation complète. Et cela prend beaucoup de temps, tout le monde ne veut pas le dépenser. À cet égard, ils ont mis au point une méthode intéressante appelée l'enregistrement. Il est basé sur l'utilisation de bandes ou de patchs spécialisés qui aident à rétablir l'état des bras, des ligaments et des tendons. Le principal avantage est qu’après le déménagement, il n’est pas nécessaire de subir une réhabilitation supplémentaire.
Qu'est-ce qu'un robinet
Sous ce mot doit être compris un ruban spécial, qui est en coton biologique. Une couche est recouverte de colle hypoallergénique, ce qui permet sa fixation sur la peau. La principale différence par rapport à un pansement simple est une plus grande élasticité, environ 140%. Ce chiffre peut être comparé à la peau, ce qui n’est pas surprenant. Le robinet peut être porté pendant une longue période, jusqu'à une semaine. Nous pouvons en conclure que la nouvelle méthode de scotch constitue un outil intéressant pour réparer les ligaments et les articulations endommagés.
Quels sont les effets
En ce qui concerne les effets eux-mêmes, voici les principaux:
Où utilisé
Une attention particulière est accordée à la portée de cette méthode. Après tout, il est nécessaire de savoir s’il est possible ou non d’appliquer dans un cas particulier. Les enregistrements les plus populaires dans tous les sports, tels que le football, le basketball, la natation et la gymnastique. Après tout, une personne reçoit une charge énorme, le corps et les ligaments ne peuvent tout simplement pas faire face. À cause de cela, il y a beaucoup de problèmes, de ruptures et de dégâts. Pour résoudre ce problème et éviter l’apparition de complications, il est nécessaire d’utiliser une nouvelle méthode de scotch. Il convient non seulement aux doigts, mais aussi aux jambes, ce qui est bien. La production moderne permet de produire des bandes de différentes longueurs et largeurs. Pour cette raison, les athlètes n’ont aucun problème avec le choix.
Thumbing
Nous arrivons ici au plus intéressant, comment réaliser l'enregistrement du pouce. Après tout, non seulement la vitesse de récupération, mais également la prévention de l'apparition de nouvelles pauses dépendent de la justesse des actions. L'imposition indépendante de la bande n'est pas souhaitable, car elle nécessite beaucoup d'expérience et de compétences. Et ce n'est pas toujours dans l'arsenal de l'homme du commun, qui est engagé dans une dispute et travaille. Les experts notent que le pouce est le plus souvent endommagé, en particulier lors de la pratique du volleyball et du basketball. Le fait est que vous voulez servir la balle, lancer le ring, etc. La charge principale est uniquement sur le doigt. S'il n'y a pas de formation spéciale, les paquets échoueront rapidement. Dans ce cas, et il existe une méthode d'enregistrement. Avant d'appliquer la bande, vous devez:
Lors de la sélection du produit, il est nécessaire de faire attention non seulement au fabricant, mais également à la qualité des produits. Après tout, si vous choisissez un produit de qualité médiocre, vous n'obtiendrez pas le résultat souhaité et de nombreux problèmes risquent de survenir.
Conclusion Nous avons donc examiné ce qu’est un teip, ce qu’il peut influencer et comment l’appliquer correctement. Nous vous souhaitons, à vous et à vos proches, une bonne santé et aucune blessure!