Pour le traitement et la prévention de diverses blessures et pathologies du système musculo-squelettique, il existe une méthode peu connue mais efficace: l'enregistrement sur bande. Il a été créé au Japon et était initialement utilisé uniquement par les médecins du sport. Mais maintenant, la médecine officielle utilise l'enregistrement. Par conséquent, cette méthode peut être appliquée non seulement aux sportifs, mais également aux personnes ordinaires présentant diverses conditions pathologiques.
Par exemple, le scotchage à l'épaule est très efficace en cas de blessure simple ou en période de rééducation après une fracture. De plus, cette méthode est bien protégée contre les blessures lors de fortes charges.
Les rubans adhésifs sont des rubans élastiques à base collante, similaires au plâtre adhésif. Au début, ils étaient en latex, mais maintenant ils sont en coton. Par conséquent, ils laissent l'air entrer et sécher rapidement après s'être mouillé. L'adhésif sur les rubans est hypoallergénique, il maintient le ruban fermement pendant plusieurs jours, mais ne provoque pas d'irritation. En raison de telles caractéristiques, la bande correctement effectuée ne cause aucun inconfort et a un effet curatif.
Cela se produit parce que les bandes peuvent être étirées plusieurs fois lorsque les muscles travaillent et rétrécissent à nouveau. Cela soulage les muscles et les articulations de la charge et réduit la douleur. Aujourd'hui, la kinésiotipie de l'articulation de l'épaule est de plus en plus utilisée dans diverses pathologies.
La portée de cette méthode est déterminée par l'action qui a un teip:
Il est recommandé de coller le ruban kinesio sur l'épaule au cas où vous auriez besoin de réduire la charge sur celui-ci ou de fixer délicatement le joint. Un tel pansement n'empêche pas le mouvement, mais aide à prévenir les blessures. Par conséquent, il est le plus souvent utilisé par les athlètes: joueurs de volley-ball, joueurs de tennis et autres personnes qui soumettent l'articulation de l'épaule à une charge accrue. Parfois, cette méthode est recommandée lors de la courbure de la posture. Les rubans adhésifs collés aident de façon particulière à redresser les épaules et à prévenir les affaissements. C'est ce qu'on appelle l'enregistrement fonctionnel. Il est utilisé à titre de prophylaxie.
En outre, il est possible de coller des rubans à des fins thérapeutiques. Pour les blessures simples de l'articulation de l'épaule, lorsque celle-ci nécessite une immobilisation, vous pouvez utiliser du ruban adhésif au lieu d'un pansement dur. Ceci aide à maintenir une certaine quantité de mouvement, ainsi qu’à prévenir l’atrophie musculaire et le développement de contractures. À la différence d'une immobilisation rigide, le rubanage vous permet de récupérer plus rapidement d'une blessure. À des fins thérapeutiques, la procédure est utilisée pour les ecchymoses, les entorses, les lésions de la lèvre articulaire, la luxation de l'articulation de l'épaule, ainsi que pour l'arthrite, l'arthrite, la tendinite ou la bursite.
Tapoter efficacement pendant la période de rééducation après une fracture ou une opération chirurgicale. Appliquez cette procédure après avoir retiré le pansement. L'enregistrement aide à restaurer l'articulation plus rapidement, car il réduit la douleur, améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique. Il limite légèrement l'amplitude des mouvements, évite donc la survenue de complications tout en maintenant la mobilité de la main.
Avant de coller la bande, vous devez consulter un médecin. Oui, et procéder à l'enregistrement doit être un expert, formé à cette méthode. Après tout, une bande mal appliquée peut aggraver l’état du patient. De plus, cette procédure, comme toute autre, a ses propres indications et contre-indications. Il est préférable de procéder à la prophylaxie à des charges élevées, ainsi que pendant le rétablissement après une blessure. Aux fins du traitement, l'articulation ne peut être enregistrée que dans les cas bénins et même dans le cadre d'une thérapie complexe.
Tous les patients ne peuvent pas appliquer cette procédure. Teips sont contre-indiqués dans de tels cas:
Pour obtenir l'effet souhaité, la procédure doit être effectuée correctement. La peau de l'articulation de l'épaule doit être sèche, propre et sans dommage. Si nécessaire, raser les cheveux ou les dégraisser. Après avoir collé, le ruban ne doit pas pincer les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses. Elle ne devrait pas grimacer, cela indique que la bande est appliquée faiblement. Si la peau se plie, devient blanche ou froide, le ruban est très serré. La procédure d’enregistrement dans le sport doit être effectuée environ une demi-heure avant le chargement prévu.
Après avoir collé le ruban, vous devez le frotter un peu avec votre main, cela aidera à activer la colle. Pour bien coller le ruban, vous devez vous conformer à la règle des tiers. Cela signifie que la bande doit capturer non seulement le point sensible, mais également les zones situées au-dessus et au-dessous. Sur les bords, le ruban est collé sans tension et au tiers médian après un léger étirement. Typiquement, à des fins thérapeutiques, la tension est comprise entre 10 et 30%. Lorsque vous pratiquez un sport ou lors d'une rééducation, une tension plus forte peut être utilisée - jusqu'à 75%. Pour retirer le robinet, il est recommandé de le cuire à la vapeur sous l'eau chaude.
Pour l’articulation de l’épaule, il est recommandé d’utiliser des rubans renforcés, car cet endroit est très mobile. Il est préférable de choisir des bandes de haute qualité fabriquées en Corée du Sud ou au Japon. Il est très important que la procédure soit effectuée par une personne sachant taper correctement sur l'épaule. Il existe de nombreuses techniques pour cette procédure, leur choix dépend du but de l'enregistrement.
Le plus souvent, la bande est utilisée dans les sports pour prévenir les surcharges et les blessures. À ces fins, les bandes sont placées au-dessus de l'articulation de l'épaule et sur la surface avant de l'épaule. Il est préférable d'utiliser un ruban en forme de Y, mais vous pouvez prendre deux bandes régulières. Pour coller le ruban adhésif sur la surface avant de l’épaule, prenez votre bras plié en arrière. Cela fournira la tension nécessaire de la peau. Le ruban est posé sur la surface avant de l'épaule, près de la clavicule, sans tension. Ensuite, vous devez vous étirer un peu et descendre jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde. La même chose se fait par derrière, mais pour ce faire, placez votre main sur l'épaule opposée.
Lorsque vous utilisez un ruban en forme de Y, vous devez commencer au point de fixation du muscle et maintenir le ruban en place. Au début, il est collé à l'arrière avec le bras plié et placé sur l'épaule opposée, puis - de l'avant, le bras tiré vers l'arrière. Dans le même temps, des bandes se détachent autour de l’articulation de l’épaule pour la stabiliser. À la fin de la procédure nécessite une autre bande. Il est collé sur le dessus, perpendiculaire à l'autre. L'emplacement de cette bande dépend des cibles de chevauchement. Par exemple, il peut être collé à l'articulation par le haut pour éviter toute blessure, à la surface frontale de l'épaule avec douleur ou surcharge musculaire, ou le long de l'épaule entre deux autres bandes pour soulager la congestion.
À des fins thérapeutiques, lors de la dislocation d'une articulation, de l'étirement d'un muscle ou d'un ligament, la technique de la bandelette peut être semblable à celle d'un bandage à l'épaule. Seulement lorsque cela est utilisé non pas un bandage, mais des bandes élastiques. Cependant, ils doivent avoir une certaine longueur pour capturer la zone située au-dessus et au-dessous de la blessure. Cette immobilisation est plus efficace, car elle permet de maintenir une circulation sanguine et des processus métaboliques normaux dans la zone endommagée, ce qui accélère la récupération.
Parfois, avec l'épaule, il est nécessaire de taper l'avant-bras. Ceci est principalement fait à des fins préventives, par exemple lors de la pratique du volley-ball ou du tennis, ainsi que du bodybuilding. Mais une telle technique peut être utilisée dans certaines pathologies - arthrose, arthrite, douleurs musculaires. Ce type de bandage est également efficace pour les douleurs au bras causées par l'ostéochondrose cervicale. Pour ce faire, collez une longue bande sur le dos de la main. Vous devez commencer par l'avant-bras, puis contourner l'articulation du coude et guider le bout le long de la surface arrière de l'épaule. Sans atteindre l'articulation de l'épaule, allez à l'omoplate. Cette partie de la bande doit être fendue: la moitié supérieure va jusqu'au cou, la moitié inférieure longe l'omoplate jusqu'à la colonne vertébrale.
Le scotch sur les épaules aidera à prévenir les blessures lors de surcharges, à soulager la douleur et à récupérer rapidement. Mais le spécialiste doit effectuer cette procédure car la technique est plutôt compliquée. Il est nécessaire de bien connaître l’anatomie, car les bandes sont collées en fonction de l’emplacement des muscles et des articulations. Seul un enregistrement correct peut être bénéfique.
Non seulement les athlètes mais aussi les gens ordinaires font face à des douleurs à l'épaule. Pour faciliter l'état actuel, vous devez faire du ruban adhésif sur l'articulation de l'épaule. Le kinesiotiping est une méthode de réhabilitation tissulaire après un traumatisme qui provoque un gonflement et une inflammation.
Le remède au traitement consiste en une bande de coton collée au corps comme un pansement. Son avantage est qu’il ne glisse pas, laisse respirer l’épiderme en matériau élastique hypoallergénique.
La bande a un tel effet physiologique:
Le port d'un ruban adhésif immobilise l'épaule, accélérant la régénération des tissus. Cependant, il n'est pas utilisé en tant que thérapie indépendante, mais pour soulager la douleur, maintenir et éliminer le stress de la zone à problèmes, stimuler le flux sanguin / le mouvement des fluides lymphatiques lors d'une luxation ou d'une inflammation du sac articulaire. En outre, les personnes souffrant de maladies articulaires chroniques exacerbées par des efforts sur la zone touchée doivent se faire scotcher l'épaule.
Le plus souvent, les athlètes et les gymnastes se font scotcher l'épaule, puisqu'un traitement rapide de la zone touchée permet aux activités sportives de se poursuivre sans nuire à la santé. L'effet est visible immédiatement après l'application de la bande:
Malgré les avantages du kinesio tap, il est uniquement permis de l’imposer après examen par un spécialiste, car dans certaines circonstances, la procédure a un impact minimal ou devient contre-indiquée.
Aujourd'hui, il existe 3 principaux types de kinésiotipation de l'omoplate et de l'articulation de l'épaule. Chacun d’entre eux a ses propres caractéristiques et est nommé dans des circonstances particulières:
Il est important de coller correctement le ruban adhésif sur l'épaule douloureuse, sans quoi le traitement, la rééducation ou la prévention des luxations n'aura que peu d'effet. Les patients hospitalisés sont liés par des infirmières et ceux qui le portent se collent souvent seuls (après avoir consulté un médecin).
Afin de ne pas aggraver l'état de santé, veillez à suivre ces recommandations:
Il est également important d'observer la séquence d'imposition et de connaître son principe afin d'immobiliser les articulations malades.
En cas de luxation, d'étirement et d'autres pathologies, différents types de bandages sont réalisés, car il est nécessaire d'agir sur des tissus spécifiques.
Dans de telles situations:
Avec une légère dislocation ou distension, un joint traité selon ce principe recevra suffisamment de substances nécessaires et guérira rapidement.
La tendinite provoque des douleurs lors du mouvement de l'épaule, s'étendant jusqu'à la région cervicale. Il se caractérise par un processus inflammatoire provoqué par une déchirure / un étirement musculaire ou ligamentaire. La bande est appliquée de la même manière que pour les ecchymoses, les étirements et les luxations du muscle deltoïde, mais sans étirement.
Comment taper à l'épaule en cas de tendinite ou d'étirement du muscle deltoïde, voir dans la vidéo:
Il est impossible d’appliquer correctement un ruban adhésif sur le muscle rhomboïde de l’épaule, car il se trouve sous le trapèze sur lequel les spécialistes le collent.
La bande sur le muscle trapèze pour le traitement de la forme de losange (dans la partie supérieure de la ceinture scapulaire) impose ainsi:
Ce type de taping restreint partiellement le travail du membre supérieur. Le patient doit donc bouger prudemment ou restreindre de manière autonome son activité physique.
Une façon similaire de scotcher le muscle trapèze, voir la vidéo:
Le prix de la bande pour coller l'épaule est différent. Les robinets Kinesio sont vendus en rouleaux de 3 à 15 mètres de long avec différentes largeurs, dans les couleurs blanc, noir, beige et bleu.
1. Pour compléter cette application, vous aurez besoin d'un assistant. Couper dans un rouleau de ruban kinesio 2 bandes d'environ 20 cm de long, plier le bras au niveau du coude et l'éloigner du corps de 90 grammes. Commencez à coller une bande de ruban kinésio sur l’épaule, en partant du milieu de l’épaule, en se pliant autour de l’articulation de l’épaule en projection du muscle deltoïde, avec une tension de 25% et se terminant à la base du cou. Lors du collage de la bande au-dessus de l'articulation de l'épaule, le bras est appuyé contre le corps. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!
2. De même, collez la deuxième bande de ruban kinésio sur l'épaule en vous pliant autour de l'articulation de l'épaule le long de la projection proto-opposée du muscle deltoïde avec une tension de 25% et se terminant à la base du cou. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!
3. Découpez une bande de ruban kinésio de 30 à 35 cm de longueur et collez-la sur l'épaule en partant du bas de l'épaule et se terminant à la base du cou avec une tension de 20%. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!
4. Découpez une bande de ruban kinésio de 30 à 35 cm de long et collez-la en commençant sous l'omoplate et en terminant au bord antérieur du muscle deltoïde, avec une tension de 30%. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!
INSTRUCTIONS VIDÉO COMMENT COLLER DU RUBAN KINESIO SUR L’ÉPAULE:
ATTENTION: Avant d’exécuter cette application, n’oubliez pas de vous familiariser avec les règles générales du rubanage kinésiotique.
La technique du kinésiotiping, qui était initialement utilisée uniquement en médecine du sport, est maintenant utilisée avec succès dans le traitement des pathologies viscérales, neurologiques et microcirculaires du système musculo-squelettique. Fixer le ruban sur l'épaule peut être indépendamment, après avoir étudié les voies de son imposition, les bases de l'anatomie et du travail musculaire.
La procédure de scotchage de l'épaule consiste à appliquer et à fixer fermement le ruban adhésif élastique (ruban kinésio) dans une position procurant un effet thérapeutique. La bande n'exclut pas les mouvements et ne provoque pas de gêne. La technique est utilisée conjointement avec le traitement principal, sélectionné individuellement par un spécialiste, qui détermine également la manière de tapoter l'épaule.
Les principales directions d'utilisation de la kinésiographie sont la prévention, la réhabilitation et le maintien des fonctions (en cas d'effort physique élevé). Les indications pour l'imposition de bandes sur l'épaule sont les suivantes:
Le traitement avec teip est également efficace pour les douleurs musculaires causées par une surcharge physique.
Le kinesiotiping dans une certaine région anatomique a ses propres caractéristiques, qui dépendent des caractéristiques structurelles et fonctionnelles des éléments du système musculo-squelettique. Le ruban peut être appliqué sur la peau sans dommages ni éléments inflammatoires, les extrémités du ruban sont toujours appliquées sans tension. Imposer du ruban kinesio sur le corps peut durer jusqu'à 5 jours. Avant de procéder vous-même à la procédure, il est conseillé de consulter un médecin, qui vous indiquera comment utiliser correctement les patchs.
Avant de coller le kinesio tape sur l’épaule, il est recommandé de se laver, de se sécher les mains et de le superposer. Appliquez correctement le ruban sur la zone souhaitée uniquement après avoir dégraissé la peau avec une lotion à l’alcool. Si le ruban adhésif sur l’avant-bras ou sur l’épaule est collé pour la première fois, vous pouvez tracer des bordures adhésives sur la peau et, en vous concentrant sur celles-ci, fixez le sparadrap selon la technique choisie. Pour activer la couche adhésive, vous pouvez facilement chauffer le ruban collé en frottant.
Avec une inflammation du ligament sus-épineux, une douleur et une gêne apparaissent à la base du cou et à l'épaule. L'immobilisation n'est pas nécessaire, vous devez donc coller le ruban sur la peau sans tension. Le ruban est attaché à la surface supérieure du gros tubercule - la partie la plus saillante de l'articulation de l'épaule, le reste étant tiré vers le début du muscle supraspinatus vers l'omoplate. Au cours de la procédure de collage, le bras et l’avant-bras sont en position neutre (abaissée).
Pour l'emplacement de la bande, vous devez incliner la tête du patient vers l'avant et coller un patch du type à bande unique le long de la colonne vertébrale, du bord inférieur des omoplates à la base du crâne. Une large bande est appliquée en inclinant la tête aussi loin que possible, car il est nécessaire de la coller sur la projection du muscle trapèze - des cheveux à l'omoplate. Le dernier segment de la bande est fixé au niveau 7 de la vertèbre cervicale, à un angle de 30 degrés par rapport à la colonne vertébrale.
Le taping avec des changements dystrophiques dans l'articulation vise à limiter les mouvements et à soulager les tensions des muscles et des tendons. Pour ce faire, avec la tête penchée sur le côté, une extrémité de la bande (ancre) est collée à la région du tiers moyen de l'humérus (début du biceps de l'épaule), l'autre - au bord du muscle deltoïde au niveau du cou. La bande entre les ancres est étirée de 25%. Pour ce faire, étirez-le le plus possible, puis relâchez la tension au quart de la longueur obtenue. Le deuxième teip est fixé au point d'articulation de la clavicule avec l'humérus d'un côté et près du bord de l'omoplate de l'autre. De la même manière, l'épaule est scotchée sous tension.
Dans le cas de l'arthrite, après l'élimination des symptômes aigus, il est nécessaire de coller le ruban adhésif sur l'épaule de la même manière que pour l'arthrose. Cela fournira un soutien commun et un soulagement du stress. Schéma de collage standard détaillé montré dans la vidéo:
Les douleurs articulaires peuvent être causées non par des lésions de la ceinture scapulaire, mais par des processus pathologiques des muscles pectoraux adjacents. Si cela est confirmé lors du diagnostic, frappez le sternum à 6-7 côtes et étirez-le vers l'articulation avec une tension de 30 à 50%.
L'amyotrophie névralgique se manifeste par des douleurs soudaines dans l'omoplate, qui s'étendent à l'épaule et à la ceinture scapulaire. Afin de réduire les symptômes désagréables, deux bandes d’une largeur maximale de 2,5 cm sont appliquées: la première, horizontalement entre les omoplates, la seconde, en oblique, entre la 12e vertèbre thoracique et l’extérieur de l’omoplate. En outre, les biceps peuvent être enregistrés.
Le ruban en forme de I s'étend du haut de l'épaule jusqu'au niveau de la 12e vertèbre thoracique. En fonction du niveau de la fracture, le médecin décide de la manière d'appliquer des bandelettes supplémentaires sur la peau et de la nécessité d'une double bandelette. Pour les fractures, l'utilisation de Lymphotap est recommandée pour réduire l'enflure ou l'hématome.
La bande de longueur nécessaire est mesurée et ne coupe pas complètement. La bande kinésio sur l’épaule est superposée de manière à ce que ses extrémités libres atteignent la ligne deltoïde de l’arrière et de l’avant, recouvrant l’articulation. En fonction de la situation clinique, des bandelettes supplémentaires peuvent être utilisées pour une meilleure stabilisation. Le rubanage de l'articulation de l'épaule en cas de luxation assure une fixation souple et réduit la douleur.
La technique est contre-indiquée dans:
Imposer un ruban adhésif sur l’articulation de l’épaule, le biceps et d’autres zones est également contre-indiqué en cas d’intolérance aux matériaux du produit (coton, acrylique).
La fixation correcte des bandes kinésio a un effet local multiforme. En raison de son effet sur les nocio- et les propriocepteurs, les douleurs musculaires et articulaires sont réduites. Le rubanage d'épaules sous tension assure le soutien et la stabilisation du fonctionnement des éléments de l'articulation. La tension du ruban collé augmente l'espace interstitiel, ce qui contribue au rétablissement de la circulation sanguine en cas de blessure ou de processus inflammatoire, ainsi qu'au drainage lymphatique. Grâce à la normalisation de la microcirculation, l'absorption des hématomes et la cicatrisation des lésions sont accélérées. Vous pouvez acheter une cassette kinesio sur notre site web, en vous rendant dans la section Boutique en ligne.
L'épaule est une articulation complexe et relativement instable que chaque personne utilise quotidiennement. Un large éventail de mouvements affecte l’épaule. Si certains d'entre eux sont hyperactifs ou inactifs, des problèmes peuvent survenir. Les causes de la douleur générale à l'épaule sont nombreuses et peuvent être causées par des blessures aux muscles, aux ligaments, aux tendons, aux nerfs, au cartilage ou aux os qui composent le complexe de l'articulation de l'épaule. Le stress, résultat d'un traumatisme passé ou d'une inflammation due à une biomécanique médiocre, est souvent la cause de la douleur générale persistante à l'épaule.
La kinésiographie de l’épaule est utilisée pour maintenir une bonne posture, détendre les muscles de l’épaule et ramener les épaules dans une position plus saine. Peu importe la cause de la douleur, le fait de coller l'épaule par un ruban adhésif peut réduire considérablement l'inconfort et améliorer la biomécanique.
Pour la kinésiographie de l’épaule, on utilise une bande kinésio d’une largeur minimale de 5 cm. Dans la plupart des cas, la bande kinésio classique en coton fera l'affaire, à quelques exceptions près. Si vous pratiquez un sport impliquant au maximum l'articulation de l'épaule, un ruban kinesio avec une colle MAX plus forte conviendra pour une meilleure fixation.
L'article sur la manière de choisir une cassette Kinesio vous aidera à choisir le type de cassette Kinesio.
Pour des instructions détaillées, reportez-vous au ruban kinesio sur l’épaule: instructions
La section contient un guide étape par étape et une photo. N'oubliez pas de vous familiariser avec les règles générales du ruban adhésif avant d'appliquer un ruban adhésif sur votre épaule. Chaque boîte avec une cassette que vous achetez dans notre boutique en ligne est accompagnée d'instructions en russe.
Le ruban kinésio à l'épaule peut être utilisé dans les diagnostics et les situations suivants:
Veuillez noter que la kinésithérapie de l'épaule est indiquée pour la prévention des effets indésirables. Si vous devez effectuer des réparations dans l'appartement, faites des exercices sur les épaules avec du poids, jouez à des jeux sportifs impliquant l'articulation de l'épaule ou flottez toute la journée, mettez un ruban adhésif sur votre épaule. Le ruban Kinesio n'apportera pas d'inconfort, mais il augmentera le tonus des muscles de l'épaule et fixera l'articulation de l'épaule dans la position correcte.
Ce sont des pansements élastiques en coton avec une structure de colle en forme de vague.
Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, dissolvent les tumeurs et les ecchymoses.
En relâchant les muscles en tension, un tel patch les aide à récupérer plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.
Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:
La bande Kinesio présente les avantages suivants:
Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.
Enregistrement pendant la grossesse
Les indications d'utilisation sont:
Il existe plusieurs techniques de superposition.
Considérez-les en détail.
Le pansement est fixé sur le muscle endommagé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation de la bande peut donc varier.
La bande est attachée aux ligaments, l'étirant jusqu'à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.
La bande doit être étirée jusqu'à 80% à 90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à la fin du pas de 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.
La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-le en lanières, le socle devant mesurer 5 cm de long. Le socle est fixé sans tension, les lanières sont imposées directement avec un éventail ou dans le sens des vagues du courant lymphatique.
Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.
Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition plus efficace.
L'imposition d'une pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.
Pour coller sur l’épaule, procédez comme suit:
Si vous devez toucher le cou, utilisez l'algorithme suivant:
Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.
Une autre technique:
Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm: l’une à coller, la seconde à gauche le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.
Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:
Une utilisation correcte des cassettes kinésio vous permettra d’obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant l’activité physique habituelle.
Il est nécessaire de tapoter l'articulation de l'épaule pendant la luxation et pendant la période de rééducation après une fracture. La procédure est réalisée en plusieurs étapes et avec une préparation prématurée du patch. Le patch est entièrement fabriqué en coton. La structure élastique de la bande élargit la portée. Et vous permet également de postuler pendant longtemps sans gêne.
Le ruban est un ruban spécial composé de coton (100%), de nylon ou de soie, ce qui lui confère de l’élasticité et une capacité d’étirement jusqu’à 190%. Ne contient pas de drogue. Pour assurer une fixation fiable, il y a une couche ondulée de colle hypoallergénique. Si le ruban adhésif sur l'épaule est correctement collé, la personne ne le sent pas tout en maintenant l'amplitude des mouvements. Autorisé à porter le ruban adhésif pendant 3 à 5 jours. Pour une variété de pansements design, créez des couleurs et des motifs différents.
Il existe de nombreuses raisons d'utiliser des rubans pour joints, à savoir:
Lorsque les patients développent une arthrose ou une arthrite, une prophylaxie articulaire est prescrite avec du ruban adhésif. Cela vous permet de retirer la charge des muscles et de leur donner la tranquillité d'esprit lorsqu'ils se déplacent. Appliquer différentes méthodes d’imposition en fonction des objectifs, à savoir:
Il est interdit de coller un ruban kinésio sur l’articulation de l’épaule si le patient se trouve dans les situations suivantes:
Kinesiotiping épaule - vous permet de réparer les articulations endommagées. En conséquence, les syndromes de douleur disparaissent et le risque de formation de nouvelles lésions est minimisé. La contraction de la peau sur le muscle trapèze de l'épaule permet de porter un teip pendant une longue période, ce qui pendant 24 heures ne constitue pas une gêne.
Avant la procédure, les médecins vous recommandent de vous familiariser avec les règles de base avant de coller le ruban adhésif sur votre épaule. Vous devez faire les points suivants:
La kinésiographie de l’épaule nécessite une préparation préalable du ruban. Vous pouvez superposer une bande kinésio de plusieurs manières. Pour éviter les charges excessives et les blessures, vous devez placer le haut et le devant de l'articulation de l'épaule. Pour cela, un ruban en forme de Y ou deux cavités identiques de forme ruban conviendront. Technique avec ruban:
Technique avec teip en Y:
Si vous avez besoin d'un effet thérapeutique, les bandes sont collées comme des bandages élastiques avec la saisie de la zone située au-dessus et au-dessous de la blessure. Cela corrigera la plaie, maintiendra une circulation sanguine et lymphatique correcte et stable. Peut-être qu’avec l’épaule, vous aurez également besoin de taper et d’avant-bras afin de prévenir les blessures et en cas d’arthrose, d’arthrite, de douleurs musculaires, y compris celles causées par l’ostéochondrose. Exécution:
Tapoter correctement l'articulation de l'épaule, et uniquement avec la participation d'un spécialiste. C'est le seul moyen de soulager la douleur.
Il est recommandé que les athlètes et les personnes âgées soient enregistrés afin de réduire les syndromes douloureux. Et aussi en présence d'entorses et de toutes sortes de blessures. Faites attention à la justesse et à la technique d'imposer Lena collante, en fonction des raisons d'utilisation. Les traumatologues, qui connaissent parfaitement l'anatomie, tapotent correctement l'épaule et la procédure, tout comme le port du vêtement, n'aggravera pas l'état général du patient.
Les blessures font partie intégrante de la vie d'un athlète professionnel ou d'une personne ordinaire. Les dommages peuvent être mineurs (entorse) ou graves - fractures, ecchymoses ou entorses des membres. Pour récupérer rapidement le corps après une blessure, il existe de nombreuses façons. L’utilisation d’un patch médical kinesio tape en fait partie.
Une bande kinesio est une pièce de coton. Les rubans sont utilisés pour détendre les muscles tendus, soulager la douleur dans les articulations et les tendons, résoudre les ecchymoses, les tumeurs, améliorer la circulation sanguine et normaliser le flux lymphatique. Le patch fixe les muscles blessés, limite leurs mouvements. De plus, la méthode de kinésithérapie est utilisée:
La kinésithérapie est le type de taping le plus populaire et le plus répandu. Il existe trois types de cassettes:
Le patch laminé convient à une utilisation à la maison et à des fins médicales. En cas de blessure de la bande, vous devez couper un morceau de la longueur et de la largeur dont vous avez besoin. Les instructions pour la cassette kinesio indiquent comment le faire correctement. En règle générale, préparer le patch à partir d'un rouleau prend un certain temps. Ce type ne convient pas à la fourniture de soins médicaux rapides.
Les bandes pour une partie spécifique du corps seront utiles aux personnes qui n'ont jamais utilisé de bande. Ce sont des modèles prêts à l'emploi. Leur préparation ne prend pas de temps. Pratique pour une aide urgente.
Les bandes à usage général existent en différentes tailles et couleurs. Parfois, ils doivent être coupés, parfois utilisés immédiatement.
La méthode de recouvrement des bandes varie en fonction de la partie du corps. Mais il existe des règles générales pour appliquer une bande kinésio. Les principales recommandations pour l’utilisation d’un dispositif médical sont les suivantes:
En enlevant le pansement, vous devez le pré-cuire à la vapeur dans un bain, un sauna ou un bain.
Pour poser un patch sur l’épaule blessée, vous devez découper une bande de la taille souhaitée dans la bande. De plus, à partir du milieu, il est nécessaire de pratiquer une incision sans toucher à 5 centimètres du bord. Arrondir légèrement les extrémités. Doit obtenir un ruban en forme de Y. Fixez la partie principale de la bande légèrement en dessous de l'articulation de l'épaule. La fin du patch doit être collée au sommet de l'épaule. Ensuite, vous devez tenir le kinesio teypu pour activer l’effet de la colle et lui assurer une meilleure adhérence avec la peau.
Pour effectuer correctement cette action, vous avez besoin d'un assistant. Un autocollant sur le bas du dos passe par plusieurs étapes:
Vous pouvez acheter n'importe quel type de ruban kinesio dans le magasin en ligne de la société Mirtovaroff. Commandez chez nous une fois et vous êtes assuré de revenir!
Chaque seconde est familière avec la douleur à l'épaule. La cause de la douleur à la ceinture scapulaire peut être un traumatisme, une fatigue musculaire coronaire ou une autre pathologie. Le kinésiotiping de l'épaule est une technique universelle grâce à laquelle, en affectant systématiquement tous les liens du processus pathologique, on peut parvenir à une amélioration significative.
Le ruban Kinesio sur l’épaule est efficace dans les situations suivantes:
Le choix du schéma de fixation des épaules dépend de la maladie et des objectifs de la physiothérapie.
Bien que le traitement du muscle serratus antérieur soit effectivement problématique, l’effet peut être obtenu en plaçant le teip plus haut, en le plaçant dans le sens de la tonification du muscle denté. Les bandes kinésiologiques doivent avoir une largeur maximale de 2 ½ cm, la direction de travail doit être identique à celle des fibres musculaires. De plus, les muscles trapèzes ascendants et rhomboïdes sont également tonifiés. La procédure de scothage de l’articulation de l’épaule est sélectionnée au § 4.5 de l’ouvrage «Le concept du scotchage médical», en fonction du résultat final souhaité. Dans ce cas, l'emplacement de travail de la première bande est horizontal entre les omoplates, le deuxième entre Th 12 et le côté latéral de l'omoplate.
Premièrement, en cas de fracture de la clavicule, il est recommandé d’utiliser un lymphotype pour réduire l’enflure ou les hématomes. La réduction de l'enflure entraînera une réduction significative de la douleur.
Des bandes lymphotiques de stabilisation peuvent être appliquées sur le dos. S'il n'y a pas de luxation nette, les bandes de stabilisation sont fixées longitudinalement à la clavicule, avec un allongement maximal de la surface de travail.
Emplacement recommandé: le ruban doit être appliqué des deux côtés de la fracture, avec le plus grand soin avec du ruban en forme de I avec l'application dans la direction choisie.
Très souvent, les athlètes en formation subissent diverses blessures aux membres. Celles-ci peuvent être des blessures sous la forme d'entorses, de luxations de la hanche ou du genou, voire de fractures. De tels moments désagréables peuvent désactiver de manière permanente une personne. Afin de revenir rapidement à un style de vie sportif, le kinesioteyping a été utilisé. Cette procédure consiste à appliquer des patchs spécifiques sur le site de la blessure. Dans l'article d'aujourd'hui, nous verrons comment coller correctement du ruban adhésif pour maximiser la douleur.
En médecine moderne, cet appareil s'appelle teip. Il se compose de coton et a un côté collant. Son principe est que, après son application et sa fixation sur une partie du corps, cette zone s’élève, ce qui réduit considérablement la pression exercée sur celui-ci. C'est ce qui aide à éliminer la douleur. Les médecins ont également noté que l’utilisation du timbre améliorait la circulation sanguine et le passage de la lymphe, de sorte que les bleus et les tumeurs disparaissaient beaucoup plus rapidement.
Le patch soulage les tensions des muscles, de sorte qu'ils se régénèrent rapidement. La bande est un dispositif universel, car elle n’interfère pas avec l’entraînement actif et l’activité motrice en général. En ce qui concerne l'effet principal de l'utilisation de ce médicament, on peut distinguer les points suivants:
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En raison de son impact positif, ce dispositif est utilisé non seulement par les athlètes, mais également à des fins purement médicales. Les médecins recommandent d'utiliser ce type de patch si un patient présente des symptômes tels que: contusion du membre, luxation des articulations, entorse du ligament de la hanche, paralysie cérébrale, varices, scoliose ou cyphose.
Il existe un certain algorithme d'actions sur la manière de coller correctement les bandes, qui doivent être suivies pour réparer la partie endommagée du corps:
En ce qui concerne les techniques, comment coller du ruban adhésif, il y en a quatre: ligamenteux, lymphatique, musculaire et correctionnel. Lors de l'utilisation de la technique copulative, le pansement est attaché directement au paquet. En même temps, il est nécessaire de l'étirer de. Le pourcentage d’étirement de la partie arrière ne dépend que de l’effet recherché. Les zones arrondies doivent rester dans une position non étirée.
La technique lymphatique pour coller le timbre implique que le ruban soit mesuré sous la forme déjà étirée. Il est coupé en petites bandes, et la base est prise 5 cm de long. Premièrement, cette base est attachée à la zone endommagée, et seulement après cela, en utilisant des bandes de technique en éventail, les bandes sont collées dans la direction du drainage lymphatique.
La prochaine technique, dont nous allons parler, est la technique musculaire. Collez le ruban sur le muscle endommagé lorsqu'il est étiré d'environ 20 à 60%.
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Important: pour imposer un ruban sur le cou, il existe une exception importante: pour eux, l’étirement ne doit pas dépasser 15%. Le type de fixation utilisé lors du travail avec le cou peut différer considérablement du ruban adhésif superposé situé à l'arrière, aux coudes ou dans le bas du dos.
Le dernier de cette liste est la technique correctionnelle. Par exemple, il est utilisé pour réparer la région lombaire. Lorsqu'il est utilisé, le ruban est étiré jusqu'à 90%. La principale caractéristique est qu’en plus des extrémités arrondies de la bande, il doit y avoir un trou au milieu. Il ne doit pas être coupé jusqu'au bout de chaque côté de 5 centimètres, la partie servant de base adhésive doit se situer au bas.
Les blessures au genou sont assez courantes chez les athlètes. Pour que cette section récupère le plus rapidement possible, il est nécessaire de suivre certaines règles de bonne fixation du genou.
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Vous devez d’abord préparer le patch lui-même: séparez de la bande deux bandes de 30 cm de long et une bande par volume du pied sous le genou. Elle peut varier de 15 à 22 cm En cas de blessure à la cheville, tout est également fait, seule la longueur de la bande principale est différente. Le point important est qu’il est nécessaire d’arrondir les extrémités de chaque partie séparée.
Après cela, vous devez vous allonger, en pliant la jambe blessée à un angle de 90 degrés. Nous passons maintenant au collage direct du patch. La bande la plus courte doit être fixée sous la rotule. Il est collé perpendiculairement à la direction de la jambe. Collez le ruban avec une tension élevée, mais n'oubliez pas que les tirets de 5 cm de chaque côté sont fixés sans effort.
Passez maintenant à la bande suivante. Un bord est attaché sans étirer le ruban dans la zone située au-dessus du genou. La bande est enroulée autour de l'intérieur du genou. La tension devient alors ½ de la bande elle-même. La fin de la bande est fixée juste en dessous de la première bande. La dernière bande doit être attachée de la même manière que la précédente, mais la bande elle-même est placée un peu plus près du genou. Pour alimenter la bande, passez vos paumes sur la surface de la bande.
C'est la présence d'un tel patch sur le genou qui aidera l'articulation à prendre la forme souhaitée plus rapidement, mais le dispositif de retenue ne gênera pas le mouvement de l'athlète. La méthode de fixation à la cheville ou à la cuisse est similaire.
Si un athlète a une blessure à la main, il est nécessaire de mettre une cassette kinésio sur son épaule dès que possible. Tout d’abord, vous devez mesurer la longueur désirée du patch, le couper du ruban commun, arrondir les bandes et le couper en deux sans atteindre le bord de 5 cm, ce qui vous permettra de créer des attaches en forme de U.
La prochaine étape sera la fixation immédiate du patch sur le muscle de l'épaule. Notez que cela ne devrait pas affecter le delta. Pour une fixation correcte, il est nécessaire de fixer le bras devant vous, en le plaçant avec votre coude sur l’épaule opposée. C’est alors seulement que vous pourrez coller le ruban kinesio.
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Collez le patch sur l'os de l'omoplate. Dans ce cas, le ruban adhésif enroulé fera le tour du muscle. La tension ne doit pas être supérieure à ¼. Ne pas oublier que le bord est attaché sans étirer le ruban. La même chose doit être faite de l'autre côté de l'épaule. La bande est activée simplement en broyant le muscle.
Si vous voulez que les kinésithypes vous apportent le maximum d’effet, vous devez d’abord déterminer correctement l’emplacement de la blessure. Si vous mettez le dispositif de retenue un peu à l’écart, la guérison ne sera pas plus rapide. Dans certains endroits, faire face sans l'aide d'un partenaire est assez difficile.
Important: Il est nécessaire de prendre en compte le collage du ruban: la peau avant d’appliquer le patch doit être bien désinfectée et les poils de sa surface doivent être éliminés. Cela est particulièrement vrai pour les entorses inguinales.
La bande n’est pas imposée moins d’une heure avant une séance d’entraînement, car elle peut avoir un effet moins important. Après avoir pris une douche ou un bain, essayez de sécher l’objet collé avec une serviette.
Les experts ne recommandent pas d'appliquer un pansement sur les plaies et les dommages de type ouvert. Contre-indications à son utilisation sont également différents types de dermatite, éruptions cutanées, allergies et démangeaisons. Si vous avez une maladie grave, il est préférable de ne pas prendre de risques, mais de faire appel à des spécialistes.