Adhésif Kinesio Tape

Les articulations et les ligaments blessés dans le sport ou la vie quotidienne nécessitent un soutien. Vous pouvez l'obtenir à l'aide d'une bande Kinesio. Kinesio tape - patch pour les parties du corps blessées

Kinesio tape - c'est quoi?

Le ruban Kinesio (kinesio tape) est un ruban élastique kinésiologique (patch) ou un pansement en coton adhésif. La tâche principale d'un tel appareil est la fixation et le support des tendons, des muscles ou des ligaments endommagés.

Le pansement médical peut être de différents types et colorants. Il tient bien les zones blessées, en répétant toutes les courbes du corps humain. Cette propriété permet son utilisation aussi bien dans le sport que dans le domaine médical, ainsi que dans la vie quotidienne.

Les bandes présentent plusieurs avantages:

• ne pas entraver le mouvement;
• ne causez pas d'inconfort et d'inconfort;
• ils n'empêchent pas suffisamment d'air de pénétrer dans la peau;
• ne pas provoquer de réactions allergiques;
• en raison de l'élasticité, répétez tous les mouvements du corps humain;
• soutenir les muscles tout au long de la semaine, 24 heures par jour.

Les rubans kinésiologiques sont résistants à l'eau, ce qui permet de les utiliser pendant la baignade.

La composition du patch

Le pansement adhésif pour le bandage kinésiologique comprend:

• 90% coton de haute qualité;
• 10% d'élasthanne;
• gel adhésif (colle acrylique).

Le plâtre Kinesio est à base de coton

La combinaison des deux composants crée une base élastique pour maintenir les zones endommagées sans pincement ni inconfort lors de mouvements actifs.

La composition du patch est hypoallergénique. Le matériau est respirant et agréable pour le corps.

Où acheter et prix

Le dispositif médical peut être acheté en ligne sur le site officiel du fabricant ou à la pharmacie en ligne.

Le coût du teip dépend de son objectif:

• sur le cou (traumatisme des ligaments de la colonne cervicale) - à partir de 300 p.
• sur l'épaule (épaule meurtrie ou foulée) - à partir de 240 p.
• pour les mains - blessures au coude, étirement dans les mains (sur le poignet) - à partir de 290 r.
• sur le genou (sur la composition du genou, afin de fixer les ligaments ou les muscles endommagés) - à partir de 420 p.
• pour les jambes - dommages à la cheville - à partir de 410 r.
• avec des plaintes de douleur dans le pied - avec le talon épine - de 370 p.
• sur la hanche - muscles foulés, ligaments déchirés, articulations de la hanche - une moyenne de 560 p.

Il y a des cassettes pour le dos. Leur coût commence à partir de 285 p.

Ruban Kinesio pour ligaments lésés de la colonne cervicale

Types de ruban

Les rubans en plastique peuvent varier en couleur, en matériau et en usage général. Certains types sont plus adaptés aux muscles, d'autres aux articulations. Il existe des patchs spéciaux pour les athlètes et des cassettes avec un large éventail d'indications et pouvant être utilisées aussi bien dans le sport que dans la médecine et dans la vie quotidienne.

Les principaux types de bandes kinésiologiques:

1. Bandes Kinesio en rouleaux - l’option la plus économique. Les bandages adhésifs sont largement utilisés en médecine et dans la vie quotidienne.
2. Bandes de cadre. L'avantage est leur facilité d'utilisation et leur capacité à demander la fixation sur n'importe quelle partie du corps. Les bandes minces sont collées ensemble et séparément.
3. Patchs médicaux pour peaux sensibles. Ne causent pas d'irritation, sont disponibles en rouleaux et en bandes individuelles d'épaisseurs différentes. La seule différence par rapport aux rubans conventionnels est un support structurel moindre pour les articulations et les muscles.

Bande Kinesio en plâtre en rouleau

Les rubans kinésio pour différentes parties du corps constituent un autre type de pansement adhésif pour le rubanage kinésiologique:

• sur le coude;
• sur le genou;
• sur le bas du dos;
• sur les doigts;
• sur le ventre, en arrière.

Afin de bien déterminer le montant, vous devez consulter un spécialiste. Les patchs médicaux ou sportifs sont toujours sélectionnés individuellement.

Kinesio tape - lequel est le meilleur?

Toutes les cassettes kinésiologiques se ressemblent par l'action principale - elles réparent et soutiennent les zones blessées.

Parmi les bandes les plus efficaces et les plus fiables figurent les marques suivantes:

1. BBtape - les bandes sportives et médicales de cette société sont dotées d’un matériel de haute qualité qui vous permet de maintenir de manière fiable les zones endommagées du corps;
2. Rocktape - les patchs sportifs de haute endurance, largement utilisés dans le sport et dans la vie quotidienne, ont une plus grande endurance lors d'efforts physiques et une résistance à l'usure;
3. Kinesio tape sfm - les bandes anesthésiantes et fixantes, facilitent l’étirement, ont une forte adhésivité (vous permettent de vous passer de l’application supplémentaire de colle spéciale);
4. Kinexib pro est une bande efficace avec une large gamme d'applications, facile à utiliser et disponible par catégorie de prix.

Les patchs BBtape sont de haute qualité.

Indications pour l'enregistrement

Les bandes Kinesio sont utilisées à la fois pour traiter les blessures et prévenir les blessures à certaines parties du corps.

L'enregistrement en kinésiologie est important dans les situations suivantes:

• dans l'ostéochondrose - un pansement aide à soulager l'état du patient souffrant de hernie rachidienne, de protrusions, de luxations vertébrales et de complications graves de la maladie (lumbago, sciatique);
• avec les varices - aide à réduire la charge sur les parois affaiblies des vaisseaux sanguins, stimulant leur tonus;
• périarthrose de l'omoplate - fatigue musculaire, rupture de ligaments et de tendons;
• paralysie et parésie associées à des troubles du système nerveux central ou périphérique;
• inflammation du périoste;
• avec éperon de talon.

Les bandes Kinesio conviennent au traitement de la fatigue musculaire.

En plus des maladies du système musculo-squelettique, le ruban élastique est efficace pour les maux de tête, les règles douloureuses, les malaises au bas du dos et à la poitrine pendant la grossesse.

De plus, le pansement adhésif médical est un outil indispensable pour les dommages mécaniques:

• entorse;
• hématomes, ecchymoses des tissus mous;
• gonflement;
• subluxations, doigts, épaule ou cheville.

Cet outil est utilisé comme support pour les athlètes souvent exposés à des blessures (volley-ball, football, basket-ball, natation, tennis, etc.).

Principe d'action Kinesio tape

Le timbre thérapeutique est utilisé pour réparer le point sensible, qui a été blessé à la suite de sports ou de la vie quotidienne. L'action principale du dispositif élastique consiste à soutenir la partie vulnérable du corps sans limiter les mouvements corporels habituels du patient.

Comment fonctionne la cassette kinésiologique:

• soulève la peau sur le point douloureux, ce qui permet d'améliorer la circulation sanguine dans les endroits qui ont subi une ecchymose et d'améliorer le flux lymphatique;
• maintient fermement les zones faibles en procédant à une fixation fiable des articulations, des ligaments et des tendons;
• réduit le processus inflammatoire et soulage la douleur;
• élimine les poches dans les tissus mous.

Le principe du fonctionnement sur bande Kinesio

En raison de leur élasticité et de leur résistance, les bandes empêchent la surcharge musculaire et contribuent à la récupération rapide des zones touchées.

Mode d'emploi du ruban Kinesio

L'effet produit dépend de la correction du scotch médical (sportif). Par conséquent, il est important de savoir comment préparer le ruban adhésif, comment appliquer un pansement et à quel point il peut être utilisé. Avant d'utiliser cette méthode de traitement, les experts recommandent une formation.

Phase préparatoire

L'imposition d'un robinet nécessite une certaine préparation des zones blessées.

1. Rasez les cheveux dans les endroits où il est possible de coller.
2. Pour effacer la peau de la teneur en graisse, humidité. Pour ce faire, essuyez les zones désirées avec un coton imbibé d'alcool ou d'une solution spéciale.

Seulement sur une surface sèche et propre, le pansement pour ruban kinesiologique fixe étroitement les zones affaiblies.

Recommandations générales

Conseils généraux pour appliquer les bandes:

1. Retrait de la base en papier. La bande doit être maintenue par le côté en coton afin de faciliter le retrait de la couche de papier.
2. La fin de la bande, qui devrait fixer le périphérique est à coller sans tension.
3. Pour augmenter l'efficacité du ruban adhésif, les extrémités de verrouillage doivent être arrondies. Cela augmente la durée de fonctionnement du patch.
4. Il est important d’empêcher les rides lors du collage du ruban adhésif kinesio, sans quoi une éruption cutanée pourrait apparaître. De plus, la forme mal ajustée du patch réduit l'efficacité de ce traitement.
5. La bande est mieux attachée à la peau si elle est chauffée. Il est important d’utiliser les sources de chaleur avec précaution afin de ne pas trop sécher l’épiderme.
6. Toutes les bandes sont collées uniquement en longueur. Lorsqu'une bande mince est requise, elle peut être coupée, mais aussi en longueur.

L'adhésif doit être collé sur toute la longueur du muscle.

Généralement, les correctifs médicaux ou sportifs sont collés facilement. Pour une bonne prise de la peau avec un ruban adhésif, il suffit de frotter le bandage fixé. Cela aidera à chauffer la colle et à fixer solidement le ruban adhésif à la surface blessée.

Pour réparer les zones endommagées du corps, n’importe quel teip fera l'affaire. Seule la méthode d'application du ruban plastique peut différer.

Ruban de brosse

Pour éliminer l'asymétrie des articulations ou pour corriger la position de la main avec un patch, vous avez besoin de:

• ramasser le ruban de 45 à 55 cm de long;
• prenez votre main le plus loin possible et tournez la paume vers le haut;
• coller du ruban adhésif au niveau du poignet strictement au milieu;
• La tension est réalisée sous la forme d'une spirale vers l'articulation de l'épaule.

La manipulation étant difficile à réaliser de manière autonome, il est préférable de faire appel à un spécialiste.

Le ruban Kinesio aide à la dislocation des brosses

L'imposition d'un ruban adhésif pour la luxation de l'articulation du coude

La luxation de l'articulation du coude est traitée comme suit:

• vous aurez besoin de 2 bandes de 15-20 cm;
• bras plié au coude selon un angle de 90 degrés;
• fixer le milieu du premier pansement à la base de l'articulation du coude (partie proximale de l'os cubital et radial) et fixer les extrémités sans tension sur les côtés interne et externe de l'humérus distal;
• Fixez les 2 bandes du milieu sur la partie distale de l'humérus sous l'articulation du coude et fixez les extrémités (sans tension) sur les côtés latéral et médial de la partie proximale de la partie radiale et de l'ulna.

De cette façon, une ecchymose ou un hématome des tissus mous dans la région du coude peut être traité. Le ruban Kinesio aide à la luxation du coude

Taping pour maux de tête et engourdissements au bras

Avec l’aide de bandes kinésio, on peut éliminer la faiblesse et l’engourdissement de la main et des doigts, réduire les manifestations douloureuses lors de la migraine.

Comment postuler:

• besoin d'un ruban en forme de Y;
• attachez la base sous le coude et faites passer le ruban le long du bras jusqu'à la région de l'omoplate;
• l'extrémité supérieure de la bande est attachée le long du muscle trapèze et l'extrémité inférieure de l'autre côté.

Taping avec des varices

Pour les varices, une bande de 5 cm de large et de 2 m de long convient. La bande doit être coupée sur le balisage en 4 rubans identiques, en laissant un fond commun. Collez le pansement en position couchée. Fixez la base à l'intérieur de la cuisse et enveloppez les jambes (en alternance).

Le ruban Kinesio convient au traitement des varices

L'imposition de la bande sur le pied avec l'éperon de talon

Avec le talon, le traitement teip a plusieurs façons:

1. Utilisez des patchs étroits. Avec leur aide, de fines bandes se chevauchent en croix sur les points douloureux, formant un astérisque.
2. L'utilisation de larges bandes. Ils ont besoin de coller sous la forme d'une croix. Une bande recouvre le talon et s'étend jusqu'aux orteils (dans cette zone, vous pouvez le couper en 4 bandes). La seconde est fixée au milieu du pied et affichée sur la partie extérieure du pied.

Coller l'éperon au talon peut réduire l'inflammation et la douleur sur le site de la blessure.

Pour le traitement des éperons besoin de coller le patch sous la forme d'une croix sur le talon

Ruban spinal

Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, 2 lignes droites et un ruban en forme de Y sont utilisés.

Technique de superposition:

• les rayures sont placées le long de la colonne vertébrale sur les côtés;
• la tension lors de la fixation de la bande sur le corps doit être maximisée.

L'enregistrement aide à soulager la douleur et à réduire l'inflammation dans les régions cervicale, thoracique et lombaire.

Avec une hernie spinale dans la région lombaire, le ruban soulage la tension musculaire et réduit la douleur. Pour la manipulation, vous aurez besoin de 4 patchs de 18-25 cm de long.

En tapotant la colonne vertébrale réduit la douleur et la tension dans les muscles.

Comment postuler:

• le patient doit se pencher aussi loin que possible (en position debout);
• Le spécialiste colle le premier morceau du bandage dans le sens longitudinal du muscle, ce qui participe au redressement de la colonne vertébrale. Le centre du bandage est fixé exactement à la hernie.
• le deuxième patch est appliqué horizontalement (devrait avoir une croix);
• 3 et 4 robinets collés en diagonale.

Les bandelettes doivent être bien ajustées au corps du patient. Si, après avoir redressé la pose initiale, le ruban est recouvert de plis, cela signifie que la peau (tissu conjonctif) est surélevée et que le ruban est correctement appliqué.

Bande de genou

Pour les douleurs au genou causées par:

• usure de l'articulation due à l'âge;
• chirurgie d'ablation du ménisque;
• ecchymoses et blessures domestiques pendant l'entraînement.

Pour que la fixation soit efficace, vous devez découper 2 pièces pour former les lettres Y. Pour fixer la base du ruban adhésif sur la coupelle pour genou et coller le bandage autour de la coupelle. En même temps, le genou est plié. Le deuxième teip est fixé comme le premier, mais la base est fixée sous la rotule.

Pour un exemple visuel, toutes les méthodes de superposition de bandes kinésiologiques sont présentées sur la photo.

L'enregistrement soulagera rapidement la douleur au genou

Combien porter?

Toutes les cassettes ne peuvent être portées que 5 jours maximum. Les rubans sont imperméables, ils peuvent donc prendre une douche et nager. Cela n'affecte pas l'action principale de l'appareil. La durée du traitement avec des patchs médicaux ou sportifs dépend de la blessure ou de la maladie et peut durer en moyenne de 3 à 8 semaines. De plus, tous les 3-5 jours, le teip devrait être remplacé par un nouveau. L'utilisation répétée de bandes usagées est inutile.

Enregistrement pendant la grossesse

Au cours de la période de procréation, une femme peut avoir des maux de dos et un gonflement grave des membres inférieurs.

La bande kinésio est capable d’atténuer la situation dans des situations telles que:

• gonflement des pieds et des chevilles;
• douleur inconfort dans le dos.

Le ruban Kinesio peut être utilisé pendant la grossesse.

Les bandes non seulement fournissent un traitement, mais soutiennent également le ventre en croissance bien. L'essentiel est d'utiliser la kinésithérapie après avoir consulté votre médecin.

Comment enlever le ruban

Un traitement médical après plusieurs jours de port peut être retiré en toute sécurité. L'essentiel est de respecter les principales recommandations des experts.

1. Il est nécessaire de faire tremper la bande avec un liquide spécial pour enlever les bandes. Au bout de 5 à 10 minutes, détachez lentement la base du timbre et roulez-le doucement en un rouleau, sans faire de saccades.
2. La bande doit être retirée lentement sous un léger angle derrière la croissance des cheveux. Si une solution spéciale n'est pas utilisée, la peau doit être traitée avec une crème nourrissante après le retrait du pansement.

Utilisez un spray spécial pour éliminer les taches.

Les cassettes Kinesio sont largement utilisées en médecine et dans les sports. Cet outil aide à traiter les ostéochondroses de la colonne vertébrale (hernie, protrusion, luxation vertébrale), les blessures à l’épaule, les articulations du genou et du coude et divers types d’entorses. L'imposition appropriée de ces bandes contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire la douleur et à accélérer le processus de récupération dans les zones lésées.

Avis des patients

«Avec une autre blessure au genou, je me suis tourné vers un physiothérapeute. Il a proposé une alternative au pansement inconfortable: les bandelettes de kinésithérapie. Le médecin avait un diplôme dans ce domaine. Il a rapidement et professionnellement mis quelques rubans sur mon genou. Je suis satisfait du résultat, car le plâtre ne gêne pas le mouvement et soulage bien. ”

«Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, les préparations pharmaceutiques ont eu un effet de courte durée. Patch miracle conseillé familier. Après avoir consulté un médecin, j'ai commencé à utiliser des bandes BBtape. Maintenant, je peux dormir paisiblement et les efforts physiques ne me causent pas une douleur infernale. Je porte un pansement pendant 4 à 5 jours, après quoi le médecin en impose un nouveau.

«Je visite constamment l'esthéticienne. Une fois, on m'a proposé une innovation: coller du cou et du visage. Déjà un champ de 5 jours de port, mes rides ont diminué, un gonflement et des poches sous mes yeux, la peau de mon cou a visiblement rajeuni. Et récemment, je suis allé chez le médecin avec le problème des varices, alors on m'a également conseillé de prendre de telles cassettes. Je suis sûr que le résultat ne sera pas long à venir. "

Avis des médecins

Alexey Alexandrovich (rééducateur)

«Je travaille avec la kinésithérapie depuis longtemps et je peux affirmer avec confiance que cette méthode est vraiment efficace. Mes patients souffrent de blessures sportives. Lorsque des bandages et des bandages élastiques réguliers interfèrent, plus que de l’aide. Dans de tels cas, les bandes kinésio sont efficaces pour soulager la douleur et soutenir les zones blessées. "

Nina Vitalievna (physiothérapeute)

«J'applique du ruban adhésif en combinaison avec des massages. Cette méthode aide à consolider l’effet des procédures médicales et à bien soutenir les muscles (articulations, ligaments, tendons) affaiblis après une blessure ou une opération. Je recommande aux patients d'utiliser des cassettes kinésio uniquement avec l'aide de spécialistes ayant reçu la formation nécessaire. ”

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Une réflexion sur “Plâtre Kinesio Tape”

Excellent article, merci! Tout ce qui est nécessaire et dans le cas! Mes favoris sont aussi kinesio bbtape. Toute la santé et moins de blessures!

Comment coller le robinet - instructions

Ce sont des pansements élastiques en coton avec une structure de colle en forme de vague.

Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, dissolvent les tumeurs et les ecchymoses.

En relâchant les muscles en tension, un tel patch les aide à récupérer plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.

Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:

• amélioration de la fonction musculaire
• réduction de la douleur,
• accélération de la circulation sanguine
• stimulation de l'activité musculaire et cutanée,
• Améliorer l'effet du cours de massage.

La bande Kinesio présente les avantages suivants:

• ne pas interférer avec la peau pour respirer,
• ne provoque pas de gêne due à la transpiration, sèche rapidement,
• répare les muscles sans limiter la mobilité,
• hypoallergénique.

Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.

Enregistrement pendant la grossesse

Les indications d'utilisation sont:

• ecchymoses
• entorses
• étirement
• courbure des jambes chez les enfants
• traitement de la paralysie cérébrale,
• varices,
• scoliose et autres.

Technique générale et méthodes d'imposition

1. Il est nécessaire de couper le ruban de la longueur souhaitée du ruban, d’arrondir les bords,
2. Les premier et dernier centimètres sont appliqués sans étirement,
3. La peau dans la zone de recouvrement doit être étirée au maximum,
4. La mise en attente nécessite une activation après la superposition - pour cela, vous devez appuyer plusieurs fois en appuyant légèrement.

Façons de couper le robinet

Il existe plusieurs techniques de superposition.

Considérez-les en détail.

Le pansement est fixé sur le muscle endommagé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation de la bande peut donc varier.

La bande est attachée aux ligaments, l'étirant jusqu'à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.

La bande doit être étirée jusqu'à 80% à 90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à la fin du pas de 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.

La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-le en lanières, le socle devant mesurer 5 cm de long. Le socle est fixé sans tension, les lanières sont imposées directement avec un éventail ou dans le sens des vagues du courant lymphatique.

Comment coller un ruban de sport sur votre genou

Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.

Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition plus efficace.

1. Préparez le ruban adhésif en découpant 2 bandes d'environ 25 cm de long et 1 bande en fonction du volume de votre jambe dans la zone poplitée - environ 15-20 cm. Arrondissez les extrémités de chaque bande.
2. Allongez-vous sur le dos, pliez la jambe blessée à angle droit.
3. Nous collons le ruban court sous le ligament du genou, perpendiculairement à la jambe. Faites une déchirure dans la base de papier au milieu de la bande. Collez le ruban avec une forte tension avec les parties extrêmes - 5 cm doit être sans tension.
4. Prenez la bande suivante et collez le bord du ruban sans tension au-dessus du genou, entourez le ruban à l'intérieur du genou en le tirant à 50%. Fixez à nouveau l'extrémité sans tension sous le genou, juste en dessous de la bande collée sous le ligament du genou.
5. Collez le deuxième ruban de la même manière sur le côté opposé du genou, tandis que le ruban doit être placé plus près de la rotule.
6. Activez l'action en frottant la surface avec la paume de votre main.

L'imposition d'une pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.

Comment coller le ruban adhésif sur l'épaule et le cou

Pour coller sur l’épaule, procédez comme suit:

1. Mesurez et coupez le plâtre à la longueur souhaitée et coupez-le en deux en laissant un bord intact de 5 cm autour des extrémités de la bande. Il devrait y avoir Y-tap.
2. Collez, sans tension, la base du bas sous la tubérosité delta (sous la base du muscle brachial). Placez votre main devant, placez votre paume sur l'épaule opposée.
3. Collez le ruban en direction du tiers latéral moyen de l'os scapulaire en longeant le muscle avec une tension ne dépassant pas 25%, collez le bord du ruban sans tension. Avec la seconde moitié de la bande, faites la même chose du côté opposé de l'épaule.
4. Activez le ruban en le frottant légèrement avec la main.

Si vous devez toucher le cou, utilisez l'algorithme suivant:

1. Asseyez-vous, la tête en avant, le menton baissé.
2. À une distance de 6 à 8 cm de la racine des cheveux, posez un ruban adhésif vertical le long du dos. Retirez la bande de papier du bord de la bande, collez sans tension, cette extrémité deviendra une ancre.
3. Collez le ruban en le tirant à 25% le long du muscle droit près de la colonne vertébrale. End colle sans tension.
4. De même, collez une autre bande parallèle, mais de l’autre côté de l’épine. La tension devrait également être de 25%.
5. Étirer la troisième bande de 75% et appliquer horizontalement le long du haut des épaules et de la base du cou. Sécuriser les extrémités de la bande sans tension.
6. Activer en frottant vos mains sur la surface.

Fixez le robinet kinesio au dos

Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.

1. Mettez vos mains sur vos genoux et penchez-vous en avant. Collez une bande horizontalement sur la zone douloureuse. Le milieu de la bande doit être une ancre et les extrémités doivent être fixées en les tirant le plus loin possible.
2. Répétez la même chose avec 2-3 autres rubans, ils devraient se croiser au point de douleur.

Une autre technique:

Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm: l’une à coller, la seconde à gauche le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.

1. Prenez une position de départ en position debout, les bras et la colonne vertébrale détendus. Fixez le patch sous les omoplates, la tension le long de la colonne vertébrale n’excède pas 25%. La fin du bout devrait tomber sur la région de la fesse. Les extrémités des bandes sont collées sans tension.
2. Collez le deuxième ruban de la même manière, mais de l’autre côté de la colonne vertébrale.
3. Penchez-vous en avant, déchirez le support papier au milieu de la bande. Coller le ruban avec la tension maximale sur le lombaire, se termine sans tension, collé à gauche et à droite de la colonne vertébrale.

Éliminer les douleurs à la hanche avec du ruban adhésif

Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:

1. Pliez la jambe à angle droit.
2. Couper une longueur de bande de 20cm, arrondir les bords. Fixez le bord du ruban sans s’étirer un peu au-dessous de l’aine, déplacez lentement la jambe sur le côté au maximum et, dans cette position, fixez le ruban - l’extrémité tombe sur la zone avant le début de la rotule.

Imposer correctement un ruban adhésif à la cheville.

1. Préparez une bande en forme de I de 39 à 44 cm, arrondissez les bords.
2. Asseyez-vous sur une chaise, pliez la jambe à angle droit, le pied est retourné.
3. Fixez l’ancrage sans tension à l’intérieur du joint. Ensuite, le ruban avec une tension de 20% est collé à travers le pied sur le côté externe de l'articulation jusqu'au milieu du côté interne du tibia, le bord est fixé sans tension.

Conseils pour appliquer du ruban adhésif

• Il est nécessaire de déterminer le lieu de la douleur et d’agir en conséquence. Dans certains cas, vous pouvez vous-même imposer un tapotement, mais vous ne pouvez pas vous passer de l'aide de votre partenaire si vous agissez sur certaines parties du corps.
• La peau doit être nettoyée, désinfectée et épilée.
• Lorsque vous enregistrez, prenez une position telle que le lieu de la douleur soit étiré au maximum. Par exemple, placez votre main sur le côté vous-même ou avec l'aide de quelqu'un d'autre.
• Il est recommandé d’appliquer une cassette une demi-heure avant de faire du sport. Pour ce faire, activez le robinet en frottant du milieu vers les extrémités.
• Après une douche, assurez-vous de sécher la surface du matériau avec une serviette.
• N'imposez pas de ruban adhésif sur les plaies ouvertes et ne l'utilisez pas non plus pour détecter les allergies, l'inflammation, les rougeurs, les démangeaisons.
• En cas de maladie grave, appliquer des rubans adhésifs à des spécialistes.

Une utilisation correcte des cassettes kinésio vous permettra d’obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant l’activité physique habituelle.

Comment bien coller?

Afin d’appliquer correctement la bande kinésio, il est important de respecter les recommandations générales relatives à son application. Un plâtre mal fixé peut provoquer une exacerbation de la maladie ou l'apparition de réactions allergiques. L'immobilisation fonctionnelle réduit le degré de tension musculaire, ce qui vous permet de retrouver la paix dans la zone touchée, même pendant l'exercice.

Qu'est-ce que l'enregistrement?

La bande de plâtre est une bande multicolore fixée à la peau. L'application est collée à la zone désirée, soulève et étend la couche supérieure de l'épiderme et du fascia qui y est fixé. Cette procédure vous permet de réduire la pression sur les récepteurs nerveux, de stimuler le flux sanguin et le flux lymphatique, ce qui accélère considérablement les processus de métabolisme et de régénération. Le faible degré de charge permet à la zone endommagée de récupérer plus rapidement. Dans le même temps, il conserve sa mobilité et ne subit aucune atrophie. Pour les athlètes, l’application de bandes Kinesio nous permet d’obtenir de meilleurs résultats pendant l’entraînement.

Avantages de l'application

Avantages de l'utilisation de bandes kinésiologiques:

• compatibilité avec d'autres méthodes de rééducation;
• pas de gêne et de douleur;
• préservation de l'activité physiologique;
• pas besoin de rééducation après une immobilisation prolongée;
• préservation de la respiration cutanée;
• possibilité d'utilisation à long terme (jusqu'à 7 jours ou plus);
• permis des procédures de l'eau.

Comment ça marche?

Les kinésiotypes sont utilisés en pédiatrie pour traiter les troubles moteurs chez les enfants atteints de paralysie cérébrale, de troubles de la posture et de la démarche et pour la correction de nombreuses autres pathologies. La technique est associée à d'autres méthodes de rééducation et ne présente pratiquement aucune contre-indication. En orthopédie et en chirurgie, les bandes sont utilisées pour réduire la durée de la période de récupération après une blessure. Il est également recommandé d'appliquer un ruban adhésif pour les femmes souffrant de douleurs menstruelles et de problèmes pendant la grossesse. Les applications pour les pieds sont utilisées pour prévenir les varices.

Contre-indications

Avant de coller la bande kinésio, il est important de vous familiariser avec les cas où les bandes superposées ne sont pas montrées. C'est:

• plaies ouvertes sur la peau;
• cas de thrombose et d'embolie;
• premier trimestre de la grossesse;
• réactions allergiques aux matériaux;
• oncologie;
• problèmes cardiaques et rénaux.

Types de cassettes

Sur le marché sont disponibles ces types de pinces, faites de divers matériaux:

Selon le degré d'allongement, les patchs sont répartis comme suit:

• Type K - avoir une élasticité allant jusqu'à 140%;
• R-type - étirement de 190%.

Les applications peuvent être achetées dans de telles variantes:

• rouleaux;
• maille;
• prêt pour une partie du corps.

Recommandations générales pour la procédure

1. Pour éviter les réactions indésirables, il est important de vous familiariser avec les techniques et les règles d'application de l'application.
2. Il est impossible de coller le ruban Kinesio sur une peau endommagée, affectée ou humide.
3. Avant de coller l'appliqué, la zone est donnée à la position désirée.
4. Les ancres (plusieurs centimètres supérieurs et inférieurs verrouillables) se superposent sans tension.
5. Pour éviter le pelage, les extrémités du dispositif de retenue sont arrondies.
6. A la place de la fixation, la peau est tendue au maximum.
7. Il est important que la surface de la bande soit lisse, sans plis ni rides.
8. La bande de protection est retirée au fur et à mesure que l'application est corrigée.
9. Après avoir appliqué le ruban kinésio, il est nécessaire de le frotter vigoureusement pour activer la colle.
10. En cas d'inconfort, de troubles de la sensibilité ou de décoloration de la peau, le ruban doit être retiré.
11. Les fixatifs pour le sport doivent être testés pendant l'entraînement.

Vous ne pouvez pas utiliser le même robinet plusieurs fois.

Comment appliquer une cassette kinésio: les bonnes techniques

La technique d'imposition du verrou dépend des objectifs:

• Principe lymphatique. L'enregistrement est fait le long des vaisseaux lymphatiques pour soulager l'inflammation et la douleur.
• Méthode fonctionnelle La technique vise à changer le ton et vous permet d'affaiblir ou d'étirer le muscle. Tension de la pince - 40-80%.
• Principe de rééducation. Renforce efficacement les ligaments et les tendons du mollet après des blessures et des opérations. Appliquer le ruban devrait être avec un étirement de l'application de pas plus de 40%.

Tapotement du membre supérieur

Il est recommandé de coller des patchs pendant l'entraînement pour le traitement des maladies inflammatoires, la prévention des blessures et le soulagement du syndrome de tunnel. Développé une variété de techniques pour chaque articulation et chaque doigt. L'application radiale la plus communément utilisée consiste à articuler le poignet le long des doigts ou à coller une seule bande le long de l'avant-bras. Les chevauchements en forme de Y et de X sur la zone des omoplates avec fracture de la clavicule sont également fréquents. Pour l'épaule montre une bande simultanée longitudinale et transversale. Souvent, l'application est appliquée sur le principe d'un cercle, couvrant l'articulation de tous les côtés.

Fixation du membre inférieur

Les applications sont recommandées pour coller sur la jambe pour soulager la douleur lors de coxarthrose, polyarthrite rhumatoïde, fracture de la hanche. Sur le côté latéral de l'articulation de la hanche, une bande est attachée, coupée à l'extrémité et légèrement séparée. Pour vous débarrasser d'une douleur intense, imposez une application sous la forme d'un astérisque. En cas de lésion des ligaments et du ménisque, les genoux du treillis sont collés à la zone poplitée ou se chevauchent par 2 bandes, dont l'une est fixée sur le côté et l'autre horizontalement sous la rotule.

En présence d'hématomes sur la partie inférieure de la jambe, une 2ème grille superposée se courbe autour de l'os. En cas de lésion ou de localisation de la maladie à la cheville, la stabilisation est réalisée avec 3 bandes du type d'étrier:

1. Une longue bande partant du milieu du mollet est collée sur le cou-de-pied.
2. La deuxième bande passe horizontalement d'un os du pied à l'autre.
3. La fixation diagonale des bandes est possible.

Ruban spinal

Les rubans adhésifs sont utilisés efficacement pour soulager la douleur dans les hernies, l'ostéochondrose, la radiculite et d'autres maladies du dos. Les clips peuvent être collés sous forme de bandes le long de la colonne vertébrale. Lorsqu’on exprime une douleur dans la technique des muscles du bas du dos, on utilise le type de "flocons de neige", pour lequel 4 bandes sont collées les unes aux autres. Il est également recommandé d'appliquer l'application sous forme de rayons divergents ondulés.

Pour soulager les migraines, vous pouvez coller le treillis sur le tubercule saillant de la base C7 à la base du cou.

Autres recommandations

Retrait de la bande

Les patchs Kinesio doivent être enlevés doucement et en douceur dans le sens de la croissance des poils pour ne pas endommager la peau et ne pas épiler. Pour enlever facilement les rayures, il est recommandé d'utiliser des sprays spéciaux qui désactivent l'adhésif. Chaque teip a sa propre date d'expiration, pendant laquelle il conserve ses propriétés. Pour éviter l'apparition d'éruptions cutanées et d'irritations, vous devez d'abord appliquer une crème ou un spray spécial sur la peau.

Instructions pour imposer des cassettes kinésio

La kinésithérapie aide à retourner rapidement à la personne blessée. Pour les athlètes professionnels et les amateurs d’entraînement physique, il est très important de poursuivre l’activité physique pour ne pas perdre la forme. Le principe de la protection des articulations, des tendons ou des muscles endommagés sans l'utilisation de médicaments et de pommades était à la base du développement scientifique du créateur de pansements.

Règles de procédure et séquence d'imposition

Qu'est-ce que Kinesio Tape? Comment diffèrent-ils des bandages élastiques ordinaires, lisez ce qui suit.

Le principe de l'application consiste à induire la réaction des muscles et des ligaments endommagés sur le patch. La lymphe et le débit sanguin gagnent en intensité - gonflement, hématomes passent plus vite. La base de coton naturelle et l'élasticité accrue des bandes de teip n'interfèrent pas avec la respiration de la peau, mais contribuent à l'évaporation de la transpiration. L'adhésif acrylique ne provoque pas de réactions allergiques. En prenant la température corporelle du support adhésif, l'adhésif est activé sur la peau.

Il s’avère que «la sensation de douleur est la réaction du cerveau à une irritation des récepteurs nerveux du corps. Lorsque la bande kinésio recouvre la zone touchée, les récepteurs commutent et commencent à répondre à l’autocollant. Prouvé de manière fiable - la douleur peut être facilement déjouée. "

La technique d'imposition implique un degré de processus clair:

1. Préparation du site (sécher complètement et épiler, la déshydratation avec une solution alcoolique est autorisée).
2. Les coins carrés aux extrémités du ruban doivent être arrondis (pour une meilleure adhésion à la peau).
3. Retirez le substrat, sans toucher le côté collant avec vos doigts, et collez doucement (la résistance à la traction du patch dépend du type de blessure).
4. Lorsque vous appliquez plusieurs couches sous le bas, le ruban est collé, en portant la charge principale sur le reste.
5. Chauffer la compression trois fois avec la paume de la main (avec une légère pression).

Un fait intéressant: «Le plâtre de différentes teintes et dessins de conception ont les mêmes propriétés. Mais l’effet de la chromothérapie apaise ou tonifie le patient, améliore son humeur et sa confiance en son rétablissement rapide. "

Quelle méthode d'application doit être appliquée

Il est recommandé aux athlètes de coller le pansement pendant une demi-heure avant l’entraînement. Compte tenu des nuances de dommage et de la nature de la blessure, ces techniques de recouvrement seront distinguées:

• Bande musculaire. Le segment d'utilisation est synergistes et antagonistes. Sur le muscle malade dans la position initiale tendue, le ruban est appliqué sans tension. Si vous avez besoin de maintenir et de détendre le muscle - le patch est mis de la place des attaches au début des muscles pour activer et augmenter le tonus - au contraire. Pour un effet tonique, il est préférable d'utiliser une teinte rouge pour calmer - bleu. Lorsque vous ramenez le muscle dans sa position serrée habituelle, l'appliqué doit se ratatiner un peu - ceci indique une imposition correcte.
• Ligament La déchirure ou l'entorse est un processus très douloureux. La tâche principale de cette technique est de soulager la douleur et de soulager les tendons qui attachent les muscles aux os. La partie active du patch doit être bien étirée. Le ruban peut supporter la charge de la distribution des forces ligamentaires ou stabiliser l'appareil de connexion.
• Lymphatique. Superposé de la même manière que la méthode musculaire, mais la base est attachée au ganglion lymphatique. La bande est découpée en bandes qui sont placées dans le sens du drainage lymphatique.
• Correctionnel. La partie centrale de la compression est fortement étirée et collée, les bords libres (5 cm) sont placés sans tension. Il est utilisé pour protéger les ligaments et soutenir l'articulation, protège contre les blessures.

Il est important de comprendre que si l'enregistrement est censé remplir plusieurs fonctions, vous pouvez combiner les techniques de superposition, mais il est préférable de faire confiance à un spécialiste.

Photoinstruction de l'utilisation des cassettes kinésio

L'utilisation d'adhésifs en termes d'efficacité d'impact dépasse de loin les propriétés d'un bandage élastique. Avec des autocollants, vous pouvez prendre une douche et mener une vie active, vous pouvez les porter jusqu'à 5 jours.

Supraspinatus

Indications: instabilité, dysplasie de l'épaule, bursite, douleur lors d'enlèvement de l'épaule, tendinite.

La technique est musculaire.

Instructions: Détendez votre bras et abaissez. L'ancre est fixée à la partie supérieure du gros tubercule, puis le plâtre est envoyé au début du muscle.

Sous-scapulaire

Indications: dégénérescence anormale de l'articulation de l'épaule, tendinite, rééducation de l'articulation de l'épaule dans la période post-traumatique.

Technique - musculaire

Instructions: Coupez longitudinalement le ruban en forme de lettre Y, collez l’ancre devant l’articulation de l’épaule. Étendez l'épaule devant vous et attachez les queues du ruban sans tension dans le sens de la circonférence de la lame. Une des bandes est en haut, l'autre en bas.

Point de déclenchement

Indications: points de déclenchement dans différents domaines.

Technique - connectif.

Instructions: Les bandes sont superposées sous la forme de deux croix en éventail l'une sur l'autre. Le milieu s'étire, les queues sont fixées sans étirer.

Muscle scalène antérieur

Indications: syndrome du spasme ou du scalène, difficulté à respirer et à expulser, coup de fouet cervical.

La technique est musculaire.

Instructions: l'ancre est fixée au centre de la clavicule, la tête doit être prise en diagonale dans la direction opposée. Le ruban sans étirement est placé verticalement sur le cou, en direction de l'oreille.

Instabilité de l'épaule

Indications: rééducation post-traumatique, subluxation, hypermobilité.

Technique - musculo-squelettique.

Instructions: Pliez votre bras et portez à 90 °. Les bandes sont superposées dans deux saillies, pliées autour du monticule d'épaule des deux côtés. Les deux queues sont basées au point de dégagement commun. Ensuite, ils tirent serré et dos à dos. La colline se révèle ouverte entre deux bandes.

Muscle biceps de l'épaule

Indications: épicondalite traumatique, tendinite, augmentation du tonus et points déclencheurs.

Technique - muscle et ligament combinés.

Instruction: deux bandes sont étirées et parallèles de l'épaule à l'intérieur du coude. La main doit être tournée vers le haut. Les queues sont attachées sans tension dans des directions opposées à partir du milieu.

Cervicobrachialgie

Indications: perte de sensation dans le bras, douleur dans le cou et la région thoracique, irradiant dans le bras.

La technique est musculaire.

Instruction: la base est fixée sous le coude et collée à l'omoplate avec une légère tension. Le bras est déplacé vers l'avant et vers le côté opposé, de sorte que la peau et les muscles de l'omoplate s'étirent. Le ruban est coupé dans le sens de la longueur (Y), puis collé sans étirement. La partie inférieure de la bande doit atteindre le milieu de la colonne vertébrale thoracique, de la partie supérieure au niveau cervical.

Support d'arche

Indications: étirement chronique des tendons, syndrome de tunnel, épicondylite traumatique.

Technique - ligamentaire.

Instructions: La bande inférieure avec étirement est placée sur le côté extérieur du bras, de l’articulation du coude au poignet. Couche supérieure, chevauchement, traversant le premier patch.

Articulation métacarpophalangienne du pouce

Indications: douleur après une blessure au doigt.

Technique - musculaire ou lymphatique (selon la nature de la blessure).

Instruction: L'ancre du tip est fixée sur la paume de la main et entourée d'un huit autour du pouce, le poignet est enroulé autour de la queue.

Muscles de la hanche du groupe du dos

Indications: correction posturale, arthrite de la hanche, douleur au biceps de la hanche, instabilité de l'articulation du genou.

La technique est musculaire.

Instructions: La partie centrale de l'application est collée au milieu de l'arrière de la cuisse. Les queues bifurquées (Y) avec un genou plié sont attachées à la zone articulaire du péroné. La jambe se lève et l’autre extrémité de la bande s’étend jusqu’au tubercule ischiatique.

Comment coller teyp kinésiologique?

Comment coller rapidement et efficacement un ruban adhésif kinésiologique et le retirer sans douleur de la peau? Plusieurs règles sont toujours appliquées, quelle que soit la méthode d’enregistrement utilisée.

Comment coller du ruban Kinesio?

• Assurez-vous que la zone collée est propre, sèche et non grasse.
• Il est conseillé de toucher une peau lisse. La bande adhère à la peau avec une chevelure pire et l’effet du teip est moindre. Étant donné que la bande doit être retirée lors de la nouvelle pose, nous vous conseillons de retirer les cheveux au préalable. Il n'est pas recommandé de se raser les cheveux avec une machine, car un rasoir peut provoquer des coupures et des lésions cutanées.
• Il est plus facile de retirer la base en papier du ruban kinésiologique si le côté coupé de la coupe est maintenu avec le côté en coton face à vous et que le papier est retiré avec les doigts supérieurs.
• De plus, vous pouvez d’abord retirer le papier de base (dans certaines méthodes, il est même recommandé).

• La fixation de la fin du ruban (ancre) est toujours collée sans tension.
• Voulez-vous attacher de manière sécurisée une cassette de kinésiologie? Assurez-vous que les extrémités de fixation du teip sont toujours arrondies. Dans ce cas, l'efficacité du collage de la bande augmente, ce qui assure la fixation pendant une période plus longue.

• Évitez les plis sur le ruban ou sur la peau sous le ruban. Dans les endroits pliés, une éruption cutanée peut apparaître.
• Vous devez taper dans de bonnes conditions de lumière, avec de longues frictions pour une adhérence optimale du ruban sur la peau.
• La bande est plus adhérente lorsqu'elle est chauffée, soyez donc prudent lorsque vous utilisez des sources de chaleur sur les zones de la peau recouvertes de ruban adhésif (ne séchez pas trop).
• La survenue d'une démangeaison à court terme (10 à 20 minutes) sous le teip n'est pas une contre-indication. Si les démangeaisons ou les irritations durent plus d'une demi-heure, il faut enlever le bout.

• Une "compression" maximale (ondulations visibles sur la ceinture avec soulèvement de la peau) assurera une meilleure tension de la peau en utilisant une tension minimale du ruban.
• L'enregistrement est fait uniquement en longueur. Si vous avez besoin d'une bande étroite de ruban (par exemple pour un enfant), le ruban est également coupé à la longueur souhaitée.

Comment enlever une bande de la peau?

• Retirez toujours doucement le ruban adhésif de la peau. Rendez-le très facile. Par exemple, cela peut être fait sous la douche. Bien mouiller la base, décoller l’extrémité supérieure de la fixation et rouler la bande avec les doigts pour former un rouleau sur toute la longueur.
• Retirez sans effort le robinet kinésio à l'aide d'huile (par exemple, les enfants). L'huile dissout bien la colle acrylique. En outre, vous pouvez appliquer un nettoyant pour la peau, tel que Sterilium, qui dissout également la base adhésive.
• L'irritation de la peau et l'apparition d'une éruption cutanée peuvent survenir à la fois en retirant le robinet sans précaution et en utilisant un robinet de mauvaise qualité. Un ruban adhésif excessif peut également causer une irritation et une éruption cutanée.

Outils supplémentaires facilitant le travail avec la bande

Pulvériser sur la peau avec Cavilon Barrièrefilm 3M avant de coller réduira considérablement le risque d’irritation cutanée, améliorera l’adhérence du ruban sur la peau, ce qui augmentera la durée de port du ruban. Recommandé utilisation continue de pulvérisation avant de coller.

Description: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm est un spray protecteur concentré qui crée un film qui protège la peau des influences extérieures ou des dommages. d'irritation de la peau causée par l'incontinence fécale, l'urine et d'autres sécrétions (exsudation lors d'une inflammation, puis écoulement autour de la stomie); d'irritation causée par la base de la colle.

En raison du copolymère triple acrylique, le film reste longtemps sur la peau sans être gras. Le film a un effet positif sur l'absorption des pansements et des tampons absorbants. La bande est bien entretenue sur 3M Cavilon Barrièrefilm. L'utilisation de 3M Cavilon Barrièrefilm est très économique.

Procédure d'utilisation:

• Nettoyer et sécher la peau. Cavilon est appliqué uniquement sur la peau sèche.
• Gardez le nébuliseur à une distance de 10 à 15 cm de la peau. D'un mouvement large, appliquez une couche uniforme sur la surface à traiter.
• Laissez sécher pendant 30 secondes.
• Si la première couche ne couvre pas toute la surface à traiter, appliquez une seconde couche et laissez-la sécher pendant 30 secondes.
• Dans les plis de la peau ou dans d'autres endroits où se produit un contact peau à peau, ouvrez la peau dans chaque pli et laissez le spray sécher correctement, puis remettez la peau dans sa position initiale.
• Enlèvement de pulvérisation n'est généralement pas nécessaire. Si vous le souhaitez, utilisez de l'huile d'olive.
• Assurez-vous que Cavilon ne se trouve pas dans la plaie, mais en guérit les bords.
• Après chaque changement de pansement, vaporisez une fine couche de spray ou frottez les bords de la plaie.
• Pour utiliser le spray comme protection, appliquez-le sur votre peau toutes les 48 heures.
• Le spray est également appliqué à nouveau après chaque troisième lavage.

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Techniques d'enregistrement
Instructions détaillées pour l’application d’applications enregistrées avec des photos détaillées des spécialistes de l’enregistrement en kysiologie de FysioTape.

Kinésiothérapie: indications et contre-indications
L'enregistrement est excellent pour la prévention et le traitement des lésions du système musculo-squelettique, des ligaments, des muscles et des tendons. Les bandes peuvent être appliquées même aux petits enfants. Cependant, il existe un certain nombre de cas dans lesquels l'utilisation de teip n'est pas souhaitable.

Quelle cassette kinesio choisir?
Les bandes sont en rouleaux, coupées en petites bandes, colorées, beiges et à différents degrés de tension. Parmi les nombreuses cassettes, il est important de choisir celle qui vous convient le mieux. Lequel choisir - lire dans cet article.

Instructions pour l'enregistrement kinesio

Recommandations générales pour l'imposition de cassettes kinésio

Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour débutants. Si vous savez déjà exactement ce que vous devez taper, les instructions pour les parties du corps se trouvent ici.

Un peu de théorie: qu'est-ce que la kinésiotopie?

La bande Kinesio est un autocollant de bandes Kinesio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique. Kinesio Tape - est un ruban adhésif coloré élastique en 100% coton. Il est recouvert d'un adhésif hypoallergénique à base d'acrylique, activé à la température du corps.

Les bandes Kinesio sont utilisées:

• avec des douleurs dans les articulations et les muscles (dos, genou, etc.)
• pour corriger la posture et les pieds plats chez les enfants
• pendant la rééducation après les opérations et les accidents vasculaires cérébraux
• avec paralysie cérébrale
• pour restaurer et protéger les muscles et les articulations après une blessure
• avec des hématomes
• avec déformation en valgus
• avec maux de tête et douleurs menstruelles

Conseils pratiques Recommandations pour l'utilisation de cassettes kinésio

Si le ruban kinesio est collé à la partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous vous recommandons d’utiliser un renfort.

Pour les curieux: comment fonctionne le kinesio tape

1. Améliorer la circulation sanguine et les mouvements lymphatiques:

Lorsque l'inflammation des tissus stagne la lymphe. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.

Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant ainsi la circulation de la lymphe et du sang, augmentant ainsi cet espace. La partie touchée du corps est étirée et le ruban est donc appliqué sans tension.

Après l'application du ruban, la peau étirée est raccourcie, ce qui entraîne la compression du ruban. Les plis se forment sous forme d’ondes sur la bande. En raison de son élasticité, le kinésio teip augmente l’espace interstitiel. De ce fait, la pression cutanée est réduite et les récepteurs sensoriels et nerveux sont stimulés, ce qui soulage la douleur. Les tissus conjonctifs se détendent et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinesio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à un écoulement de la lymphe.

2. Suppression de la douleur:

Une personne ressent une douleur lorsque les signaux des récepteurs sensibles atteignent le cortex cérébral. La cassette kinésio agit sur des récepteurs plus importants, auxquels le cerveau accorde la plus grande attention. En conséquence, jusqu'à ce que le sujet soit enregistré, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît 20 à 60 minutes après l'application.

Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et le processus de guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique initiale.

3. Normalisation du tonus musculaire et amélioration de la fonction musculaire:

La douleur musculaire est souvent due à un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une posture incorrecte, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les cassettes Kinesio aident à rétablir le tonus musculaire normal et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et ne doivent pas être dans un état de tension. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être restauré. L’équilibre du corps recouvre un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, exercice, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.

En pratique, ce processus se déroule souvent de la manière la plus optimale, en retardant la cicatrisation des tissus et en rétablissant les fonctions (par exemple, en cas de douleur aiguë et de gonflement, d’activité accrue, de stéréotype moteur qui provoque la douleur, etc.). Après l’application du ruban kinésio, une amélioration immédiate de la fonction musculaire se produit. Cela fournit un processus de guérison plus favorable.

4. Soutien commun:

Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et enseignent aux muscles de se trouver dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. L'amélioration de la sensation de mouvement lors du changement d'équilibre dans un groupe musculaire donné a un effet positif sur la fonction articulaire.

À l’aide d’un ligament ligamentaire, le ruban kinésio offre un soutien passif plus efficace à l’articulation (dans ce cas, le ruban est étiré à la longueur maximale). En cas de lésion d'une articulation ou d'un ligament, la fonction normale est perturbée et un diaphragme tendu aide à la restaurer. La sensation de soutien est due à l'effet constant sur les récepteurs de la peau avec un robinet (stimulation constante du système nerveux).

Pour les spécialistes: méthodes de base de kinesio tape

1. Technique musculaire: la longueur requise du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon l’indication), à condition que le muscle soit à l’état étiré. Lors de la frappe musculaire, il existe une différence entre imposer pour augmenter le tonus musculaire et imposer pour réduire le tonus musculaire.

La sélection de la direction de la superposition est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. La base et la fin de la bande kinésio sont appliquées sans tension.

2. Technique de ligature: la bande est appliquée dans un état étiré à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction de l'indication), suivie de la fixation de la base des deux côtés de la bande sans étirement.

3. Technique de correction: lors de la mesure et du taraudage, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’elle est appliquée avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour simplifier: pliez le ruban en deux). Casser la bande au milieu, en laissant 4-5 cm sur les bords des deux côtés. La bande est posée sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et sur ses extrémités pour imposer sans vous étirer.

4. Technique lymphatique: la longueur du teip doit être mesurée quand il est étiré. En fonction de la longueur, le bout est découpé en 4-6 longues bandes. La base du ruban doit mesurer 4 à 5 cm et doit être appliquée sans tension dans le sens du flux de la lymphe, ni sur des bandes ondulées ni sur des lignes droites superposées sur la peau avec une tension minimale.

Avec un œdème local, après une blessure récente ou un hématome, vous pouvez appliquer un teip sous forme de grille. Pour ce faire, vous pouvez imposer deux prises de lymphe en forme d'éventail ou des bandes d'un prélèvement de lymphe dans deux directions différentes. Les rubans doivent se chevaucher pour croiser l'œdème, ce qui augmente la perte de charge locale et permet un flux lymphatique plus intense.

Examen vidéo d'une cassette kinesio par un athlète professionnel de l'Union CrossFit

Instruction de kinésithérapie vidéo

Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes pour les cassettes kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.