Bonne santé à vous, les amis! Aujourd'hui, nous allons de nouveau parler de la manière de maintenir le bien-être et d'éviter les maladies. Et s'ils ont déjà réussi à nous vaincre, nous déciderons des méthodes les mieux adaptées pour oublier le malaise et la douleur.
Comme vous le savez, le travail harmonieux des intestins et de l’estomac est à bien des égards la clé de la santé et d’une belle apparence. L'intestin est une sorte de filtre de notre corps qui distribue des substances bénéfiques et nocives. Le premier utilise pour son but, et le second est sorti.
Pour que ce dernier fonctionne de manière idéale, il doit avoir un péristaltisme normal, c'est-à-dire la capacité de se contracter et d'exécuter de manière adéquate des mouvements ondulatoires. Cela vous permet de vous débarrasser rapidement du volume de nourriture entrant, qui passe des parties supérieures au niveau inférieur au point final. Normalement, cela se produit environ une fois par jour.
Il n’est pas difficile de provoquer un dysfonctionnement de notre système digestif, il suffit de commencer à manger les mauvais aliments ou de bouger dans la vie ordinaire en mode légume dans le jardin.
Voyons comment améliorer le péristaltisme intestinal et entamer le travail normal du système digestif.
Violation de la motilité intestinale, vous pouvez également trouver le nom dyskinésie - il s’agit du mauvais travail des muscles, situés le long des parois de nos intestins et comportant deux couches.
L'un d'eux est longitudinal et le second est circulaire. Ils travaillent harmonieusement et génèrent une sorte de vague dont l'intensité dépend de la partie de l'intestin dans laquelle ils se trouvent.
Par exemple, dans l’intestin grêle, il existe plusieurs types d’ondes péristaltiques dont les contractions vont de très lente à rapide. Et ils peuvent se dupliquer et être exécutés simultanément. Le mouvement de nourriture le plus lent se produit dans le gros intestin. Par conséquent, il est également normal d'observer des ondes péristaltiques très lentes.
Cependant, dans ce cas, il y a quelques astuces. Au cours de la journée, ce tube digestif commence à se contracter plusieurs fois, poussant ainsi son contenu vers l'anus.
Le côlon commence à rétrécir le réflexe presque immédiatement après avoir mangé. C'est-à-dire qu'il répond à la plénitude de l'estomac.
Les taux de contraction normaux pour le duodénum et l'intestin grêle - jusqu'à 12 oscillations par minute, le colon - jusqu'à 4 oscillations (ou environ 12) et en ligne droite - pas plus de 3. Si ces fluctuations ralentissent, les nutriments ne peuvent pas être complètement absorbés, ainsi que les déchets alimentaires ne peuvent normalement pas quitter votre corps.
Il est clair que ces résidus non digérés sont une excellente source de toxines et que toutes sortes de microflore pathogène commencent à s'y multiplier. Il en résulte toute une gamme de pathologies du tractus gastro-intestinal, telles que diarrhée et diarrhée, diverses inflammations, ulcères et polypes.
Pour faire face à ces complications, vous devez comprendre ce qui les a provoquées.
Des problèmes peuvent survenir dans les cas suivants:
Les principales raisons concernent toutes les mêmes pannes de courant. Ce n’est un secret pour personne: l’humanité moderne vit si rapidement que nous n’avons tout simplement pas le temps de prendre un repas complet ou un dîner.
Nous sommes constamment en retard pour les réunions, pressés et mangeons sur le pouce: un sandwich ou un petit pain est parfois le plus impressionnant que nous puissions nous permettre de manger en une journée.
Pire: nous le buvons tous avec du café chaud ou des sodas. En conséquence, toute cette farine et ces féculents, dans lesquels il n’ya qu’une quantité excessive de sucre, commencent à fermenter et à pourrir dans les intestins.
Les substances toxiques pénètrent dans les tissus environnants à travers les parois de l'intestin grêle. Il en résulte une accumulation de toxines, des «pierres fécales» commencent à s'accumuler le long des parois intestinales qui, en passant le long de la membrane muqueuse tendre, la traumatisent sérieusement.
Plus votre péristaltisme est faible, plus la tendance à la constipation, à la stagnation du sang dans la région pelvienne, à la formation de tumeurs et de polypes, ainsi qu’à l'apparition d'hémorroïdes est forte. Et avec les conséquences de telles complications devra faire face à un coloproctologue.
Si vous avez déjà rencontré des hémorroïdes, vous pouvez trouver comment le traiter ici en moins de 48 heures.
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La microflore de nos intestins aime les environnements faiblement acides et requiert la quantité requise de fibres alimentaires, provenant des légumes et des céréales, ainsi que des fruits et des produits laitiers.
Le gage de l'excellent travail de ce corps est aussi l'activité physique. Plus nous sommes assis dans les bureaux autour des tables, plus notre corps tout entier est paresseux.
Voulez-vous augmenter le péristaltisme? Exercez-vous, maîtrisez le cours de gymnastique spéciale. Au moins, réchauffez-vous au travail ou marchez après.
Chez les personnes âgées, toutes les fonctions du corps s'estompent, des maladies chroniques, des perturbations hormonales, une perte de tonus musculaire et une atrophie musculaire se rejoignent. L'innervation du ganglion est perturbée, y compris dans la région du tractus gastro-intestinal.
Le problème de la détection de cette maladie réside dans le fait que seule une conversation avec le patient et une description des symptômes courants ne permettent pas de poser un diagnostic précis, car de telles manifestations peuvent être présentes dans diverses maladies du tractus gastro-intestinal.
Pour éliminer toutes ces pathologies, vous aurez besoin de faire de la coprologie, puis d'examiner les masses fécales pour la présence de sang caché, ainsi que d'irrigoscopie et d'endoscopie.
Une des méthodes les plus illustratives est la coloscopie avec prélèvement de biopsie. Au cours de ces procédures, le médecin déterminera exactement la cause de la dyskinésie et élaborera un programme de traitement.
La correction d'un tel état pathologique nécessite toujours des mesures complexes.
À cet égard, il ne faut pas négliger les médicaments, la normalisation et la rationalisation des apports alimentaires, ni les exercices spécialement conçus.
Il existe également de nombreuses thérapies alternatives, y compris les remèdes populaires.
Si nous parlons de médicaments, les plus courants dans ce cas - la prozérine, la vasopressine et l’acéclidine. Ils stimulent, augmentent la motilité et peuvent augmenter le tonus intestinal.
Mais, naturellement, seul un médecin devrait prescrire de tels médicaments.
La fonction contractile de l'intestin peut également améliorer les laxatifs et affecter différentes parties de l'intestin.
Il existe plusieurs grands groupes de laxatifs.
Si nous parlons de médecine traditionnelle, alors la racine de réglisse, la rhubarbe ou l’argousier et les feuilles de séné peuvent aider. Ces médicaments peuvent être trouvés sous forme de poudres, gouttes, teintures et suppositoires.
Il existe également un médicament naturel qui contient des feuilles de séné, des figues et des prunes, du kafiol et de la paraffine.
La phénolphtaléine, le guttalax et le bisacodil peuvent être attribués au groupe des drogues de synthèse. Mais rappelez-vous que, malgré leur efficacité remarquable, ils peuvent créer une dépendance, ainsi que des douleurs et des coliques dans l'abdomen.
Pendant le traitement, un spécialiste, en fonction des caractéristiques de santé du patient, peut également prescrire des antipsychotiques, des antidépresseurs et des tranquillisants afin de corriger l'état psychologique du patient.
J'ai déjà dit plus haut qu'aucun traitement n'est possible sans ajuster la nutrition.
Les produits alimentaires, à leur tour, sont divisés en deux grands groupes: le premier comprend tout ce qui réduit le péristaltisme et le second, l'augmentation.
Alors, que peut réduire le péristaltisme?
Aliments qui augmentent la motilité intestinale
Les médecins conseillent, entre autres, d’utiliser une grande quantité de légumes frais, qui peuvent même se présenter sous la forme de jus de carottes, de betteraves ou de choux. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer une salade assaisonnée d'une petite quantité d'huile végétale.
Parmi les autres recommandations, il existe également un régime fractionnaire, de préférence 5 à 6 fois par jour. Les portions devraient être petites.
Réduisez au minimum la quantité de frites et fumées, marinées et trop salées, ainsi que de pâtisseries et pâtisseries. Essayez d’utiliser un outil aussi simple, comme un verre d’eau, bu à jeun avant le petit déjeuner.
Il existe également une multitude de moyens moins radicaux pour aider les intestins, en particulier s'ils ont besoin de corriger cet état chez un enfant. Ils seront pertinents pendant la grossesse.
Vous pouvez faire un mélange laxatif des produits suivants: prenez deux cuillères à soupe de grain (de préférence du germe de blé) et la même quantité de farine d'avoine, 1 cuillère à soupe de miel et une autre noix, un demi-citron et 2 pommes. Pommes trois finement, mélanger avec tous les autres composants et versez le jus de citron. Ce mélange peut être utilisé pendant n'importe quel repas.
Essayez de hacher des abricots secs et la même quantité de pruneaux dans un hachoir à viande, puis ajoutez-y 2 cuillères à soupe de propolis, 250 millilitres de miel et un paquet d'herbe de séné. Prendre 2 cuillères à café avant le coucher.
En outre, vous pouvez préparer une cuillère à soupe d'écorce de nerprine dans un demi-litre d'eau bouillante. Besoin d'insister et de boire comme du thé.
Les graines de plantain hachées, qui prennent 1 cuillère à café avant les repas, sont un bon remède. Dans les intestins, ils vont gonfler et aider les masses fécales à avancer.
Le son est l’un des médicaments les plus faciles et les plus efficaces. Assez que 1-2 cuillères à soupe, qui devrait être lavé avec de l'eau.
Laxatif doux peut être la décoction de fruits, le cornichon au chou et le jus de fruits frais, le thé avec des cerises et des pommes séchées.
Rappelez-vous également que dans le contexte de la correction alimentaire, il est nécessaire de diversifier votre activité physique. Toute activité physique déclenchera vos intestins.
En plus de l'exercice, vous pouvez également faire un massage quotidien de l'abdomen, une douche à l'eau froide ou une douche de contraste pour vous-même.
Voici quelques exercices qui feront courir tous les intestins, même les plus intestinaux.
Nous nous allongeons sur le dos et commençons à nous tordre les pieds en imitant le cyclisme.
Restez dans la même position et appuyez vos genoux contre l'estomac.
Nous nous tenons dans la position dite du genou au coude et alternons la jambe droite, puis la jambe gauche. Essayez de les élever aussi haut que possible. Vous pouvez télécharger la presse. Plus il y en a, mieux c'est, mais au début, 10 à 20 répétitions suffisent.
À la fin de la charge, faites des squats. Nous finissons tout avec une corde à sauter ou juste sur place, en alternant les jambes.
C'est tout ce que je voudrais vous dire sur l'amélioration de la motilité intestinale pour aujourd'hui. Utilisez ces méthodes simples et abordables et restez en bonne santé. Je vous attends encore sur les pages de mon blog.
La motilité intestinale accrue se produit pour plusieurs raisons. Selon les statistiques, chaque deuxième habitant de notre planète a des problèmes avec le système digestif. Lorsqu'il est exposé à des facteurs provoquants, l'intestin est le premier à perdre sa fonction, ce qui contribue au développement de troubles métaboliques et de maladies chroniques. Le bien-être normal et la capacité de travail d'une personne dépendent du travail du tractus gastro-intestinal. Les moindres perturbations dans le fonctionnement du système digestif affectent négativement l'état général du corps, créent des conditions préalables à l'affaiblissement du système immunitaire.
Ce terme implique des contractions rythmiques des parois musculaires intestinales, qui favorisent le mouvement des masses alimentaires de la section mince à la section épaisse. Ce facteur joue un rôle important dans les processus d'assimilation des nutriments et de l'excrétion des déchets produits par l'organisme.
Les fibres musculaires lisses présentes dans la paroi intestinale participent aux contractions péristaltiques. Une couche est disposée longitudinalement, l'autre transversalement. Des réductions constantes contribuent à la création d'ondes, dont la fréquence varie selon les parties du corps. Plusieurs types de mouvements contractiles sont distribués dans l'intestin grêle, dont la vitesse varie. Ils peuvent être lents, moyens et rapides. Souvent, plusieurs types de vagues apparaissent simultanément.
Les masses alimentaires se déplacent lentement dans le gros intestin, les ondes péristaltiques de cette section ont la vitesse la plus basse. Une à deux fois par jour, des contractions rapides surviennent dans l'organe, ce qui favorise le mouvement des masses fécales vers l'anus. Le péristaltisme du côlon est basé sur le réflexe qui se produit lorsque la nourriture pénètre dans l'estomac. La fréquence normale des contractions du duodénum est de 10 fois par minute, mince - 9-12 et deux points - 3-4. Au moment de déplacer les aliments dans la direction de l'anus, l'indicateur de fréquence passe à 12.
Un péristaltisme faible aide à ralentir les processus d'assimilation des nutriments et rend difficile le déplacement des masses fécales vers le rectum. Les restes d'aliments non digérés, les masses fécales et les toxines sont retenus dans le corps, les empoisonnant progressivement et créant des conditions idéales pour la reproduction de micro-organismes pathogènes.
La violation de la motilité intestinale est à l'origine de la majorité des pathologies du système digestif, caractérisées par l'apparition de constipation et de diarrhée, de douleurs abdominales, d'ulcères et de tumeurs bénignes.
Les causes du péristaltisme pauvre peuvent être:
Un régime alimentaire inapproprié devient la principale cause de troubles de la motilité intestinale. Les gens modernes sont habitués à prendre des collations sur le pouce, refusant un déjeuner chaud complet. L'excès d'amidon, de graisse et de sucre contribue aux processus de fermentation dans l'intestin.
Les toxines pénètrent dans la cavité abdominale par les parois intestinales, empoisonnant le sang et les organes internes. Dès l'âge de 35 ans, les intestins sont tellement encrassés que les calculs fécaux qui s'y forment endommagent les muqueuses. Le patient commence à sentir que les intestins ne fonctionnent pas. L'absence de péristaltisme entraîne un retard des matières fécales, une stagnation du sang dans la cavité abdominale, l'apparition d'hémorroïdes, la formation de tumeurs bénignes et malignes. Pour le fonctionnement normal des intestins et l'activité vitale des bactéries utiles, un environnement faiblement acide et un apport important en fibres, contenu dans les légumes et les fruits frais, sont nécessaires.
Il est nécessaire de commencer à restaurer la motilité intestinale en modifiant votre mode de vie. La plupart des maladies du système digestif se développent sur fond d'hypodynamie, de travail sédentaire et d'adhérence à long terme au repos au lit. L'exercice modéré est le stimulateur de la motilité intestinale le plus efficace. Pour ce faire, vous devez prévoir au moins 10 à 15 minutes pour effectuer les exercices. Les promenades quotidiennes au grand air sont particulièrement utiles.
La raison du mauvais fonctionnement des intestins chez les personnes âgées est considérée: développement de comorbidités, troubles hormonaux, faiblesse musculaire et lésion des terminaisons nerveuses qui contrôlent les fonctions du tube digestif.
Le péristaltisme intestinal amélioré s’observe dans les pathologies chroniques de l’estomac, de la vésicule biliaire et du pancréas. Les néoplasmes malins, le stress, les maladies infectieuses et les intoxications peuvent contribuer à la violation des fonctions de l'organe. Améliore le péristaltisme et l’utilisation à long terme de certains médicaments. Cependant, la majorité des problèmes de digestion sont favorisés par un régime alimentaire inadéquat, la consommation de fast-food et de plats préparés. Une augmentation du péristaltisme entraîne des flatulences, de la diarrhée et des douleurs abdominales. Cela est dû au processus de dégradation.
Le symptôme principal de la dyskinésie est une douleur d'intensité et de localisation variables. La gravité de l’inconfort varie d’un inconfort mineur à des spasmes graves. La douleur disparaît après les selles ou les gaz. Leur intensité diminue le soir et la nuit. Les symptômes désagréables réapparaissent après un repas du matin. La formation de gaz améliorée contribue aux processus de fermentation. La constipation chronique cède le pas à la diarrhée. À l'avenir, l'intestin ne commence à se vider qu'après la prise d'un laxatif ou la mise d'un lavement. L'affaiblissement du péristaltisme contribue à la formation de dépôts graisseux.
L'état du patient s'aggrave: il se sent faible, ne dort pas bien, devient irritable. Les symptômes d'intoxication se développent - éruptions cutanées, acné, maux de tête. Avec l'augmentation du péristaltisme intestinal, la température corporelle augmente souvent et une diarrhée persistante apparaît. L'absorption d'éléments nutritifs insuffisants contribue à la perte de poids. Dans de telles situations, vous devez savoir exactement comment restaurer le péristaltisme intestinal.
La restauration du système digestif implique une approche intégrée. Le cours thérapeutique comprend la prise de médicaments, la réalisation d'exercices spéciaux, l'élaboration d'un régime alimentaire équilibré. Les bouillons de plantes médicinales pouvant augmenter la motilité intestinale sont très efficaces. Le médicament stimulant doit être prescrit par le médecin traitant, il n'est pas nécessaire de le prendre vous-même.
Il est possible d'augmenter la contractilité intestinale à l'aide d'un laxatif. Actuellement, il existe un grand nombre de médicaments qui affectent certains départements du système digestif. Le sel de Glauberov stimule le péristaltisme de l'intestin tout entier. C'est le médicament le plus efficace et le plus rapide. Sa réception augmente la pression osmotique, ce qui ralentit l'absorption du fluide. La défécation a lieu 1 à 2 heures après la prise de la pilule.
Médicament laxatif qui améliore la contraction de l'intestin grêle, facilite le mouvement des aliments digérés en direction de l'anus. L'effet est observé 5 à 6 heures après l'utilisation du médicament. Les préparations qui améliorent le fonctionnement du gros intestin peuvent être préparées à partir de composants végétaux et chimiques. Ils augmentent le tonus du corps, accélèrent l'excrétion des matières fécales. Les antidépresseurs, les tranquillisants et les antipsychotiques peuvent être utilisés pour traiter la dyskinésie chez l'adulte. Comment renforcer la motilité intestinale avec un régime alimentaire?
Tous les aliments sont divisés en 2 groupes: ceux qui améliorent la réduction et ceux qui les affaiblissent. La seconde peut être attribuée à: chocolat, café, thé fort, produits à base de beurre, gelée, porridge au riz, poires, pommes, œufs de poule, beurre. L'accélération du péristaltisme intestinal se produit lorsque des boissons aux fruits de baies, du kvas, du vin blanc, de l'eau minérale, du kéfir, des légumes frais et des fruits secs sont consommés. Normalisez le système digestif en utilisant des jus de carottes, de betteraves et de choux fraîchement pressés. Les mêmes légumes peuvent être utilisés pour faire des salades. Vous devez manger le plus souvent possible, les portions doivent être petites. Il est nécessaire d’exclure du régime alimentaire les aliments gras et frits, les saucisses, les aliments en conserve et les produits de confiserie. Se débarrasser de la constipation aide un verre d'eau à boire avant de manger. Le jour où vous devez consommer au moins 2 litres de liquide. Le médecin vous indiquera comment ajuster le travail de l'intestin à l'aide de méthodes traditionnelles.
Pour restaurer les fonctions du système digestif a une recette qui augmente le péristaltisme. Pour vous préparer, vous devez prendre 1 cuillère à soupe. l grains de blé germés, 2 c. l flocons d'avoine, 2 pommes moyennes, 1 petit citron et 1 cuillère à soupe. l chérie Les pommes sont râpées et mélangées avec le reste des ingrédients et de l'eau tiède. Le médicament est utilisé dans n'importe quelle quantité tout au long de la semaine. L'effet laxatif a un mélange de fruits secs. 0,5 kg de pruneaux et d'abricots secs sont passés dans un hachoir à viande et mélangés à 50 g de propolis, 200 g de séné et 200 ml de miel frais. Le médicament est pris sur 2 c. avant le coucher avec un verre d'eau fraîche.
L'argousier a un effet laxatif prononcé. 1 cuillère à soupe l les matières premières versent 0,5 litre d’eau bouillante, insistez pendant 3 heures et utilisez à la place du thé. Les graines de plantain après leur entrée dans l'intestin augmentent de taille, ce qui contribue à l'élimination rapide des produits digestifs. Les graines moulues prennent 1 c. À thé avant les repas. Le son de blé est mangé, lavé à l'eau tiède. Ils sont nécessaires à la formation d'une quantité suffisante de matières fécales. Les jus de fruits et de légumes, les cornichons au chou, la compote de pomme et de cerise ont un effet laxatif doux.
Le traitement doit être accompagné d’une augmentation de l’activité physique. Vous ne pouvez pas vous coucher immédiatement après un repas, il est recommandé de se promener ou tout simplement de faire le tour de la maison. Les sports actifs - natation, jogging, aérobic - rétablissent le fonctionnement du système digestif. Utiles sont le massage léger de l'abdomen, le durcissement, des exercices spéciaux. Ils sont effectués en position couchée. Les jambes se plient au niveau des genoux et se soulèvent en effectuant des mouvements circulaires. Cela augmente la force des muscles abdominaux, rétablit l'apport sanguin aux organes, améliore le péristaltisme. Un tonus intestinal bien ajusté est la meilleure prévention des maladies du système digestif.
Avec l'augmentation de la motilité intestinale, il est nécessaire de nettoyer le corps des toxines. Cela aide les enterosorbents - charbon actif, Smekta, Enterosgel. Ils lient des substances nocives et les éliminent du corps. Les contractions intestinales améliorées deviennent souvent un symptôme de l'intestin irritable. Le traitement implique l'abandon de la restauration rapide et de la nourriture qui provoque la fermentation. Les spasmolytiques sont utilisés pour se débarrasser de la douleur. Avec des selles hautes, il est nécessaire de prendre un médicament anti-diarrhéique (lopéramide ou imodium).
Chaque troisième personne a des problèmes avec le fonctionnement des intestins. Les troubles digestifs sont chargés du développement de diverses maladies. Beaucoup de gens sont intrigués par la question: comment restaurer le péristaltisme intestinal? Pour établir le bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal, une approche intégrée est nécessaire.
Le péristaltisme se caractérise par des contractions rythmiques des parois musculaires de l'intestin, à la suite desquelles la masse alimentaire passe de la partie mince à la partie épaisse. Ce processus aide à absorber les nutriments et à excréter les aliments transformés du corps.
Le péristaltisme intestinal peut ne pas assumer ses fonctions pour plusieurs raisons:
Le facteur principal dans la violation du péristaltisme est la consommation systématique d'aliments nocifs. Les aliments gras, riches en calories, épicés et salés contribuent aux processus de fermentation dans l'intestin. Beaucoup de personnes âgées de 30 à 40 ans ayant un intestin déjà lourdement crevé, elles commencent à ressentir un inconfort constant. Un péristaltisme intestinal médiocre peut entraîner un certain nombre de maladies, notamment l'apparition de tumeurs malignes.
Cette pathologie se manifeste de la manière suivante:
Avec cette pathologie, il se produit une intoxication du corps, accompagnée d'une détérioration des cheveux, de la peau, des ongles. Des réactions allergiques peuvent se développer. Après l'apparition de ces symptômes, une consultation auprès d'un spécialiste est nécessaire.
Afin de normaliser la motilité intestinale, une thérapie complexe est nécessaire, qui comprend: la prise de médicaments, la réalisation de certains exercices, une alimentation saine. Améliorer le travail du tractus gastro-intestinal aidera et les moyens de la médecine traditionnelle.
Les traitements destinés à améliorer la motilité et à améliorer le tonus des fibres musculaires de l'intestin sont désignés par un spécialiste après un diagnostic précis. Les préparations d'acéclidine, de vasopressine et de prozerine améliorent la fonction de la motilité intestinale. Les médicaments à effet laxatif doivent être utilisés pour accélérer la vidange de l'intestin. Les médicaments récents sont divisés en plusieurs sous-espèces:
En plus des médicaments énumérés, des médicaments qui stabilisent le système nerveux peuvent être inclus dans le complexe thérapeutique.
La nutrition joue un rôle important dans le traitement de cette pathologie. Avec l'aide de produits utiles, améliore non seulement le péristaltisme intestinal, mais nettoie également tout le corps des substances nocives. Il existe deux groupes de produits qui améliorent et réduisent la motilité intestinale.
Le premier groupe comprend:
Le deuxième groupe comprend:
Les légumes sont recommandés pour manger frais. Le jus de betterave, de carotte ou de chou fraîchement pressé est très utile pour les intestins.
Il est nécessaire de manger de petites portions et souvent. À exclure de la malbouffe diététique: viandes fumées, produits de la pâte à tarte et à la levure, plats frits et trop gras, conserves, bonbons. Eau simple à boire par jour à deux litres. Pour le bon fonctionnement de l'intestin, il est nécessaire de boire 250 à 300 ml d'eau non froide une demi-heure avant le petit-déjeuner.
Vous pouvez restaurer le péristaltisme intestinal à l'aide de recettes de médecine traditionnelle:
Pour un effet laxatif doux, il est recommandé de faire de la choucroute aux cornichons, des thés aux fruits, du jus de fruits frais, du thé aux pommes séchées et aux cerises.
Le style de vie sportif (course à pied, tennis, natation, équitation) a un effet positif sur le fonctionnement de l'intestin. Indépendamment, vous pouvez masser l'abdomen, tempérer avec de l'eau froide dans la douche et effectuer des exercices spéciaux. De telles activités aideront à amener le ton des muscles abdominaux et à ajuster le travail de l'intestin. Ce qui suit est un ensemble d'exercices:
Après avoir terminé les exercices énumérés ci-dessus, effectuez des squats lents et peu profonds.
L'ensemble des mesures thérapeutiques visant à rétablir le péristaltisme intestinal devrait être déterminé par un spécialiste. Afin d'améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, le patient doit suivre toutes les prescriptions du médecin. Ensuite, les effets négatifs et les complications peuvent être évités.
La plupart des personnes qui ont dépassé le seuil des trente ans sont confrontées à un problème comme la dyskinésie, autrement dit une motilité intestinale médiocre. Ce problème apporte beaucoup d'inconvénients et, par conséquent, les gens demandent de plus en plus comment améliorer la motilité intestinale. Nous vous en parlerons dans l'article.
L'intestin est le plus grand organe du tractus gastro-intestinal, dans lequel interviennent le traitement final des aliments, leur neutralisation et leur absorption dans le sang de minéraux utiles. Si le péristaltisme (motilité) est altéré, tous ces processus sont inhibés. Ce processus provoque des dommages corporels et des inconvénients pour l'homme.
Les symptômes d'intoxication et de réduction de la motilité intestinale incluent:
Ni pour un adulte, ni pour un enfant, de tels symptômes de côlon ne seront pas une joie. Par conséquent, vous devez faire fonctionner vos intestins de manière autonome ou demander l’aide d’un médecin.
De plus, la deuxième option sera bien meilleure, car la cause de la faible motilité peut être absolument n'importe quelle maladie, ou l'état fonctionnel habituel du corps. Mais pour comprendre exactement ce qui a provoqué l’arrêt des intestins, il n’est possible d’examiner et de réussir les tests.
De nombreux facteurs affectent la fonction intestinale. Nous allons maintenant tenter de déterminer lequel d'entre eux ralentit et même arrête complètement la motilité, et lequel peut stimuler la motilité intestinale.
Causes qui ralentissent le péristaltisme:
Facteurs qui augmentent la motilité intestinale:
Si votre vie est principalement ou même entièrement composée d'éléments de la première liste, ne soyez pas surpris que la motilité de l'intestin soit affaiblie.
Mais si le péristaltisme est déjà perturbé par une raison quelconque, il existe alors des moyens d'améliorer le travail chez l'adulte et l'enfant de motilité intestinale.
Recette E. Malysheva de constipation
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Il est possible de restaurer le travail de l'intestin et de renforcer le péristaltisme uniquement en utilisant plusieurs types de traitement en même temps, à savoir:
L’amélioration du péristaltisme dépendra en grande partie de la manière dont la personne elle-même s’intéresse à la solution de son problème.
Dans ce cas, l'intestin n'a pas fonctionné, ne fonctionne pas et ne fonctionnera pas. Mais pour ceux qui veulent normaliser le travail de leurs intestins, nous vous en dirons plus sur chaque point de traitement du péristaltisme faible.
Avant de consommer des médicaments, essayez les méthodes suivantes pour améliorer le péristaltisme:
Son de blé
Afin d'augmenter la perméabilité intestinale, des laxatifs sont libérés. Il peut s'agir de comprimés, de poudre, de sirop, de gouttes. Tous les laxatifs font en trois groupes:
Les statistiques montrent qu’une grande partie de la population des pays développés souffre de maladies associées au tractus gastro-intestinal. C'est le système digestif qui est l'un des premiers à perdre ses fonctions, ce qui entraîne le développement de diverses pathologies et maladies. Même dans les temps anciens, les médecins conseillaient de modifier le mode de vie et le système de nutrition afin de faire face aux maladies.
La bonne santé et l'efficacité du corps à tout âge dépendent du bon fonctionnement des intestins. Toute défaillance du système digestif affecte immédiatement la condition humaine et devient un préalable indispensable à l'affaiblissement du système immunitaire et au développement de pathologies non désirées. Examinons de plus près ce qui se passe dans le corps en cas de péristaltisme intestinal (dyskinésie), comment traiter cette affection et rétablir le fonctionnement normal du tube digestif.
Le péristaltisme intestinal est une contraction en forme de vague des parois d'un organe tubulaire creux, qui favorise le mouvement du morceau de nourriture de ses parties supérieures aux points de vente. Le péristaltisme du tube digestif joue un rôle important dans le processus digestif, en aidant à déplacer les aliments digérés du haut de l'intestin vers le bas.
Dans le processus des mouvements péristaltiques, des muscles lisses sont impliqués, situés dans les parois intestinales en deux couches. Dans une couche, les fibres musculaires sont disposées longitudinalement, dans l'autre, de manière circulaire. Des mouvements constants de ces muscles et créent une onde péristaltique, dont la fréquence dans les différents départements sera différente.
Ainsi, dans l’intestin grêle, plusieurs types d’ondes péristaltiques se propagent, qui se différencient par la vitesse de passage dans l’intestin et sont très lents, lents, rapides et rapides. Dans ce cas, plusieurs ondes péristaltiques peuvent simultanément traverser l'intestin grêle.
Dans le côlon, les aliments digérés se déplacent plus lentement que dans d'autres parties de l'intestin, respectivement, et la vitesse de la vague péristaltique sera moindre. Mais plusieurs fois par jour dans le tube digestif, il y a de fortes coupures qui poussent son contenu vers l'anus.
Les mouvements péristaltiques dans le côlon se produisent sous l'action d'un réflexe après que la nourriture ait rempli l'estomac. Normalement, la fréquence des ondes péristaltiques est la suivante: dans le duodénum - 10-12 contractions par minute, dans l'intestin grêle -9-12, dans le côlon - 3-4 ou 6-12, dans le rectum - environ 3.
Si la motilité intestinale est altérée, l'absorption des substances utiles ralentit, le passage des aliments se détériore et le processus d'excrétion des déchets devient plus difficile. En conséquence, tout ce qui est accumulé et non digéré dans le système digestif se transforme en une source de toxines et constitue un excellent milieu nutritif pour la reproduction de diverses bactéries - parasites.
Cette maladie est à l'origine du développement de nombreuses maladies du tractus gastro-intestinal, qui se manifestent par des selles anormales (constipation, diarrhée), des processus inflammatoires, la formation d'ulcères et de polypes. Pour éviter de telles conséquences fâcheuses, il est nécessaire de connaître les facteurs de risque qui deviennent la cause de troubles intestinaux.
Une faible motilité intestinale peut être causée par un certain nombre de facteurs provoquants:
Les erreurs nutritionnelles sont la principale cause de constipation. Beaucoup sont habitués à satisfaire leur faim avec des collations rapides, préférant un sandwich à part entière avec des saucisses ou des produits de restauration rapide en combinaison avec des boissons gazeuses ou du café fort. En raison de la consommation de farine et de féculents contenant un excès de graisse et de sucre, le processus de fermentation et de décomposition commence dans l’intestin.
À travers les parois du gros intestin, dans la cavité abdominale, pénètrent les substances toxiques qui empoisonnent les organes environnants (foie, reins). Déjà à l'âge de 40 ans, l'intestin est fortement obstrué. Des "calculs fécaux" commencent à se former et traversent le tube digestif, provoquant des lésions de la membrane muqueuse. L'absence de péristaltisme entraîne une constipation persistante, une stagnation du sang dans les organes pelviens, le développement d'hémorroïdes, la formation de polypes et de tumeurs.
Pour le fonctionnement normal des intestins et l'activité vitale des micro-organismes bénéfiques, un environnement faiblement acide et une quantité suffisante de fibres alimentaires sont nécessaires, qui peuvent être obtenus en mangeant des légumes, des fruits, des céréales et des produits à base de lait fermenté.
Le bon fonctionnement des intestins dépend en grande partie du mode de vie. Le début de nombreuses maladies du tube digestif a provoqué un travail sédentaire, un manque de mouvement et un effort physique adéquat. Pour améliorer la motilité intestinale, il est nécessaire de procéder à une série d'exercices quotidiens, notamment des exercices du matin et des échauffements au travail. De grands avantages apporteront de longues promenades dans l'air frais.
Dans la vieillesse, les troubles de la motilité intestinale sont causés par la progression des comorbidités, des causes hormonales, une atrophie musculaire et une diminution du tonus musculaire. À un âge plus avancé, la constipation de type atonique est prédominante, son développement est associé à une innervation affaiblie des ganglions responsables de la motilité du tractus gastro-intestinal et de l'hypoxie des tissus liée à l'âge.
Les troubles de la motilité intestinale (dyskinésie) se manifestent par une variété de symptômes:
Si de tels symptômes indésirables apparaissent, vous devez vous dépêcher de consulter un médecin pour obtenir le diagnostic et le traitement rapide de l'état pathologique de l'intestin.
Il est assez difficile de diagnostiquer les troubles de la motilité intestinale uniquement sur la base des plaintes du patient, car les symptômes de la dyskinésie sont similaires au tableau clinique de nombreuses maladies du tractus gastro-intestinal. Le médecin doit exclure les pathologies intestinales telles que la colite, les diverticules, les polypes rectaux et du côlon et les tumeurs.
À cette fin, un ensemble d’études est réalisé, y compris la scatologie, le sang occulte dans les selles et la dysbactériose, ainsi que les examens du matériel (endoscopie et irrigoscopie). Une coloscopie avec une biopsie (prélèvement de tissu pour examen histologique) est une méthode d’examen importante. Les mesures de diagnostic permettront de clarifier la cause du dysfonctionnement du tube digestif et vous aideront à comprendre comment restaurer la motilité intestinale.
Le traitement du péristaltisme intestinal fait appel à une approche intégrée consistant à prescrire des médicaments, à ajuster la nutrition et à effectuer des exercices spéciaux. L'utilisation de la médecine traditionnelle donne un bon résultat: décoctions et infusions d'herbes médicinales, préparation de mélanges qui renforcent le péristaltisme.
Traitement avec des médicaments:
Dans le traitement des troubles du péristaltisme intestinal, des médicaments à effet stimulant, améliorant la motilité et augmentant le tonus des muscles intestinaux (prozérine, acéclidine et vasopressine) sont utilisés avec succès. Tous les rendez-vous doivent être pris par un médecin et les médicaments doivent être administrés sous sa supervision.
Pour améliorer la fonction contractile de l'intestin utilisé des laxatifs. Avec leur aide, accélérez le transit intestinal en améliorant sa motilité. Actuellement, il existe un grand nombre de laxatifs différents, leur utilisation sera due à la nécessité d’affecter ces parties ou d’autres parties de l’intestin. Tous les médicaments laxatifs peuvent être divisés en plusieurs groupes principaux:
Les drogues synthétiques comprennent la phénolphtaléine, le bisacodil et le guttalaks. Ces fonds sont disponibles sous forme de comprimés, de suppositoires rectaux, de gouttes. Sous leur action augmente la motilité intestinale, ils aident efficacement à la constipation et à l'atonie intestinale, qui se développe après la chirurgie. Mais ces moyens peuvent créer une dépendance et leur réception est accompagnée de réactions allergiques et de coliques intestinales.
La thérapie peut inclure des médicaments qui normalisent le travail du système nerveux central, améliorent l’état psychologique et aident à lutter contre le stress - neuroleptiques, tranquillisants et antidépresseurs.
L'ajustement de la nutrition est d'une grande importance dans le traitement de la motilité intestinale altérée. Cela permettra d’établir le fonctionnement normal du système digestif et de nettoyer les intestins des toxines. Tous les aliments qui affectent la motilité intestinale peuvent être divisés en deux grands groupes:
Réduire le péristaltisme
Contribuer à l'amélioration de la motilité intestinale:
Les légumes sont mieux consommés crus. Leur rapport aux aliments transformés thermiquement devrait être de 3: 1. L'utilisation de jus de fruits fraîchement pressés: carottes, choux, betteraves, et de salades de ces légumes, assaisonnées d'huile végétale, constitue un bon effet pour améliorer la motilité intestinale.
Essayez de ne pas autoriser de grandes pauses entre les repas, la meilleure option étant de 5 à 6 repas par jour en petites portions. Avec un soin particulier, vous devez surveiller votre alimentation quotidienne et exclure du menu les plats frits et gras, les viandes fumées, les conserves, les plats à base de farine, les viennoiseries, les sucreries.
Vous devriez manger plus de légumes verts, de céréales, de légumes crus et de fruits, préparer des salades du jour avec l’ajout d’huile végétale. L'utilisation de boissons au lait aigre donne un bon effet, un verre de kéfir pour la nuit est particulièrement utile.
Le matin, avant le petit-déjeuner, vous devez boire un verre d'eau, cela augmentera la motilité intestinale et facilitera sa vidange. Suivez le mode de consommation, vous devriez boire au moins 1,5 litre de liquide par jour.
Pour restaurer le péristaltisme intestinal, vous pouvez utiliser des recettes populaires éprouvées.
En tant que laxatifs mous, il est recommandé de boire des bouillons de fruits, des jus de fruits frais, des cornichons au chou, des jus rares, du thé additionné de pommes séchées et de cerises.
Parallèlement à ces mesures, il ne faut pas oublier l'activité physique. Essayez de bouger plus, de faire de longues promenades dans l'air frais. Pratiquez des sports actifs, courez, nagez, faites de l'exercice.
La normalisation du péristaltisme sera favorisée par des sports tels que le jogging, l'équitation, la natation et le tennis. Un massage quotidien de l'abdomen, de l'eau froide et une série d'exercices pouvant être effectués à la maison vous seront utiles. Ces exercices aideront à renforcer les muscles abdominaux et à augmenter la motilité intestinale:
L'ensemble des mesures thérapeutiques devrait désigner un médecin. La tâche du patient comprend le strict respect des recommandations, la correction de la nutrition et l'augmentation de l'activité motrice. Cela restaurera les fonctions normales des intestins et garantira une récupération complète.