Bande de coude

Les kinésiotypes sont conçus pour toutes les parties du corps. L'enregistrement du coude n'est pas moins commun, car cette articulation est presque toujours impliquée et souvent soumise à des blessures stressantes. Et cela ne s'applique pas seulement aux athlètes. Le problème est soumis aux personnes dont le travail est lié au mouvement ou à celles qui ont un appareil articulaire faible.

Qui est la procédure?

Kinésiothérapie - méthodes médicales et de rééducation pour la fixation des muscles et des articulations avec des rubans adhésifs spéciaux.

Cette méthode est utilisée dans les cas suivants:

• épicondylite de l'articulation du coude;
• ecchymose;
• entorses ou tendons;
• maladies de l'articulation du coude;
• douleur musculaire;
• restauration après mise en place de la prothèse;
• activation musculaire (pour les athlètes);
• crampes musculaires pendant et après l'exercice.

Mécanisme de travail

Il est facile de comprendre comment fonctionne le collage du coude ou de toute autre partie du corps. Le côté adhésif du ruban n’a pas une surface lisse, mais côtelée, qui ressemble au relief d’un doigt humain, qui n’est plus perçue par la peau comme un corps étranger. En collant un tel pansement sur la peau, une personne agit sur le muscle auquel cette zone de peau est associée. Cela ne permet pas non plus aux muscles de s'étirer et de se contracter plus que nécessaire. La peau sous le patch soulève le fascia des muscles et améliore ainsi la circulation sanguine, le drainage lymphatique et élimine la lymphostase. Les rubans sont fabriqués dans un matériau dense mais élastique. Lors du déplacement du membre sur lequel ils sont collés, la peau s'étire puis se détend et les tissus sont massés. Et cet effet dépend de l'activité motrice humaine. L'effet analgésique est obtenu en massant les récepteurs de la douleur, ce qui aide à supprimer le syndrome de la douleur. Après avoir analysé le travail de kinésiotype, vous pouvez sélectionner les effets suivants:

• relaxation / activation des fibres musculaires;
• amélioration de la circulation sanguine;
• élimination de la stagnation de la lymphe;
• soulagement de la douleur;
• récupération des articulations et des muscles blessés.

Comment coller une cassette?

Avant la procédure, la peau doit être dégraissée à l'alcool et séchée. Il est conseillé de lui enlever les cheveux. Pour obtenir l'effet thérapeutique de cette méthode, vous devez savoir comment coller correctement un ruban kinésio sur l'articulation du coude. Dans ce cas, on utilise les rubans et rubans longitudinaux usuels de forme X et Y. La première méthode consiste à:

Le premier ruban est collé à l'intérieur de l'avant-bras.

1. Le long ruban est collé à l’intérieur du bras, du poignet au coude, où se fait sentir la douleur la plus sévère.
2. À l’aide d’un bref coup, le support du coude est fermé. Ils commencent à se coller, passant du coude à l'avant-bras.

Il y a un moyen de ne réparer que le coude. Cela nécessitera un plâtre spécial, ressemblant à la forme d'une fronde de lettre. Le bras doit être plié à angle droit au niveau de la poitrine. 2 bandes sont collées au coude sous la forme d'un ovale et la partie fondue est attachée sous le coude. La troisième méthode consiste à recouvrir complètement le coude avec une pointe dans laquelle la coupe n’est laissée que pour l’os saillant. Parfois, des bandes sont attachées en travers: une longue section le long du bras et une courte longueur au coude. En plus de la technologie appropriée, il est souhaitable de suivre la liste des règles suivantes:

• Si une bande est appliquée en rouleau, la quantité nécessaire est coupée uniquement avec des ciseaux spéciaux et les extrémités sont arrondies.
• Tension admissible - 35%.
• Mettez des bandes uniquement sur les muscles tendus.
• Il est nécessaire d’effectuer les manipulations correctement la première fois, car le patch ne doit pas être recollé deux fois.
• Pour activer la couche adhésive de la bande, après avoir collé il est chauffé.
• Il est important d’ajuster correctement la tension: la plus forte au centre, qui s’affaiblit jusqu’au bord, doit être collée sans tension.
• Si après 20 minutes il n'y avait pas de soulagement, c'est un signal d'erreur.

Contre-indications pour l'enregistrement de l'articulation du coude

Bien que cette méthode soit considérée comme relativement inoffensive, dans les cas suivants, l’enregistrement n’est pas recommandé:

• sensibilité accrue de la peau - peut provoquer une inflammation et des douleurs;
• peau lâche, sur laquelle le degré d'adhérence du patch aux muscles n'est pas suffisant pour l'effet;
• réaction allergique au ruban adhésif;
• plaies ou plaies cutanées;
• maladies dermatologiques.

Il est déconseillé de laisser les cassettes kinésio sur la peau pendant plus de 5 à 6 jours, car cela affaiblit la force des muscles.

L'efficacité de la technique

Les multiples réactions positives des personnes ayant utilisé la thérapie par enregistrement nous permettent de parler de son utilité. Dans les cas graves et avec des blessures graves, l'utilisation de bandes magnétiques est peu pratique et un traitement plus radical sera nécessaire. Mais en tant qu'agent protecteur et prophylactique, leur utilisation est justifiée.

Méthodes d'imposition de bandes kinésiologiques sur les coudes

Elena Polyakova médecin | Vues 2 500

L'enregistrement au coude est une méthode de prévention et de traitement des blessures, des contusions, des entorses et des processus inflammatoires. Aide à réparer les muscles, les tendons et les articulations, à améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Supprime une partie de la charge, ce qui protège contre les complications. Aide à réduire la douleur et à éliminer les raideurs dans les mouvements.

Indications d'utilisation

Le kinesiotiping est une procédure dans laquelle un ruban adhésif élastique (ruban) est attaché à l'articulation du coude. Il est respirant, résistant à l'humidité, vous ne devriez donc pas avoir peur de l'irritation. À la différence du plâtrage et du bandage, le scotch ne provoque pas d’atrophie des tissus ni de pincement des vaisseaux, ce qui vous permet de porter les bandes pendant 3 à 14 jours sans les enlever (c’est-à-dire qu’un effet de fixation continu est assuré).

L'enregistrement est prescrit dans les cas de traumatismes - pour le traitement des entorses, des entorses et des contusions au coude. L'application de rubans élastiques est également indiquée pour les maladies accompagnées d'inflammation des tissus de l'articulation du coude:

• L'épicondylite est une inflammation de la région reliant les muscles à l'épicondyle de l'humérus. On le trouve souvent chez les athlètes (pour une localisation plus précise de l'inflammation, ils font la distinction entre "le coude d'un joueur de tennis" et "le coude d'un golfeur").
• Le syndrome du canal cubital (syndrome ulnaire) - la défaite du nerf cubital à l'endroit où il traverse la partie interne du coude.
• Lésions dégénératives dystrophiques, principalement arthrose du coude. La pathologie est caractérisée par le fait que la quantité de liquide synovial est réduite. Cela provoque un frottement intense de la partie osseuse, un rétrécissement de l'interligne articulaire et la croissance des ostéophytes.
• Arthrite psoriasique, rhumatoïde ou goutteuse. En raison d'une inflammation aiguë, du liquide commence à s'accumuler dans le cartilage ou dans le sac synovial, ce qui entraîne la formation d'une bursite.

L'enregistrement est prescrit dans les cas de traumatismes - pour le traitement des luxations, des entorses, des contusions ou des inflammations du coude.

En fonction de l'emplacement et de la force de tension, les parties de l'os et du cartilage sont fixes, une relaxation ou, au contraire, une tonification des muscles, une augmentation de la lumière de la circulation sanguine, etc.

Technique de superposition

Il existe différentes manières d’appliquer des rubans pour l’épicondylite et d’autres pathologies. En fonction du diagnostic et de l'intensité des symptômes de la maladie, il est nécessaire de coller le ruban kinésio dans une certaine partie de l'articulation du coude et d'assurer une tension minimale ou maximale. Il est également important de choisir la bonne forme de la bande. En détail, les instructions concernant les subtilités des rubans adhésifs sont décrites à titre d'exemple. Nous donnons un exemple de consignes générales pour la pose d'un ruban sur l'articulation du coude.

En cas de douleurs au coude avec contusions, entorses et autres types de blessures, il est recommandé de coller 2 kinesiotapes en forme de I (comme si les rubans entouraient le coude, mais étaient reliés aux deux extrémités). La tension recommandée est comprise entre 10 et 30% de la longueur. La vidéo montre comment cela est fait:

Il est possible de prendre des rubans croisés (rubans en forme de Y) au lieu d'un ruban en forme de I. Dans ce cas, vous devez plier le bras du patient dans le coude selon un angle de 90 degrés. Appliquer la jambe sans tension sur le tiers supérieur de l'avant-bras. Tape les extrémités de la bande autour de l'articulation du coude avec une tension de 20% de la longueur d'origine. Cela devrait ressembler à ceci:

En cas d'épicondylite ("coude de tennis" ou "coude de golfeur"), il est recommandé de scotcher deux rubans en forme de "I". Une longue bande est appliquée sur le poignet le long de l'avant-bras et la seconde, plus courte, est collée perpendiculairement au premier tap dans la zone de douleur maximale. En savoir plus sur cette méthode d'enregistrement du coude dans cette vidéo:

Comment choisir une cassette kinesio

Les rubans en forme de I et de Y conviennent à l'enrobage de l'articulation du coude. Si vous n'êtes pas un spécialiste de cette technique, il est recommandé d'acheter des bandes universelles en écheveaux de 5 pieds (2,5, 5 ou 7,5 centimètres de large). Ils sont les plus faciles à utiliser, car vous pouvez couper des bandes de différentes longueurs.

Voici plusieurs types de rubans adaptés au rubanage du coude:

• Ruban NASARA - disponible en beige, bleu, orange, rouge et rose. Rouleau 5 cm x 5 M. Prix à partir de 590 roubles. Vous pouvez tapoter le joint coudé avec la tension maximale possible de la bande - jusqu'à 140%.
• Ruban TMAX - le ruban est composé à 96% de coton et à 4% de spandex. Il peut être beige, violet, bleu, orange, rouge, vert et noir. Rouleau 5 cm x 5 M. Prix de 640 roubles.
• Teip CureTape Punch - le produit principal dans la bande sportive. Disponible en 6 couleurs. Vendu en rouleaux de cinq mètres avec une largeur de bande de 5 ou 7,5 centimètres. La particularité est qu'il a une surface perforée (pas solide, mais en "trous" rectangulaires), ce qui augmente la capacité respiratoire du teip. Prix ​​- à partir de 900 roubles. pour un rouleau.

En résumé: le rubanage du coude est utilisé activement dans le sport et la médecine pour le traitement et la prévention de diverses blessures et inflammations. Il aide à soulager les douleurs musculaires, renforce les ligaments, réduit la charge sur le muscle ou l'articulation endommagé sans restreindre la liberté de mouvement. Mais pour obtenir un bon effet n'est possible qu'avec un bon collage de la bande - il est préférable de confier cette procédure à un spécialiste possédant un certificat de bande. S'il n'est pas possible de contacter un tel expert, lisez attentivement les instructions avant de postuler et regardez une vidéo sur la manière de coller et d'étirer le ruban.

Kinésiotiping de l'articulation du coude

L'enregistrement vidéo offre la possibilité de traiter les patients et de maintenir leur santé, tant au niveau sportif que quotidien. Découvrez toutes les possibilités d'une méthode simple et sûre pour coller l'articulation du coude à partir de notre matériau.

L'enregistrement au coude est une procédure qui vous permet de fournir une plage de mouvements sûre des articulations et des tissus. L'effet est obtenu en collant avec des rubans spéciaux - rubans Kinesio. Les rubans sont collés sur la peau préalablement écrémée du patient. Leur utilisation varie du traitement des maladies à la prévention des lésions tissulaires.

Indications pour l'enregistrement

De nombreux problèmes des articulations du coude sont résolus par l'enregistrement. En raison de la limitation artificielle de la mobilité, cette technique permet de traiter les blessures de diverses origines, y compris les cicatrices au coude, pouvant être utilisées pour:

• inflammation des tissus;
• la nécessité de limiter la mobilité des articulations;
• gonflement des tissus et de nombreux autres cas.
  

L'imposition de bandes nécessite une compréhension des zones d'influence. Pour coller des cassettes kinésio, dans la plupart des cas, il est nécessaire de disposer de deux bandes, dont l’effet cumulatif permet d’obtenir l’effet thérapeutique correspondant.

Leur utilisation est nécessaire pour les représentants de sports actifs. La santé d’un golfeur ou d’un joueur de tennis, dont les articulations sont gravement stressées, dépend directement du sida. En installant des bandes adhésives sur les articulations et d'autres zones sujettes aux dommages, les athlètes peuvent protéger leur corps contre les blessures.

Types de cassettes

Il existe un large éventail de cassettes différentes permettant les soins médicaux. Les problèmes de santé ont leurs propres nuances et doivent être traités en fonction des besoins individuels. Les bandes sont divisées en fonction des paramètres suivants:

• matériel de fabrication;
• type de colle;
• longueur, largeur;
• la couleur;
• présence / absence de créneaux horaires.

Même les procédures populaires telles que l'enregistrement de l'articulation du coude peuvent être réalisées à l'aide de différents types de bandes. Apprenez-en davantage sur les différents types de cassettes kinésio et leurs différences dans cet article.

Rubans adhésifs sur le coude

Afin de comprendre comment coller la bande, chaque patient doit bien comprendre le principe de l’impact de la bande et avoir une idée de ses maladies.

Enregistrement de l'articulation du coude lors d'attaques de douleur

Pour comprendre comment coller le ruban lors d'une attaque (soulager la douleur), vous devez avoir une idée de sa source et de ses causes. Besoin d'un avis d'expert.

Enregistrement de l'articulation du coude en cas d'épicondylite

Le processus inflammatoire de l’appareil ligamentaire de l’articulation du coude peut survenir compte tenu des particularités du travail ou du mode de vie du patient. Dans ce cas, la kinésithérapie est recommandée après un traitement par le froid.
La procédure permet de définir les limites nécessaires à la mobilité articulaire. Grâce à une stabilisation bien exécutée, il est possible d’éliminer rapidement les processus inflammatoires. Pour coller la bande, vous devez:

• taille et arrondir ses coins;
• choisissez un endroit approprié pour le collage (minimisant le contact avec le cuir chevelu);
• traiter la peau avec un antiseptique.

Le bras du patient doit être plié au coude. Le ruban est collé avec le minimum de tension possible.

Taping du coude dans la bursite

Le traitement des articulations en cas de bursite nécessitera l’utilisation d’un ruban adhésif de 5 cm de large, qui passera par-dessus le processus ulnaire de l’articulation. La deuxième voie doit correspondre à la longueur du demi-bras. Les autres actions sont les suivantes:

• pour appliquer un bout sur la partie désirée du corps, il est nécessaire d’en arrondir les angles;
• puis pliez le ruban en deux et faites une incision de 3-5 cm de long au milieu.

Le collage devrait se faire de haut en bas. Pour installer le ruban sur l'articulation du coude, une incision spéciale est utilisée dans laquelle le processus ulnaire doit être placé. Le deuxième teip est mis en place selon un schéma similaire.

Le patch est utilisé dans divers cas. Beaucoup sont radicalement différents les uns des autres en raison de la nécessité de capturer certaines zones et certains tissus. Par exemple, si un patient a une épicondylite médiale, il est nécessaire de tapoter toute la surface interne du bras à travers la tension au niveau du site de la douleur (douleur), puis de fixer la deuxième bande sur le tiers inférieur de l'avant-bras.

Contre-indications pour l'enregistrement

• L'absence d'un tableau clinique complet de l'évolution de la maladie.
• Haute température
• Thrombose
• Gonflement dans les maladies du coeur, des reins et d'autres maladies.

Coup de coude dans le sport: avantages et inconvénients

• réduire le risque de dommages aux articulations et aux muscles;
• amélioration de la circulation sanguine;
• soulagement de la douleur.

• inconvénient de porter des rubans en cas d'installation incorrecte;
• possibilité de décollage et de dérangement.

Vous pouvez acheter des cassettes kinesio de qualité auprès de Bio Balance de la marque Yu.Korei directement auprès du fabricant sur notre site officiel en vous rendant dans la section Boutique en ligne.

Jointure du coude - comment le faire correctement?

Important à savoir! Les médecins sont sous le choc: «Il existe un remède efficace et abordable pour les douleurs articulaires.» Pour en savoir plus.

L'articulation du coude subit souvent diverses blessures. Ce site est soumis à divers processus inflammatoires. En guise de mesure préventive des dommages et de la réduction de la charge, on utilise un ruban adhésif au coude. La technique supprime la douleur et élimine le mouvement limité.

Indications pour l'enregistrement

L'enregistrement au coude est à la fois une technique médicale et de rééducation reposant sur la fixation du tissu musculaire de l'articulation avec un ruban adhésif spécial résistant à l'humidité.

La kinésithérapie se porte de 3 jours à 2 semaines. Le port d'un ruban adhésif ne provoque pas d'atrophie du tissu musculaire, la pression sur les vaisseaux est exclue. Une action de fixation continue donne un résultat efficace dans le diagnostic d'épicondylite et de lésions articulaires.

La bande sur le coude est appliquée dans les cas suivants:

1. Avec épicondylite du coude lorsque le tissu conjonctif est enflammé.
2. Avec des dommages mécaniques. Ce sont des ecchymoses, des entorses, des tendons et des ligaments.
3. La kinésithérapie est utilisée dans le processus de rééducation après prothèse.
4. Restaurer la mobilité des membres dans diverses pathologies articulaires.
5. Il est recommandé d’appuyer l’articulation contre les douleurs causées par l’épicondylite et
6. autres maux.
7. Après des charges élevées, provoquant des crampes musculaires.

Technique de superposition

Pour obtenir le maximum d'effet du coude kinesiotipirovaniya, vous devez appliquer correctement un ruban de fixation.

Les bandes ont des longueurs différentes, sous la forme de lettres X et Y. Par conséquent, la bande peut être appliquée de deux manières:

• la longue bande doit être collée sur le côté de la surface intérieure de la main. La bande est collée du poignet, puis monte jusqu'au coude où la douleur est présente;
• Les tâches d’une courte étape incluent la fixation du cou-de-pied. Pour coller la zone malade avec du ruban adhésif commence à la zone douloureuse, se dirigeant vers l'avant-bras.

Vous pouvez voir la vidéo ci-dessous, comment taper correctement sur l'articulation du coude.

Si vous avez seulement besoin de scotcher un coude, vous avez besoin d'un scotch en forme de fronde:

1. Le bras est plié pour former un angle droit.
2. Collez d'abord deux rubans pour former un ovale.
3. Zone de colle collée sous le coude.

Vous pouvez exploiter complètement la région douloureuse en laissant un trou pour l'os saillant. Vous pouvez coller la croix en fixant la partie longue le long du bras et la partie courte en guidant le joint.

Lors du collage, il est nécessaire de respecter les recommandations suivantes:

1. Commencez par mesurer la quantité de patch requise, si la retenue est dans le rouleau. Coupez le ruban aux extrémités.
2. Ruban attaché aux muscles tendus.
3. Il est nécessaire d'imposer un mandat la première fois. Réutiliser et plier le ruban est inacceptable;
4. Pour activer la bande, après avoir appliqué la bande est chauffée.
   Besoin de calculer correctement la tension. La tension la plus dure devrait être au centre. La tension diminue vers les bords de la pince.

Le fait que la bande kinésio soit entachée d’erreurs est indiqué par une douleur au bras, 20 minutes après la fixation de la bande.

Enregistrement de l'épicondylite

La technique consistant à recouvrir l'épicondylite du coude enflammé est la méthode de traitement la plus efficace. Avec ce pansement, vous pouvez aller à la piscine, rester sous la douche.

Dans les centres de rééducation pour athlètes et autres patients, la méthode de la kinésithérapie avec l'épicondylite donne le résultat suivant:

• réduit la douleur;
• réduit l'inflammation et le gonflement;
• vous permet de faire des mouvements du membre enflammé;
• fixe autour de l'horloge, mais ne pince pas le tissu musculaire de l'articulation.

Un fixateur d'adhésif est appliqué pour l'épicondylite comme suit:

• le bras du patient est au niveau de la poitrine;
• Le plâtre long doit être collé sur les muscles de l'avant-bras afin de réduire leur tonus, comme indiqué dans la vidéo;
• la partie courte doit être collée au muscle du cou-de-pied.

La technique de kinésithérapie est montrée au stade initial du développement de l'inflammation articulaire, ainsi que dans le processus de mesures diagnostiques, afin de soulager la charge sur la zone touchée.

Le port d'un dispositif de retenue est recommandé pendant la période de récupération après le traitement. Grâce au scotch, la restauration de la mobilité tissulaire et articulaire est plus rapide.

Comment oublier pour toujours les douleurs articulaires?

Avez-vous déjà eu des douleurs articulaires insupportables ou des maux de dos constants? À en juger par le fait que vous lisez cet article, vous les connaissez déjà personnellement. Et, bien sûr, vous savez de quoi il s'agit:

• douleurs constantes et douloureuses;
• incapacité à se déplacer confortablement et facilement;
• tension constante des muscles du dos;
• crunch désagréable et cliquetant dans les articulations;
• mal de dos aigu dans la colonne vertébrale ou douleur déraisonnable dans les articulations;
• l'incapacité de rester longtemps dans une position.

Et maintenant, répondez à la question: cela vous convient-il? Est-il possible de supporter une telle douleur? Et combien d'argent avez-vous dépensé pour un traitement inefficace? C'est vrai - il est temps d'arrêter ça! Êtes-vous d'accord? C'est pourquoi nous avons décidé de publier une interview exclusive dans laquelle sont révélés les secrets permettant de se débarrasser de la douleur aux articulations et au dos. Lire la suite

Enregistrement des bras: épaule et articulation de l'épaule, coude et articulation du coude, poignet, mains et doigts

Le rubanage d'épaule est la procédure à suivre pour appliquer et fixer un ruban élastique sur l'articulation de l'épaule à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Teyp ne maintient pas les mouvements et ne provoque pas de gêne. La technique est efficace en combinaison avec le traitement principal.

L'utilisation de rubanage de l'articulation du coude vise à limiter le maximum de flexion et d'extension du bras, tout en maintenant la fonction.

Indications de la kinésiotipation de l'épaule

La kinésithérapie est utilisée pour la prévention, le traitement et le maintien de l'articulation de l'épaule lors d'efforts physiques importants. Indications de scotch sur l'épaule:

• maladies inflammatoires de l'articulation;
• gonflement des articulations;
• entorse;
• conséquences d'une blessure.

Avec des douleurs dans les muscles d'intensité variable, coller les mains avec un ruban adhésif donne un résultat significatif.

Méthodes pour scotcher l'épaule, les muscles et les tendons environnants dans diverses pathologies

Avec luxation de l'épaule

Luxation de l'épaule - une blessure qui s'accompagne de sensations de gonflement et de douleur. Pendant la période de récupération, l'articulation de l'épaule doit être fixée autant que possible et des bandes adhésives sont utilisées à cet effet. La bande d'épaule pour la luxation réduit considérablement la douleur

Pour coller l'articulation de l'épaule, un morceau de ruban adhésif de la longueur requise est utilisé, coupé le long. La base de la bande reste solide. Placez la base sur l'avant-bras, puis placez votre main derrière votre dos et collez l'avant du patch. Placez votre main sur l'épaule de la main opposée et collez le dos de la bande. La superposition se fait sans tension.

En étirant

En outre, un ruban adhésif sur l'épaule est appliqué lors de l'étirement. Technique:

• reculer un peu l'épaule;
• appliquer antérieurement un robinet le long du muscle deltoïde;
• la seconde à imposer le long du deltoïde en arrière;
• coller le troisième morceau de ruban adhésif sur le dessus, il devrait recouvrir les extrémités des deux rubans précédents.

Lorsque vous appliquez un ruban, utilisez uniquement les premiers centimètres de ruban, le reste de la pâte étant sans tension.

Enregistrement de biceps

La méthode de la bande de biceps est utilisée dans la période de blessure aiguë et subaiguë.

Lorsque vous appliquez un teip, suivez les étapes suivantes:

• Ruban coupé le long des deux extrémités en forme de X. À la base de la coupe devrait être courte.
• La base sans tension à imposer à l'avant-bras.
• Tape les queues avec un bâton à basse tension, jusqu'à l'articulation de l'épaule.
• Terminer l'imposition du processus coracoïde de l'omoplate sans tension.

Caractéristiques de la bande d'épaule dans divers sports

La méthode d'enregistrement est utilisée dans une variété de sports - boxe, football, gymnastique, sports cycliques. Un stress constant sur les mêmes muscles, les articulations et les ligaments les rend vulnérables aux blessures. Le besoin de protection, pratique pour une utilisation prolongée et ne causant pas de gêne - fournissez des cassettes. En plus de son objectif principal, ils protègent la peau des athlètes du frottement tout en parcourant de longues distances.

La surcharge de l’articulation de l’épaule est un problème fréquent pour les skieurs, les athlètes et les nageurs. Pour la protection et le soulagement du stress, pendant l'entraînement ou les compétitions, il est recommandé d'appliquer le kinesiotiping selon le schéma suivant:

• mesurer le ruban entre le milieu de la ceinture scapulaire et le point de fixation du muscle deltoïde;
• arrondir les extrémités de la bande;
• coller la base du patch dans la zone de fixation du muscle deltoïde;
• posez votre main sur l'épaule opposée;
• coller le reste de la bande sans tension le long du muscle deltoïde.

L'enregistrement de boxe est souvent utilisé pour protéger les mains et renforcer le coup. Un enregistrement correct aidera à décider du résultat de la bataille. Dans ce sport, en plus du patch dynamique, un tissu de gaze est souvent utilisé pour créer un tampon de gaze.

• le premier rouleau de gaze pour envelopper le poignet et le dos de la main;
• rouler la deuxième gaze dans un oreiller pour protéger les jointures;
• le troisième rouleau attache le tampon de gaze aux articulations des doigts, en l'enroulant vers le poignet;
• étirer le ruban entre vos doigts, en cachant les extrémités sous un tampon de gaze.

La méthode de rubanage pour fixer l'articulation de l'épaule, voir la vidéo.

Taping coude et avant-bras

En cas de douleur au coude, le ruban adhésif soulagera non seulement les symptômes de la douleur, mais aidera également le corps à utiliser sa propre force pour le guérir.

Maladies courantes des articulations du coude:

• l'arthrite;
• bursite;
• coude de tennis;
• ecchymoses et entorses.

Avec épicondylite latérale - tennis elbow

Lors de l'enregistrement du coude du joueur de tennis, la superposition est la suivante:

• couper le ruban en forme de X;
• fixer le centre de la bande sur la partie convexe du coude;
• le second bâton à travers le premier.

La méthode de rubanage pour la fixation de l'articulation du coude est la suivante:

• couper le ruban sous la forme X;
• centre de la bande fixée au sommet de l'articulation du coude;
• Enroulez les extrémités de la bande autour du joint et assemblez-le.

Avec bursite du coude

Inflammation dans le sac de l'articulation du coude - bursite. Les causes de l'inflammation sont:

Soulager la douleur aide à coller:

• Le ruban, de 15 cm de long, est plié en deux et coupé en lanières, tandis que 2 cm de chaque côté du patch restent intacts;
• Poser la chaîne sur les parties supérieure et inférieure de l'articulation du coude sur un bras étendu.
  Pliez le bras et appliquez la partie coupée du ruban sur le joint;
• Avec la douleur au coude, le teip est superposé, longeant l'articulation douloureuse. Dans ce cas, l'extrémité supérieure est dirigée vers l'épaule et l'inférieure vers la main.

La douleur à l'avant-bras peut survenir pour plusieurs raisons, par exemple: étirement, déchirure musculaire, surmenage, spasme. L’utilisation de la méthode de la kinésithérapie aide à guérir ou à soulager l’état des muscles et des articulations.

Étudier la technique du rubanage du coude est clairement possible par vidéo.

Avec douleur à l'avant-bras

L'épicondylite médiale est la cause de la douleur qui se produit dans les parties internes de l'avant-bras et du coude. La maladie se développe avec des surcharges musculaires régulières - fléchisseurs, par exemple chez les athlètes: tireurs, nageurs, rameurs.

L'avant-bras est enregistré dans l'ordre suivant:

• préparation de 3 patchs de 2 15 cm de long et un de 25-30 cm;
• le premier patch est appliqué à la base des extenseurs avec une tension de 85%, en direction de l'humérus;
• le second est appliqué avec la même tension perpendiculaire au premier;
• le troisième avec une tension de 30% devrait être collé sur les deux autres, du milieu du biceps au milieu de l'avant-bras.

Instruction vidéo sur l'enregistrement de l'épicondylite à l'avant-bras:

Bande de la main

Le pinceau est collé avec un filtre universel de 4 cm de largeur, d'une largeur de 4 cm. Ce type de thérapie est indiqué pour le traitement et la prévention de:

• syndrome de tunnel;
• étirement;
• luxation;
• l'arthrite.

Avec un nerf pincé au poignet

Le syndrome du tunnel est une maladie associée au pincement du nerf du canal carpien, qui engourdit les doigts.

En tapotant votre poignet vous aidera à vous débarrasser des symptômes:

• Nécessitera 2 bandes. Le premier est coupé en forme de X, tandis que la base est coupée en 5 cm et le reste à la base, avec une distance de 5 cm;
• La base de la bande est attachée au poignet, tandis que les parties coupées de la bande divergent sur les bords de la paume dans différentes directions;
• Les extrémités du ruban se superposent en direction de l'articulation du coude, dans sa zone sont connectées;
• Le second teip est superposé au premier, recouvrant le poignet de l'extérieur.

Avec la luxation du poignet

La kinésithérapie du poignet avec luxation est réalisée comme suit:

• Nécessitera 2 bandes. Le premier mesure 50 cm de long et le second 15 cm;
• Le premier ruban est découpé sous la forme d'un ventilateur en 4 parties, tandis que la partie coupée mesure 20 cm;
• La partie centrale de la première bande est appliquée sur le poignet sans tension. Les parties coupées du ruban sont appliquées le long des phalanges de tous les doigts sur l'ongle, à l'exception du pouce;
• La partie non coupée de la bande est appliquée le long des extenseurs avec une tension de 10%.
  La seconde est collée autour du poignet, au dessus du premier, à l'extérieur avec une tension de 100%.

Après fracture

L'enregistrement par clavicule est une procédure qui aidera à soulager la maladie et à soulager le gonflement après la fracture. Une telle blessure survient souvent chez les snowboarders.

• Le blessé doit joindre les omoplates et tourner la tête dans la direction opposée à celle du dommage;
• Fixez la première partie du patch à la base de la clavicule, avec une légère tension, le long de la clavicule, enveloppez l'épaule et fixez-la au dos;
• La seconde forme un angle à coller perpendiculairement à la première avec une tension de 50%.

Entorse du poignet

Lors de l’étirement de l’articulation du poignet, la méthode suivante est utilisée:

• 2 bandes sont nécessaires;
• Le premier patch est appliqué du doigt sur le doigt blessé au poignet de l'extérieur avec une tension de 45%;
• La seconde, en forme de Y, est superposée autour de la phalange du doigt, avec une tension de 45%.

Bande de doigt

La technique consistant à coller le pouce est souvent utilisée dans les sports de balle. Cette méthode supprime la charge de l'articulation du doigt, ainsi que les luxations et les entorses peuvent être guéries.

• Le premier patch est appliqué autour du poignet, avec une légère tension;
• La seconde - à l'extérieur du poignet est superposée sur la première et, en se pliant autour du doigt de l'extérieur, puis en l'enveloppant, retourne à l'extérieur de la paume.

L'une des techniques consistant à coller les doigts peut être étudiée dans la vidéo.

L'enregistrement au bout des doigts est une méthode qui s'est révélée être un moyen efficace de récupérer des blessures et de prévenir les dommages aux articulations, les muscles et les ligaments.

Kinésiotiping de l'articulation du coude

Les réponses les plus complètes aux questions sur le sujet: "Cartographie cinétique de l'articulation du coude".

Chaque athlète professionnel connaît la méthode de la kinésiotipirovaniya avec épicondylite du coude. Il s'agit d'une méthode de prévention et de traitement de diverses maladies inflammatoires de la région du coude.

L'épicondylite est une maladie qui affecte la jonction des muscles avec l'os de l'avant-bras. Si les tendons situés sur la partie externe du coude sont enflammés, des facteurs externes contribuent au développement de la maladie. L'inflammation des tendons qui travaillent pour étirer l'extension de la main indique la forme interne d'épicondylite, l'un des problèmes les plus courants du système musculo-squelettique.

Causes et symptômes

Les athlètes professionnels doivent souvent faire face à une inflammation des tendons.

La principale cause d'inflammation est le fait que l'être humain commet un grand nombre de flexions et d'extensions de l'articulation du coude.

En raison du fait que le coude du joueur de tennis est constamment soumis à une charge importante, des microtraumatismes se forment sur celui-ci, à la suite duquel le processus inflammatoire commence.

Dans l'épicondylite latérale, l'inflammation de la région reliant les muscles à l'épicondyle de l'humérus se produit. En règle générale, les personnes âgées de 30 à 50 ans sont principalement touchées.

En raison du fait que cette maladie ne présente aucun symptôme prononcé, les médecins ne peuvent pas la diagnostiquer immédiatement au moment de son apparition. Tout commence par une douleur faible, qui prend progressivement une forme plus prononcée et aiguë. Lorsque le patient fait des mouvements normaux avec son coude, il ne ressent pas d'inconfort important, il ne pense donc pas à un problème possible avec l'articulation du coude. Mais avec le stress accru sur l'articulation du coude, il existe une douleur intense qui peut durer des mois.

Action du robinet

Aujourd'hui, la méthode la plus efficace pour traiter le tennis elbow est la kinésiographie, une procédure dans laquelle un ruban adhésif élastique est fixé sur l'articulation du coude. Avec elle, il est facile de nager dans la piscine, de prendre une douche et de faire du sport.

Cette méthode a été largement utilisée dans les centres médicaux, où elle est activement utilisée pour traiter les douleurs articulaires et musculaires.

L’effet bénéfique de la kinésiologie des joueurs de tennis sur les muscles et les tendons endommagés est dû à:

• soulagement de la douleur;
• diminuer les poches et l'inflammation;
• sécurité de la liberté de mouvement;
• fournissant un soutien 24 heures sur 24 pour les muscles et les articulations.

Règles d'application des bandes pour l'épicondylite

Dans la plupart des cas, les bandes I, Y et X sont utilisées. Le ruban adhésif est collé au coude après avoir préparé la zone endommagée. Ceci est fait comme suit:

1. Le bras devrait être au niveau de la poitrine.
2. Le long ruban doit être collé aux extenseurs de l'avant-bras, du poignet à l'épicentre de la douleur. Cela réduira le tonus musculaire.
3. Un court ruban est collé au muscle du cou-de-pied. Commencez avec un épicondyle et avancez progressivement vers la base radiale de l'avant-bras.
4. Dans le processus d’imposition des kinésioteypov, il est important d’observer leur tension appropriée.

De même, le traitement de l'épicondylite médiale.

Si la kinésithérapie était utilisée exclusivement dans le domaine de la médecine sportive il y a 2-3 ans, cette technique est aujourd'hui largement utilisée en rééducation. Ce succès a été obtenu grâce à sa simplicité et à son efficacité.

Les rubans universels kinésio en écheveaux de 5 cm x 5 m conviennent à la pose de ruban adhésif sur le coude.
Pour taper sur un coude, l’une des cassettes de cette catégorie fonctionnera. Les bandes de différentes marques diffèrent par la technologie de production et la conception, ce qui explique leur coût différent.
En savoir plus sur la manière de coller des rubans kinésis sur l'articulation du coude

Obtenez des conseils sur la sélection de teip par téléphone:
8-800-234-432-0
+7-916-755-29-37

Bandes Kinesio appropriées pour coller l'articulation du coude.

Indications pour l'imposition de bandes sur le coude:
arthrite, arthrose, coude du joueur de tennis, entorses et contusions, syndrome ulnaire et coude du golfeur.

Comment coller le ruban adhésif sur l'articulation du coude

• Étirez l'avant-bras et pliez le poignet en tournant la brosse vers l'extérieur (déviation cubitale).
• Faites chevaucher l’ancre du ruban stabilisateur au-dessus de l’articulation du coude et entraînez-la presque sans tension avant d’atteindre l’articulation du poignet.
• Mettez un ruban de décompression au niveau de l'articulation du coude, en le plaçant à la place de la douleur la plus intense. utiliser une tension de 50-75% au milieu de la bande, imposer les extrémités sans tension.

Instructions vidéo pour l'enregistrement de l'articulation du coude

Taping avec une bursite

Enregistrement au coude du golfeur

Enregistrement au "tennis elbow"

Taping pour la douleur au coude

Laisse moi me présenter. Je m'appelle Vasily. Je travaille comme masseur et chiropraticien depuis plus de 8 ans. Je pense être un professionnel dans mon domaine et je souhaite aider tous les visiteurs du site à résoudre leurs problèmes. Toutes les données du site ont été collectées et traitées de manière exhaustive afin de rassembler toutes les informations requises sous une forme accessible. Avant l'utilisation décrite sur le site est toujours nécessaire, la consultation OBLIGATOIRE avec votre spécialiste.

Bande de coude

Symptômes du syndrome du coude de tennis

1. Douleur vive et brûlante à l'extérieur du coude, s'étendant jusqu'à l'avant-bras;
2. Douleur sourde et douloureuse lorsque la maladie progresse;
3. Augmentation de la douleur lors de la saisie et de la rotation;
4. Douleur au contact du coude:
5. Rougeur de la zone enflammée (rarement);
6. Mobilité limitée des doigts et de l'articulation du coude;
7. Perte de force musculaire;
8. Douleur de nuit.

La maladie se caractérise par une douleur avec une simple poignée de main et en soulevant même une tasse vide.

Coude de tennis: traitement

Dans la plupart des cas, l'épicondylite ulnaire peut être guérie sans intervention chirurgicale. Le traitement complet compétent du syndrome du tennis elbow comprend:

• L'exception (au stade aigu) ou la limitation de la charge sur l'articulation;
• Physiothérapie et massage;
• Traitement médicamenteux;
• Traitement des remèdes populaires;
• Porter une orthèse;
• Thérapie physique;
• Bandage kinésiologique du coude.

Ne pas traiter soi-même un joueur de tennis au coude. Comment traiter devrait déterminer le médecin (traumatologue, chirurgien, orthopédiste) après l'approbation d'un diagnostic précis.

Traiter le tennis dans la phase aiguë est plus efficace avec l'aide de diverses procédures physiques et de médicaments à usage interne et externe. Après le soulagement de la douleur, vous pouvez effectuer des exercices thérapeutiques. Il doit être quotidien, confortable, avec une charge progressivement croissante, ce qui permettra:

1. Éviter l'atrophie des muscles de l'avant-bras;
2. Retour des coudes à la mobilité naturelle.

Il sera également utile d'appliquer des bandes sur vos coudes. En conjonction avec les exercices, il réduit la charge sur l'hypnotique et donne les résultats suivants:

• Favorise la croissance d'élasticité des ligaments;
• Restaure et renforce les muscles endommagés;
• Améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique;
• Minimise le risque de nouvelle blessure.

Bande de coude

L'enrubannage kinésiologique à l'aide d'un sparadrap spécial (ruban adhésif) a un effet bénéfique sur les muscles, les tendons et les ligaments endommagés:

1. Leur fournit un soutien 24 heures sur 24;
2. Soulage la douleur et réduit l'inflammation;
3. Maintient la liberté de mouvement;
4. Vous permet de continuer la formation.

Bande de coude

Ce bandage fonctionnel empêche une extension et une flexion maximales de l'articulation du coude tout en maintenant la flexion.

• entorses, ecchymoses;

• endommagement ou défaillance de l'appareil du ligament capsulaire;

• inflammation et surcharge du muscle biceps de l'épaule, des muscles de l'épaule ou des muscles brachio-urétéraux.

• Placez l’avant-bras dans une position avantageuse du point de vue fonctionnel (environ 30 ° de flexion).
• Placez l'avant-bras en position de supination.

1. L'imposition d'ancres distale et proximale à l'articulation du coude
2. Superposition d’un tour de maintien de l’ancre proximale à l’ancre distale et fixation du rond avec des rondelles semi-circulaires
3. Le second tour élastique (elastoplast) est mesuré sans tension de l’épaule à l’articulation du poignet.
4. Le deuxième rond élastique (élastoplaste) est coupé longitudinalement de deux côtés, laissant 5 cm de matériau au milieu
5. Le deuxième tour (élastoplaste) est collé sur la courbure du coude et est fixé en spirale dans le sens proximal et distal aux ancres; l'articulation du coude reste ouverte
6. Le deuxième tour de maintien est fixé par des bandes semi-circulaires aux ancres.
7. Fermeture d'un pansement fonctionnel avec des bandes semi-circulaires

Taping - guérison des articulations et des douleurs musculaires

Une fois en médecine du sport, un pas en avant a été fait pour le traitement des blessures liées aux articulations et aux muscles. Il y a plus d'un quart de siècle, le médecin japonais Kenzo Kase a mis au point une méthode d'enregistrement qui fait sensation dans le domaine du traitement et de la rééducation des lésions associées au système musculo-squelettique. Le Dr Kenzo a mis au point une technique de rééducation, connue plus tard sous le nom de bandage kinésiologique.

À ce jour, la technique du rubanage kinésiologique est devenue accessible au commun des mortels.

Cette technique a permis à de nombreuses personnes souffrant de douleurs articulaires, victimes de diverses blessures et maladies liées au système musculo-squelettique de se sentir soulagées lors de leurs déplacements. Après tout, la vie est un mouvement.

Traduit mot pour mot bande - bande, l'enregistrement - ceci, brièvement, signifiera la fixation de bandes. Il convient de noter que le rubanage n’aide que dans les premières phases de diverses blessures liées aux articulations, aux douleurs musculaires, à l’arthrose et à d’autres maladies.

Propriétés Teip

À quoi ressemble la bande, demandez-vous? Oui, très simple Ce ruban adhésif est similaire au pansement adhésif dont la base est en coton, tandis qu’il est élastique, hypoallergénique, respirant, sèche très rapidement si une personne prend une douche ou se rend à la piscine. Les développeurs de la bande ont prévu son utilisation longue et continue.

Effet Tap

Le bandage kinésiologique vous permet donc de fixer l'articulation, le muscle, les ligaments et les tendons dans la position souhaitée, réduisant ainsi le fardeau sur la zone lésée. Augmenter le fascia en raison de la peau fixe, augmentant ainsi le drainage lymphatique de la zone endommagée et l'irrigation sanguine, ce qui affecte favorablement la récupération de la zone endommagée. Lorsque vous vous déplacez, une tension alternée est appliquée, puis la peau se relâche. Le ruban étant élastique et à base de coton, l'effet d'un léger massage est créé. Ce massage active le métabolisme des muscles qui travaillent intensément.

Cette méthode de réparation d'une articulation ou d'une autre blessure est directement liée au système musculo-squelettique, elle vous permet de créer les meilleures conditions pour la guérison, en évitant toute immobilisation complète.

Indications pour l'enregistrement

- ecchymoses d'étiologies diverses;

- douleur dans le bas du dos;

- Gonflement des jambes avec un excès de poids;

- œdème pendant la grossesse;

- Blessure avec effort physique intense et intense.

Des techniques

Comme nous l'avons déjà écrit, les cassettes dans les milieux sportifs étaient connues depuis longtemps et, bien sûr, seuls les athlètes les utilisaient.

Utilisant principalement pour:

Taping l'articulation du genou;

Vous pouvez lire sur les autres méthodes d'immobilisation de l'articulation du genou dans les articles suivants:

Taping l'articulation du coude;

Bande d'épaule;

Comment choisir la méthode de fixation de l'articulation de l'épaule, lisez ici...

Taping cheville.

L'orthèse est un autre moyen d'immobiliser l'articulation de la cheville.

Mais le cercle des athlètes est assez petit et le cercle des personnes souffrant de blessures et de maladies associées au système musculo-squelettique est vaste. Par conséquent, esculapius a récemment estimé l'utilisation de la méthode d'enregistrement sur bande, qui, de par la nature de leur profession, n'a aucun rapport avec le sport.

Les développeurs recommandent que seul un spécialiste dans ce domaine puisse imposer un teip.

Règles d'enregistrement

Cependant, toutes les personnes ne peuvent pas demander immédiatement une aide qualifiée pour diverses raisons. Par conséquent, pour que les enregistrements soient corrects à la maison, un assistant est nécessaire pour aider la personne blessée à appliquer les enregistrements conformément aux règles suivantes:

-Au niveau de l'articulation, de la blessure ou de la maladie du patient, vous devez d'abord épiler les cheveux, si nécessaire.

- Le ruban est appliqué sur la peau propre et sèche lavée;

- Un membre douloureux ou une partie du corps, vous devez d'abord déterminer une position favorable dans laquelle la personne sera à l'aise après l'application d'un teip;

- Premièrement, le ruban doit être fixé au-dessus et au-dessus de la zone lésée.

- Ensuite, une main doit commencer à dérouler le ruban et l'autre main à le redresser;

- Le ruban adhésif doit être enroulé autour de l'endroit blessé, de sorte que le nouveau tour couvre la moitié précédente;

- La tension du pansement adhésif doit être uniforme, sans déplacement, sans froissement, sans serrage excessif ni pelage. Il est important de ne pas pincer les vaisseaux sanguins et les nerfs dans la région lésée.

- Une fois l'imposition terminée, le ruban est fixé avec de petites bandes du même ruban.

- Je mets habituellement 3 à 5 bandes sur les membres supérieurs;

- Baguette 5-6 couches de ruban adhésif;

- Pour le tronc, il faut 6-8 couches de cuisses.

Effets secondaires possibles

Sous réserve d'enregistrer sans assistance médicale, il est nécessaire de surveiller l'état de la personne blessée pendant un certain temps. Pendant ce temps, faites attention aux plaintes suivantes des blessés, après quoi vous devez rapidement enlever ou réappliquer le bandage, ou relâcher la tension de la bande:

- les extrémités sont devenues froides;

- la peau est devenue bleuâtre;

- la peau est devenue très pâle;

- picotement faible ou grave des membres;

Types de taping

L'enregistrement kinésiologique a donné le coup d'envoi à l'enregistrement en général. Au cours de la dernière période d’intérêt croissant pour le teip, une grande variété de techniques et de manières d’enregistrer a été enregistrée. Considérez certains d'entre eux:

Enregistrement fonctionnel. Convient aux sportifs professionnels et aux passionnés d'activités sportives.

Cette technique permet, sans nuire à la santé d’un athlète, d’ajuster légèrement la charge physique afin d’améliorer les résultats aux compétitions sportives, à l’entraînement, ainsi que de prévenir les blessures.

Dans de tels cas, Teip impose immédiatement avant l'entraînement ou la compétition. En général, chez les athlètes, la région de la bande peut avoir des brosses, des genoux, des hanches et des épaules. Enregistrement temporaire. Bande d'immobilisation. En cas de luxation articulaire, le bandage kinésiologique est appelé immobilisateur. Dans cette méthode de traitement, teip réduit la charge sur la luxation de l’articulation, limitant ainsi légèrement le mouvement.

Cela permet de réduire le risque de complications éventuelles et d'éviter l'inflammation des articulations, qui pourrait en outre conduire au développement de l'arthrose.

Une telle utilisation du robinet vous permet de vous déplacer activement après une courte période après la blessure. La zone de superposition est quelconque.

Contre-indications

Il est fondamentalement sûr que l'enregistrement est sécurisé, mais il y a encore des moments qui peuvent être utilisés comme contre-indications, considérez-les:

1. Un maximum de 5 à 10 jours est appliqué à des fins préventives, ce qui est justifié par le fait qu’en cas d’usure prolongée de la bande, le tonus musculaire s’affaiblit, notamment à des endroits fixes;
2. La sensibilité de la peau est particulièrement remarquable. Lorsque la douleur s'intensifie, la peau est irritée et il faut resserrer le ruban adhésif dans la zone de la zone lésée. Des hémorragies peuvent alors se former. Par conséquent, il vaut mieux abandonner cette méthode de traitement, car le plus important est de ne pas nuire;
3. En cas de relâchement cutané, le bandage montre peu ou pas d'effet, car l'interaction de la peau avec les muscles sous-jacents et les fascias diminue.

Conclusion

Alors, qu'est-ce que l'enregistrement? C'est une fixation qui permet aux muscles et aux articulations de travailler à l'aide de rubans spéciaux, ce qui réduit l'effet de douleur et permet simultanément de bouger. Ces bandes peuvent être portées pendant 24 heures sans interruption pendant 5 jours. Ce qui donne la réhabilitation de l'articulation ou des muscles endommagés.

Hippocrate a un très bon dicton:

La vie est courte, le chemin de l'art est long, l'opportunité est rapide, l'expérience est trompeuse, le jugement est difficile. Par conséquent, non seulement le médecin lui-même devrait utiliser tout ce qui est nécessaire, mais également le patient et son environnement, et toutes les circonstances extérieures devraient aider le médecin dans son travail.

Taping du coude (articulation du coude)

La douleur dans la région du coude est non seulement un problème qui complique grandement la vie, mais également un signe clair de dysfonctionnement. Il ne peut pas être ignoré. Taper du coude sur l'articulation peut être un réel salut pour le patient, car la technique permet au corps d'utiliser sa propre force pour guérir.

L'enregistrement au coude est une méthode efficace pouvant être utilisée en thérapie dans les situations suivantes:

• arthrite et arthrose;
• bursite du coude;
• entorses et contusions;
• le coude du golfeur;
• syndrome ulnaire;
• coude de tennis
  

Technique d'enregistrement du coude (vidéo):

Dans ce cas, nous vous conseillons d’appliquer un ruban adhésif. Si cette méthode ne vous convient pas, vous pouvez utiliser une autre méthode d'enregistrement du syndrome du coude de tennis, comme décrit dans (§ 8:12, exemple 2, p. 137) du livre «Le concept de l'enregistrement manuel», à condition que le test ne fonctionne pas comme un tonique., et une autre technique aura un meilleur effet. En ce qui concerne le tennis elbow, la question reste de savoir s'il s'agit vraiment d'un problème local.

Enregistrement de coude de golfeur:

Le traitement du coude d'un golfeur est similaire à celui du tennis elbow. Il existe plusieurs techniques possibles pour coller l'articulation du coude avec différentes combinaisons de teip. Des plus communs:

Sur le muscle ventral (antérieur) de l'avant-bras (fléchisseurs):

• M. flexor digitorum superficialis (fléchisseurs superficiels des doigts)
• M. flexor digitorum profundus (fléchisseur profond)
• M. pronator teres (pronateur rond)
• M. pronator quadratus (pronateur carré)
• M. palmaris longus (long muscle palmaire)