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Quel est le pouls humain par âge?

Le pouls, ou, en d'autres termes, la fréquence cardiaque, est l'indicateur le plus important de la santé humaine. Les nombres obtenus lors de la mesure sont d’une grande importance pour le diagnostic de diverses maladies. Cependant, ces indicateurs peuvent changer sous l’influence de nombreux facteurs. Il est donc nécessaire de connaître le rythme cardiaque d’une personne en fonction de son âge afin de ne pas rater le début du développement de la pathologie.

Qu'est ce qu'une impulsion?

La fréquence cardiaque est l'oscillation des parois des vaisseaux sanguins au moment de la contraction du cœur et du sang qui les traverse. Dans le même temps, la valeur mesurée signale le travail du système cardiovasculaire. Par le nombre de battements par minute, la force du pouls et ses autres paramètres, il est possible d'estimer l'élasticité des vaisseaux, l'activité du muscle cardiaque. Associés aux indices de pression artérielle, ces chiffres fournissent une image complète de l'état du corps humain.

Les taux de fréquence cardiaque chez les hommes et les femmes sont légèrement différents. Les valeurs idéales sont rarement fixées. Une personne en bonne santé est en mouvement la plupart du temps, connaît un effort physique, les indicateurs varient donc de haut en bas.

Lors de la détermination du pouls et de sa comparaison avec les normes tabulaires, il convient de rappeler que chaque organisme a ses propres caractéristiques. En conséquence, même dans un état calme, les indicateurs peuvent différer de ceux optimaux. Si, en même temps, le patient se sent normal, il n’ya pas de symptômes désagréables, ces anomalies ne sont pas considérées comme pathologiques.

Lorsqu'une impulsion normale est rejetée chez un adulte, la cause des modifications est déterminée. Les violations indépendantes du rythme cardiaque sont assez rares, le plus souvent elles sont le résultat d'une maladie. Les écarts suivants sont distingués:

  • pouls rapide, plus de 100 battements par minute (tachycardie);
  • rythme cardiaque lent, moins de 60 battements par minute (bradycardie).

Important: après 40 ans, il est nécessaire de consulter un cardiologue au moins une fois par an et de subir un examen approfondi. De nombreuses pathologies du système cardiovasculaire sont asymptomatiques et leur diagnostic précoce aidera à éviter le développement de complications.

Pouls: influence de divers facteurs

Le changement de la fréquence cardiaque se produit sous l'influence de facteurs externes et internes. L'âge, le sexe, le stress physique et psycho-émotionnel, la température de l'air, la température du corps et bien plus encore peuvent affecter le nombre de battements de coeur par minute.

Âge

Le pouls au repos ou la nuit pendant le sommeil varie considérablement selon l'âge de la personne. Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque est la plus élevée - plus de 130 battements / min. Cela s'explique par le fait que le cœur est de petite taille et doit être réduit plus souvent pour nourrir tout le corps avec du sang.

À mesure qu'ils mûrissent, leur fréquence cardiaque devient beaucoup moins commune et à 18 ans, les indicateurs de fréquence cardiaque atteignent normalement 60 à 90 battements / min. Une telle fréquence avec de petites fluctuations demeure pendant de nombreuses années. Les changements observés chez les personnes âgées dépendent non seulement de leur âge, mais également de la présence de maladies existantes.

La fréquence cardiaque au repos chez la moitié féminine de la population est de 8 à 10 battements plus élevée que chez les hommes. Ces différences sont également dues au petit volume du cœur, à une ventilation moindre des poumons et au volume sanguin. Chez les athlètes féminines, le pouls peut être le même que chez les hommes qui ne pratiquent pas de sport.

Entraînement physique

Le stress sportif régulier contribue à augmenter le volume cardiaque et à améliorer le système cardiovasculaire. Pouls chez les personnes impliquées dans le sport, moins que les patients non entraînés. Une diminution plus prononcée de la fréquence cardiaque est enregistrée lors des exercices d’endurance (cyclisme, ski, course de longue distance). Les types d’entraînement intensifs contribuent également à réduire le pouls, mais dans une moindre mesure.

La grossesse

Chez la femme enceinte, une légère augmentation de la fréquence cardiaque n'est pas une pathologie sauf si elle est associée à d'autres troubles.

La température du corps

Il existe une relation directe entre la température corporelle et la fréquence cardiaque. Une augmentation de la température d'un degré contribue à une augmentation de la fréquence cardiaque d'environ 10 battements / min. Cette accélération est due à la capacité du corps à thermoréguler. Les palpitations cardiaques lui permettent de dégager plus rapidement de la chaleur par les poumons et la peau.

Température de l'air

Dans d'autres conditions normales, l'impulsion dans un état silencieux peut augmenter avec l'augmentation de la température ambiante. Les indicateurs de +18 - +22 ° С sont considérés comme optimaux pour une personne. Lorsque la température dépasse 29 ° C, la fréquence cardiaque au repos augmente. Il est nécessaire que le corps normalise la température corporelle.

Stress mental et émotionnel

Le pouls le plus bas est observé chez une personne le matin, immédiatement après le sommeil. De plus, pendant la journée, en fonction de l'intensité de l'activité mentale ou du stress émotionnel, la fréquence à laquelle le cœur fonctionne peut augmenter ou diminuer. En conséquence, le soir, le rythme cardiaque devient plus élevé que le matin.

Si la différence entre les indicateurs le matin et le soir ne dépasse pas 7 battements par minute, la charge mentale et émotionnelle quotidienne est considérée comme étant faible. Des écarts de 8 à 15 battements par minute indiquent une charge de travail moyenne et une différence de plus de 15 indique des charges élevées.

Maladies

Différentes conditions pathologiques du corps humain peuvent influer sur le rythme cardiaque. Les bactéries, les virus, leurs produits métaboliques et diverses toxines affectent quotidiennement le corps, entraînant une augmentation du rythme cardiaque. Le plus souvent, des anomalies sont observées dans les maladies suivantes:

  • l'anémie;
  • maladie cardiaque;
  • lésion cérébrale;
  • dysfonctionnement des glandes endocrines;
  • empoisonnement;
  • processus inflammatoires infectieux.

Autres facteurs

Une augmentation du rythme cardiaque par rapport à la norme chez les adultes et les enfants peut survenir après un repas. Le pouls est influencé par le tabagisme, la consommation de boissons contenant de la caféine. Ces derniers ont un effet stimulant sur le corps, il est donc interdit d'utiliser du café et de la fumée avant de mesurer des indicateurs. Des variations de la fréquence cardiaque peuvent être observées lors de la prise de divers médicaments.

Mesurer le pouls correctement

La méthode la plus simple pour mesurer la fréquence cardiaque consiste à déterminer son artère radiale. Pour ce faire, quatre doigts pressent de l'intérieur de la main jusqu'à un point situé juste en dessous du poignet et comptent le nombre de coups sur une période de temps déterminée. Si le pouls est mal ressenti, il peut être détecté dans d'autres vaisseaux situés sur l'épaule, le cou et la cuisse.

En règle générale, le comptage est effectué pendant 30 secondes, puis le résultat est multiplié par deux. Pour une image plus précise, vous pouvez mesurer sur les deux mains. Des difficultés pour déterminer le nombre de battements par minute peuvent survenir dans certaines maladies cardiovasculaires, telles que les arythmies. Dans ce cas, il est recommandé de réaliser un électrocardiogramme pour obtenir des données plus fiables.

Fréquence cardiaque normale

Comme mentionné précédemment, la fréquence des battements de coeur dépend directement de l'âge du patient. Mais en plus de la fréquence cardiaque lors de la mesure des indicateurs, il est important de prendre en compte d'autres caractéristiques de l'impulsion:

  1. Tension. Lors de la détermination du pouls ne doit pas appliquer de force. La pulsation se fait facilement sentir si vous posez simplement vos doigts sur le vaisseau. Si en même temps il y a un sentiment de résistance, on peut parler des changements pathologiques dans les artères.
  2. Synchronicité. Lors de la mesure du pouls immédiatement des deux mains, les coups doivent se produire simultanément.
  3. La régularité La pulsation dans les artères devrait être constante. S'il existe des intervalles entre les fluctuations, les sauts brusques et les décélérations, cela peut être le signe d'un dysfonctionnement du système cardiovasculaire, des arythmies.

Il convient également de noter qu'une seule mesure n'est pas suffisante pour évaluer l'état du patient. Les indicateurs doivent être surveillés au fil du temps pour éliminer les écarts uniques par rapport aux valeurs standard. Si les phénomènes anormaux persistent longtemps, c’est la raison pour laquelle vous vous adresserez à l’institution médicale pour un examen approfondi.

Vous trouverez ci-dessous un tableau vous permettant de déterminer le pouls d'une personne, en fonction de son âge:

Âge

Fréquence du pouls, battements / min

Maintenant, il est facile de déterminer ce qui devrait être un pouls normal chez un adulte au fil des ans, car ce tableau est assez simple. Les mêmes normes sont utilisées par les médecins lors de l'examen médical.

Causes de pouls fréquent ou rare

Les maladies peuvent affecter non seulement la vitesse de la circulation sanguine de tout le système cardiovasculaire, mais également la fonctionnalité du muscle cardiaque, l’état des parois des vaisseaux sanguins. Si la fréquence cardiaque s'écarte de la norme, s'il y a une impulsion irrégulière ou une tension excessive, nous pouvons parler du développement d'une pathologie.

Causes de rythme cardiaque rapide

  1. Maladies infectieuses accompagnées de fièvre. Dans le même temps, la fréquence cardiaque augmente lorsque la pression artérielle est normale.
  2. Les crises d'angine de poitrine. Cette affection est considérée comme dangereuse car le muscle cardiaque souffre d'un manque de circulation sanguine. En conséquence, elle tente d’accroître la vitesse du flux sanguin afin de fournir une nutrition tissulaire. Le pouls augmente en même temps et l’état est accompagné d’une douleur pressante au centre de la poitrine, qui est stoppée par la "nitroglycérine".
  3. Cardiopathie hypertensive (crise). Une forte contraction des vaisseaux sanguins entraîne une augmentation de la pression artérielle. Le muscle cardiaque est difficile à pomper le sang à travers les artères rétrécies, ce qui se manifeste par l'accélération de son travail. Les contractions cardiaques deviennent plus fortes, la fréquence cardiaque augmente.
  4. L'hyperthyroïdie. À la suite de cette maladie, la glande thyroïde augmente de taille et produit plus d'hormones, qui pénètrent ensuite dans le sang. Ces substances provoquent des palpitations cardiaques.
  5. Dysfonctionnement des glandes surrénales. Des déviations dans le travail de cet organisme entraînent une augmentation de la libération dans le sang d'hormones aussi importantes que l'adrénaline et la noradrénaline. Il en résulte une hypertension artérielle persistante accompagnée d’une accélération du rythme cardiaque.
  6. Éclampsie (pré-éclampsie). Cette condition survient lorsque la pression chez une fille enceinte dépasse 140/90. Dans ce cas, vous devez immédiatement consulter un médecin, car la maladie s'accompagne de symptômes dangereux et peut entraîner un avortement.
  7. Asthme bronchique, BPCO. En cas de mauvais fonctionnement du système respiratoire, le débit sanguin augmente, ce qui entraîne à son tour une augmentation du rythme cardiaque.
  8. Saignements Plus la quantité de liquide dans les veines et les artères est faible, plus il est difficile pour le corps de maintenir une pression normale. En conséquence, le muscle cardiaque commence à se contracter beaucoup plus rapidement et intensément.

Causes de la fréquence cardiaque basse

La fréquence cardiaque minimale autorisée ne doit pas être inférieure à 55 battements / min. Avec un pouls aussi rare, des évanouissements se produisent et le risque de décès augmente. Ci-dessous sont les maladies pour lesquelles la réduction de la fréquence cardiaque au minimum.

  1. Cardiomyopathie et hypertrophie cardiaque. Il s’agit de tout un groupe de maladies qui entraînent une modification de la structure du muscle cardiaque. En conséquence, la contractilité diminue, une diminution du pouls se produit, ce qui entraîne une insuffisance de la circulation sanguine dans d'autres tissus et organes.
  2. Crise cardiaque. Avec un flux sanguin insuffisant au muscle cardiaque, certaines de ses parties meurent. De tels dommages réduisent la fonctionnalité de l'organe et conduisent à un apport sanguin insuffisant. Il est possible d'identifier la maladie à l'aide d'un électrocardiogramme.
  3. Violations de l'influx nerveux. Le cœur est un système unique dans lequel les fibres nerveuses jouent un rôle important. Si l'un d'entre eux échoue, la fréquence cardiaque peut diminuer. La pathologie peut être détectée à l'aide d'un ECG.
  4. Effet médical. De nombreux médicaments visant à assouplir les vaisseaux sanguins et à réduire l'activité du cœur contribuent à la réduction du pouls. Ces médicaments comprennent généralement des médicaments sous pression: amlodipine, aténolol, nifédipine, bisoprolol et bien d’autres. Une hypotension persistante peut se développer dans leur contexte.

Il peut également être dû à une dystonie végétative et vasculaire (VVD), à une hépatite ou à un ulcère peptique.

Comment normaliser les indicateurs

Une augmentation de la fréquence cardiaque peut être observée avec une pression faible ou élevée. Pas moins dangereux est le pouls trop faible, de sorte que les patients doivent savoir quoi faire dans de telles situations, car de telles conditions ont des conséquences graves.

Règles de réduction du pouls

Il peut être difficile de comprendre la cause des palpitations cardiaques. Les règles suivantes vous aideront à ne pas vous perdre dans cette situation et aideront le patient avant l’arrivée d’une ambulance. Vous devez faire ce qui suit:

  • fournir un accès d'air à la pièce, sans poitrine ni cou, à cause des vêtements contraignants;
  • humidifiez un morceau de tissu dans de l'eau froide et mettez-le sur votre front;
  • placez le patient sur le lit et assurez-vous qu'il repose complètement.

Si l'hypertension artérielle est devenue la cause de l'augmentation du pouls, il faut tout d'abord réduire la pression artérielle. Si les attaques de tachycardie se répètent et que leur cause n’est pas claire, vous devez contacter immédiatement l’hôpital pour obtenir un diagnostic précis.

Élever le pouls à la maison

Tous les patients à risque de développer de telles conditions doivent savoir comment augmenter rapidement la fréquence des battements de coeur. Une diminution régulière du pouls, accompagnée de symptômes désagréables, conduit souvent à la malnutrition de certains organes. Il est donc nécessaire d’agir immédiatement dans de telles situations. Augmenter le pouls aidera à:

  • thé chaud fort ou café;
  • activité physique;
  • bain chaud;
  • frotter les membres supérieurs et inférieurs;
  • marcher dans l'air frais;
  • Massage intensif des lobes d'oreilles.

En plus des aliments épicés, le chocolat amer peut augmenter le rythme cardiaque. Si possible, vous devriez visiter le bain, le sauna ou bien tremper les pieds avec de la moutarde.

Si toutes ces méthodes ne vous aident pas, la fréquence cardiaque chute régulièrement en dessous de la fréquence du pouls en fonction de l'âge, et en même temps l'état de santé se détériore, il est nécessaire de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.

A propos des taux de pouls

Un ralentissement ou une augmentation du pouls indique le développement d'une arythmie due à l'influence de certains facteurs. Si rien n’est fait, les dysfonctionnements des battements de coeur peuvent rester permanents, voire empirer avec le temps. Afin d'éviter de tels problèmes, il est nécessaire de déterminer les particularités de la mesure de la pulsation des vaisseaux sanguins et des normes d'âge. Si des anomalies graves sont détectées, consultez un médecin.

Caractéristiques du pouls

Le pouls de la langue latine est traduit par un coup ou une poussée. Il représente l'oscillation des vaisseaux résultant des cycles du muscle cardiaque. Au total, il existe 3 types de pouls:

Chez une personne en bonne santé, les vaisseaux devraient «osciller» après une période de temps égale. Le rythme est défini par la fréquence cardiaque (FC), qui dépend directement du nœud sinusal. Les impulsions qui leur sont envoyées font se contracter alternativement les oreillettes et les ventricules. Si la pulsation détectée est trop faible ou irrégulière, nous pouvons parler du développement de processus pathologiques dans le corps. Le moyen le plus simple de détecter les pulsations artérielles. Les fluctuations dans les capillaires et les veines sont déterminées en milieu hospitalier selon les indications individuelles.

Mesure

La mesure du pouls est généralement effectuée au poignet. Il suffit à une personne de compter le nombre d'ondes pulsées en 1 minute. Pour des données plus précises, il est recommandé de mesurer sur les deux membres. En tant qu’examen approfondi en milieu hospitalier, le médecin apprend d’abord la fréquence cardiaque, puis il compte le nombre de mouvements respiratoires (VPN) en 1 minute et détermine le type de respiration. Le chiffre obtenu est particulièrement important pour évaluer le développement d'un enfant.

Pendant la mesure du pouls, vous devez faire attention à son rythme. Les chocs doivent être de force égale et après une période de temps égale. S'il n'y a pas de déviations, il suffit de consacrer 30 secondes à la procédure, puis de multiplier le résultat par 2. Si l'on constate une perturbation claire du rythme cardiaque, il est préférable de passer au moins 1 minute à la mesure et de consulter un médecin. Le spécialiste assignera des méthodes d’examen instrumentales. Le principal d'entre eux est l'électrocardiographie (ECG). Il évaluera l'activité électrique du cœur et identifiera le facteur causal de l'arythmie. Les tests suivants sont attribués en tant que suppléments:

  • La surveillance quotidienne de l'ECG vous permettra de constater des changements dans le travail du cœur tout au long de la journée, sous l'influence de divers facteurs.
  • Un test sur tapis roulant est attribué pour évaluer la fréquence cardiaque sous l'influence de l'activité physique.

En raison de problèmes de navires ou de blessures, il est parfois nécessaire de compter les ondes de pouls sur les autres artères. Au lieu de poignet, la palpation du cou peut être effectuée. Les fluctuations proviendront de l'artère carotide.

Dépendance de la fréquence cardiaque sur divers facteurs

Le pouls normal d'une personne devrait rester entre 60 et 90. Sa fréquence peut augmenter ou diminuer en raison de certains facteurs. S'ils ne sont pas associés à des processus pathologiques se développant dans le corps, la déviation induite sera considérée comme non dangereuse. Le stress, le surmenage, la suralimentation et les effets de la basse température, par exemple, après une longue marche par temps froid, interrompent brièvement le rythme cardiaque habituel.

La fréquence des contractions peut varier en fonction de l'heure du jour (matin, soir). Après le réveil, le pouls est le plus bas et le soir, le plus près de la limite supérieure. Il est également important de considérer la forme physique. Chez les athlètes, le nombre d’impulsions au repos est légèrement inférieur à la normale. De tels phénomènes sont associés à des séances d’entraînement intenses, forçant le cœur à pomper plus de sang.

Le taux de pouls chez les hommes et les femmes n'est pas particulièrement différent. La différence est de 5-7 battements par minute. Les déviations significatives ne sont détectées qu'en raison des particularités du système hormonal. Pendant la ménopause, au cours des cinquante-soixante ans et pendant la grossesse, les femmes peuvent souffrir de tachycardie et de légères surpressions.

Le pouls dépend le plus des caractéristiques de l'âge:

  • Chez les enfants, la fréquence cardiaque, même à l'état calme, est nettement supérieure à la norme d'un adulte. Déviation causée par la croissance rapide du corps.
  • Les adolescents peuvent souffrir de tachycardie due à la puberté et à des manifestations de dystonie vasculaire (VVD). Cela se produit dans un contexte de stress et d'expériences, en particulier au lycée (avant les examens).
  • Chez les personnes âgées, le système cardiovasculaire n'est pas dans le meilleur état en raison d'une détérioration graduelle. Il est donc très probable qu'elles développent diverses pathologies. Sur fond de changements liés à l’âge, le rythme cardiaque peut être de quatre vingt cent battements par minute, même au repos, et la réaction à l’activité physique est généralement plus prononcée.

Taux de pouls chez un adulte: tableau par âge

Le pouls normal d'un adulte par année (s) est indiqué dans le tableau:

Taux de pouls chez les adultes par âge (tableau)

Un pouls est un mouvement rythmique des parois des vaisseaux sanguins qui se produit sous la pression du sang pendant un battement de coeur. La fréquence du pouls est une valeur relative et dépend de l'âge, de l'état du système vasculaire, de la forme physique et des maladies chroniques générales.

  • artériel - indicateur le plus informatif du travail du cœur, des vaisseaux sanguins et de la circulation sanguine en général, et est mesuré, en règle générale, sur l'artère radiale de la main;
  • veineux - mesure par palpation de la veine jugulaire du cou;
  • capillaire - évalué par le changement de couleur du lit de l'ongle ou du front.

Le pouls est caractérisé par les propriétés suivantes, utilisées dans le diagnostic des maladies cardiovasculaires:

  • le rythme (cyclique ou altéré) est déterminé par les intervalles entre les battements;
  • FC - fréquence cardiaque mesurée en chiffres;
  • taille de l'impulsion d'impulsion (grande, petite, filiforme ou intermittente);
  • tension (dure ou douce);
  • remplissage (plein ou vide).

Les changements de rythme, la tension, le remplissage peuvent indiquer la présence de tachycardie, bradycardie, pathologie des valves cardiaques, bloc cardiaque, etc.

Ce que cela dépend


Le nombre de battements de coeur, le rythme et d'autres indicateurs ne sont pas stables et dépendent des caractéristiques individuelles des systèmes cardiovasculaire et nerveux de chaque personne, ainsi que du style de vie, de la forme physique, etc. Les principaux facteurs affectant les indicateurs de fréquence cardiaque sont les suivants:

  • la charge musculaire provoque une augmentation de la fréquence cardiaque;
  • la forme physique (plus le corps est adapté à une charge à long terme, plus le pouls diminue, par exemple chez les coureurs professionnels, la norme est de 40 battements par minute);
  • état émotionnel (stress, anxiété, joie, augmentation des performances);
  • maladie cardiaque, thyroïde;
  • les médicaments (les médicaments cardiaques, tels que les bêta-bloquants, peuvent entraîner une diminution de la fréquence cardiaque);
  • l'âge (chez les personnes âgées, le rythme cardiaque est plus élevé que chez les jeunes);
  • la température (la chaleur et une humidité élevée entraînent une augmentation du rythme cardiaque).

Taux de pouls par âge pour les femmes et les hommes (tableau)

Le taux de pouls chez les enfants est significativement différent de celui des adultes. Chez les nouveau-nés, les taux vont de 120 à 160 battements. par minute, à l'âge de 5 - 100-120, dans 10 ans -80-100 coups. Jusqu'à 18 ans, la fréquence cardiaque est normalement comprise entre 70 et 90 battements. en min..

Chez les hommes, le nombre de battements cardiaques est inférieur d'un ordre de grandeur à celui des femmes: en moyenne, le pouls est normalement de 62 à 70 battements par minute chez les jeunes et de 70 à 90 après 60 ans.

Avec l’âge, on assiste à une augmentation de la fréquence des battements cardiaques et à une violation du rythme cardiaque, due à une diminution de l’élasticité des vaisseaux et au développement de processus athérosclérotiques, à une augmentation de l’intensité du rythme cardiaque et de la pression. Après 50 ans, le rythme cardiaque chez les femmes et les hommes est de 75 à 85 battements par minute.

Comment mesurer le pouls

Il est nécessaire de prendre une mesure du pouls dans un état émotionnel et physique calme. La procédure de mesure de la fréquence cardiaque doit être différée de 40 à 50 minutes après avoir bu du thé, du café, une grande portion de nourriture chaude, après un bain, une cigarette, un travail dur ou une situation stressante.

La mesure de la fréquence cardiaque est effectuée sur le corps, avec une quantité minimale de muscle et de tissu adipeux, à savoir:

  • au poignet sur l'artère radiale;
  • artère carotide dans le cou;
  • dans le coude où se trouve l'artère brachiale;
  • sur l'artère fémorale de l'aine;
  • dans la cavité poplitée.

Mesure du poignet

Pour mesurer le pouls de votre main, vous devez vous asseoir, appuyé contre le dossier d'une chaise, ou vous allonger. En même temps, la main est libérée de tout ce qui empêche la circulation du sang: pincement avec des vêtements, des bracelets et des montres.

La main pour compter le pouls doit être placée au niveau du cœur. De plus, avec l’index et le majeur, l’artère radiale est appuyée sur le poignet afin de mieux sentir la pulsation.

Il est nécessaire de calculer le nombre de pulsations d’une artère en 1 minute ou en 10 secondes. Le résultat est multiplié par 6. Si une impulsion haute est observée, le résultat le plus informatif est le suivi du rythme cardiaque pendant une minute, tandis que la mesure est effectuée 2 fois sur des parties du corps symétriques ( poignets, coudes, etc.).

Mesure du cou

La mesure du pouls sur le cou se fait en position assise ou couchée. En même temps, vous devez plier l'index et le majeur, les placer dans la fosse sous-maxillaire du cou, en essayant de sentir la pulsation de l'artère carotide. Ensuite, calculez la pulsation pour 10, 15, 30 secondes ou à la minute.

Il convient également de rappeler que le pouls n'est pas mesuré avec le pouce, car celui-ci possède sa propre pulsation capillaire prononcée, qui affecte le calcul de la fréquence cardiaque.

Pouls pendant l'exercice

Pendant l'exercice, le système cardiovasculaire est soumis à une charge supplémentaire, entraînant une augmentation de la pression, une augmentation du rythme cardiaque et une augmentation du pouls.

Marcher à une vitesse moyenne est l’un des meilleurs exercices pour le cœur, car marcher peut se faire longtemps sans fatigue et sans augmentation significative de la fréquence cardiaque. Marcher renforce également le cœur et les vaisseaux sanguins, est l'un des meilleurs exercices pour la prévention du système cardiovasculaire.

Pendant la course, le cœur pompe intensément le sang pour répondre aux besoins de tout l'organisme, tandis que le muscle cardiaque est renforcé. Il convient de rappeler que la course à pied est contre-indiquée pour les personnes souffrant d'une maladie cardiaque, avec un risque accru d'infarctus du myocarde.

La charge optimale sur le système cardiovasculaire pendant l'exercice est déterminée à l'aide de la formule de Hasel-Fox:

Fréquence cardiaque maximale (FC max.) = 220 - âge.

Il existe également le concept de zones d'impulsion - il s'agit de catégories de charges dépendant de l'intensité, qui sont déterminées par la fréquence des impacts par minute. Trois zones de pouls, la plus optimale pour l'activité physique, sont les suivantes:

  • Thérapeutique - 50 à 60% de la fréquence cardiaque maximale - le pouls le plus bas, qui ne peut pas être dépassé pendant l'exercice pour les débutants et pour les entraînements prolongés (40 à 50 minutes) afin de renforcer le cœur.
  • Pour brûler les graisses - 60-70% du maximum. L'entraînement avec le pouls spécifié contribue à la combustion de la masse grasse et renforce le système cardiovasculaire.
  • Pour l'endurance de force - 70-80% de max. Fréquence cardiaque Dans la zone des impulsions avec de tels indicateurs, on utilise des charges à court terme d’une durée pouvant aller jusqu’à 10 minutes.

Déviations de la norme

Les déviations dans le travail du coeur sont exprimées par une augmentation ou une diminution du rythme cardiaque et une déviation du pouls par rapport à la norme. Deux pathologies principales peuvent être déterminées par mesure:

  • La tachycardie est une arythmie cardiaque avec une augmentation de la fréquence du pouls de plus de 90 battements. en min.;
  • bradycardie - diminution du rythme cardiaque au repos (moins de soixante battements par minute);
  • troubles du rythme paroxystique du cœur - augmentation soudaine et sans cause du rythme cardiaque à 150-200 coupes par minute;
  • extrasystole - contraction prématurée des ventricules cardiaques;
  • La fibrillation auriculaire est une pathologie dans laquelle les oreillettes ventriculaires perdent leur capacité à se contracter complètement. Une tachycardie et une bradycardie sont régulièrement observées.

Tachycardie

De nos jours, on observe souvent une augmentation du rythme cardiaque parmi les problèmes cardiovasculaires. Les causes de la tachycardie chez les hommes et les femmes adultes peuvent être de nombreuses maladies, ainsi que des états physiques et émotionnels:

  • stress, névrose;
  • charge intense;
  • dystonie neurocirculatoire;
  • insuffisance vasculaire aiguë;
  • maladies endocriniennes (thyrotoxicose, hyperfonctionnement surrénalien);
  • médicaments (corticostéroïdes, diurétiques, caféine, nicotine, aminophylline).

Lors d'une attaque de tachycardie, on peut ressentir des battements de coeur, des pulsations des vaisseaux sanguins dans le cou, un essoufflement, des vertiges et un manque d'air.

Bradycardie

Les raisons de la réduction du pouls sont les anomalies du travail des noeuds cardiaques (sinus, arventriculaire) et du système de conduction du muscle cardiaque, provoquées par le développement des maladies suivantes:

  • cardiopathie ischémique;
  • infarctus du myocarde;
  • cardiosclérose;
  • hypertension artérielle;
  • maladie rénale;
  • hypothyroïdie.

Le ralentissement du coeur et la diminution du pouls se manifestent par une faiblesse, des vertiges, des sueurs froides, des évanouissements sont possibles dans les cas graves.

Le taux de pression et de pouls par âge (tableau) chez les femmes et les hommes

Le biomarqueur clinique humain le plus ancien et le plus important est le pouls. Manifesté sous la forme d'ondes saccadées et rythmiques d'augmentation de la pression (ondes de départ), se propageant à une certaine vitesse le long de l'aorte et des artères de taille moyenne et réduisant la vitesse de déplacement (presque en voie de disparition), à l'approche des petits vaisseaux.

Le rythme cardiaque est causé par le nombre de battements de coeur, à la suite de quoi le sang est libéré dans le système artériel. Chaque impulsion pulsée dans la paroi vasculaire est égale à une systole (contraction) des cavités inférieures (ventricules).

  • La fréquence des pulsations est associée à la nature cyclique du cœur et constitue le critère principal de son évaluation fonctionnelle et du travail de l’ensemble du système vasculaire.

Par impulsion, il est possible de diagnostiquer - des irrégularités du rythme cardiaque, de leur force et de leur rythme, une affection vasculaire et un certain nombre de pathologies nécessitant un traitement d'urgence.

Si les tremblements de pouls diffèrent par des irrégularités à certains intervalles de temps, cela peut indiquer à la fois des problèmes cardiaques et des problèmes hormonaux, ainsi que la réaction de l’organisme à la dépendance du patient au café ou à des boissons fortes.

La pulsation chez une personne en bonne santé ne doit pas seulement être rythmée, lorsque les ondes de pouls sont notées une par une, mais aussi correspondre à une certaine fréquence - le nombre de pulsations par minute. Les indicateurs normaux de pouls, au repos, vont de 60 à 90 poussées pulsées.

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Taux de pouls humain par âge et par sexe (TABLEAU 1)

En médecine, il existe des fréquences de pouls spécifiques aux adultes, par âge. Ils reposent sur des années de recherche et constituent le critère permettant de déterminer l’état de santé des hommes et des femmes. Les indices de fréquence cardiaque diffèrent d'un sexe à l'autre. Cela est dû aux différences anatomiques entre un homme et une femme.

Fondamentalement, il s'agit de la taille du cœur, beaucoup plus petite chez les femmes que chez les hommes. Par conséquent, pour pomper le volume de sang requis, le cœur de la femme doit travailler avec un effort considérable et le nombre de ses poussées est normal, dépasse celui des hommes de 7 à 10 battements.

Chez les hommes, le travail du cœur est mesuré, un peu moins la fréquence cardiaque peut être due à certains sports ou à un entraînement physique. Chaque groupe d'âge a ses propres normes de fréquence cardiaque.

Tableau 1 - Taux de pouls chez les femmes et les hommes, par âge (adultes)

Les indicateurs de la pression artérielle - la force de la pression artérielle sur les artères et les vaisseaux sanguins, se déplaçant le long du trajet vasculaire grand et petit ont une importance significative dans la détermination du rythme cardiaque.

Outre le pouls, il existe également un tableau du taux de pression par âge. Avec son aide, il est possible d’établir la direction dans la recherche diagnostique, étant donné qu’une augmentation et une diminution de la pression artérielle indiquent la présence de processus pathologiques dans le corps.

Normes de tension artérielle par âge chez les adultes (TABLEAU 2)

Les indicateurs de pression artérielle avec les différences d'âge et de sexe présentent des différences mineures. Chez les jeunes femmes, il est légèrement inférieur en raison de la diminution du poids chez les jeunes. Et après soixante ans, la pression artérielle des hommes et des femmes est égalisée, en raison des risques possibles de pathologies vasculaires.

Tableau 2 - Normes d'enfer chez les femmes et les hommes adultes, par âge

Une diminution de la tension artérielle à impulsions peut être une conséquence d'une baisse de la fréquence cardiaque due à une crise cardiaque, une tamponnade, une tachycardie paraxysmale, une fibrillation auriculaire ou une résistance vasculaire périphérique irrégulière, un débit sanguin éjecté par le cœur.

Forte pulsation, affiche des problèmes d'athérosclérose.

Quelles sont les méthodes / comment mesure-t-on le pouls aujourd'hui?

Il existe aujourd'hui une grande variété de méthodes modernes de mesure par pulsations. Par exemple, les innovations les plus récentes (2012) ont été proposées par les Américains. Le Massachusetts Institute of Technology a proposé le développement de ses étudiants, leur permettant d’évaluer la pulsation des moindres changements de couleur de la peau, enregistrée sur vidéo.

Ensuite, cette méthode a été affinée et la définition des pulsations a été rendue possible même par le moindre mouvement de la tête provoqué par la vitesse des vagues de départ.

Intéressant est le programme "Capture d'écran" et "Capture d'impulsion", permettant instantanément et sans contact ou par empreinte digitale de mesurer la fréquence cardiaque à partir d'un ordinateur sur une webcam.

Avec le dernier logiciel, vous pouvez vous familiariser librement avec le code open source publié sur Internet.

mesure du pouls webcam

Eh bien, les artisans japonais de la société Fujitsu ont montré au monde l’idée de mesurer le pouls à l’aide d’un smartphone, en présentant le logiciel créé à cet effet au tribunal de la santé publique.

Dans notre pays, «à l’époque des engins spatiaux…..» est une méthode relativement fiable pour mesurer le pouls, c’est l’évaluation subjective des sensations d’un médecin spécialiste qui effectue la palpation du pouls. Souvent, l'évaluation des résultats des pulsations par différents médecins lors de l'examen d'un patient est très différente.

  • Par conséquent, la méthode de palpation est considérée comme un diagnostic présomptif. Le diagnostic est confirmé par des études oscillométriques et oscillographiques.

Habituellement, la palpation est effectuée sur l’une des branches de l’artère radiale qui passe le long du dos des articulations du poignet. C'est dans la zone du poignet, où il est proche de la peau et la palpation est effectuée.

Le poignet est recouvert par la seconde main, de sorte que l'emplacement du pouce se trouve du côté du petit doigt, tel que mesuré par le poignet. La pulsation est déterminée par le premier et le majeur de la main qui s’embrasse au milieu du poignet, en pressant légèrement le vaisseau contre l’os.

Pour la fiabilité des données de diagnostic de la pulsation cardiaque, le diagnostic par palpation est effectué à deux mains. Si le pouls est rythmé, le nombre de soubresauts comptés en une demi-minute suffit et doublez-les. Un comptage complet (par minute) est effectué dans les cas évidents de perturbation du rythme du pouls.

Performance normale due à:

  1. Régularité et clarté du rythme. Il se dévoile lors de pauses entre poussées, d'intervalles identiques entre elles;
  2. remplissage vasculaire - avec leur plein remplissage, on note une pulsation intense;
  3. La même valeur d'impulsion est la longueur d'onde du battement, qui reflète l'état des vaisseaux (dilatation ou contraction) des parois des vaisseaux sanguins dans les phases de relaxation complète et de contraction des tissus du muscle cardiaque;
  4. Pulsation mesurée, montrant le mouvement mesuré du sang dans le flux sanguin avec une légère accélération de la phase de libération dans le ventricule cardiaque gauche.

Par nécessité, les ondes de pouls sont mesurées par la pulsation des artères temporales, carotides, fémorales ou brachiales. Ici, la palpation est également réalisée - en attachant l'index et le majeur au vaisseau.

Quels facteurs affectent le pouls?

La fréquence cardiaque (le nombre de contractions cardiaques) correspondant à la vague de difformité vasculaire résultant de la libération de sang par le cœur dépend de nombreux facteurs: l'environnement écologique, les contraintes (physiques et émotionnelles) et l'âge.

Par exemple, chez les femmes, le pouls est normal par près de sept chocs supérieurs à la norme masculine. Ils peuvent augmenter ou diminuer sous l'influence de l'état psycho-physiologique ou émotionnel, de la présence de diverses pathologies dans le corps, de l'état après un excellent repas.

L'augmentation de la fréquence cardiaque est observée avec un changement actif ou passif de la position du corps ou avec une inspiration maximale. Les changements caractéristiques de cet indicateur sont notés sur une certaine période. Ondulation lente - pendant la nuit, maximum - de l'après-midi à 20 heures du soir.

Chez les hommes en bonne santé, le rythme cardiaque est de 60 à 70 pulsations par minute au repos. Leurs changements sont dus à:

  • force de contraction du myocarde;
  • la quantité de sang dans l'éjection saccadée;
  • perméabilité et élasticité des vaisseaux sanguins;
  • l'état de la lumière vasculaire;
  • la pression artérielle.

Étonnamment surprenant, la fréquence du pouls est de 140 pulsations par minute chez les jeunes enfants et, chez l'adulte, ce chiffre est déjà considéré comme une pathologie reflétant des irrégularités du rythme cardiaque (tachycardie).

Chez les bébés, la fréquence cardiaque peut varier de la chaleur à l’explosion d’émotions et même s’accélérer même au repos. De telles fluctuations peuvent provoquer un surmenage, une agitation ou une perte de force, une infection ou une pathologie du myocarde.

En plus de divers facteurs internes ou externes, il existe également une caractéristique commune affectant la fréquence du pouls: le sexe et l'âge.

Le pouls a augmenté - qu'est-ce que cela signifie?

La croissance et la fréquence cardiaque, et par conséquent une augmentation des chocs des vagues de départ, sont observées en raison de processus fonctionnels et pathologiques, notamment:

  • charges d'impact et de sport;
  • impact émotionnel et stress;
  • environnement chaud et étouffant;
  • syndrome douloureux intense.

Avec la genèse de la nature fonctionnelle, le rythme cardiaque reste dans la plage normale, bien qu'à son tour augmenté, mais avec l'élimination du facteur provocateur est rapidement rétabli. Et les symptômes de la tachycardie, dit à propos des pathologies possibles dans le corps:

  • maladies cardiaques et vasculaires (arythmies, ischémie, malformations, etc.);
  • maladies nerveuses;
  • le développement de processus tumoraux;
  • fièvre et infections;
  • pathologies hormonales;
  • anémie ou ménorragie.

Une légère augmentation de la pulsation est caractéristique des femmes enceintes et des signes de tachycardie fonctionnelle se manifestent souvent chez les enfants. Cette condition est la norme pour les enfants actifs impliqués dans le sport. Leur cœur s'adapte rapidement à de telles conditions. Les adolescents doivent être traités avec une grande attention. À cet âge, une distorsion cardiaque végétative peut se développer.

Au moindre signe de douleur à la poitrine, d'essoufflement, de vertige, une consultation médicale urgente est nécessaire. En effet, en plus d’un pouls élevé (tachycardie), un état pathologique peut entraîner une diminution de son rythme - la bradycardie.

Bradycardie cardiaque - qu'est-ce que c'est?

Contrairement à la tachycardie, la bradycardie est caractérisée par une fréquence du pouls faible comparée à la norme. La genèse est due à des troubles fonctionnels et pathologiques. La genèse fonctionnelle est provoquée par la manifestation d'une diminution de la pulsation pendant la période de sommeil nocturne et pendant les sports professionnels.

Pour les athlètes professionnels, il peut chuter à 35 battements / min. Dans certains cas, après la prise de certains médicaments, la bradycardie se développe.

Dans la genèse pathologique, la maladie se manifeste à la suite de:

  • pathologies vasculaires et cardiaques;
  • pathologies liées à l'âge;
  • inflammation dans le tissu musculaire du coeur.

Avec une telle bradycardie, les troubles sont associés à des processus pathologiques associés au blocage des sinus - l'échec d'une impulsion électrique entre le nœud sinusal et l'oreillette. En même temps, une hypoxie tissulaire se développe en raison d'un mauvais apport sanguin.

Parmi les pathologies provoquant une bradycardie, notons:

  • hypothyroïdie et coma hypothyroïdien (myxoedème);
  • ulcères à l'estomac;
  • hypertension intracrânienne.

Dans la plupart des cas, avec une diminution significative de la fréquence cardiaque (moins de 40 chocs), la bradycardie peut provoquer le développement du syndrome d'insuffisance cardiaque. Les symptômes qui l’accompagnent se manifestent par une faiblesse, des vertiges, des évanouissements, des sueurs froides et une pression instable.

Il faut se rappeler qu'avec l’âge, notre corps n’est pas plus jeune, mais beaucoup plus faible. Pour de nombreux patients qui ont dépassé les quarante-cinq ans, des changements majeurs dans le corps sont diagnostiqués.

C'est pourquoi il est important, à cet âge, de subir régulièrement un diagnostic de routine par un cardiologue.

Quel est le pouls est considéré comme normal pour une personne d'un âge particulier: un tableau de synthèse des valeurs par année

Lorsque nous parlons de «battements de cœur» ou de «battements», nous qualifions ainsi un concept aussi familier que le pouls d'une personne. Qu'il réagisse aux états internes ou aux influences externes est la norme. Le pouls s'anime des émotions positives et lors de situations stressantes, lors d'efforts physiques et de maladies.

Tout ce qui se cache derrière le pouls est le marqueur biologique le plus important du bien-être humain. Mais pour pouvoir "décoder" les signaux donnés par le cœur sous forme de soubresauts et de battements, vous devez savoir quelle impulsion est considérée comme normale.

Qu'est-ce que le pouls artériel: caractéristiques, propriétés

La plupart des termes médicaux sont en latin. Si vous vous demandez ce qu'est un pouls, vous devriez vous reporter à la traduction.

Littéralement, «pouls» signifie un coup de poing ou un coup, c'est-à-dire que nous donnons la caractéristique correcte du pouls, en disant «frapper» ou «frapper». Et ces coups se produisent à la suite de contractions du cœur, entraînant des mouvements oscillatoires des parois artérielles. Ils se produisent en réponse au passage de l'onde de pouls à travers les parois vasculaires. Comment est-il formé?

  1. Avec la contraction du myocarde, le sang est libéré de la cavité cardiaque dans le lit artériel, l'artère se dilate à cet endroit et la pression augmente. Cette période du cycle cardiaque est appelée systole.
  2. Ensuite, le cœur se détend et "absorbe" une nouvelle portion de sang (c'est le moment de la diastole), et la pression dans l'artère baisse. Tout cela se passe très vite - la description du processus du pouls artériel prend plus de temps que son déroulement dans la réalité.

Plus le volume de sang éjecté est important, meilleure est l'apport sanguin aux organes. Un pouls normal est donc la quantité à laquelle le sang (avec l'oxygène et les nutriments) pénètre dans les organes avec le volume requis.

Sur l'état de la personne pendant l'examen peut être jugé par plusieurs propriétés du pouls:

  • fréquence (nombre de secousses par minute);
  • rythme (égalité des intervalles entre les battements, s'ils ne sont pas identiques, alors le rythme cardiaque est arythmique);
  • vitesse (chute et augmentation de la pression dans l'artère, la dynamique accélérée ou retardée est considérée comme pathologique);
  • tension (force nécessaire pour arrêter les pulsations, exemple de battements cardiaques intenses - ondes de pouls dans l'hypertension);
  • remplissage (valeur composée en partie de la tension et de la hauteur de l’onde de pouls et en fonction du volume sanguin en systole).

La plus grande influence sur le remplissage du pouls est la force de compression du ventricule gauche. L'image graphique d'une mesure d'onde de pouls est appelée sphygraphie.

Le tableau du pouls normal d'une personne par années et par âges est présenté dans la partie inférieure de l'article.

Comment mesurer correctement?

Le vaisseau pulsé servant à mesurer le pouls du corps humain peut être sondé dans différentes zones:

  • à l'intérieur du poignet, sous le pouce (artère radiale);
  • dans la zone des temples (artère temporale);
  • pli poplité (poplité);
  • sur le pli à la jonction du bassin et du membre inférieur (fémur);
  • de l'intérieur sur le coude (épaule);
  • sur le cou sous le côté droit de la mâchoire (somnolent).

Le plus populaire et pratique est la mesure de la fréquence cardiaque sur l'artère radiale, ce vaisseau est situé près de la peau. Pour la mesure, il est nécessaire de trouver une "veine" pulsante et d'y attacher fermement trois doigts. En utilisant l’horloge avec une trotteuse, comptez le nombre de battements en 1 minute.

Palpation du pouls artériel périphérique sur la tête et le cou

Combien de battements par minute devraient être normaux?

Le concept d'une impulsion normale met la quantité optimale de battements de coeur par minute. Mais ce paramètre n'est pas constant, c'est-à-dire constant, car il dépend de l'âge, du domaine d'activité et même du sexe d'une personne.

Chez une personne en bonne santé

Les résultats de la mesure de la fréquence cardiaque au cours de l'examen du patient sont toujours comparés au nombre de battements par minute correspondant à un pouls chez une personne en bonne santé. Cette valeur est proche de 60-80 battements par minute dans un état calme. Mais dans certaines conditions, des écarts par rapport à cette fréquence cardiaque sont autorisés jusqu’à 10 unités dans les deux sens. Par exemple, on pense que le rythme cardiaque des femmes est toujours de 8 à 9 battements plus souvent que celui des hommes. Et pour les athlètes professionnels, le cœur travaille généralement en mode «ergonomique».

Cela signifie qu'un battement de coeur avec une fréquence de 50 battements par minute ou 90 battements peut être considéré comme optimal. Des déviations plus graves du pouls normal d'une personne en bonne santé sont en corrélation avec son âge.

En adulte

L'orientation du pouls normal d'une personne adulte est toujours identique à 60-80 battements par minute. Un tel pouls humain est la norme pour un état de repos si un adulte ne souffre pas de maladies cardiovasculaires ou autres affectant la fréquence cardiaque. Chez l'adulte, la fréquence cardiaque augmente avec les conditions météorologiques défavorables, pendant l'effort physique, avec une poussée émotionnelle. Pour que le pouls d'une personne redevienne normal, un repos de 10 minutes suffit, il s'agit d'une réaction physiologique normale. Si, après le repos, la fréquence cardiaque ne revient pas à la normale, il y a lieu de consulter un médecin.

Chez les hommes

Si un homme participe à un entraînement sportif intensif, alors même 50 battements par minute sont au repos - son pouls est normal. Chez l'homme, un corps entraîné s'adapte au stress, le muscle cardiaque grossit, augmentant ainsi le débit cardiaque. Par conséquent, le cœur n'a pas besoin de faire plusieurs coupes pour assurer un flux sanguin normal - il fonctionne lentement mais qualitativement.

Le Braincardia peut survenir chez des hommes en travail mental (fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute), mais il est difficile de l'appeler physiologique, car même une charge insignifiante chez de tels hommes peut provoquer l'état opposé - la tachycardie (fréquence cardiaque supérieure à 90 battements par minute). Cela affecte négativement le fonctionnement du cœur et peut entraîner une crise cardiaque et d’autres conséquences graves.

Chez les femmes

Le pouls chez les femmes est de 70-90 battements au repos, mais de nombreux facteurs affectent ses performances:

  • maladies des organes internes;
  • fond hormonal;
  • l'âge de la femme et des autres.

Un excès marqué de la fréquence cardiaque normale est observé chez les femmes pendant la ménopause. À ce stade, il peut y avoir de fréquents épisodes de tachycardie, entrecoupés d’autres manifestations arythmiques et de différences de pression artérielle. Beaucoup de femmes "s'asseyent" souvent à cet âge pour des sédatifs, ce qui n'est pas toujours justifié et pas très utile. La décision la plus correcte, quand au repos, le pouls s'écarte de la norme, est une visite chez le médecin et le choix d'une thérapie de soutien.

Avoir enceinte

Les changements de la fréquence cardiaque chez les femmes pendant la période de procréation sont principalement de nature physiologique et ne nécessitent pas l'utilisation d'un traitement correctif. Mais pour être sûr que l'état est physiologique, il est nécessaire de savoir quel pouls est normal pour une femme enceinte.

Sans oublier que pour une femme, la fréquence du pouls de 60 à 90 est la norme, nous ajoutons qu'avec le début de la grossesse, la fréquence cardiaque commence à augmenter progressivement. Le premier trimestre se caractérise par une augmentation de la fréquence cardiaque de 10 battements en moyenne et du troisième trimestre jusqu'à 15 «chocs supplémentaires». Bien entendu, ces tremblements ne sont pas superflus, ils sont nécessaires pour transférer une augmentation de 1,5 fois du volume de sang en circulation dans le système circulatoire d'une femme enceinte. L’importance du pouls d’une femme dépend de la fréquence du rythme cardiaque avant la grossesse - elle peut atteindre 75 ou 115 battements par minute. Les femmes enceintes du pouls du troisième trimestre sont souvent perturbées par le fait qu’elles sont couchées en position horizontale, en raison de la nécessité de dormir couchées ou allongées.

Chez les enfants

Le taux de pouls le plus élevé chez une personne par âge est celui de la petite enfance. Pour les nouveau-nés, le pouls à 140 par minute est la norme, mais à partir du 12e mois, cette valeur diminue progressivement pour atteindre 110 à 130 battements. Palpitations cardiaques au cours des premières années de la vie en raison de la croissance et du développement intensifs du corps de l'enfant, nécessitant un métabolisme accru.

Une diminution supplémentaire de la fréquence cardiaque n'est pas aussi active et le taux de 100 battements par minute est atteint à l'âge de 6 ans.

Seulement à l'adolescence - 16-18 ans - la fréquence cardiaque atteint enfin le pouls normal d'un adulte par minute, tombant à 65-85 chocs par minute.

Quel est le pouls normal?

Le rythme cardiaque est influencé non seulement par des maladies, mais également par des influences externes temporaires. En règle générale, une augmentation temporaire de la fréquence cardiaque peut être rétablie après un court repos et l'élimination des facteurs provoquants. Et que devrait être un pouls normal pour une personne dans différents états?

Au repos

Cette valeur, qui est considérée comme la norme du pouls pour un adulte, est en fait une fréquence cardiaque au repos.

En d’autres termes, lorsque nous parlons d’un rythme cardiaque normal et sain, nous entendons toujours la valeur mesurée au repos. Pour un adulte, ce taux est de 60 à 80 battements par minute, mais sous certaines conditions, il peut être de 50 battements (pour les personnes formées) et de 90 (pour les femmes et les jeunes).

Pendant l'effort physique

Pour calculer ce qu'une personne a un pouls normal avec un effort physique modéré, les experts suggèrent les opérations mathématiques suivantes:

  1. La valeur de l'impulsion maximale correspond à la différence entre le nombre 220 et le nombre d'années complètes d'une personne. (Par exemple, pour les 20 ans, cette valeur sera: 220-20 = 200).
  2. La valeur de l'impulsion minimum (50% du maximum): 200: 100x50 = 100 battements.
  3. Fréquence cardiaque à des charges modérées (70% du maximum): 200: 100x70 = 140 battements par minute.

L'activité physique peut avoir une intensité différente - modérée ou élevée, selon le type de pulsation et le pouls d'une personne recevant ces charges.

En cours d'exécution

Avec des charges physiques élevées, comme un exemple de course à pied (nage à la vitesse, aérobic, etc.), la fréquence du pouls est calculée selon un schéma similaire. Pour connaître la fréquence du pouls d'une personne considérée comme normale en cours d'exécution, utilisez les formules suivantes:

  1. Déterminez la différence entre le nombre de 220 et l’âge d’une personne, c’est-à-dire le pouls maximum: 220-30 = 190 (pour les 30 ans).
  2. Ils déterminent 70% du maximum: 190: 100x70 = 133.
  3. 85% du maximum est déterminé: 190: 100x85 = 162 battements.

Pour brûler les graisses

La formule de calcul du pouls maximal est utile pour calculer la fréquence cardiaque lors de la combustion des graisses.

La plupart des entraîneurs de fitness utilisent la méthode du physiologiste et médecin militaire finlandais M. Carvonen, qui a mis au point une méthode permettant de déterminer les limites du pouls pour un entraînement physique, aux fins de calcul. Selon cette méthode, la zone cible ou ZSZh (zone de combustion des graisses) correspond à la FC dans la plage de 50 à 80% du pouls maximum.

Lors du calcul de la fréquence cardiaque maximale, l'âge n'est pas pris en compte, mais l'âge lui-même est pris en compte. Par exemple, prenons l’âge de 40 ans et calculons la fréquence du pouls pour ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% du maximum).
  3. 180x0,8 = 144 (80% du maximum).
  4. ZSZH varie de 90 à 144 battements par minute.

Pourquoi obtenez-vous un tel écart dans les chiffres? Le fait est que la fréquence cardiaque d'entraînement doit être choisie individuellement, en tenant compte de la forme physique, du bien-être et d'autres caractéristiques de l'organisme. Par conséquent, avant le début de la formation (et dans leur processus), un examen médical est nécessaire.

Après le repas

Le syndrome gastrocardique - une augmentation notable de la fréquence des battements cardiaques après avoir mangé - peut être observé dans diverses maladies du tractus gastro-intestinal, cardiovasculaire, du système endocrinien. À propos de l'état pathologique parle battement de coeur, beaucoup plus élevé que la normale. Y a-t-il un taux d'augmentation de la fréquence cardiaque pendant un repas?

À proprement parler, une légère augmentation de la fréquence cardiaque pendant ou après 10-15 minutes après un repas constitue un état physiologique. Les aliments qui pénètrent dans l'estomac exercent une pression sur le diaphragme, ce qui amène la personne à respirer plus profondément et plus profondément - d'où l'augmentation de la fréquence cardiaque. Surtout souvent, il y a un excès de pouls lors de la suralimentation.

Mais même si la nourriture est un peu mangée et que le cœur commence à taper plus vite, ce n'est pas toujours un signe de pathologie. Juste pour la digestion des aliments nécessite un métabolisme accru, et pour cela - et une petite augmentation de la fréquence cardiaque.

Nous avons déjà appris à le calculer, il ne reste plus qu'à comparer notre propre pouls après un repas à la norme calculée par la formule.

Tableau de fréquence cardiaque par âge

Pour comparer vos propres mesures à l'optimum, il est utile de disposer d'un tableau de la fréquence du pouls par âge. Il indique les valeurs de fréquence cardiaque minimale et maximale autorisées. Si votre rythme cardiaque est inférieur à la norme minimale, vous pouvez suspecter une bradycardie, si elle dépasse la tachycardie maximale possible. Mais seul un médecin peut déterminer cela.

Tableau Le pouls d'une personne par âge.