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Le pruneau comme laxatif

Les pruneaux sont des fruits secs très savoureux et populaires, largement utilisés en cuisine. Il est également reconnu comme un outil formidable pour améliorer la digestion et soulager la constipation. Mais ses avantages ne sont pas seulement dans cela. Par exemple, c'est aussi un excellent agent antibactérien. Selon les résultats de la recherche, dans la viande contenant de l'extrait de pruneau, diverses bactéries - staphylocoques, salmonelles, bâtons intestinaux - sont 90% de moins que d'habitude. De plus, les pruneaux retiennent parfaitement l'humidité, de sorte que cette viande reste juteuse pendant longtemps. En Californie, essayant d'influencer d'une manière ou d'une autre l'opinion publique, il a même été ajouté aux hamburgers.

Si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, au lieu de médicaments, il est préférable d'utiliser des pruneaux - à la fois plus agréables et plus bénéfiques, et même un produit naturel! En outre, il améliore la couleur de la peau et aide au cancer.

Les pruneaux aident non seulement à la constipation, mais contribuent également à un nettoyage général du corps. En raison de ses propriétés diurétiques et cholérétiques, il est parfois utilisé même pour perdre du poids. Cependant, en raison de la forte teneur en calories et en glucides, il est préférable de l’utiliser plutôt dans les régimes pour prendre du poids.

Prune Candy

Au fait, voudriez-vous goûter les bonbons santé? Ensuite, prenez 4 pruneaux et figues, hachez-les et mélangez-les à une cuillère à thé de coriandre. Puis divisez en portions égales - une cuillère à soupe chacune. Conserver au réfrigérateur. Quelques-uns de ces «bonbons» aident absolument même avec la constipation la plus obstinée, et assez rapidement - pas plus de 2 heures plus tard, un soulagement perceptible se produira.

Il aide à bien tailler lorsque la pression augmente, il est donc recommandé aux patients hypertendus. La recette suivante est pour eux. Mélangez 5 à 6 fruits de pruneaux avec du thé noir sec, infusez-le et laissez infuser pendant 10-15 minutes. Cette boisson réduit la pression artérielle et détend.

Les pruneaux sont l'une des sources de potassium les plus riches (864 mg par 100 g de produit), ils en contiennent une fois et demie plus que la banane. C'est pourquoi il améliore le système cardiovasculaire, normalise le métabolisme des sels d'eau et, par conséquent, les reins.

À propos, c'est aussi l'un des meilleurs antioxydants! Il renforce l'immunité, améliore la résistance du corps et est donc recommandé aux personnes vivant dans des zones peu favorables à l'environnement.

Recette laxative

Voici une autre recette de laxatif: vous devez faire tremper 10 à 12 prunes dans de l’eau tiède et les manger avant de vous coucher le ventre vide.

Les pectines contenues dans les pruneaux favorisent l'élimination du cholestérol du corps. Certaines femmes enceintes souffrent de constipation et elles utilisent certainement mieux les pruneaux pour se débarrasser du problème que pour s'empoisonner eux-mêmes et leur enfant à naître avec des produits chimiques.

Ces fruits merveilleux sont utiles pour les maladies de la peau. La teneur élevée en magnésium permet leur utilisation dans l'alimentation, ainsi que pour la sclérodermie, le psoriasis, le lupus érythémateux disséminé.

Pruneaux à la crème fouettée

Si vous aimez les sucreries, vous pouvez faire cuire des pruneaux avec de la crème fouettée. Pour ce faire, vous aurez besoin de: 1 kg de pruneaux, 1/2 kg de sucre, 0,5 l de crème, 100 g de sucre en poudre et un peu de vanille. Lavez les pruneaux, retirez les os, ajoutez le sucre, couvrez d'eau, faites les bouillir et, en attendant, fouettez la crème à la vanille et couvrez-les de pruneaux lorsque vous êtes prêt. Pour que la crème soit bien fouettée et ensuite non étalée, elle doit être refroidie et grasse (au moins 30%). Les pruneaux peuvent aussi être farcis aux noix.

Lorsque vous consommez des pruneaux, prenez des précautions! En avance, renseignez-vous sur les contre-indications à son utilisation, et vérifiez également l'intolérance individuelle.

Utiliser des pruneaux pour résoudre le problème, mais ne vous laissez pas emporter, car son utilisation en grande quantité peut avoir des conséquences très désastreuses. Cependant, en l’absence de sens des proportions, tout produit, même le plus utile, peut se transformer en poison, alors laissez votre nourriture non seulement nourrissante et savoureuse, mais aussi utile!

Pruneaux comme laxatif

L'élagage en tant que laxatif est très efficace. Cette propriété a longtemps été connue des gens. Cela consiste en la capacité des pruneaux à "prendre" de l'eau des intestins.

Mais pas que ça. Il contient des fibres alimentaires insolubles et un composé appelé dihydrophénylisatine (dihydroxyphénylisatine). Lorsqu'il est utilisé dans des proportions raisonnables, il est généralement sans danger et n'a pratiquement aucun effet secondaire.

Les cycles de vidange intestinale varient d'une personne à l'autre. Certaines conditions peuvent conduire à la constipation et à un problème de vidange. Ceux-ci incluent:

Mauvaise nutrition non équilibrée;

Mode de vie sédentaire;

Prise de drogue;

Maladies du tractus gastro-intestinal (GIT).

Lorsque la constipation peut provoquer des ballonnements, des crampes, une augmentation de la formation de gaz. Les difficultés avec les selles peuvent provoquer une irritation, entraîner l'apparition de fissures anales et d'hémorroïdes.

Dans cette situation, beaucoup de gens prennent un laxatif en pharmacie. Malheureusement, ils provoquent souvent une dépendance et affectent la capacité du corps à absorber les nutriments. Par conséquent, la meilleure solution consiste à utiliser des aliments riches en fibres et en activité physique.

Quelle est l'utilisation de pruneaux

La prune est l'un des arbres fruitiers les plus répandus au monde. Il existe environ 2000 variétés différentes. En colorant la peau, les fruits sont blancs, jaunes, rouges et violets. Ce sont des prunes violettes séchées appelées pruneaux.

Les prunes fraîches sont également souvent utilisées comme laxatif au même titre que les pruneaux. Mais les pruneaux ont un effet plus prononcé.

Il contient trois ingrédients principaux qui, ensemble, produisent un effet laxatif et aident à se débarrasser de la constipation.

Premièrement, il s'agit de fibres alimentaires insolubles. Ces fibres font partie intégrante du transit intestinal normal, ce qui peut prévenir la constipation.

Ils ne sont pas absorbés par le corps et restent dans le tube digestif. En tant qu'absorbants, ils absorbent l'eau des intestins, ce qui adoucit les selles et facilite la vidange.

Les fibres de pruneaux insolubles sont également un bon aliment pour les bonnes bactéries intestinales. Lorsqu'elles sont «mangées», les bactéries sécrètent de l'acide gras avec une courte chaîne d'acide gras - le principal carburant des cellules de l'intestin pour maintenir la santé du côlon.

Il contient des fibres solubles qui réduisent le cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Manger seulement cinq fruits donne jusqu'à 3 grammes de fibres, ce qui représente environ 12% de la norme quotidienne pour un adulte.

Deuxièmement, les pruneaux contiennent du sucre naturel, appelé sorbitol. En outre, à l'instar des fibres alimentaires, le sorbitol absorbe l'eau de tous les endroits où il peut en trouver.

Son contenu est d'environ 15%. Ensuite, comme dans la plupart des autres fruits, environ 1% seulement.

Troisièmement, comme mentionné ci-dessus, contient le composé dihydrophénylisatine (dihydroxyphénylisatine). Ce composé aide à stimuler les intestins en déplaçant le contenu le long de ses parois, ce qui facilite la vidange.

C'est utile pour la santé en général. Après tout, il contient diverses vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques.

Il contient du calcium, du magnésium, du potassium, des antioxydants, de la vitamine A et des fibres. Les pruneaux sont une excellente source de composés bêta-carotènes et phénoliques.

Parmi les vitamines que vous devez souligner:

Vitamines du groupe B: B1, B2, B6;

Pruneaux comme un laxatif comment prendre

Vous pouvez manger entre les repas principaux comme collation santé. Ajouter aux salades ou aux plats de viande.

L'apport quotidien recommandé est pas plus de 4-5 pièces par jour. Si vous rencontrez des difficultés lors de la défécation ou de la constipation, vous devez commencer à utiliser des pruneaux à partir d'une petite quantité, une ou deux pièces par jour.

Une fois que l'organisme s'est habitué à son action, le nombre de fruits peut être augmenté ou au contraire réduit, en fonction de l'efficacité de l'action. Si vous commencez à manger beaucoup de fruits immédiatement, cela peut provoquer des crampes intestinales et de la diarrhée.

Comment choisir les pruneaux

Lors de l'achat en premier lieu, faites attention à l'apparence. Les fruits doivent être tendres avec une légère pression. En même temps, ils ne sont pas très mous et ont perdu leur forme.

Sans endommager la peau. Couleur - sombre, caractéristique des pruneaux. La floraison blanche peut parler de l'apparition de moisissures et d'un stockage inapproprié.

Quoi d'autre peut aider avec la constipation?

Outre les pruneaux, il existe de nombreux autres remèdes naturels qui peuvent aider à la constipation. Les pommes, les oranges, le melon contiennent beaucoup d'eau. Capable de s'en débarrasser, rendez le fauteuil régulier.

Les carottes, le brocoli et le chou-fleur contiennent beaucoup de fibres et seront utiles en violation des selles.

Le vinaigre de cidre de pomme naturel est également un laxatif naturel, stimule la croissance de la microflore bénéfique dans les intestins et facilite la vidange.

Buvez suffisamment de liquide pour maintenir une humidité normale afin que votre corps fonctionne normalement Surtout si vous prenez des laxatifs.

Ce qui est utile pruneaux en tant que laxatif et en général pour le corps, voir la vidéo

Comment prendre des pruneaux pour la constipation

Le stress constant et une mauvaise alimentation entraînent souvent la constipation. Pour se débarrasser d'eux développé beaucoup de drogues. Mais ils ne peuvent pas être appelés totalement sûrs, en particulier pour les enfants et les femmes enceintes.

Les pruneaux sont une bonne alternative. Ce fruit séché est utile non seulement pour le système digestif, mais également pour la récupération de tout l'organisme. Par conséquent, il est important de savoir comment appliquer correctement les pruneaux pour la constipation.

Ce qui est inclus dans ce produit

Les pruneaux ont une composition unique. Pour cette raison, il fait face efficacement et doucement à la constipation. Il contient les substances suivantes:

  1. Vitamines des groupes B, A et PP. Ils aident le corps à accumuler des forces et lui demandent de résoudre le problème.
  2. Le fer Renforce la circulation sanguine, prévient le développement de l'anémie.
  3. Le potassium. Stimule la production d'enzymes bénéfiques pour le système digestif. Souvent, une carence en potassium provoque des spasmes intestinaux pouvant conduire à la constipation.
  4. Le sodium.
  5. Phosphore
  6. Cellulose. Cela contribue au fait que les masses fécales deviennent plus douces et plus faciles à quitter les intestins.
  7. Fructose et saccharose.
  8. Acides organiques.

Une telle composition contribue non seulement à améliorer la motilité intestinale, mais également à la désinfecter.

Propriétés utiles des pruneaux

Ce type de fruits séchés n'est pas seulement utile pour résoudre les problèmes de digestion. Son utilisation a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps. Parmi les propriétés positives du fruit sont les suivantes:

  1. Puisque ces fruits secs aident à nettoyer le corps, ils sont recommandés pour les personnes en surpoids.
  2. Détruire les agents pathogènes.
  3. Grâce à son sodium et son potassium, ils ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Normaliser la pression artérielle.
  4. La vitamine A contribue à améliorer la clarté de la vision.
  5. L'utilisation de ce produit entraîne une diminution de la concentration de cholestérol nocif dans le sang.
  6. Normalisez l'équilibre eau-sel, ce qui a un effet bénéfique sur le travail des reins.
  7. Ils ont un effet diurétique et cholérétique.
  8. Résoudre le problème du béribéri et du manque de minéraux.

En raison de la vaste gamme de propriétés bénéfiques, il est recommandé d’utiliser les pruneaux même pour ceux qui ne souffrent pas de constipation.

Pourquoi les pruneaux aident-ils avec la constipation?

L'amélioration de la motilité intestinale se produit presque immédiatement après avoir consommé 4 à 7 pruneaux. Grâce aux substances qui composent le produit, le processus de production d'enzymes commence, les intestins commencent à fonctionner activement et les matières fécales commencent à bouger.

Les vitamines et les minéraux renforcent les muscles lisses, ce qui dynamise les intestins pour un travail productif. Le fer améliore la circulation sanguine dans la zone à problèmes.

En raison de la teneur élevée en fibres des fruits séchés, les masses fécales sont liquéfiées. Il devient plus facile pour les intestins de s'en débarrasser.

Avantages des pruneaux par rapport aux médicaments

Dans toute pharmacie moderne présente un large éventail d'outils pour éliminer la constipation. Mais ils ont tous un certain nombre d'effets secondaires, de sorte que leur utilisation ne peut pas être appelée totalement sûre. À cet égard, les experts recommandent d’utiliser des pruneaux contre la constipation. Ses avantages sont les suivants:

  1. Le produit est naturel et totalement inoffensif. Il peut être consommé sans danger même pendant la grossesse.
  2. Les fruits secs ont un goût agréable. Ils peuvent être consommés séparément ou ajoutés à toutes sortes de plats.
  3. Les pruneaux aident non seulement à résoudre le problème de la constipation, mais également à améliorer le corps tout entier.
  4. Il a un effet analgésique léger. Par conséquent, le processus des selles est plus facile.
  5. Il n'a pas d'effets secondaires.

Il convient de rappeler qu’un groupe de personnes est contre-indiqué dans l’utilisation de ce produit. Par conséquent, avant de vous lancer dans un tel traitement, consultez votre médecin.

Contre-indications

Dans certains cas, l’utilisation de ces fruits séchés au lieu des avantages escomptés peut être nocive pour la santé. Parmi les contre-indications:

  1. Intolérance individuelle. Chez certaines personnes, une forte attaque d'allergie peut commencer après avoir mangé l'une des prunes.
  2. Il n'est pas recommandé de manger des pruneaux et d'allaiter. Si le bébé n’a pas de problème de constipation, alors les substances qui lui viennent du lait de sa mère peuvent causer de la diarrhée et d’autres troubles du tractus gastro-intestinal.
  3. Le diabète Cela est dû à la teneur élevée en sucres dans les baies.
  4. L'hypertension. Les pruneaux peuvent augmenter la pression artérielle, ce qui peut aggraver l’état de l’hypertension.

S'il existe de telles contre-indications, il est nécessaire de rechercher d'autres méthodes pour résoudre le problème.

L'utilisation de pruneaux pendant la grossesse

En attendant la naissance de l'enfant, le corps de la femme subit de nombreux changements. Il y a souvent le problème de la constipation. L'utilisation de drogues dans ce cas est contre-indiquée. Les pruneaux vont venir à la rescousse. Le traitement doit commencer dès les premiers signes.

Parmi les indications pour l'utilisation de pruneaux pendant la grossesse sont:

  1. Diminution du tonus intestinal due à un ajustement hormonal dans le corps.
  2. Défaut de suivre le bon régime.
  3. Position décalée de l'intestin causée par le développement du fœtus.
  4. Peur des tentatives de défécation.

Avant de commencer à manger des fruits secs, consultez votre médecin. S'il est nécessaire de prendre des pruneaux, il est préférable d'en faire une compote.

Traitement de la constipation chez les bébés

Ce produit est idéal pour éliminer la constipation non seulement chez les adultes mais aussi chez les enfants. Il vaut mieux que l'enfant cuisine la compote de ces fruits secs. Pour ce faire, mélangez une poignée de pruneaux et d'abricots secs. Bouillir comme une compote ordinaire.

Les pruneaux pour bébés ne peuvent pas l'être. Un tel traitement n'est possible qu'après l'âge de six mois. Vous pouvez utiliser une compote ou une purée de fruits secs:

  1. Pour cela, les fruits sont triés. Toutes les baies gâtées doivent être jetées.
  2. Pruneaux cuits à la vapeur dans de l'eau bouillante.
  3. Après qu'il soit devenu mou, broyez-le avec un mélangeur jusqu'à obtenir un état pâteux. Ces pommes de terre en purée sont utilisées comme aliments complémentaires.

Comment manger des pruneaux

Pour un traitement efficace de la constipation des fruits secs, il est tout à fait possible de manger des pruneaux séparément des autres produits. Ce sera assez pour environ 20 choses. Pour renforcer l'effet, buvez du yogourt ou du kéfir faible en gras.

En outre, sur la base de ces fruits séchés peuvent être préparés divers mélanges. Les éléments suivants sont considérés comme les plus efficaces et les plus savoureux:

  1. Fruits secs au miel. Si vous avez acheté le fruit avec des graines, retirez-les. Il est plus facile de le faire après avoir cuit à la vapeur des fruits secs dans de l'eau bouillante pendant plusieurs minutes. Moudre les fruits avec un mélangeur. Versez du miel. Mélangez bien tous les ingrédients. Cette délicatesse devrait être mangée une cuillerée à thé chaque matin jusqu'à ce que le problème soit complètement éliminé.
  2. Confiture aux abricots secs. À parts égales, prenez des pruneaux et des abricots secs. Si vous voulez que le goût soit plus riche, ajoutez des figues. Les broyer avec un mixeur. Ajouter le miel naturel. Mettez le mélange préparé dans un bocal en verre. Chaque matin, vous devez manger une cuillerée de cette confiture avant de manger.
  3. Candy Il existe une recette de chocolats délicieux et sains à base de figues, de pruneaux et d'abricots secs. Les fruits séchés pré-tenir quelques minutes dans de l'eau bouillante. Broyer tous les ingrédients avec un mixeur. Ajoutez un peu de cannelle et de miel. À partir de la masse préparée, formez de petites boules. Mangez-leur le matin à jeun. Conserver au réfrigérateur.
  4. Pâte De Raisin. Pour ce plat, vous aurez besoin de raisins secs, de miel, d'abricots secs, de pruneaux et d'huile végétale. Pour renforcer l'effet laxatif, vous pouvez ajouter un peu de séné. Tous les composants sont broyés par un mélangeur. De telles pâtes peuvent être consommées séparément de tout ou tartinées sur du pain.

Ces outils simples sont préparés en quelques minutes. Si vous les mangez régulièrement avant le petit-déjeuner, vous pouvez oublier le problème de la constipation.

Recettes repas complets

Faire face à la constipation aidera à compléter des plats délicieux avec l'ajout de fruits secs. Ils aideront le corps à se recharger et à faire face rapidement à la maladie. Les plus efficaces sont les recettes suivantes:

  1. Salade Préparez la feijoa, les pruneaux et les abricots secs. Couper tous les ingrédients en petits cubes et mélanger. En tant que vinaigrette pour un tel gras, l’huile d’olive est parfaite.
  2. Salade aux figues. À l'aide d'un mixeur, hachez les figues et les pruneaux. Versez de la coriandre. Cette salade doit être consommée avant le petit déjeuner. Conservez la masse restante au réfrigérateur.
  3. Salade aux betteraves. Râpez les betteraves précuites. Ajoutez-y une poignée de noix hachées et de pruneaux hachés. Assaisonner avec de l'huile d'olive. Ce plat peut être mangé plusieurs fois par jour.
  4. Salade de betteraves et pommes. Vous aurez besoin d'une grosse betterave, de 10 pruneaux, d'une pomme verte, de quelques noisettes et d'une crème sure. Rincez soigneusement les pruneaux et versez de l'eau bouillante pendant une demi-heure. Après cela, couper en petits cubes. Faire bouillir les betteraves, peler et râper. Broyer la pomme avec une râpe. Hachez les noix avec un couteau. Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients. Assaisonner avec un peu de crème sure.
  5. Salade au fromage et aux carottes. Pour la cuisson, cuire les betteraves et les carottes 1 pièce chacune, 100 grammes de pruneaux, la même quantité d'abricots secs, 150 grammes de fromage à pâte dure, 2 œufs, des légumes verts et de la crème sure. Faire bouillir les légumes et les œufs jusqu'à tendreté. Râper sur une râpe grossière. Égouttez les fruits secs dans de l'eau bouillante, puis coupez-les en petits morceaux. Mettez une couche de betteraves mélangées avec des pruneaux sur le plat. Lubrifiez-le avec de la crème sure. Top déposer une couche de carottes avec des abricots secs. Frottez à nouveau avec de la crème sure. La dernière couche doit être un mélange d’œufs, de fromage et d’herbes. Vous pouvez décorer une telle salade avec des graines de grenade.
  6. Bouillie de sarrasin 100 grammes de pruneaux et d'abricots secs zaarite dans de l'eau bouillante. Faire bouillir le sarrasin. Mélange de fruits séchés en tranches avec la bouillie finie. Ajoutez du beurre. Le plat est entièrement préparé au four. Saupoudrer de noix avant de servir.
  7. Dessert au lait caillé. Cuit à la vapeur 15 pruneaux. Coupez-les en deux. Farcir chaque moitié avec du fromage cottage mélangé avec un œuf et une petite quantité de sucre. Étaler sur une plaque à pâtisserie. Coller dans chaque moitié un petit morceau de noix. Cuire au four.
  8. Soupe de fruits secs. Pour sa préparation, il faudra 2 grosses pommes de terre, 100 grammes d'abricots secs et de pruneaux, un demi-aneth. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes. Hachez l'aneth lavé. Faire bouillir un demi litre d'eau. Envoyez-lui des fruits secs et des pommes de terre. Salez un peu. Faire bouillir jusqu'à cuisson. À la toute fin, jetez l'aneth dans la casserole. Ce plat a un goût inhabituel et un arôme délicat.
  9. Bouillie de semoule. Rincer 100 grammes de semoule et laisser tremper pendant 2 heures dans de l'eau bouillie tiède. Faites bouillir 300 ml de lait. En remuant constamment, entrez-y de la semoule. Ajoutez 20 grammes de pruneaux hachés, du sucre et du sel. Faire bouillir pendant 10 minutes. Terminez la bouillie avec une tranche de beurre et savourez un plat appétissant.

Comment utiliser au mieux les pruneaux? Quoi que vous choisissiez, l'effet ne sera pas long. Tous les plats sont non seulement efficaces, mais également très savoureux.

Boissons à base de pruneaux

Sur la base de fruits secs, vous pouvez préparer des compotes, des décoctions et des infusions. Tous leurs nutriments sont absorbés très rapidement et apportent l'effet escompté. Parmi les recettes les plus populaires:

  1. Comment brasser des pruneaux? Le moyen le plus simple est de faire une infusion. Pour ce faire, placez dans un récipient 100 grammes de pruneaux lavés. Versez un verre d'eau bouillante. Couvrir et laisser au moins 10 minutes. Cette boisson est préférable de prendre avant les repas. À propos, les baies restantes doivent également être mangées. Les avantages seront plusieurs fois plus.
  2. Bouillon avec l'ajout de flocons d'avoine. Placez 200 grammes d'avoine sous forme de flocons et une telle quantité de pruneaux dans une poche. Remplir avec un demi-litre d'eau. Mélangez les ingrédients et laissez cuire 20 minutes. Cet outil est pris plusieurs fois par jour à raison d'un verre.
  3. La compote de pruneaux pour bébés de constipation est préparée très simplement. Assez 100 grammes de fruits versez 500 ml d’eau bouillante et ajoutez 30 grammes de sucre. Mettez le mélange sur le feu et attendez qu'il commence à bouillir. Après cela, laissez-le infuser pendant un moment. Une telle décoction de pruneaux pour bébés peut être bue et allaitée.
  4. Infusion avec ajout de séné. Cent grammes de pruneaux mélangés à 2 cuillères à café de séné. Versez 600 ml d'eau bouillante. Partez pour 2 heures. Après cela, filtrez le liquide et buvez-le avant de manger.
  5. Compote de fruits secs. Mélangez 100 grammes de pruneaux et d'abricots secs. Faites bouillir 2 litres d'eau. Tremper les fruits dans de l'eau bouillante et cuire pendant 20 minutes. Après que la compote ait refroidi un peu, ajoutez du miel à la place du sucre.

De telles boissons aideront à rétablir rapidement et efficacement la fonction intestinale normale.

Comment choisir un vrai pruneau

Ce qui compte, ce n'est pas seulement comment faire des pruneaux, mais aussi comment. Un produit de qualité médiocre ne va pas non plus en profiter, mais peut aussi être nocif. Nous vous dirons comment ne pas faire d'erreur en l'achetant. Lors du choix, tenez compte des recommandations suivantes:

  1. Les fruits de haute qualité doivent avoir une couleur noire lisse. La couleur brune indique qu'ils ont déjà commencé à se détériorer.
  2. Le goût des baies devrait être acide. L'amertume indique que le produit est gâté.
  3. Faire tremper les fruits pendant 30 minutes dans de l'eau claire. Si après cela le liquide devient sombre, le produit est naturel. Une eau légère suggère que les pruneaux ont été traités avec des produits chimiques.
  4. Si le fruit est trop brillant, cela signifie qu'ils ont été traités à la glycérine. Il vaut mieux ne pas acheter de tels fruits secs.

Pour résoudre le problème de la constipation, il est préférable de choisir des fruits secs avec des noyaux. Ils ont conservé plus de nutriments.

Les pruneaux sont un remède efficace et sûr contre la constipation. Après avoir préparé un plat ou une boisson savoureux à sa base, vous oublierez rapidement ce problème désagréable.

Comment utiliser les pruneaux pour la constipation?

Le problème des selles irrégulières, malheureusement, est confronté par beaucoup. Cet article vous aidera à comprendre comment utiliser correctement les pruneaux pour la constipation.

Caractéristiques spéciales

Malheureusement, le rythme de la vie moderne contribue souvent au fait que le processus de digestion est perturbé. Nutrition tardive, stress quotidien épuisant, maladies chroniques - tous ces facteurs contribuent à perturber le travail physiologique du tractus gastro-intestinal. Les critiques d’un grand nombre de personnes indiquent qu’elles sont de plus en plus confrontées au problème de la constipation.

Les selles irrégulières contribuent également à l'utilisation d'aliments qui "réparent". Le régime alimentaire de l'homme moderne comprend souvent une quantité insuffisante de fruits, de légumes et de céréales - des aliments riches en fibres alimentaires. Une utilisation insuffisante de fibres contribue au "ralentissement" de la fonction motrice de l'intestin, ce qui conduit à la constipation. Si une personne consomme un grand nombre de produits qui "renforcent", elle sera certainement confrontée au problème de la constipation.

À l'heure actuelle, il existe une grande variété d'outils de pharmacie permettant de faire face à ce problème délicat. Cependant, toutes les personnes ne font pas confiance aux pharmacies en raison des effets secondaires indésirables de ces médicaments. C'est pourquoi beaucoup de gens préfèrent les remèdes à base de plantes. De tels "médicaments" sont assez efficaces et, en même temps, sont bien tolérés et ont également un minimum d’effets secondaires sur le corps.

Les spécialistes de la médecine traditionnelle estiment que l'utilisation de prunes séchées aide à normaliser les selles et sans médicament. Un tel laxatif est non seulement très efficace, mais aussi savoureux. L'utilisation des pruneaux aide bien sûr à faire face à la constipation et favorise la formation de selles régulières.

Les substances bénéfiques présentes dans les prunes séchées ont un effet stimulant sur la fonction intestinale. L'utilisation de pruneaux entraîne une amélioration de la fonction motrice des intestins, ce qui contribue à la normalisation des mouvements intestinaux.

Pour les prunes séchées ont un effet laxatif, vous ne devriez manger que des fruits de haute qualité. Si le séchage des prunes a été effectué de manière incorrecte, le produit fini contient beaucoup moins d'éléments nutritifs. L'utilisation de ces pruneaux non seulement ne contribuera pas à la normalisation de la chaise, mais peut également entraîner le développement d'un certain nombre d'effets secondaires indésirables.

Les avantages

Les pruneaux ne sont pas seulement “faibles”, ils apportent également de grands bénéfices au corps. Les prunes séchées contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux utiles. Les pruneaux contiennent des vitamines A et E, C et PP. Ces substances ont un effet bénéfique sur le corps humain dans son ensemble, en améliorant tous les processus métaboliques.

Les pruneaux contiennent également beaucoup de minéraux utiles. Ainsi, les prunes séchées sont riches en potassium, sodium, magnésium, fer et phosphore.

Les fruits secs contiennent beaucoup de pectine. Cette substance a un effet stimulant sur la fonction intestinale. L'utilisation systématique de pruneaux contribue à améliorer la digestion sans utiliser de médicaments.

L'utilisation de pruneaux contribue à l'amélioration de l'immunité. Les fruits secs utiles aident à réduire le risque de développement de microbes pathogènes dans les intestins, tels que la salmonelle et E. coli.

L'utilisation de pruneaux a également un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire. Le potassium, présent dans les prunes séchées, contribue à la normalisation du rythme cardiaque. Utiliser des pruneaux devrait être et les personnes qui ont des problèmes d'hypertension et souffrant d'hypertension.

La consommation de pruneaux contribue également à réduire le risque de développement de tumeurs et de tumeurs intestinales.

Les prunes séchées sont un excellent moyen de prévenir les maladies oncologiques dangereuses. L'inclusion de pruneaux dans l'alimentation aide à réduire le risque de tumeurs du côlon.

Les pruneaux aident également à se débarrasser des kilos en trop. Pour normaliser le poids doit manger des prunes séchées dans une quantité strictement définie. Les desserts à base de pruneaux peuvent constituer une excellente alternative aux chocolats à haute teneur en calories et aux produits de boulangerie. Ces friandises utiles vous donneront non seulement une bonne humeur et vous raviront avec un goût merveilleux, mais ne nuiront pas non plus à la silhouette.

Contre-indications

Les pruneaux sont très bien absorbés par le corps humain. Cependant, tout le monde ne peut pas manger de prunes séchées. Il existe plusieurs contre-indications et restrictions pour l'utilisation de ces fruits séchés.

Ne pas inclure dans votre alimentation les prunes séchées pour les personnes souffrant d’allergies et d’intolérance individuelle aux pruneaux. Chez les personnes souffrant d'allergies, la consommation de pruneaux peut contribuer à l'apparition de manifestations allergiques indésirables.

La prudence dans l'utilisation des pruneaux devrait être suivie et les personnes souffrant de diabète. Les pruneaux contiennent beaucoup de sucres naturels. Ils pénètrent rapidement dans le sang, contribuant à élever le taux de glucose dans le sang. Les personnes souffrant de diabète de type 2 et prenant des médicaments hypoglycémiants doivent toujours consulter un endocrinologue avant d'utiliser des pruneaux.

Les femmes qui allaitent leur bébé doivent également se rappeler qu’elles peuvent provoquer une diathèse ou des allergies. Les mères allaitantes en nutrition déterminent en grande partie l'état de santé de son nouveau-né.

Si le bébé souffre d'allergies et qu'il a davantage tendance à développer une diathèse, la mère doit alors être sûre de discuter de la possibilité d'utiliser des pruneaux avec un médecin.

Ne mangez pas de prunes séchées pour les personnes souffrant d'exacerbation de la goutte. Des acides organiques sont présents dans les fruits séchés, contribuant à l'exacerbation du syndrome douloureux. Les personnes qui ont des problèmes avec le métabolisme de l'acide urique dans le corps, avant d'utiliser des prunes séchées devraient toujours consulter votre médecin. Les pruneaux contiennent beaucoup de fibres alimentaires. Ils stimulent les entrailles.

Les personnes souffrant de diverses maladies, accompagnées d'une tendance accrue à la fréquentation des selles, ne devraient pas non plus manger de prunes séchées.

Sous quelle forme est utilisé?

Pour normaliser le travail de l'intestin, il est préférable d'utiliser une décoction ou une infusion à base de pruneaux. Et le liquide lui-même et les fruits trempés seront utiles. Pour obtenir un bon résultat, ces boissons doivent être consommées pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Avant d'utiliser des pruneaux pour rétablir une fonction intestinale normale, vous devriez toujours consulter votre médecin. Le médecin sera en mesure d’évaluer la présence de certaines maladies et conditions qui sont des contre-indications à l’utilisation des pruneaux.

S'il n'y a pas de restrictions sur l'utilisation de la compote ou l'infusion de pruneaux, de telles boissons peuvent être ajoutées en toute sécurité à votre alimentation afin de normaliser les selles. Vous pouvez faire ces boissons à la maison. Rendez-le assez simple. Lorsque vous utilisez une compote ou une infusion de pruneaux cuits, n'oubliez pas de vous souvenir de la mesure. Si vous mangez trop de prunes séchées, cela peut contribuer à l'apparition de douleurs abdominales et même à l'apparition de selles molles.

Beaucoup de gens qui utilisent avec succès des pruneaux pour traiter le problème délicat de la constipation, il est conseillé de ne brasser que quelques baies de pruneaux avec de l’eau bouillante. Il y a de telles prunes trempées dans de l'eau bouillante qui devraient être tous les jours pendant une semaine. Après quelques jours d'utilisation de pruneaux à la vapeur, vous pouvez sentir le résultat.

Cette méthode de consommation de fruits séchés est souvent utilisée par les personnes âgées. Avec l'âge, la motricité intestinale ralentit. Cela est dû en grande partie au fait que des changements liés à l'âge commencent à se développer dans le corps. L'utilisation d'infusion de pruneaux aide à normaliser le travail du gros intestin, ce qui contribue à la normalisation de la chaise.

Dosage

Utiliser des pruneaux ne fait que contribuer aux bienfaits et ne pas nuire à l'organisme, vous devez le manger correctement, en n'oubliant jamais de prendre la mesure. Les personnes qui ont des problèmes de selles devraient prendre des prunes séchées comme médicaments. Le résultat dépend également du dosage correct.

Pour les adultes

On pense que pour enrichir le corps en nutriments, il suffit à un adulte de consommer 5 à 8 prunes séchées par jour. Il suffira de combler le besoin physiologique de notre corps en substances utiles.

Lorsqu’on utilise des prunes séchées uniquement pour normaliser le travail de l’intestin, le dosage doit être choisi individuellement. Ne pas ajouter trop à l'alimentation à la fois. Une telle administration irrationnelle ne peut que contribuer à l'apparition de douleurs abdominales dues à une augmentation de la formation de gaz. Vous devriez commencer avec 2-3 prunes séchées par jour, en augmentant progressivement le dosage à la quantité recommandée.

Si vous vous sentez pire lorsque vous ajoutez des prunes séchées à votre régime et que les selles deviennent trop fréquentes, vous devez refuser l'utilisation de ces fruits séchés. Cette réaction se rencontre souvent chez les personnes souffrant de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.

Dans ce cas, il n'est pas souhaitable d'utiliser des pruneaux et il est préférable de privilégier les méthodes alternatives de normalisation des selles.

Pour les enfants

Il convient de rappeler aux parents de bébés en bas âge que les pruneaux ne peuvent être introduits dans le régime alimentaire de leurs miettes que moyennant une consultation obligatoire avec un pédiatre. À un âge plus avancé, vous pouvez manger des prunes séchées, mais soyez prudent. Si après avoir mangé une compote ou une infusion, cuite à partir de pruneaux, le bébé a des éruptions cutanées rouges sur la peau, vous devez alors refuser de boire un tel verre et emmener l'enfant chez le médecin. L'allergie aux pruneaux chez les enfants se développe rarement, cependant, elle est toujours enregistrée.

La dose de pruneaux nécessaire pour normaliser les selles chez un enfant est sélectionnée individuellement. Lorsqu'ils sont introduits dans la ration de pruneaux pour enfants, les parents doivent s'assurer que la fréquence des selles change dans les miettes. Si, dans le contexte de l'utilisation de prunes séchées, le bébé avait des selles molles, l'utilisation de pruneaux devrait être abandonnée pendant un certain temps.

Le choix d'une posologie suffisante pour normaliser les selles est un processus très individuel. Vous ne devez pas donner beaucoup de pruneaux à votre bébé en même temps, car cela peut entraîner le fait que l'enfant a mal à l'abdomen.

En moyenne, pour la normalisation de l'intestin nécessite 1-2 pièces. pruneaux par jour.

Options de cuisson

Pour préparer le remède le plus simple mais le plus efficace pour traiter la constipation à la maison, vous n'avez besoin que de quelques ingrédients - des pruneaux et de l'eau bouillante. 100 g de prunes séchées doivent être soigneusement lavées, séchées et placées dans un verre. Ensuite, les pruneaux doivent verser un verre d'eau bouillante et couvrir avec un couvercle. La perfusion doit être administrée dans les 10 à 15 minutes. Après avoir insisté, une infusion utile doit être bue et des fruits gonflés à manger. Une boisson aussi saine contribuera non seulement à la normalisation de la chaise, mais pourra également être un excellent dessert.

Les personnes qui ont des difficultés avec une chaise ordinaire mangent des pruneaux avec des produits laitiers fermentés. Cette combinaison a vraiment un effet laxatif assez fort sur le corps.

Un "cocktail" de pruneaux avec un produit à base de lait fermenté peut facilement être préparé à la maison. Cela nécessitera:

  • 50-70 grammes de pruneaux;
  • un verre de kéfir (ryazhenka ou yaourt).

Les prunes séchées doivent être bien lavées et verser de l'eau bouillante pour gonfler. Les fruits gonflés doivent être finement coupés avec un couteau et placés dans un verre. Ensuite, les prunes séchées doivent verser du kéfir et une boisson saine est prête. Manger ce cocktail est préférable à une collation ou un dessert.

La douceur de la boisson dépend en grande partie de la douceur avec laquelle les prunes séchées sont utilisées pour réaliser cette recette. Si le cocktail préparé n'est pas assez sucré, vous pouvez le sucrer davantage en ajoutant du sucre ou du miel au goût.

Pruneaux et séné - une excellente combinaison pour la normalisation de la chaise. L'utilisation d'un tel mélange aide à normaliser la motilité intestinale et à éliminer le problème délicat de la constipation.

Le mélange "vitamines" à base de pruneaux et d'abricots secs aide également à "établir" une chaise ordinaire. Pour sa préparation, les fruits secs, pris en quantités égales, doivent être écrasés. Pour cela, un broyeur ou un mélangeur est le mieux adapté. Dans le mélange obtenu, vous devez ajouter du miel. Pour améliorer le travail de l'intestin, un adulte devrait manger 1 c. l mélanger 1-2 fois par jour.

Il est très important de surveiller la quantité de fluide consommée. Donc, vous devriez boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Cela aidera à normaliser le travail des intestins, ce qui conduira au fait que le président devienne régulier.

Voir la vidéo suivante pour les avantages des pruneaux.

Comment appliquer les pruneaux contre la constipation correctement et efficacement?

Dans cet article, vous trouverez tout sur l'utilité des pruneaux issus de la constipation et sur la façon de les utiliser correctement et efficacement pour résoudre ce problème délicat.

Pruneau pour la constipation - les secrets d'une utilisation efficace

La constipation est une chose désagréable. Malheureusement, beaucoup ont dû faire face à un phénomène similaire. On peut l'observer chez les adultes et les enfants.

L'émergence d'un tel état de discussion sur les violations du tube digestif. Le manque d'intelligibilité dans le régime alimentaire, diverses erreurs dans celui-ci peuvent également causer de la constipation.

Que faire dans de tels cas? Constamment prendre un laxatif? Probablement toujours pas la peine.

Pour remédier à cela, il existe un remède aussi efficace que n'importe quel médicament laxatif. Et il ne causera aucun dommage au corps, en raison de son caractère naturel. C'est à propos de pruneaux.

Les pruneaux ont longtemps été utilisés comme remède contre la constipation. Il a été utilisé par nos grands-parents et beaucoup plus tôt.

Au cœur de son application se trouve l’une ou l’autre des recettes, qui, au passage, sont très nombreuses.

Un tel traitement est non seulement efficace et utile, mais aussi savoureux.

La composition chimique des pruneaux

Les pruneaux sont des prunes de certaines variétés qui ont été séchées. La prune est riche en nutriments.

Cette circonstance le rend curatif. Cependant, toutes les variétés ne conviennent pas à ces fins.

Ce qui est inclus dans la composition de pruneaux:

  1. Une grande partie contient divers sucres. Et tous sont faciles à digérer. Il n'y a absolument aucun sucre "lourd" qui ne soit pas particulièrement utile pour le corps. Les sucres sont principalement représentés par le glucose et le fructose, le sucre le plus doux de tous les représentants connus de la série des sucres.
  2. La composition des acides organiques n'est pas dépourvue de pruneaux. Il est principalement représenté par les acides malique et citrique. La teneur en acide oxalique est moins prononcée.
  3. La composition en vitamines de ces fruits n'est pas pauvre. On note une teneur élevée en vitamine C. Des vitamines du groupe B sont présentes, contenant de la vitamine P et du rétinol.
  4. Les éléments minéraux sont représentés dans une gamme assez large de pruneaux.

Pruneaux - les propriétés bénéfiques des prunes sèches

Alors, ce qui est utile pruneaux:

  1. La richesse de la composition chimique dans le complexe et détermine l'effet thérapeutique de ces fruits, dont l'utilisation, il présente activement ses propriétés. C'est le plus efficace contre la constipation.
  2. Les pruneaux sont très bons pour les intestins. Lorsqu'ils sont utilisés, les pruneaux améliorent sa fonction motrice, ce qui est utile en cas de constipation.
  3. Même si la constipation ne vous gêne pas, en tant que traitement prophylactique, les pruneaux peuvent être inclus dans votre alimentation quotidienne. La condition va sensiblement s'améliorer. Ceci est réalisé en raison de la teneur en pectine qu'il contient. La fibre joue un rôle important à cet égard.
  4. Les fruits peuvent avoir un effet positif non seulement sur le travail des intestins, mais également sur la digestion dans son ensemble. Parlant de constipation, comparé aux médicaments laxatifs, il est beaucoup plus efficace et moins douloureux.
  5. Si vous utilisez régulièrement des pruneaux, vous pourrez alors améliorer votre santé. La peau devient plus lisse. Il y a une amélioration de son élasticité.
  6. A mangé pour comparer les pruneaux avec d’autres fruits, la teneur en calories et en sucres qu’elle contient est bien moindre. Cela a naturellement un effet positif sur le travail des reins.
  7. La consommation de ces fruits conduit à la normalisation de l'équilibre eau-sel dans le corps.
  8. Les pruneaux aident à éliminer le cholestérol nocif de l'organisme.
  9. Les fruits débarrassent le corps de l'excès de laitier.
  10. Il se caractérise par la présence d'un effet diurétique et cholérétique.
  11. Cela vous aidera également à vous débarrasser des kilos en trop.
  12. Le pruneau est très nécessaire pour les femmes enceintes. Avec cette condition dans le corps de la femme, il y a une restructuration importante. Le corps est obligé de travailler non pas de la manière habituelle, mais d'une manière légèrement différente. En conséquence, la constipation est très fréquente pendant la grossesse. Par conséquent, il est recommandé aux femmes d'utiliser des pruneaux au lieu de laxatifs. Ce sera utile non seulement pour elle, mais aussi pour l'enfant.

Prune for constipation - vidéo utile

Recettes de médecine traditionnelle aux pruneaux

  • Infusion de pruneaux

L'extrait de pruneau est un bon remède contre la constipation. Moyens testés, efficaces, utilisés depuis longtemps.

Comment le cuisiner? Les fruits secs doivent être soigneusement lavés et leurs os enlevés.

Une poignée de pruneaux sont pondus dans 500 ml d'eau bouillante. Le point obligatoire est l'emballage du conteneur dans lequel il se trouve.

Il insiste dans les 12 heures.

Après cela, il peut être utilisé. Si vous l'utilisez, après quelques jours, vous remarquerez une amélioration de l'activité du système digestif.

  • Décoction de pruneaux

Aidera à de telles conditions et à la décoction de pruneaux. Les fruits séchés peuvent être très différents, mais doivent être dans ce mélange dans le mélange doit être des abricots secs et des pruneaux.

Ce mélange de constipation avec des abricots secs et des pruneaux est très efficace dans de telles conditions désagréables. Moyens testés.

Les fruits sont versés avec de l'eau et cuits au bain-marie. Naturellement, ils doivent être lavés au préalable.

Le temps de languir dans un bain d'eau est de 1/3 heure. En prenant une telle décoction sur une base continue, le terme "constipation" de votre parole disparaîtra presque pendant une longue période. Ce sera mieux si vous le prenez avant le coucher.

  • Pruneaux de constipation au kéfir

Les pruneaux au kéfir sont un excellent moyen de nettoyer les intestins. Plusieurs fruits de la soirée ont versé un verre d'eau tiède. Ceci est fait la nuit spécifiquement pour le rendre vrai.

Le matin, vous devez boire tout cela et utiliser des pruneaux gonflés pour une collation.

  • Pruneaux avec foin d'herbe

Ceux qui décident de perdre du poids, vous devez prendre note de la recette, où il y a des pruneaux et du foin. Cette herbe est tropicale.

Les pruneaux doivent prendre 0,4 kg, mais les abricots secs, les raisins secs et les cynorhodons sont égaux en quantités égales de 100 g, tandis que l’herbe de séné suffit pour en absorber 50 g.

Pre doit être écrasé. Ajoutez 0,2 kg de figues et de miel à la composition résultante.

Tout cela est lavé et fait défiler à travers un hachoir à viande. Le miel est ajouté en dernier recours à la masse défilée. Le stockage est effectué au réfrigérateur.

Ce mélange est utilisé pour la consommation les jours de jeûne. Dans ce cas, la quantité de fluide consommée devrait être suffisante. Avec l'eau du corps seront enlevés et les scories.

Bien sûr, personne ne contestera le fait que la compote de pruneaux est très savoureuse et utile.

La réponse à cette question sera exclusivement résolue. En consommant des pruneaux, une femme reçoit beaucoup de nutriments utiles.

Ça ne peut pas faire mal. En effet, l'organisme en développement a besoin de ces substances à nul autre pareil. En outre, le corps de l'utilisation de pruneaux effacés.

Cela profitera non seulement à maman, mais aussi au bébé. Cependant, il ne faut pas oublier que ces fruits ont un effet laxatif prononcé.

Par conséquent, les momies ne devraient pas se laisser emporter par la consommation énergique de pruneaux. Cela, au lieu d’avantage, ne fera que nuire à elle-même et à son bébé.

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Contre-indications à l'utilisation de pruneaux

Les principales contre-indications à l'utilisation des pruneaux:

  1. Les pruneaux contiennent une grande quantité de sorbitol et peuvent provoquer des diarrhées.
  2. Vous devez toujours vous rappeler que pruneaux peut être une intolérance individuelle.
  3. Les pruneaux ne sont pas si pauvres en calories, c.-à-d. produit hypercalorique. Par conséquent, il n'est pas indiqué pour les personnes obèses.
  4. Les mères qui allaitent devraient être consommées en quantités très modérées.

Pruneaux contre la constipation: à quoi servent-ils et comment les utiliser

Les pruneaux souffrant de constipation aident à faire face à la stagnation intestinale, vous permettant d'éviter de prendre des laxatifs. Son utilisation régulière élimine non seulement les problèmes existants avec la chaise, mais empêche également leur développement. Cependant, les pruneaux ne soulagent pas toujours complètement la constipation et, dans certains cas, ne permettent pas de réguler le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Pourquoi cela se produit-il et que devez-vous savoir sur ce mets délicat?

L'importance de la nutrition dans la constipation

Les problèmes de selles surviennent à différents âges et quel que soit le statut social de la personne. La constipation est un problème commun qui est souvent provoqué par un régime alimentaire malsain. Ainsi, la cause d'un mauvais tabouret peut être:

  • non-respect du régime alimentaire;
  • un régime alimentaire riche en protéines;
  • manque de fibres;
  • manger des aliments trop gras;
  • passion pour la malbouffe;
  • quantité insuffisante de fluide;
  • trop manger

En cas de constipation fréquente, il est particulièrement important de suivre le régime alimentaire et de respecter les règles de l'alimentation. La première étape consiste à abandonner les cornichons, les marinades et les aliments frits. En outre, en cas de dysfonctionnement intestinal, vous ne devez pas vous mêler de pâtisserie fraîche et exclure de votre régime les aliments à effet fixant (poires, légumineuses, bananes vertes, viandes grasses, etc.).

Pour un fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal, il est important de manger plus d'aliments contenant des fibres végétales. Par conséquent, l'alimentation quotidienne doit comprendre des légumes, des fruits et des céréales. Pour la constipation, la préférence devrait être donnée à ces produits:

Les fruits secs ont un effet spécial sur les intestins. Ainsi, par exemple, les pruneaux aident à la constipation mieux que de nombreuses préparations laxatives et constituent un excellent moyen de prévention. Si vous l'utilisez avec des abricots secs et des figues, vous pouvez augmenter l'efficacité. La principale chose à retenir est que le liquide est important pour les fibres végétales. Vous devez donc suivre le régime de consommation de boissons comme vous le faites avec la prise de nourriture.

Avantages généraux des pruneaux

Les pruneaux sont des fruits séchés de prune noire, qui non seulement restaurent la fonction intestinale, mais ont également un effet positif sur le travail de tout le tractus gastro-intestinal et de l'organisme dans son ensemble. La composition de ce fruit séché contient un grand nombre d'oligo-éléments et de nutriments qui produisent l'effet suivant:

  • améliorer l'absorption des aliments;
  • renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
  • normaliser le travail du système cardio;
  • restaurer les performances;
  • tonifier;
  • améliorer l'état de la peau;
  • normaliser la fonction de l'estomac et du pancréas.

Entre autres choses, les pruneaux sont riches en antioxydants, éliminant ainsi les effets négatifs des radicaux libres. Par conséquent, il est recommandé de l'utiliser pour les personnes vivant dans des villes polluées sur le plan écologique et pour celles dont l'activité est liée à l'industrie.

Les pruneaux constituent également un excellent moyen de prévention de la lithiase urinaire et ont un effet bénéfique sur le système nerveux en éliminant l'anxiété et en augmentant la résistance au stress.

En ce qui concerne les problèmes de transit intestinal, l'utilisation régulière de pruneaux aide à les résoudre, sans l'intervention d'autres méthodes indésirables de traitement de la stagnation fécale. Il est particulièrement important d'inclure dans le régime des pruneaux pendant la grossesse. En raison de la constipation, les femmes occupant ce poste ne peuvent pas prendre la majorité des laxatifs. Les fruits séchés de la prune sont donc une alternative excellente et sûre.

Pruneaux pour la constipation: comment cela affecte les intestins

Comment les pruneaux aident-ils à la constipation? La recette est assez simple: manger plusieurs fruits de prunes noires séchées chaque jour peut débarrasser le corps des toxines et des toxines, qui sont souvent à l'origine du dysfonctionnement intestinal. De plus, les pruneaux ont un effet laxatif, qui est associé à la présence de fibres végétales dans sa composition.

La fibre végétale est la fibre dite, qui se caractérise par sa capacité à adsorber de l'eau. Une fois dans le tractus intestinal, il absorbe le liquide et, se transformant en une substance semblable à un gel, enveloppe les fèces accumulées. La cellulose a la capacité d'assouplir les matières fécales, ce qui garantit une issue libre et facile. Par conséquent, les fruits séchés sont recommandés en présence d'hémorroïdes et de fissures anales.

De plus, les fibres végétales, y compris les pruneaux, sont une sorte de laxatifs en vrac, d’origine naturelle. En raison de l'absorption d'eau, ils augmentent le volume du contenu intestinal. Ce processus irritant affecte les muscles lisses des parois et active la réduction du péristaltisme, ce qui provoque un acte de défécation.

Pas moins utile décoction de pruneaux de la constipation. Avec sa préparation appropriée, vous pouvez améliorer le travail de tout le tractus gastro-intestinal et restaurer le travail de l'intestin lui-même. Les bouillons et les teintures de fruits secs peuvent améliorer la microflore gastro-intestinale et rendre le processus de vidange régulier.

Quand les pruneaux ne vous aident pas

Malgré tous les avantages de ce fruit séché, il ne contribue toutefois pas toujours à faire face à la stagnation fécale. Donc, si la constipation est chronique et se produit sans une défécation complète, les pruneaux n'apporteront pas le résultat souhaité. Quelle est la raison?

L'efficacité des pruneaux dépend principalement du type de constipation. Les gastro-entérologues recommandent de l'inclure dans l'alimentation avec des problèmes de vidange associés à un régime alimentaire inapproprié et au manque d'activité physique. Si la cause de la constipation fréquente est plus grave, le traitement de la pathologie doit être complexe et comprendre non seulement un régime alimentaire, mais également un traitement médicamenteux.

Les pruneaux n’aideront pas si un dysfonctionnement intestinal est provoqué par de telles raisons:

  • l'hypodynamie;
  • long médicament;
  • intoxication toxique;
  • pathologies endocriniennes;
  • néoplasmes dans les intestins;
  • obstruction intestinale;
  • troubles psycho-émotionnels;
  • atonie intestinale;
  • dysbactériose, etc.

En outre, l'utilisation de pruneaux pour la constipation sera inefficace en cas de formation de congestion fécale. Si la constipation s'accompagne d'une absence totale de selles, d'une douleur dans le bas de l'abdomen et d'une détérioration du bien-être général, le traitement de la maladie doit être abordé avec le plus grand sérieux. Pour que les pruneaux apportent l’effet souhaité lorsqu’il est utilisé, il est important de surveiller le régime de consommation. Une grande quantité de fibres dans l'alimentation peut, au contraire, causer des selles médiocres si une personne ne boit pas la bonne quantité d'eau par jour. C'est pourquoi les pruneaux de la constipation ne sont pas toujours efficaces. Les examens portant sur les personnes souffrant de problèmes fréquents de vidange indiquent que, lors de l’introduction de prunes sèches dans l’alimentation, il faut boire jusqu'à 2 litres d’eau ordinaire.

Qui ne peut pas pruneaux

Les prunes maison séchées sont très utiles pour les adultes et les enfants. La compote de pruneaux est particulièrement utile pour les bébés atteints de constipation, qui apparaît à l’arrière-plan de l’introduction de nouveaux aliments. Cependant, il existe une catégorie de personnes pour qui le traitement des selles avec cette délicatesse est contre-indiqué.

Les pruneaux ne sont pas recommandés pour manger dans de tels cas:

  • antécédents de diabète sucré;
  • intolérance personnelle à la fibre;
  • réaction allergique aux prunes;
  • tendance à la corpulence;
  • cholécystite chronique;
  • calculs rénaux.

De plus, les pruneaux doivent être abandonnés pendant l'allaitement, car leur utilisation excessive peut provoquer des problèmes au niveau du tube digestif chez le nouveau-né. Ce produit est indésirable pour les hypotendus et les personnes souffrant d’ulcères gastriques et duodénaux chroniques.

Comment utiliser les pruneaux pour la constipation

Quand les pruneaux aident-ils à la constipation? Comment utiliser et en quelle quantité? L'efficacité des prunes séchées affecte leur qualité et leur méthode d'application. Si vous achetez un produit traité avec des produits chimiques, ce qui est fait pour un meilleur stockage, et pas soigneusement lavé avant utilisation, alors, au contraire, cela peut causer des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal et pas seulement.

Déterminer un produit de qualité est assez simple:

  • absence de moisissure et d'odeurs de tiers;
  • les fruits sont nécessairement noirs et sans dommage;
  • la coquille des pruneaux ne doit pas briller (le brillant indique un traitement à la glycérine);
  • au toucher, les fruits doivent être doux, mais élastiques (pour conserver la forme lorsque vous les appuyez);
  • Il a un goût sucré et légèrement acide.

Afin de ne pas surcharger le corps avec des fibres et en même temps d'améliorer le travail de l'intestin, il est préférable matin et soir de boire une décoction de pruneaux. Comment brasser les pruneaux de la constipation correctement? Tout d'abord, il est nécessaire de bien le laver à l'eau courante chaude. Si les fruits ont des os, ils devraient être enlevés.

Pour préparer le bouillon, versez les prunes lavées dans de l’eau bouillie et laissez infuser 6 à 8 heures. Il est préférable de le faire le soir, de sorte que la teinture finale puisse déjà être prise le matin à jeun. Les prunes gonflées doivent également être consommées toute la journée.

La compote de pruneaux de constipation a un excellent effet laxatif. Il peut être préparé à partir de prunes fraîches et de fruits déjà secs.