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Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants

En rédigeant un régime alimentaire pour un enfant souffrant de constipation chronique, il convient de traiter très soigneusement. Dans chaque cas, les causes de la constipation peuvent varier considérablement. Une alimentation souvent déséquilibrée et médiocre entraîne l'apparition de selles irrégulières chez un enfant.

Les causes

La cause de la constipation peut ne pas toujours être associée à des maladies du système digestif. Le Dr Komarovsky pense même que l’absence de selles d’enfant ne peut pas toujours être interprétée comme une pathologie. La constipation peut survenir chez des bébés en bonne santé.

Le plus souvent, cela se produit pendant la saison chaude. Quand il fait très chaud à l’extérieur, le corps du bébé a besoin d’une très grande quantité d’eau. Tout le liquide qui pénètre dans le corps avec des boissons ou des fruits, des légumes, est absorbé dans les intestins.

Si le bébé est très actif physiquement, une grande quantité d'eau est perdue au cours de la transpiration. Une autre partie du liquide corporel est perdue lors de la respiration. Il s'avère que l'eau en été ne suffit pas.

La fonction du gros intestin est de s'assurer que, lors de l'élimination des excréments du corps, autant que possible, renvoie toute l'eau à l'intérieur. Après tout, le corps humain est composé à 70% de liquide! La constipation se produit souvent lorsque l'équilibre entre la consommation d'eau et sa perte est perturbé pendant les périodes chaudes. Dans de tels cas, un déséquilibre hydrique important devrait être évité. En été, laissez votre enfant boire davantage (surtout s’il court beaucoup et joue beaucoup dans la rue et qu’il fréquente les clubs de sport).

Règles de puissance

Une nutrition médicale spéciale permet de corriger les problèmes liés au retard des selles chez les bébés. Pour que l’enfant puisse normaliser sa chaise, tenez compte des règles suivantes:

  1. Suivez le régime alimentaire. À 2 ans, les enfants devraient manger au moins 5 fois par jour. Le régime ne peut pas être brisé! Les repas opportuns indiquent aux intestins de fonctionner. Toutes les enzymes et les hormones soumises à un régime strict commencent à se distinguer harmonieusement, strictement au même moment. Cela vous permet d’ajuster le processus de digestion presque à l’horloge.
  2. Le dernier moment de la journée, le bébé devrait manger environ deux heures avant le coucher. Cela favorisera un bon sommeil ainsi que la digestion. Pendant le sommeil, le système digestif doit reposer. Un dîner copieux peu de temps avant de dormir peut surcharger le corps et réduire le métabolisme.
  3. Après le réveil, veillez à proposer à votre enfant de boire un demi-verre d'eau propre. Cela devrait être de l'eau ordinaire sans gaz à la température ambiante. En passant par les intestins, le liquide commencera son travail. C'est une excellente prévention de la constipation chez les bébés de tout âge.
  4. Le mode de consommation quotidienne de selles est très important. Un petit corps a besoin d'au moins un litre d'eau par jour. En été, le liquide doit contenir plus de 300 à 400 ml (en fonction de l'âge de l'enfant).
  5. Motivez votre enfant à faire de l'exercice. Pour les enfants qui aiment les jeux en équipe, visiter des sections sportives est plus approprié. L'activité physique a un effet positif sur l'activation de la motricité intestinale. La nourriture passe plus rapidement dans le tractus gastro-intestinal, réduisant ainsi le risque de constipation.
  6. Ne pas oublier les fruits et légumes frais. Alternez différents légumes chaque jour pour obtenir une variété de vitamines dans le corps. Ajouter le son à la vaisselle. Entrez-les soigneusement. Pour les enfants de plus de trois ans, ½ à 1 cuillère à thé par jour suffit. Pour les bébés de un à deux ans, il est préférable de faire une décoction à base de son.
  7. Assurez-vous de regarder l'enfant prendre son petit déjeuner. Le petit déjeuner commence le travail du corps, en donnant aux organes le signal de se réveiller. Le meilleur choix serait de faire bouillir de la bouillie d’eau ou des produits laitiers faibles en gras. Un petit déjeuner copieux est absolument inutile pour un enfant.
  8. Ne suralimentez en aucune façon. Avec une grande quantité de nourriture, l’estomac s’étire fortement au bout d’un moment. Cela provoque l'apparition d'une gastrite chronique. Le volume des portions doit être strictement conforme aux normes des enfants d'âge.
  9. Quels produits devraient être inclus dans le menu des enfants
  10. Il convient de rappeler que la fibre est le composant principal de toute table de traitement de la constipation. On le trouve dans tous les produits naturels à base de plantes. Les principaux producteurs de fibres sont les fruits, les légumes et les céréales.
  11. Les fibres accélèrent le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal et contribuent à la distribution rapide des selles. Il aide à prévenir la survenue de tumeurs malignes et de maladies chroniques de l'intestin. La consommation régulière de légumes sera un excellent moyen de prévention de la colite ulcéreuse ou de la maladie de Crohn.

Pour que les selles soient quotidiennes, les aliments suivants doivent être inclus dans le régime alimentaire de l’enfant:

  • Toutes sortes de chou. Ce peut être blanc, chou-fleur, brocoli et chou de Bruxelles.
  • Baies et fruits. Les enfants constipés ont besoin de manger des fruits avec la peau. Bien sûr, ils doivent d’abord être soigneusement lavés à l’eau courante et rincés à l’eau bouillante. C'est dans la peau du fruit que se trouve une énorme quantité de fibres qui nettoient délicatement l'intestin de l'enfant, sans abîmer les parois.
  • Divers légumes. Les enfants de 6 mois à un an devraient préférer le chou-fleur ou la purée de brocoli. Vous pouvez entrer de la purée de pommes de terre ou des carottes râpées. Les enfants plus âgés ont déjà montré une extension de la table des légumes. Maman peut faire des ragoûts ou des ragoûts de légumes.
  • Cuisson et pain de farine de première ou de deuxième année. Vous pouvez utiliser du pain au son.
  • Raisins, abricots secs, dattes et pruneaux. Les bébés jusqu’à un an reçoivent des compotes qu’ils préparent. Les enfants plus âgés peuvent être offerts pré-trempés dans de l'eau bouillante et des baies refroidies. Les pruneaux activent parfaitement les intestins et éliminent la constipation.
  • Yaourts frais. Faites attention au moment de la fabrication. Seuls les produits laitiers frais et fraîchement cuits stimulent les intestins. Les produits cuits il y a plus de 5 jours ont l'effet inverse. Habituellement, ils fixent fortement la chaise.

Numéro de régime 3

Pour normaliser les selles, le pédiatre prescrit généralement un régime thérapeutique - le régime n ° 3. Ce régime peut convenir aux adultes et aux enfants. Il vous permet de réduire les processus de putréfaction dans les intestins et de réduire le gonflement.

Quoi inclure dans le régime?

La base de la nutrition dans ce régime sont les produits suivants:

  • Plats de viande et de poisson. Ils devraient être fabriqués à partir de viandes maigres ou de poisson. Il vaut mieux cuire ou cuire à la vapeur. Vous pouvez cuisiner une variété de plats à base de poulet. La peau avant la cuisson doit être enlevée.
  • Différents fruits ou légumes. Compléter chaque repas avec une salade de légumes frais aidera à normaliser les intestins.
  • Tous les fruits séchés, en particulier les pruneaux.
  • Fromage cottage fraîchement préparé, kéfir. La préparation de produits laitiers fermentés à la maison est recommandée (en utilisant des cultures de départ spéciales contenant des lactiques ou des bifidobactéries bénéfiques). Ces yaourts ou kéfir peuvent être préparés chaque jour.
  • Bouillie cuite. Les nourrissons, recevant des leurres, la bouillie lors de la cuisson est beaucoup razvarivat. La consistance doit être mince, plutôt comme une soupe. À l'année, vous pouvez faire cuire la bouillie est déjà plus dense. Une excellente option serait la bouillie de sarrasin, ainsi que les flocons d'avoine.

Quels produits sont interdits?

Pendant le régime, le numéro 3 est strictement interdit:

Aliments gras, fumés et salés. Ceci, par exemple, le porc, le canard ou l'agneau. Pour les jeunes enfants, inclure dans le régime alimentaire de ces produits est dangereux! Ils peuvent non seulement augmenter la constipation, mais également affecter négativement le foie et la vésicule biliaire.

Tous les produits marinés et en conserve. Après le traitement thermique, ils ne contiennent pratiquement pas de fibres, mais il y a beaucoup d'épices et de vinaigre.

Il ne faut pas non plus donner à l'enfant des chocolats, des confiseries avec de la graisse ou de la crème au beurre, des gâteaux et des pâtisseries.

Exemple de menu pour la semaine

Les médecins recommandent de préparer un menu une semaine à l’avance pour que tous les régimes thérapeutiques soient compatibles avec tous les régimes thérapeutiques. Faites un menu le samedi pour la semaine prochaine. Cela vous permettra dimanche d'acheter tous les produits nécessaires pour commencer à cuisiner dès le lundi. Expérimentez avec des produits, essayez de cuisiner différentes recettes.

Que faire cuire bébé pendant une semaine s'il est constipé?

Le lundi

Petit déjeuner: Gruau aux raisins secs. Fraises mors.

Deuxième petit déjeuner: Poire râpée aux pruneaux. Vous pouvez remplir avec une petite quantité de crème sure ou de yaourt.

Déjeuner: purée de soupe aux champignons. Pour le dessert - un couple de biscuits sans sucre et de thé.

Snack: Pudding de fromage cottage cuit au four avec des abricots secs. Cacao sur le lait.

Dîner: boulettes de poisson à la crème avec sarrasin. Salade de chou au concombre, assaisonnée à l'huile végétale. Jus de mûre.

Mardi

Petit déjeuner: gâteaux au fromage avec sauce aux baies. Compote de fruits secs.

Le deuxième petit déjeuner: banane.

Dîner: Soupe de poisson blanc. Une tranche de pain au son. Thé non sucré.

L'heure du thé: Des craquelins de farine complète avec du thé.

Dîner: Casserole de légumes avec du riz. Kissel.

Régime alimentaire et menu exemplaire pour la constipation chez les enfants de 2 ans avec recettes

De nos jours, de nombreux parents se demandent quel devrait être le régime alimentaire de la constipation chez les enfants âgés de 2 ans et des recettes de nettoyage délicat des intestins. Les personnes de tous âges, y compris les petits enfants, sont confrontées à un état aussi déplaisant que la constipation. En règle générale, cela est dû au manque de protéines dans le corps et au non-respect des règles d'une alimentation saine. L'enfant peut souffrir non seulement de sensations douloureuses dans la région abdominale, mais également de brûlures d'estomac. Quelle devrait être la nutrition de l'enfant, occasionnellement confronté à la constipation?

Règles alimentaires

Le fait qu'un enfant de cet âge puisse avoir des problèmes de défécation est tout à fait naturel, car le travail du corps n'est pas totalement débogué.

Si la constipation devient chronique, elle peut causer divers problèmes de santé avec l’âge:

  • échec de métabolisme;
  • le laitier

Afin d'éviter tout cela, les parents devraient suivre le régime alimentaire de l'enfant, car le bon fonctionnement de l'intestin dépend en grande partie des produits utilisés.

Les experts disent que pour améliorer la digestion d'un enfant, la première étape consiste à corriger son régime alimentaire.

Lorsque le régime de constipation n ° 3 a très bien fait ses preuves, il est nécessaire de respecter les règles suivantes:

  1. Donner à manger à un enfant dans 2 ans devrait être en petites portions. Manger, c'est mieux un peu, mais souvent.
  2. Le dernier repas doit être organisé au plus tard quelques heures avant le coucher. Si l'enfant mange juste avant d'aller au lit, les produits reçus n'auront pas le temps de digérer et le matin, le bébé souffrira d'une sensation de lourdeur et de douleur.
  3. Pour commencer les processus métaboliques, vous devez boire un verre d'eau au réveil. Lorsque la constipation est extrêmement importante pour observer le régime de consommation, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau distillée chaque jour.
  4. Pour normaliser la digestion, votre bébé devra maintenir une activité physique. Il faut non seulement marcher beaucoup avec lui, mais aussi l'entraîner à faire des exercices le matin.
  5. Dans le régime alimentaire du bébé devrait progressivement introduire le son, mais faites-le très soigneusement. Il est préférable de commencer avec un quart de cuillère à café (par jour), en augmentant progressivement la quantité.
  6. Dans le régime alimentaire doit toujours être présent de la bouillie. Pour s'assurer qu'ils ne perdent pas leurs précieuses propriétés, il est recommandé de ne pas les allumer et les éteindre quelques minutes avant leur disponibilité.

Produits autorisés

La cellulose contribuera à faciliter au maximum le processus de défécation chez l’enfant, ce produit étant la principale composante de tout régime alimentaire contre la constipation. Cette substance peut être trouvée dans presque tous les légumes, les fruits et certains types de céréales.

Quels aliments nourrir l'enfant souffrant de constipation et quels sont les aliments qu'il est recommandé d'inclure dans le régime

  • chou, vous pouvez utiliser toutes les variétés: chou blanc, chou-fleur et même le brocoli;
  • les baies, particulièrement bonnes pour la constipation, ont recommandé des prunes et des pêches;
  • tout fruit;
  • pruneaux, figues et autres fruits secs;
  • céréales à grains entiers: flocons d'avoine, sarrasin, orge;
  • produits laitiers fermentés: ryazhenka, kéfir, yogourt;
  • pain de seigle

Un enfant de 2 ans doit apprendre à bien manger. Il ne devrait pas être autorisé à manger des frites, des fast foods et diverses boissons gazeuses. Absolument, chacun de ces produits contribue à améliorer la digestion et à vider les intestins, ce qui, ensemble, améliore la microflore. Tous ces produits peuvent être consommés frais ou cuits à partir de divers plats.

Produits interdits

Un bébé qui mange des aliments «corrects» n'aura jamais de problèmes d'intestins ni d'estomac. C'est pourquoi les produits suivants doivent être exclus du régime alimentaire:

  • Biscuits, pain d'épices, brioches et autres produits à base de farine blanche;
  • pâtes alimentaires (à l'exception des produits à base de céréales complètes);
  • lait gras;
  • café et thé;
  • le soda;
  • poisson gras et bouillons de viande;
  • la semoule.

Exemple de menu

Les enfants de 2 ans avec des recettes de régime de constipation peuvent être très diversifiés, le plus important, dans le régime alimentaire a été assisté par un grand nombre de fruits et légumes frais.

Voici ce que le régime quotidien approximatif devrait être:

  1. Petit déjeuner Gruau cuit dans l'eau. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une petite quantité de miel. Également pour le petit déjeuner, des biscuits à jeun peuvent être donnés à l'enfant.
  2. Deuxième petit déjeuner Yaourt naturel et une petite tranche de pain de seigle.
  3. Déjeuner Soupe avec un morceau de viande ou de sarrasin avec une côtelette bouillie. Le déjeuner peut être complété par une salade de légumes.
  4. L'heure du thé Kéfir faible en gras avec des biscuits maigres.
  5. Le souper Bouillie de sarrasin et un verre de compote.

Un enfant dans 2 ans, ainsi que d'autres enfants ne peuvent pas être forcés de manger. S'il n'y a pas de désir, vous ne devriez pas insister.

Si l'enfant veut manger avant de se coucher, le maximum autorisé est un verre de kéfir. Une nutrition adéquate pour la constipation dans les plus brefs délais permettra d'éliminer ce problème et de normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal. Des aliments simples et sains contribueront également à améliorer le corps et à le saturer en vitamines essentielles et en oligo-éléments.

Quels produits peuvent être administrés aux enfants constipés: régime avec constipation

Le problème le plus fréquent qui inquiète beaucoup de jeunes parents est la constipation chez un bébé. Un tel phénomène pathologique s'explique par le fait que le système gastro-intestinal n'est pas encore complètement formé chez le jeune enfant; par conséquent, des dysfonctionnements sont souvent observés dans ses fonctions de travail, ce qui est la raison de la rétention des selles.

À cet égard, les parents s’intéressent aux produits à donner à l’enfant souffrant de constipation afin de ne pas aggraver la situation, et lesquels devraient être jetés.

Constipation chez les enfants

La constipation (constipation) est l'absence de selles pendant deux jours ou plus. Le système digestif du corps de l'enfant étant à ses balbutiements, il ne fonctionne donc pas correctement.

Cependant, un certain nombre de facteurs externes peuvent provoquer des selles retardées:

  1. Introduction plus précoce d’aliments complémentaires (jusqu’à 6 mois).
  2. Apport hydrique insuffisant.
  3. L'hérédité.
  4. Dysbactériose.
  5. Infestation par le ver.
  6. Mauvais régime.
  7. Prenez des médicaments.
  8. Facteur psychologique.
  9. Carence en fibres ou présence excessive de protéines et de graisses.
  10. Des muscles faibles en raison de la petite activité physique de l'enfant.

Symptômes de constipation chez les enfants

  1. Excréments durs et secs.
  2. Coups fécaux sur les sous-vêtements (encopresis).
  3. La présence de sang dans les selles, sur la culotte et le papier toilette.
  4. Stressing au moment de la défécation.
  5. Ballonnements.
  6. La température

La constipation chez les enfants sont des types suivants

  1. Fonctionnel.
  2. Bio
  3. Faux
  4. Épisodique.
  5. Pointu
  6. Chronique.

Si un enfant a des problèmes avec le processus de défécation, il est impossible de laisser cette situation suivre son cours, qui est semé d'embûches, avec de nombreuses complications, notamment des hémorroïdes, ainsi que d'autres phénomènes désagréables:

  1. Prolapsus du rectum.
  2. Auto-intoxication du corps avec des toxines fécales.
  3. Affaiblissement du système immunitaire.
  4. L'apparition de fissures anales.
  5. Le développement de pathologies associées.

Cependant, avant de transférer le bébé dans un régime alimentaire spécial, consultez votre médecin et faites-le examiner pour déterminer la cause exacte de la constipation.

Comprend des aliments pour bébé souffrant de constipation

Un régime alimentaire pour les enfants atteints de constipation est un facteur clé dans la thérapie complexe de ce trouble pathologique. Son observation attentive accélère le processus de récupération du bébé et apporte le moment de revenir à une nutrition complète sans risque de développer des conséquences indésirables pour le corps à l'avenir.

De plus, avec un régime équilibré, un petit corps reçoit une quantité suffisante de substances importantes: protéines, glucides, lipides, micro-éléments et vitamines.

Les parents doivent se rappeler les principes importants de l'alimentation:

  1. Lors de la composition d'un régime, tenez compte de l'âge du bébé et des particularités de la nutrition pour son groupe d'âge.
  2. La priorité est donnée aux produits qui activent le plus possible le péristaltisme intestinal et réduisent autant que possible le nombre d'attaches.
  3. N'oubliez pas l'apport quotidien en liquide de l'enfant. Idéalement, il s'agit d'environ 2 à 3 verres d'eau, de compote ou d'autres boissons saines.
  4. Tenez compte du nombre de calories dans les aliments, des vitamines et des minéraux, ainsi que du taux quotidien de glucides, de lipides et de protéines, qui devrait être adapté à l’âge du bébé.

Vous trouverez ci-dessous une liste des produits autorisés et indésirables qui doivent être présents ou non dans le menu des miettes, en fonction de leur âge.

Quelle nourriture est autorisée dans la maladie?

Ainsi, le régime alimentaire pour la constipation chez un enfant doit nécessairement correspondre à sa classe d'âge, cela dépendra de ce critère qu'il est possible et ne peut pas être mangé.

Produits autorisés pour la constipation chez les enfants:

  1. Plats de légumes (salades, vinaigrettes).
  2. Fruits frais
  3. Confiture naturelle maison, confiture.
  4. Viande et poisson bouillis.
  5. Produits laitiers fermentés.
  6. Fruits secs ramollis et leurs plats (la priorité est donnée aux pruneaux).
  7. Yaourt naturel, kéfir, yaourt.
  8. Kashi (sarrasin, blé, flocons d'avoine).
  9. Miel (en l'absence d'allergies).
  10. Pain complet.

Ce qu'il faut éviter en cas de constipation

Les aliments qui devraient être retirés de l'alimentation:

  1. Thé fort, cacao, café.
  2. Bouillie de riz, semoule.
  3. Cuisson de la pâte à levure.
  4. Des pâtes.
  5. Ces légumes: oignons, ail, radis, radis.
  6. Aliments frits et riches en protéines.
  7. Pain blanc frais.
  8. Chips et fast foods.
  9. Restauration rapide (produits semi-finis).

N'oubliez pas non plus que l'une des causes de la constipation chez les enfants est le manque d'eau dans le corps. En conséquence, les matières fécales deviennent denses et son mouvement dans les intestins devient difficile. Pour éviter ce facteur, les parents doivent contrôler le volume quotidien de liquide consommé.

Produits laxatifs

Pour résoudre le problème de la constipation chez les bébés, les produits présentant des caractéristiques laxatives doivent toujours figurer dans leur menu. À cet égard, de tels produits laxatifs pour la constipation chez les enfants se sont révélés excellents:

  1. Jus de carotte
  2. Kéfir avec un petit ajout d'huile végétale.
  3. Pruneaux
  4. Betteraves bouillies.
  5. Jus de pomme de terre au miel.
  6. Abricots frais ou abricots secs.

Ce n’est un secret pour personne que les petits enfants ont tendance à rejeter certains plats. Vous pouvez donc préparer des plats de guérison avec une ruse, par exemple:

  1. Une petite quantité de son, qui est riche en fibres, se mélange aux salades, aux céréales, au yogourt.
  2. Dans les noix hachées, ajoutez des pruneaux finement hachés (abricots secs), du miel et formez de petits bonbons.
  3. L'aloès a un effet laxatif doux. Un peu de la pulpe de la feuille d'aloès est écrasée et ajoutée aux desserts, par exemple, dans les mêmes bonbons que ceux mentionnés ci-dessus.

Nutrition médicale à la constipation chez les bébés

Une table spéciale est l’une des orientations importantes dans le traitement de l’absence de défécation chez les bébés. Quelle que soit l'étiologie des selles retardées, il est impossible de se passer d'un menu thérapeutique. Dans la plupart des épisodes, un examen de votre régime alimentaire vous permet d’éliminer complètement les symptômes d’obstipation du bébé.

Alors, que faire cuire quand la miette souffre de constipation? A titre d'exemple, le menu médical d'un enfant atteint de constipation en 2 ans:

  1. Petit déjeuner: omelette au four, salade de légumes.
  2. Snack: pruneaux, pomme au four.
  3. Déjeuner: soupe avec bouillon de légumes et crème sure, poisson bouilli, fruits secs ouzvar.
  4. Snack: pancakes à la citrouille.
  5. Dîner: céréales de blé, salade de fruits frais.
  6. Snack: kéfir.

Pour les bébés de trois ans, les repas doivent être au moins quatre fois par jour et les portions doivent être préparées pas trop volumineuses, ce qui contribue à une meilleure absorption des aliments par les intestins. Alors, comment nourrir un enfant en 3 ans avec la constipation? Par exemple, vous pouvez utiliser les options suivantes.

Exemple 1

Vous pouvez cuisiner les plats suivants:

  1. Petit-déjeuner: céréales de sarrasin friables, thé, une tranche de pain séché avec de la confiture ou de la confiture.
  2. Snack: yogourt naturel (faible en gras) additionné de miel ou de confiture, de pain au son ou de craquelins.
  3. Déjeuner: soupe légère sur un bouillon de légumes / viande faible, escalope de poulet à la vapeur avec purée de pommes de terre, salade de betteraves rouges, pain noir, kompotik.
  4. Déjeuner: Jus naturel de fruits / légumes à la pulpe, galette.
  5. Dîner: casserole de légumes au poisson, salade de légumes frais, pain séché, compote.
  6. Snack: yaourt (kéfir).

Exemple 2

Menu alimentaire pour la constipation chez les enfants de 3 ans:

  1. Petit déjeuner: bouillie d'orge, purée de pruneaux, thé faible au miel, pain séché.
  2. Snack: Jus de pomme avec pulpe, pain au son.
  3. Déjeuner: salade de concombre et tomates à l'huile d'olive, viande bouillie avec garniture de pommes de terre, compote et pain noir.
  4. Déjeuner: casserole de fromage cottage.
  5. Dîner: salade, casserole de légumes au poisson, thé avec un pain au son.
  6. Snack: lait aigre, kéfir ou fromage cottage faible en gras.

Lorsque vous composez un menu de plats, n'oubliez pas qu'ils doivent tous être cuits bouillis, cuits au four ou cuits au four.

Menu pour enfants pour la prévention de la constipation

La présence de constipation chez un bébé est un problème assez grave et, pour l’éviter, il est nécessaire de respecter un certain nombre de règles qui permettront d’éviter le développement de ce phénomène:

  1. Si le corps du bébé est sujet à la constipation, consultez un pédiatre et établissez un plan de mesures préventives.
  2. Faites attention à la nutrition.
  3. Surveiller la régularité des selles.
  4. Pour nourrir l'enfant des plats, selon les recommandations de l'expert.
  5. Dans des cas particuliers, avec l'autorisation du pédiatre, d'utiliser un bon médicament laxatif.

Privilégiez les plats contenant les produits que vous pouvez utiliser avec des problèmes de selles. Ne nourrissez pas votre enfant avec des quantités excessives de bonbons, d’aliments frits, de viandes grasses et de poisson, ainsi que des produits semi-finis mentionnés ci-dessus. Préférence est de donner des aliments sains, particulièrement riches en fibres, qui ont un effet positif sur le travail de tout le tractus gastro-intestinal.

Conclusion

Pour éviter la constipation chez un enfant, écoutez les conseils du pédiatre, ajustez le régime alimentaire, excluez ou réduisez au minimum les produits pouvant causer des difficultés pour le transit intestinal. Un point important dans la lutte contre la constipation est le schéma de sommeil correct, les selles régulières, l’utilisation de laxatifs (uniquement avec l’autorisation du médecin).

N'oubliez pas les mesures connexes qui peuvent aider à éviter les phénomènes indésirables, par exemple les remèdes populaires et le massage du ventre. Toutes ces recommandations utiles peuvent non seulement guérir la constipation, mais aussi empêcher sa formation.

Quel devrait être un régime pour la constipation chez les enfants? Aliments pouvant être consommés par un enfant de 2 ans et son bébé

La constipation chez les enfants est également fréquente, tout comme les maladies catarrhales.

Les nourrissons et les adolescents peuvent parfois avoir des difficultés à vider leurs intestins.

Dans cet article, nous examinerons les causes de la constipation chez les enfants d'âges différents, comment éliminer ce problème et quoi manger pour normaliser la digestion.
On donne également un exemple de régime.

Chaque âge a ses propres raisons pour le développement de la constipation:

  • Les bébés nourris au sein développent le plus souvent la constipation en raison du régime alimentaire inapproprié de la mère et de son utilisation des aliments qui causent ce problème, ainsi que de l'immaturité du système digestif.
  • Chez les enfants d’âge préscolaire, en plus d’un excès d’aliments néfastes déséquilibrés dans le régime alimentaire, le stress peut causer la constipation, par exemple lors de l’entrée dans une école ou dans une nouvelle école maternelle.
  • Les écoliers ont le problème le plus courant de constipation - grignoter sur le pouce, fast food, boire des boissons gazeuses.

Produits qui causent la constipation chez les nourrissons et 2 ans

La constipation chez les enfants se développe en raison de produits d'ancrage qui peuvent réduire la motilité intestinale ou sont difficiles à digérer. Les causes de la constipation comprennent:

  1. Viande et produits à base de viande. Pour l'alimentation des écoliers, il est recommandé d'utiliser de la viande de volaille ou des produits à base de viande hachée. La viande est le meilleur ragoût ou cuire. La viande frite est très difficile à digérer et peut causer de la constipation, une lourdeur à l'estomac.
  2. Riz et semoule. Ces céréales contiennent peu de fibres. En outre, elles détendent les intestins, réduisant ainsi le péristaltisme.
  3. Chocolat, produits à base de farine, restauration rapide. Outre les effets négatifs sur l’estomac de l’enfant, les aliments riches en glucides rapides peuvent causer de la constipation, de la flatulence et des douleurs abdominales.
  4. Certains fruits, par exemple, les coings, les bleuets, le kaki, ainsi que des bananes ou des pommes non mûres.

Comment résoudre le problème chez un enfant?

Dans la petite enfance, le bon fonctionnement des intestins du bébé dépend le plus souvent de la nutrition de sa mère. En cas de coliques et de constipation chez un enfant de moins de un an, ainsi qu'en l'absence d'autres symptômes, le régime est prescrit à la femme qui allaite. Si l'enfant reçoit une alimentation artificielle, alors avec un pédiatre, la question de changer le mélange principal en traitement spécial mérite d'être soulevée.

Tout d'abord, dans le régime alimentaire de la mère, sont ajoutés des produits à effet laxatif:

  • Pruneaux Vous pouvez manger des pruneaux pendant la journée, et vous pouvez ajouter à différents plats tout préparés. Avant de manger, il est recommandé de cuire à la vapeur et de boire l’eau obtenue.
  • Betteraves bouillies. Il est recommandé de manger les betteraves en tant que plat séparé, que vous pouvez ajouter aux salades. Les propriétés utiles de la betterave disparaîtront si elle est digérée ou remplie de salade avec de la mayonnaise.
  • Kéfir frais. Il est recommandé de boire un verre de kéfir chaud pendant la nuit.
  • Citrouille Vous pouvez faire cuire une soupe à la citrouille dans un bouillon de légumes ou cuire une citrouille coupée en rondelles dans un autocuiseur ou un autocuiseur.
  • Buvez beaucoup d'eau. La quantité de liquide consommée par jour devrait dépasser 1 litre.
  • Céréales riches en fibres: sarrasin, flocons d'avoine et millet.

Que pouvez-vous manger pour les enfants?

Chez les enfants d'âge préscolaire et les écoliers, une thérapie par le régime, basée sur les principes du régime n ° 3, est recommandée pour éliminer la constipation. Les conditions de base du régime alimentaire:

  1. Aliment équilibré, facile à digérer.
  2. Irritation minime du mur intestinal.
  3. Renforcement de la motilité intestinale.
  4. L'inclusion dans le régime alimentaire de l'enfant d'aliments riches en fibres.
  5. Consommation fractionnée de nourriture 4 à 5 fois par jour en petites portions.
  6. Exclusion de produits contenant des glucides rapides, ainsi que de la restauration rapide.

Liste des produits autorisés à manger pour les enfants:

  • Pain complet. Biscuits autorisés, biscuits à l'avoine. Les produits de boulangerie sucrés doivent être complètement exclus du régime alimentaire de l’enfant. La farine des grades les plus élevés ne contient presque pas d'éléments nutritifs. De plus, une consommation excessive de produits à base de farine menace le développement de l'obésité.
  • Produits à base de viande, poisson. Produits à base de viande de variétés faciles à digérer - viande blanche: dinde, poulet, lapin doivent prévaloir dans le régime alimentaire des enfants. Pour la thérapie par le régime, la meilleure façon de cuire de la viande ou du poisson est de cuire. Vous pouvez également faire cuire des soufflés au four ou à la mijoteuse. Le poisson comme traitement diététique des enfants constipés est préférable à la rivière ou à la mer.
  • Produits laitiers fermentés. La consommation régulière de yaourt, kéfir, Ryazhenka normalise la microflore intestinale, a un effet bénéfique sur le travail de l'estomac.
  • Céréales Les céréales à base de sarrasin, d'avoine, de millet et d'orge constituent la base du régime alimentaire contre la constipation. En plus des fibres utiles, ils contiennent des vitamines et des oligo-éléments. La consommation régulière de céréales au petit-déjeuner procure non seulement une sensation de satiété, mais fournit également de l'énergie à l'enfant.
  • Fruits et baies, légumes. Les agrumes, les pommes, les prunes, les dattes sont utiles et efficaces contre la constipation. Parmi les jus, la préférence est donnée aux légumes: tomate, carotte.

Nutrition pour normaliser la digestion

Il est difficile pour un petit enfant d’expliquer pourquoi vous devez manger des céréales et beaucoup de légumes plutôt que des petits pains et des bonbons.
Souvent, les enfants refusent simplement de manger et de sauter des repas.
Voici quelques recettes d'aliments sains qui plairont aux enfants.

Velouté à la citrouille

La soupe colorée et le goût de potiron de cette soupe plairont certainement à l'enfant.

Une livre de citrouille pelée sans pépins verser le bouillon de poulet et porter à ébullition. Le bouillon doit couvrir 1-2 cm de citrouille. Après ébullition, réduire le feu au minimum et couvrir la casserole avec un couvercle. À ce moment-là, hachez un oignon, puis spasserovat dans une casserole. La citrouille doit être bien cuite molle. Dans la soupe finie, ajoutez du sel au goût, des oignons germés et battez avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Soupe verser dans l'assiette. Utilisez un œuf à la coque, du fromage et du persil pour faire une drôle de tête à la surface de la soupe.

Salade de betteraves à l'orange et aux carottes

En raison du goût sucré comme l'enfant le plus fastidieux.

Pour la salade aura besoin de: 4 pcs. betteraves crues, 1 orange, environ 100 grammes de carottes crues, un peu de yaourt savoureux pour la vinaigrette, 1 cuillère à soupe d'huile, un peu de jus de citron.

Grille de betterave et de carotte, verser avec du jus de citron. Trempez les légumes dans de l'eau bouillante et laissez cuire pendant 2-3 minutes. Cool les légumes prêts. Mettez les betteraves et les carottes refroidies dans un saladier, versez-les avec du yaourt, décorez-les avec des tranches d'orange et, si vous le souhaitez, avec de la verdure. Dans le yogourt, vous pouvez ajouter un peu de sucre pour améliorer le goût.

Fruits séchés tués

Dessert excellent et sain contre la constipation. Une livre de pruneaux trempés et d'abricots secs, de raisins secs et de dattes doit être tournée dans un hachoir à viande ou à l'aide d'un mixeur. Dans la masse homogène finie, ajoutez 5 cuillères à soupe de miel, mélangez et conservez au réfrigérateur.

Décoctions et compotes à base de plantes

Les compotes doivent être présentes dans le régime alimentaire des enfants. La compote la plus célèbre et la plus utile servie dans les cantines scolaires et à la maternelle est à base de fruits séchés.

Pour une compote parfumée et savoureuse, vous aurez besoin de 100 grammes de pommes, d'abricots secs, de pruneaux et de raisins secs, 150 g de sucre cristallisé, un demi-citron et une demi-tasse d'eau bouillante.

Les fruits secs et les pommes versent de l'eau bouillante et partent pendant deux minutes. Puis rincez bien et placez dans un récipient approprié. Coupez un citron en morceaux et ajoutez-le aux fruits secs, versez-y de l'eau chaude. Cuire la compote pendant 20-25 minutes à feu doux. Après la cuisson, la compote devrait infuser pendant un certain temps.

La camomille est devenue très populaire dans la lutte contre la constipation chez les enfants. Les enfants peuvent préparer du thé à la camomille, qui soulagera les spasmes intestinaux.

Pour le bouillon à la camomille, vous devez prendre 2 cuillères à soupe de fleurs séchées et verser un verre d’eau bouillante. Mettez la casserole ou la louche avec le bouillon sur la cuisinière et laissez cuire pendant 7 minutes à feu doux. Ensuite, le bouillon est refroidi et filtré. Dans le thé à la camomille, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. Le thé doit être bu le matin et le soir avec un demi-verre avant le repas.

L’eau d’aneth convient particulièrement aux jeunes enfants en cas de constipation et de colique. Pour préparer, vous devez prendre 1 cuillère à café de graines de plante et un verre d'eau bouillante. Mettez les graines dans de l'eau bouillante, laissez cuire à feu doux pendant deux minutes. Laisser refroidir, puis filtrer à travers un tamis ou une étamine.

Exemple de menu diététique

  1. Premier petit-déjeuner: bouillie de mil au lait, salade de légumes à la crème sure ou au yogourt sans sucre, thé.
  2. Le deuxième petit déjeuner: pommes, fruits secs.
  3. Déjeuner: velouté de potiron, légumes cuits à la vapeur avec poisson bouilli, compote de fruits secs.
  4. Déjeuner: biscuits à l'orange, galete.
  5. Dîner: galettes de légumes, casserole de sarrasin, thé ou jus de légumes.
  6. Pour la nuit: un verre de kéfir.

En plus du régime alimentaire, il est important de fournir à l'enfant une activité physique suffisante. Les jeux en plein air, les longues marches, les exercices ou la nage dans la piscine réduisent assez rapidement les symptômes désagréables de la constipation à "non". Vous devez également protéger les enfants du stress, un environnement familial favorable est très important pour les enfants de tout âge.

Vidéo utile

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Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants avec des recettes

Un enfant de 2 ans n'a pas encore complètement formé ses processus physiologiques et chaque bébé peut avoir son propre rythme. À cet âge, l'acte normal de défécation passe de 3 fois par jour à 3 fois par semaine. Les soupçons de constipation chez les enfants sont justifiés en l'absence de selles pendant plus d'une journée et d'autres symptômes connexes, tels que:

  • la léthargie;
  • faiblesse
  • diminution de l'appétit;
  • douleur et ballonnements dans l'estomac;
  • consistance dense des matières fécales.

Un traitement immédiat chez le médecin est nécessaire si la constipation est accompagnée de fièvre, de vomissements, de signes d'intoxication, de traces de sang dans les selles.

Les mères doivent surveiller étroitement l’enfant et reconnaître les symptômes de la constipation dans le temps. La condition est dangereuse par déshydratation, intoxication et avec des problèmes persistants de défécation, des conséquences plus graves sont possibles:

  • troubles métaboliques;
  • troubles circulatoires;
  • les fissures et les hémorroïdes;
  • immunité réduite;
  • développement de l'obstruction intestinale.

Si la constipation est une conséquence de la malnutrition, l’adaptation du régime alimentaire et du régime alimentaire apportera certainement des résultats. Avant la nomination d'un régime, vous devez être examiné pour exclure la possibilité de pathologies intestinales.

Comment nourrir un enfant - les principes de sélection des produits

La principale condition pour éliminer la constipation - l'organisation d'une alimentation appropriée et d'un régime de consommation d'alcool. Plus l'ingestion de liquide est importante, plus les intestins reviennent rapidement à la normale. Kissels, compotes, thés et eau spéciale pour enfants sont recommandés pour un menu pour enfants de deux ans. Il est nécessaire de respecter non seulement le bon ensemble de produits, mais également leur quantité suffisante. Ceci est particulièrement important pour les enfants ayant un faible appétit et pour les jeunes enfants - ils auront besoin d'une petite augmentation de portions.

Les produits qui provoquent la constipation sont exclus et remplacés par utiles:

  • il est préférable d’utiliser du pain sous forme de craquelins ou de pain légèrement rassis, de préférence sans levure, de pain pita, de pain de blé entier et de seigle;
  • pour les céréales, n'utilisez que des grains entiers; les plats de céréales n'améliorent pas le péristaltisme;
  • le kéfir donne aux enfants un jour strictement, deux jours ayant l'effet inverse;
  • Les produits neutres comprennent la viande, le poisson, le fromage cottage, le pain rassis; le poisson et la viande sont recommandés en quantités modérées - choisissez des types diététiques: poulet, dinde, veau, lapin, merlu, goberge.
  • les pruneaux, connus pour leur action laxative, doivent obligatoirement être présents dans l’alimentation sous forme fraîche, compotes, desserts;
  • En complément de l'alimentation, le son de céréales est nécessairement utilisé - elles sont quotidiennement mélangées dans une cuillère à café en un repas préparé.

Lait acide et produits laitiers

Le lait, en particulier les vaches et les chèvres entières, est l’une des causes de la constipation chez les bébés. En éliminant complètement au moment de son régime, vous pouvez comprendre si c’est la cause de la constipation. Pendant le régime, le lait entier est complètement exclu, l'utilisation d'aliments à faible teneur en matière grasse et pasteurisée est minimisée.

Les produits laitiers sont indiqués dans n’importe quelle quantité, mais vous devez en contrôler strictement la fraîcheur et il est souhaitable qu’ils soient faits maison. Les probiotiques et les bactéries lactiques peuvent constituer un bon ajout au menu.

Les céréales riches en fibres sont recommandées pour l'alimentation: flocons d'avoine, sarrasin, blé, millet, maïs, orge et orge. Le riz et la semoule sont contre-indiqués. Les nouilles, les plats à base de farine, les pâtes et les pâtes ne sont pas recommandés.

Légumes et Fruits

Utilisé sous forme fraîche, compote, bouillie, cuite, ainsi que compotes et gelée. Les betteraves et les carottes cuites donnent le meilleur effet. Courges, choux-fleurs, citrouilles, brocolis sont également recommandés. Les plats de pommes de terre sont exclus du menu diététique et sont remplacés par d'autres céréales et légumes.

Exclus du régime avec un effet fixant et provoquant une augmentation de la formation de gaz

  • produits de farine fraîchement cuits au four;
  • chou à l'état frais et fermenté;
  • pommes fraîches, poires, raisins, cornouiller, myrtilles;
  • toutes les légumineuses: pois, haricots, pois chiches, haricots, lentilles;
  • poisson gras ou viande;
  • fromages à pâte dure.

Avec un régime de jour approprié, la vidange intestinale en temps voulu est régulée et normalisée plus rapidement:

  • les repas doivent être organisés à intervalles réguliers;
  • développer l'habitude d'aller aux toilettes à une certaine heure, mieux le matin;
  • Pour commencer la journée avec un verre spécial le matin le matin à jeun.

Et un dessert?

Pendant la constipation, la plupart des fruits sucrés, chocolat, poires, grenades, myrtilles, coings et produits à base de farine sont exclus. Comme les desserts sont recommandés:

  • compotes, gelées, sirops, confitures maison;
  • ajoutez le miel à la bouillie, pas le sucre;
  • pommes cuites au miel;
  • les marmelades;
  • trempés, bouillis ou moulus en pulpe de pruneaux, figues, abricots secs, raisins secs sans pépins.

Si le bébé est allaité

  • Les mères qui allaitent doivent surveiller non seulement le menu du bébé, mais aussi le leur. Il est nécessaire d'exclure les produits de fixation et de favoriser la formation de gaz de son propre menu. Il est nécessaire d'inclure des légumes riches en fibres, suivez le régime de consommation.
  • Assurez-vous que le bébé reçoive ce que l'on appelle le lait de retour - il empêche la fixation.
  • Les selles d'allaitement chez les enfants restent molles, même après l'introduction d'aliments complémentaires. Non seulement la consistance des matières fécales parle de constipation, mais aussi le comportement apparemment agité du bébé.

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Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 2 ans avec des recettes

Une bonne alimentation ne signifie pas à jeun, vous avez seulement besoin d'un ensemble d'aliments appropriés:

1 jour

au petit-déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau, galettes à la courge ou à la citrouille, compote de pruneaux;

snack: fromage cottage au miel;

pour le déjeuner: soupe aux légumes, bouillie d'orge avec des gâteaux à la vapeur, jus de carottes à la pulpe;

collation: pomme au four;

pour le dîner: bouillie de sarrasin avec du poisson bouilli, yaourt frais avec une cuillerée à thé de son, compote de raisins secs.

2 jours

au petit-déjeuner: beignets de courgettes, galettes de poisson à la vapeur, thé vert;

pour le déjeuner: velouté de potiron, dinde cuite avec légumes, salade, gelée;

Déjeuner: yaourt avec confiture maison;

pour le dîner: bouillie d'orge sur l'eau, ragoût de poulet aux légumes au kéfir, thé vert.

3 jours

au petit-déjeuner: bouillie de sarrasin sur l'eau, kéfir d'un jour;

collation: pita au fromage cottage et au miel;

pour le déjeuner: soupe de betterave, bouillie d'orge à la dinde, jus de carottes et de citrouilles;

snack: marmelade, craquelins;

pour le dîner: céréales de blé avec dinde braisée.

4 jours

au petit-déjeuner: bouillie de millet, fromage cottage, compote de pruneaux et raisins secs;

collation: salade de brocoli et de carottes avec de la crème sure faible en gras;

pour le déjeuner: soupe d'orge perlée, poulet au four, ragoût de légumes;

Déjeuner: yaourt fait maison avec du miel;

pour le dîner: vinaigrette aux légumes, boulettes de veau bouillies, kéfir d'un jour.

5 jours

au petit-déjeuner: omelette à la vapeur, kéfir d'un jour;

collation: pomme au four, décoction d'églantier;

dîner: cornichon avec orge perlée, côtelettes de poulet avec bouillie de sarrasin, salade de légumes;

collation: compote d'abricots secs avec raisins secs et figues;

Dîner: ragoût de fromage cottage, yaourt, thé vert.

6 jours

au petit-déjeuner: bouillie de millet sur de l'eau avec du miel, poisson cuit au four, betteraves à l'étouffée

collation: soupe aux légumes, lapin à la bouillie d'orge, jus de tomate;

dîner: soupe de légumes, poulet bouilli au chou-fleur, compote de fruits secs;

collation: fromage cottage, compote de pommes;

Dîner: bouillie de maïs, boulettes de poisson, kéfir.

7 jours

au petit déjeuner: bouillie de sarrasin, veau bouilli, compote de raisins secs;

casse-croûte: yaourt avec le gruau de pruneaux;

Dîner: soupe aux choux avec chou-fleur, galettes cuites à la vapeur avec oignons et aneth, farine d'avoine sur l'eau, salade;

goûter: pain de seigle avec de la confiture;

Dîner: ragoût de dinde aux raisins secs et aux abricots secs, kéfir.

Soupe de sarrasin aux tomates

Ingrédients - 1 tomate, 1 oignon, 1 carotte, 1 pomme de terre, 100 grammes de sarrasin, une cuillère à café d’huile végétale, un bouquet d’aneth, du sel au goût.

Préparation: épluchez les légumes, lavez-les et coupez-les en cubes. Nettoyez et lavez la croupe. Mettez la carotte, l'oignon, la pomme de terre et le laurier dans de l'eau bouillante. Sel au goût. Quand l'ébullition ajoute le sarrasin. Après la préparation du sarrasin, ajoutez des tomates hachées. Laisser mijoter 15 à 20 minutes. Ajouter de l'huile végétale à la fin (l'huile d'olive est préférable). Saupoudrer de légumes verts hachés.

Ragoût de légumes

Ingrédients - 1 courgette, 1 carotte, un bouquet d'oignons verts, 1 petit oignon, 1 petite pomme de terre, 1 tomate, un bouquet d'aneth, une cuillère à soupe d'huile végétale, salez à votre goût.

Préparer les légumes: éplucher, laver à fond, couper en cubes. Mettez dans un chaudron, ajoutez de l'huile et quelques cuillères d'eau chaude. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson, en remuant de temps en temps. À la fin du sel, ajoutez de l'aneth finement haché.

Boulettes de poulet avec carottes et oignons cuits à la vapeur

Ingrédients - 200 grammes de filet de poulet, ½ oignon, ½ carotte, sel au goût. Épluchez les légumes et lavez-les soigneusement. Lavez et séchez le filet avec une serviette. Tous les ingrédients sont hachés. Ajoutez du sel. Former les boulettes de viande. Cuire au bain-marie sous un couvercle pendant 10 minutes ou dans une cocotte en mode «Cuisson à la vapeur» pendant 20 minutes.

Recettes de médecine traditionnelle

Les remèdes contre la constipation pour les bébés, à base d'herbes et d'autres produits naturels, agissent avec douceur et efficacité, à condition qu'ils ne soient pas sujets à des réactions allergiques. Ils doivent être sélectionnés uniquement après consultation d'un pédiatre.

Nourriture pour la constipation chez un enfant de 2 ans

Non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants, la constipation peut être un grand inconfort et nuire au corps. Il peut survenir à tout âge, chez le nourrisson et l'adolescent. Chaque fois que vous devez rechercher la cause de cette situation et, bien sûr, sa solution. Aujourd'hui, nous allons parler des enfants de deux ans souffrant de ce problème difficile.

De quoi nourrir un enfant de 2 ans avec la constipation?

Le principal facteur affectant le traitement de la constipation chez un enfant dans 2 ans sera une nutrition adéquate. Outre divers micro-éléments susceptibles de résoudre le problème, il ne faut pas oublier la quantité de nourriture consommée.

Si le bébé n'est pas en très bonne santé, cela aggrave la situation. La nourriture mangée devrait suffire au système digestif pour fonctionner comme une horloge. Cela ne signifie pas que le bébé doit commencer à manger, vous devez simplement augmenter légèrement les portions, en éliminant les produits qui provoquent le collage, en les remplaçant par des produits utiles.

Produits laitiers et produits laitiers

Tout le monde ne sait pas que le lait est souvent la cause de la constipation: vache ou chèvre. Il est possible de comprendre s’il est la cause de la constipation en l’écartant temporairement du régime alimentaire du bébé. Dans tous les cas, les produits à base de lait pur devraient être annulés pendant la période de régime.

Mais les produits laitiers - le feu vert. Ils améliorent la microflore intestinale, la normalisent, mais à condition qu'ils soient constamment présents dans le régime alimentaire. Il est préférable d'offrir du fromage cottage et du kéfir à l'enfant avant de se coucher, en guise de dîner. Un excellent complément à ce régime suivra un cours sur les probiotiques - Linex ou Yogurt. Ils devraient être saouls pendant au moins un mois.

Parmi les aliments recommandés pour la bouillie de constipation, qui contiennent beaucoup de fibres, devrait certainement être sur la table à l'âge de deux ans. Cette bouillie d'avoine, de sarrasin, de maïs, de blé et de blé, mais le riz qui conduit à la reliure doit être retirée du menu.

Leur régime alimentaire devrait être beaucoup. Les fruits et les légumes doivent être présents à la fois frais et compotés, cuits au four, sous forme de compotes. Les salades de carottes et de betteraves cuites apporteront de grands avantages. Une quantité suffisante de fibres fait lentement mais sûrement son travail.

Les pommes de terre sous quelque forme que ce soit ne lient pas, mais ne présentent aucun avantage particulier, car elles doivent être remplacées par du porridge ou d’autres plats à base de légumes.

Il est recommandé de préparer votre enfant à la compote de fruits secs, parmi lesquels doivent être des pruneaux.

Bien sûr, un rôle majeur dans la constipation est une bonne nutrition, mais il ne faut pas négliger toutes sortes de compotes, de thés et de kissels - tous les liquides. Plus l'enfant boit, plus le traitement de la constipation sera efficace.

Dans la nutrition des enfants atteints de constipation chez les enfants, les produits carnés ne sont pas tabous mais, au contraire, sont recommandés avec modération à l'enfant. Mais il ne devrait s'agir que de variétés faibles en gras: veau, dinde, poulet, poisson de mer maigre.

Bien entendu, il ne s'agit pas de compléments alimentaires, mais de son d'avoine, de blé et d'autres céréales, qui doivent être mélangés chaque jour à raison d'une cuillerée à thé dans les produits finis - bouillie, potages, ragoûts. C'est de la cellulose naturelle, qui gonfle dans les intestins, crée le volume nécessaire, suffisant pour la vidange.

Régime alimentaire pour la constipation chronique chez les enfants de 1 à 3 ans: menu thérapeutique et habitudes alimentaires

Le problème de la constipation est important à tout âge - petits et grands souffrent de ce malheur. Pourquoi apparaît-il et comment faire face à ce fléau qui a battu des bébés qui n'ont pas encore essayé les aliments complémentaires, nous vous l'avons déjà dit dans des articles précédents.

Dès que des fibres apparaissent dans le corps des nourrissons, et cela se produit lors de l'introduction d'aliments complémentaires, en règle générale, tous les problèmes de selles disparaissent d'eux-mêmes. La fibre n'est pas digérée dans les intestins, ce qui a un effet bénéfique sur le débit des masses fécales. L'effet positif devient plus évident au début d'une vie active chez un bébé.

Pourquoi les bébés souffrent-ils le plus souvent de constipation?

  • apport d'eau insuffisant;
  • petite quantité de fibres dans le régime alimentaire;
  • faible activité physique.

Mode de consommation

Lorsque le corps est déshydraté, cela peut être exprimé comme une constipation. Il est extrêmement important d’assurer un régime de boisson adéquat - dès son plus jeune âge, apprenez à votre bébé à boire de l’eau pure. Pour une utilisation optimale des options pour l’eau en bouteille destinée à la consommation. En ce qui concerne les volumes, les enfants de plus de trois ans ont besoin d’un minimum de 2 verres d’eau par jour.

Le régime de consommation est très important pour un enfant de tout âge.

Considérez également les faits importants suivants en nutrition:

  • L'interdiction comprend les boissons gazeuses, les boissons à haute teneur en sucre, le café, le thé fort, car ils sont diurétiques et entraînent déshydratation et constipation.
  • Boire de l'eau froide a un effet bénéfique sur le péristaltisme intestinal. Chaud, au contraire, détend les muscles intestinaux et est rapidement absorbé. Lorsque les selles sont retardées, il est recommandé de boire de l'eau froide l'estomac vide. Pour les enfants de moins de 3 ans, le volume requis est de ½ tasse, et plus âgé que cet âge, d'un verre. Les premiers échantillons sont préférables pour commencer avec de l’eau à température ambiante. Constatant qu'il n'y a pas d'effet, l'eau peut être rendue progressivement plus fraîche en fonction de l'état de santé. La vodichka devrait être froide, mais pas de glace brûlante. Les murs sont irrités par l'eau froide et commencent à réduire activement.
  • Les boissons à effet laxatif comprennent: les jus de betteraves et de prunes, la décoction de camomille, les boissons à base de lait fermenté, la décoction ou la compote de fruits secs, de thé au fenouil et à l'aneth. Tous les échantillons doivent être prélevés progressivement, en augmentant chaque jour la dose, sans quoi la digestion pourrait être encore plus perturbée.
Le jus de betterave est une excellente boisson laxative.

Régime alimentaire

Les aliments riches en fibres procurent un avantage extraordinaire au corps d'un enfant souffrant de constipation. Cette substance se trouve dans les fruits et les légumes. Nous énumérons les types de légumes et de fruits qui présentent un avantage tangible pour le corps des enfants. Le tableau représente le volume de produits naturels en grammes requis pour un enfant par jour: