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Constipation pendant la grossesse: conséquences, traitement et prévention

La grossesse est une période très importante dans la vie d’une femme. Une représentante du beau sexe, ayant appris ce qu'elle porte au cœur d'un enfant tant attendu, éprouve beaucoup d'émotions positives. Cependant, elle peut ne pas imaginer à quelles surprises elle devra faire face pendant qu'elle porte un enfant. La première échographie quand vous pouvez voir votre bébé, sa première agitation - les moments les plus heureux. Mais, malheureusement, chaque femme pendant 40 semaines doit faire face à de mauvaises surprises. L'un d'eux est la constipation pendant la grossesse. Ils sont non seulement inconfortables, mais dangereux pour une femme en position.

Symptômes de constipation pendant la grossesse

Pour chaque personne, la fréquence des selles est individuelle. Quelqu'un va à la selle 2 à 3 fois par jour et quelqu'un après 2 jours. Ceci est considéré comme normal. Beaucoup de gens souffrent de constipation, mais les femmes enceintes sont beaucoup plus susceptibles de faire face à ce problème.

Les principaux symptômes de la constipation pendant la grossesse:

  • une modification de la fréquence de la défécation;
  • petite quantité de matières fécales;
  • selles sèches et dures;
  • présence après défécation des sentiments de selles incomplètes.

Une femme dans la position peut montrer tous ces signes ou seulement certains d'entre eux.

Causes de constipation pendant la grossesse

Les représentants de la belle moitié de l'humanité, attendant le bébé, les causes de la constipation peuvent être différentes. L'un d'eux est une augmentation du niveau de progestérone dans le corps. Cette hormone a un effet relaxant sur la musculature de l'intestin (son péristaltisme est perturbé, une hypotension survient).

Le fer et le calcium peuvent être à l'origine de la constipation pendant la grossesse. Ce sont des oligo-éléments bénéfiques nécessaires aux femmes en position. Les médecins ont même parfois parfois spécialement prescrit des médicaments contenant du fer et du calcium.

Les femmes enceintes ne sont pas assez mobiles pour leur style de vie. Certains avec une fausse couche menacée sont au lit. C'est une activité physique faible qui peut causer de la constipation.

Pendant la grossesse, la future mère devrait surveiller leur régime alimentaire. En raison du manque de liquide, les selles peuvent être lentes et difficiles.

La constipation pendant la grossesse peut également survenir en raison de maladies de la région anale. Par exemple, une fissure anale ou des hémorroïdes peuvent causer ce phénomène désagréable.

La grossesse n'est pas sans stress. Ils surviennent en raison de la restructuration physiologique du corps, de la peur de l'accouchement, de la pensée au sujet des prochaines nuits sans sommeil et d'autres préoccupations. Les expériences ont un effet négatif sur la fréquence des selles.

Qu'est-ce qu'une constipation dangereuse pendant la grossesse?

Les femmes qui n'ont jamais souffert auparavant de vidages lents et difficiles peuvent en faire l'expérience lorsqu'elles portent un enfant au début de la période. Beaucoup d’entre elles souffrent de constipation pendant la grossesse au cours des dernières périodes. Ce phénomène désagréable ne passe pas complètement. La constipation pour la future mère et son futur enfant est particulièrement dangereuse.

En raison des difficultés rencontrées pour vider le corps d'une femme, des substances nocives se forment à la suite de la dégradation des aliments. Eux, étant dans l'intestin, sont absorbés dans le sang à travers ses parois. Cela peut nuire à la mère et au fœtus.

La constipation peut causer beaucoup d'inconfort. Une femme dans la position peut ressentir une lourdeur dans l'estomac, une douleur. Tout cela peut provoquer des expériences indésirables et des frustrations.

Beaucoup de femmes s'inquiètent de savoir s'il est possible de souffrir de constipation pendant la grossesse. Pendant la période de transport de l'enfant, les tentatives ne sont pas souhaitables. Si une femme doit pousser fort et rarement, cela ne causera pas de problèmes graves. Une constipation régulière est dangereuse car la tension dans les muscles abdominaux peut entraîner des hémorroïdes ou une fausse couche.

La congestion dans les intestins peut entraîner des complications. Par exemple, une proctosigmoïdite (inflammation du rectum et du côlon sigmoïde), une colite secondaire, une paraproctite (inflammation du tissu périostracique), une fissure anale peut survenir en raison d'une constipation prolongée.

Produits de constipation pendant la grossesse

Toutes les femmes ne savent pas quoi faire avec la constipation pendant la grossesse. La nourriture joue un rôle énorme dans leur traitement. Une femme enceinte devrait inclure dans son alimentation des aliments contenant des substances qui favorisent le transit intestinal. Vous devez également connaître les aliments dont l'utilisation peut provoquer la constipation.

Promouvoir les selles:

  • fruits et légumes crus;
  • pain noir;
  • pain contenant du son en quantité significative;
  • fruits secs (surtout pruneaux);
  • sarrasin, flocons d'avoine, gruau d'orge;
  • viande avec une grande quantité de tissu conjonctif.

Ces produits de la constipation pendant la grossesse devraient être inclus dans votre menu.

Les femmes enceintes qui se plaignent de constipation et de ballonnements devraient limiter leur consommation ou exclure du régime les aliments riches en fibres alimentaires.

Il est nécessaire de refuser les plats d'épinard, d'oseille, de chou, de haricots, qui provoquent une formation accrue de gaz.

Dans la mesure du possible, certains plats doivent être exclus de leur alimentation sous une forme minable (en particulier la bouillie de semoule et de riz), des substances de consistance visqueuse (par exemple, des soupes gluantes). Certaines femmes enceintes ne savent pas s’il existe des constipations de cacao et de thé noir fort pendant la grossesse et utilisent ces boissons. En fait, ils devraient être retirés de leur menu, car ils empêchent seulement les selles.

Une femme enceinte par jour devrait boire 1,5 à 2 litres de liquide. Cela peut être simple eau, jus de fruits, produits laitiers. Il convient de garder à l'esprit que tant de liquide peut être consommé s'il n'y a pas de contre-indications: maladie cardiaque ou œdème. En savoir plus sur l'œdème pendant la grossesse →

Médicaments pour la constipation pendant la grossesse

Comme vous le savez, les femmes qui prennent des médicaments ne sont pas souhaitables car elles peuvent nuire au fœtus. Alors comment traiter la constipation pendant la grossesse? Les préparations ne doivent être prescrites que par le médecin traitant s'il existe des indications graves. En aucun cas, vous n'avez pas besoin de vous soigner vous-même. Ce faisant, vous ne pouvez que vous faire du mal et au bébé à naître.

Presque toutes les pilules contre la constipation pendant la grossesse sont contre-indiquées. Les substances qui composent la plupart des médicaments irritent les récepteurs du côlon. Cela contribue au renforcement de son péristaltisme. Chez les femmes enceintes, les médicaments peuvent provoquer une élévation du tonus de l'utérus et sa contraction, avec pour résultat une fausse couche. En savoir plus sur le tonus de l'utérus →

Les médecins peuvent prescrire des suppositoires au glycérol pour la constipation pendant la grossesse. Ils irritent légèrement les récepteurs du rectum et n'affectent pas le tonus utérin.

Ainsi, l’usage de drogues est dangereux pendant la grossesse. Les médicaments peuvent provoquer une fausse couche, des anomalies dans le développement du fœtus. Une future mère qui rêve d'un bébé en bonne santé ne devrait pas prendre de médicament sans ordonnance de son médecin. Seul un spécialiste peut déterminer s’il est nécessaire de traiter la constipation pendant la grossesse avec de la drogue ou si vous pouvez vous en passer.

Remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse

Un bon remède traditionnel contre la constipation est une décoction de pruneaux. Pour le préparer, vous devez prendre 100 g de fruits séchés lavés, 100 g de flocons d'avoine et 100 g de betterave. Mélangez tous ces ingrédients, plongez-les dans une casserole et versez 2 litres d'eau. Les pruneaux, les flocons d'avoine et les betteraves mijotent pendant une heure. Après cela, filtrer le bouillon et mettre le frigo. Avant de se coucher, vous devriez boire 1 verre.

Aide également de la constipation pendant la grossesse pruneaux, abricots secs et raisins secs avec du miel. Pour la préparation de ce mélange, vous aurez besoin de fruits séchés (100 g chacun) et de 2 c. l chérie Pruneau, abricots secs et raisins secs bien lavés et émincés. Après cela, ajoutez le miel et mélangez bien. Il est recommandé d'utiliser cet outil avant de se coucher jusqu'à 2 c. À thé. Boire avec de l'eau tiède.

Il est à noter que certains remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse sont interdits (par exemple, les feuilles de séné, la rhubarbe, l'écorce d'argousier, les fruits de Zhoster).

Prévenir la constipation pendant la grossesse

Les femmes enceintes peuvent ne pas souffrir de constipation si elles suivent certaines mesures préventives.

Tout d'abord, faites attention à votre régime alimentaire. Le régime devrait inclure des aliments riches en fibres. Il améliore le processus digestif. Il est souhaitable que le menu du jour contienne un plat liquide (par exemple, une soupe ou un bortsch). Du régime alimentaire devraient être exclus les produits qui contribuent à l'apparition de la constipation.

Une attention particulière devrait être accordée au régime d'alcool. Beaucoup de femmes ont peur d'utiliser beaucoup de liquides en raison de l'apparition possible d'un œdème. C'est complètement faux. Une femme enceinte devrait boire suffisamment d'eau. Les aliments salés doivent être exclus de la consommation. Cela est nécessaire pour que le sel ne retienne pas d'eau dans le corps.

Pour éviter une constipation grave pendant la grossesse, vous devez vous déplacer autant que possible. Les mamans modernes sont sédentaires. Quelqu'un a peur de bouger une fois de plus, croyant que les mouvements peuvent nuire à l'enfant, et quelqu'un est plus occupé à communiquer sur les réseaux sociaux.

Le manque d'activité physique provoque un ralentissement de la digestion. Bien sûr, dans la position où vous ne ferez pas de jogging ou d’exercices difficiles, mais vous ne devez pas oublier les promenades au grand air, les promenades normales.

En conclusion, il convient de noter que l’option la plus raisonnable, pour laquelle une femme en position peut éviter une vidange difficile, est la prévention. Si vous avez encore à faire face à la constipation en début de grossesse ou à une date ultérieure, vous pouvez utiliser les remèdes populaires.

Cependant, il ne faut pas oublier que tous ne sont pas inoffensifs. N'ayez pas peur de consulter le médecin. Il peut conseiller un remède sûr et efficace contre la constipation pendant la grossesse et, si nécessaire, il vous prescrira un médicament et vous expliquera comment le prendre.

Laxatifs efficaces pour la constipation pendant la grossesse

Les problèmes de selles normales chez la femme enceinte peuvent provoquer une intoxication du corps, ainsi que des sentiments et des troubles indésirables. La constipation contribue au développement de processus inflammatoires dans les intestins, les hémorroïdes et d'autres problèmes qui se manifestent dans les pathologies du développement du fœtus, et peuvent même conduire à une fausse couche spontanée. Par conséquent, il est important d'éliminer immédiatement les manifestations congestives dans l'intestin afin de prévenir les complications.

Cependant, dans la tactique de traitement au choix des fonds du retard de la présidence doit être traité avec beaucoup de soin. Comme on le sait pour les femmes enceintes, les remèdes contre la constipation peuvent, au lieu d’être bénéfiques, être nocifs s’ils altèrent considérablement le tonus de l’utérus. En outre, certains laxatifs ne sont généralement pas acceptables en raison de leurs effets secondaires, contribuant au développement d’anomalies fœtales. Dans tous les cas, il convient de recommander quels médicaments pour les femmes enceintes atteintes de constipation devraient être exclusivement des spécialistes en tenant compte de tous les facteurs présents chez une femme occupant une «position intéressante».

Remèdes contre la constipation chez les femmes enceintes

Un bon remède contre la constipation pendant la grossesse - devrait soulager doucement et efficacement la femme du problème et, en même temps, ne pas avoir d’impact négatif sur le déroulement de la grossesse. Dans l'arsenal de voies de recours efficaces contre cette affection chez les femmes en âge de procréer, il y a:

  • les médicaments;
  • des pilules;
  • les médicaments;
  • recettes folkloriques.

Préparations pour la constipation pendant la grossesse

Les médicaments classiques pour la rétention des selles (séné, buckthorn et autres) sont strictement interdits. Les bonnes préparations contre la constipation chez la femme enceinte ne doivent en aucun cas contenir du sel de Karlovy Vary, des sels de magnésium. Cette approche s’explique par le fait que, par exemple, le chlorure de magnésium provoque une activité excessive de l’intestin. Et étant donné sa proximité avec l'utérus, le lancement de ce processus de stimulation de l'activité motrice intestinale peut conduire à un avortement spontané.

Pendant la période de procréation, les médicaments les plus populaires et les plus largement utilisés sont à base de lactulose. Le moyen le plus connu de Duphalac, produit sous forme de sirop, le principal principe actif (lactulose), agit sur la motilité intestinale en augmentant la pression osmotique. En conséquence, le rythme normal de la défécation physiologique est rétabli. Forlax, Tranzipeg et d'autres médicaments adoucissent les masses fécales et facilitent le processus de transit intestinal. Surtout soigneusement il est nécessaire d'aborder le choix des fonds de la constipation pour les femmes enceintes dans les premiers stades. Au cours de cette période, le risque le plus élevé de fausse couche et d'avortement du fœtus avec son décès.

Le choix des remèdes contre la constipation pendant la grossesse dépend de la cause de la congestion dans les intestins de la femme. Tous ces syndromes peuvent être divisés en groupes suivants:

  • primaire;
  • secondaires, résultant de maladies ou des conséquences des médicaments utilisés;
  • idiopathique dont la nature n'a pas été établie.

Transzipeg est le remède le plus efficace contre les problèmes de chaise au tout début. L'ingrédient actif principal du laxatif est le polyéthylène glycol (PEG). L’effet thérapeutique du PEG sur l’élimination de la stagnation des selles est associé à une hygroscopicité élevée, ce qui permet l’évacuation des masses fécales de façon physiologique naturelle. L'avantage de Tranzipeg est le manque d'absorption et de métabolisme dans le tractus gastro-intestinal.

L’absence d’effets tératogènes et toxiques et le fait qu’elle ne pénètre pas dans la barrière placentaire ont fait de Transzipeg le médicament le plus sûr contre la constipation pendant la grossesse. De plus, cet outil est probablement le seul parmi les laxatifs à soutenir l’équilibre électrolytique du corps. Cet effet est assuré par l'introduction dans la composition d'un mélange électrolytique spécial de chlorure de sodium et de sulfate de potassium et de bicarbonate de sodium. Des études ont montré de bonnes performances de Transzipeg en tant que traitement de la constipation chronique au cours de la grossesse.

Médicaments pour la constipation pendant la grossesse

La grande majorité des médicaments contre la constipation pendant la grossesse sont interdits d’admission. Mais il y a ceux qui sont autorisés pour une utilisation par les femmes enceintes. Ceux-ci incluent la magnésie. L'effet laxatif de la magnésie repose sur une augmentation de la pression osmotique et de la motilité intestinale. Cependant, un certain nombre de contre-indications empêchent son utilisation comme médicament contre la constipation pendant la grossesse. Ceux-ci incluent:

  • l'hypertension;
  • dépression du centre respiratoire;
  • insuffisance rénale;
  • le début de l'activité de travail;
  • déshydratation, saignement.

La magnésie résultant de la constipation n'est utilisée que si le résultat attendu dépasse les risques possibles de survenue d'anomalies fœtales. Mukofalk, Fayberleks appartiennent à la médecine de la constipation pour les femmes enceintes qui font face au problème en augmentant le volume des masses fécales. Cependant, il est nécessaire de consommer une grande quantité de liquide, ce qui n'est pas souhaitable en cas d'insuffisance rénale. Cela ne correspond pas à l'inclination de la femme à l'enflure.

Pilules contre la constipation chez la femme enceinte

Lors du choix des pilules à boire de la constipation dans une position intéressante pour les femmes, il convient de prendre en compte les éventuels effets indésirables en cas d'irritation de la muqueuse intestinale. Par conséquent, s'ils contiennent des substances irritantes, ils sont strictement interdits. Ceci s'applique aux préparations contenant des anthre-glycosides à base de picosulfate de sodium. Les comprimés Poslabin Lactulose nettoient non seulement les intestins, mais affectent également la récupération de la microflore bénéfique.

Les pilules laxatives Guttalaks peuvent être prises avec la constipation prescrite par un médecin uniquement pendant la deuxième moitié de la grossesse et en aucun cas au cours du premier trimestre. Cela est dû au fait que, dans le processus de clivage bactérien, Guttalax augmente la force de contraction musculaire, ce qui peut contribuer à une fausse couche.

Les propriétés universelles du charbon actif pour le traitement des troubles intestinaux sont connues depuis longtemps. L'élimination des microorganismes pathogènes de l'intestin, des substances toxiques et des produits de décomposition le rend indispensable dans le traitement des troubles dyspeptiques. Cependant, une capacité d'absorption élevée peut entraîner une augmentation de la rétention des selles. Cependant, cela est possible avec une utilisation prolongée ou à fortes doses. Par conséquent, si le médecin prescrit un traitement au charbon actif contre la constipation pendant la grossesse, il doit être effectué conformément au schéma prescrit et dans une certaine quantité. Son utilisation est justifiée en cas de forte toxémie au début de la période.

Des questions

Question: Quels médicaments contre la constipation peuvent être pris pendant la grossesse?

Quels médicaments contre la constipation peuvent être utilisés pendant la grossesse?

Les femmes enceintes sont souvent confrontées au problème de la constipation, même si elles mènent une vie saine, font de l'exercice régulièrement et mangent suffisamment de fibres avec de la nourriture. Le problème de la constipation est dû au fait que la principale hormone de la grossesse, la progestérone, détend les muscles lisses, non seulement de l'utérus, mais également des intestins situés à proximité. Cet état "détendu" du côlon est un effet secondaire qui atténue le tonus de l'utérus. En fin de grossesse, la constipation est également causée par la pression de l'utérus élargi sur les organes abdominaux environnants. Par conséquent, chaque femme enceinte peut faire face au problème de la constipation.

Pour éliminer la constipation pendant la grossesse, il est recommandé de prendre des médicaments appartenant à un seul groupe - les laxatifs osmotiques. Ces laxatifs osmotiques ont un effet doux et délicat, ne provoquent pas d’augmentation du tonus de l’utérus, ni ne produisent un tabouret dont la consistance est aussi normale que possible. Sous l'action de laxatifs osmotiques, le côlon se vide facilement, sans blessure ni étirement du sphincter anal, ce qui est très important pour les femmes atteintes d'hémorroïdes.

Actuellement, les laxatifs osmotiques sont des médicaments contenant des macrogols (PEG), du lactulose ou du sulfate de magnésium en tant que principes actifs.

Actuellement, les laxatifs osmotiques les plus efficaces, délicats et sans danger sont les médicaments suivants à base de macrogol:

  • Le lavacol;
  • Osmogol;
  • Realaxan;
  • Transzipeg;
  • Forlax;
  • Vorpega;
  • Fortrans.

Les médicaments laxatifs osmotiques ci-dessus peuvent être pris tout au long de la grossesse. De plus, les médicaments à base de macrogol peuvent être pris aussi régulièrement avec une rétention de selles chronique et persistante et parfois avec une seule constipation.

En Russie, les laxatifs osmotiques les plus populaires prescrits aux femmes enceintes pour éliminer la constipation sont les médicaments à base de lactulose. Les préparations de lactulose sont moins efficaces que les produits à base de macrogol, mais peuvent également être utilisées pendant la grossesse. Le lactulose est efficace contre la constipation épisodique mais est pratiquement incapable d'éliminer la rétention persistante des selles. Actuellement, les médicaments suivants sont les laxatifs laxatifs à base de lactulose osmotique les plus efficaces et les plus sûrs:

  • Goodluck
  • Duphalac;
  • Poly lactulose;
  • Stade Lactulose;
  • Livolyuk-PB;
  • La normase;
  • Portalak;
  • Romfalak.

Outre les préparations à base de macrogol et de lactulose, du sulfate de magnésium en poudre peut être utilisé pour éliminer la constipation épisodique. Pour avoir un effet laxatif, il est nécessaire de dissoudre 20-30 g de poudre dans 100 ml d'eau tiède et de la transporter à l'intérieur.

Remèdes contre la constipation pour les femmes enceintes

La constipation chez les femmes enceintes n’est pas rare et cause un inconfort important à la femme. Violation des mouvements de l'intestin pendant la grossesse en raison de changements dans les niveaux hormonaux et de la compression de l'intestin utérus en croissance.

En essayant de se débarrasser de ce problème, une femme enceinte ne devrait avoir recours à aucun médicament destiné à éliminer la constipation. Les médicaments pour la constipation pendant la grossesse sont choisis après consultation avec le gynécologue. Certains remèdes sont contre-indiqués en période de gestation et peuvent avoir des conséquences imprévisibles.

Types de laxatifs autorisés pour les femmes enceintes

Les préparations pour le traitement de la constipation se présentent sous différentes formes. Ce sont des comprimés, des sirops, des suppositoires, des gouttes, des suspensions. Une femme doit être consciente du fait qu’il est fortement indésirable de prendre un laxatif médicamenteux. Il vaut mieux essayer de se débarrasser du problème du traitement populaire.

Il existe plusieurs groupes de laxatifs qui diffèrent par leurs niveaux de sécurité et d'efficacité. L'un d'eux est ce qu'on appelle les adoucisseurs fécaux. Ce sont des médicaments présentés sous forme de suppositoires rectaux. Ils fournissent une sortie des matières fécales durcies en raison du glissement. Ils sont sans danger pour les femmes enceintes car ils n'ont qu'une action locale.

Vous pouvez également utiliser des laxatifs volumétriques et osmotiques. Les premiers contiennent des fibres alimentaires et de la cellulose. Les médicaments osmotiques suggèrent de soulager la constipation en augmentant la quantité d'eau dans les intestins. Lors du choix d'un remède contre la constipation pendant la grossesse, il est nécessaire de choisir l'un d'entre eux qui répondrait aux exigences suivantes:

  • impact minimal sur le corps de la mère;
  • effet exceptionnellement laxatif;
  • incapacité à traverser la barrière placentaire;
  • stimulation légère de la motilité intestinale;
  • nettoyage intestinal efficace des selles;
  • aucun effet sur l'équilibre eau / électrolyte;
  • manque d'effets secondaires;
  • pas addictif.

Les médicaments pouvant être pris pendant la grossesse doivent être choisis en tenant compte de la période de gestation. Quels que soient les médicaments prescrits pour la constipation, une femme enceinte doit boire au moins 2 litres d’eau par jour. Sinon, l'effet des médicaments sera de courte durée.

Médicaments appropriés

Étant donné qu'au premier trimestre de la grossesse, tout effet stimulant sur l'utérus peut provoquer une fausse couche, il est impossible de prendre des comprimés laxatifs puissants. La motilité intestinale améliorée affectera l'utérus. Pendant la grossesse, la constipation peut être guérie avec des médicaments à base de lactulose. Cette substance n'est pas absorbée par la muqueuse intestinale. Par conséquent, ils sont considérés comme sûrs et efficaces.

Se débarrasser de la constipation au début de la grossesse aidera un outil aussi efficace que Duphalac. Le médicament aide à diluer le contenu de l'intestin en augmentant son volume. Après cela, l'intestin commence à se contracter et à éliminer les masses fécales gonflées.

Les autres médicaments contre la constipation à base de lactulose sont Normaze, Lactulose poslabin, Dinolak, Goodluck, Romfalak. Tous ces médicaments ont un mécanisme d'action commun et sont approuvés pour une utilisation régulière pendant la grossesse. Il est nécessaire de boire le médicament à jeun, l'effet est attendu dans 12 à 24 heures.

Cependant, ces médicaments présentent certains inconvénients:

  • l'effet doit attendre environ un jour;
  • la formation de gaz augmente, ce qui conduit à des ballonnements;
  • ne convient pas aux femmes ayant un taux de sucre élevé;
  • ne peut pas être utilisé avec l'intolérance au lactose.

Parmi les remèdes rectaux contre la constipation, le meilleur remède est les suppositoires à la glycérine. Ils sont introduits dans le côlon et peu de temps après, la bougie se ramollit et se répand sur la membrane muqueuse. Ses composants constitutifs lubrifient la paroi intestinale, ramollissent les matières fécales denses et stimulent les terminaisons nerveuses, entraînant la motilité intestinale. Ils peuvent être utilisés à tout moment.

Fitomoucil est un autre bon remède contre la constipation que les femmes enceintes peuvent utiliser. Ceci est une préparation à base de plantes, contenant essentiellement les graines de plantain et de prune. Dans le contexte de sa consommation, la quantité de matières fécales augmente, la motilité augmente et la microflore intestinale normale est restaurée.

Si vous ne pouvez pas faire un lavement complet, alors la meilleure alternative est le médicament Mikrolaks. Ce microclyster dans une bouteille spéciale avec une buse. Ils sont pratiques à utiliser à la maison. Le médicament aide à ramollir les matières fécales et à stimuler la motilité intestinale.

Ce remède à action rapide a un effet direct sur le rectum et les selles apparaissent dès 15 à 20 minutes après l'administration du médicament. L'avantage incontestable est que la femme n'a pas besoin de faire des efforts et que la défécation est sans douleur.

Parmi les médicaments laxatifs appartenant à la catégorie des osmotiques, vous pouvez utiliser Forlax, Fortrans, Endofalk pendant la grossesse. La substance active de chacun d'eux est le macrogol. Dans chaque préparation, sa concentration est différente.

Constipation pendant la grossesse - 8 façons de se débarrasser de la constipation

La constipation est un trouble des fonctions du tractus intestinal, qui se traduit par:

  1. dans les longs intervalles entre les processus de défécation, si on compare ces périodes avant la grossesse;
  2. dans les difficultés rencontrées pendant la vidange (même si la fréquence habituelle des selles est maintenue);
  3. dans des sensations périodiquement répétées de libération incomplète de l'intestin.

Au cours d'une telle complication, la quantité de matières fécales sécrétées par les intestins diminue et sa densité change (il durcit, sa structure ressemble à une pierre). Souvent, lorsque vous êtes constipé, vous devez avoir mal, ressentir une douleur et un malaise dans l'estomac.

Quelle est la cause de la constipation chez les femmes enceintes

La constipation pendant la grossesse est associée à un prolapsus utérin, à un changement de la position (déplacement) de l'intestin. Parmi les circonstances qui causent la constipation pendant la grossesse, la nature psychologique - la peur de nuire à l'enfant avec la selle compliquée prolongée. En outre, le non-respect d'un régime approprié et de la malbouffe entraîne également ce problème. La constipation chez les femmes enceintes se divise en deux types: alimentaire et mécanique.

Les conditions de survenue d'une constipation alimentaire peuvent être:

  • diminution soudaine de la quantité d’eau par voie intestinale;
  • réduire la quantité de nourriture et de liquides dans le corps;
  • Les aliments qui sont répandus dans le menu comprennent une quantité insuffisante de fibres.

Les causes de la constipation mécanique peuvent être:

  1. La constipation mécanique est due à une violation ou à une cessation du mouvement des selles dans le petit ou le gros intestin.
  2. Souvent, la structure des selles et son passage sont affectés par diverses maladies (insuffisance rénale, diabète, hémorroïdes) et la prise de certains médicaments.

Causes de la constipation à différentes périodes de grossesse

La constipation chez les femmes enceintes est déclenchée par de nombreux facteurs. Il s'agit d'une restructuration du fond hormonal général, d'une augmentation de la taille de l'utérus et d'un déplacement fonctionnel de l'intestin dû à la pression fœtale. Souvent, la raison du retard dans les selles est une raison purement psychologique, lorsqu'une femme intéressante craint un effort intense pendant la selle, afin de ne pas nuire à son enfant. En outre, l'inquiétude liée à la possible apparition d'hémorroïdes interfère avec la vidange normale.

Constipation en début de grossesse provoquée par de telles raisons:

  • conséquences des maladies systémiques;
  • une diminution de la sécrétion gastrique et une diminution de sa capacité d'évacuation;
  • augmentation de la production de progestérone par le corps, ce qui réduit l'intensité de la motilité intestinale.

La constipation pendant la grossesse aux 2e et 3e trimestres survient pour plusieurs raisons:

  1. Les transformations se produisant au niveau hormonal et la production accrue de progestérone par le corps, ce qui contribue à réduire le tonus des muscles du tractus intestinal, ce qui provoque son hypotension.
  2. L'absence d'un menu de tous les jours de fibres dures contenues dans les légumes, les fruits et les céréales. Cela inclut également les modifications des préférences gustatives, dans lesquelles, par exemple, les légumes verts ou autres produits alimentaires nécessaires semblent à une dame en position de goût insipide ou, en général, désagréable.
  3. Utilisation insuffisante de l'eau en raison de la crainte d'un gonflement des jambes.
  4. La surmenage émotionnelle, qui touche presque toutes les femmes pendant la grossesse, contribue à diminuer la motilité intestinale. La peur de l'accouchement à venir et des changements au niveau psycho-émotionnel sont une condition préalable à la survenue d'une étiologie neurogène de la constipation.
  5. Le manque d'activité physique, en particulier au 3e trimestre de la grossesse, et la menace de fausse couche, obligent parfois une femme à se conformer à un repos au lit forcé, ce qui entraîne une atonie intestinale.
  6. L'acceptation de certaines vitamines et micro-éléments, parfois recommandés pour les femmes enceintes, est tout à fait capable de provoquer une diminution du péristaltisme du gros intestin.
  7. Une augmentation substantielle de la taille de l'utérus à une date ultérieure et un changement d'emplacement de toute boucle intestinale peuvent atténuer la sensation de désir de déféquer.
  8. Des manifestations accrues de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, si elles ont été observées avant la grossesse.

Les principaux signes de constipation pendant la grossesse

  • incapacité à vider correctement plus de 3 jours;
  • réduire le nombre de selles;
  • douleur dans l'abdomen;
  • irritation dans la zone de l'anus;
  • sensation de brûlure dans le rectum;
  • les matières fécales sont raides et presque pierreuses;
  • du sang dans les selles;
  • une très faible proportion de matières fécales excrétées du corps;
  • l'intestin n'est pas complètement vidé;
  • amertume et nausée;
  • grondant dans l'abdomen et les flatulences.

Comment traiter la constipation pendant la grossesse

Les effets secondaires de presque tous les médicaments, leur capacité à pénétrer dans la barrière placentaire, leur inconfort au bien-être sont les raisons qui rendent impossible l’utilisation des méthodes de guérison les plus traditionnelles. Considérez certains des remèdes les plus anodins pour la constipation, à la fois avec la médecine traditionnelle et avec des remèdes à la maison.

Que peuvent faire les femmes enceintes de la constipation: les médicaments

Presque tous les moyens permettant de faciliter la défécation ont pour effet sur le corps d'améliorer la motilité intestinale. Le traitement de la constipation pendant la grossesse avec des laxatifs est utilisé si l’ajustement de la nutrition et du mode de vie n’a pas produit l’effet souhaité. Compte tenu du fait que la plupart des produits pharmaceutiques sont caractérisés par des effets secondaires graves, seul le médecin est obligé de les prescrire à la future mère, et ce uniquement après avoir mis en corrélation les avantages de leur utilisation et le danger potentiel pour le futur enfant.

La constipation chez les femmes enceintes peut être traitée avec ces médicaments:

  1. Suppositoires rectaux contenant du glycérol - stimulent le rectum et n’affectent pas l’hypertonie utérine.
  2. Duphalac, Prelaks - contiennent des substances à base de lactulose, retiennent l'eau dans le tractus intestinal, ce qui aide à ramollir la masse fécale, active la motilité et la fonction d'évacuation de l'intestin.
  3. Microclysters (Mikrolaks) - le médicament se caractérise par l’apparition imminente du résultat.
  4. Huile de vaseline - aide à assouplir le contenu intestinal et l'excrétion des poumons.

Remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse

Sans aucun doute, avant d'utiliser l'un des remèdes à la maison dans la lutte contre la maladie, vous devriez consulter votre médecin, car on ne sait pas comment le corps d'une femme enceinte réagira à un médicament.

Les méthodes les plus célèbres de traitement de la constipation qui ne nuiront pas à la future maman:

  • Diluez le jus de pomme de terre fraîchement pressé avec de l'eau (1: 1), buvez-le trois fois par jour, 1/4 tasse avant les repas.
  • À partir de 1 kg de jus de fruits rouges, versez 600 g de sucre dessus, remuez. Buvez deux fois par jour pendant un quart de tasse. Gardez le jus doit être dans un endroit froid.
  • 1 cuillère à café de graines de lin infuser de l'eau bouillante (200 ml). Insister quelques heures, boire le soir, sans d'abord filtrer les graines.

Dois-je consulter un médecin

La constipation pendant la grossesse ne doit pas être traitée à la légère. Les substances nocives qui se forment pendant la constipation dans le gros intestin peuvent causer de graves dommages au bébé et au bien-être de la femme enceinte. Les constantes conséquences de la constipation peuvent, à leur tour, provoquer une hypertonicité de l'utérus, pouvant entraîner une fausse couche.

La constipation chez les femmes enceintes peut entraîner des anomalies de la microflore intestinale et contribuer à la reproduction accrue de bactéries. En raison de la constipation prolongée, les bactéries pathogènes pénètrent librement dans le système urinaire par les intestins. Après un certain temps, ils seront en mesure d’infecter les organes génitaux et de devenir la cause fondamentale de la colpite.

En outre, la constipation au cours du premier trimestre de la grossesse augmente le risque de complications purulentes et septiques à l’avenir. Par exemple, le risque d'endométrite postnatale ou d'hémorroïdes augmente pendant la grossesse et le risque d'accouchement prématuré est exacerbé.

Quels aliments devraient être consommés

Puisque le traitement de la constipation commence par des activités qui ne sont pas de nature médicale, il est tout d'abord nécessaire d'inclure le respect strict d'un certain régime alimentaire. Il est nécessaire d’inclure dans votre menu de tous les jours davantage de produits contenant un maximum d’éléments de ballast, par exemple le son de blé. En outre, l’utilisation de kéfir, de pruneaux et d’abricots secs dans les aliments contribue à réduire les retards dans les selles.

Règles pour nourrir une femme enceinte constipée:

  1. Le principal objectif de la résolution du problème de la défécation régulière de la femme enceinte est de former le système nutritionnel adéquat, auquel elle doit adhérer.
  2. Il est extrêmement important de choisir le bon régime en tenant compte du type de pathologie du péristaltisme intestinal. Il convient également de prendre en compte le risque d'allergie alimentaire à tous les produits.
  3. Préparer les plats devrait être cuit à la vapeur ou au four, exclure les aliments frits de l'alimentation.
  4. Il est recommandé de manger de petites portions, vous devriez vous asseoir à la table pour manger au moins 5 fois par jour. L'intervalle entre les prochains repas devrait être au maximum de quatre heures.
  5. Des aliments frits, aspic, gelée, gelée devront s'abstenir, car ils inhibent les selles, ce qui provoque des problèmes avec la chaise.
  6. Bien sûr, vous devriez diversifier votre alimentation quotidienne avec des fruits et des légumes frais.
  7. Le jour même, le corps a besoin de 2 litres d’eau au maximum, ce qui est nécessaire pour que la pulpe alimentaire puisse mieux s’acquitter de sa fonction absorbante. Les effets laxatifs sur le corps sont caractérisés par des eaux minérales moyennement ou fortement minéralisées, des eaux contenant des ions magnésium et des sulfates. L'eau minérale de table doit être légèrement chaude, l'option de son utilisation - de 2 à 3 fois par jour 0,5 tasse.

Les aliments qui doivent être supprimés de votre alimentation ou réduire leur consommation, car ils provoquent des flatulences:

  • des plats avec des légumineuses, du chou, des épinards et de l'oseille;
  • jus de pomme et de raisin;
  • les légumes, y compris les huiles essentielles - est le radis, l'oignon, le radis, l'ail;
  • chocolat, bonbons;
  • pâte brisée, pain blanc à base de farine de haute qualité, pâtes;
  • Les bouillons de viande riches, les champignons, les viandes grasses, les plats épicés riches en assaisonnements variés et les épices, les noix, les fromages à pâte dure, les viandes fumées et les conserves sont exclus.

Et quelques informations supplémentaires.

La constipation pendant la grossesse peut être complètement évitée en effectuant des rendez-vous simples et légers des gastro-entérologues:

  1. Il est nécessaire de prendre des repas sains en petites portions et de ne pas se limiter à l'utilisation de l'eau sous ses différentes formes. Le menu devrait inclure des produits alimentaires ayant un effet laxatif sur le tractus intestinal.
  2. S'il n'y a pas de contre-indications, une femme enceinte est sans aucun doute importante pour le fonctionnement normal de tout le corps, une activité physique réalisable. Les promenades recommandées, la baignade en été dans l’étang à ciel ouvert et en hiver dans la piscine, un entraînement physique spécial pour les femmes enceintes aideront sans aucun doute la future mère à organiser le travail de ses intestins. Après tout, le mouvement stimule le péristaltisme intestinal, mais avant de commencer de tels exercices mobiles, conçus spécialement pour les femmes enceintes, il est nécessaire de consulter un gynécologue.
  3. L'utilisation incontrôlée de médicaments ne peut que soulager la condition d'une femme pour la première fois, mais ne supprime pas la cause première de la maladie, de sorte que l'automédication est dangereuse en soi, et en particulier pour la future mère.
  4. Ainsi, pour le bon fonctionnement du tractus intestinal, des modifications du régime alimentaire, une activité physique réalisable et la normalisation de l'état émotionnel de la femme sont nécessaires.

Constipation pendant la grossesse - que faire? Remèdes médicinaux et folkloriques pour le traitement

Le premier épisode de constipation se manifeste en début de grossesse, au cours d'un autre trimestre. Les violations de la chaise peuvent accompagner une femme pendant toute la période de portage du bébé. Par conséquent, la constipation pendant la grossesse est un sujet embêtant et brûlant.

Tout d’abord, examinons ce qui est vraiment la constipation, comment elle affecte la santé d’une femme, d’un enfant et que faire?

Le contenu

  • Qu'est-ce que la constipation?
  • Pourquoi cela se produit-il?
  • Qu'est-ce qui est dangereux pendant la grossesse?
  • Comment cela affecte-t-il le fœtus?
  • Comment se débarrasser de la constipation pendant la grossesse?
  • Que peut être enceinte de constipation?
  • Traitement
  • Régime alimentaire
  • Remèdes populaires pour le traitement

Qu'est-ce que la constipation chez la femme enceinte?

Selon les statistiques, la constipation vraie pendant la grossesse survient dans 11 à 38% des cas. Selon d'autres auteurs, jusqu'à 60%. Selon l'auto-évaluation des futures mères, les troubles des selles sont beaucoup plus fréquents.

Si l'acte de défécation est effectué 1 fois en 3 jours - il ne s'agit pas d'une constipation, mais d'une réaction physiologique à la grossesse. Pour prendre la bonne décision face à la difficulté de l'acte de défécation, vous devez contacter un médecin pour savoir s'il faut traiter ou non ce que vous appelez la constipation.

Les critères de diagnostic de la constipation sont les suivants:

  • forcer;
  • le tabouret est fragmenté, sec et rugueux;
  • sensation d'obstruction pendant les selles;
  • la nécessité de techniques manuelles pour évacuer le fauteuil;
  • moins de 3 selles par semaine avec la libération d'une petite quantité de selles (jusqu'à 35 g par jour).

On considère qu'un état pathologique se produit lorsque deux symptômes ou plus surviennent dans 25% des selles.

Pourquoi la constipation survient-elle pendant la grossesse?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'intestin pendant la grossesse refuse de travailler comme d'habitude. Le premier d'entre eux est le plus significatif, le reste survient lorsqu'il est exposé à des facteurs externes.

Causes de constipation pendant la grossesse:

  • Hormonal. Le brouhaha le plus important du premier trimestre de la grossesse est la progestérone. Et tout ce qu'une femme ressent en début de grossesse: dépression ou augmentation de l'appétit, faiblesse, somnolence, bouffées vasomotrices est un effet de la progestérone. Y compris la progestérone affecte les cellules musculaires lisses de l'utérus. Cela les détend pour maintenir la grossesse et l'œuf fécondé a pu rester dans l'utérus.

De même, la progestérone affecte les cellules musculaires lisses intestinales. Ainsi, il ralentit la motilité - évacuation du contenu intestinal, les ondes péristaltiques (mouvements ondulants) deviennent faibles et rares. Cela perturbe le passage des masses fécales, ce qui devrait conduire à un tabouret normal chez tout le monde. La constipation peut être le premier signe de grossesse avec des mictions fréquentes.

  • Mécanique. Aux deuxième et troisième trimestres, l'utérus en croissance serre les organes internes, y compris les anses du gros intestin, violant ainsi l'évacuation des masses fécales.
  • Les femmes enceintes développent souvent une gastrite et des brûlures d'estomac dans les premiers stades. Les antiacides et l'oméprazole, administrés aux femmes présentant ces symptômes, contribuent au développement de la constipation.
  • Les femmes enceintes développent également une anémie et prennent des suppléments de fer. Les suppléments de fer provoquent la constipation.

Qu'est-ce qu'une constipation dangereuse pendant la grossesse?

Tout d’abord, la qualité de vie des femmes enceintes se dégrade. Aux deuxième et troisième trimestres, le risque d’hémorroïdes se développe (il est donc impossible de repousser les limites).

La constipation pendant la grossesse est un facteur de risque:

  • violations de la biocénose de l'environnement vaginal;
  • développement de dysbiose intestinale;
  • augmente le risque d'infection dans la voie ascendante lors de l'accouchement (introduction d'une flore pathologique dans le canal de naissance);
  • rupture intempestive du liquide amniotique;
  • développement de complications septiques purulentes après l'accouchement.

Qu'est-ce qu'une constipation dangereuse pendant la grossesse pour un enfant?

Il s'avère qu'une violation du mode habituel de vidange de l'intestin n'a pas d'impact négatif critique sur le bébé. Autrefois, on considérait que la constipation pendant la grossesse provoquait une intoxication fœtale. Mais des études ont été menées pour réfuter cette hypothèse. Les substances toxiques pour la constipation, bien sûr, sont absorbées par le gros intestin, mais pendant la grossesse, les reins travaillent plus activement et éliminent les substances toxiques plus rapidement.

En début de grossesse, les femmes doivent souvent aller aux toilettes. Il n'y a toujours pas de pression mécanique de l'utérus et du fœtus hypertrophiés sur les reins et la vessie, mais l'activité des visites aux toilettes augmente considérablement. Dès la 8ème semaine de grossesse, les reins sont filtrés 1,5 fois plus vite. Au troisième trimestre, la situation est similaire: les reins travaillent très activement pour que l'enfant ne reçoive pas de substances toxiques.

Constipation pendant la grossesse: que faire?

Pendant la grossesse, la constipation est principalement régulée par le régime alimentaire. Recommandations dans ce cas, comme avec la nutrition pour un mode de vie sain. Le menu doit être saturé de protéines végétales, de graisses et de fibres. Les fruits et les légumes sont des compagnons essentiels du régime alimentaire des femmes enceintes. Le maximum exclu les graisses transgéniques et raffinées, les sandwichs, les sandwichs, les fast foods, les saucisses, les aliments frits, les sushis, les pizzas, les pâtisseries.

Assurez-vous de vous débarrasser du pain blanc, remplacez-le par du grain, du pain de seigle avec du son. Un excellent remède contre la constipation: salades contenant des betteraves, du son et des pruneaux. N'oubliez pas que pour aller aux toilettes, vous avez besoin de quelque chose à manger. Si une femme s'autorise un jour de jeûne, alors en principe, les masses fécales ne seront pas formées, cela s'applique également à la nutrition, dans laquelle il n'y a pas de fibres alimentaires.

Que peuvent les femmes enceintes de la constipation

Dans certains cas, peut être utilisé pour traiter la constipation chez les femmes enceintes son. Ils peuvent être achetés dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels. Mais avant de les prendre, vous devez consulter un médecin. L'ajout de fibres sous forme de son ou de blé à la ration permet de respecter scrupuleusement le régime de consommation d'alcool et de faciliter son introduction.

Si vous n'avez pas pris de fibres avant la constipation, vous pouvez commencer à ajouter du son à de l'eau ou du kéfir et 1 cuillère à thé 2 fois par jour, en augmentant progressivement la dose sur 14 jours. Le fait est que la prise d'un son à des fins médicales peut exacerber la situation et provoquer une constipation grave. Il est préférable de prendre le son pendant une demi-heure avant les repas, en le dissolvant dans de l’eau (s’il n’ya pas de brûlures d’estomac). Pour les brûlures d'estomac, leur utilisation n'est pas recommandée.

Une consommation adéquate de liquides sous forme de compotes de fruits séchés (prunes, pruneaux, abricots, abricots secs) et d'eau potable (non minérale et non gazéifiée) permet de lutter contre la constipation pendant la grossesse.

Pendant la grossesse, boire moins d'un litre par jour est impossible, même si une femme a un œdème. Parce que le manque de fluide provoque le corps à «stocker» de l'eau pour une utilisation future. Pour les femmes enceintes, 1,5 litre par jour est la norme. Si une femme boit ce volume de manière fractionnée et progressive, cela n'affectera pas la formation d'œdème. En l'absence de syndrome d'œdème, vous devez boire jusqu'à 2 litres d'eau. Oedème composé consommant du sel (cornichons, viandes fumées) et des glucides simples (sucre, gâteaux, sucreries). En tandem, le sel et le sucre provoquent sans ambiguïté une rétention hydrique dans les tissus.

S'il n'y a pas de contre-indications obstétricales, alors une augmentation de l'activité motrice aidera à faire face à la constipation pendant la grossesse.

Il y a une eau minérale assez spécifique à vendre - Donat Sodium. Le médecin peut le recommander comme moyen de se débarrasser rapidement de la stagnation du contenu intestinal. Il a un effet laxatif prononcé. Mais il faut faire attention avec elle. L'effet d'une teneur élevée en ions magnésium sur le fœtus n'est pas bien compris. Donc, si vous ne lui faites pas peur, vous pouvez l’utiliser occasionnellement en portant un enfant pour normaliser la chaise.

Traitement de la constipation pendant la grossesse

Le but de prendre des médicaments contre la constipation chez les femmes enceintes est la normalisation de la consistance des selles et non la réalisation des selles quotidiennes. Il faut se rappeler et comprendre. La réception des laxatifs doit être auxiliaire et épisodique. L'argousier, suppositoires à la glycérine pour les femmes enceintes atteintes de constipation peuvent être utilisés conformément aux prescriptions du médecin, car tout laxatif (comprimés, poudres, thés, microclysters) peut entraîner une augmentation de la motilité, non seulement des muscles lisses de l'intestin, mais également de l'utérus.

Pour un traitement planifié, des médicaments à base de lactulose, tels que Duphalac, peuvent être prescrits. Son effet est basé sur l'action probiotique. Le sirop augmente la formation d'acide lactique par les bactéries lactiques qui vivent dans les intestins. L'acide accélère le péristaltisme et favorise la vidange. Avec dysbiose à l'arrière-plan du médicament peut provoquer des ballonnements dans les trois premiers jours. La flatulence leur appartient et la chaise n'apparaît pas immédiatement. Pour que le médicament prenne quelques jours. Si le médicament provoque des ballonnements pendant plus de 2-3 jours, il doit être abandonné.

Le médicament Forlax peut être utilisé que tel que prescrit par un médecin et suivez strictement les recommandations énoncées dans les instructions. Ses molécules forment des composés forts avec l'eau et retiennent les liquides dans la lumière intestinale, augmentant ainsi le volume des masses fécales. La pression des selles assure le péristaltisme et la vidange. Les molécules de médicament sont extraites de la lumière intestinale pour la liaison. Le régime de consommation d’alcool est donc extrêmement important si on vous prescrit la constipation avec ce médicament.

Recommandations diététiques pour la constipation chez les femmes enceintes en association avec des brûlures d'estomac

  1. Le matin, vous devez prendre votre petit-déjeuner.

Dès que le corps se «réveille», des hormones sont activées, ce qui permet au corps de faire de l'activité physique. Quand une personne se lève, un réflexe orthostatique est déclenché - le travail des organes internes, y compris le tractus gastro-intestinal, est activé. Il existe un autre réflexe: lorsque la nourriture ou l'eau pénètre dans l'estomac, le tractus gastro-intestinal inférieur commence à fonctionner plus activement.

Il est souhaitable que ces deux réflexes soient déclenchés le matin. Par conséquent, le petit déjeuner ne peut pas être manqué et reporté pendant une longue période. Les petits déjeuners doivent contenir des glucides complexes, ils commutent le métabolisme nocturne vers le jour et aident à vider les intestins.

  1. Une augmentation de la taille de l'utérus exerce un effet de compression sur l'estomac. Par conséquent, les aliments doivent être pris 5 à 6 fois par jour en petites portions afin d'éviter tout remplissage excessif de l'estomac et d'éviter tout reflux du contenu gastrique dans l'œsophage.
  2. Pour la même raison, il ne faut pas se baisser ni prendre une position horizontale après avoir mangé.
  3. Assurez-vous de disposer d'une quantité suffisante de liquide (1,5 à 2 litres par jour).
  4. Prenez des fibres tendres comme aliment: carottes cuites, chou-fleur, potiron, betteraves, courges, pruneaux trempés pour la nuit et abricots secs.
  5. Rappelez-vous que le fromage cottage (un aliment très important pour les femmes enceintes) peut à lui seul causer la constipation. Par conséquent, il doit être mangé avec des charges: citrouille cuite ou bouillie, imbibée de pruneaux, d’abricots secs, de pommes minables et de carottes. Vous obtenez donc le calcium nécessaire et réduisez à "non" sa capacité à inhiber le travail de l'intestin.
  6. Exclure des produits alimentaires qui augmentent la formation de gaz. Le premier ennemi d'une femme enceinte souffrant de constipation est l'eau gazeuse et les boissons gazeuses sucrées. Légumineuses, jus de raisin et de pomme, légumes riches en huiles essentielles - radis, radis, ail, oignons provoquent des flatulences.
  7. Les produits contenant de la caféine sont contre-indiqués: café, thé, chocolat. Non seulement ils ralentissent le péristaltisme, ils provoquent également des brûlures d'estomac.

Remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse

Le meilleur remède populaire contre la constipation pendant la grossesse est la betterave bouillie. Vous pourrez en faire une salade simple et faible en calories.

Recette: Deux betteraves de la taille d'un poing bouillir, refroidir et peler. Pour frotter sur une râpe fine, ajoutez de l'aneth ou du persil finement haché, un peu d'oignon (si vous le souhaitez), deux cuillères à soupe de kéfir d'un jour ou de yogourt, cuits vous-même à partir de l'entrée. Vous pouvez saler légèrement et ajouter des noix hachées, des pruneaux à la vapeur à votre goût. Mélangez et toute la salade est prête!

Une autre recette populaire. Une poignée de prunes ou de pruneaux séchés (non fumés) pendant la nuit, versez de l'eau bouillie bouillante (0,5 litre). Dans la matinée, l'estomac vide, boire le liquide qui s'est formé après la perfusion. Et les fruits eux-mêmes peuvent être consommés après le petit-déjeuner ou ajoutés au fromage cottage.

Un excellent laxatif contre la constipation pour les femmes enceintes est le résidu sec après cuisson des carottes fraîches. Dans le gâteau, vous pouvez ajouter des abricots cuits à la vapeur, des boules - on obtient des bonbons.

Vous pouvez manger cette friandise pendant la journée. Le gâteau aux carottes peut être utilisé avec succès pour faire des casseroles de lait caillé. L'effet relaxant sera plus prononcé si vous ajoutez un gâteau à la citrouille. Délicieux et va se débarrasser de la sensation de l'intestin surpeuplé à la maison sans l'utilisation de drogues.

N'oubliez pas les pommes au four - un dessert délicieux et sain.

N'oubliez pas que tous les remèdes populaires ne peuvent pas être enceintes. Cela est particulièrement vrai pour les herbes: argousier, séné, rhubarbe. Ils ne peuvent pas être utilisés même avec la constipation la plus grave.