Bande d'épaule

Pour le traitement et la prévention de diverses blessures et pathologies du système musculo-squelettique, il existe une méthode peu connue mais efficace: l'enregistrement sur bande. Il a été créé au Japon et était initialement utilisé uniquement par les médecins du sport. Mais maintenant, la médecine officielle utilise l'enregistrement. Par conséquent, cette méthode peut être appliquée non seulement aux sportifs, mais également aux personnes ordinaires présentant diverses conditions pathologiques.

Par exemple, le scotchage à l'épaule est très efficace en cas de blessure simple ou en période de rééducation après une fracture. De plus, cette méthode est bien protégée contre les blessures lors de fortes charges.

Les avantages

Les rubans adhésifs sont des rubans élastiques à base collante, similaires au plâtre adhésif. Au début, ils étaient en latex, mais maintenant ils sont en coton. Par conséquent, ils laissent l'air entrer et sécher rapidement après s'être mouillé. L'adhésif sur les rubans est hypoallergénique, il maintient le ruban fermement pendant plusieurs jours, mais ne provoque pas d'irritation. En raison de telles caractéristiques, la bande correctement effectuée ne cause aucun inconfort et a un effet curatif.

Cela se produit parce que les bandes peuvent être étirées plusieurs fois lorsque les muscles travaillent et rétrécissent à nouveau. Cela soulage les muscles et les articulations de la charge et réduit la douleur. Aujourd'hui, la kinésiotipie de l'articulation de l'épaule est de plus en plus utilisée dans diverses pathologies.

La portée de cette méthode est déterminée par l'action qui a un teip:

• améliore la circulation sanguine;
• soulage le stress de l'articulation;
• à la suite de la stimulation du drainage lymphatique élimine le gonflement;
• réduit la douleur;
• a un effet de massage;
• augmente le tonus musculaire;
• améliore les performances et les résultats sportifs;
• limite légèrement le mouvement de l'articulation de l'épaule;
• soutient l'épaule dans la position correcte.

Il est recommandé de coller le ruban kinesio sur l'épaule au cas où vous auriez besoin de réduire la charge sur celui-ci ou de fixer délicatement le joint. Un tel pansement n'empêche pas le mouvement, mais aide à prévenir les blessures. Par conséquent, il est le plus souvent utilisé par les athlètes: joueurs de volley-ball, joueurs de tennis et autres personnes qui soumettent l'articulation de l'épaule à une charge accrue. Parfois, cette méthode est recommandée lors de la courbure de la posture. Les rubans adhésifs collés aident de façon particulière à redresser les épaules et à prévenir les affaissements. C'est ce qu'on appelle l'enregistrement fonctionnel. Il est utilisé à titre de prophylaxie.

En outre, il est possible de coller des rubans à des fins thérapeutiques. Pour les blessures simples de l'articulation de l'épaule, lorsque celle-ci nécessite une immobilisation, vous pouvez utiliser du ruban adhésif au lieu d'un pansement dur. Ceci aide à maintenir une certaine quantité de mouvement, ainsi qu’à prévenir l’atrophie musculaire et le développement de contractures. À la différence d'une immobilisation rigide, le rubanage vous permet de récupérer plus rapidement d'une blessure. À des fins thérapeutiques, la procédure est utilisée pour les ecchymoses, les entorses, les lésions de la lèvre articulaire, la luxation de l'articulation de l'épaule, ainsi que pour l'arthrite, l'arthrite, la tendinite ou la bursite.

Tapoter efficacement pendant la période de rééducation après une fracture ou une opération chirurgicale. Appliquez cette procédure après avoir retiré le pansement. L'enregistrement aide à restaurer l'articulation plus rapidement, car il réduit la douleur, améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique. Il limite légèrement l'amplitude des mouvements, évite donc la survenue de complications tout en maintenant la mobilité de la main.

Les règles

Avant de coller la bande, vous devez consulter un médecin. Oui, et procéder à l'enregistrement doit être un expert, formé à cette méthode. Après tout, une bande mal appliquée peut aggraver l’état du patient. De plus, cette procédure, comme toute autre, a ses propres indications et contre-indications. Il est préférable de procéder à la prophylaxie à des charges élevées, ainsi que pendant le rétablissement après une blessure. Aux fins du traitement, l'articulation ne peut être enregistrée que dans les cas bénins et même dans le cadre d'une thérapie complexe.

Tous les patients ne peuvent pas appliquer cette procédure. Teips sont contre-indiqués dans de tels cas:

• avec une forte sensibilité de la peau, des dommages à la zone d'imposition;
• gonflement de l'articulation de l'épaule d'origine inconnue;
• risque de formation de caillots sanguins;
• pendant la grossesse;
• les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou cardiaque;
• à température élevée ou maladies infectieuses;
• avec des tumeurs malignes.

Pour obtenir l'effet souhaité, la procédure doit être effectuée correctement. La peau de l'articulation de l'épaule doit être sèche, propre et sans dommage. Si nécessaire, raser les cheveux ou les dégraisser. Après avoir collé, le ruban ne doit pas pincer les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses. Elle ne devrait pas grimacer, cela indique que la bande est appliquée faiblement. Si la peau se plie, devient blanche ou froide, le ruban est très serré. La procédure d’enregistrement dans le sport doit être effectuée environ une demi-heure avant le chargement prévu.

Après avoir collé le ruban, vous devez le frotter un peu avec votre main, cela aidera à activer la colle. Pour bien coller le ruban, vous devez vous conformer à la règle des tiers. Cela signifie que la bande doit capturer non seulement le point sensible, mais également les zones situées au-dessus et au-dessous. Sur les bords, le ruban est collé sans tension et au tiers médian après un léger étirement. Typiquement, à des fins thérapeutiques, la tension est comprise entre 10 et 30%. Lorsque vous pratiquez un sport ou lors d'une rééducation, une tension plus forte peut être utilisée - jusqu'à 75%. Pour retirer le robinet, il est recommandé de le cuire à la vapeur sous l'eau chaude.

Comment appliquer un teip

Pour l’articulation de l’épaule, il est recommandé d’utiliser des rubans renforcés, car cet endroit est très mobile. Il est préférable de choisir des bandes de haute qualité fabriquées en Corée du Sud ou au Japon. Il est très important que la procédure soit effectuée par une personne sachant taper correctement sur l'épaule. Il existe de nombreuses techniques pour cette procédure, leur choix dépend du but de l'enregistrement.

Le plus souvent, la bande est utilisée dans les sports pour prévenir les surcharges et les blessures. À ces fins, les bandes sont placées au-dessus de l'articulation de l'épaule et sur la surface avant de l'épaule. Il est préférable d'utiliser un ruban en forme de Y, mais vous pouvez prendre deux bandes régulières. Pour coller le ruban adhésif sur la surface avant de l’épaule, prenez votre bras plié en arrière. Cela fournira la tension nécessaire de la peau. Le ruban est posé sur la surface avant de l'épaule, près de la clavicule, sans tension. Ensuite, vous devez vous étirer un peu et descendre jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde. La même chose se fait par derrière, mais pour ce faire, placez votre main sur l'épaule opposée.

Lorsque vous utilisez un ruban en forme de Y, vous devez commencer au point de fixation du muscle et maintenir le ruban en place. Au début, il est collé à l'arrière avec le bras plié et placé sur l'épaule opposée, puis - de l'avant, le bras tiré vers l'arrière. Dans le même temps, des bandes se détachent autour de l’articulation de l’épaule pour la stabiliser. À la fin de la procédure nécessite une autre bande. Il est collé sur le dessus, perpendiculaire à l'autre. L'emplacement de cette bande dépend des cibles de chevauchement. Par exemple, il peut être collé à l'articulation par le haut pour éviter toute blessure, à la surface frontale de l'épaule avec douleur ou surcharge musculaire, ou le long de l'épaule entre deux autres bandes pour soulager la congestion.

À des fins thérapeutiques, lors de la dislocation d'une articulation, de l'étirement d'un muscle ou d'un ligament, la technique de la bandelette peut être semblable à celle d'un bandage à l'épaule. Seulement lorsque cela est utilisé non pas un bandage, mais des bandes élastiques. Cependant, ils doivent avoir une certaine longueur pour capturer la zone située au-dessus et au-dessous de la blessure. Cette immobilisation est plus efficace, car elle permet de maintenir une circulation sanguine et des processus métaboliques normaux dans la zone endommagée, ce qui accélère la récupération.

Parfois, avec l'épaule, il est nécessaire de taper l'avant-bras. Ceci est principalement fait à des fins préventives, par exemple lors de la pratique du volley-ball ou du tennis, ainsi que du bodybuilding. Mais une telle technique peut être utilisée dans certaines pathologies - arthrose, arthrite, douleurs musculaires. Ce type de bandage est également efficace pour les douleurs au bras causées par l'ostéochondrose cervicale. Pour ce faire, collez une longue bande sur le dos de la main. Vous devez commencer par l'avant-bras, puis contourner l'articulation du coude et guider le bout le long de la surface arrière de l'épaule. Sans atteindre l'articulation de l'épaule, allez à l'omoplate. Cette partie de la bande doit être fendue: la moitié supérieure va jusqu'au cou, la moitié inférieure longe l'omoplate jusqu'à la colonne vertébrale.

Le scotch sur les épaules aidera à prévenir les blessures lors de surcharges, à soulager la douleur et à récupérer rapidement. Mais le spécialiste doit effectuer cette procédure car la technique est plutôt compliquée. Il est nécessaire de bien connaître l’anatomie, car les bandes sont collées en fonction de l’emplacement des muscles et des articulations. Seul un enregistrement correct peut être bénéfique.

Kinesio tape comment coller sur l'épaule

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Il existe de nombreuses méthodes pour lutter contre la courbure du pied, parmi lesquelles le bandage au pied plat très populaire, qui aide à éliminer la douleur, renforce les muscles et les ligaments du pied et supprime l'œdème. La kinésithérapie est utilisée pour traiter les pieds plats chez les enfants et les adultes.

Le mécanisme d'action des bandes

Le principe d'action des bandes kinésio est assez simple: elles ont une base adhésive spéciale hypoallergénique, qui a une élasticité similaire à celle de la peau. Elle commence à travailler au contact de la peau, assurant ainsi une fixation fiable du ruban sur le pied. Le résultat est une simulation du segment musculo-fascial et de la redistribution de la charge sur des groupes musculaires individuels.

Lors de l'application, la peau, le tissu sous-cutané, les muscles, les formations fasciales et les ligaments sont affectés.

Les bandes Kinesio sont utilisées pour traiter les types de pieds plats suivants:

• longitudinal et transversal;
• congénitale et acquise;
• statistique et dynamique.

Avantages de la méthode

Le principal avantage de la kinésiographie est que cette méthode ne limite pas les mouvements humains. En combinaison avec la thérapie physique et le massage, il a un bon effet thérapeutique, qui se manifeste dans:

• fournir un soutien pour le pied;
• élimination de la douleur;
• diminuer les poches;
• réparation commune;
• renforcer les muscles et les ligaments du pied;
• assurer le confort lors de la marche.

Les autres avantages des cassettes kinésio incluent:

• élasticité;
• bonne ventilation de la peau;
• résistance à l'eau du matériau;
• La bande est fermement maintenue à la place de l'application.

Le prix acceptable des cassettes kinesio (à partir de 99 roubles pour un enduit) rend ce type de traitement des pieds plats abordable pour tout le monde.

Schémas d'enregistrement

Le schéma d'application de bandes Kinesio au pied avec les pieds plats ressemble à ceci:

1. Coupez 1 bande de ruban adhésif de 15 à 20 cm de long, coupez-la en 4 bandes sans atteindre le bout. Il est également nécessaire de couper une bande de ruban simple en forme de I d’une longueur de 10 à 15 cm.
2. Placez la première application de sorte que sa partie solide soit fixée sur le talon et que la fente se termine - à la base des doigts. Il est important que la chaussette soit serrée tout le temps.
3. Le deuxième agent de scotch doit être collé au milieu du pied et fixé à l’intérieur de la jambe.

Pour que le pied tape du pied pendant la déformation de votre pouce, vous devez suivre les étapes suivantes:

1. Coupez 2 bandes de 18–20 cm de long.
2. Fixez la première bande à la vignette.
3. Cercle la bande à travers le premier espace interdigital, sous le pouce, à travers le bord extérieur de l'os, puis le long de l'arrière du pied et de la colle à la cheville externe. Dans ce cas, il est nécessaire d’observer une tension de 25–50%.
4. Placez la deuxième bande sur la "bosse" et faites-la glisser le long de l'intérieur du pied vers l'intérieur de la cheville.

C'est une technique efficace pour se débarrasser de l'os sans chirurgie.

Les avis

Svetlana, 38 ans, Tambov:

Lorsque son fils a reçu un diagnostic de pied plat, le chirurgien orthopédiste traitant a recommandé d'essayer la kinésiographie. Le fils a toléré calmement la procédure sans ressentir de douleur ni d'inconfort. J'ai aimé le fait que la jambe reste totalement mobile: l'enfant marche normalement et ne s'en mêle pas. Certes, le plâtre tente constamment de se déchirer, mais le ruban adhésif est solidement fixé à la jambe. Je ne crains donc pas qu'il puisse le faire. Je peux dire en toute confiance que les cassettes kinesio sont bien meilleures et plus agréables que les attelles en plâtre.

Andrei, 45 ans, Cheboksary:

Après avoir lu de bonnes critiques sur la méthode de kinésithérapie, j'ai décidé de tester l'effet de ce patch médical. Portait des cassettes pendant 3,5 mois. Dès qu'il a tiré, il a semblé que la jambe était à plat, mais au bout d'un moment, elle s'est à nouveau pliée. Le médecin a expliqué que cela est dû aux caractéristiques de l'âge. Chez les enfants, l'effet thérapeutique est atteint assez rapidement et, à mon âge, il ne reste plus qu'à avoir de la patience et à attendre le résultat. Maintenant, je poursuis le traitement et j'espère pouvoir bientôt me débarrasser des pieds plats à l'aide de cassettes kinesio.

Bande d'épaule

Pour le traitement et la prévention de diverses blessures et pathologies du système musculo-squelettique, il existe une méthode peu connue mais efficace: l'enregistrement sur bande. Il a été créé au Japon et était initialement utilisé uniquement par les médecins du sport. Mais maintenant, la médecine officielle utilise l'enregistrement. Par conséquent, cette méthode peut être appliquée non seulement aux sportifs, mais également aux personnes ordinaires présentant diverses conditions pathologiques.

Par exemple, le scotchage à l'épaule est très efficace en cas de blessure simple ou en période de rééducation après une fracture. De plus, cette méthode est bien protégée contre les blessures lors de fortes charges.

Les avantages

Les rubans adhésifs sont des rubans élastiques à base collante, similaires au plâtre adhésif. Au début, ils étaient en latex, mais maintenant ils sont en coton. Par conséquent, ils laissent l'air entrer et sécher rapidement après s'être mouillé. L'adhésif sur les rubans est hypoallergénique, il maintient le ruban fermement pendant plusieurs jours, mais ne provoque pas d'irritation. En raison de telles caractéristiques, la bande correctement effectuée ne cause aucun inconfort et a un effet curatif.

Cela se produit parce que les bandes peuvent être étirées plusieurs fois lorsque les muscles travaillent et rétrécissent à nouveau. Cela soulage les muscles et les articulations de la charge et réduit la douleur. Aujourd'hui, la kinésiotipie de l'articulation de l'épaule est de plus en plus utilisée dans diverses pathologies.

La portée de cette méthode est déterminée par l'action qui a un teip:

• améliore la circulation sanguine;
• soulage le stress de l'articulation;
• à la suite de la stimulation du drainage lymphatique élimine le gonflement;
• réduit la douleur;
• a un effet de massage;
• augmente le tonus musculaire;
• améliore les performances et les résultats sportifs;
• limite légèrement le mouvement de l'articulation de l'épaule;
• soutient l'épaule dans la position correcte.

Il est recommandé de coller le ruban kinesio sur l'épaule au cas où vous auriez besoin de réduire la charge sur celui-ci ou de fixer délicatement le joint. Un tel pansement n'empêche pas le mouvement, mais aide à prévenir les blessures. Par conséquent, il est le plus souvent utilisé par les athlètes: joueurs de volley-ball, joueurs de tennis et autres personnes qui soumettent l'articulation de l'épaule à une charge accrue. Parfois, cette méthode est recommandée lors de la courbure de la posture. Les rubans adhésifs collés aident de façon particulière à redresser les épaules et à prévenir les affaissements. C'est ce qu'on appelle l'enregistrement fonctionnel. Il est utilisé à titre de prophylaxie.

En outre, il est possible de coller des rubans à des fins thérapeutiques. Pour les blessures simples de l'articulation de l'épaule, lorsque celle-ci nécessite une immobilisation, vous pouvez utiliser du ruban adhésif au lieu d'un pansement dur. Ceci aide à maintenir une certaine quantité de mouvement, ainsi qu’à prévenir l’atrophie musculaire et le développement de contractures. À la différence d'une immobilisation rigide, le rubanage vous permet de récupérer plus rapidement d'une blessure. À des fins thérapeutiques, la procédure est utilisée pour les ecchymoses, les entorses, les lésions de la lèvre articulaire, la luxation de l'articulation de l'épaule, ainsi que pour l'arthrite, l'arthrite, la tendinite ou la bursite.

Tapoter efficacement pendant la période de rééducation après une fracture ou une opération chirurgicale. Appliquez cette procédure après avoir retiré le pansement. L'enregistrement aide à restaurer l'articulation plus rapidement, car il réduit la douleur, améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique. Il limite légèrement l'amplitude des mouvements, évite donc la survenue de complications tout en maintenant la mobilité de la main.

Les règles

Avant de coller la bande, vous devez consulter un médecin. Oui, et procéder à l'enregistrement doit être un expert, formé à cette méthode. Après tout, une bande mal appliquée peut aggraver l’état du patient. De plus, cette procédure, comme toute autre, a ses propres indications et contre-indications. Il est préférable de procéder à la prophylaxie à des charges élevées, ainsi que pendant le rétablissement après une blessure. Aux fins du traitement, l'articulation ne peut être enregistrée que dans les cas bénins et même dans le cadre d'une thérapie complexe.

Tous les patients ne peuvent pas appliquer cette procédure. Teips sont contre-indiqués dans de tels cas:

• avec une forte sensibilité de la peau, des dommages à la zone d'imposition;
• gonflement de l'articulation de l'épaule d'origine inconnue;
• risque de formation de caillots sanguins;
• pendant la grossesse;
• les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou cardiaque;
• à température élevée ou maladies infectieuses;
• avec des tumeurs malignes.

Pour obtenir l'effet souhaité, la procédure doit être effectuée correctement. La peau de l'articulation de l'épaule doit être sèche, propre et sans dommage. Si nécessaire, raser les cheveux ou les dégraisser. Après avoir collé, le ruban ne doit pas pincer les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses. Elle ne devrait pas grimacer, cela indique que la bande est appliquée faiblement. Si la peau se plie, devient blanche ou froide, le ruban est très serré. La procédure d’enregistrement dans le sport doit être effectuée environ une demi-heure avant le chargement prévu.

Après avoir collé le ruban, vous devez le frotter un peu avec votre main, cela aidera à activer la colle. Pour bien coller le ruban, vous devez vous conformer à la règle des tiers. Cela signifie que la bande doit capturer non seulement le point sensible, mais également les zones situées au-dessus et au-dessous. Sur les bords, le ruban est collé sans tension et au tiers médian après un léger étirement. Typiquement, à des fins thérapeutiques, la tension est comprise entre 10 et 30%. Lorsque vous pratiquez un sport ou lors d'une rééducation, une tension plus forte peut être utilisée - jusqu'à 75%. Pour retirer le robinet, il est recommandé de le cuire à la vapeur sous l'eau chaude.

Comment appliquer un teip

Pour l’articulation de l’épaule, il est recommandé d’utiliser des rubans renforcés, car cet endroit est très mobile. Il est préférable de choisir des bandes de haute qualité fabriquées en Corée du Sud ou au Japon. Il est très important que la procédure soit effectuée par une personne sachant taper correctement sur l'épaule. Il existe de nombreuses techniques pour cette procédure, leur choix dépend du but de l'enregistrement.

Le plus souvent, la bande est utilisée dans les sports pour prévenir les surcharges et les blessures. À ces fins, les bandes sont placées au-dessus de l'articulation de l'épaule et sur la surface avant de l'épaule. Il est préférable d'utiliser un ruban en forme de Y, mais vous pouvez prendre deux bandes régulières. Pour coller le ruban adhésif sur la surface avant de l’épaule, prenez votre bras plié en arrière. Cela fournira la tension nécessaire de la peau. Le ruban est posé sur la surface avant de l'épaule, près de la clavicule, sans tension. Ensuite, vous devez vous étirer un peu et descendre jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde. La même chose se fait par derrière, mais pour ce faire, placez votre main sur l'épaule opposée.

Lorsque vous utilisez un ruban en forme de Y, vous devez commencer au point de fixation du muscle et maintenir le ruban en place. Au début, il est collé à l'arrière avec le bras plié et placé sur l'épaule opposée, puis - de l'avant, le bras tiré vers l'arrière. Dans le même temps, des bandes se détachent autour de l’articulation de l’épaule pour la stabiliser. À la fin de la procédure nécessite une autre bande. Il est collé sur le dessus, perpendiculaire à l'autre. L'emplacement de cette bande dépend des cibles de chevauchement. Par exemple, il peut être collé à l'articulation par le haut pour éviter toute blessure, à la surface frontale de l'épaule avec douleur ou surcharge musculaire, ou le long de l'épaule entre deux autres bandes pour soulager la congestion.

À des fins thérapeutiques, lors de la dislocation d'une articulation, de l'étirement d'un muscle ou d'un ligament, la technique de la bandelette peut être semblable à celle d'un bandage à l'épaule. Seulement lorsque cela est utilisé non pas un bandage, mais des bandes élastiques. Cependant, ils doivent avoir une certaine longueur pour capturer la zone située au-dessus et au-dessous de la blessure. Cette immobilisation est plus efficace, car elle permet de maintenir une circulation sanguine et des processus métaboliques normaux dans la zone endommagée, ce qui accélère la récupération.

Parfois, avec l'épaule, il est nécessaire de taper l'avant-bras. Ceci est principalement fait à des fins préventives, par exemple lors de la pratique du volley-ball ou du tennis, ainsi que du bodybuilding. Mais une telle technique peut être utilisée dans certaines pathologies - arthrose, arthrite, douleurs musculaires. Ce type de bandage est également efficace pour les douleurs au bras causées par l'ostéochondrose cervicale. Pour ce faire, collez une longue bande sur le dos de la main. Vous devez commencer par l'avant-bras, puis contourner l'articulation du coude et guider le bout le long de la surface arrière de l'épaule. Sans atteindre l'articulation de l'épaule, allez à l'omoplate. Cette partie de la bande doit être fendue: la moitié supérieure va jusqu'au cou, la moitié inférieure longe l'omoplate jusqu'à la colonne vertébrale.

Le scotch sur les épaules aidera à prévenir les blessures lors de surcharges, à soulager la douleur et à récupérer rapidement. Mais le spécialiste doit effectuer cette procédure car la technique est plutôt compliquée. Il est nécessaire de bien connaître l’anatomie, car les bandes sont collées en fonction de l’emplacement des muscles et des articulations. Seul un enregistrement correct peut être bénéfique.

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COMMENT SOUTENIR LE RUBAN KINESIO SUR L’ÉPAULE

L'épaule est une articulation complexe et relativement instable que chaque personne utilise quotidiennement. Un large éventail de mouvements affecte l’épaule. Si certains d'entre eux sont hyperactifs ou inactifs, des problèmes peuvent survenir. Les causes de la douleur générale à l'épaule sont nombreuses et peuvent être causées par des blessures aux muscles, aux ligaments, aux tendons, aux nerfs, au cartilage ou aux os qui composent le complexe de l'articulation de l'épaule. Le stress, résultat d'un traumatisme passé ou d'une inflammation due à une biomécanique médiocre, est souvent la cause de la douleur générale persistante à l'épaule.

La kinésiographie de l’épaule est utilisée pour maintenir une bonne posture, détendre les muscles de l’épaule et ramener les épaules dans une position plus saine. Peu importe la cause de la douleur, le fait de coller l'épaule par un ruban adhésif peut réduire considérablement l'inconfort et améliorer la biomécanique.

Kinésis d'épaule

Pour la kinésiographie de l’épaule, on utilise une bande kinésio d’une largeur minimale de 5 cm. Dans la plupart des cas, la bande kinésio classique en coton fera l'affaire, à quelques exceptions près. Si vous pratiquez un sport impliquant au maximum l'articulation de l'épaule, un ruban kinesio avec une colle MAX plus forte conviendra pour une meilleure fixation.

L'article sur la manière de choisir une cassette Kinesio vous aidera à choisir le type de cassette Kinesio.

COMMENT COLLER LE RUBAN KINESIO SUR L’ÉPAULE

Pour des instructions détaillées, reportez-vous au ruban kinesio sur l’épaule: instructions

La section contient un guide étape par étape et une photo. N'oubliez pas de vous familiariser avec les règles générales du ruban adhésif avant d'appliquer un ruban adhésif sur votre épaule. Chaque boîte avec une cassette que vous achetez dans notre boutique en ligne est accompagnée d'instructions en russe.

INDICATIONS DE RUBAN D'ÉPAULE

Le ruban kinésio à l'épaule peut être utilisé dans les diagnostics et les situations suivants:

• Ostéochondrose de la colonne cervicale, lorsque la douleur touche l’articulation de l’épaule;
• • arthrite et arthrose ou inflammation de l'épaule et du liquide articulaire;
• • blessures à l'épaule: luxations, ecchymoses, entorses, dommages au brassard tournant;
• • rééducation après fracture.

Veuillez noter que la kinésithérapie de l'épaule est indiquée pour la prévention des effets indésirables. Si vous devez effectuer des réparations dans l'appartement, faites des exercices sur les épaules avec du poids, jouez à des jeux sportifs impliquant l'articulation de l'épaule ou flottez toute la journée, mettez un ruban adhésif sur votre épaule. Le ruban Kinesio n'apportera pas d'inconfort, mais il augmentera le tonus des muscles de l'épaule et fixera l'articulation de l'épaule dans la position correcte.

Superposer du ruban kinesio pour soulager la douleur à l'épaule

1. Pour compléter cette application, vous aurez besoin d'un assistant. Couper dans un rouleau de ruban kinesio 2 bandes d'environ 20 cm de long, plier le bras au niveau du coude et l'éloigner du corps de 90 grammes. Commencez à coller une bande de ruban kinésio sur l’épaule, en partant du milieu de l’épaule, en se pliant autour de l’articulation de l’épaule en projection du muscle deltoïde, avec une tension de 25% et se terminant à la base du cou. Lors du collage de la bande au-dessus de l'articulation de l'épaule, le bras est appuyé contre le corps. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!

2. De même, collez la deuxième bande de ruban kinésio sur l'épaule en vous pliant autour de l'articulation de l'épaule le long de la projection proto-opposée du muscle deltoïde avec une tension de 25% et se terminant à la base du cou. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!

3. Découpez une bande de ruban kinésio de 30 à 35 cm de longueur et collez-la sur l'épaule en partant du bas de l'épaule et se terminant à la base du cou avec une tension de 20%. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!

4. Découpez une bande de ruban kinésio de 30 à 35 cm de long et collez-la en commençant sous l'omoplate et en terminant au bord antérieur du muscle deltoïde, avec une tension de 30%. Les extrémités du ruban kinesio de 3 à 5 cm de long sont collées sans tension!

INSTRUCTIONS VIDÉO COMMENT COLLER DU RUBAN KINESIO SUR L’ÉPAULE:

ATTENTION: Avant d’exécuter cette application, n’oubliez pas de vous familiariser avec les règles générales du rubanage kinésiotique.

Comment coller le robinet - instructions

Ce sont des pansements élastiques en coton avec une structure de colle en forme de vague.

Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, dissolvent les tumeurs et les ecchymoses.

En relâchant les muscles en tension, un tel patch les aide à récupérer plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.

Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:

• amélioration de la fonction musculaire
• réduction de la douleur,
• accélération de la circulation sanguine
• stimulation de l'activité musculaire et cutanée,
• Améliorer l'effet du cours de massage.

La bande Kinesio présente les avantages suivants:

• ne pas interférer avec la peau pour respirer,
• ne provoque pas de gêne due à la transpiration, sèche rapidement,
• répare les muscles sans limiter la mobilité,
• hypoallergénique.

Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.

Enregistrement pendant la grossesse

Les indications d'utilisation sont:

• ecchymoses
• entorses
• étirement
• courbure des jambes chez les enfants
• traitement de la paralysie cérébrale,
• varices,
• scoliose et autres.

Technique générale et méthodes d'imposition

1. Il est nécessaire de couper le ruban de la longueur souhaitée du ruban, d’arrondir les bords,
2. Les premier et dernier centimètres sont appliqués sans étirement,
3. La peau dans la zone de recouvrement doit être étirée au maximum,
4. La mise en attente nécessite une activation après la superposition - pour cela, vous devez appuyer plusieurs fois en appuyant légèrement.

Il existe plusieurs techniques de superposition.

Considérez-les en détail.

Le pansement est fixé sur le muscle endommagé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation de la bande peut donc varier.

La bande est attachée aux ligaments, l'étirant jusqu'à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.

La bande doit être étirée jusqu'à 80% à 90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à la fin du pas de 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.

La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-le en lanières, le socle devant mesurer 5 cm de long. Le socle est fixé sans tension, les lanières sont imposées directement avec un éventail ou dans le sens des vagues du courant lymphatique.

Comment coller un ruban de sport sur votre genou

Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.

Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition plus efficace.

1. Préparez le ruban adhésif en découpant 2 bandes d'environ 25 cm de long et 1 bande en fonction du volume de votre jambe dans la zone poplitée - environ 15-20 cm. Arrondissez les extrémités de chaque bande.
2. Allongez-vous sur le dos, pliez la jambe blessée à angle droit.
3. Nous collons le ruban court sous le ligament du genou, perpendiculairement à la jambe. Faites une déchirure dans la base de papier au milieu de la bande. Collez le ruban avec une forte tension avec les parties extrêmes - 5 cm doit être sans tension.
4. Prenez la bande suivante et collez le bord du ruban sans tension au-dessus du genou, entourez le ruban à l'intérieur du genou en le tirant à 50%. Fixez à nouveau l'extrémité sans tension sous le genou, juste en dessous de la bande collée sous le ligament du genou.
5. Collez le deuxième ruban de la même manière sur le côté opposé du genou, tandis que le ruban doit être placé plus près de la rotule.
6. Activez l'action en frottant la surface avec la paume de votre main.

L'imposition d'une pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.

Comment coller le ruban adhésif sur l'épaule et le cou

Pour coller sur l’épaule, procédez comme suit:

1. Mesurez et coupez le plâtre à la longueur souhaitée et coupez-le en deux en laissant un bord intact de 5 cm autour des extrémités de la bande. Il devrait y avoir Y-tap.
2. Collez, sans tension, la base du bas sous la tubérosité delta (sous la base du muscle brachial). Placez votre main devant, placez votre paume sur l'épaule opposée.
3. Collez le ruban en direction du tiers latéral moyen de l'os scapulaire en longeant le muscle avec une tension ne dépassant pas 25%, collez le bord du ruban sans tension. Avec la seconde moitié de la bande, faites la même chose du côté opposé de l'épaule.
4. Activez le ruban en le frottant légèrement avec la main.

Si vous devez toucher le cou, utilisez l'algorithme suivant:

1. Asseyez-vous, la tête en avant, le menton baissé.
2. À une distance de 6 à 8 cm de la racine des cheveux, posez un ruban adhésif vertical le long du dos. Retirez la bande de papier du bord de la bande, collez sans tension, cette extrémité deviendra une ancre.
3. Collez le ruban en le tirant à 25% le long du muscle droit près de la colonne vertébrale. End colle sans tension.
4. De même, collez une autre bande parallèle, mais de l’autre côté de l’épine. La tension devrait également être de 25%.
5. Étirer la troisième bande de 75% et appliquer horizontalement le long du haut des épaules et de la base du cou. Sécuriser les extrémités de la bande sans tension.
6. Activer en frottant vos mains sur la surface.

Fixez le robinet kinesio au dos

Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.

1. Mettez vos mains sur vos genoux et penchez-vous en avant. Collez une bande horizontalement sur la zone douloureuse. Le milieu de la bande doit être une ancre et les extrémités doivent être fixées en les tirant le plus loin possible.
2. Répétez la même chose avec 2-3 autres rubans, ils devraient se croiser au point de douleur.

Une autre technique:

Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm: l’une à coller, la seconde à gauche le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.

1. Prenez une position de départ en position debout, les bras et la colonne vertébrale détendus. Fixez le patch sous les omoplates, la tension le long de la colonne vertébrale n’excède pas 25%. La fin du bout devrait tomber sur la région de la fesse. Les extrémités des bandes sont collées sans tension.
2. Collez le deuxième ruban de la même manière, mais de l’autre côté de la colonne vertébrale.
3. Penchez-vous en avant, déchirez le support papier au milieu de la bande. Coller le ruban avec la tension maximale sur le lombaire, se termine sans tension, collé à gauche et à droite de la colonne vertébrale.

Éliminer les douleurs à la hanche avec du ruban adhésif

Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:

1. Pliez la jambe à angle droit.
2. Couper une longueur de bande de 20cm, arrondir les bords. Fixez le bord du ruban sans s’étirer un peu au-dessous de l’aine, déplacez lentement la jambe sur le côté au maximum et, dans cette position, fixez le ruban - l’extrémité tombe sur la zone avant le début de la rotule.

Imposer correctement un ruban adhésif à la cheville.

1. Préparez une bande en forme de I de 39 à 44 cm, arrondissez les bords.
2. Asseyez-vous sur une chaise, pliez la jambe à angle droit, le pied est retourné.
3. Fixez l’ancrage sans tension à l’intérieur du joint. Ensuite, le ruban avec une tension de 20% est collé à travers le pied sur le côté externe de l'articulation jusqu'au milieu du côté interne du tibia, le bord est fixé sans tension.

Conseils pour appliquer du ruban adhésif

• Il est nécessaire de déterminer le lieu de la douleur et d’agir en conséquence. Dans certains cas, vous pouvez vous-même imposer un tapotement, mais vous ne pouvez pas vous passer de l'aide de votre partenaire si vous agissez sur certaines parties du corps.
• La peau doit être nettoyée, désinfectée et épilée.
• Lorsque vous enregistrez, prenez une position telle que le lieu de la douleur soit étiré au maximum. Par exemple, placez votre main sur le côté vous-même ou avec l'aide de quelqu'un d'autre.
• Il est recommandé d’appliquer une cassette une demi-heure avant de faire du sport. Pour ce faire, activez le robinet en frottant du milieu vers les extrémités.
• Après une douche, assurez-vous de sécher la surface du matériau avec une serviette.
• N'imposez pas de ruban adhésif sur les plaies ouvertes et ne l'utilisez pas non plus pour détecter les allergies, l'inflammation, les rougeurs, les démangeaisons.
• En cas de maladie grave, appliquer des rubans adhésifs à des spécialistes.

Une utilisation correcte des cassettes kinésio vous permettra d’obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant l’activité physique habituelle.

Instructions pour l'enregistrement kinesio

Recommandations générales pour l'imposition de cassettes kinésio

Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour débutants. Si vous savez déjà exactement ce que vous devez taper, les instructions pour les parties du corps se trouvent ici.

Un peu de théorie: qu'est-ce que la kinésiotopie?

La bande Kinesio est un autocollant de bandes Kinesio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique. Kinesio Tape - est un ruban adhésif coloré élastique en 100% coton. Il est recouvert d'un adhésif hypoallergénique à base d'acrylique, activé à la température du corps.

Les bandes Kinesio sont utilisées:

• avec des douleurs dans les articulations et les muscles (dos, genou, etc.)
• pour corriger la posture et les pieds plats chez les enfants
• pendant la rééducation après les opérations et les accidents vasculaires cérébraux
• avec paralysie cérébrale
• pour restaurer et protéger les muscles et les articulations après une blessure
• avec des hématomes
• avec déformation en valgus
• avec maux de tête et douleurs menstruelles

Conseils pratiques Recommandations pour l'utilisation de cassettes kinésio

Si le ruban kinesio est collé à la partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous vous recommandons d’utiliser un renfort.

Pour les curieux: comment fonctionne le kinesio tape

1. Améliorer la circulation sanguine et les mouvements lymphatiques:

Lorsque l'inflammation des tissus stagne la lymphe. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.

Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant ainsi la circulation de la lymphe et du sang, augmentant ainsi cet espace. La partie touchée du corps est étirée et le ruban est donc appliqué sans tension.

Après l'application du ruban, la peau étirée est raccourcie, ce qui entraîne la compression du ruban. Les plis se forment sous forme d’ondes sur la bande. En raison de son élasticité, le kinésio teip augmente l’espace interstitiel. De ce fait, la pression cutanée est réduite et les récepteurs sensoriels et nerveux sont stimulés, ce qui soulage la douleur. Les tissus conjonctifs se détendent et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinesio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à un écoulement de la lymphe.

2. Suppression de la douleur:

Une personne ressent une douleur lorsque les signaux des récepteurs sensibles atteignent le cortex cérébral. La cassette kinésio agit sur des récepteurs plus importants, auxquels le cerveau accorde la plus grande attention. En conséquence, jusqu'à ce que le sujet soit enregistré, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît 20 à 60 minutes après l'application.

Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et le processus de guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique initiale.

3. Normalisation du tonus musculaire et amélioration de la fonction musculaire:

La douleur musculaire est souvent due à un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une posture incorrecte, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les cassettes Kinesio aident à rétablir le tonus musculaire normal et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et ne doivent pas être dans un état de tension. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être restauré. L’équilibre du corps recouvre un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, exercice, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.

En pratique, ce processus se déroule souvent de la manière la plus optimale, en retardant la cicatrisation des tissus et en rétablissant les fonctions (par exemple, en cas de douleur aiguë et de gonflement, d’activité accrue, de stéréotype moteur qui provoque la douleur, etc.). Après l’application du ruban kinésio, une amélioration immédiate de la fonction musculaire se produit. Cela fournit un processus de guérison plus favorable.

4. Soutien commun:

Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et enseignent aux muscles de se trouver dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. L'amélioration de la sensation de mouvement lors du changement d'équilibre dans un groupe musculaire donné a un effet positif sur la fonction articulaire.

À l’aide d’un ligament ligamentaire, le ruban kinésio offre un soutien passif plus efficace à l’articulation (dans ce cas, le ruban est étiré à la longueur maximale). En cas de lésion d'une articulation ou d'un ligament, la fonction normale est perturbée et un diaphragme tendu aide à la restaurer. La sensation de soutien est due à l'effet constant sur les récepteurs de la peau avec un robinet (stimulation constante du système nerveux).

Pour les spécialistes: méthodes de base de kinesio tape

1. Technique musculaire: la longueur requise du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon l’indication), à condition que le muscle soit à l’état étiré. Lors de la frappe musculaire, il existe une différence entre imposer pour augmenter le tonus musculaire et imposer pour réduire le tonus musculaire.

La sélection de la direction de la superposition est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. La base et la fin de la bande kinésio sont appliquées sans tension.

2. Technique de ligature: la bande est appliquée dans un état étiré à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction de l'indication), suivie de la fixation de la base des deux côtés de la bande sans étirement.

3. Technique de correction: lors de la mesure et du taraudage, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’elle est appliquée avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour simplifier: pliez le ruban en deux). Casser la bande au milieu, en laissant 4-5 cm sur les bords des deux côtés. La bande est posée sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et sur ses extrémités pour imposer sans vous étirer.

4. Technique lymphatique: la longueur du teip doit être mesurée quand il est étiré. En fonction de la longueur, le bout est découpé en 4-6 longues bandes. La base du ruban doit mesurer 4 à 5 cm et doit être appliquée sans tension dans le sens du flux de la lymphe, ni sur des bandes ondulées ni sur des lignes droites superposées sur la peau avec une tension minimale.

Avec un œdème local, après une blessure récente ou un hématome, vous pouvez appliquer un teip sous forme de grille. Pour ce faire, vous pouvez imposer deux prises de lymphe en forme d'éventail ou des bandes d'un prélèvement de lymphe dans deux directions différentes. Les rubans doivent se chevaucher pour croiser l'œdème, ce qui augmente la perte de charge locale et permet un flux lymphatique plus intense.

Examen vidéo d'une cassette kinesio par un athlète professionnel de l'Union CrossFit

Instruction de kinésithérapie vidéo

Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes pour les cassettes kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.

Instructions pour imposer des cassettes kinésio

La kinésithérapie aide à retourner rapidement à la personne blessée. Pour les athlètes professionnels et les amateurs d’entraînement physique, il est très important de poursuivre l’activité physique pour ne pas perdre la forme. Le principe de la protection des articulations, des tendons ou des muscles endommagés sans l'utilisation de médicaments et de pommades était à la base du développement scientifique du créateur de pansements.

Règles de procédure et séquence d'imposition

Qu'est-ce que Kinesio Tape? Comment diffèrent-ils des bandages élastiques ordinaires, lisez ce qui suit.

Le principe de l'application consiste à induire la réaction des muscles et des ligaments endommagés sur le patch. La lymphe et le débit sanguin gagnent en intensité - gonflement, hématomes passent plus vite. La base de coton naturelle et l'élasticité accrue des bandes de teip n'interfèrent pas avec la respiration de la peau, mais contribuent à l'évaporation de la transpiration. L'adhésif acrylique ne provoque pas de réactions allergiques. En prenant la température corporelle du support adhésif, l'adhésif est activé sur la peau.

Il s’avère que «la sensation de douleur est la réaction du cerveau à une irritation des récepteurs nerveux du corps. Lorsque la bande kinésio recouvre la zone touchée, les récepteurs commutent et commencent à répondre à l’autocollant. Prouvé de manière fiable - la douleur peut être facilement déjouée. "

La technique d'imposition implique un degré de processus clair:

1. Préparation du site (sécher complètement et épiler, la déshydratation avec une solution alcoolique est autorisée).
2. Les coins carrés aux extrémités du ruban doivent être arrondis (pour une meilleure adhésion à la peau).
3. Retirez le substrat, sans toucher le côté collant avec vos doigts, et collez doucement (la résistance à la traction du patch dépend du type de blessure).
4. Lorsque vous appliquez plusieurs couches sous le bas, le ruban est collé, en portant la charge principale sur le reste.
5. Chauffer la compression trois fois avec la paume de la main (avec une légère pression).

Un fait intéressant: «Le plâtre de différentes teintes et dessins de conception ont les mêmes propriétés. Mais l’effet de la chromothérapie apaise ou tonifie le patient, améliore son humeur et sa confiance en son rétablissement rapide. "

Quelle méthode d'application doit être appliquée

Il est recommandé aux athlètes de coller le pansement pendant une demi-heure avant l’entraînement. Compte tenu des nuances de dommage et de la nature de la blessure, ces techniques de recouvrement seront distinguées:

• Bande musculaire. Le segment d'utilisation est synergistes et antagonistes. Sur le muscle malade dans la position initiale tendue, le ruban est appliqué sans tension. Si vous avez besoin de maintenir et de détendre le muscle - le patch est mis de la place des attaches au début des muscles pour activer et augmenter le tonus - au contraire. Pour un effet tonique, il est préférable d'utiliser une teinte rouge pour calmer - bleu. Lorsque vous ramenez le muscle dans sa position serrée habituelle, l'appliqué doit se ratatiner un peu - ceci indique une imposition correcte.
• Ligament La déchirure ou l'entorse est un processus très douloureux. La tâche principale de cette technique est de soulager la douleur et de soulager les tendons qui attachent les muscles aux os. La partie active du patch doit être bien étirée. Le ruban peut supporter la charge de la distribution des forces ligamentaires ou stabiliser l'appareil de connexion.
• Lymphatique. Superposé de la même manière que la méthode musculaire, mais la base est attachée au ganglion lymphatique. La bande est découpée en bandes qui sont placées dans le sens du drainage lymphatique.
• Correctionnel. La partie centrale de la compression est fortement étirée et collée, les bords libres (5 cm) sont placés sans tension. Il est utilisé pour protéger les ligaments et soutenir l'articulation, protège contre les blessures.

Il est important de comprendre que si l'enregistrement est censé remplir plusieurs fonctions, vous pouvez combiner les techniques de superposition, mais il est préférable de faire confiance à un spécialiste.

Photoinstruction de l'utilisation des cassettes kinésio

L'utilisation d'adhésifs en termes d'efficacité d'impact dépasse de loin les propriétés d'un bandage élastique. Avec des autocollants, vous pouvez prendre une douche et mener une vie active, vous pouvez les porter jusqu'à 5 jours.

Supraspinatus

Indications: instabilité, dysplasie de l'épaule, bursite, douleur lors d'enlèvement de l'épaule, tendinite.

La technique est musculaire.

Instructions: Détendez votre bras et abaissez. L'ancre est fixée à la partie supérieure du gros tubercule, puis le plâtre est envoyé au début du muscle.

Sous-scapulaire

Indications: dégénérescence anormale de l'articulation de l'épaule, tendinite, rééducation de l'articulation de l'épaule dans la période post-traumatique.

Technique - musculaire

Instructions: Coupez longitudinalement le ruban en forme de lettre Y, collez l’ancre devant l’articulation de l’épaule. Étendez l'épaule devant vous et attachez les queues du ruban sans tension dans le sens de la circonférence de la lame. Une des bandes est en haut, l'autre en bas.

Point de déclenchement

Indications: points de déclenchement dans différents domaines.

Technique - connectif.

Instructions: Les bandes sont superposées sous la forme de deux croix en éventail l'une sur l'autre. Le milieu s'étire, les queues sont fixées sans étirer.

Muscle scalène antérieur

Indications: syndrome du spasme ou du scalène, difficulté à respirer et à expulser, coup de fouet cervical.

La technique est musculaire.

Instructions: l'ancre est fixée au centre de la clavicule, la tête doit être prise en diagonale dans la direction opposée. Le ruban sans étirement est placé verticalement sur le cou, en direction de l'oreille.

Instabilité de l'épaule

Indications: rééducation post-traumatique, subluxation, hypermobilité.

Technique - musculo-squelettique.

Instructions: Pliez votre bras et portez à 90 °. Les bandes sont superposées dans deux saillies, pliées autour du monticule d'épaule des deux côtés. Les deux queues sont basées au point de dégagement commun. Ensuite, ils tirent serré et dos à dos. La colline se révèle ouverte entre deux bandes.

Muscle biceps de l'épaule

Indications: épicondalite traumatique, tendinite, augmentation du tonus et points déclencheurs.

Technique - muscle et ligament combinés.

Instruction: deux bandes sont étirées et parallèles de l'épaule à l'intérieur du coude. La main doit être tournée vers le haut. Les queues sont attachées sans tension dans des directions opposées à partir du milieu.

Cervicobrachialgie

Indications: perte de sensation dans le bras, douleur dans le cou et la région thoracique, irradiant dans le bras.

La technique est musculaire.

Instruction: la base est fixée sous le coude et collée à l'omoplate avec une légère tension. Le bras est déplacé vers l'avant et vers le côté opposé, de sorte que la peau et les muscles de l'omoplate s'étirent. Le ruban est coupé dans le sens de la longueur (Y), puis collé sans étirement. La partie inférieure de la bande doit atteindre le milieu de la colonne vertébrale thoracique, de la partie supérieure au niveau cervical.

Support d'arche

Indications: étirement chronique des tendons, syndrome de tunnel, épicondylite traumatique.

Technique - ligamentaire.

Instructions: La bande inférieure avec étirement est placée sur le côté extérieur du bras, de l’articulation du coude au poignet. Couche supérieure, chevauchement, traversant le premier patch.

Articulation métacarpophalangienne du pouce

Indications: douleur après une blessure au doigt.

Technique - musculaire ou lymphatique (selon la nature de la blessure).

Instruction: L'ancre du tip est fixée sur la paume de la main et entourée d'un huit autour du pouce, le poignet est enroulé autour de la queue.

Muscles de la hanche du groupe du dos

Indications: correction posturale, arthrite de la hanche, douleur au biceps de la hanche, instabilité de l'articulation du genou.

La technique est musculaire.

Instructions: La partie centrale de l'application est collée au milieu de l'arrière de la cuisse. Les queues bifurquées (Y) avec un genou plié sont attachées à la zone articulaire du péroné. La jambe se lève et l’autre extrémité de la bande s’étend jusqu’au tubercule ischiatique.