Restauration de la circulation capillaire (article 1).

La santé de tout l'organisme, de ses organes, dépend de la santé des capillaires, de leur pureté, de leur tonus, car l'apport de nutriments, d'oxygène à chaque cellule, puis le rendement des produits métaboliques dépendent du système capillaire, le plus petit vaisseau de notre corps.

Par conséquent, nous devons comprendre cela et nous soucions de la propreté, de leur efficacité, de leur santé, nous avons besoin de toute la vie adulte.
Les facteurs de provocation de la maladie du système capillaire sont les suivants: hypodynamie, perturbation du métabolisme des glucides (diabète), obésité. consommation excessive de graisses animales, tabagisme, hypertension artérielle, production insuffisante de graisses destructrices du cholestérol, présence de goutte et de psoriasis. Et, bien sûr, le stress, le stress chronique est très préjudiciable au tonus vasculaire. L'état de stress affecte non seulement les petits capillaires, mais aussi les grandes artères, en général, toute l'activité vitale de l'organisme.

Si nous voyons à l'œil nu la défaite du système microvasculaire sous forme de petites ecchymoses, de veines bleues ou d'ulcères aux jambes qui ne guérissent pas longtemps à la surface de la peau, notre système microvasculaire est loin d'être en santé. Ou des mains ou des pieds froids, ou vice versa, lorsque les mains ou les pieds sont brûlants (dans ce cas, accompagnés d'une inflammation des tissus) et que cela se produit. Ce sont des problèmes de circulation capillaire. Ceux-ci peuvent être des capillaires thrombosés, quand ils ne sont simplement pas ouverts, ou obstrués par des déchets cellulaires. Par conséquent, la tâche est de prendre conscience dès que possible afin de maintenir ces vaisseaux dans un état de santé.
Bien entendu, les vaisseaux dormants thrombosés ne sont pas remplis de sang, ne transmettent pas les nutriments aux cellules et ne suppriment pas les déchets métaboliques des cellules. C'est-à-dire que toutes les fonctions de base du corps, de l'organe, sans parler des réserves supplémentaires, ne sont pas impliquées, c'est-à-dire que la défaillance des capillaires est la clé de la compréhension de nombreuses maladies. Et à la question, pourquoi sommes-nous malades? Une réponse est la faible circulation sanguine capillaire!
Il existe d'autres solutions - toutes les maladies des nerfs -, ce sont donc les nerfs qui ne font que donner des spasmes à tous les vaisseaux - gros, petit, c'est-à-dire que tout le système circulatoire est perturbé. Bien sûr, il y a d'autres raisons, une alimentation appropriée, équilibrée, etc. Mais dans cet article, ma tâche est de révéler comment renforcer le travail de la circulation sanguine capillaire. De plus, la vieillesse est définie comme le dessèchement du corps dû à la fermeture progressive des capillaires, à l'apparition d'îlots de cellules séchées et au ralentissement des processus vitaux.

Les médecins de nombreuses maladies prescrivent des médicaments vasodilatateurs, par exemple l'acide nicotinique selon le schéma en injections, lorsqu'ils ajoutent 1 cube pour chaque injection. Après cette injection pendant un certain temps, les vaisseaux se dilatent pendant un moment, le corps se réchauffe sans augmenter la température. L'objectif est d'utiliser les plus petits vaisseaux du corps.

Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous souffrant d’hypodynamie, les deux tiers des capillaires sont inactifs, ils sont dans un état de constriction très réduit. Le sang sur eux ne passe pratiquement pas.
Comment améliorer la circulation sanguine et nettoyer les capillaires? Médecine traditionnelle, mode de vie sain. La médecine traditionnelle a peu à peu accumulé la sagesse d'être en bonne santé. Tout d'abord:

• Éliminez l'inactivité physique de votre vie. C'est une condition très dangereuse pour la santé humaine! On sait que l’une des manifestations de l’atrophie de tout organe est une diminution de la capacité du système vasculaire, une diminution des capillaires du cœur, des muscles et des organes. Tout cela conduit au fait qu'une personne ne peut pas supporter même une petite charge, ce qui nécessite une augmentation de l'apport de muscles en sang et en oxygène. Imaginez un organe malade appauvri dans le système capillaire.

• Dans des conditions d'activité motrice limitée, le processus de dégradation des tissus est amélioré et le processus de récupération est affaibli. Tissu musculaire pendant l'atrophie de l'hypokinésie.

Il a été remarqué: quand une personne travaille intensément, ces petits vaisseaux se dilatent, se remplissent de sang, son flux augmente et s'accélère. Au cours de l'exercice, le volume de sang circulant dans le corps augmente en moyenne de 1 à 1,5 litre pour atteindre un total de 5 à 6 litres, et la reconstitution provient de dépôts de sang - une sorte de réservoirs de réserve qui se trouvent principalement dans le foie, la rate et les poumons.

En conséquence, le nombre de globules rouges en mouvement augmente, entraînant une augmentation de la capacité du sang à transporter l'oxygène. Avec l'augmentation du flux sanguin dans les muscles existants, le nombre de capillaires actifs augmente plusieurs fois. L'intensité du métabolisme à l'aide d'oxygène est multipliée par dix.
Pour une bonne circulation sanguine capillaire, une gymnastique systématique pour les capillaires doit être effectuée.

• Le professeur japonais Katsudzo Nishi en 1926 offrait une vision complètement différente de la circulation sanguine dans le corps. Selon Nishi, le moteur principal du sang ne se situe pas dans le cœur, mais dans les capillaires. Ayant compris la principale cause des maladies cardiovasculaires, K. Nishi a mis au point une technique visant à restaurer, à nettoyer et à renouveler les capillaires. Pour ce faire, vous devez effectuer des mouvements de vibration avec vos mains et vos pieds, tout en prenant une position allongée sur le dos, et en levant les bras et les jambes et en vibrant. Le nombre de mouvements vibratoires devrait être progressivement augmenté à 350-400 par jour matin et soir. En raison de la vibration, l'endothélium (la paroi interne des vaisseaux) est débarrassé du cholestérol, des dépôts de sel et des capillaires sont ouverts et nettoyés.

En raison de la vibration des cellules dans une partie du corps, la circulation sanguine augmente dans d'autres parties du corps. Les capillaires sont restaurés et la restauration de la circulation sanguine capillaire conduit à la guérison de tout l'organisme. Par conséquent, ceux qui sont préoccupés par la restauration de la santé, de tout organe, doivent inclure cet exercice dans leur programme de récupération. Bien sûr, cela ne se fera pas en un jour, pas même en un mois, mais cela prendra peut-être plusieurs mois, mais en même temps, vous savez que vous êtes sur la voie d'un objectif si nécessaire et si précieux: la santé. Et ensuite, lorsque vous vous sentirez mieux, vous maintiendrez votre santé grâce aux mêmes exercices.

• Un scientifique et médecin russe, A. Zalmanov (dans les années vingt du siècle dernier) a conclu que les bains à la térébenthine (selon Zalmanov) sont une méthode efficace pour restaurer et purifier les capillaires. Ils sont un moyen efficace de prévenir les maladies vasculaires et anti-vieillissement. Les bains à la térébenthine - blancs et jaunes - peuvent être utilisés toute l'année. La térébenthine, comme on le sait, est extraite de la résine de cèdre ou de pin, la térébenthine, par distillation. Contenant des huiles essentielles et de l'essence de térébenthine, c'est l'ingrédient principal dans la préparation du bain. La sève elle-même a une activité biologique prononcée, cicatrise les plaies, les fissures de l'écorce de cèdre et du pin. Apparemment, d'où son nom. La térébenthine a un effet irritant et antiseptique local. Il a la capacité (ainsi que d'autres huiles essentielles de pénétrer dans la peau et de provoquer des réactions biochimiques bénéfiques dans le corps). Parallèlement, les capillaires s'ouvrent et la circulation sanguine reprend vie dans tout le corps.
• Les bains blancs sont les mieux adaptés pour restaurer les fonctions altérées des capillaires et stimuler les vaisseaux cutanés. À la maison, préparer la composition nécessaire est assez difficile. Mais vous pouvez acheter dans les pharmacies prêtes - "Bain de térébenthine blanche" Live-Tone.

• Dose initiale - 10-15 ml (1 cuillère à soupe) de l'émulsion par bain de 175-200 litres. Bien agiter le flacon d'émulsion avant utilisation. Versez 10-15 ml dans un récipient séparé avec un volume de 3-5 litres. Ajoutez de l'eau chaude ici, mélangez bien.
• La température initiale de l'eau dans le bain ne doit pas être comprise entre 6 et 37 degrés. Ajoutez la solution au bain en la répandant sur toute la surface de l'eau. Remuez bien.

• Avant de prendre un bain, il est nécessaire, pour éviter les brûlures, de lubrifier la peau des organes génitaux avec de la vaseline. La durée totale du bain est de 10 minutes. Toutes les 3 minutes, ajoutez de l'eau chaude et dans les 10 minutes, augmentez la température de l'eau dans le bain jusqu'à 39 degrés.
• À la fin de la procédure, sans essuyer et sans emballer, enveloppez-vous dans une serviette éponge et allez au lit. Détendez-vous et reposez-vous pendant 1,5 à 2 heures. Le cours de la baignade - 10-20 jours.
Il n'est pas recommandé de prendre des bains blancs dans la seconde moitié de la grossesse, avec hypertension des degrés II et III, hépatite et cirrhose du foie, tuberculose pulmonaire.
En plus des soins ci-dessus des vaisseaux du corps sera l'utilisation de:

• Massage de toutes sortes. Le massage des zones à problèmes à l'aide d'un hipplicator Kuznetsov est particulièrement utile (les boutons avec des aiguilles en plastique sont montés sur un morceau de tissu rectangulaire). Je recommande de le faire régulièrement, en commençant par la colonne vertébrale (du lombo-sacré au cervical), suivi des doigts et des orteils, de la peau du front, du visage, du menton. Ainsi, la circulation capillaire est activée partout. La procédure pour recevoir un massage avec un hipplicator est la suivante: après 10 minutes, la sensation d’aiguille devrait se transformer en une sensation de chaleur. Si cet effet n’est pas atteint, placez un chiffon doux sur les aiguilles ou réduisez le degré de pression. Pour prendre la procédure dont vous avez besoin à partir de 30 minutes, ajoutez chaque jour à 10 minutes, puis montez à 1 heure.

• Ne négligez pas les traitements de massage par des masseurs professionnels. Des stages de massage périodiques sont nécessaires, compte tenu des contre-indications.
• Il existe une très bonne méthode pour rétablir la circulation sanguine capillaire. Il est recommandé de faire un simple massage des doigts selon la méthode du professeur Alla Umanskaya.
Avec le pouce et l'index de la main droite, nous commençons à «moudre» tous les doigts de notre main gauche, de l'extrémité à la base. Ensuite, avec la main gauche de la même manière, nous massons tous les doigts de la main droite. Dans le même temps, les mains se réchauffent, la circulation sanguine capillaire augmente. Ce massage est également efficace pour de nombreuses maladies, en particulier pour les infections respiratoires aiguës, car la projection du bras dans le cerveau occupe une grande surface et est associée à la projection de tous les organes internes par des arcs réflexes.

• En général, l'auto-massage de toutes les parties disponibles du corps, ainsi que l'exercice, sont très importants pour restaurer et maintenir la santé. Pendant les procédures à base d’eau du matin, passez un petit massage des mains (moins de 5 minutes). jambes, dos, cou. Et ainsi, chaque jour, après de telles procédures, vous aurez l’impression que vous n'êtes pas seulement lavé à l’extérieur, mais à l’intérieur. Un sentiment de calme, de confiance.

• Les doubles sont très efficaces: contrastés et juste froids. Il est recommandé de prendre une douche de contraste quotidiennement. À quoi, le matin pour le terminer par une procédure froide, le soir - par une chaleur modérée.
• Et bien sûr, un bain si vous le pouvez avec un balai. Le massage Venic est une bonne gymnastique pour les capillaires, et pas seulement en gymnastique, il ouvre tous les capillaires, ce n’est pas pour rien qu’une personne se sent ravivée après un bain. Beaucoup de gens après le bain aiment plonger dans le trou, la piscine, prendre une douche fraîche. Cela réduit les capillaires dilatés et leur dilatation-contraction est un élément nécessaire de la gymnastique vasculaire.

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Comment renforcer les vaisseaux et les capillaires

La santé des veines, des capillaires et des artères dépend dans une large mesure de l’alimentation en oxygène et en nutriments des cellules du corps. Et aux premiers signes de pathologie vasculaire sous forme d'astérisques, de varices, vous devez prendre soin de renforcer le système vasculaire et de le faire mieux.

Symptômes de maladie vasculaire

Un besoin urgent de renforcer les vaisseaux sanguins et le réseau de capillaires est nécessaire si une personne présente des signes évidents d'affaiblissement du tonus des parois vasculaires:

• saignements nasaux;
• des vertiges;
• réseau de capillaires dilatés sur le visage;
• destruction du réseau capillaire du globe oculaire, rougeur de l'œil;
• ecchymoses sur la peau.

Les manifestations de troubles vasculaires sont également:

• bruit dans la tête, les oreilles;
• violation de la thermorégulation, faible tolérance à la chaleur;
• baisse de la pression artérielle;
• violation de la circulation sanguine dans les membres, à cause de laquelle la peau des mains, des pieds, est froide au toucher.

Sur la détérioration des vaisseaux sanguins dire des indicateurs d'analyse sur le niveau de cholestérol dans le sang, les plaquettes et d'autres facteurs du système de coagulation du sang.

Dans un groupe à risque particulier, les personnes menant une vie sédentaire. Cependant, une charge physique accrue, en particulier statique, provoque la stagnation du sang, son accumulation dans les valvules veineuses, ce qui provoque des varices.

Ce qui affecte le système vasculaire

Les parois des veines et des artères sont composées de fibres musculaires, d'élastine et de collagène. À l'intérieur des vaisseaux, une couche endothéliale ou endothélium, qui est le plus grand organe du système endocrinien, participe activement aux travaux:

• systèmes de coagulation du sang;
• régulation de la pression artérielle;
• système immunitaire.

Lorsque des dommages à l'endothélium se développent:

• l'hypertension;
• athérosclérose;
• le diabète;
• troubles endocriniens;
• maladie rénale.

Un excès de sel et de graisses réfractaires dans l’alimentation affecte négativement l’état de l’endothélium des parois vasculaires. Un tel régime entraîne une augmentation de la rigidité des parois et une diminution de leur élasticité.

Si les parois sont élastiques, elles atténuent l’onde de choc créée par la secousse des ventricules cardiaques. La paroi rigide n'est pas étirée et le choc est transmis par le canal vasculaire à chaque point du système cardiovasculaire, détruisant les parois des capillaires, des artères et des veines.

Avec l'âge, les capillaires deviennent fragiles, fragiles, la masse et l'activité fonctionnelle de l'endothélium diminuent. Des plaques athérosclérotiques apparaissent sur les parois, resserrant la lumière du vaisseau et obstruant le flux sanguin.

L'apparition de plaques d'athérosclérose s'accompagne d'une coagulation sanguine accrue et d'un risque de blocage du flux sanguin par un caillot sanguin.

Pour prévenir le vieillissement des vaisseaux sanguins et assurer le transport, ils ont besoin de:

• acide ascorbique, sans lequel les parois deviennent fragiles;
• Vitamine P - pour la production de collagène et augmenter l'élasticité des parois;
• Vitamine E - protégeant les murs des dommages causés par les produits d'oxydation;
• B6, B12, B9, PP;
• oligo-éléments et macronutriments - magnésium, potassium, iode, chrome, zinc, sélénium, phosphore;
• substances lipotropes - choline, méthionine, bétaïne.

Les facteurs lipotropes normalisent le métabolisme des graisses dans le corps, ce qui renforce les vaisseaux sanguins et empêche le dépôt de cholestérol sur les parois.

Beaucoup de substances lipotropes dans le jaune d'œufs de poule, de bœuf, de farine de soja, de fromage cottage faible en gras, de poisson maigre, de fruits de mer.

La capacité d'empêcher la formation de plaques d'athérosclérose dans le sang dépend de la vitamine PP, également appelée vitamine B3, acide nicotinique, niacine.

La vitamine PP, en tant que substance qui renforce les parois des vaisseaux sanguins, est comprise dans la composition des préparations:

• Acide nicotinique en solution ou en comprimés;
• Duovit Charm;
• Dynamisan

Moyens de renforcer les vaisseaux sanguins

Pour renforcer les capillaires, petits et grands vaisseaux sanguins aident notamment les vitamines, les médicaments, les méthodes de traitement traditionnelles et une nutrition adéquate.

Exercice modéré utile, le durcissement. Les procédures de trempe améliorent la fonction de barrière de l'immunité, et l'exercice aide à contrôler le poids corporel.

Lors de la détection de signes de troubles vasculaires, vous devez tout d’abord faire attention au régime alimentaire. Il est nécessaire d'introduire des produits dans le régime alimentaire - les vaisseaux de renforcement.

Dès qu'il y a des signes de détérioration des vaisseaux, vous devez arrêter de fumer. Lorsque vous cessez de fumer, l’état des vaisseaux sanguins s’améliore en un mois.

Si ces mesures n'ont pas eu d'effet et que la tête continue à se sentir étourdie et à assombrir les yeux lors d'un changement brusque de posture, il est nécessaire de consulter un médecin et de recevoir des recommandations pour le traitement avec des médicaments de renforcement vasculaire.

Bonne nutrition

Le but du régime est de réduire la quantité de graisses réfractaires, de sucres simples, tout en maintenant toute la valeur du régime pour tous les nutriments physiologiquement nécessaires.

Le corps devrait recevoir chaque jour:

• moins de 300 g de cholestérol et, selon certaines recommandations, moins de 200 g;
• pas moins de 25 g de fibres;
• pas plus de 50 g de sucre;
• l'huile d'olive - une cuillère à café;
• pectines - pas moins de 15 g;
• stanols, stérols (lipides végétaux) - plus de 3 g;

La plupart des stanols se trouvent dans les graines de plantes, légumineuses, noix, grains entiers. En petites quantités, il y a des stanols dans les fruits et légumes.

La structure de ces composés est semblable à celle des molécules de cholestérol, mais ne possède pas ses qualités malsaines.

Les lipides végétaux inhibent l'absorption du cholestérol dans le sang, réduisant ainsi son taux sanguin. Aujourd'hui, le kéfir et la margarine sont enrichis en stanols, ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.

Chaque jour, une variété de fruits doit faire au moins 400 grammes, et les légumes (cuits à l'eau et crus) à 400 g, et les produits laitiers faibles en gras doivent être consommés régulièrement.

Permis de manger 2-3 oeufs par semaine. La restriction est causée par un taux élevé de cholestérol dans le jaune d'oeuf. La protéine d'œuf n'est pas limitée, dans des limites raisonnables, bien sûr.

La viande rouge est autorisée, mais vous devriez choisir maigre, et même mieux - manger du poisson et de la volaille, après avoir enlevé la graisse et la peau.

Lors de la cuisson, vous devez suivre les règles:

1. La viande et les bouillons de poulet sont refroidis et la graisse solide qui apparaît à la surface est enlevée
2. Les légumes sont bouillis séparément puis ajoutés au bouillon de viande, car ils absorbent la graisse
3. Pour assaisonner les salades, la sauce au riz et les pâtes, utilisez du jus de citron, du yogourt faible en gras et des légumes-feuilles
4. Évitez le lait entier
5. Préférez les plats bouillis, cuits à la vapeur ou cuits à la vapeur

Améliorer l'état des vaisseaux sanguins à l'aide de médicaments traditionnels, sur recommandation d'un médecin, comme moyen supplémentaire de renforcer et de restaurer les parois des veines, des capillaires et des artères.

Comment renforcer les vaisseaux du coeur

Pour renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires du cœur dans l'alimentation, il est utile d'entrer comme source de vitamines, de fibres alimentaires et de minéraux:

• pamplemousse;
• avocat;
• la grenade;
• citrouille;
• grains entiers de céréales;
• le brocoli;
• l'ail;
• les baies;
• les noix;
• kaki.

La médecine traditionnelle visant à renforcer les vaisseaux coronaires recommande des recettes à base d’aubépine, d’agripaume, de viorne, de calendula et d’oignon.

Pour nettoyer les vaisseaux sanguins du cholestérol, qui aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, des veines et des capillaires, on utilise des oignons avec du miel.

Pour la préparation d'une composition thérapeutique, l'oignon et le miel, broyés sur une râpe fine, sont mélangés dans un rapport de 1 pour 1. Conservez la composition au réfrigérateur, prenez une cuillère une heure avant les repas trois fois par 24 heures.

Il agit de manière complexe en renforçant les vaisseaux cardiaques et en abaissant la pression artérielle, mélange de miel et de baies de viorne. Pour préparer la composition, prenez des baies et du miel dans un rapport de 2 à 1,5, respectivement.

Les baies sont moulues en pulpe et du miel est ajouté. Le jour, mangez 2 cuillères à soupe de fonds en 2 doses 15 minutes avant les repas.

Pour améliorer l'effet, une gousse d'ail ou de jus de citron peut être ajoutée à la composition du remède.

Réduit le niveau de «mauvais» cholestérol dans le sang et fournit au potassium un mélange de baies de viorne, de raifort et de miel. Pour préparer le mélange sont nécessaires:

• 100 g de baies de viorne et de miel;
• à soupe de rhizomes de raifort hachés.

Par jour, vous devez manger 3 cuillères à soupe du remède en 3 doses, en consommant chaque fois 30 minutes avant les repas.

Pour améliorer l'état des vaisseaux sanguins dans le sang, le médecin peut recommander des médicaments pour le traitement de la maladie cardiaque en comprimés:

• Tivortin aspartate;
• Aspartate d'arginine;
• Askorutin;
• La rutine

Ces médicaments, conçus pour renforcer les capillaires et les vaisseaux sanguins de gros calibre, augmentent la fonctionnalité de l'endothélium, l'élasticité des parois vasculaires.

L'arginine aspartate est un remède efficace contre l'athérosclérose. Le médicament aide non seulement à renforcer les vaisseaux sanguins du cœur, mais aussi à la nootropie, c’est-à-dire qu’il améliore le fonctionnement du cerveau, son action, en normalisant la régulation nerveuse.

Éliminer le spasme vasculaire du médicament No-shpa, papaverine. Amincit le sang de cardiomagnyl, acecardol, cardiaque, aspirine cardio.

Les vitamines nécessaires au renforcement du cœur sont contenues dans des complexes de vitamines et de minéraux:

• Antioxydant;
• Vitrum Cardio;
• Doppelgerz Cardiovital;
• Dirigera;
• Cardio Forte.

Renforcer les vaisseaux cérébraux

Normalise l'état des vaisseaux sanguins du cerveau, les propriétés curatives du tatarnik, de l'églantier, de l'églantier, de l'ail des mères, de l'ail, du marronnier, de l'aubépine, des murs de séparation en noyer, de l'épine-vinette, etc.

Pour nettoyer les vaisseaux cérébraux, une infusion de racines et d’écorce d’épinette est préparée. Pré-cru soigneusement écrasé, puis placé dans la quantité de 1 cuillère à soupe dans un thermos.

Versez 0,5 litre d'eau brute d'eau bouillante et insistez 4 heures. Accepté avant les repas, en utilisant tout le volume par jour en 4 doses.

L'introduction au régime alimentaire du son de blé, du sarrasin et de l'huile d'argousier aidera également les vaisseaux cérébraux. Pour réduire la fragilité des vaisseaux sont utiles:

• 1 à 3 jus de citron dilué avec du miel;
• jus de citron à l'ail;
• infusion de baies de rose sauvage.

L'extrait de citron à l'ail est préparé à l'aide d'une tête d'ail, 1 citron. Les produits sont placés dans un mélangeur, broyés, puis versés avec trois verres d’eau.

Le mélange doit être perfusé pendant 3 jours sous agitation, puis tout filtré et placé au réfrigérateur. Boire après les repas 50 ml.

Il est possible de renforcer les vaisseaux cérébraux avec Ascorutin, une préparation contenant de la vitamine R ou de la rutine. Cette vitamine entre également dans la composition des compléments alimentaires à base de myrtilles et de myrtilles.

Les préparations Strix, Myrtille Forte peuvent être bues et pour renforcer les vaisseaux de tout l'organisme, ainsi que les petits capillaires des yeux, comme décrit plus en détail dans l'article.

Préparations Trental, Vazonit, renforçant les parois des capillaires et des gros vaisseaux, sont prescrits pour les troubles vasculaires du cerveau, de la rétine, des membres, de la perte d'audition causée par des pathologies vasculaires.

Les préparations sont prescrites pour l'expansion des vaisseaux cérébraux:

Normaliser le taux de cholestérol dans le sang aide les statines à prendre des médicaments, notamment:

Renforcement du système vasculaire des jambes

Les maladies en développement des vaisseaux sanguins se manifestent par des astérisques vasculaires. Traitement contre la rosacée sur la peau des pieds:

• bains de pieds chauds avec infusions de camomille et de calendula, pris dans un rapport de 1 à 1;
• bains chauds avec une décoction d'écorce de chêne et de camomille;
• applications de 5% de vinaigre de cidre;
• plateaux de bouillon (10 minutes d’ébullition) 2 verres d’aiguilles dans 1 litre d’eau.

Les astérisques vasculaires sont accompagnés de modifications inflammatoires des veines - phlébite, varices, qui ne peuvent être traitées sans la recommandation d'un médecin.

Il est dangereux d’utiliser des procédures de réchauffement, y compris des bains thermaux. Si les veines d'araignée coexistent avec des veines dilatées dans les jambes, des méthodes telles que le réchauffement des compresses, le broyage, sont inacceptables.

Améliorer l'état des vaisseaux sanguins des jambes en utilisant des recettes utilisant:

• Achillée - infusion 2 c. à soupe d'herbe dans 0,5 litre d'eau bouillante, boire 300 ml par jour en 3 doses;
• onguent à l'ail avec du beurre;
• applications pour la nuit des tranches de tomates vertes, racine de pissenlit bouilli;
• teinture à frotter Kalanchoe;
• Mettre les pommes de terre crues hachées.

Pour renforcer et améliorer le tonus des parois des vaisseaux sanguins, les phlébotoniques (veinotoniques) sont prescrits sous forme de comprimés et sous forme de pommades. Affecter positivement les parois des veines Troksevazin, Venarus, onguent Phlebody, Ginkgo Forte.

Aide avec les maladies vasculaires, onguents anti-inflammatoires Indamethacin, Voltaren.

Ils contribuent à la dilution du sang, ce qui améliore le flux sanguin à travers le lit vasculaire. Et pour améliorer la microcirculation dans les membres, Flexital, Pentoxifylline est prescrit.

Comment prendre soin des yeux

Les bains de contraste avec de l'eau chaude et froide sont utiles pour les yeux. Une petite différence de température suffit à augmenter le tonus des vaisseaux superficiels du globe oculaire.

Commencez et terminez le processus de durcissement à l’eau froide. Utile pour améliorer la circulation sanguine, faire des exercices pour les yeux.

L'état des vaisseaux s'améliorera si vous faites des lotions de camomille, de thé vert ou de thé noir pendant la journée. Pour la procédure, utilisez des sachets de thé prêts à l'emploi ou de la camomille de pharmacie.

Ils sont d'abord brassés dans de l'eau bouillante, puis refroidis et chauds pour imposer des paupières fermées. Pour obtenir cet effet, vous devez vous allonger pendant 10 minutes.

Il est plus difficile de renforcer les vaisseaux rétiniens, car la maladie est souvent reconnue avec une sévérité modérée, alors que le décollement de la rétine a déjà commencé. Les signes de l'apparition d'un décollement de la rétine peuvent être:

• apparition d'un voile devant les yeux;
• mouches flottantes;
• éclairs de lumière;
• le voile, la sensation d'ombre dans les champs de vision latéraux;
• vision floue.

Pour préserver les vaisseaux rétiniens, les lutéines et les zéaxanthines sont particulièrement importantes et abondent dans les carottes, les poivrons, les tomates, les citrouilles et les abricots. Variétés grasses de poisson utiles, car il contient beaucoup d’oméga-3.

Les recettes traditionnelles utilisées contre le décollement de la rétine sont basées sur l'utilisation d'infusion d'aiguilles de pin, de décoction d'avoine, de renoncule, de violettes, de millepertuis, de calendula et de camomille.

Un effet positif est obtenu si vous buvez un mois pour renforcer les vaisseaux, une décoction d’aiguilles de pin, de rose sauvage, d’écorces d’oignon, qui est facile à préparer:

• prendre 5 c. l aiguilles, 2 - oignons, 2 - églantines;
• verser 1 litre d'eau, faire bouillir pendant 10 minutes;
• boire pendant la journée.

Étant donné que les maladies vasculaires rétiniennes menacent la cécité, il est impossible de vous limiter aux méthodes de traitement traditionnelles. Si vous présentez des symptômes de déficience visuelle, vous devriez consulter un ophtalmologiste.

Le médecin peut vous prescrire un complexe multivitaminé spécial pour renforcer la vision sous forme de comprimés ou de gouttes. Gouttes fréquemment prescrites:

Renforcement des vaisseaux cutanés du visage

Lorsque des varicosités apparaissent sur le visage, il convient de porter une attention particulière à la nutrition et d'exclure les aliments épicés, salés, gras et frits. Il n'est pas recommandé d'utiliser des plats et des boissons trop chaudes ou, au contraire, froids.

Lorsque la couperose apparaît, il est nécessaire non seulement de renforcer les vaisseaux sanguins, mais également de réfléchir à la manière d'améliorer l'état de la peau. Le silicium est nécessaire pour la peau, qui se trouve dans le topinambur, les haricots, le sarrasin et le gruau.

Une interdiction complète inclut le tabagisme et l'alcool sous toutes ses formes. Nocif, y compris les teintures d'alcool à usage médical et le broyage.

Les bains de contraste, l’utilisation du froid avec des varicosités sur le visage ne peuvent également que nuire. Il est nécessaire d'exclure ou de limiter l'utilisation de gommage, de gommage, de massage.

Un effet positif sur l'état de la peau et des vaisseaux sanguins comporte un masque:

• pommes de terre crues;
• baies - fraises, framboises, argousier;
• comprimés écrasés Askorutina ajouté à la crème de jour.

Comment renforcer les vaisseaux du nez

Pour les saignements nasaux, la médecine traditionnelle suggère d'utiliser:

• laver le nez avec une solution de sel - une cuillère à café dans un verre d'eau;
• enterrement de l'huile d'argousier et de rose sauvage;
• compresser l'infusion de camomille;
• frotter dilué dans un rapport de 1 à 4 vinaigre de cidre de pomme et de l'eau;
• masque de pommes de terre crues râpées;
• décoctions pour ingestion et instillation dans le nez.

Pour une utilisation à l'intérieur, préparez une décoction de viburnum. Pour renforcer les vaisseaux du nez, vous pouvez utiliser les baies, comme décrit ci-dessus.

Un bon outil pour les navires est préparé à partir d’écorce de viburnum. Il faudra 10 g d'écorce, un verre d'eau bouillante. Tout cela est maintenu dans un bain d'eau pendant 30 minutes.

Après avoir filtré le bouillon est ajusté à 200 ml avec de l'eau. Buvez chaque jour 6 cuillères à soupe du produit, réparties en 3 doses égales, après les repas.

Comment développer des capillaires

SYSTÈME DE SANTÉ ALCALIN

CIRCULATION CAPILLAIRE

Sans une compréhension de ce sujet - le sujet de la circulation sanguine capillaire - aucun système de santé ne fonctionnera pleinement, même s'il est alcalin, au moins un autre.

Et dans l'ensemble, sans connaissance ni compréhension de ce sujet en général, il est difficile de parler d'un maintien efficace de la santé. Pour le thème est l'une des clés.

C’est ici que nous trouverons la raison pour laquelle bon nombre des médicaments qui nous sont prescrits ne guérissent pas, mais seulement empoisonnent le corps.
C’est ici que nous trouverons la raison pour laquelle de nombreux «remèdes miracles», herbes et teintures populaires ne fonctionnent pas comme annoncé.
C’est ici que nous trouverons la cause de nombreux échecs dans l’application de méthodes de guérison alcalines et de toute autre méthode.

Le sujet de la circulation sanguine capillaire est tellement vaste qu'il est impossible de le couvrir en une page.
Par conséquent, bien sûr, nous allons considérer ici quelques séries limitées de points liés aux capillaires.
Mais néanmoins, l’importance de ces moments est extrêmement élevée.

Donc, la circulation capillaire.

Comme nous le savons tous depuis le début des cours de biologie scolaire, le sang dans le corps circule dans les vaisseaux.

Il existe de gros vaisseaux - visibles à l'œil nu - des artères et des veines.
Il y a de petits vaisseaux qui ne sont pas visibles à l'œil nu - les artérioles et les veinules.
Et il existe des vaisseaux microscopiques visibles uniquement à l'oeil "très armé", à travers un microscope puissant. Ces vaisseaux s'appellent des capillaires.

Posons une question simple: pourquoi le sang circule-t-il dans les vaisseaux?

La réponse est également évidente pour nous, même au niveau de la biologie scolaire - afin de nourrir les tissus corporels. Se nourrir avec de l'oxygène et des nutriments en tant que tels.

Comment est le tissu alimentaire?
Mais c'est à travers les capillaires et réalisé!
Par conséquent, les capillaires sont cette partie du système vasculaire, au service de laquelle tout le système vasculaire fonctionne.

Le sang circule UNIQUEMENT à travers les vaisseaux les plus grands et à TRAVERS les capillaires UNIQUEMENT.

Il est important de comprendre ce point essentiel: les tissus ne se nourrissent que par les capillaires et tous les autres vaisseaux sont purement transportés.

Examinons maintenant les caractéristiques du fonctionnement des capillaires.

Tout d'abord, il faut dire que les capillaires ont une forme tellement complexe. Ils sont très curvy, enroulant non seulement un serpent, mais une sorte de serpent 3D simple :)
C'est à dire avoir beaucoup de rebondissements, c’est important à noter, car alors ce moment jouera un certain rôle dans la question à l’examen.

(bien sûr, le degré de "tortuosité" des capillaires est beaucoup plus que ce qui est montré dans cette image)

Ensuite, nous devons considérer l'interaction des capillaires et des globules rouges.
Les globules rouges - les globules rouges - sont les composants les plus importants du sang. Il y en a beaucoup dans le sang - en fait, notre sang est rouge.
Ils ont l'apparence d'un disque biconcave. Voici ceci:
L'hémoglobine se trouve dans cette "concavité" - une substance qui transporte l'oxygène vers les cellules.

Lorsque l'érythrocyte traverse le capillaire, il donne de l'hémoglobine aux cellules, les cellules en prennent l'oxygène, lui donnent du dioxyde de carbone et l'hémoglobine se transforme en oxyhémoglobine, qui "adhère" à l'érythrocyte et se précipite vers les poumons, où elle libère du dioxyde de carbone, l'enrichit en oxygène et redevient hémoglobine..

Cet échange d'hémoglobine et d'oxyhémoglobine est dû à un potentiel différent entre l'érythrocyte et le liquide extracellulaire.
Le liquide extracellulaire a une charge positive et l'érythrocyte est négatif. En raison de cette différence et l'échange se produit.

Mais comment le globule rouge acquiert cette charge négative est de la plus haute importance pour notre analyse.

Il s’avère que le globule rouge acquiert cette charge négative en conséquence. friction!
Oui oui! C'est de la friction!
Bien Pour être précis, ce n'est pas tout à fait une friction, mais plutôt skolzheniya :)

Le fait est que les érythrocytes sont de très grosses particules et que leur taille est supérieure à l’espace entre les capillaires! Dans les deux!

Mais s'il en est ainsi, une question raisonnable est posée: comment alors passent-ils dans les capillaires?

La réponse est simple: mais juste avec friction-glisser et passer :)

Tel est le fait clinique: l'érythrocyte traverse le capillaire en contact étroit avec ses parois, ce qui entraîne la création de la même charge négative et l'échange de l'hémoglobine, comme mentionné ci-dessus.

Comme il n’est pas si loin du glissement au frottement, il est très important que toutes les conditions de glissement nécessaires soient réunies.

Quelles sont ces conditions?

Il y en a deux principales: l'érythrocyte doit être d'abord élastique (comme le caoutchouc, afin de pouvoir s'adapter facilement aux torsions du capillaire si nécessaire), et ensuite, l'érythrocyte doit être recouvert d'une couche de graisse qui procure un glissement normal (selon le principe bien connu). fromage au beurre ":))

Et il s'avère que ces deux paramètres sont étroitement liés au pH sanguin.
Plus le sang est acide, plus le nombre de globules rouges «en chêne» est élevé, c'est-à-dire ils sont moins élastiques.

Eh bien, avec la couche graisseuse, nous comprenons cela même au niveau de la vie quotidienne: suffit-il de se rappeler comment nous dissolvons la graisse dans la vie quotidienne? C'est vrai, "Fae", ou un autre outil similaire. Et tous ces produits sont très acides.

Et que se passe-t-il lorsque les capillaires "dubeyut", et leur couche de graisse devient plus mince, plus faible?

Rien d'autre ne se produit, car l'érythrocyte est bloqué dans le capillaire. Bien sûr, à la place d'une partie de son coude (rappelez la structure sinueuse des capillaires).

L'érythrocyte «durci» se coince dans le lit capillaire, puis d'autres érythrocytes commencent à se coincer au même endroit (numéro 1 sur la figure), se déforment et deviennent des poïkilocytes - c'est le nom des érythrocytes qui ont perdu leur forme.
Ce ne sont plus les bons disques biconcaves et ils ne sont plus en mesure de transporter l'hémoglobine. De tels poïkilocytes vont déjà à la malbouffe.
Et ainsi, le lit capillaire était bloqué. Eh bien, de l’autre côté du blocage, le capillaire vide commence simplement à «s’écrouler» (numéro 2 dans la figure).

Avec l'acidification constante du sang (bonjour les adeptes de Bolotov-Druzheka!), De nouveaux et nouveaux capillaires commencent à se boucher:

Les capillaires sont "bouchés" et "submergés".

Et maintenant, toute une section de tissu (que ce soit le foie, les reins, les muscles) cesse de fournir du sang normalement.

Voici une courte vidéo, littéralement minute et demie, mais assez visuelle, illustrant ce dont je parle:

Ainsi, à la suite de la formation de ces "zones humides", toutes les cellules "assignées" à ces capillaires cessent de recevoir de l'oxygène, cessent de recevoir de la nourriture, cessent d'être nettoyées normalement des produits de leur activité vitale.
Il vient la famine d'oxygène.
Les cellules commencent à s'étouffer.
La faim vient.
Les cellules ne mangent pas.
Il y a une saturation en eau, une pollution de l'espace intercellulaire, parce que les produits de l'excrétion cellulaire ne sont pas éliminés.

Après tout, là où les produits de sélection ne sont pas affichés, que commence-t-il? C'est vrai - une zone polluée. Décharge, poubelle, ordures.
Et qu'est-ce qui se passe toujours dans de tels endroits? C'est vrai - la pollution.
Le cloaque touche tous les espaces environnants, d’une part, en empoisonnant l’atmosphère, d’autre part, par la microflore et la micro-faune spécifiques, qui sont divorcées ici.

Rappelons-nous ce que signifie vivre pour tous les voisins si un résident alcoolique ou toxicomane s’installe dans un appartement. La puanteur sur le palier. Blattes. Les rats. Sans parler de moisissures.

Aucune image moins triste n’est observée dans le quartier d’une décharge publique, en particulier si le processus de recyclage y est mal placé.
Tous les villages environnants souffrent des odeurs (surtout en été, par temps chaud), des eaux souterraines polluées, de l'abondance de rats dans la région, de bancs de chiens errants, etc.

Ainsi, en revenant dans le corps, non seulement ce lieu "mouillé" lui-même souffre, ce groupe de cellules lui-même, mais aussi tout leur espace, car le fluide intercellulaire est commun. Les murs et les cloisons ne sont pas ici. Par conséquent, la flore-faune pathogène présente à cet endroit commence à se répandre librement dans «tout le district».

Et ceci est un facteur énorme d'acidification du corps, avec tout ce qui est déjà connu (nutrition, stress, respiration, écologie, etc.)

Au fil du temps, ces zones stagnantes se développent, se développent et passent à un moment donné dans la phase aiguë, appelée "processus inflammatoire".
En conséquence, nous ressentons de l'inconfort à cet endroit, puis de la douleur.

C’est dans de telles zones que toutes les pathologies, y compris le cancer, apparaissent.

Mais sans savoir tout cela, après être tombé malade, nous allons chez le médecin (qui ne le sait pas non plus, puisque la première année du centre médical a déjà oublié le matériel), il nous examine, examine l'échographie, le tomogramme et d'autres diagnostics, détecte l'inflammation, le diagnostic nous prescrit tout un ensemble de médicaments pour traiter tout cela.

Ou nous allons chez un guérisseur populaire, un herboriste, une fourmi, et il nous donne une merveilleuse collection d'herbes, ou une sorte de teinture.

Ou nous, à la télévision ou via Internet, avons entendu parler du remède miracle du genre «baies de Goji», «jus de Noni», «flux de castor» ou d'une autre «momie-pupi» :).

Ou peut-être avons-nous entendu parler de boire des sodas et avons même découvert comment prendre DROITEMENT les sodas avec toute la "périphérie" appropriée de ce problème.

Et qu'est-ce qui se passe ensuite?

Nous buvons ce médicament pour infusion-momie, il pénètre dans l'estomac, puis dans l'intestin, il est absorbé par le sang et, ici, les composants actifs du médicament (flèche bleue dans la figure ci-dessous) se rendent au même «point de congestion» (cercle bleu dans l'image). ci-dessous):

Les lois de la physique n'ont pas été annulées. L'eau traverse les capillaires ouverts. Elle ne "frappera" pas cette congestion:

Même si nous buvons une sorte d'agent de nettoyage des vaisseaux spécialement conçu pour nettoyer les capillaires, cela effacera les capillaires très ouverts!

Oui, bien sûr, leur état va s'améliorer, ils ont vraiment nettoyé.

Mais ces capillaires déjà bouchés resteront bouchés précisément à cause de ces lois mêmes de la physique: le liquide n'entrera pas dans le canal fermé s'il y a un proche ouvert.

ICI C'EST UN MOMENT CLÉ. Si nous ne sommes pas engagés dans un travail délibéré pour nettoyer le lit capillaire, alors tous les remèdes de santé que nous utilisons à l'intérieur peuvent avoir un ordre de grandeur plus faible que prévu, voire ne pas fonctionner du tout, en raison du simple manque d'accès aux zones malsaines du corps.

Donc, si nous sommes déjà engagés dans la santé, si nous avons atteint le système alcalin, alors ce sujet devrait également être pris en compte et soigneusement élaboré.

Méthodes de restauration de la circulation sanguine capillaire

Méthodes de restauration de la circulation sanguine capillaire est. C'est beaucoup, et il est impossible de tout raconter sur une seule page. À ce stade, la tâche n’est définie jusqu’à présent que de COMPRENDRE ET DE CONSERVER L’EXISTENCE de ce facteur très important, qui doit être pris en compte lors du rétablissement de la santé.

Pour prendre en compte, et avec cette compréhension, construire une stratégie de récupération et de maintien de la santé.

Et la stratégie découle de la situation que nous avons décrite ci-dessus, qui repose essentiellement sur l’absence de médicaments par voie orale, de normalisation de la nutrition, de procédures et de pratiques de nettoyage (telles que bains, lavement ou tout autre type de lavage) avec des capillaires encrassés. ne peut pas faire face. Peu importe comment nous diluons le sang, comment nous l'enrichissons, mais si à un endroit, dans une partie du corps, la grille capillaire ne fonctionne pas - aucun sang n'y ira, même le plus pur et le plus enrichi.

Et parce que toutes les méthodes d'approvisionnement en sang capillaire ont cette caractéristique: elles sont toutes liées à n'importe quelle activité.

Ceci et certaines techniques de massage (massage viscéral, massage en boîte, massage Gua-sha, massage au miel), il s’agit de technologies de thérapie par le vide, il s’agit de techniques de choc, par exemple, le massage G.N. Maksimova Shock-Dynamic, ce sont diverses techniques de vibration (notamment massages vibrants), il s’agit d’une procédure d’hydromassage, d’une technique de secousse (ou «méditation de secousse»), d’un jogging (juste du jogging, lorsque l’activité physique est minime), ce sont quelques-unes des directions du yoga, de l’hippothérapie, ainsi que de la vapeur intense Russe b pas.

Pour chacune de ces méthodes, il est utile d’écrire un document séparé.
Et mes camarades étudiants et nous allons préparer et publier ces matériaux sur nos ressources (vkontakte, LiveJournal, etc.)

Pour commencer, l’essentiel est de définir la tâche.
Rendez-vous compte de l’importance de ce sujet, car dans certains cas, c’est précisément cet aspect qui peut minimiser, voire annuler, tous les efforts d’amélioration.

Une personne semble faire, fait, fait. il se limite à la nutrition, régule le mode de vie et le résultat est si faible que le découragement et la déception se produisent.
Et puis, il vaut vraiment la peine de prêter attention à ce sujet et de le résoudre.

Bien sûr, il vaut mieux, bien sûr, ne pas attendre le "coq grillé" et commencer à travailler sur ce sujet à l’avance, car il existe des techniques pour cela.

Poursuivant sur le thème de la restauration de la circulation sanguine capillaire:

Capillaires Comment les renforcer et les restaurer.

Les capillaires sont de minuscules vaisseaux qui fournissent de la nourriture à chaque muscle et à chaque cellule de notre corps. Si vous mesurez leur longueur totale, ce sera incroyablement énorme. Et ce n'est pas surprenant, car ils doivent transporter des nutriments dans tout le corps. Les artères ne font circuler le sang qu'au bon endroit, les veines sont chargées de toxines et le reste du travail se fait par capillarité. Depuis les capillaires relient le système artériel et le système veineux. Leur santé et leur pureté dépendent de la présence d’oxygène et de nutriments dans les cellules et de l’élimination des produits de décomposition. Et partout où la sortie veineuse est perturbée, les capillaires sont à blâmer. Par conséquent, nous devons prendre soin de leur santé, leur propreté et leur efficacité. Beaucoup de gens pensent à cela et veulent savoir comment améliorer la circulation capillaire.

Les facteurs causant une violation de la circulation sanguine capillaire sont l'hypodynamie, l'hypertension, l'obésité, le diabète, le tabagisme et le stress. Oui, c'est le stress qui provoque un spasme des capillaires. Et quand ils sont constamment spasmés, rétrécis, thrombosés, ils meurent peu à peu. Les pieds et les mains froids, la présence d'ecchymoses sur la peau, les veines bleues parlent de la défaite des capillaires. Bien sûr, la prise de médicaments vasodilatateurs améliore temporairement leurs performances, mais pas pour longtemps.

Pour renforcer et restaurer le travail des capillaires, la première chose à faire est d’éliminer l’hypodynamie, c’est-à-dire ajouter du mouvement à votre vie. Parce que le nombre de capillaires augmente avec l'activité intense de tous les muscles. Le sang ne coule constamment que dans les capillaires «en service». Une partie des capillaires est désactivée de la circulation, pas seulement à cause de la thrombose. Et le nombre de capillaires en fonctionnement augmente avec l'augmentation du métabolisme, la contraction musculaire. Les mouvements donnent une charge au coeur, le coeur travaille plus vigoureusement, la circulation sanguine à travers les vaisseaux et les petits ciliaires et l'apport en nutriments et en oxygène aux muscles s'améliorent. Sinon, les muscles s'atrophient progressivement. Je n'ai même jamais pensé que c'était un phénomène aussi courant. Pensé pour souffrir cela seulement couché.

Améliorer la circulation capillaire de plusieurs façons. Par exemple, le professeur japonais K. Nishi a proposé une vibration pour nettoyer les capillaires et vous en avez bien entendu entendu parler. Mon objectif est de rassembler ces méthodes et de vous rappeler encore une fois la nécessité d’une circulation sanguine capillaire.

L’exercice de vibration est très simple: couché sur le dos, vous levez les bras et les jambes et vibrez avec eux. Lorsque cela se produit, la paroi interne des vaisseaux est nettoyée des dépôts de sel et de cholestérol. Et grâce aux vibrations dans une partie du corps, la circulation sanguine dans d'autres parties du corps est améliorée. À propos, avec cet exercice, le flux veineux s'améliore et les parois des veines deviennent plus fortes. Je pensais que le masseur vibrant pas très puissant peut peut-être aider à améliorer la performance des capillaires. En outre, pour renforcer les capillaires, ainsi que les vaisseaux sanguins et les veines, vous devez prendre de la rutine (vitamine P). Et il y a un gel Venoruton, très bien aide, renforce les parois des capillaires. Vérifié Très souvent, la question se pose: pourquoi les capillaires dans l'œil éclatent. Une des raisons pour cela est l'hypertension artérielle.

• Un scientifique et médecin russe, A. Zalmanov (dans les années vingt du siècle dernier) a conclu que les bains à la térébenthine (selon Zalmanov) sont une méthode efficace pour restaurer et purifier les capillaires. Ils sont un moyen efficace de prévenir les maladies vasculaires et anti-vieillissement. Les bains à la térébenthine - blancs et jaunes - peuvent être utilisés toute l'année. La térébenthine a un effet irritant et antiseptique local. Il a la capacité (ainsi que d’autres huiles essentielles) de pénétrer dans la peau et de provoquer des réactions biochimiques bénéfiques dans le corps.) Parallèlement, les capillaires s’ouvrent et la circulation sanguine reprend vie dans tout le corps.
• Les bains blancs sont les mieux adaptés pour restaurer les fonctions altérées des capillaires et stimuler les vaisseaux cutanés. À la maison, préparer la composition nécessaire est assez difficile. Mais vous pouvez acheter le produit fini dans les pharmacies - les bains “Live Tone” à la térébenthine blanche.

• Dose initiale - 10-15 ml (1 cuillère à soupe) de l'émulsion par bain de 175-200 litres. Bien agiter le flacon d'émulsion avant utilisation. Versez 10-15 ml dans un récipient séparé avec un volume de 3-5 cuillères (j'ai préparé 5 cuillères à soupe). Ajoutez de l'eau chaude ici, mélangez bien.
• La température initiale de l'eau dans le bain devrait être de Z3 à 37 degrés. Ajoutez la solution au bain en la répandant sur toute la surface de l'eau. Remuez bien.

• Avant de prendre un bain, il est nécessaire, pour éviter les brûlures, de lubrifier la peau des organes génitaux avec de la vaseline. La durée totale du bain est de 10 minutes. Toutes les 3 minutes, ajoutez de l'eau chaude et dans les 10 minutes, augmentez la température de l'eau dans le bain jusqu'à 39 degrés.
• À la fin de la procédure, sans essuyer et sans emballer, enveloppez-vous dans une serviette éponge et allez au lit. Détendez-vous et reposez-vous pendant 1,5 à 2 heures. Le cours de la baignade - 10-20 jours.
Il n'est pas recommandé de prendre des bains blancs dans la seconde moitié de la grossesse, avec hypertension des degrés II et III, hépatite et cirrhose du foie, tuberculose pulmonaire.
La circulation sanguine capillaire est également améliorée avec l'utilisation de l'Hipplikator Kuznetsov. Il est recommandé de l’imposer aux zones à problèmes pendant 30 minutes. En même temps, il y a une sensation de chaleur et la circulation sanguine s'améliore. Il est intéressant de noter que vous vous y habituez très rapidement, après quoi vous pouvez vous allonger sur les ongles.

L'auto-massage de toutes les parties accessibles du corps est également utile pour améliorer la circulation sanguine capillaire. L'auto-massage peut se faire à sec et sous la douche. Après cela, vous aurez l'impression d'être lavé non seulement à l'extérieur, mais à l'intérieur. Il améliore la circulation capillaire et le massage des doigts avec l'anneau à ressort Su Jok. Il provoque l'expansion du réseau capillaire dans la zone massée et l'amélioration du travail des organes humains par le biais de points réflexogènes.

La gymnastique vasculaire est très bonne: elle aspire alternativement de l'eau chaude et de l'eau froide. L'eau ne devrait pas être très froide, c'est seulement bon pour les extrêmes. Terminez la procédure avec de l'eau froide.

Il existe un autre moyen efficace d'améliorer la circulation sanguine capillaire: la course à pied ou la marche rapide à une vitesse d'environ 5 km à l'heure. Dans le même temps, il y a même une accumulation de nouveaux capillaires. Et, bien sûr, le nombre de capillaires en fonctionnement augmente avec l'augmentation du métabolisme, la contraction musculaire.

Récemment, j'ai appris l'existence d'un nouvel exercice pour renforcer les capillaires, qui deviendra votre préféré: le talon léger frappe le sol, soulevant légèrement la jambe au-dessus du sol.

"Je vis!" - mon blog personnel,

où j'ai décidé de partager les connaissances et les compétences qui m'ont aidé personnellement, ainsi que mes amis, à rétablir ma santé.

J'ai décidé d'écrire sur mon blog dans l'espoir que mon expérience aiderait quelqu'un d'autre. Il ne s'agit pas seulement d'une variété d'exercices, de pratiques de massage et d'énergie, mais également d'informations intéressantes qui expliquent pourquoi cet outil peut agir de cette manière.

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