Les crampes dans les jambes surviennent à tout âge, mais la plupart des gens sont agacés par les personnes de plus de 50 ans. Les spasmes sont des contractions involontaires des muscles striés des jambes, qui peuvent être causées par diverses raisons. Les contractions des muscles squelettiques sont paroxystiques et souvent insupportablement douloureuses.
De nombreuses causes de spasmes musculaires sont bien étudiées par la médecine, facilement corrigées, traitées rapidement. Si vous souffrez constamment de coupures de membres, consultez un médecin qui vous aidera à résoudre ce problème.
Dans cet article, nous verrons pourquoi les jambes sont à l'étroit, surtout la nuit à l'âge de 50 ans. Quelle est la cause de ce symptôme déplaisant et que dois-je faire à la maison pour que les crampes ne dérangent plus?
Les crampes musculaires des jambes qui se développent la nuit sont dues au déséquilibre électrolytique des cellules musculaires, à un apport sanguin insuffisant dans les tissus mous ou à des problèmes neurologiques.
Ces trois groupes de causes peuvent survenir à la fois isolément et en combinaisons diverses, accompagnant des anomalies congénitales ou des maladies acquises. Ce n'est pas si important que l'âge du patient, car les mécanismes de développement de myoclonia sont presque identiques pour les enfants, les adultes et les personnes âgées (y compris ceux âgés de plus de 50 ans).
Le manque de vitamines et de minéraux peut être causé par:
Les crises secondaires sont plus dangereuses, car leur apparition la nuit peut être associée à une grande variété de maladies. Parmi eux figurent le diabète, les troubles du système nerveux central et de la glande thyroïde, les varices, ainsi que certaines maladies infectieuses.
Très souvent, ils dérangent les femmes enceintes dont le poids augmente, ce qui entraîne une augmentation de la charge sur les muscles des jambes. Nous notons également que la cause peut être une intoxication par des médicaments, du plomb, du mercure.
Si la jambe de nuit est à l’étroit, vous devez organiser plusieurs activités pour éliminer les crampes. Tout d'abord, vous devez vous tenir avec la jambe affectée sur un endroit froid. Dans le même temps, vous devriez essayer de retirer la chaussette le plus loin possible. Ensuite, vous pouvez essayer de vous asseoir légèrement, en vous fiant principalement à la jambe à l’étroit. Le spasme est réduit en massant légèrement la zone touchée.
Il est également conseillé de pincer fortement le muscle tendu ou de piquer légèrement avec un objet pointu, par exemple une aiguille ou une épingle - le spasme doit cesser. Pour éviter les récidives, étalez la tache brûlante avec une pommade chauffante ou frottez-la avec de l'alcool.
La condition principale pour un traitement réussi est de déterminer la cause des crises. Pour savoir pourquoi, la nuit, les jambes sont à l'étroit, le médecin peut vous prescrire un test sanguin pour le magnésium et le calcium, une neuro-myographie et d'autres tests.
Si, à la maison, vous avez la jambe contractée, vous devez la masser, frotter soigneusement les muscles, vous tenir debout, marcher. Si les crampes musculaires sont perturbées la nuit, il est préférable de dormir dans des chaussettes chaudes ou au golf. Pour soulager la douleur, utilisez une pommade «brûlante», par exemple, finalgon.
Lorsque les crampes sont à l’origine d’un manque de vitamines, revoyez votre régime alimentaire. Il est important de manger des aliments riches en magnésium, calcium, vitamines D, B6, etc. Par conséquent, il est utile de se régaler de son, d'abricots secs, de raisins secs, de poisson, de bananes et d'arachides. Chaque jour, consommez des produits laitiers - fromage cottage, fromage à pâte dure, buvez du lait.
Afin d'éviter les crampes aux jambes la nuit, quelles que soient les causes des contractions convulsives des membres inférieurs, il est utile de faire quelques exercices simples avant de se coucher:
Après une journée de travail, essayez de soulager la tension accumulée à l’aide de tels exercices:
Et encore une option d'exercice:
Lorsque vous effectuez un travail physique difficile, lorsque vous devez rester debout pendant longtemps, trouvez une occasion de vous reposer pendant 5 à 10 minutes: asseyez-vous ou prenez une position couchée avec les jambes surélevées. En même temps, vous pouvez faire ces exercices.
Pour que les crampes dans les jambes ne vous dérangent pas, vous devez vous conformer à la prévention:
Il est également très important de bien manger et d’avoir suffisamment de vitamines et de minéraux. Le manque de potassium dans le corps peut provoquer des crampes dans les mollets et les pieds. La déshydratation peut également provoquer des convulsions. Le corps a besoin d'eau et d'autres fluides, en particulier ceux qui lui fournissent des électrolytes.
La vitamine D est également importante pour la santé des pieds et des os: fumer et boire de l’alcool peuvent provoquer la déshydratation.
Comprendre les causes des crampes nocturnes et opter pour un traitement adéquat ne peut être un expert qu’en se basant sur les données d’une enquête globale et exhaustive. La thérapie est basée sur la lutte contre les maladies provoquant systémiques et sur des mesures auxiliaires qui soulagent le syndrome douloureux (bains, exercices, massages, etc.). Une attention particulière devrait être accordée à un régime alimentaire spécial pour compenser la carence probable en vitamines et autres oligo-éléments importants.
Les contractions involontaires des muscles striés des jambes la nuit, lorsque le corps est au repos, ont un caractère paroxystique, accompagnées de douleurs aiguës aiguës. Les causes de ce phénomène peuvent être divisées en trois grands groupes: violations de l'apport sanguin dans les tissus, équilibre électrolytique ou pathologies neurologiques. Les phénomènes suivants deviennent des crampes musculaires provoquant:
Lors d'une crise de crampes dans les jambes la nuit, il est nécessaire de donner rapidement les premiers soins au patient afin de soulager la douleur et de lui permettre de continuer à se reposer. Les recommandations générales sont réduites aux activités suivantes:
Pour soulager une crise de spasmes aiguës, il est recommandé d'effectuer une série d'exercices physiques spéciaux suivants pour améliorer le flux sanguin et soulager la douleur:
Il est possible de commencer le traitement des crampes dans les jambes uniquement après avoir réussi l'examen, afin d'identifier les causes des spasmes musculaires la nuit. La thérapie combinée comprend un effet conservateur sur la cause de la pathologie (y compris les médicaments) et le rétablissement de l'équilibre normal en vitamines et en minéraux (en utilisant un régime et des complexes multivitaminiques). Selon le type de carence en micronutriments identifié, les médicaments suivants peuvent être prescrits:
Crampes dans les jambes la nuit, la cause et le traitement d'une telle situation désagréable, nous allons examiner en détail dans l'article ci-dessous. Ne pas ignorer les spasmes musculaires du mollet. Premièrement, ils provoquent une gêne et perturbent le sommeil. Et deuxièmement, ce sont les premiers "réveils" de certaines pathologies. La plupart d'entre nous, au moins une fois dans notre vie, avons ressenti une sensation extrêmement désagréable lorsque nous nous sommes cognés les jambes. Ce symptôme est accompagné d'une douleur aiguë dans le membre. Il ne peut en aucun cas être contrôlé et le plus souvent, une attaque a lieu la nuit. Dans la terminologie médicale, le processus s'appelle le syndrome des crampes. En outre, la science et la médecine recherchent les causes exactes de leur survenue jusqu'à présent.
Les crampes (spasmes douloureux) sont un phénomène assez courant, accompagné d'une douleur ischémique résultant d'une forte contraction des muscles et de la même diminution marquée du flux sanguin dans les artères.
Impulsion nerveuse - communication avec les muscles et les terminaisons nerveuses. Si l'impulsion ne passe pas avec la commande de se relâcher, le muscle contracté reste pendant un certain temps comprimé, pétrifié, jusqu'à ce que le signal soit activé.
Dans les jambes, il se forme des spasmes de type clonique dans le tissu strié.
Pourquoi la nuit? Le sommeil, le repos réduisent la circulation sanguine, car les muscles se relâchent et ne participent pas à ce processus, et le sang pour diverses raisons (épaississement, varices, thrombose) ne peut pas circuler librement dans les veines. Oui, et le muscle n'est pas élastique, ne donne pas la circulation libre. Et tout cela se superpose à d'autres facteurs, décrits ci-dessous plus en détail.
Les raisons qui provoquent un spasme nocturne, pas mal. Ils peuvent être divisés par base étiologique.
De plus, il est nécessaire de distinguer les crises convulsives résultant de pathologies du système nerveux et myogéniques (points déclencheurs).
Afin de comprendre pourquoi spasmer les muscles des jambes pendant la nuit, vous devez vous arrêter à chaque point de manière plus détaillée.
Le manque de potassium, de calcium et de magnésium est la principale cause de la crise nocturne. Ces éléments jouent un rôle important dans la transmission de l'influx nerveux aux muscles, et sont directement responsables de la contraction; avec une diminution de leur concentration dans le sang, un spasme se produit.
Les métaux sont facilement excrétés dans l'urine, la sueur et la longue diarrhée. Par conséquent, leur contrôle est très important.
Élément macro
Norme mmol / l
Les carences en calcium entraînent rarement des spasmes; se le prescrire à soi-même, sans l'avis d'un médecin, peut avoir des conséquences désagréables. Mais la forme chélatée de magnésium peut résoudre ce problème si d’autres pathologies ne sont pas découvertes.
Une carence en vitamine D (qui empêche le calcium d'absorber) peut également entraîner des convulsions, ainsi que le groupe B (elles jouent un rôle important dans la régulation du travail du système nerveux).
Crumpy peut apparaître lors d'une utilisation prolongée de médicaments agissant sur la quantité d'électrolytes dans le sang et leur excrétion accélérée. Des crampes dans les jambes peuvent survenir lors de l’utilisation des groupes de médicaments suivants:
Des effets indésirables particulièrement fréquents sont observés du fait d'une administration à long terme, avec dépassement du dosage. Les contraceptifs hormonaux peuvent provoquer une diminution de l'absorption du calcium, de sorte que l'utilisation incontrôlée de ces médicaments entraîne une hypocalcémie, ce qui entraîne l'apparition de crampes.
Crampes dans les muscles des jambes la nuit, dont le traitement dépend en grande partie des facteurs d'apparence, liés dans la plupart des cas au mode de vie. De plus, le spasme est observé non seulement chez les personnes ayant une activité motrice réduite (Krump provoque une augmentation de la charge sur l'arrière-plan de l'adynamie), mais également chez les athlètes en raison d'une surcharge excessive.
Pourquoi les convulsions des muscles du mollet chez les femmes enceintes s’explique par une diminution du magnésium, plus la déshydratation (déshydratation, toxicose) a un effet significatif. Le corps de la future mère a besoin d'un apport accru de vitamines et de minéraux sous forme de pilule, selon les directives du gynécologue, pendant la période où vous ne souhaitez pas regarder les aliments. En cas de non respect des prescriptions du médecin, une mauvaise alimentation entraîne souvent une carence en nutriments essentiels.
Les spasmes surviennent souvent à l’origine de la maladie variqueuse, qui se développe souvent pendant la grossesse avec un gain de poids, ainsi qu’une charge sur les jambes.
Selon les statistiques relatives aux patients atteints de la maladie de Parkinson, des convulsions se développent dans 97% des cas. Pour de nombreuses maladies du système nerveux, les spasmes musculaires sont les premiers et les seuls signes de l'apparition d'une maladie lorsqu'il n'y a pas de manifestations cliniques claires.
Les causes de crampes dans les muscles des jambes la nuit, dont le traitement doit correspondre à l'étiologie, résident souvent dans la forte excitabilité du système nerveux. C’est en raison de l’activité excessive du SNC dans les neuropathies que se produisent des contractions convulsives spontanées.
Les pathologies pouvant conduire au développement de crumpy sont évoquées.
Nous devrions également envisager la radiculopathie, en tant que cause du spasme des muscles gastrocnémiens. Les crampes surviennent souvent avec la colonne lombaire hernie. Une manifestation accrue de la maladie contribue à une surcharge excessive et à une distribution irrationnelle de la charge, ce qui conduit à l'épuisement musculaire.
Les sensations désagréables se produisent le plus souvent la nuit, entraînant des troubles du sommeil. Les crampes de repos diurnes ne se produisent pratiquement pas. À propos, le spasme peut toucher non seulement les muscles des mollets, mais aussi les petits muscles des pieds. Souvent, après une attaque, la jambe reste pliée (flexion plantaire). Qui, tout de même, passe après des étirements ou des massages.
Une douleur, une hypersensibilité peuvent être observées longtemps dans les muscles. Crumpy est observé unilatéralement, sans aucun précurseur. Vu de la jambe, lors d'une attaque, un cordon musculaire dense est clairement mis en évidence.
La détermination des causes est la base de l’identification des spasmes sévères du muscle gastrocnémien. L'examen doit être approfondi, avec une explication détaillée des antécédents, de l'effort physique et de la présence de maladies.
La liste des études recommandées comprend:
À titre d'examens supplémentaires, il est possible d'attribuer une IRM du cerveau ou de la moelle épinière à l'électroneurographie (détermination de la conductivité d'excitation).
Les crampes sont toujours accompagnées de douleurs aiguës, qui peuvent durer assez longtemps. Dans certaines sources, il est conseillé d’utiliser une aiguille ou une épingle pour éliminer rapidement le krumpy - vous devez piquer un muscle contracté, en particulier s’il atteint un point de déclenchement. Mais cette méthode ne diffère pas en termes de sécurité, et regarder dans le noir pendant une forte douleur avec un objet pointu est assez problématique (mais cette méthode fonctionne bien avec une réduction convulsive pendant la nage, aidant à retourner rapidement dans le système). En outre, une injection avec une aiguille non désinfectée peut entraîner une infection, mais les nageurs fixent une épingle au tronc de bain pour s’aider à temps et pour ne pas se noyer.
Il existe une expérience d'un remède traditionnel consistant à dormir avec une clé dans les jambes au lieu d'un chaton, le corps froid en métal ne lui laissant pas de convulsions manifestes dans la nuit. Ça aide beaucoup.
La meilleure solution pour soulager les crampes est le massage et l’étirement, en particulier avant le coucher. Pour soulager la tension devrait être bien tirer le muscle, en faisant des mouvements passifs.
Si vous ressentez des crampes, prenez la jambe tendue par l’orteil en tirant doucement sur vous-même (couché ou assis). L'exercice doit être effectué en douceur, sans mouvements brusques, en essayant d'observer la règle de l'étirement - le corps doit suivre la jambe, en se penchant vers le pied.
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Après avoir retiré le krump, il est nécessaire de maintenir les mouvements de massage caressant dans la direction allant du pied vers le haut. Cela aidera à soulager l’enflure, à rétablir la circulation sanguine.
Après la disparition de la douleur, il est conseillé de poser le pied sur l'estrade (coussin, oreiller).
Les causes du spasme étant très diverses, la thérapie et la prévention de la crump sont réduites à l'élimination des facteurs d'occurrence. Il est recommandé de changer votre mode de vie - faites de l'exercice régulièrement, devenez plus actif. Il faut se rappeler que toutes les charges doivent être augmentées progressivement afin de ne pas provoquer l’apparition d’une surtension spasming.
La vidéo montre des exercices en classe, le 4ème le plus efficace, je le fais tous les jours.
Des études ont montré que l’utilisation de ces techniques réduisait considérablement les épisodes de crump. Il est nécessaire de passer un complexe seulement 3 minutes, ce qui comprend la répétition d'exercices d'étirement 3 fois avec des intervalles de 10 secondes. Il est souhaitable d'impliquer non seulement les muscles du mollet, mais également ceux de l'arrière de la cuisse.
Pour éviter les spasmes des muscles du mollet dans un rêve, vous devez utiliser des exercices d’étirement 3 fois par jour (10 secondes avec 4 fois de répétition et 5 secondes de repos).
Crampes dans les jambes la nuit: causes, traitement, pilules - tous ces facteurs sont étroitement liés. Tout d'abord, les médicaments pour le calcium, le potassium et le magnésium sont prescrits pour le traitement médicamenteux. Aide généralement assez.
Appliquer un traitement symptomatique des maladies neurologiques, ainsi que la correction des maladies somatiques, le traitement dans ce cas est prescrit strictement individuellement, en fonction des résultats de l'examen.
En cas de crampes, une étiologie inconnue, en particulier celles qui se produisent fréquemment, avec douleur intense, quinine, myorelaxants (baclofène), anticonvulsivant, médicaments antiépileptiques est douloureusement utilisée médicalement.
Causes, le traitement est sans aucun doute des points importants pour éliminer les spasmes. Mais il est préférable d’effectuer une prévention en temps voulu, ce qui permet d’éliminer un facteur important dans l’apparition d’une activité réduite.
Bien que les spasmes des muscles du mollet la nuit, dont nous avons discuté en détail dans notre article, les causes et le traitement de celui-ci constituent un phénomène désagréable, ils ne présentent toutefois pas de complications graves ni un pronostic défavorable.
Crumpy peut réduire considérablement la qualité du sommeil, entraînant une privation chronique de sommeil. Il est impératif qu'un diagnostic soit établi pour déterminer les facteurs qui provoquent l'apparition de sensations désagréables, car ils peuvent être des symptômes précoces de maladies graves.
À l’âge de 14 ans, j’étais tourmenté par des crampes dans les muscles du mollet de mon enfance, je ne l’avais même pas dit à mes parents, je me débrouillais tout seul. Elle enroula étroitement ses bras autour de sa jambe et la serra jusqu'à ce qu'elle passe. La durée n'était pas longue, peut-être 30 secondes. Puis, au cours de ma première grossesse et de mon allaitement, j'avais 20 ans et des convulsions se sont produites à plusieurs reprises, mais elles étaient sur une jambe.
Tant d'années ont passé et j'ai déjà 50 ans et je me suis souvenu des sensations de spasme pendant la journée, pendant le sommeil et alternativement sur les deux jambes. Je me suis réveillé de la douleur la plus forte dans le muscle du mollet de la jambe droite. Cela a duré, il me semble, pour toujours, les minutes 3. Je ne pouvais pas redresser ma jambe pour tirer la chaussette. Elle a appelé son mari pour lui apporter quelque chose du congélateur (une groseille est tombée sur elle). Je l'ai mis sur mon mollet et j'ai pu lentement me lever et m'étirer pour rétablir la circulation sanguine. Lâche-moi, je soupirai de soulagement et de détente. Elle s'allongea sur le lit lorsque la deuxième attaque sur l'autre jambe fut répétée, une douleur infernale. Déjà par la même technique avec cassis et étirement, spasme libéré. Un an a passé, je ne peux pas l'oublier.
La situation a été provoquée par une perte importante de potassium, de calcium et de magnésium lors d’un long voyage sous la chaleur. Vu un peu (qui irait aux toilettes moins souvent), transpiré beaucoup, plus les varices est présent. Maintenant, pour la prévention, je fais régulièrement des étirements du mollet. Et bien sûr, je bois du magnésium B6 deux fois par an (en été, au chaud et au printemps).
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Crampes dans les jambes - pas une sensation agréable. Selon les statistiques, 30% des personnes au moins une fois dans leur vie avaient les muscles à l'étroit. La douleur qui en découle est presque toujours inattendue et très vive. Les crampes commencent souvent la nuit, nous obligeant à ne pas vivre les moments les plus joyeux. Heureusement, cela peut être évité.
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La déshydratation est la cause classique des crampes nocturnes dans les jambes. Boire une quantité suffisante de liquide est très important pour le bon fonctionnement des muscles. Selon les médecins, le manque d'eau provoque une hypersensibilité des terminaisons nerveuses, ce qui entraîne des convulsions.
Que faire Buvez plus d'eau, surtout s'il fait chaud dehors ou si vous pratiquez un sport actif.
L'absence d'oligo-éléments peut causer de nombreux problèmes de santé, notamment des convulsions. Le potassium, le magnésium, le calcium et le sodium sont des minéraux essentiels qui aident à maintenir l'équilibre des fluides dans le corps et participent au travail musculaire.
Le potassium et le chlorure de sodium créent des impulsions électriques responsables de la contraction musculaire. Et le magnésium régule la quantité d’adénosine triphosphate dans le corps, qui est la principale source d’énergie pour les muscles. Fait intéressant, les principales réserves de magnésium sont «stockées» précisément dans les muscles des jambes, de sorte que les crampes sont le premier signe de son manque.
Que faire Manger et boire Sans blague: dans l'eau et la nourriture contient tous les oligo-éléments nécessaires.
Le magnésium est présent dans les avocats, les amandes, les bananes et le chocolat.
Le calcium est riche en épinards, brocolis, sésame et bien sûr en produits laitiers.
Les champions de la pomme de terre sont les pommes de terre, les carottes et les tomates.
Les crampes dans les jambes sont l’un des «bonus» de la grossesse, en particulier au 2e trimestre. Les scientifiques pensent que cela est dû à la fatigue et à une altération de la circulation sanguine. De plus, le poids du bébé au cours de cette période augmente et le corps est difficile à adapter aux nouvelles conditions.
Que faire La grossesse est une période où vous avez parfaitement le droit de dire problèmes et soucis: «Oh, tout!». Repos, nutrition équilibrée et promenades au grand air sont le meilleur moyen de prévenir les crises.
L'hypothyroïdie est une affection pathologique due à un déficit en hormones thyroïdiennes. Des faibles niveaux de ces hormones peuvent provoquer des convulsions, car la calcitonine (hormone peptidique thyroïdienne) affecte l'absorption du calcium. De plus, les nerfs sont endommagés, ce qui envoie des signaux du cerveau et de la colonne vertébrale aux mains et aux pieds.
Des convulsions causées par l'hypothyroïdie provoquent des fourmillements et des engourdissements dans les membres.
Que faire Consulter un médecin. Des maladies aussi graves nécessitent un traitement à long terme, voire tout au long de la vie.
Qu'est-ce qu'une crampe, tout le monde le sait. La contraction involontaire des muscles, le plus souvent des jambes, se produit chez l'adulte et l'enfant. Dans la plupart des cas, avec des spasmes solitaires faibles, un massage et un étirement musculaire aident. Mais si la pathologie apparaît souvent, il est préférable de consulter un médecin. Après tout, des crises régulières sont nécessairement la preuve de problèmes dans le corps. Et bien qu'ils ne durent généralement pas plus d'une minute et ne causent pas beaucoup d'inconfort, cette condition nécessite un traitement spécial. Les pilules de crampes dans les jambes sont souvent prescrites, ce qui affecte les causes de la pathologie et prévient les crampes.
Les contractions musculaires sont régulées par l'influx nerveux. Le travail des muscles squelettiques obéit au cerveau et est un processus arbitraire. Mais parfois, ils peuvent rétrécir involontairement, ce qui s'appelle une crampe. Dans ce cas, le muscle se contracte pendant un certain temps, généralement de quelques secondes à plusieurs minutes. Cela devient difficile, il y a une douleur aiguë. Dans le même temps, les mouvements dans cette partie du corps sont limités.
Le plus souvent, il y a des convulsions dans les mollets des jambes, des pieds, des muscles de la hanche ou des mains. Il peut y avoir des spasmes des muscles faciaux, moins souvent - les muscles du corps. Ces contractions musculaires simples sont appelées spasmes toniques. Ils ne sont pas dangereux et peuvent survenir chez tout le monde. En revanche, les convulsions cloniques, ou spasmes généralisés de la plupart des muscles du corps, constituent une pathologie grave. Ils ne surviennent que lors de maladies graves telles que l'épilepsie ou le tétanos.
Les convulsions toniques se produisent en raison de perturbations de la transmission de l'influx nerveux. Cela peut être dû à des pathologies du système nerveux ou à des perturbations hormonales. Mais le plus souvent, la cause des crises est une violation de la composition électrolytique du sang. Après tout, les minéraux qu'il contient assurent le fonctionnement normal des muscles. Pour qu’ils soient normalement réduits et assouplis, il faut leur fournir du magnésium, du potassium et du calcium. De plus, vous avez besoin d'un apport sanguin suffisant pour éliminer les produits métaboliques. C'est pourquoi le plus souvent, il y a des crampes dans les jambes la nuit, lorsque la circulation sanguine ralentit.
Les médecins pensent que la cause principale des convulsions toniques est le manque de substances minérales dans le sang. Cela conduit à des perturbations dans la transmission des impulsions nerveuses aux muscles. C'est pourquoi les crampes aux jambes surviennent si souvent chez les femmes enceintes. Après tout, les oligo-éléments dans leur corps sont presque tous consacrés aux besoins de l'enfant. La déshydratation ou la prise de certains médicaments peut également entraîner une carence en minéraux essentiels.
Une autre cause fréquente de crampes dans les mollets des jambes est une altération de la circulation sanguine. Les varices, les thrombophlébites, l'athérosclérose et d'autres pathologies provoquent une congestion et un manque de nutriments dans les muscles.
De plus, des crampes aux jambes peuvent survenir pour les raisons suivantes:
Quand il y a eu un spasme, boire des pilules n'a aucun sens. La crampe dure rarement plus de 2 minutes, elle s’arrêtera donc avant l’apparition du médicament. Dans ce cas, des mesures d'urgence sont nécessaires. Par exemple, frotter les muscles, les étirer, les compresses chaudes. Les pilules contre les crampes dans les jambes sont nécessaires lorsqu'elles se répètent plus d'une fois par semaine ou lorsqu'une douleur intense est provoquée.
Seul un traitement bien choisi peut sauver le patient de la pathologie. Habituellement, les médicaments sont utilisés en association avec d'autres moyens: massage, gymnastique, pommades. La durée du traitement est déterminée individuellement, mais ne dépasse généralement pas 2-3 mois. Un traitement à vie est nécessaire uniquement dans le syndrome épileptique.
Avec un tel problème, rarement quelqu'un va chez le médecin. Les gens essaient de s'en débarrasser eux-mêmes. Et venant à la pharmacie, ils demandent des pilules anticonvulsivantes. Mais les médicaments avec cet effet sont utilisés pour l'épilepsie. Ils ne conviennent pas aux crampes dans les jambes. Les pilules dans ce cas ne sont pas spéciales, mais celles qui éliminent la cause de la violation des contractions musculaires. Par conséquent, il est préférable de toujours être examiné par un médecin et savoir pourquoi il y a des convulsions. Après tout, des médicaments inappropriés ne peuvent qu'aggraver la situation.
La médecine moderne explore toujours la question du traitement des crampes aux jambes. Il n’existe pas de tels médicaments pour s’en débarrasser. Par conséquent, les médecins prescrivent souvent une thérapie complexe. Ces groupes de médicaments sont utilisés:
Les crampes peuvent causer une douleur intense. Mais ils ne durent pas plus de deux minutes, alors pendant le spasme même, il est inutile de boire des analgésiques. Mais de tels médicaments peuvent être prescrits en thérapie complexe pour des spasmes souvent récurrents. “Analgin” ou “Paracetamol” sont couramment utilisés. Ils ont un effet analgésique modéré.
L'aspirine est un médicament couramment utilisé. L'acide acétylsalicylique a la capacité de diluer le sang et d'améliorer la circulation sanguine, de sorte que le médicament n'a pas seulement un effet analgésique. Par conséquent, dans le traitement complexe des crises, il est souvent prescrit.
La composition en multivitamines comprend tous les oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal du tissu musculaire. Le plus souvent, les convulsions surviennent avec un manque de magnésium, de potassium et de calcium. Par conséquent, les médicaments les plus courants sont les médicaments qui ne contiennent que ces oligo-éléments.
Chez les patients atteints de varices, les crampes aux jambes la nuit sont fréquentes. Cela est dû au manque de circulation sanguine dans les muscles et à la congestion. Afin d'éliminer de telles violations, divers agents vénoprotecteurs sont prescrits.
Dans de nombreux cas, en particulier lors de crampes aux jambes chez les personnes âgées, les médecins recommandent aux patients de prendre des préparations de potassium et de magnésium. Le plus commun d'entre eux est "Aspark". Cette préparation contient le dosage correct de magnésium et de potassium, dont le manque provoque souvent des convulsions. Prescrire cet outil devrait être un médecin, car il est nécessaire de prendre en compte le niveau de sang dans ces oligo-éléments. "Asparkam" utile pour les maladies cardiaques, les troubles circulatoires, les chocs et les convulsions.
Prenez le médicament doit être au moins un mois. Le plus souvent, il est recommandé de boire une pilule trois fois par jour. Les Asparks sont généralement bien tolérés, mais des nausées et des douleurs à l'estomac sont parfois possibles. Ce médicament est contre-indiqué en cas d’insuffisance rénale. Mais il est souvent attribué aux "Asparks" même pour les enfants et les personnes âgées. Parfois, le médicament est utilisé par les athlètes lors d'efforts physiques prolongés.
Pour compenser le manque de magnésium, vous devez boire des médicaments spéciaux pendant au moins 1 à 2 mois. Mais la personne se sent soulagée après quelques jours - les convulsions cessent. Magnerot est l’un des meilleurs outils pour cela. Les instructions indiquent qu'il doit être pris en violation du rythme cardiaque et des spasmes musculaires. Il contient de l'orotate de magnésium dihydraté et des composants auxiliaires.
Le médicament est bien toléré, mais il n'est pas recommandé de prendre des enfants et des patients présentant une insuffisance rénale. De plus, des réactions allergiques sont parfois possibles. Attribuer "Magnerot" au cours de la première semaine de traitement, 2 comprimés trois fois par jour, puis assez pour boire 1 morceau. La durée du traitement est définie individuellement, mais pas moins d'un mois. Parfois, un régime différent est recommandé. Si le patient s'inquiète des crampes nocturnes, vous pouvez boire 2-3 comprimés au coucher.
Ce médicament est utilisé contre les convulsions causées par une altération de la circulation sanguine dans les jambes. Les comprimés "Troxerutin" prescrits par un médecin, car ils sont contre-indiqués dans les maladies du tractus gastro-intestinal. Parfois, ce médicament peut provoquer des réactions allergiques.
Mais la Troxérutine et son analogue, Troxevasin, sont efficaces contre l'insuffisance veineuse, les troubles trophiques des membres et les varices. Ils améliorent la circulation sanguine, soulagent les gonflements, les lourdeurs dans les jambes et les crampes.
Dans de nombreux cas, les convulsions se produisent en raison du fait que le flux veineux dans les jambes est perturbé et que les muscles ne reçoivent pas les nutriments nécessaires. Prendre le médicament pendant 2 mois vous permet d'oublier ces crampes pendant longtemps. Les comprimés "Diosmin" sont considérés comme les meilleurs des vénoprotecteurs, qui ont en outre une composition naturelle.
Le médicament aide à tonifier et à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation sanguine et à réduire l'inflammation. Pour le prendre, vous avez besoin de 3 comprimés deux fois par jour. Parfois, "Diosmine" peut provoquer des réactions allergiques, des douleurs à la tête, des nausées
Ces pilules contre les crampes dans les jambes ne sont prescrites qu'en dernier recours. Le médicament contient de la quinine, utilisée depuis longtemps en médecine, mais pour le traitement du paludisme. Ce remède a également la capacité de soulager les fringales de crampes. Mais la quinidine a de nombreux effets secondaires dangereux. Ces comprimés sont particulièrement toxiques pour un enfant en développement. Par conséquent, ils ne sont jamais utilisés pour les crampes aux jambes chez les femmes enceintes.
La «quinidine» ne peut être utilisée que sur ordonnance dans un dosage strictement individuel. En cas de dépassement, le patient peut présenter des problèmes de vision et d’ouïe, des troubles du rythme cardiaque, des nausées et des maux de tête.
Avec le syndrome convulsif intensif, des outils spéciaux sont nécessaires. Il s’agit de barbituriques, de préparations d’acide valproïque et de divers sédatifs à base de benzodiazépines. Ils sont nécessaires en cas d'épilepsie, de troubles nerveux ainsi que de convulsions généralisées causées par certaines maladies infectieuses. Avec les spasmes conventionnels des muscles des jambes, de tels agents ne sont pas recommandés.
Les crampes aux jambes la nuit sont courantes chez beaucoup de gens modernes. Certains souffrent de douleur sans en déterminer les causes, tandis que d'autres commencent un traitement en prenant des pilules et d'autres médicaments uniquement pour soulager les douleurs nocturnes.
Les médecins insistent sur la nécessité de déterminer immédiatement les causes des convulsions et de nommer un traitement complet, dès que le symptôme se manifeste, sans attendre que le problème s'aggrave.
Pour un traitement réussi dans un court laps de temps, les médicaments prescrits de la pharmacie, les méthodes traditionnelles et les recommandations sur la nutrition d'un nutritionniste.
Nous allons parler de la cause et du traitement des crampes nocturnes aujourd'hui.
Pourquoi les jambes sont à l'étroit
Le plus souvent, une sensation insupportable de crampes se manifeste la nuit ou tôt le matin au cours du processus de réveil. Parfois, en raison du surmenage ou du stress, il peut saisir une crampe, mais dans certains cas, il s’agit d’une manifestation pathologique assez fréquente.
Les causes de la douleur convulsive peuvent se cacher dans diverses maladies ou modifications pathologiques du corps.
Les médecins considèrent que les maladies et les facteurs suivants sont les causes les plus courantes de crampes nocturnes:
Provoque des crampes nocturnes spasme de la jambe dans le mollet
Lorsque le muscle gastrocnémien se contracte en spasme, il ne peut pas se détendre. Raisons possibles:
Spasme des orteils
Le spasme des orteils indique une charge fréquente sur ces parties du corps. Cette catégorie comprend les joueurs de football, les danseurs de ballet, mais parfois, de telles sensations douloureuses se produisent dans les professions ordinaires.
Cela peut être dû à:
Crampes dans les jambes la nuit pendant la grossesse
Presque toutes les femmes enceintes souffrent de spasmes musculaires.
Il y a plusieurs raisons à cela:
Crampes dans les jambes la nuit chez les personnes âgées
Dans la vieillesse, le corps ne travaille pas à pleine force. Avec l'âge, le corps est produit, la consommation de nutriments, y compris le calcium. Ce n'est pas la seule raison pour laquelle les personnes âgées souffrent de crampes nocturnes dans les membres.
Que faire avec les crampes nocturnes
Les médecins donnent plusieurs instructions sur ce qu'il faut faire si vous saisissez soudainement un spasme musculaire.
Important à savoir! Les moyens de soulager les crampes dans les jambes la nuit sont efficaces dans le cas où les causes de la pathologie n’entraînent pas de changements sérieux dans le corps mais qui nécessitent souvent un traitement médical avec l'utilisation de comprimés, de pommades et d'autres médicaments.
Pilules contre les crampes dans les jambes
Le médicament réduit l'étirement veineux, avec une augmentation du tonus et une diminution de la stagnation veineuse. Il est recommandé de réduire la perméabilité, la fragilité capillaire, améliore le flux sanguin. Une utilisation régulière soulage les symptômes convulsifs, accompagnés d'une insuffisance veineuse chronique des jambes.
La réception est recommandée pour les pathologies:
Chaque comprimé contient: Diosmin et Hespéridine.
Administration du médicament: insuffisance veineuse - 1 comprimé, deux fois par jour pendant un repas (midi, le soir), hémorroïdes aiguës - les quatre premiers jours, 6 doses du médicament par jour, les trois jours suivants, 4 comprimés.
Parmi les contre-indications notées l'intolérance individuelle.
Les comprimés n'affectent pas les soins des conducteurs pendant la conduite, n'empêchent pas la réaction psychomotrice.
Detrolex (comprimés) est reconnu comme le meilleur médicament pour traiter les crampes aux jambes la nuit. Il supprime non seulement les symptômes douloureux, mais aussi les coups en raison de l’apparition de ces manifestations. Après deux mois de traitement, vous pouvez oublier les convulsions pendant longtemps.
Le prix pour 60 capsules est de 1400 roubles.
Selon les médecins, le médicament aide à prévenir les crampes dans les jambes la nuit, peu importe le stade du processus pathologique veineux, si elles se produisent pour cette raison.
Ce médicament en comprimés est le meilleur angioprotecteur d’origine naturelle, recommandé pour le traitement des varices.
L'unicité de la composition du médicament, en raison de la substance active diosmine, qui exerce un effet de renforcement sur les parois des vaisseaux sanguins, avec une augmentation de la tonicité globale. En raison de l'action du médicament, les processus inflammatoires sont bloqués, le flux sanguin est normalisé.
Les tablettes ont un assez large éventail d’actions, leur réception est recommandée pour:
Selon les médecins, le médicament aide à prévenir les crampes dans les jambes la nuit
L'outil a la qualité d'absorption rapide dans le tube digestif. L'excrétion du corps se fait naturellement par la bile, les selles et l'urine.
Diosmin renforce efficacement les parois des vaisseaux sanguins.
Important à savoir! Parmi les contre-indications du médicament sont marqués: les réactions allergiques, donc l'interdiction de prendre le médicament s'étend à la grossesse, l'allaitement, les enfants et les adolescents jusqu'à 18 ans.
Recommandations d'admission: En cas d'intolérance du corps des composants entrant dans la composition des comprimés, l'admission est terminée. En cas de varices, la dose recommandée est de 1000 mg par jour en deux doses - 3 comprimés, deux fois par jour. La durée du traitement thérapeutique est de 60 à 90 jours.
La diosmine peut provoquer des allergies, des éruptions cutanées, une défaillance du système digestif, des maux de tête. Le traitement des varices doit inclure des mesures préventives supplémentaires: un style de vie mobile, le contrôle du poids, la fraîcheur de l'air, l'utilisation de sous-vêtements de compression. Le prix approximatif est de 430 roubles.
Les comprimés granulaires Venoflebin aident à soulager les crampes aux jambes la nuit dues aux varices. Le médicament est recommandé pour le traitement efficace de la thrombose, les hémorroïdes, la pathologie veineuse.
Parmi les contre-indications marquées sensibilité individuelle des composants actifs du médicament.
Méthode recommandée: une demi-heure avant les repas ou une heure et demie après les repas. Prendre 8 morceaux (granules), 4-6 fois par jour. Le médicament est absorbé sous la langue.
Condition aiguë - 40 granules dilués dans 100 ml d’eau, à raison de 1 c. toutes les 3,5 heures, maintenez la solution pendant quelques secondes avant d'avaler. Après le retrait des symptômes aigus, vous pouvez passer au régime habituel.
Parmi les effets secondaires des allergies notées, dues au surdosage. Le prix de 30 g d'emballage est de 320 roubles.
Préparation de l'effet veinotonique avec effet angioprotecteur et veinotonique. Réduit la distension veineuse, améliore le flux sanguin, avec une augmentation du tonus de la paroi vasculaire.
Il est indiqué pour une utilisation dans les hémorroïdes aiguës, l’insuffisance veineuse des extrémités, soulage la lourdeur des jambes, les spasmes musculaires.
Les substances du médicament sont excrétées naturellement par les organes digestifs et les reins.
Important à savoir! Le médicament Venarus est autorisé dans le traitement des varices pendant la grossesse, les études n'ayant montré aucun effet secondaire.
Pendant l'allaitement, le médicament est interdit.
Recommandations d'admission: 1-2 onglet. pendant la journée Le médicament est pris pendant un repas, la dose recommandée doit être divisée en deux doses (à midi et le soir). Il manque des informations sur le surdosage.
La durée du traitement médical est déterminée par un spécialiste. Le prix des comprimés est de 800 à 1100 roubles (dépend de l'individualité de la quantité).
Traitement des crampes nocturnes des membres inférieurs, élimination des causes avec des pilules de Troxérutine
Pharmacologie
Recommandations
Méthode de réception
Angioprtecteur à action embryotoxique et mutagène. Enlève les processus inflammatoires, possède une activité vitaminée. Les substances actives sont éliminées de l'organisme par les reins et le foie, sans pénétrer dans le sang.
Nommé à des patients souffrant de varices, thrombophlébite, phlébite, ainsi que la douleur causée par une blessure, luxation, entorses, spasmes musculaires
Déterminé par le médecin traitant. Le schéma principal indique deux prises quotidiennes d'un comprimé au moment des repas. Les médicaments sont lavés avec de l'eau, dans son ensemble (sans mâcher). Le traitement habituel pour soulager les symptômes douloureux est de 20 jours, l'ensemble du processus thérapeutique dure jusqu'à 45 jours.
Le prix de la drogue est 270-290 roubles.
Il est recommandé pour l'insuffisance veineuse chronique, le syndrome post-phlébétique, les troubles trophiques, les varices.
Il est recommandé deux fois par jour, une capsule. Un traitement médical est recommandé par un médecin: pour la prophylaxie, une dose unique de 20 jours par 1 capsule suffit.
Le prix du médicament est de 280 à 300 roubles.
Quelles mesures doivent être prises pour réduire le risque de convulsions?
Lorsque les crises convulsives nocturnes dans les jambes sont fréquentes, un examen médical est requis pour déterminer la cause véritable. Après cela, le spécialiste vous prescrira un traitement individuel.
L'autotraitement n'est pas efficace et, dans certains cas, il aggrave et retarde le processus de guérison.
Vidéo utile sur la façon de traiter les crampes aux jambes la nuit et leurs causes:
Et une autre vidéo utile sur le traitement des crises, quels médicaments en comprimés peuvent aider:
A propos des médicaments contre les crampes dans les jambes:
Nous espérons que cet article vous a été utile et nos conseils vous aideront à traiter les crampes aux jambes! Vous bénisse!
Presque toutes les personnes au moins une fois dans leur vie sont confrontées à des phénomènes spasmodiques au niveau des jambes, lorsqu’il ya une contraction douloureuse et incontrôlée des muscles. Crampes dans les jambes la nuit surviennent généralement soudainement, ce qui limite considérablement la mobilité de la personne. Beaucoup se demandent dans de telles situations quoi faire si, la nuit, leurs jambes se contractent.
Les muscles des jambes et des orteils sont les plus susceptibles aux spasmes. Il existe de nombreuses causes de crampes dans les jambes la nuit, en fonction du traitement choisi dans chaque cas. Les symptômes sont le plus souvent observés pendant le sommeil.
Les spasmes dans les jambes peuvent provoquer des causes complètement différentes.
Quels que soient le type et la manifestation des spasmes, ils sont une réaction de l'organisme à tout stimulus intérieur ou extérieur. La classification suivante des crises est courante:
Les autres sources de spasmes sont divisées en:
Faites attention! Si les convulsions sont prolongées ou se produisent fréquemment, on peut supposer qu'il existe un dysfonctionnement grave dans le corps. La nuit, les personnes âgées ont souvent des crampes aux jambes, dont l’origine est liée à l’âge du patient.
Ce qui fait les jambes
Parmi les conditions préalables pouvant provoquer des spasmes des jambes la nuit, figurent les conditions suivantes:
Les spasmes peuvent être des symptômes de diverses maladies, notamment des complications graves de la grossesse.
Les crises nocturnes peuvent également être dues à une augmentation des impulsions cérébrales (pour l'épilepsie, la psychose, des lésions crâniennes ou cérébrales), à de faibles niveaux d'ATP (pour l'insuffisance cardiaque, les varices, le diabète sucré).
Premiers secours en cas de crampes musculaires
En cas de spasmes, la condition peut être rapidement soulagée, soulager la douleur et l'inconfort. Pour ce faire, vous pouvez:
Vous pouvez également faire de la gymnastique légère pour les jambes et faire pivoter les orteils et les pieds avec vos mains pour améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez plier et déplier la jambe jusqu'à ce que l'attaque disparaisse.
Astuce! S'il fait froid dans un endroit où une personne dort, il est recommandé de porter des chaussettes chaudes ou des chaussettes aux genoux après le soulagement d'une attaque.
Crampes dans les jambes pendant la grossesse la nuit - un événement fréquent et fréquent qui n’est pas dangereux.
Traitements contre les crampes
Avant de choisir la thérapie, il est nécessaire d'identifier avec précision la raison pour laquelle les jambes deviennent étroites la nuit. Habituellement, la nature de la maladie sous-jacente est prise en compte dans le traitement. Souvent, l’adaptation du régime alimentaire est prescrite comme traitement concomitant afin qu’il contienne plus de vitamines. Une personne souffrant de crampes dans les jambes a particulièrement besoin de vitamines B, D et E, qui peuvent être obtenues par le biais de pilules minérales.
Les convulsions sont dues à une circulation sanguine insuffisante dans les muscles, en particulier lors de stress physique.
Les médicaments contre les crises d'épilepsie n'ont pas encore été développés. De plus, s'il existe une maladie qui provoque des crampes chez les veaux, le traitement vise à éliminer la maladie principale.
Les complexes de vitamines et de minéraux peuvent agir sur un symptôme tel que les convulsions, car les spasmes sont un symptôme courant de l'avitaminose, lorsque les micro-éléments font défaut. Les préparations de magnésium (par exemple, Mydocalm, Natur Kalm, Magnerot, Solgar avec citrate de magnésium et Baclofen) peuvent prévenir l'apparition de crampes nocturnes.
Parmi les complexes de vitamines et de minéraux, Complivit, Alphabet, Calcium D3 Nycomed et Magne-B6 se recommandaient bien. Il est utile de les prendre avec les enfants comme moyen de prévention en cas de pénurie de substances utiles.
Fais attention. Pour supprimer la douleur, vous pouvez utiliser la pommade Finalgon. Le médicament éliminera rapidement les symptômes désagréables.
Thérapie contre les crampes à la maison
Soulagez les secousses musculaires en suivant ces directives:
C'est le principe de base de la façon de traiter les crampes dans les jambes la nuit.
Le traitement des convulsions est effectué en fonction de la maladie sous-jacente. Les traitements thermiques, les massages locaux, un mode de travail clair et le repos ont un effet positif.
Pour réduire les crises et la fréquence de leur apparition, certains moyens de médecine douce sont efficaces. Traitement des remèdes populaires visant à soulager les symptômes. Il est préférable d’effectuer une thérapie selon les recommandations du médecin traitant.
Vous pouvez, pendant 30 minutes sur le mollet, appliquer une compresse chaude au miel et envelopper la jambe. À la fin des temps, le miel est lavé à l'eau. Eh bien aide recette pour les crampes chez un enfant.
Il est possible de lubrifier les parties plantaires des jambes avant le coucher avec du jus de citron pressé concentré et sans rinçage. Le cours d'application de ce frottement est de 7-14 jours.
Avec les varices à un âge avancé, les vaisseaux douloureux peuvent être frottés deux fois par jour avec du vinaigre de cidre dilué à raison de 2 cuillères à soupe d'acide par tasse d'eau pure. Cours d'application - 30 jours.
Afin d'éviter les crampes nocturnes, vous pouvez appliquer une pommade de jaune d'oeuf, une boîte à thé à l'essence de térébenthine et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme pendant votre sommeil. Le matin, vous pouvez laver les restes des fonds. De même, vous pouvez utiliser de la poudre de moutarde naturelle sans additifs ni exhausteurs de goût.
La pommade à la vaseline peut aider à soulager les crampes. Pour sa préparation, vous devez mélanger une partie du jus de chélidoine avec 2 parties de la base. Appliquer le mélange immédiatement avec l'apparition de spasmes à des fins médicinales.
Il a fait ses preuves dans le traitement des convulsions gastrocnémiennes. Dans un litre d'eau bouillante, on ajoute 4 cuillères à soupe d'herbes. Le mélange est cuit à feu doux pendant 5 minutes, refroidi, filtré. Le bouillon se boit par jour dans plusieurs réceptions. Vous pouvez également brasser de l'herbe dans un verre de lait (une pincée d'herbe est ajoutée à un verre). Le lait se boit chaud trois fois par jour. La crampe disparaîtra rapidement.
Exercices de crampes nocturnes
Il existe un ensemble d'exercices permettant de réduire la fréquence des spasmes et leur douleur. Les mouvements suivants aident si votre jambe est à l'étroit:
Pour amener les muscles du mollet à un état plus étendu, il est utile de lever les doigts sur les pieds de tout rebord (par exemple, des livres) et, en tenant la table ou la chaise, exécutez la combinaison suivante:
Astuce! Si vous sentez qu'il y aura bientôt une crampe, vous pouvez immédiatement lever vos orteils vers vous pour l'arrêter. Lorsque vous avez des crises, vous pouvez soulager le symptôme en déplaçant votre pied en arrière et en posant vos doigts sur le sol (vous devez créer une pression sur le pied avec votre propre poids). C'est le principe qui permet de se débarrasser rapidement et facilement des crampes aux jambes la nuit.
Des exercices simples réguliers aideront à éviter les sensations désagréables dans les jambes la nuit.
Afin de minimiser le risque de développer une douleur, en cas de crampes dans les jambes, des mesures doivent être prises:
Les convulsions sont un phénomène désagréable et douloureux qui peut perturber le sommeil normal. En effectuant des exercices simples et en ajustant le régime alimentaire, vous pouvez vous débarrasser de la maladie. En cas de spasmes fréquents qu'il est difficile d'éliminer par de simples gestes, vous devriez consulter votre médecin, car les crampes nocturnes peuvent être une manifestation de maladies graves. Habituellement, la cause et le traitement des crampes dans les jambes la nuit sont indissociables - ce dernier dépend du premier. Les crampes aux jambes pendant la grossesse sont courantes.
Crampes dans les jambes la nuit
Réduit les jambes la nuit pour la plupart des gens (environ 90%), un tiers des adultes se retrouvent au moins une fois par an. Observé de la petite enfance à la vieillesse.
Les crampes dans les jambes la nuit, mentionnées dans cet article, ne s'appliquent pas à l'épilepsie. Lire l'article: Les crises d'épilepsie.
Le terme médical "Krampi" du mot anglais "crampi, cramp" est traduit par crampe, spasme.
Crumpy est une crampe périodique douloureuse dans les muscles du mollet, apparaissant spontanément ou provoquée par des mouvements, souvent due à un manque de calcium, de magnésium et de potassium dans le corps.
Spasmes musculaires douloureux
Ils décrivent des crampes dans les jambes: soudainement la nuit, dans un rêve ou en mouvement, les mollets souffrent de douleurs, de spasmes et de tensions, vous obligeant à vous réveiller, à secouer votre jambe ou à malaxer la jambe et la région de la jambe. Le muscle est tendu, tendu, le pied tendu, les doigts sont aplatis. Jette en chaleur à cause de la douleur dans la jambe à l'étroit. Le spasme ne dure pas longtemps, passe indépendamment ou au meulage en 5-60 secondes.
Crumpy ne s'accompagne pas d'une perte de conscience. Ces crampes aux jambes ne sont pas liées à des crises d'épilepsie. Mais ils ont besoin de traitements, en particulier fréquents, car ils nuisent à la qualité de la vie et parlent de problèmes corporels.
Crumpy doit être distingué des crises myocloniques.
Causes des spasmes au mollet
1. Le plus souvent, les crampes aux jambes surviennent chez des personnes en bonne santé:
2. Maladies neurologiques en tant que causes de crampes dans les jambes
Ostéochondrose et crampes dans les jambes
3. Troubles du métabolisme des micro-éléments dans le corps
· Carence en magnésium, calcium et vitamine D, potassium.
Causes du calcium métabolique, du magnésium, du potassium:
Crampes dans les jambes pendant la grossesse
4. Les maladies, causes fréquentes de crampes dans les jambes
Les talons hauts provoquent des crampes aux jambes
5. Causes de crampes dans les jambes la nuit:
Chaussures serrées et inconfortables,
trouver longtemps dans une position inhabituelle,
crampes dans les jambes.
6. Effets secondaires des médicaments (iatrogènes):
Avec des spasmes musculaires peu fréquents et non intenses, le traitement n'est pas nécessaire.
Par exemple, en janvier, il y a eu 3 épisodes de crampes dans les jambes, en février-0, en mars-4, en avril-1, en mai-1, en juin-0. Nous considérons la moyenne: (3 + 0 + 4 + 1 + 1 + 1 + 0): 6 = 1,5 fois en 1 mois.
L’aide consiste à changer la position du corps, à détendre les muscles et à masser la région douloureuse des jambes.
Crampes aux jambes quoi faire
Ces syndromes douloureux physiologiques disparaissent d'eux-mêmes après s'être reposés et endormis. Parfois, cela peut prendre plusieurs jours de repos.
Avec des crampes dans les jambes récurrentes et récurrentes, les causes de ces conditions doivent être identifiées.
1. Des crampes dans les jambes apparaissent à la suite de l'excitabilité accrue des neurones de la moelle épinière, des motoneurones périphériques ou de la gaine (sarcolemme) de la cellule musculaire.
La cause du spasme musculaire est la dépolarisation instable à court terme des axones (processus de cellules nerveuses) des nerfs moteurs, qui envoient de fréquentes relées d'influx nerveux à travers les synapses neuromusculaires (zones de jonction nerveuse et musculaire).
De telles impulsions pathologiques fréquentes conduisent à l'apparition de myokii (contractions spontanées aiguës de faisceaux musculaires individuels), de tétanie avec un déficit en calcium et en potassium et de pseudohypoparathyroïdisme.
Le mot "tétanie" vient de l'ancien mot grec "τέτανο" qui signifie tension, crampe, engourdissement, spasme musculaire.
2. Tout en maintenant une innervation normale, un mécanisme de violation du processus de relaxation musculaire est possible. Le muscle est douloureusement tendu, contracté, ne peut pas se détendre malgré les tentatives.
La plupart des personnes en bonne santé (jusqu'à 90%) ont parfois des crampes aux jambes la nuit. Presque tout le monde connaît les spasmes des muscles de la jambe gauche ou droite, des pieds et des orteils, qui surviennent après un effort physique exceptionnellement intense.
La provocation de crampes dans les jambes est un changement de la position du corps pendant le sommeil ou les mouvements. Mais le plus souvent, une tension douloureuse dans les jambes survient pendant le sommeil sans provocation.
Les muscles sont tendus, denses, douloureux et s'améliorent après un tremblement, un étirement ou un frottement intense de la région douloureuse des jambes.
Les spasmes sévères peuvent endommager une partie des fibres musculaires, ce qui s'accompagne de douleurs dans les groupes musculaires spastiques pendant plusieurs jours.
La faible teneur en enzyme miadénylate désaminidase, la libération de métabolites et l’accumulation de produits du métabolisme énergétique dans les tissus périneuraux.
Traitement pathogénique visant le mécanisme des crises
Réduit la fréquence des médicaments pour les crampes dans les jambes:
Le traitement peut être une fois ou des cours. Le déroulement du traitement et la prévention des crampes dans les jambes sont présentés pendant 3 à 7 jours, en fonction de la gravité des symptômes douloureux.
Crampes aux jambes à l'effort
Chaque athlète souffre périodiquement de crampes dans les muscles, qui sont à l'origine d'efforts physiques prolongés, de fatigue et de transpiration excessive.
Les athlètes reçoivent une quantité suffisante de liquide et de sel pour compenser les pertes lors de transpiration intense.
des crampes récurrentes dans les jambes la nuit et au cours de l'effort physique sont plus susceptibles de se produire en raison d'un déficit en calcium dans le corps (synonymes: hypocalcémie, tétanie) et en magnésium (hypomagnésémie).
Dans le même temps, le niveau global de calcium dans le corps peut être réduit ou normal, mais le niveau de calcium ionisé peut fortement diminuer pendant l'hyperventilation en raison de la peur et de l'anxiété, en particulier chez les personnalités névrotiques.
Pseudo-casting malin idiopathique
En devenant épilepsie cryptogène, découvrez ce que signifie le mot "idiopathique".
Avec une maladie des nerfs périphériques, ainsi que dans le contexte d'une santé complète, des spasmes musculaires peuvent être ressentis. Mais lorsque vous sentez les muscles ne sont pas tendus, détendus. Ce symptôme subjectif de spasme musculaire apparent s'appelle spasme illusoire.
L’action psychothérapeutique thérapeutique pour arrêter de tels spasmes illusoires consiste à appliquer des méthodes d’examen supplémentaires: l’électroneuromyographie (ENMG). L'ENMG enregistre des décharges d'amplitude élevée des potentiels d'action uniquement en cas de véritable spasme, et en cas de spasme illusoire, aucune déviation n'est détectée.
Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale due à une diminution de hauteur ou à la présence d'une hernie de disques intervertébraux, il se produit une compression des racines et des vaisseaux émergeant du foramen intervertébral rétréci (radiculoiscémie).
Le rétrécissement du foramen intervertébral est la cause de la polyradiculopathie.
La radiculopathie se manifeste par une douleur irritative le long de la colonne vertébrale, des spasmes musculaires douloureux dans les membres.
Les crampes dans les jambes en cas de hernie vertébrale sont également associées à une insuffisance de la circulation sanguine et à un pincement des racines. Sont plus résistants.
Les crampes dans les jambes peuvent augmenter en raison du stress, du refroidissement et de l'effort physique. Caractérisé par le caractère saisonnier des exacerbations: au printemps et en automne. Les hommes engagés dans un travail physique, souffrant d'obésité ou souffrant de dépression sont plus souvent touchés.
Ces crampes dans les muscles la nuit, associées au syndrome radiculaire, sont périodiques dans l'exacerbation des maux de dos chroniques.
Si les crampes nocturnes des membres sont associés à l'ostéochondrose, l'aide réside dans le traitement complexe du principal processus dégénératif-dystrophique.
Et l'aide rapide avec les crampes dans les jambes se réchauffe, frotte, bouge, massage léger.
Le syndrome de la douleur augmente la nuit en raison de facteurs:
La prémonition de crampes dans les jambes, lorsque le muscle commence à se resserrer, aide à prévenir le spasme douloureux non déployé. Il est nécessaire de se détendre, de changer de position, vous pouvez vous lever ou vous étirer lentement et vous frotter la jambe.
Crampes aux jambes quoi faire
Espoli, Efkamon, Viprosal, Kapsikam, Larkspur, Balsam racine d'or, Bom-Beng, Beng, Finolgon, gel Fastum Apizatron, Nikofleks, pommade mnogokompanentnaya de la Thaïlande, la pommade à la crème de venin d'abeille avec du venin de serpent et d'autres fonds disponibles dans l'armoire à pharmacie à la maison.
Crampes aux jambes chez les athlètes
En l'absence d'effet d'étirement, vous pouvez pincer les muscles avec les mains, pincer, battre avec les ongles, trembler avec un membre, frotter ou masser.
Après avoir pris une position confortable, placez par exemple un coussin de couverture sous votre jambe pour une relaxation complète et une meilleure circulation sanguine.
Nous avons découvert un large éventail de maladies pouvant causer des spasmes musculaires douloureux. Après avoir lu cet article, vous pouvez déjà déterminer la pathologie possible et agir.
Le krumpy le plus commun n'est pas très douloureux, périodique, pas fréquent (1-2 fois par mois). De tels États n’inspirent pas la peur, ne nécessitent pas de traitement spécial.
Avec carence en calcium, magnésium, potassium
Il devrait être inclus dans le régime des aliments contenant les micronutriments manquants: abricots secs, noix, raisins secs, raisins, son.
Quelles vitamines sont nécessaires pour les crampes dans les jambes
Traitement médicamenteux avec suppléments de calcium: Calcemin Advance, Calcium D3-Nicomed, Complivit Calcium D3, Calcium Sandoz Forte; Suppléments biologiques de la chaîne de pharmacies: Calcium de montagne, Calcium de mer.
Préparations de magnésium: Magnerot, Magne B6, Magnelis B6, Magnésium Complivite, Magnésium plus.
Préparations à base de potassium: Asparkam, Panangin, Potassium Orotat, Potassium Normin, Potassium - Magnésium - Aspartique (contient du potassium et du magnésium)
Il est préférable de prendre avec des crampes dans les jambes des femmes enceintes et allaitantes et la ménopause:
Elevit, Materna 1 comprimé 1 fois par jour pendant une longue période (1-3 ans).
Produits à haute teneur en éléments manquants en calcium, magnésium, potassium, vitamine D.
aneth, laitue, oignons verts, persil, chou marin, son, sarrasin, avoine, seigle, millet, légumineuses, abricots secs, pruneaux, figues, dattes.
produits laitiers fermentés (fromage, fromage cottage, kéfir, ryazhenka, yaourt), sésame, chou, noix.
poisson, jaunes d'oeufs, produits laitiers, beurre.
La vitamine D se forme également dans la peau sous l'influence des UV. Bronzer au soleil, vous obtenez de la vitamine D.
Viande, poisson, pommes de terre en peluche, bananes, avocats.
Des chaussures mal choisies affectent l'augmentation des crampes dans les jambes. Les chaussures doivent être confortables, dans lesquelles, à la fin de la journée, les jambes ne font pas mal et ne se fatiguent pas.
Le choix d'un talon est si important pour les femmes: stable, pas plus de 5 centimètres, mieux que 3-4 cm de hauteur.
Lorsqu'ils changent de hauteur de talon, lorsqu'ils portent un talon bas pendant plusieurs semaines et qu'ils décident de se vanter de chaussures à talons hauts, les muscles des jambes sont en tension inhabituelle toute la journée. Dans une telle situation, le risque de crampes aux jambes augmente considérablement.
Traitement local: des bains ou des douches à contraste de pied entraînent le tonus vasculaire, soulageant la congestion, l’enflure, la douleur et la lourdeur des jambes.
En pharmacie, nous achetons du sel de mer et de l'extrait de conifère.
Formes de libération des extraits de résineux: sous forme liquide, sèche, en briquettes; ainsi qu'un mélange prêt à l'emploi de sel de mer pour le bain à l'extrait d'aiguilles.
Les bains peuvent également être utilisés mélanges aromatisés: sel de bain avec l'ajout d'extraits d'herbes, arômes, huiles.
Versez dans un grand bain de bain (200 litres) le mélange à raison de 100-150 grammes de sel par bain. La température de l'eau devrait être confortable pour vous (environ 36 à 38 ° C). Plongez dans le bain de sel pendant 15-20 minutes, puis rincez à l'eau.
Si le bain de mer aux conifères est réservé à un bébé, nous vous recommandons
Après le bain, l'enfant doit être rincé à l'eau claire. Envelopper dans une serviette.
Dans un grand bain pour les enfants de moins de 1 an, nous augmentons la quantité d'eau et de sel avec du concentré de conifères 3 fois:
100 litres d'eau, 5-6 cuillères à soupe de sel de mer, 2-3 cuillères à soupe de concentré de conifères secs ou liquides.
Étant donné que le bain est utilisé pour un usage externe, une légère carence ou un excès de substances solubles affectera légèrement le résultat (avec une cuillère, plus ou moins importe peu).
Dans une bassine d’eau d’un volume d’environ 10 litres, dissolvez 1 à 2 cuillères à soupe de sel de mer, 1 cuillère à soupe de concentré de conifères.
Bains de pieds avec des crampes
Il y a toujours des instructions sur les paquets, il peut y avoir des variations. Suivez les instructions.
1. Pied de contraste ou âmes communes
2. Bains de pieds conifères ou marins
3. massage des pieds
Éléments de massage: mouvements de bas en haut le long des jambes et mouvements circulaires; frotter les paumes et le bord de la paume, scier; pétrir des groupes musculaires profonds le long des muscles; vibrations, tapant sur le bord de la paume, les poings, le bout des doigts; acupression. Vous pouvez utiliser des masseurs électro.
4. Thérapie physique pour les crampes dans les jambes
5. Évitez le travail sédentaire prolongé.
Cela devrait prendre des pauses pour charger. Vous pouvez même simplement vous lever et marcher, vous échauffer.
Lorsque vous effectuez un travail physique difficile, lorsque vous devez rester debout pendant longtemps, trouvez une occasion de vous reposer pendant 5 à 10 minutes: asseyez-vous ou prenez une position couchée avec les jambes surélevées.
Pour les varices des extrémités inférieures, il est recommandé de porter des bas tricotés par compression et une thérapie de positionnement.
Il est important d'éviter les talons hauts, inconfortables, de ne pas mettre de chaussures.
Causes de crampes dans les jambes chez les femmes enceintes
Les crampes musculaires chez les femmes enceintes peuvent survenir dans la partie inférieure de la jambe, le pied, la hanche ou les doigts.
Mesures visant à éliminer les spasmes musculaires chez les femmes enceintes:
Bain chaud relaxant aux plantes sédatives médicinales (menthe, mélisse, racine de pivoine, houblon).
Nutrition rationnelle pendant la grossesse avec le contenu nécessaire en protéines, glucides, lipides et oligo-éléments.
Parmi les produits indispensables aux femmes enceintes: produits laitiers, poisson, viande, légumes et fruits, légumes verts, fruits de mer. Avec une légère diminution de sel, pour prévenir la rétention d'eau, œdème de la femme enceinte. Nutrition équilibrée en calories, pour exclure la prise de poids anormale.
Des exercices physiques suffisants sont recommandés: marche, thérapie physique, natation, yoga.
Chaussures confortables à talons bas et vêtements pour femmes enceintes, réduisant la compression des vaisseaux sanguins.
Un climat psychologique confortable est important pour éviter le stress. Écouter de la musique apaisante soulage la tension générale.
Continuez votre travail créatif, votre truc préféré dans un cadre raisonnable.
Suffisamment de repos et de sommeil.
Prévention de l'exacerbation des maladies chroniques.
Supervision par des médecins qualifiés pendant la planification et tout au long de la grossesse.
Cet ensemble de mesures réduit ou élimine complètement les convulsions chez les femmes enceintes.
Votre attention une courte vidéo convulsions chez les femmes enceintes