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Comment taper correctement le supraspinatus et l'épaule

Non seulement les athlètes mais aussi les gens ordinaires font face à des douleurs à l'épaule. Pour faciliter l'état actuel, vous devez faire du ruban adhésif sur l'articulation de l'épaule. Le kinesiotiping est une méthode de réhabilitation tissulaire après un traumatisme qui provoque un gonflement et une inflammation.

Quand vous devez taper sur l'épaule

Le remède au traitement consiste en une bande de coton collée au corps comme un pansement. Son avantage est qu’il ne glisse pas, laisse respirer l’épiderme en matériau élastique hypoallergénique.

La bande a un tel effet physiologique:

  • soulage la douleur en améliorant la circulation sanguine et l'immobilisation;
  • prévient les poches car il stabilise le flux lymphatique;
  • permet une immobilisation douce, grâce à une fixation fiable de la zone touchée.

Le port d'un ruban adhésif immobilise l'épaule, accélérant la régénération des tissus. Cependant, il n'est pas utilisé en tant que thérapie indépendante, mais pour soulager la douleur, maintenir et éliminer le stress de la zone à problèmes, stimuler le flux sanguin / le mouvement des fluides lymphatiques lors d'une luxation ou d'une inflammation du sac articulaire. En outre, les personnes souffrant de maladies articulaires chroniques exacerbées par des efforts sur la zone touchée doivent se faire scotcher l'épaule.

Ce qui fait l'enregistrement

Le plus souvent, les athlètes et les gymnastes se font scotcher l'épaule, puisqu'un traitement rapide de la zone touchée permet aux activités sportives de se poursuivre sans nuire à la santé. L'effet est visible immédiatement après l'application de la bande:

  • il y a une douleur causée par la compression des muscles par les fibres nerveuses et pendant le mouvement;
  • les entorses ou les entorses prennent la forme normale, prennent la bonne place;
  • la circulation du sang, de la lymphe et des nutriments dans la zone touchée est restaurée, empêchant ainsi le gonflement et le bleuissement du derme.

Malgré les avantages du kinesio tap, il est uniquement permis de l’imposer après examen par un spécialiste, car dans certaines circonstances, la procédure a un impact minimal ou devient contre-indiquée.

Types de rubanage

Aujourd'hui, il existe 3 principaux types de kinésiotipation de l'omoplate et de l'articulation de l'épaule. Chacun d’entre eux a ses propres caractéristiques et est nommé dans des circonstances particulières:

  • Réhabilitation. Nommé aux personnes subissant une thérapie chirurgicale. Dans ces cas, le médecin traitant surveille la récupération, retire régulièrement le ruban et évalue l'état de l'articulation.
  • Thérapeutique. Il est prescrit pour les luxations articulaires graves et les entorses afin de limiter l'activité de la zone touchée.
  • Fonctionnel. Il est utilisé par les athlètes pour éviter les luxations et les étirements pendant un entraînement / une olympiade. Ils collent le ruban juste avant le cours et le retirent immédiatement après l’avoir terminé.

Il est important de coller correctement le ruban adhésif sur l'épaule douloureuse, sans quoi le traitement, la rééducation ou la prévention des luxations n'aura que peu d'effet. Les patients hospitalisés sont liés par des infirmières et ceux qui le portent se collent souvent seuls (après avoir consulté un médecin).

Règles pour l'imposition d'une bande

Afin de ne pas aggraver l'état de santé, veillez à suivre ces recommandations:

  • ne coller que sur une peau saine et propre;
  • choisissez le type de bande qui correspond à la défaite;
  • couper des lanières de la taille requise et arrondir les extrémités;
  • Assurez-vous de vous raser les cheveux avant d’appliquer le ruban, sinon il sera douloureux de l’enlever;
  • Ne pas permettre ou étirer le ruban (fortement). Si des sensations désagréables sont apparues ou si la peau est devenue pâle, cela signifie que la zone touchée est transmise. Ensuite, vous devez utiliser un nouvel ensemble de teip et re-coller.

Il est également important d'observer la séquence d'imposition et de connaître son principe afin d'immobiliser les articulations malades.

Instructions d'enregistrement, en fonction de différentes situations

En cas de luxation, d'étirement et d'autres pathologies, différents types de bandages sont réalisés, car il est nécessaire d'agir sur des tissus spécifiques.

Avec ecchymose, entorse et luxation du muscle deltoïde

Dans de telles situations:

  1. Tout d’abord, nous imposons un teip sous la forme d’une ancre. Collez la partie centrale sur le muscle huméral et répartissez les bords sur les faisceaux avant / arrière.
  2. Ensuite, nous fixons l'articulation du muscle supra-épineux selon le schéma suivant: nous collons 1 extrémité à la jonction de l'humérus et de la clavicule. Les 3 premiers centimètres sans tension, puis s'étirer de 30% perpendiculairement à l'axe des vertèbres et au-dessus de l'omoplate. Les derniers centimètres ne s'étirent pas.
  3. Nous attachons avec une large longueur de pointe jusqu'à 40 cm du tendon et du muscle. Collez le centre sur la partie supérieure de l’articulation de l’épaule, étirez légèrement les bords et imposez. Bord collant sans tension.

Avec une légère dislocation ou distension, un joint traité selon ce principe recevra suffisamment de substances nécessaires et guérira rapidement.

Traitement avec tendinite napella tendinite

La tendinite provoque des douleurs lors du mouvement de l'épaule, s'étendant jusqu'à la région cervicale. Il se caractérise par un processus inflammatoire provoqué par une déchirure / un étirement musculaire ou ligamentaire. La bande est appliquée de la même manière que pour les ecchymoses, les étirements et les luxations du muscle deltoïde, mais sans étirement.

Comment taper à l'épaule en cas de tendinite ou d'étirement du muscle deltoïde, voir dans la vidéo:

Scotch du muscle rhombus

Il est impossible d’appliquer correctement un ruban adhésif sur le muscle rhomboïde de l’épaule, car il se trouve sous le trapèze sur lequel les spécialistes le collent.

La bande sur le muscle trapèze pour le traitement de la forme de losange (dans la partie supérieure de la ceinture scapulaire) impose ainsi:

  1. La tête du patient est inclinée aussi loin que possible vers l'avant et un ruban adhésif à bande unique est collé le long de la colonne vertébrale depuis les omoplates jusqu'à la base du crâne.
  2. La tête est inclinée sur le côté et un large bord (des cheveux à l'omoplate) est collé sur les faisceaux latéraux du muscle trapèze. De la même manière, traiter le côté 2 du muscle.
  3. Appliquez un morceau de ruban adhésif sur la 7ème vertèbre et collez à un angle de 30 ° C par rapport à la colonne vertébrale.

Ce type de taping restreint partiellement le travail du membre supérieur. Le patient doit donc bouger prudemment ou restreindre de manière autonome son activité physique.

Une façon similaire de scotcher le muscle trapèze, voir la vidéo:

Coût d'enregistrement

Le prix de la bande pour coller l'épaule est différent. Les robinets Kinesio sont vendus en rouleaux de 3 à 15 mètres de long avec différentes largeurs, dans les couleurs blanc, noir, beige et bleu.

Bande d'épaule

Pour le traitement et la prévention de diverses blessures et pathologies du système musculo-squelettique, il existe une méthode peu connue mais efficace: l'enregistrement sur bande. Il a été créé au Japon et était initialement utilisé uniquement par les médecins du sport. Mais maintenant, la médecine officielle utilise l'enregistrement. Par conséquent, cette méthode peut être appliquée non seulement aux sportifs, mais également aux personnes ordinaires présentant diverses conditions pathologiques.

Par exemple, le scotchage à l'épaule est très efficace en cas de blessure simple ou en période de rééducation après une fracture. De plus, cette méthode est bien protégée contre les blessures lors de fortes charges.

Les avantages

Les rubans adhésifs sont des rubans élastiques à base collante, similaires au plâtre adhésif. Au début, ils étaient en latex, mais maintenant ils sont en coton. Par conséquent, ils laissent l'air entrer et sécher rapidement après s'être mouillé. L'adhésif sur les rubans est hypoallergénique, il maintient le ruban fermement pendant plusieurs jours, mais ne provoque pas d'irritation. En raison de telles caractéristiques, la bande correctement effectuée ne cause aucun inconfort et a un effet curatif.

Cela se produit parce que les bandes peuvent être étirées plusieurs fois lorsque les muscles travaillent et rétrécissent à nouveau. Cela soulage les muscles et les articulations de la charge et réduit la douleur. Aujourd'hui, la kinésiotipie de l'articulation de l'épaule est de plus en plus utilisée dans diverses pathologies.

La portée de cette méthode est déterminée par l'action qui a un teip:

  • améliore la circulation sanguine;
  • soulage le stress de l'articulation;
  • à la suite de la stimulation du drainage lymphatique élimine le gonflement;
  • réduit la douleur;
  • a un effet de massage;
  • augmente le tonus musculaire;
  • améliore les performances et les résultats sportifs;
  • limite légèrement le mouvement de l'articulation de l'épaule;
  • soutient l'épaule dans la position correcte.

Il est recommandé de coller le ruban kinesio sur l'épaule au cas où vous auriez besoin de réduire la charge sur celui-ci ou de fixer délicatement le joint. Un tel pansement n'empêche pas le mouvement, mais aide à prévenir les blessures. Par conséquent, il est le plus souvent utilisé par les athlètes: joueurs de volley-ball, joueurs de tennis et autres personnes qui soumettent l'articulation de l'épaule à une charge accrue. Parfois, cette méthode est recommandée lors de la courbure de la posture. Les rubans adhésifs collés aident de façon particulière à redresser les épaules et à prévenir les affaissements. C'est ce qu'on appelle l'enregistrement fonctionnel. Il est utilisé à titre de prophylaxie.

En outre, il est possible de coller des rubans à des fins thérapeutiques. Pour les blessures simples de l'articulation de l'épaule, lorsque celle-ci nécessite une immobilisation, vous pouvez utiliser du ruban adhésif au lieu d'un pansement dur. Ceci aide à maintenir une certaine quantité de mouvement, ainsi qu’à prévenir l’atrophie musculaire et le développement de contractures. À la différence d'une immobilisation rigide, le rubanage vous permet de récupérer plus rapidement d'une blessure. À des fins thérapeutiques, la procédure est utilisée pour les ecchymoses, les entorses, les lésions de la lèvre articulaire, la luxation de l'articulation de l'épaule, ainsi que pour l'arthrite, l'arthrite, la tendinite ou la bursite.

Tapoter efficacement pendant la période de rééducation après une fracture ou une opération chirurgicale. Appliquez cette procédure après avoir retiré le pansement. L'enregistrement aide à restaurer l'articulation plus rapidement, car il réduit la douleur, améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique. Il limite légèrement l'amplitude des mouvements, évite donc la survenue de complications tout en maintenant la mobilité de la main.

Les règles

Avant de coller la bande, vous devez consulter un médecin. Oui, et procéder à l'enregistrement doit être un expert, formé à cette méthode. Après tout, une bande mal appliquée peut aggraver l’état du patient. De plus, cette procédure, comme toute autre, a ses propres indications et contre-indications. Il est préférable de procéder à la prophylaxie à des charges élevées, ainsi que pendant le rétablissement après une blessure. Aux fins du traitement, l'articulation ne peut être enregistrée que dans les cas bénins et même dans le cadre d'une thérapie complexe.

Tous les patients ne peuvent pas appliquer cette procédure. Teips sont contre-indiqués dans de tels cas:

  • avec une forte sensibilité de la peau, des dommages à la zone d'imposition;
  • gonflement de l'articulation de l'épaule d'origine inconnue;
  • risque de formation de caillots sanguins;
  • pendant la grossesse;
  • les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou cardiaque;
  • à température élevée ou maladies infectieuses;
  • avec des tumeurs malignes.

Pour obtenir l'effet souhaité, la procédure doit être effectuée correctement. La peau de l'articulation de l'épaule doit être sèche, propre et sans dommage. Si nécessaire, raser les cheveux ou les dégraisser. Après avoir collé, le ruban ne doit pas pincer les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses. Elle ne devrait pas grimacer, cela indique que la bande est appliquée faiblement. Si la peau se plie, devient blanche ou froide, le ruban est très serré. La procédure d’enregistrement dans le sport doit être effectuée environ une demi-heure avant le chargement prévu.

Après avoir collé le ruban, vous devez le frotter un peu avec votre main, cela aidera à activer la colle. Pour bien coller le ruban, vous devez vous conformer à la règle des tiers. Cela signifie que la bande doit capturer non seulement le point sensible, mais également les zones situées au-dessus et au-dessous. Sur les bords, le ruban est collé sans tension et au tiers médian après un léger étirement. Typiquement, à des fins thérapeutiques, la tension est comprise entre 10 et 30%. Lorsque vous pratiquez un sport ou lors d'une rééducation, une tension plus forte peut être utilisée - jusqu'à 75%. Pour retirer le robinet, il est recommandé de le cuire à la vapeur sous l'eau chaude.

Comment appliquer un teip

Pour l’articulation de l’épaule, il est recommandé d’utiliser des rubans renforcés, car cet endroit est très mobile. Il est préférable de choisir des bandes de haute qualité fabriquées en Corée du Sud ou au Japon. Il est très important que la procédure soit effectuée par une personne sachant taper correctement sur l'épaule. Il existe de nombreuses techniques pour cette procédure, leur choix dépend du but de l'enregistrement.

Le plus souvent, la bande est utilisée dans les sports pour prévenir les surcharges et les blessures. À ces fins, les bandes sont placées au-dessus de l'articulation de l'épaule et sur la surface avant de l'épaule. Il est préférable d'utiliser un ruban en forme de Y, mais vous pouvez prendre deux bandes régulières. Pour coller le ruban adhésif sur la surface avant de l’épaule, prenez votre bras plié en arrière. Cela fournira la tension nécessaire de la peau. Le ruban est posé sur la surface avant de l'épaule, près de la clavicule, sans tension. Ensuite, vous devez vous étirer un peu et descendre jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde. La même chose se fait par derrière, mais pour ce faire, placez votre main sur l'épaule opposée.

Lorsque vous utilisez un ruban en forme de Y, vous devez commencer au point de fixation du muscle et maintenir le ruban en place. Au début, il est collé à l'arrière avec le bras plié et placé sur l'épaule opposée, puis - de l'avant, le bras tiré vers l'arrière. Dans le même temps, des bandes se détachent autour de l’articulation de l’épaule pour la stabiliser. À la fin de la procédure nécessite une autre bande. Il est collé sur le dessus, perpendiculaire à l'autre. L'emplacement de cette bande dépend des cibles de chevauchement. Par exemple, il peut être collé à l'articulation par le haut pour éviter toute blessure, à la surface frontale de l'épaule avec douleur ou surcharge musculaire, ou le long de l'épaule entre deux autres bandes pour soulager la congestion.

À des fins thérapeutiques, lors de la dislocation d'une articulation, de l'étirement d'un muscle ou d'un ligament, la technique de la bandelette peut être semblable à celle d'un bandage à l'épaule. Seulement lorsque cela est utilisé non pas un bandage, mais des bandes élastiques. Cependant, ils doivent avoir une certaine longueur pour capturer la zone située au-dessus et au-dessous de la blessure. Cette immobilisation est plus efficace, car elle permet de maintenir une circulation sanguine et des processus métaboliques normaux dans la zone endommagée, ce qui accélère la récupération.

Parfois, avec l'épaule, il est nécessaire de taper l'avant-bras. Ceci est principalement fait à des fins préventives, par exemple lors de la pratique du volley-ball ou du tennis, ainsi que du bodybuilding. Mais une telle technique peut être utilisée dans certaines pathologies - arthrose, arthrite, douleurs musculaires. Ce type de bandage est également efficace pour les douleurs au bras causées par l'ostéochondrose cervicale. Pour ce faire, collez une longue bande sur le dos de la main. Vous devez commencer par l'avant-bras, puis contourner l'articulation du coude et guider le bout le long de la surface arrière de l'épaule. Sans atteindre l'articulation de l'épaule, allez à l'omoplate. Cette partie de la bande doit être fendue: la moitié supérieure va jusqu'au cou, la moitié inférieure longe l'omoplate jusqu'à la colonne vertébrale.

Le scotch sur les épaules aidera à prévenir les blessures lors de surcharges, à soulager la douleur et à récupérer rapidement. Mais le spécialiste doit effectuer cette procédure car la technique est plutôt compliquée. Il est nécessaire de bien connaître l’anatomie, car les bandes sont collées en fonction de l’emplacement des muscles et des articulations. Seul un enregistrement correct peut être bénéfique.

COMMENT SOUTENIR LE RUBAN KINESIO SUR L’ÉPAULE

L'épaule est une articulation complexe et relativement instable que chaque personne utilise quotidiennement. Un large éventail de mouvements affecte l’épaule. Si certains d'entre eux sont hyperactifs ou inactifs, des problèmes peuvent survenir. Les causes de la douleur générale à l'épaule sont nombreuses et peuvent être causées par des blessures aux muscles, aux ligaments, aux tendons, aux nerfs, au cartilage ou aux os qui composent le complexe de l'articulation de l'épaule. Le stress, résultat d'un traumatisme passé ou d'une inflammation due à une biomécanique médiocre, est souvent la cause de la douleur générale persistante à l'épaule.

La kinésiographie de l’épaule est utilisée pour maintenir une bonne posture, détendre les muscles de l’épaule et ramener les épaules dans une position plus saine. Peu importe la cause de la douleur, le fait de coller l'épaule par un ruban adhésif peut réduire considérablement l'inconfort et améliorer la biomécanique.

Kinésis d'épaule

Pour la kinésiographie de l’épaule, on utilise une bande kinésio d’une largeur minimale de 5 cm. Dans la plupart des cas, la bande kinésio classique en coton fera l'affaire, à quelques exceptions près. Si vous pratiquez un sport impliquant au maximum l'articulation de l'épaule, un ruban kinesio avec une colle MAX plus forte conviendra pour une meilleure fixation.

L'article sur la manière de choisir une cassette Kinesio vous aidera à choisir le type de cassette Kinesio.

COMMENT COLLER LE RUBAN KINESIO SUR L’ÉPAULE

Pour des instructions détaillées, reportez-vous au ruban kinesio sur l’épaule: instructions

La section contient un guide étape par étape et une photo. N'oubliez pas de vous familiariser avec les règles générales du ruban adhésif avant d'appliquer un ruban adhésif sur votre épaule. Chaque boîte avec une cassette que vous achetez dans notre boutique en ligne est accompagnée d'instructions en russe.

INDICATIONS DE RUBAN D'ÉPAULE

Le ruban kinésio à l'épaule peut être utilisé dans les diagnostics et les situations suivants:

  • Ostéochondrose de la colonne cervicale, lorsque la douleur touche l’articulation de l’épaule;
  • • arthrite et arthrose ou inflammation de l'épaule et du liquide articulaire;
  • • blessures à l'épaule: luxations, ecchymoses, entorses, dommages au brassard tournant;
  • • rééducation après fracture.

Veuillez noter que la kinésithérapie de l'épaule est indiquée pour la prévention des effets indésirables. Si vous devez effectuer des réparations dans l'appartement, faites des exercices sur les épaules avec du poids, jouez à des jeux sportifs impliquant l'articulation de l'épaule ou flottez toute la journée, mettez un ruban adhésif sur votre épaule. Le ruban Kinesio n'apportera pas d'inconfort, mais il augmentera le tonus des muscles de l'épaule et fixera l'articulation de l'épaule dans la position correcte.

Scotch d'épaule et d'épaule

La technique du kinésiotiping, qui était initialement utilisée uniquement en médecine du sport, est maintenant utilisée avec succès dans le traitement des pathologies viscérales, neurologiques et microcirculaires du système musculo-squelettique. Fixer le ruban sur l'épaule peut être indépendamment, après avoir étudié les voies de son imposition, les bases de l'anatomie et du travail musculaire.

Méthode de kinésithérapie

La procédure de scotchage de l'épaule consiste à appliquer et à fixer fermement le ruban adhésif élastique (ruban kinésio) dans une position procurant un effet thérapeutique. La bande n'exclut pas les mouvements et ne provoque pas de gêne. La technique est utilisée conjointement avec le traitement principal, sélectionné individuellement par un spécialiste, qui détermine également la manière de tapoter l'épaule.

Des indications

Les principales directions d'utilisation de la kinésiographie sont la prévention, la réhabilitation et le maintien des fonctions (en cas d'effort physique élevé). Les indications pour l'imposition de bandes sur l'épaule sont les suivantes:

  • maladies inflammatoires: tendinite, arthrite, myosite;
  • changements dégénératifs: amyotrophie d’origine diverse, arthrose;
  • conséquences d'une blessure.

Le traitement avec teip est également efficace pour les douleurs musculaires causées par une surcharge physique.


Méthodologie, comment appliquer un teip

Les règles

Le kinesiotiping dans une certaine région anatomique a ses propres caractéristiques, qui dépendent des caractéristiques structurelles et fonctionnelles des éléments du système musculo-squelettique. Le ruban peut être appliqué sur la peau sans dommages ni éléments inflammatoires, les extrémités du ruban sont toujours appliquées sans tension. Imposer du ruban kinesio sur le corps peut durer jusqu'à 5 jours. Avant de procéder vous-même à la procédure, il est conseillé de consulter un médecin, qui vous indiquera comment utiliser correctement les patchs.

Algorithme d'action

Avant de coller le kinesio tape sur l’épaule, il est recommandé de se laver, de se sécher les mains et de le superposer. Appliquez correctement le ruban sur la zone souhaitée uniquement après avoir dégraissé la peau avec une lotion à l’alcool. Si le ruban adhésif sur l’avant-bras ou sur l’épaule est collé pour la première fois, vous pouvez tracer des bordures adhésives sur la peau et, en vous concentrant sur celles-ci, fixez le sparadrap selon la technique choisie. Pour activer la couche adhésive, vous pouvez facilement chauffer le ruban collé en frottant.

Enregistrement d'une tendinite au sus-épineux

Avec une inflammation du ligament sus-épineux, une douleur et une gêne apparaissent à la base du cou et à l'épaule. L'immobilisation n'est pas nécessaire, vous devez donc coller le ruban sur la peau sans tension. Le ruban est attaché à la surface supérieure du gros tubercule - la partie la plus saillante de l'articulation de l'épaule, le reste étant tiré vers le début du muscle supraspinatus vers l'omoplate. Au cours de la procédure de collage, le bras et l’avant-bras sont en position neutre (abaissée).


Technique de rubanage musculaire diamant

Pour l'emplacement de la bande, vous devez incliner la tête du patient vers l'avant et coller un patch du type à bande unique le long de la colonne vertébrale, du bord inférieur des omoplates à la base du crâne. Une large bande est appliquée en inclinant la tête aussi loin que possible, car il est nécessaire de la coller sur la projection du muscle trapèze - des cheveux à l'omoplate. Le dernier segment de la bande est fixé au niveau 7 de la vertèbre cervicale, à un angle de 30 degrés par rapport à la colonne vertébrale.


Kinésithérapie dans l'arthrose de l'épaule

Le taping avec des changements dystrophiques dans l'articulation vise à limiter les mouvements et à soulager les tensions des muscles et des tendons. Pour ce faire, avec la tête penchée sur le côté, une extrémité de la bande (ancre) est collée à la région du tiers moyen de l'humérus (début du biceps de l'épaule), l'autre - au bord du muscle deltoïde au niveau du cou. La bande entre les ancres est étirée de 25%. Pour ce faire, étirez-le le plus possible, puis relâchez la tension au quart de la longueur obtenue. Le deuxième teip est fixé au point d'articulation de la clavicule avec l'humérus d'un côté et près du bord de l'omoplate de l'autre. De la même manière, l'épaule est scotchée sous tension.

Kinésiothérapie pour l'arthrite de l'épaule

Dans le cas de l'arthrite, après l'élimination des symptômes aigus, il est nécessaire de coller le ruban adhésif sur l'épaule de la même manière que pour l'arthrose. Cela fournira un soutien commun et un soulagement du stress. Schéma de collage standard détaillé montré dans la vidéo:


Enregistrement de la pathologie d'accompagnement de la ceinture scapulaire

Les douleurs articulaires peuvent être causées non par des lésions de la ceinture scapulaire, mais par des processus pathologiques des muscles pectoraux adjacents. Si cela est confirmé lors du diagnostic, frappez le sternum à 6-7 côtes et étirez-le vers l'articulation avec une tension de 30 à 50%.


Kinésiotiping Dans L'amyotrophie Névralgique De L'épaule

L'amyotrophie névralgique se manifeste par des douleurs soudaines dans l'omoplate, qui s'étendent à l'épaule et à la ceinture scapulaire. Afin de réduire les symptômes désagréables, deux bandes d’une largeur maximale de 2,5 cm sont appliquées: la première, horizontalement entre les omoplates, la seconde, en oblique, entre la 12e vertèbre thoracique et l’extérieur de l’omoplate. En outre, les biceps peuvent être enregistrés.


Taping pour fracture de la clavicule

Le ruban en forme de I s'étend du haut de l'épaule jusqu'au niveau de la 12e vertèbre thoracique. En fonction du niveau de la fracture, le médecin décide de la manière d'appliquer des bandelettes supplémentaires sur la peau et de la nécessité d'une double bandelette. Pour les fractures, l'utilisation de Lymphotap est recommandée pour réduire l'enflure ou l'hématome.


Taping lorsque l'articulation de l'épaule est luxée

La bande de longueur nécessaire est mesurée et ne coupe pas complètement. La bande kinésio sur l’épaule est superposée de manière à ce que ses extrémités libres atteignent la ligne deltoïde de l’arrière et de l’avant, recouvrant l’articulation. En fonction de la situation clinique, des bandelettes supplémentaires peuvent être utilisées pour une meilleure stabilisation. Le rubanage de l'articulation de l'épaule en cas de luxation assure une fixation souple et réduit la douleur.


Contre-indications

La technique est contre-indiquée dans:

  • risque élevé de formation de caillots sanguins;
  • la présence de plaies, de brûlures, d'inflammations sur la peau;
  • état fébrile;
  • pathologies oncologiques;

Imposer un ruban adhésif sur l’articulation de l’épaule, le biceps et d’autres zones est également contre-indiqué en cas d’intolérance aux matériaux du produit (coton, acrylique).


L'effet et les avantages de l'application

La fixation correcte des bandes kinésio a un effet local multiforme. En raison de son effet sur les nocio- et les propriocepteurs, les douleurs musculaires et articulaires sont réduites. Le rubanage d'épaules sous tension assure le soutien et la stabilisation du fonctionnement des éléments de l'articulation. La tension du ruban collé augmente l'espace interstitiel, ce qui contribue au rétablissement de la circulation sanguine en cas de blessure ou de processus inflammatoire, ainsi qu'au drainage lymphatique. Grâce à la normalisation de la microcirculation, l'absorption des hématomes et la cicatrisation des lésions sont accélérées. Vous pouvez acheter une cassette kinesio sur notre site web, en vous rendant dans la section Boutique en ligne.

Comment coller le robinet - instructions

Ce sont des pansements élastiques en coton avec une structure de colle en forme de vague.

Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, dissolvent les tumeurs et les ecchymoses.

En relâchant les muscles en tension, un tel patch les aide à récupérer plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.

Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:

  • amélioration de la fonction musculaire
  • réduction de la douleur,
  • accélération de la circulation sanguine
  • stimulation de l'activité musculaire et cutanée,
  • Améliorer l'effet du cours de massage.

La bande Kinesio présente les avantages suivants:

  • ne pas interférer avec la peau pour respirer,
  • ne provoque pas de gêne due à la transpiration, sèche rapidement,
  • répare les muscles sans limiter la mobilité,
  • hypoallergénique.

Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.

Enregistrement pendant la grossesse

Les indications d'utilisation sont:

  • ecchymoses
  • entorses
  • étirement
  • courbure des jambes chez les enfants
  • traitement de la paralysie cérébrale,
  • varices,
  • scoliose et autres.

Technique générale et méthodes d'imposition

  1. Il est nécessaire de couper le ruban de la longueur souhaitée du ruban, d’arrondir les bords,
  2. Les premier et dernier centimètres sont appliqués sans étirement,
  3. La peau dans la zone de recouvrement doit être étirée au maximum,
  4. La mise en attente nécessite une activation après la superposition - pour cela, vous devez appuyer plusieurs fois en appuyant légèrement.
Façons de couper le robinet

Il existe plusieurs techniques de superposition.

Considérez-les en détail.

Le pansement est fixé sur le muscle endommagé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation de la bande peut donc varier.

La bande est attachée aux ligaments, l'étirant jusqu'à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.

La bande doit être étirée jusqu'à 80% à 90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à la fin du pas de 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.

La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-le en lanières, le socle devant mesurer 5 cm de long. Le socle est fixé sans tension, les lanières sont imposées directement avec un éventail ou dans le sens des vagues du courant lymphatique.

Comment coller un ruban de sport sur votre genou

Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.

Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition plus efficace.

  1. Préparez le ruban adhésif en découpant 2 bandes d'environ 25 cm de long et 1 bande en fonction du volume de votre jambe dans la zone poplitée - environ 15-20 cm. Arrondissez les extrémités de chaque bande.
  2. Allongez-vous sur le dos, pliez la jambe blessée à angle droit.
  3. Nous collons le ruban court sous le ligament du genou, perpendiculairement à la jambe. Faites une déchirure dans la base de papier au milieu de la bande. Collez le ruban avec une forte tension avec les parties extrêmes - 5 cm doit être sans tension.
  4. Prenez la bande suivante et collez le bord du ruban sans tension au-dessus du genou, entourez le ruban à l'intérieur du genou en le tirant à 50%. Fixez à nouveau l'extrémité sans tension sous le genou, juste en dessous de la bande collée sous le ligament du genou.
  5. Collez le deuxième ruban de la même manière sur le côté opposé du genou, tandis que le ruban doit être placé plus près de la rotule.
  6. Activez l'action en frottant la surface avec la paume de votre main.

L'imposition d'une pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.

Comment coller le ruban adhésif sur l'épaule et le cou

Pour coller sur l’épaule, procédez comme suit:

  1. Mesurez et coupez le plâtre à la longueur souhaitée et coupez-le en deux en laissant un bord intact de 5 cm autour des extrémités de la bande. Il devrait y avoir Y-tap.
  2. Collez, sans tension, la base du bas sous la tubérosité delta (sous la base du muscle brachial). Placez votre main devant, placez votre paume sur l'épaule opposée.
  3. Collez le ruban en direction du tiers latéral moyen de l'os scapulaire en longeant le muscle avec une tension ne dépassant pas 25%, collez le bord du ruban sans tension. Avec la seconde moitié de la bande, faites la même chose du côté opposé de l'épaule.
  4. Activez le ruban en le frottant légèrement avec la main.

Si vous devez toucher le cou, utilisez l'algorithme suivant:

  1. Asseyez-vous, la tête en avant, le menton baissé.
  2. À une distance de 6 à 8 cm de la racine des cheveux, posez un ruban adhésif vertical le long du dos. Retirez la bande de papier du bord de la bande, collez sans tension, cette extrémité deviendra une ancre.
  3. Collez le ruban en le tirant à 25% le long du muscle droit près de la colonne vertébrale. End colle sans tension.
  4. De même, collez une autre bande parallèle, mais de l’autre côté de l’épine. La tension devrait également être de 25%.
  5. Étirer la troisième bande de 75% et appliquer horizontalement le long du haut des épaules et de la base du cou. Sécuriser les extrémités de la bande sans tension.
  6. Activer en frottant vos mains sur la surface.

Fixez le robinet kinesio au dos

Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.

  1. Mettez vos mains sur vos genoux et penchez-vous en avant. Collez une bande horizontalement sur la zone douloureuse. Le milieu de la bande doit être une ancre et les extrémités doivent être fixées en les tirant le plus loin possible.
  2. Répétez la même chose avec 2-3 autres rubans, ils devraient se croiser au point de douleur.

Une autre technique:

Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm: l’une à coller, la seconde à gauche le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.

  1. Prenez une position de départ en position debout, les bras et la colonne vertébrale détendus. Fixez le patch sous les omoplates, la tension le long de la colonne vertébrale n’excède pas 25%. La fin du bout devrait tomber sur la région de la fesse. Les extrémités des bandes sont collées sans tension.
  2. Collez le deuxième ruban de la même manière, mais de l’autre côté de la colonne vertébrale.
  3. Penchez-vous en avant, déchirez le support papier au milieu de la bande. Coller le ruban avec la tension maximale sur le lombaire, se termine sans tension, collé à gauche et à droite de la colonne vertébrale.

Éliminer les douleurs à la hanche avec du ruban adhésif

Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:

  1. Pliez la jambe à angle droit.
  2. Couper une longueur de bande de 20cm, arrondir les bords. Fixez le bord du ruban sans s’étirer un peu au-dessous de l’aine, déplacez lentement la jambe sur le côté au maximum et, dans cette position, fixez le ruban - l’extrémité tombe sur la zone avant le début de la rotule.

Imposer correctement un ruban adhésif à la cheville.

  1. Préparez une bande en forme de I de 39 à 44 cm, arrondissez les bords.
  2. Asseyez-vous sur une chaise, pliez la jambe à angle droit, le pied est retourné.
  3. Fixez l’ancrage sans tension à l’intérieur du joint. Ensuite, le ruban avec une tension de 20% est collé à travers le pied sur le côté externe de l'articulation jusqu'au milieu du côté interne du tibia, le bord est fixé sans tension.

Conseils pour appliquer du ruban adhésif

  • Il est nécessaire de déterminer le lieu de la douleur et d’agir en conséquence. Dans certains cas, vous pouvez vous-même imposer un tapotement, mais vous ne pouvez pas vous passer de l'aide de votre partenaire si vous agissez sur certaines parties du corps.
  • La peau doit être nettoyée, désinfectée et épilée.
  • Lorsque vous enregistrez, prenez une position telle que le lieu de la douleur soit étiré au maximum. Par exemple, placez votre main sur le côté vous-même ou avec l'aide de quelqu'un d'autre.
  • Il est recommandé d’appliquer une cassette une demi-heure avant de faire du sport. Pour ce faire, activez le robinet en frottant du milieu vers les extrémités.
  • Après une douche, assurez-vous de sécher la surface du matériau avec une serviette.
  • N'imposez pas de ruban adhésif sur les plaies ouvertes et ne l'utilisez pas non plus pour détecter les allergies, l'inflammation, les rougeurs, les démangeaisons.
  • En cas de maladie grave, appliquer des rubans adhésifs à des spécialistes.

Une utilisation correcte des cassettes kinésio vous permettra d’obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant l’activité physique habituelle.

Instructions pour l'enregistrement kinesio

Recommandations générales pour l'imposition de cassettes kinésio

Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour débutants. Si vous savez déjà exactement ce que vous devez taper, les instructions pour les parties du corps se trouvent ici.

Un peu de théorie: qu'est-ce que la kinésiotopie?

La bande Kinesio est un autocollant de bandes Kinesio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique. Kinesio Tape - est un ruban adhésif coloré élastique en 100% coton. Il est recouvert d'un adhésif hypoallergénique à base d'acrylique, activé à la température du corps.

Les bandes Kinesio sont utilisées:

  • avec des douleurs dans les articulations et les muscles (dos, genou, etc.)
  • pour corriger la posture et les pieds plats chez les enfants
  • pendant la rééducation après les opérations et les accidents vasculaires cérébraux
  • avec paralysie cérébrale
  • pour restaurer et protéger les muscles et les articulations après une blessure
  • avec des hématomes
  • avec déformation en valgus
  • avec maux de tête et douleurs menstruelles

Conseils pratiques Recommandations pour l'utilisation de cassettes kinésio

Si le ruban kinesio est collé à la partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous vous recommandons d’utiliser un renfort.

Pour les curieux: comment fonctionne le kinesio tape

1. Améliorer la circulation sanguine et les mouvements lymphatiques:

Lorsque l'inflammation des tissus stagne la lymphe. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.

Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant ainsi la circulation de la lymphe et du sang, augmentant ainsi cet espace. La partie touchée du corps est étirée et le ruban est donc appliqué sans tension.

Après l'application du ruban, la peau étirée est raccourcie, ce qui entraîne la compression du ruban. Les plis se forment sous forme d’ondes sur la bande. En raison de son élasticité, le kinésio teip augmente l’espace interstitiel. De ce fait, la pression cutanée est réduite et les récepteurs sensoriels et nerveux sont stimulés, ce qui soulage la douleur. Les tissus conjonctifs se détendent et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinesio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à un écoulement de la lymphe.

2. Suppression de la douleur:

Une personne ressent une douleur lorsque les signaux des récepteurs sensibles atteignent le cortex cérébral. La cassette kinésio agit sur des récepteurs plus importants, auxquels le cerveau accorde la plus grande attention. En conséquence, jusqu'à ce que le sujet soit enregistré, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît 20 à 60 minutes après l'application.

Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et le processus de guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique initiale.

3. Normalisation du tonus musculaire et amélioration de la fonction musculaire:

La douleur musculaire est souvent due à un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une posture incorrecte, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les cassettes Kinesio aident à rétablir le tonus musculaire normal et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et ne doivent pas être dans un état de tension. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être restauré. L’équilibre du corps recouvre un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, exercice, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.

En pratique, ce processus se déroule souvent de la manière la plus optimale, en retardant la cicatrisation des tissus et en rétablissant les fonctions (par exemple, en cas de douleur aiguë et de gonflement, d’activité accrue, de stéréotype moteur qui provoque la douleur, etc.). Après l’application du ruban kinésio, une amélioration immédiate de la fonction musculaire se produit. Cela fournit un processus de guérison plus favorable.

4. Soutien commun:

Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et enseignent aux muscles de se trouver dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. L'amélioration de la sensation de mouvement lors du changement d'équilibre dans un groupe musculaire donné a un effet positif sur la fonction articulaire.

À l’aide d’un ligament ligamentaire, le ruban kinésio offre un soutien passif plus efficace à l’articulation (dans ce cas, le ruban est étiré à la longueur maximale). En cas de lésion d'une articulation ou d'un ligament, la fonction normale est perturbée et un diaphragme tendu aide à la restaurer. La sensation de soutien est due à l'effet constant sur les récepteurs de la peau avec un robinet (stimulation constante du système nerveux).

Pour les spécialistes: méthodes de base de kinesio tape

1. Technique musculaire: la longueur requise du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon l’indication), à condition que le muscle soit à l’état étiré. Lors de la frappe musculaire, il existe une différence entre imposer pour augmenter le tonus musculaire et imposer pour réduire le tonus musculaire.

La sélection de la direction de la superposition est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. La base et la fin de la bande kinésio sont appliquées sans tension.

2. Technique de ligature: la bande est appliquée dans un état étiré à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction de l'indication), suivie de la fixation de la base des deux côtés de la bande sans étirement.

3. Technique de correction: lors de la mesure et du taraudage, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’elle est appliquée avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour simplifier: pliez le ruban en deux). Casser la bande au milieu, en laissant 4-5 cm sur les bords des deux côtés. La bande est posée sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et sur ses extrémités pour imposer sans vous étirer.

4. Technique lymphatique: la longueur du teip doit être mesurée quand il est étiré. En fonction de la longueur, le bout est découpé en 4-6 longues bandes. La base du ruban doit mesurer 4 à 5 cm et doit être appliquée sans tension dans le sens du flux de la lymphe, ni sur des bandes ondulées ni sur des lignes droites superposées sur la peau avec une tension minimale.

Avec un œdème local, après une blessure récente ou un hématome, vous pouvez appliquer un teip sous forme de grille. Pour ce faire, vous pouvez imposer deux prises de lymphe en forme d'éventail ou des bandes d'un prélèvement de lymphe dans deux directions différentes. Les rubans doivent se chevaucher pour croiser l'œdème, ce qui augmente la perte de charge locale et permet un flux lymphatique plus intense.

Examen vidéo d'une cassette kinesio par un athlète professionnel de l'Union CrossFit

Instruction de kinésithérapie vidéo

Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes pour les cassettes kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.

Bien enrouler l'épaule, l'avant-bras et l'articulation de l'épaule

Un scotch sur l'articulation de l'épaule est effectué pour éliminer la douleur et autres malaises après une blessure. Les athlètes sont très familiers avec cette procédure, mais son besoin peut en résulter chez des gens ordinaires. Après tout, des charges importantes et un long séjour dans la même posture peuvent entraîner des sensations désagréables au niveau des épaules.

Qu'est-ce qu'un robinet

Le ruban est un ruban spécial en coton. Il a une base collante, grâce à laquelle il est attaché au corps. Extérieurement, il ressemble à un simple pansement, mais il est plus élastique et permet à la peau de respirer. Ce ruban sèche presque immédiatement après le mouillage, il est hypoallergénique.

Mais il convient de rappeler que la kinésithérapie de l’épaule n’est qu’une méthode de traitement auxiliaire, et non la principale. Et cette procédure est effectuée uniquement dans le but de minimiser le mouvement de l'articulation, mais le teip ne peut pas l'immobiliser complètement.

L'effet bénéfique sur les muscles est dû à la capacité du pied à s'étirer plusieurs fois au fur et à mesure que les muscles bougent et à se contracter à nouveau. Pour cette raison, une partie de la charge est retirée des muscles et des articulations, ce qui signifie que la douleur diminue.

Effet produit

Cette procédure vous permet de résoudre de nombreux problèmes d’articulation de l’épaule. Le plus souvent, il est fait appel à des athlètes qui, même après une blessure, ne souhaitent pas arrêter leur entraînement. Vous pouvez appuyer sur l'articulation de l'épaule afin de:

réduire la douleur dans une zone qui ne survient pas nécessairement lors d'un déplacement;

  • combattre les poches, qui sont le résultat d'une blessure;
  • améliorer le drainage lymphatique et le drainage lymphatique;
  • réduire la charge sur les muscles et les articulations;
  • améliorer la circulation sanguine dans la zone endommagée de la main;
  • ajuster l'emplacement de l'articulation de l'épaule;
  • produire une action complexe réflexogène, grâce à laquelle la douleur est éliminée et le flux de nutriments dans la partie malade du bras améliorée;
  • produire un effet de massage;
  • augmenter le tonus musculaire;
  • améliorer les performances;
  • limiter le mouvement de l'articulation dans la région des épaules.
  • Indications pour l'enregistrement

    Le kinesiotiping de l'articulation de l'épaule est une procédure de fixation utilisant des rubans spéciaux. Vous pouvez avoir besoin d'une telle procédure dans certains cas. Les plus fréquents d'entre eux sont:

    • la nécessité d'immobiliser l'articulation de l'épaule;
    • stimulation du drainage lymphatique et amélioration de l'irrigation sanguine d'une certaine partie du bras;
    • la nécessité de réduire la charge sur la zone à problèmes ou de la supprimer complètement.

    Les indications pour l'enregistrement peuvent être une variété de blessures. Mais il convient de rappeler que ce n’est qu’un des éléments du traitement intégré des troubles du système musculo-squelettique. En plus de l'enregistrement, des massages et des cours de physiothérapie devraient être organisés, ainsi que des médicaments.

    Imposer un ruban sur l'articulation de l'épaule peut également être utilisé pour prévenir les blessures. Ceci est utile pour les athlètes et les personnes dont l'activité professionnelle est associée au travail dans une position ou à un effort physique considérable. Il y a d'autres indications:

    • la menstruation;
    • dysfonctionnement moteur chez les enfants;
    • douleur dans la région des épaules sans raison;
    • gonflement des mains pendant la grossesse.

    Limitations possibles

    Il existe également des contre-indications pour cette procédure. Et cela signifie qu'il est strictement interdit de le conduire sans consulter un médecin. Cela ne peut que nuire à la santé et entraîner des conséquences indésirables. Les contre-indications à l'enregistrement sont:

    prédisposition à la formation de caillots sanguins;

  • la présence de tumeurs malignes dans la zone d'imposition d'un ruban adhésif;
  • période de gestation;
  • insuffisance rénale et cardiaque;
  • la présence de lésions cutanées à l'endroit où il est prévu d'appliquer un teip;
  • maladies virales, y compris celles accompagnées de fièvre;
  • poches pour des raisons inconnues;
  • flasque et sensibilité accrue de la peau.
  • Types de rubanage

    Comme l'enregistrement est réalisé dans un but différent et produit un effet différent, il existe trois types principaux de procédure. Comment choisir - le médecin décide. La procédure peut être:

    1. Fonctionnel. Conduit pour soutenir les articulations dans la forme et la restauration du système musculo-squelettique. Dans ce cas, la bande est capable de prévenir les blessures. C'est pourquoi le plus souvent, les athlètes utilisent des bandes fonctionnelles. Dans ce cas, la bande est appliquée avant l’entraînement et immédiatement après la fin est retirée.
    2. Thérapeutique. Conduit pour minimiser le mouvement de l'articulation de l'épaule. L'emplacement excessif du ruban sur l'épaule peut entraîner une arthrose en raison de l'état immobile constant.
    3. Réhabilitation. Conduit dans le but de récupérer après une chirurgie ou une blessure.

    Règles de conduite

    Il est déconseillé de porter un ruban adhésif pendant plus de 10 jours, même si le patient est sûr qu'il n'y a ni inconfort ni malaise. Une utilisation excessive de ruban adhésif peut entraîner une atrophie du tissu musculaire. Il y a d'autres règles à respecter pour que le teip ait un effet bénéfique sur le corps et ne le blesse pas:

    Appliquer le ruban ne peut être que sur une peau saine.

  • La peau sous le ruban doit être propre et sèche. Les cheveux, il est souhaitable de se raser.
  • Le teip est structuré de sorte que les capillaires et les terminaisons nerveuses ne soient pas pincés lors de son port. Ceci est suivi par le médecin lorsqu'il pose la cassette et par le patient lui-même, observant ses propres sentiments. Si la peau de cette zone a commencé à pâlir et que la sensibilité globale de la zone touchée a diminué, cela peut indiquer un tiraillement de l'épaule. Dans ce cas, la bande doit être retirée et réappliquée.
  • Une fois que le ruban est collé sur le joint, vous devriez le frotter légèrement avec la main. Cette mesure aidera à activer la colle, grâce à laquelle le ruban sera solidement fixé.
  • Technique de superposition de bande

    Lors de l'application d'un teip, la règle des tiers est remplie. Il dit que la bande doit non seulement capturer la zone endommagée, mais également la zone qui l’entoure. Les bords du ruban doivent être appliqués sans tension et au milieu, après un léger étirement. Si l’enregistrement est réalisé dans un but médical, la tension est de 10 à 30%, si elle a un but préventif ou permet de récupérer des blessures - jusqu’à 75%.

    Pour retirer un tel ruban, il faut d’abord le cuire à la vapeur sous la douche sous l’eau chaude.

    Des rubans renforcés sont appropriés pour la pose sur l'épaule, car ils se caractérisent par une mobilité particulière. Il est préférable de ne pas effectuer cette procédure vous-même, mais de faire confiance à un spécialiste. Le technicien de procédure a plusieurs:

    1. Si le collage est fait pour éviter les blessures, les rubans sont appliqués sur le dessus de l'épaule et sur le devant de l'articulation. Le plus souvent, des rubans de forme spéciale sont choisis pour cela, mais un effet similaire peut être obtenu à l'aide de deux bandes ordinaires. Tout d’abord, le bras plié au coude doit être retiré, puis le ruban adhésif doit être appliqué à l’avant de l’épaule. Cela peut atteindre la tension souhaitée de la peau. La bande devrait être appliquée à la partie de l'épaule près de la clavicule, en excluant la tension de la bande. Maintenant, il est nécessaire de l'étirer un peu et de le placer dans une direction descendante jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde. Une procédure similaire est effectuée à partir du dos, mais la main est placée sur l'épaule opposée.
    2. Si la procédure est effectuée avec diverses blessures, le bandage est effectué selon la technique consistant à effectuer des bandages conventionnels sur l'articulation de l'épaule. Dans ce cas, les bandes ont une certaine longueur, car elles doivent capturer la zone autour de la blessure.
    3. Si l'avant-bras est collé au même moment, la longue bande se situe le long de la surface arrière du bras. Il est nécessaire de commencer la procédure sur l'avant-bras, puis de contourner l'articulation du coude, puis de se déplacer le long de l'arrière de l'épaule. Maintenant, il est nécessaire d'aller à l'omoplate, il n'est pas nécessaire d'atteindre l'épaule. À ce stade, les bandes sont déconnectées. Leur moitié supérieure ira jusqu'au cou et la partie inférieure, de l'omoplate à la colonne vertébrale. Ce type de procédure est effectué pour des maladies des articulations telles que l'arthrose ou similaires, ainsi que pour prévenir les blessures.

    L'enregistrement produit un effet complexe sur les muscles de l'épaule, en particulier, il est capable de prévenir les blessures lors d'efforts physiques considérables, de soulager la douleur et d'accélérer le processus de guérison. Mais cela n'est possible que si la procédure est correctement effectuée conformément au témoignage d'un spécialiste, car pour cela, vous devez bien connaître l'anatomie et la technique d'application des bandes. Seule l'enregistrement par les règles est bénéfique.

    Adhésif Kinesio Tape

    Les articulations et les ligaments blessés dans le sport ou la vie quotidienne nécessitent un soutien. Vous pouvez l'obtenir à l'aide d'une bande Kinesio. Kinesio tape - patch pour les parties du corps blessées

    Kinesio tape - c'est quoi?

    Le ruban Kinesio (kinesio tape) est un ruban élastique kinésiologique (patch) ou un pansement en coton adhésif. La tâche principale d'un tel appareil est la fixation et le support des tendons, des muscles ou des ligaments endommagés.

    Le pansement médical peut être de différents types et colorants. Il tient bien les zones blessées, en répétant toutes les courbes du corps humain. Cette propriété permet son utilisation aussi bien dans le sport que dans le domaine médical, ainsi que dans la vie quotidienne.

    Les bandes présentent plusieurs avantages:

    • ne pas entraver le mouvement;
    • ne causez pas d'inconfort et d'inconfort;
    • ils n'empêchent pas suffisamment d'air de pénétrer dans la peau;
    • ne pas provoquer de réactions allergiques;
    • en raison de l'élasticité, répétez tous les mouvements du corps humain;
    • soutenir les muscles tout au long de la semaine, 24 heures par jour.

    Les rubans kinésiologiques sont résistants à l'eau, ce qui permet de les utiliser pendant la baignade.

    La composition du patch

    Le pansement adhésif pour le bandage kinésiologique comprend:

    • 90% coton de haute qualité;
    • 10% d'élasthanne;
    • gel adhésif (colle acrylique).
    Le plâtre Kinesio est à base de coton

    La combinaison des deux composants crée une base élastique pour maintenir les zones endommagées sans pincement ni inconfort lors de mouvements actifs.

    La composition du patch est hypoallergénique. Le matériau est respirant et agréable pour le corps.

    Où acheter et prix

    Le dispositif médical peut être acheté en ligne sur le site officiel du fabricant ou à la pharmacie en ligne.

    Le coût du teip dépend de son objectif:

    • sur le cou (traumatisme des ligaments de la colonne cervicale) - à partir de 300 p.
    • sur l'épaule (épaule meurtrie ou foulée) - à partir de 240 p.
    • pour les mains - blessures au coude, étirement dans les mains (sur le poignet) - à partir de 290 r.
    • sur le genou (sur la composition du genou, afin de fixer les ligaments ou les muscles endommagés) - à partir de 420 p.
    • pour les jambes - dommages à la cheville - à partir de 410 r.
    • avec des plaintes de douleur dans le pied - avec le talon épine - de 370 p.
    • sur la hanche - muscles foulés, ligaments déchirés, articulations de la hanche - une moyenne de 560 p.

    Il y a des cassettes pour le dos. Leur coût commence à partir de 285 p.

    Ruban Kinesio pour ligaments lésés de la colonne cervicale

    Types de ruban

    Les rubans en plastique peuvent varier en couleur, en matériau et en usage général. Certains types sont plus adaptés aux muscles, d'autres aux articulations. Il existe des patchs spéciaux pour les athlètes et des cassettes avec un large éventail d'indications et pouvant être utilisées aussi bien dans le sport que dans la médecine et dans la vie quotidienne.

    Les principaux types de bandes kinésiologiques:

    1. Bandes Kinesio en rouleaux - l’option la plus économique. Les bandages adhésifs sont largement utilisés en médecine et dans la vie quotidienne.
    2. Bandes de cadre. L'avantage est leur facilité d'utilisation et leur capacité à demander la fixation sur n'importe quelle partie du corps. Les bandes minces sont collées ensemble et séparément.
    3. Patchs médicaux pour peaux sensibles. Ne causent pas d'irritation, sont disponibles en rouleaux et en bandes individuelles d'épaisseurs différentes. La seule différence par rapport aux rubans conventionnels est un support structurel moindre pour les articulations et les muscles.
    Bande Kinesio en plâtre en rouleau

    Les rubans kinésio pour différentes parties du corps constituent un autre type de pansement adhésif pour le rubanage kinésiologique:

    • sur le coude;
    • sur le genou;
    • sur le bas du dos;
    • sur les doigts;
    • sur le ventre, en arrière.

    Afin de bien déterminer le montant, vous devez consulter un spécialiste. Les patchs médicaux ou sportifs sont toujours sélectionnés individuellement.

    Kinesio tape - lequel est le meilleur?

    Toutes les cassettes kinésiologiques se ressemblent par l'action principale - elles réparent et soutiennent les zones blessées.

    Parmi les bandes les plus efficaces et les plus fiables figurent les marques suivantes:

    1. BBtape - les bandes sportives et médicales de cette société sont dotées d’un matériel de haute qualité qui vous permet de maintenir de manière fiable les zones endommagées du corps;
    2. Rocktape - les patchs sportifs de haute endurance, largement utilisés dans le sport et dans la vie quotidienne, ont une plus grande endurance lors d'efforts physiques et une résistance à l'usure;
    3. Kinesio tape sfm - les bandes anesthésiantes et fixantes, facilitent l’étirement, ont une forte adhésivité (vous permettent de vous passer de l’application supplémentaire de colle spéciale);
    4. Kinexib pro est une bande efficace avec une large gamme d'applications, facile à utiliser et disponible par catégorie de prix.
    Les patchs BBtape sont de haute qualité.

    Indications pour l'enregistrement

    Les bandes Kinesio sont utilisées à la fois pour traiter les blessures et prévenir les blessures à certaines parties du corps.

    L'enregistrement en kinésiologie est important dans les situations suivantes:

    • dans l'ostéochondrose - un pansement aide à soulager l'état du patient souffrant de hernie rachidienne, de protrusions, de luxations vertébrales et de complications graves de la maladie (lumbago, sciatique);
    • avec les varices - aide à réduire la charge sur les parois affaiblies des vaisseaux sanguins, stimulant leur tonus;
    • périarthrose de l'omoplate - fatigue musculaire, rupture de ligaments et de tendons;
    • paralysie et parésie associées à des troubles du système nerveux central ou périphérique;
    • inflammation du périoste;
    • avec éperon de talon.
    Les bandes Kinesio conviennent au traitement de la fatigue musculaire.

    En plus des maladies du système musculo-squelettique, le ruban élastique est efficace pour les maux de tête, les règles douloureuses, les malaises au bas du dos et à la poitrine pendant la grossesse.

    De plus, le pansement adhésif médical est un outil indispensable pour les dommages mécaniques:

    • entorse;
    • hématomes, ecchymoses des tissus mous;
    • gonflement;
    • subluxations, doigts, épaule ou cheville.
    Cet outil est utilisé comme support pour les athlètes souvent exposés à des blessures (volley-ball, football, basket-ball, natation, tennis, etc.).

    Principe d'action Kinesio tape

    Le timbre thérapeutique est utilisé pour réparer le point sensible, qui a été blessé à la suite de sports ou de la vie quotidienne. L'action principale du dispositif élastique consiste à soutenir la partie vulnérable du corps sans limiter les mouvements corporels habituels du patient.

    Comment fonctionne la cassette kinésiologique:

    • soulève la peau sur le point douloureux, ce qui permet d'améliorer la circulation sanguine dans les endroits qui ont subi une ecchymose et d'améliorer le flux lymphatique;
    • maintient fermement les zones faibles en procédant à une fixation fiable des articulations, des ligaments et des tendons;
    • réduit le processus inflammatoire et soulage la douleur;
    • élimine les poches dans les tissus mous.
    Le principe du fonctionnement sur bande Kinesio

    En raison de leur élasticité et de leur résistance, les bandes empêchent la surcharge musculaire et contribuent à la récupération rapide des zones touchées.

    Mode d'emploi du ruban Kinesio

    L'effet produit dépend de la correction du scotch médical (sportif). Par conséquent, il est important de savoir comment préparer le ruban adhésif, comment appliquer un pansement et à quel point il peut être utilisé. Avant d'utiliser cette méthode de traitement, les experts recommandent une formation.

    Phase préparatoire

    L'imposition d'un robinet nécessite une certaine préparation des zones blessées.

    1. Rasez les cheveux dans les endroits où il est possible de coller.
    2. Pour effacer la peau de la teneur en graisse, humidité. Pour ce faire, essuyez les zones désirées avec un coton imbibé d'alcool ou d'une solution spéciale.
    Seulement sur une surface sèche et propre, le pansement pour ruban kinesiologique fixe étroitement les zones affaiblies.

    Recommandations générales

    Conseils généraux pour appliquer les bandes:

    1. Retrait de la base en papier. La bande doit être maintenue par le côté en coton afin de faciliter le retrait de la couche de papier.
    2. La fin de la bande, qui devrait fixer le périphérique est à coller sans tension.
    3. Pour augmenter l'efficacité du ruban adhésif, les extrémités de verrouillage doivent être arrondies. Cela augmente la durée de fonctionnement du patch.
    4. Il est important d’empêcher les rides lors du collage du ruban adhésif kinesio, sans quoi une éruption cutanée pourrait apparaître. De plus, la forme mal ajustée du patch réduit l'efficacité de ce traitement.
    5. La bande est mieux attachée à la peau si elle est chauffée. Il est important d’utiliser les sources de chaleur avec précaution afin de ne pas trop sécher l’épiderme.
    6. Toutes les bandes sont collées uniquement en longueur. Lorsqu'une bande mince est requise, elle peut être coupée, mais aussi en longueur.
    L'adhésif doit être collé sur toute la longueur du muscle.

    Généralement, les correctifs médicaux ou sportifs sont collés facilement. Pour une bonne prise de la peau avec un ruban adhésif, il suffit de frotter le bandage fixé. Cela aidera à chauffer la colle et à fixer solidement le ruban adhésif à la surface blessée.

    Pour réparer les zones endommagées du corps, n’importe quel teip fera l'affaire. Seule la méthode d'application du ruban plastique peut différer.

    Ruban de brosse

    Pour éliminer l'asymétrie des articulations ou pour corriger la position de la main avec un patch, vous avez besoin de:

    • ramasser le ruban de 45 à 55 cm de long;
    • prenez votre main le plus loin possible et tournez la paume vers le haut;
    • coller du ruban adhésif au niveau du poignet strictement au milieu;
    • La tension est réalisée sous la forme d'une spirale vers l'articulation de l'épaule.

    La manipulation étant difficile à réaliser de manière autonome, il est préférable de faire appel à un spécialiste.

    Le ruban Kinesio aide à la dislocation des brosses

    L'imposition d'un ruban adhésif pour la luxation de l'articulation du coude

    La luxation de l'articulation du coude est traitée comme suit:

    • vous aurez besoin de 2 bandes de 15-20 cm;
    • bras plié au coude selon un angle de 90 degrés;
    • fixer le milieu du premier pansement à la base de l'articulation du coude (partie proximale de l'os cubital et radial) et fixer les extrémités sans tension sur les côtés interne et externe de l'humérus distal;
    • Fixez les 2 bandes du milieu sur la partie distale de l'humérus sous l'articulation du coude et fixez les extrémités (sans tension) sur les côtés latéral et médial de la partie proximale de la partie radiale et de l'ulna.
    De cette façon, une ecchymose ou un hématome des tissus mous dans la région du coude peut être traité. Le ruban Kinesio aide à la luxation du coude

    Taping pour maux de tête et engourdissements au bras

    Avec l’aide de bandes kinésio, on peut éliminer la faiblesse et l’engourdissement de la main et des doigts, réduire les manifestations douloureuses lors de la migraine.

    Comment postuler:

    • besoin d'un ruban en forme de Y;
    • attachez la base sous le coude et faites passer le ruban le long du bras jusqu'à la région de l'omoplate;
    • l'extrémité supérieure de la bande est attachée le long du muscle trapèze et l'extrémité inférieure de l'autre côté.

    Taping avec des varices

    Pour les varices, une bande de 5 cm de large et de 2 m de long convient. La bande doit être coupée sur le balisage en 4 rubans identiques, en laissant un fond commun. Collez le pansement en position couchée. Fixez la base à l'intérieur de la cuisse et enveloppez les jambes (en alternance).

    Le ruban Kinesio convient au traitement des varices

    L'imposition de la bande sur le pied avec l'éperon de talon

    Avec le talon, le traitement teip a plusieurs façons:

    1. Utilisez des patchs étroits. Avec leur aide, de fines bandes se chevauchent en croix sur les points douloureux, formant un astérisque.
    2. L'utilisation de larges bandes. Ils ont besoin de coller sous la forme d'une croix. Une bande recouvre le talon et s'étend jusqu'aux orteils (dans cette zone, vous pouvez le couper en 4 bandes). La seconde est fixée au milieu du pied et affichée sur la partie extérieure du pied.

    Coller l'éperon au talon peut réduire l'inflammation et la douleur sur le site de la blessure.

    Pour le traitement des éperons besoin de coller le patch sous la forme d'une croix sur le talon

    Ruban spinal

    Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, 2 lignes droites et un ruban en forme de Y sont utilisés.

    Technique de superposition:

    • les rayures sont placées le long de la colonne vertébrale sur les côtés;
    • la tension lors de la fixation de la bande sur le corps doit être maximisée.
    L'enregistrement aide à soulager la douleur et à réduire l'inflammation dans les régions cervicale, thoracique et lombaire.

    Avec une hernie spinale dans la région lombaire, le ruban soulage la tension musculaire et réduit la douleur. Pour la manipulation, vous aurez besoin de 4 patchs de 18-25 cm de long.

    En tapotant la colonne vertébrale réduit la douleur et la tension dans les muscles.

    Comment postuler:

    • le patient doit se pencher aussi loin que possible (en position debout);
    • Le spécialiste colle le premier morceau du bandage dans le sens longitudinal du muscle, ce qui participe au redressement de la colonne vertébrale. Le centre du bandage est fixé exactement à la hernie.
    • le deuxième patch est appliqué horizontalement (devrait avoir une croix);
    • 3 et 4 robinets collés en diagonale.

    Les bandelettes doivent être bien ajustées au corps du patient. Si, après avoir redressé la pose initiale, le ruban est recouvert de plis, cela signifie que la peau (tissu conjonctif) est surélevée et que le ruban est correctement appliqué.

    Bande de genou

    Pour les douleurs au genou causées par:

    • usure de l'articulation due à l'âge;
    • chirurgie d'ablation du ménisque;
    • ecchymoses et blessures domestiques pendant l'entraînement.

    Pour que la fixation soit efficace, vous devez découper 2 pièces pour former les lettres Y. Pour fixer la base du ruban adhésif sur la coupelle pour genou et coller le bandage autour de la coupelle. En même temps, le genou est plié. Le deuxième teip est fixé comme le premier, mais la base est fixée sous la rotule.

    Pour un exemple visuel, toutes les méthodes de superposition de bandes kinésiologiques sont présentées sur la photo.

    L'enregistrement soulagera rapidement la douleur au genou

    Combien porter?

    Toutes les cassettes ne peuvent être portées que 5 jours maximum. Les rubans sont imperméables, ils peuvent donc prendre une douche et nager. Cela n'affecte pas l'action principale de l'appareil. La durée du traitement avec des patchs médicaux ou sportifs dépend de la blessure ou de la maladie et peut durer en moyenne de 3 à 8 semaines. De plus, tous les 3-5 jours, le teip devrait être remplacé par un nouveau. L'utilisation répétée de bandes usagées est inutile.

    Enregistrement pendant la grossesse

    Au cours de la période de procréation, une femme peut avoir des maux de dos et un gonflement grave des membres inférieurs.

    La bande kinésio est capable d’atténuer la situation dans des situations telles que:

    • gonflement des pieds et des chevilles;
    • douleur inconfort dans le dos.
    Le ruban Kinesio peut être utilisé pendant la grossesse.

    Les bandes non seulement fournissent un traitement, mais soutiennent également le ventre en croissance bien. L'essentiel est d'utiliser la kinésithérapie après avoir consulté votre médecin.

    Comment enlever le ruban

    Un traitement médical après plusieurs jours de port peut être retiré en toute sécurité. L'essentiel est de respecter les principales recommandations des experts.

    1. Il est nécessaire de faire tremper la bande avec un liquide spécial pour enlever les bandes. Au bout de 5 à 10 minutes, détachez lentement la base du timbre et roulez-le doucement en un rouleau, sans faire de saccades.
    2. La bande doit être retirée lentement sous un léger angle derrière la croissance des cheveux. Si une solution spéciale n'est pas utilisée, la peau doit être traitée avec une crème nourrissante après le retrait du pansement.
    Utilisez un spray spécial pour éliminer les taches.

    Les cassettes Kinesio sont largement utilisées en médecine et dans les sports. Cet outil aide à traiter les ostéochondroses de la colonne vertébrale (hernie, protrusion, luxation vertébrale), les blessures à l’épaule, les articulations du genou et du coude et divers types d’entorses. L'imposition appropriée de ces bandes contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire la douleur et à accélérer le processus de récupération dans les zones lésées.

    Avis des patients

    «Avec une autre blessure au genou, je me suis tourné vers un physiothérapeute. Il a proposé une alternative au pansement inconfortable: les bandelettes de kinésithérapie. Le médecin avait un diplôme dans ce domaine. Il a rapidement et professionnellement mis quelques rubans sur mon genou. Je suis satisfait du résultat, car le plâtre ne gêne pas le mouvement et soulage bien. ”

    «Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, les préparations pharmaceutiques ont eu un effet de courte durée. Patch miracle conseillé familier. Après avoir consulté un médecin, j'ai commencé à utiliser des bandes BBtape. Maintenant, je peux dormir paisiblement et les efforts physiques ne me causent pas une douleur infernale. Je porte un pansement pendant 4 à 5 jours, après quoi le médecin en impose un nouveau.

    «Je visite constamment l'esthéticienne. Une fois, on m'a proposé une innovation: coller du cou et du visage. Déjà un champ de 5 jours de port, mes rides ont diminué, un gonflement et des poches sous mes yeux, la peau de mon cou a visiblement rajeuni. Et récemment, je suis allé chez le médecin avec le problème des varices, alors on m'a également conseillé de prendre de telles cassettes. Je suis sûr que le résultat ne sera pas long à venir. "

    Avis des médecins

    Alexey Alexandrovich (rééducateur)

    «Je travaille avec la kinésithérapie depuis longtemps et je peux affirmer avec confiance que cette méthode est vraiment efficace. Mes patients souffrent de blessures sportives. Lorsque des bandages et des bandages élastiques réguliers interfèrent, plus que de l’aide. Dans de tels cas, les bandes kinésio sont efficaces pour soulager la douleur et soutenir les zones blessées. "

    Nina Vitalievna (physiothérapeute)

    «J'applique du ruban adhésif en combinaison avec des massages. Cette méthode aide à consolider l’effet des procédures médicales et à bien soutenir les muscles (articulations, ligaments, tendons) affaiblis après une blessure ou une opération. Je recommande aux patients d'utiliser des cassettes kinésio uniquement avec l'aide de spécialistes ayant reçu la formation nécessaire. ”

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    Une réflexion sur “Plâtre Kinesio Tape”

    Excellent article, merci! Tout ce qui est nécessaire et dans le cas! Mes favoris sont aussi kinesio bbtape. Toute la santé et moins de blessures!