Non seulement les athlètes mais aussi les gens ordinaires font face à des douleurs à l'épaule. Pour faciliter l'état actuel, vous devez faire du ruban adhésif sur l'articulation de l'épaule. Le kinesiotiping est une méthode de réhabilitation tissulaire après un traumatisme qui provoque un gonflement et une inflammation.
Le remède au traitement consiste en une bande de coton collée au corps comme un pansement. Son avantage est qu’il ne glisse pas, laisse respirer l’épiderme en matériau élastique hypoallergénique.
La bande a un tel effet physiologique:
Le port d'un ruban adhésif immobilise l'épaule, accélérant la régénération des tissus. Cependant, il n'est pas utilisé en tant que thérapie indépendante, mais pour soulager la douleur, maintenir et éliminer le stress de la zone à problèmes, stimuler le flux sanguin / le mouvement des fluides lymphatiques lors d'une luxation ou d'une inflammation du sac articulaire. En outre, les personnes souffrant de maladies articulaires chroniques exacerbées par des efforts sur la zone touchée doivent se faire scotcher l'épaule.
Le plus souvent, les athlètes et les gymnastes se font scotcher l'épaule, puisqu'un traitement rapide de la zone touchée permet aux activités sportives de se poursuivre sans nuire à la santé. L'effet est visible immédiatement après l'application de la bande:
Malgré les avantages du kinesio tap, il est uniquement permis de l’imposer après examen par un spécialiste, car dans certaines circonstances, la procédure a un impact minimal ou devient contre-indiquée.
Aujourd'hui, il existe 3 principaux types de kinésiotipation de l'omoplate et de l'articulation de l'épaule. Chacun d’entre eux a ses propres caractéristiques et est nommé dans des circonstances particulières:
Il est important de coller correctement le ruban adhésif sur l'épaule douloureuse, sans quoi le traitement, la rééducation ou la prévention des luxations n'aura que peu d'effet. Les patients hospitalisés sont liés par des infirmières et ceux qui le portent se collent souvent seuls (après avoir consulté un médecin).
Afin de ne pas aggraver l'état de santé, veillez à suivre ces recommandations:
Il est également important d'observer la séquence d'imposition et de connaître son principe afin d'immobiliser les articulations malades.
En cas de luxation, d'étirement et d'autres pathologies, différents types de bandages sont réalisés, car il est nécessaire d'agir sur des tissus spécifiques.
Dans de telles situations:
Avec une légère dislocation ou distension, un joint traité selon ce principe recevra suffisamment de substances nécessaires et guérira rapidement.
La tendinite provoque des douleurs lors du mouvement de l'épaule, s'étendant jusqu'à la région cervicale. Il se caractérise par un processus inflammatoire provoqué par une déchirure / un étirement musculaire ou ligamentaire. La bande est appliquée de la même manière que pour les ecchymoses, les étirements et les luxations du muscle deltoïde, mais sans étirement.
Comment taper à l'épaule en cas de tendinite ou d'étirement du muscle deltoïde, voir dans la vidéo:
Il est impossible d’appliquer correctement un ruban adhésif sur le muscle rhomboïde de l’épaule, car il se trouve sous le trapèze sur lequel les spécialistes le collent.
La bande sur le muscle trapèze pour le traitement de la forme de losange (dans la partie supérieure de la ceinture scapulaire) impose ainsi:
Ce type de taping restreint partiellement le travail du membre supérieur. Le patient doit donc bouger prudemment ou restreindre de manière autonome son activité physique.
Une façon similaire de scotcher le muscle trapèze, voir la vidéo:
Le prix de la bande pour coller l'épaule est différent. Les robinets Kinesio sont vendus en rouleaux de 3 à 15 mètres de long avec différentes largeurs, dans les couleurs blanc, noir, beige et bleu.
Pour le traitement et la prévention de diverses blessures et pathologies du système musculo-squelettique, il existe une méthode peu connue mais efficace: l'enregistrement sur bande. Il a été créé au Japon et était initialement utilisé uniquement par les médecins du sport. Mais maintenant, la médecine officielle utilise l'enregistrement. Par conséquent, cette méthode peut être appliquée non seulement aux sportifs, mais également aux personnes ordinaires présentant diverses conditions pathologiques.
Par exemple, le scotchage à l'épaule est très efficace en cas de blessure simple ou en période de rééducation après une fracture. De plus, cette méthode est bien protégée contre les blessures lors de fortes charges.
Les rubans adhésifs sont des rubans élastiques à base collante, similaires au plâtre adhésif. Au début, ils étaient en latex, mais maintenant ils sont en coton. Par conséquent, ils laissent l'air entrer et sécher rapidement après s'être mouillé. L'adhésif sur les rubans est hypoallergénique, il maintient le ruban fermement pendant plusieurs jours, mais ne provoque pas d'irritation. En raison de telles caractéristiques, la bande correctement effectuée ne cause aucun inconfort et a un effet curatif.
Cela se produit parce que les bandes peuvent être étirées plusieurs fois lorsque les muscles travaillent et rétrécissent à nouveau. Cela soulage les muscles et les articulations de la charge et réduit la douleur. Aujourd'hui, la kinésiotipie de l'articulation de l'épaule est de plus en plus utilisée dans diverses pathologies.
La portée de cette méthode est déterminée par l'action qui a un teip:
Il est recommandé de coller le ruban kinesio sur l'épaule au cas où vous auriez besoin de réduire la charge sur celui-ci ou de fixer délicatement le joint. Un tel pansement n'empêche pas le mouvement, mais aide à prévenir les blessures. Par conséquent, il est le plus souvent utilisé par les athlètes: joueurs de volley-ball, joueurs de tennis et autres personnes qui soumettent l'articulation de l'épaule à une charge accrue. Parfois, cette méthode est recommandée lors de la courbure de la posture. Les rubans adhésifs collés aident de façon particulière à redresser les épaules et à prévenir les affaissements. C'est ce qu'on appelle l'enregistrement fonctionnel. Il est utilisé à titre de prophylaxie.
En outre, il est possible de coller des rubans à des fins thérapeutiques. Pour les blessures simples de l'articulation de l'épaule, lorsque celle-ci nécessite une immobilisation, vous pouvez utiliser du ruban adhésif au lieu d'un pansement dur. Ceci aide à maintenir une certaine quantité de mouvement, ainsi qu’à prévenir l’atrophie musculaire et le développement de contractures. À la différence d'une immobilisation rigide, le rubanage vous permet de récupérer plus rapidement d'une blessure. À des fins thérapeutiques, la procédure est utilisée pour les ecchymoses, les entorses, les lésions de la lèvre articulaire, la luxation de l'articulation de l'épaule, ainsi que pour l'arthrite, l'arthrite, la tendinite ou la bursite.
Tapoter efficacement pendant la période de rééducation après une fracture ou une opération chirurgicale. Appliquez cette procédure après avoir retiré le pansement. L'enregistrement aide à restaurer l'articulation plus rapidement, car il réduit la douleur, améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique. Il limite légèrement l'amplitude des mouvements, évite donc la survenue de complications tout en maintenant la mobilité de la main.
Avant de coller la bande, vous devez consulter un médecin. Oui, et procéder à l'enregistrement doit être un expert, formé à cette méthode. Après tout, une bande mal appliquée peut aggraver l’état du patient. De plus, cette procédure, comme toute autre, a ses propres indications et contre-indications. Il est préférable de procéder à la prophylaxie à des charges élevées, ainsi que pendant le rétablissement après une blessure. Aux fins du traitement, l'articulation ne peut être enregistrée que dans les cas bénins et même dans le cadre d'une thérapie complexe.
Tous les patients ne peuvent pas appliquer cette procédure. Teips sont contre-indiqués dans de tels cas:
Pour obtenir l'effet souhaité, la procédure doit être effectuée correctement. La peau de l'articulation de l'épaule doit être sèche, propre et sans dommage. Si nécessaire, raser les cheveux ou les dégraisser. Après avoir collé, le ruban ne doit pas pincer les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses. Elle ne devrait pas grimacer, cela indique que la bande est appliquée faiblement. Si la peau se plie, devient blanche ou froide, le ruban est très serré. La procédure d’enregistrement dans le sport doit être effectuée environ une demi-heure avant le chargement prévu.
Après avoir collé le ruban, vous devez le frotter un peu avec votre main, cela aidera à activer la colle. Pour bien coller le ruban, vous devez vous conformer à la règle des tiers. Cela signifie que la bande doit capturer non seulement le point sensible, mais également les zones situées au-dessus et au-dessous. Sur les bords, le ruban est collé sans tension et au tiers médian après un léger étirement. Typiquement, à des fins thérapeutiques, la tension est comprise entre 10 et 30%. Lorsque vous pratiquez un sport ou lors d'une rééducation, une tension plus forte peut être utilisée - jusqu'à 75%. Pour retirer le robinet, il est recommandé de le cuire à la vapeur sous l'eau chaude.
Pour l’articulation de l’épaule, il est recommandé d’utiliser des rubans renforcés, car cet endroit est très mobile. Il est préférable de choisir des bandes de haute qualité fabriquées en Corée du Sud ou au Japon. Il est très important que la procédure soit effectuée par une personne sachant taper correctement sur l'épaule. Il existe de nombreuses techniques pour cette procédure, leur choix dépend du but de l'enregistrement.
Le plus souvent, la bande est utilisée dans les sports pour prévenir les surcharges et les blessures. À ces fins, les bandes sont placées au-dessus de l'articulation de l'épaule et sur la surface avant de l'épaule. Il est préférable d'utiliser un ruban en forme de Y, mais vous pouvez prendre deux bandes régulières. Pour coller le ruban adhésif sur la surface avant de l’épaule, prenez votre bras plié en arrière. Cela fournira la tension nécessaire de la peau. Le ruban est posé sur la surface avant de l'épaule, près de la clavicule, sans tension. Ensuite, vous devez vous étirer un peu et descendre jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde. La même chose se fait par derrière, mais pour ce faire, placez votre main sur l'épaule opposée.
Lorsque vous utilisez un ruban en forme de Y, vous devez commencer au point de fixation du muscle et maintenir le ruban en place. Au début, il est collé à l'arrière avec le bras plié et placé sur l'épaule opposée, puis - de l'avant, le bras tiré vers l'arrière. Dans le même temps, des bandes se détachent autour de l’articulation de l’épaule pour la stabiliser. À la fin de la procédure nécessite une autre bande. Il est collé sur le dessus, perpendiculaire à l'autre. L'emplacement de cette bande dépend des cibles de chevauchement. Par exemple, il peut être collé à l'articulation par le haut pour éviter toute blessure, à la surface frontale de l'épaule avec douleur ou surcharge musculaire, ou le long de l'épaule entre deux autres bandes pour soulager la congestion.
À des fins thérapeutiques, lors de la dislocation d'une articulation, de l'étirement d'un muscle ou d'un ligament, la technique de la bandelette peut être semblable à celle d'un bandage à l'épaule. Seulement lorsque cela est utilisé non pas un bandage, mais des bandes élastiques. Cependant, ils doivent avoir une certaine longueur pour capturer la zone située au-dessus et au-dessous de la blessure. Cette immobilisation est plus efficace, car elle permet de maintenir une circulation sanguine et des processus métaboliques normaux dans la zone endommagée, ce qui accélère la récupération.
Parfois, avec l'épaule, il est nécessaire de taper l'avant-bras. Ceci est principalement fait à des fins préventives, par exemple lors de la pratique du volley-ball ou du tennis, ainsi que du bodybuilding. Mais une telle technique peut être utilisée dans certaines pathologies - arthrose, arthrite, douleurs musculaires. Ce type de bandage est également efficace pour les douleurs au bras causées par l'ostéochondrose cervicale. Pour ce faire, collez une longue bande sur le dos de la main. Vous devez commencer par l'avant-bras, puis contourner l'articulation du coude et guider le bout le long de la surface arrière de l'épaule. Sans atteindre l'articulation de l'épaule, allez à l'omoplate. Cette partie de la bande doit être fendue: la moitié supérieure va jusqu'au cou, la moitié inférieure longe l'omoplate jusqu'à la colonne vertébrale.
Le scotch sur les épaules aidera à prévenir les blessures lors de surcharges, à soulager la douleur et à récupérer rapidement. Mais le spécialiste doit effectuer cette procédure car la technique est plutôt compliquée. Il est nécessaire de bien connaître l’anatomie, car les bandes sont collées en fonction de l’emplacement des muscles et des articulations. Seul un enregistrement correct peut être bénéfique.
L'épaule est une articulation complexe et relativement instable que chaque personne utilise quotidiennement. Un large éventail de mouvements affecte l’épaule. Si certains d'entre eux sont hyperactifs ou inactifs, des problèmes peuvent survenir. Les causes de la douleur générale à l'épaule sont nombreuses et peuvent être causées par des blessures aux muscles, aux ligaments, aux tendons, aux nerfs, au cartilage ou aux os qui composent le complexe de l'articulation de l'épaule. Le stress, résultat d'un traumatisme passé ou d'une inflammation due à une biomécanique médiocre, est souvent la cause de la douleur générale persistante à l'épaule.
La kinésiographie de l’épaule est utilisée pour maintenir une bonne posture, détendre les muscles de l’épaule et ramener les épaules dans une position plus saine. Peu importe la cause de la douleur, le fait de coller l'épaule par un ruban adhésif peut réduire considérablement l'inconfort et améliorer la biomécanique.
Pour la kinésiographie de l’épaule, on utilise une bande kinésio d’une largeur minimale de 5 cm. Dans la plupart des cas, la bande kinésio classique en coton fera l'affaire, à quelques exceptions près. Si vous pratiquez un sport impliquant au maximum l'articulation de l'épaule, un ruban kinesio avec une colle MAX plus forte conviendra pour une meilleure fixation.
L'article sur la manière de choisir une cassette Kinesio vous aidera à choisir le type de cassette Kinesio.
Pour des instructions détaillées, reportez-vous au ruban kinesio sur l’épaule: instructions
La section contient un guide étape par étape et une photo. N'oubliez pas de vous familiariser avec les règles générales du ruban adhésif avant d'appliquer un ruban adhésif sur votre épaule. Chaque boîte avec une cassette que vous achetez dans notre boutique en ligne est accompagnée d'instructions en russe.
Le ruban kinésio à l'épaule peut être utilisé dans les diagnostics et les situations suivants:
Veuillez noter que la kinésithérapie de l'épaule est indiquée pour la prévention des effets indésirables. Si vous devez effectuer des réparations dans l'appartement, faites des exercices sur les épaules avec du poids, jouez à des jeux sportifs impliquant l'articulation de l'épaule ou flottez toute la journée, mettez un ruban adhésif sur votre épaule. Le ruban Kinesio n'apportera pas d'inconfort, mais il augmentera le tonus des muscles de l'épaule et fixera l'articulation de l'épaule dans la position correcte.
La technique du kinésiotiping, qui était initialement utilisée uniquement en médecine du sport, est maintenant utilisée avec succès dans le traitement des pathologies viscérales, neurologiques et microcirculaires du système musculo-squelettique. Fixer le ruban sur l'épaule peut être indépendamment, après avoir étudié les voies de son imposition, les bases de l'anatomie et du travail musculaire.
La procédure de scotchage de l'épaule consiste à appliquer et à fixer fermement le ruban adhésif élastique (ruban kinésio) dans une position procurant un effet thérapeutique. La bande n'exclut pas les mouvements et ne provoque pas de gêne. La technique est utilisée conjointement avec le traitement principal, sélectionné individuellement par un spécialiste, qui détermine également la manière de tapoter l'épaule.
Les principales directions d'utilisation de la kinésiographie sont la prévention, la réhabilitation et le maintien des fonctions (en cas d'effort physique élevé). Les indications pour l'imposition de bandes sur l'épaule sont les suivantes:
Le traitement avec teip est également efficace pour les douleurs musculaires causées par une surcharge physique.
Le kinesiotiping dans une certaine région anatomique a ses propres caractéristiques, qui dépendent des caractéristiques structurelles et fonctionnelles des éléments du système musculo-squelettique. Le ruban peut être appliqué sur la peau sans dommages ni éléments inflammatoires, les extrémités du ruban sont toujours appliquées sans tension. Imposer du ruban kinesio sur le corps peut durer jusqu'à 5 jours. Avant de procéder vous-même à la procédure, il est conseillé de consulter un médecin, qui vous indiquera comment utiliser correctement les patchs.
Avant de coller le kinesio tape sur l’épaule, il est recommandé de se laver, de se sécher les mains et de le superposer. Appliquez correctement le ruban sur la zone souhaitée uniquement après avoir dégraissé la peau avec une lotion à l’alcool. Si le ruban adhésif sur l’avant-bras ou sur l’épaule est collé pour la première fois, vous pouvez tracer des bordures adhésives sur la peau et, en vous concentrant sur celles-ci, fixez le sparadrap selon la technique choisie. Pour activer la couche adhésive, vous pouvez facilement chauffer le ruban collé en frottant.
Avec une inflammation du ligament sus-épineux, une douleur et une gêne apparaissent à la base du cou et à l'épaule. L'immobilisation n'est pas nécessaire, vous devez donc coller le ruban sur la peau sans tension. Le ruban est attaché à la surface supérieure du gros tubercule - la partie la plus saillante de l'articulation de l'épaule, le reste étant tiré vers le début du muscle supraspinatus vers l'omoplate. Au cours de la procédure de collage, le bras et l’avant-bras sont en position neutre (abaissée).
Pour l'emplacement de la bande, vous devez incliner la tête du patient vers l'avant et coller un patch du type à bande unique le long de la colonne vertébrale, du bord inférieur des omoplates à la base du crâne. Une large bande est appliquée en inclinant la tête aussi loin que possible, car il est nécessaire de la coller sur la projection du muscle trapèze - des cheveux à l'omoplate. Le dernier segment de la bande est fixé au niveau 7 de la vertèbre cervicale, à un angle de 30 degrés par rapport à la colonne vertébrale.
Le taping avec des changements dystrophiques dans l'articulation vise à limiter les mouvements et à soulager les tensions des muscles et des tendons. Pour ce faire, avec la tête penchée sur le côté, une extrémité de la bande (ancre) est collée à la région du tiers moyen de l'humérus (début du biceps de l'épaule), l'autre - au bord du muscle deltoïde au niveau du cou. La bande entre les ancres est étirée de 25%. Pour ce faire, étirez-le le plus possible, puis relâchez la tension au quart de la longueur obtenue. Le deuxième teip est fixé au point d'articulation de la clavicule avec l'humérus d'un côté et près du bord de l'omoplate de l'autre. De la même manière, l'épaule est scotchée sous tension.
Dans le cas de l'arthrite, après l'élimination des symptômes aigus, il est nécessaire de coller le ruban adhésif sur l'épaule de la même manière que pour l'arthrose. Cela fournira un soutien commun et un soulagement du stress. Schéma de collage standard détaillé montré dans la vidéo:
Les douleurs articulaires peuvent être causées non par des lésions de la ceinture scapulaire, mais par des processus pathologiques des muscles pectoraux adjacents. Si cela est confirmé lors du diagnostic, frappez le sternum à 6-7 côtes et étirez-le vers l'articulation avec une tension de 30 à 50%.
L'amyotrophie névralgique se manifeste par des douleurs soudaines dans l'omoplate, qui s'étendent à l'épaule et à la ceinture scapulaire. Afin de réduire les symptômes désagréables, deux bandes d’une largeur maximale de 2,5 cm sont appliquées: la première, horizontalement entre les omoplates, la seconde, en oblique, entre la 12e vertèbre thoracique et l’extérieur de l’omoplate. En outre, les biceps peuvent être enregistrés.
Le ruban en forme de I s'étend du haut de l'épaule jusqu'au niveau de la 12e vertèbre thoracique. En fonction du niveau de la fracture, le médecin décide de la manière d'appliquer des bandelettes supplémentaires sur la peau et de la nécessité d'une double bandelette. Pour les fractures, l'utilisation de Lymphotap est recommandée pour réduire l'enflure ou l'hématome.
La bande de longueur nécessaire est mesurée et ne coupe pas complètement. La bande kinésio sur l’épaule est superposée de manière à ce que ses extrémités libres atteignent la ligne deltoïde de l’arrière et de l’avant, recouvrant l’articulation. En fonction de la situation clinique, des bandelettes supplémentaires peuvent être utilisées pour une meilleure stabilisation. Le rubanage de l'articulation de l'épaule en cas de luxation assure une fixation souple et réduit la douleur.
La technique est contre-indiquée dans:
Imposer un ruban adhésif sur l’articulation de l’épaule, le biceps et d’autres zones est également contre-indiqué en cas d’intolérance aux matériaux du produit (coton, acrylique).
La fixation correcte des bandes kinésio a un effet local multiforme. En raison de son effet sur les nocio- et les propriocepteurs, les douleurs musculaires et articulaires sont réduites. Le rubanage d'épaules sous tension assure le soutien et la stabilisation du fonctionnement des éléments de l'articulation. La tension du ruban collé augmente l'espace interstitiel, ce qui contribue au rétablissement de la circulation sanguine en cas de blessure ou de processus inflammatoire, ainsi qu'au drainage lymphatique. Grâce à la normalisation de la microcirculation, l'absorption des hématomes et la cicatrisation des lésions sont accélérées. Vous pouvez acheter une cassette kinesio sur notre site web, en vous rendant dans la section Boutique en ligne.
Ce sont des pansements élastiques en coton avec une structure de colle en forme de vague.
Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, dissolvent les tumeurs et les ecchymoses.
En relâchant les muscles en tension, un tel patch les aide à récupérer plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.
Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:
La bande Kinesio présente les avantages suivants:
Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.
Enregistrement pendant la grossesse
Les indications d'utilisation sont:
Il existe plusieurs techniques de superposition.
Considérez-les en détail.
Le pansement est fixé sur le muscle endommagé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation de la bande peut donc varier.
La bande est attachée aux ligaments, l'étirant jusqu'à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.
La bande doit être étirée jusqu'à 80% à 90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à la fin du pas de 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.
La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-le en lanières, le socle devant mesurer 5 cm de long. Le socle est fixé sans tension, les lanières sont imposées directement avec un éventail ou dans le sens des vagues du courant lymphatique.
Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.
Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition plus efficace.
L'imposition d'une pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.
Pour coller sur l’épaule, procédez comme suit:
Si vous devez toucher le cou, utilisez l'algorithme suivant:
Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.
Une autre technique:
Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm: l’une à coller, la seconde à gauche le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.
Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:
Une utilisation correcte des cassettes kinésio vous permettra d’obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant l’activité physique habituelle.
Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour débutants. Si vous savez déjà exactement ce que vous devez taper, les instructions pour les parties du corps se trouvent ici.
La bande Kinesio est un autocollant de bandes Kinesio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique. Kinesio Tape - est un ruban adhésif coloré élastique en 100% coton. Il est recouvert d'un adhésif hypoallergénique à base d'acrylique, activé à la température du corps.
Les bandes Kinesio sont utilisées:
Si le ruban kinesio est collé à la partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous vous recommandons d’utiliser un renfort.
Lorsque l'inflammation des tissus stagne la lymphe. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.
Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant ainsi la circulation de la lymphe et du sang, augmentant ainsi cet espace. La partie touchée du corps est étirée et le ruban est donc appliqué sans tension.
Après l'application du ruban, la peau étirée est raccourcie, ce qui entraîne la compression du ruban. Les plis se forment sous forme d’ondes sur la bande. En raison de son élasticité, le kinésio teip augmente l’espace interstitiel. De ce fait, la pression cutanée est réduite et les récepteurs sensoriels et nerveux sont stimulés, ce qui soulage la douleur. Les tissus conjonctifs se détendent et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinesio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à un écoulement de la lymphe.
Une personne ressent une douleur lorsque les signaux des récepteurs sensibles atteignent le cortex cérébral. La cassette kinésio agit sur des récepteurs plus importants, auxquels le cerveau accorde la plus grande attention. En conséquence, jusqu'à ce que le sujet soit enregistré, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît 20 à 60 minutes après l'application.
Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et le processus de guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique initiale.
La douleur musculaire est souvent due à un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une posture incorrecte, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les cassettes Kinesio aident à rétablir le tonus musculaire normal et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et ne doivent pas être dans un état de tension. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être restauré. L’équilibre du corps recouvre un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, exercice, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.
En pratique, ce processus se déroule souvent de la manière la plus optimale, en retardant la cicatrisation des tissus et en rétablissant les fonctions (par exemple, en cas de douleur aiguë et de gonflement, d’activité accrue, de stéréotype moteur qui provoque la douleur, etc.). Après l’application du ruban kinésio, une amélioration immédiate de la fonction musculaire se produit. Cela fournit un processus de guérison plus favorable.
Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et enseignent aux muscles de se trouver dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. L'amélioration de la sensation de mouvement lors du changement d'équilibre dans un groupe musculaire donné a un effet positif sur la fonction articulaire.
À l’aide d’un ligament ligamentaire, le ruban kinésio offre un soutien passif plus efficace à l’articulation (dans ce cas, le ruban est étiré à la longueur maximale). En cas de lésion d'une articulation ou d'un ligament, la fonction normale est perturbée et un diaphragme tendu aide à la restaurer. La sensation de soutien est due à l'effet constant sur les récepteurs de la peau avec un robinet (stimulation constante du système nerveux).
1. Technique musculaire: la longueur requise du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon l’indication), à condition que le muscle soit à l’état étiré. Lors de la frappe musculaire, il existe une différence entre imposer pour augmenter le tonus musculaire et imposer pour réduire le tonus musculaire.
La sélection de la direction de la superposition est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. La base et la fin de la bande kinésio sont appliquées sans tension.
2. Technique de ligature: la bande est appliquée dans un état étiré à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction de l'indication), suivie de la fixation de la base des deux côtés de la bande sans étirement.
3. Technique de correction: lors de la mesure et du taraudage, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’elle est appliquée avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour simplifier: pliez le ruban en deux). Casser la bande au milieu, en laissant 4-5 cm sur les bords des deux côtés. La bande est posée sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et sur ses extrémités pour imposer sans vous étirer.
4. Technique lymphatique: la longueur du teip doit être mesurée quand il est étiré. En fonction de la longueur, le bout est découpé en 4-6 longues bandes. La base du ruban doit mesurer 4 à 5 cm et doit être appliquée sans tension dans le sens du flux de la lymphe, ni sur des bandes ondulées ni sur des lignes droites superposées sur la peau avec une tension minimale.
Avec un œdème local, après une blessure récente ou un hématome, vous pouvez appliquer un teip sous forme de grille. Pour ce faire, vous pouvez imposer deux prises de lymphe en forme d'éventail ou des bandes d'un prélèvement de lymphe dans deux directions différentes. Les rubans doivent se chevaucher pour croiser l'œdème, ce qui augmente la perte de charge locale et permet un flux lymphatique plus intense.
Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes pour les cassettes kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.
Un scotch sur l'articulation de l'épaule est effectué pour éliminer la douleur et autres malaises après une blessure. Les athlètes sont très familiers avec cette procédure, mais son besoin peut en résulter chez des gens ordinaires. Après tout, des charges importantes et un long séjour dans la même posture peuvent entraîner des sensations désagréables au niveau des épaules.
Le ruban est un ruban spécial en coton. Il a une base collante, grâce à laquelle il est attaché au corps. Extérieurement, il ressemble à un simple pansement, mais il est plus élastique et permet à la peau de respirer. Ce ruban sèche presque immédiatement après le mouillage, il est hypoallergénique.
Mais il convient de rappeler que la kinésithérapie de l’épaule n’est qu’une méthode de traitement auxiliaire, et non la principale. Et cette procédure est effectuée uniquement dans le but de minimiser le mouvement de l'articulation, mais le teip ne peut pas l'immobiliser complètement.
L'effet bénéfique sur les muscles est dû à la capacité du pied à s'étirer plusieurs fois au fur et à mesure que les muscles bougent et à se contracter à nouveau. Pour cette raison, une partie de la charge est retirée des muscles et des articulations, ce qui signifie que la douleur diminue.
Cette procédure vous permet de résoudre de nombreux problèmes d’articulation de l’épaule. Le plus souvent, il est fait appel à des athlètes qui, même après une blessure, ne souhaitent pas arrêter leur entraînement. Vous pouvez appuyer sur l'articulation de l'épaule afin de:
réduire la douleur dans une zone qui ne survient pas nécessairement lors d'un déplacement;
Le kinesiotiping de l'articulation de l'épaule est une procédure de fixation utilisant des rubans spéciaux. Vous pouvez avoir besoin d'une telle procédure dans certains cas. Les plus fréquents d'entre eux sont:
Les indications pour l'enregistrement peuvent être une variété de blessures. Mais il convient de rappeler que ce n’est qu’un des éléments du traitement intégré des troubles du système musculo-squelettique. En plus de l'enregistrement, des massages et des cours de physiothérapie devraient être organisés, ainsi que des médicaments.
Imposer un ruban sur l'articulation de l'épaule peut également être utilisé pour prévenir les blessures. Ceci est utile pour les athlètes et les personnes dont l'activité professionnelle est associée au travail dans une position ou à un effort physique considérable. Il y a d'autres indications:
Il existe également des contre-indications pour cette procédure. Et cela signifie qu'il est strictement interdit de le conduire sans consulter un médecin. Cela ne peut que nuire à la santé et entraîner des conséquences indésirables. Les contre-indications à l'enregistrement sont:
prédisposition à la formation de caillots sanguins;
Comme l'enregistrement est réalisé dans un but différent et produit un effet différent, il existe trois types principaux de procédure. Comment choisir - le médecin décide. La procédure peut être:
Il est déconseillé de porter un ruban adhésif pendant plus de 10 jours, même si le patient est sûr qu'il n'y a ni inconfort ni malaise. Une utilisation excessive de ruban adhésif peut entraîner une atrophie du tissu musculaire. Il y a d'autres règles à respecter pour que le teip ait un effet bénéfique sur le corps et ne le blesse pas:
Appliquer le ruban ne peut être que sur une peau saine.
Lors de l'application d'un teip, la règle des tiers est remplie. Il dit que la bande doit non seulement capturer la zone endommagée, mais également la zone qui l’entoure. Les bords du ruban doivent être appliqués sans tension et au milieu, après un léger étirement. Si l’enregistrement est réalisé dans un but médical, la tension est de 10 à 30%, si elle a un but préventif ou permet de récupérer des blessures - jusqu’à 75%.
Pour retirer un tel ruban, il faut d’abord le cuire à la vapeur sous la douche sous l’eau chaude.
Des rubans renforcés sont appropriés pour la pose sur l'épaule, car ils se caractérisent par une mobilité particulière. Il est préférable de ne pas effectuer cette procédure vous-même, mais de faire confiance à un spécialiste. Le technicien de procédure a plusieurs:
L'enregistrement produit un effet complexe sur les muscles de l'épaule, en particulier, il est capable de prévenir les blessures lors d'efforts physiques considérables, de soulager la douleur et d'accélérer le processus de guérison. Mais cela n'est possible que si la procédure est correctement effectuée conformément au témoignage d'un spécialiste, car pour cela, vous devez bien connaître l'anatomie et la technique d'application des bandes. Seule l'enregistrement par les règles est bénéfique.
Les articulations et les ligaments blessés dans le sport ou la vie quotidienne nécessitent un soutien. Vous pouvez l'obtenir à l'aide d'une bande Kinesio. Kinesio tape - patch pour les parties du corps blessées
Le ruban Kinesio (kinesio tape) est un ruban élastique kinésiologique (patch) ou un pansement en coton adhésif. La tâche principale d'un tel appareil est la fixation et le support des tendons, des muscles ou des ligaments endommagés.
Le pansement médical peut être de différents types et colorants. Il tient bien les zones blessées, en répétant toutes les courbes du corps humain. Cette propriété permet son utilisation aussi bien dans le sport que dans le domaine médical, ainsi que dans la vie quotidienne.
Les bandes présentent plusieurs avantages:
Les rubans kinésiologiques sont résistants à l'eau, ce qui permet de les utiliser pendant la baignade.
Le pansement adhésif pour le bandage kinésiologique comprend:
La combinaison des deux composants crée une base élastique pour maintenir les zones endommagées sans pincement ni inconfort lors de mouvements actifs.
La composition du patch est hypoallergénique. Le matériau est respirant et agréable pour le corps.
Le dispositif médical peut être acheté en ligne sur le site officiel du fabricant ou à la pharmacie en ligne.
Le coût du teip dépend de son objectif:
Il y a des cassettes pour le dos. Leur coût commence à partir de 285 p.
Ruban Kinesio pour ligaments lésés de la colonne cervicale
Les rubans en plastique peuvent varier en couleur, en matériau et en usage général. Certains types sont plus adaptés aux muscles, d'autres aux articulations. Il existe des patchs spéciaux pour les athlètes et des cassettes avec un large éventail d'indications et pouvant être utilisées aussi bien dans le sport que dans la médecine et dans la vie quotidienne.
Les principaux types de bandes kinésiologiques:
Les rubans kinésio pour différentes parties du corps constituent un autre type de pansement adhésif pour le rubanage kinésiologique:
Afin de bien déterminer le montant, vous devez consulter un spécialiste. Les patchs médicaux ou sportifs sont toujours sélectionnés individuellement.
Toutes les cassettes kinésiologiques se ressemblent par l'action principale - elles réparent et soutiennent les zones blessées.
Parmi les bandes les plus efficaces et les plus fiables figurent les marques suivantes:
Les bandes Kinesio sont utilisées à la fois pour traiter les blessures et prévenir les blessures à certaines parties du corps.
L'enregistrement en kinésiologie est important dans les situations suivantes:
En plus des maladies du système musculo-squelettique, le ruban élastique est efficace pour les maux de tête, les règles douloureuses, les malaises au bas du dos et à la poitrine pendant la grossesse.
De plus, le pansement adhésif médical est un outil indispensable pour les dommages mécaniques:
Le timbre thérapeutique est utilisé pour réparer le point sensible, qui a été blessé à la suite de sports ou de la vie quotidienne. L'action principale du dispositif élastique consiste à soutenir la partie vulnérable du corps sans limiter les mouvements corporels habituels du patient.
Comment fonctionne la cassette kinésiologique:
En raison de leur élasticité et de leur résistance, les bandes empêchent la surcharge musculaire et contribuent à la récupération rapide des zones touchées.
L'effet produit dépend de la correction du scotch médical (sportif). Par conséquent, il est important de savoir comment préparer le ruban adhésif, comment appliquer un pansement et à quel point il peut être utilisé. Avant d'utiliser cette méthode de traitement, les experts recommandent une formation.
L'imposition d'un robinet nécessite une certaine préparation des zones blessées.
Conseils généraux pour appliquer les bandes:
Généralement, les correctifs médicaux ou sportifs sont collés facilement. Pour une bonne prise de la peau avec un ruban adhésif, il suffit de frotter le bandage fixé. Cela aidera à chauffer la colle et à fixer solidement le ruban adhésif à la surface blessée.
Pour réparer les zones endommagées du corps, n’importe quel teip fera l'affaire. Seule la méthode d'application du ruban plastique peut différer.
Pour éliminer l'asymétrie des articulations ou pour corriger la position de la main avec un patch, vous avez besoin de:
La manipulation étant difficile à réaliser de manière autonome, il est préférable de faire appel à un spécialiste.
Le ruban Kinesio aide à la dislocation des brosses
La luxation de l'articulation du coude est traitée comme suit:
Avec l’aide de bandes kinésio, on peut éliminer la faiblesse et l’engourdissement de la main et des doigts, réduire les manifestations douloureuses lors de la migraine.
Comment postuler:
Pour les varices, une bande de 5 cm de large et de 2 m de long convient. La bande doit être coupée sur le balisage en 4 rubans identiques, en laissant un fond commun. Collez le pansement en position couchée. Fixez la base à l'intérieur de la cuisse et enveloppez les jambes (en alternance).
Le ruban Kinesio convient au traitement des varices
Avec le talon, le traitement teip a plusieurs façons:
Coller l'éperon au talon peut réduire l'inflammation et la douleur sur le site de la blessure.
Pour le traitement des éperons besoin de coller le patch sous la forme d'une croix sur le talon
Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, 2 lignes droites et un ruban en forme de Y sont utilisés.
Technique de superposition:
Avec une hernie spinale dans la région lombaire, le ruban soulage la tension musculaire et réduit la douleur. Pour la manipulation, vous aurez besoin de 4 patchs de 18-25 cm de long.
En tapotant la colonne vertébrale réduit la douleur et la tension dans les muscles.
Comment postuler:
Les bandelettes doivent être bien ajustées au corps du patient. Si, après avoir redressé la pose initiale, le ruban est recouvert de plis, cela signifie que la peau (tissu conjonctif) est surélevée et que le ruban est correctement appliqué.
Pour les douleurs au genou causées par:
Pour que la fixation soit efficace, vous devez découper 2 pièces pour former les lettres Y. Pour fixer la base du ruban adhésif sur la coupelle pour genou et coller le bandage autour de la coupelle. En même temps, le genou est plié. Le deuxième teip est fixé comme le premier, mais la base est fixée sous la rotule.
Pour un exemple visuel, toutes les méthodes de superposition de bandes kinésiologiques sont présentées sur la photo.
L'enregistrement soulagera rapidement la douleur au genou
Toutes les cassettes ne peuvent être portées que 5 jours maximum. Les rubans sont imperméables, ils peuvent donc prendre une douche et nager. Cela n'affecte pas l'action principale de l'appareil. La durée du traitement avec des patchs médicaux ou sportifs dépend de la blessure ou de la maladie et peut durer en moyenne de 3 à 8 semaines. De plus, tous les 3-5 jours, le teip devrait être remplacé par un nouveau. L'utilisation répétée de bandes usagées est inutile.
Au cours de la période de procréation, une femme peut avoir des maux de dos et un gonflement grave des membres inférieurs.
La bande kinésio est capable d’atténuer la situation dans des situations telles que:
Les bandes non seulement fournissent un traitement, mais soutiennent également le ventre en croissance bien. L'essentiel est d'utiliser la kinésithérapie après avoir consulté votre médecin.
Un traitement médical après plusieurs jours de port peut être retiré en toute sécurité. L'essentiel est de respecter les principales recommandations des experts.
Les cassettes Kinesio sont largement utilisées en médecine et dans les sports. Cet outil aide à traiter les ostéochondroses de la colonne vertébrale (hernie, protrusion, luxation vertébrale), les blessures à l’épaule, les articulations du genou et du coude et divers types d’entorses. L'imposition appropriée de ces bandes contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire la douleur et à accélérer le processus de récupération dans les zones lésées.
«Avec une autre blessure au genou, je me suis tourné vers un physiothérapeute. Il a proposé une alternative au pansement inconfortable: les bandelettes de kinésithérapie. Le médecin avait un diplôme dans ce domaine. Il a rapidement et professionnellement mis quelques rubans sur mon genou. Je suis satisfait du résultat, car le plâtre ne gêne pas le mouvement et soulage bien. ”
«Dans l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, les préparations pharmaceutiques ont eu un effet de courte durée. Patch miracle conseillé familier. Après avoir consulté un médecin, j'ai commencé à utiliser des bandes BBtape. Maintenant, je peux dormir paisiblement et les efforts physiques ne me causent pas une douleur infernale. Je porte un pansement pendant 4 à 5 jours, après quoi le médecin en impose un nouveau.
«Je visite constamment l'esthéticienne. Une fois, on m'a proposé une innovation: coller du cou et du visage. Déjà un champ de 5 jours de port, mes rides ont diminué, un gonflement et des poches sous mes yeux, la peau de mon cou a visiblement rajeuni. Et récemment, je suis allé chez le médecin avec le problème des varices, alors on m'a également conseillé de prendre de telles cassettes. Je suis sûr que le résultat ne sera pas long à venir. "
Alexey Alexandrovich (rééducateur)
«Je travaille avec la kinésithérapie depuis longtemps et je peux affirmer avec confiance que cette méthode est vraiment efficace. Mes patients souffrent de blessures sportives. Lorsque des bandages et des bandages élastiques réguliers interfèrent, plus que de l’aide. Dans de tels cas, les bandes kinésio sont efficaces pour soulager la douleur et soutenir les zones blessées. "
Nina Vitalievna (physiothérapeute)
«J'applique du ruban adhésif en combinaison avec des massages. Cette méthode aide à consolider l’effet des procédures médicales et à bien soutenir les muscles (articulations, ligaments, tendons) affaiblis après une blessure ou une opération. Je recommande aux patients d'utiliser des cassettes kinésio uniquement avec l'aide de spécialistes ayant reçu la formation nécessaire. ”
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Excellent article, merci! Tout ce qui est nécessaire et dans le cas! Mes favoris sont aussi kinesio bbtape. Toute la santé et moins de blessures!