La constipation est un problème délicat que tout le monde a rencontré au moins une fois dans sa vie. Les troubles du péristaltisme avec stagnation du contenu du gros intestin peuvent être causés par de nombreuses raisons: d'un changement banal de régime alimentaire à des modifications organiques du système d'innervation intestinale au cours de l'atonie sénile. Par conséquent, les informations sur la manière de traiter la constipation à la maison sont utiles à tous.
Types de constipation
Par durée:
Pour des raisons d'occurrence;
Quelles que soient les causes, la constipation inclut des conditions dans lesquelles il n’ya pas eu de selles normales pendant plus d’une journée, ou dans lesquelles les selles n’ont pas été complètement selles.
Constipation fonctionnelle Les raisons Traitement
La grande majorité des cas de constipation chez les jeunes et les adultes sont aiguës et ont des causes fonctionnelles d’apparition. Le plus souvent, c'est l'utilisation d'aliments faibles en fibres. Il joue un rôle important dans la motilité intestinale en tant que système de transport des débris alimentaires. Avec son manque de contenu intestinal devient épais et visqueux, épaississant avec le temps.
La cause de la constipation fonctionnelle peut être un apport hydrique insuffisant, plus précisément une perte liquidienne, dépassant largement son absorption dans le corps. Ceci est souvent observé chez les ouvriers des ateliers «chauds».
L'hypodynamie due au travail sédentaire peut également être indirectement responsable de la constipation. La stase sanguine dans le bassin altère l'apport sanguin à la couche musculaire intestinale, ralentissant le péristaltisme.
Constipation fonctionnelle chronique (atonie intestinale sénile). La constipation chronique due à une déficience fonctionnelle est un problème de vieillesse. À un âge avancé, toutes les fonctions sont éteintes, y compris l'innervation et la motilité intestinale. Les causes et les facteurs de provocation de la constipation chronique sont les mêmes que ceux de l'aigu, mais ils sont aggravés par une violation de la fonction contractile du gros intestin.
Pour éviter la constipation causée par de telles raisons n'est pas difficile. Deux ou trois pommes par jour, 2 litres de liquide et se promène sur le bureau.
Lorsque le même problème se pose, vous devez savoir comment faire face à la constipation à la maison.
Comment faire face à la constipation à la maison?
En cas de constipation, la tâche principale est de restaurer la motilité intestinale et de l’aider à se vider. Il existe de nombreuses façons d'améliorer le péristaltisme et de stimuler l'évacuation du contenu intestinal. La tactique de lutte contre la constipation à domicile est choisie en fonction de la situation actuelle. La constipation des enfants en bas âge est souvent due à la discoordination de la motilité intestinale, et même un léger massage peut éliminer ce problème. Lors d'épisodes isolés de troubles de la motilité, les décoctions à base de plantes à base d'herbes à effet laxatif seront efficaces. Mais avec la constipation prolongée, les laxatifs osmotiques deviendront plus efficaces.
Massages
La méthode la plus simple et la plus abordable est le massage du colon. Le massage est préférable de se déplacer en position couchée. Une ou deux mains, sans exercer de forte pression, nous passons sur la moitié gauche de la cavité abdominale dans la direction allant des côtes au bassin. Les vagues de péristaltisme dans les intestins sont toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. Un massage de bas en haut ne peut qu'aggraver la situation. En cas de gonflement et de spasmes graves, le massage n'est pas recommandé.
Décoctions de légumes
Pour améliorer la motilité et faciliter l'écoulement des masses fécales, des décoctions de préparations à base de plantes sont utilisées avec un effet laxatif: herbe de seine, feuilles de plantain, fruit de l'argousier. Ils augmentent la production de mucus et de liquide dans le côlon, facilitant ainsi l'évacuation de son contenu. L'herbe est brassée et prise avant les repas.
Laxatifs osmotiques oraux
Les laxatifs oraux osmotiques sont bien adaptés au traitement de la constipation aiguë et chronique. Ce sont des polysaccharides de haut poids moléculaire qui lient activement une grande quantité d’eau. Les médicaments les plus populaires de ce groupe sont Forlax, Macrogol, Forteza. Selon les instructions, ils sont dilués dans de grandes quantités de liquide. Entrant dans les intestins, ils diluent les matières fécales, facilitant l'acte de défécation, ce qui aide à la constipation à la maison. Ces médicaments sont autorisés, même pour les femmes enceintes.
Irritants laxatifs
Les laxatifs irritants sont des composés chimiques qui augmentent l'activité contractile du gros intestin. Ceux-ci incluent Bisacoldil, Guttalax, huile de ricin. Ce groupe de laxatifs a un effet assez rapide, mais a plusieurs effets secondaires. Ces médicaments ne sont pas souhaitables pour les personnes souffrant d'anus fissuré ou d'hémorroïdes. Dans l’atonie intestinale sénile, l’utilisation fréquente de médicaments irritants peut provoquer un effet de rebond. Une forte stimulation du péristaltisme "épuise" le mécanisme d'innervation intestinale, jusqu'au développement de la parésie intestinale et de l'obstruction intestinale.
Laxatifs rectaux
En tant qu'action locale laxative, on utilise couramment des bougies contenant de la glycérine ou des huiles. Ils augmentent la pression osmotique dans les intestins, augmentent la sécrétion de liquide et de mucus dans la lumière intestinale, et enveloppent en outre les masses fécales, facilitant leur écoulement.
Lavements
Comment faire face rapidement à la constipation? Le lavement est le moyen le plus radical et le plus rapide d'agir contre la constipation. Le nettoyage intestinal se produit quelques minutes après la procédure.
Types de lavements:
Pour un lavement à l'eau, environ 500 ml sont injectés dans la lumière du gros intestin. eau chaude. Il dilue le contenu du rectum, le faisant se vider. En cas de constipation prolongée, ce type de lavement peut ne pas être efficace.
En tant que fluide pour lavement en utilisant une solution à 10% de chlorure de sodium (sel) ou une solution de magnésie à 20-30%. Cette composition augmente la pression osmotique dans l'intestin, attirant les liquides des tissus environnants, et irrite la paroi intestinale, augmentant le péristaltisme.
Avec un tel lavement, de l'huile de tournesol ou de la paraffine liquide, chauffée à la température du corps, est injectée à la place de l'eau.
Le lavement nettoyant est une mesure extrême lorsque d’autres méthodes de traitement de la constipation n’ont pas été efficaces. Pour ce lavement, utilisez une grande quantité de liquide (jusqu'à 2 000 ml), qui est injecté dans l'intestin par un siphon spécial. Un grand volume de liquide brouille mécaniquement les masses fécales denses.
Le lavement n'est pas un moyen physiologique de résoudre le problème de la constipation et peut entraîner certaines complications, telles que la dysbiose intestinale, les fissures anales.
À l'exception du lavement à l'huile, qui agit lentement, d'autres types de lavements sont contre-indiqués dans les hémorroïdes, les fissures anales, les maladies inflammatoires et érosives du bas-intestin.
Thérapie de régime
Pour la période de normalisation de la motilité, vous devez apporter une correction au régime alimentaire. Il devrait contenir des produits laitiers pour normaliser la microflore, des produits contenant des fibres - fruits, légumes. Il est souhaitable de limiter le sucre, car il contribue au processus de fermentation dans l'intestin. Si la constipation était accompagnée d'un gonflement prononcé, cela indique la prédominance de la flore pathogène, provoquant la fermentation. Dans cette situation, le cours des probiotiques ne fera pas mal.
Constipation organique. Les raisons Traitement
La constipation organique est une catégorie particulière de péristaltisme intestinal. Elle est causée par un rétrécissement de la lumière anatomique de l'intestin ou par des causes organiques de modification de la motilité.
Causes de la constipation organique:
pathologies congénitales du développement intestinal (dolichocolon, mégacôlon);
lésions du système nerveux (lésion de la moelle épinière, tumeur au cerveau, maladie de Parkinson);
maladies oncologiques avec localisation du noeud dans la région du gros intestin.
Les tactiques de lutte contre la constipation organique doivent être choisies exclusivement par un spécialiste du profil concerné.
Constipation chez un adulte: que faire de toute urgence à la maison
La plupart d'entre nous sont préoccupés par les problèmes de transit intestinal au moins une fois dans leur vie. Surtout souvent, ils sont confrontés aux femmes et aux personnes âgées. Comment se débarrasser de la constipation rapidement et facilement à la maison?
La constipation (nom médical) est une question trop urgente, elle n’est donc pas sans mythes. Internet appelle des remèdes populaires ou «ne mange qu'un seul produit la nuit pour dire adieu à la constipation pour toujours!»
Ce vaste choeur de "critiques" et une panacée ne sont pas pour nous. Dans cette revue, vous ne trouverez que des méthodes efficaces pour réaliser de manière urgente la défécation chez un adulte. Le deuxième bonus important de l'article concerne les règles sûres et savoureuses, comment assurer un nettoyage régulier à l'aide de nourriture et de mode.
- Vous voulez des résultats rapides et faciles? - Enema, suppositoires, laxatifs ou herbes.
- Vous voulez un nettoyage régulier pour toujours? - Sans efforts systématiques ne peut pas faire.
Cliquez sur le numéro 3 - pratique sur ce qu'il faut faire pour nettoyer les intestins en urgence.
Navigation rapide sur l'article:
Les symptômes
Comment survient la constipation?
- Selles dures et sèches. Souvent - sous la forme de petits morceaux qui ressemblent à des cailloux.
- Gêne et même douleur pendant les selles.
- Le sentiment que la vidange est insuffisante.
- Perte d'appétit due à une lourdeur constante et à des ballonnements dans l'estomac.
Parfois, la constipation accompagnée de fissures dans le rectum ou d'hémorroïdes. Ils sont faciles à deviner par les taches de sang sur le papier toilette. L'empoisonnement chronique avec des toxines provenant de masses fécales entraîne fatigue, apathie, goût désagréable dans la bouche et parfois - insomnie.
Raisons
Quelle est la norme?
La gamme des normes médicales chez les adultes est très large. Une personne en bonne santé peut aller aux toilettes de 3 fois par jour à 3 fois par semaine.
Les raisons peuvent être différentes.
- Un régime pauvre en fibres alimentaires.
- Manque chronique de liquide (vous ne buvez pas d'eau potable!).
- Maintien fréquent des selles (vous ne pouvez pas quitter les toilettes en cas de besoin).
- Stress, y compris les voyages.
- Mode de vie sédentaire.
Les médicaments entraînent la constipation:
- anti-inflammatoire
- antihistaminiques
- antiacides
- antipsychotiques
- diurétiques
- antiépileptique
- antagonistes du calcium
- préparations de calcium et / ou de fer
- opioïdes
En outre, la constipation est un compagnon fréquent des états suivants:
- la grossesse
- diabète, hyper et hypocalcémie
- néoplasmes dans les intestins
- dépression, anxiété
- Maladie de Parkinson, sclérose en plaques, démence
- lésion ou maladie de la moelle épinière
Comment se débarrasser de la constipation à la maison, si le problème est sporadique?
Sans médicaments rapidement et facilement - lavement
La meilleure méthode de décharge rapidement et efficacement. Bien que la procédure soit médicale, tout adulte peut apprendre à effectuer correctement un lavement nettoyant à l'eau salée.
Quelle solution est préférable de choisir pour un lavement? Salin, avec une concentration significativement supérieure à la teneur en minéraux du plasma sanguin. Ainsi, le liquide ne sera pas absorbé dans les intestins et sortira complètement, entraînant avec lui les matières fécales.
Proportion: pour 1 litre d’eau - deux cuillères à soupe de sel sans glissière. Il est préférable d'utiliser du sel extra-fin, moulu, pur, sans iode ni autres additifs.
La température de la solution doit être à la température ambiante (20-23 ° C).
Le volume qui est injecté dans les intestins - 1 litre.
Voici quelques détails importants.
- Comme le lavement améliore l'élimination des liquides corporels, buvez 1 à 2 verres d'eau claire avant le début de la procédure.
- N'oubliez pas d'uriner auparavant. Cela réduira la pression sur les intestins.
- Utilisez la tasse stérilisée Esmarkh de la pharmacie.
- L'eau distillée est le meilleur choix pour les lavements. Le meilleur compromis est l’eau filtrée bouillie.
- Graisser l'embout abondamment. Petrolatum ou alternative maison - toute huile, du ricin au tournesol. Il est également souhaitable de traiter la zone de l'anus, surtout s'il y a des hémorroïdes.
- À la maison, n'utilisez pas d'embouts de plus de 10 cm.
- Placez une serviette ou un chiffon sur le sol, à côté de la toilette, au cas où le liquide se renverserait.
Comment faire un lavement correctement - sans douleur, rapidement et facilement?
- La pose optimale est située sur le côté gauche. Les jambes sont pliées jusqu'à 90 degrés par rapport au corps. Pas besoin de fermer les genoux à l'estomac. Cela crée une gêne lors de l’introduction d’eau et ne permet pas une bonne répartition de l’ensemble du volume.
- Fermez le capuchon sur le tube de décharge de la tasse Esmarch et versez toute l'eau.
- Maintenant, retirez l’air du premier tiers du tube. Pour ce faire, ouvrez le bouchon, vidangez un peu d’eau et refermez-le. Sinon, un sas sera le premier à entrer dans les intestins. Une douleur ou des difficultés à retenir la solution peuvent survenir.
- Lubrifiez le bout du lavement et entrez-le dans le rectum en effectuant un mouvement de vissage régulier - pas plus de 10 cm de profondeur.
- Lorsque tout le liquide est entré dans les intestins, retirez le tube.
Certaines personnes ressentent immédiatement le besoin de faire leurs besoins. D'autres commencent à le sentir en 2-3 minutes. Pour un effet maximal, il est préférable de garder l’eau à l’intérieur pendant environ 5 minutes.
Une autre option facile lavements - huile. Ils agiront dans les 8-12 heures. La vidéo ci-dessous décrit brièvement les trois options nationales pour le nettoyage mécanique des intestins.
Lavement préjudiciable
Bien que l'utilisation rare du nettoyage mécanique n'ait aucun effet néfaste, avec un lavage constant, le risque des déviations suivantes augmente.
- Déshydratation.
- Changements dans la balance des électrolytes du sang (surtout si de l'eau du robinet est utilisée). Entre autres choses, cette maladie provoque des spasmes musculaires.
- De grandes quantités d'eau peuvent irriter le nerf vague. Cela conduit à une bradycardie (ralentissement de la fréquence cardiaque).
- Dans de rares cas, principalement chez les personnes âgées, des fissures de la muqueuse intestinale et des blessures plus graves sont possibles.
- Le mythe selon lequel une personne qui utilise régulièrement un lavement ne pourra plus aller aux toilettes par ses propres moyens est populaire. La science ne confirme pas ces conjectures. Dans la plupart des cas, vous pouvez régler la puissance et revenir à l’autonettoyage.
Des médicaments pour se débarrasser rapidement de la constipation
Considérez ce que la médecine traditionnelle nous propose comme ambulance à la maison.
Faites attention! Nous ne parlons pas de l'utilisation systématique de laxatifs. Pour déterminer les causes de la constipation chronique devrait un médecin. Il prescrira un traitement adéquat.
Les médicaments laxatifs énumérés ci-dessous ne sont indiqués que pour une dose unique, lorsque vous devez immédiatement nettoyer les intestins.
Stimulation chimique des intestins
Améliore le péristaltisme en agissant sur les récepteurs situés sur la membrane muqueuse du côlon. Les gouttes sont prises avec une petite quantité d'eau.
- Action individuelle - après 6-10 heures.
Il irrite les récepteurs intestinaux, augmente la sécrétion de mucus. Il peut être utilisé aussi bien à l'intérieur (action après 6 heures) que par voie rectale (il est déjà valable pour la première heure).
Analogues: Laxatin, Laxbene, Dulcolax.
Introduit par voie rectale, irrite la muqueuse rectale, ce qui provoque une défécation réflexe.
- Ils donnent une action rapide: de 5 minutes à la première envie.
Contient des extraits d'herbes. Ils stimulent le péristaltisme, augmentent le volume, la douceur et le poids de la chaise.
- Valable après 6-12 heures.
À action osmotique
Il a un double effet: il aide l’eau à rester dans les fèces et irrite les récepteurs du côlon.
Il est introduit dans le rectum, augmente le volume et la masse des masses fécales et les ramollit. Le médicament n'est pratiquement pas absorbé par les intestins, ses composants ne sont pas absorbés et ne se dédoublent pas.
Retient l'eau dans les intestins, ce qui rend les selles plus lourdes et plus douces. Le médicament n'est pas absorbé par le corps et va complètement avec les selles. Ne pas irriter ou nuire à la muqueuse intestinale.
Analogues: Macrogol, Forlax, Fortrans.
Aux propriétés prébiotiques
La combinaison de galactose et de fructose. Il n'est pas absorbé par le corps et n'est pas absorbé dans l'intestin. La substance liquéfie les selles, augmente son volume et nourrit également les bonnes bactéries.
En comparaison avec les médicaments mentionnés, le lactulose est le remède le plus bénin pour vaincre la constipation. Les analogues sont nombreux: Duphalac, Normaze, Portalak, Romfalak, Laksalak, Livolyuk, Laktusan, Prelaks.
La posologie doit être choisie individuellement et augmenter progressivement. Sinon, lors de votre première rencontre, vous vous apporterez du rez et une forte formation de gaz le long des intestins pendant au moins une journée.
Comment se débarrasser rapidement de la constipation sans médicament
Rapide et facile - concepts lâches.
- Si vous avez besoin d'un nettoyage de haute qualité pendant 30 minutes, tournez-vous et expliquez-vous sur la procédure à suivre avec un lavement salin.
- Si vous souhaitez aller immédiatement aux toilettes par vos propres moyens, utilisez des bougies à la glycérine et ne quittez pas les toilettes, en répondant de manière sensible à la première envie de déféquer. Hélas, selon les critiques, l'outil pourrait ne pas fonctionner s'il est utilisé seul.
Si votre «simple et rapide, mais sans drogue» implique au moins quelques jours, alors vous devriez suivre les recommandations complètes.
Que faire dans les prochains jours?
Tout d'abord, le régime de consommation optimale.
Dans la matinée, commencez à boire - 1 à 2 verres d'eau à jeun. Ensuite, 1 verre d'eau avant chaque repas - pendant 20 minutes. Un autre verre - entre les repas. Au total pour la journée, vous devez boire 1,5 litre d’eau propre.
Deuxièmement, dans le même temps, ajouter de l’eau à 20-30 grammes de fibres dans l’alimentation, au moins sous une forme ou une autre.
Que peux-tu manger?
- Son de blé ou d'avoine, graines de lin moulues (à acheter entières, moudre dans un moulin à café). Deux cuillères à thé verser de l'eau bouillante ou insister sur le kéfir. A consommer avec de la nourriture.
- Psyllium: son de graine de plantain. Ils ont beaucoup de fibres solubles, contrairement aux contreparties de blé et d'avoine. Quantité - à partir de 1 c. Nous l'utilisons depuis de nombreuses années.
- Pectine de pomme. Une autre option concentrée en fibres. C'est très savoureux et même les enfants l'aiment bien.
- Salades de chou, de préférence fraîches ou fermentées. Le ragoût sans pommes de terre de toutes sortes de choux avec carottes et oignons enrichira également le menu. Et, voyez-vous, il s’agit d’un traitement très savoureux issu de l’ensemble des produits habituels.
- En ce qui concerne les fruits, faites attention aux échantillons séchés (figues, pruneaux, abricots secs), ainsi qu’au kiwi et à l’avocat. Le kiwi a beaucoup de fibres (2 choses - 5,5 grammes de fibres!) Et une agréable aigreur pour toute salade. Les avocats contiennent très peu de glucides, le luxe de graisses saines, de vitamines, de minéraux et plus de 6 grammes de fibres par fruit de taille moyenne.
- Appréciez la variété de baies utiles: myrtilles, fraises, airelles. La fibre en eux de 3 à 8 grammes pour 100 grammes de produit.
- "Bloc de fruits" aux pruneaux. La nuit, versez les pruneaux (10 morceaux) avec de l'eau froide (1-2 verres). Le matin, buvez une infusion et mangez des prunes. Pour le petit-déjeuner, nous préparons une salade de chou avec d'autres légumes et fruits, dans lesquels il y a beaucoup de fibres.
Remèdes populaires à effet immédiat
Voici quelques alternatives plus efficaces.
Cornichons au chou mariné: 1 tasse toutes les 4 à 5 heures. Nourriture en même temps - Régime 3.
Le soir, mangez une salade de carottes et de pommes crues. Assaisonner avec de l'huile, mieux que l'huile d'olive. Mâcher lentement. La proportion minimale: 200 grammes de légumes-racines et 100 grammes de pommes. Vous pouvez ajouter des fruits séchés préalablement trempés. Commencez la matinée avec toutes les réceptions alimentaires cholérétiques. Le plus simple consiste à boire de l'eau tiède (1 à 2 verres) à jeun, immédiatement après le réveil, par petites gorgées.
Huile de vaseline et 1 cuillère à soupe de l'intérieur, 2 fois par jour avant les repas - le matin et le soir. Diet 3 est également nécessaire.
Mélangez avec de l'écorce d'argousier et de l'herbe de la Seine. Attention! Les accusations ne sont pas «anodines et naturelles», mais constituent un laxatif complet, souvent avec un effet complexe. C'est-à-dire la rétention d'eau dans la lumière intestinale et la stimulation du péristaltisme. Par conséquent, il est naïf et dangereux de boire de telles infusions et décoctions dans l’espoir de «sans drogue». Une longue réception sans contrôle médical ne fera qu'aggraver la constipation.
L'eau gazeuse sur un estomac vide est l'un des produits les plus populaires de ces dernières années. La vidéo ci-dessous souligne les nuances importantes pour un remède populaire permettant de se débarrasser de la constipation pour toujours, sans médicament. Toutefois, à notre avis, il ne sera pas efficace compte tenu des principales erreurs en matière de nutrition, à savoir le manque d’eau et de fibres dans l’alimentation.
Régime pour la constipation, massage et exercice
Ce sont les méthodes préférées de ceux qui ne sont pas prêts à laisser la moitié du salaire dans une pharmacie pour un soulagement à court terme.
- Massage léger et éducation physique réalisable.
- De quoi manger le matin, l'après-midi et le soir.
- Caractéristiques de la fibre efficace.
- Le régime de traitement par lequel les médecins agissent lorsque la constipation est chronique. En passant, les médecins ne sont pas enclins non plus à prendre des laxatifs.
Nous espérons que vous avez reçu les réponses nécessaires à la question de savoir comment se débarrasser de la constipation à la maison rapidement et facilement. Apprenez important et soyez en bonne santé!
Moyens d'aider à soulager la constipation rapidement et efficacement
Bonjour chers lecteurs. Aujourd'hui, je veux parler d'un sujet très délicat. Savez-vous comment vous débarrasser rapidement de la constipation à la maison? Je me souviens que, pendant la grossesse, il y avait de tels problèmes, avec le non-respect d'une nutrition adéquate. Mais les raisons qui mènent à la constipation sont nombreuses. Pas seulement en parlant de ce sujet, mais je veux partager mon expérience à ce sujet, j'espère que cela aidera beaucoup de gens qui souffrent de constipation.
Chacun de nous essaie de faire face à la constipation à la maison, boit de l'huile de tournesol, sur le conseil d'amis, mais cette méthode ne m'aide pas personnellement. J'ai beaucoup entendu parler de lui, ma mère l'a appliquée et l'a aidée, mais pas moi. Puis j'ai commencé à chercher...
La constipation est une violation du tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal), tout ici compte:
- Pouvoir
- Conformité au mode du jour
- Respect du régime de consommation
- Maladies chroniques (foie, galle, pancréas, intestins, estomac)
Parlons maintenant de tout en détail. Il n’existe pas une telle chose, comme celle-ci, la constipation sans raison, et il y a de bonnes raisons. Mais pour ce qui est des raisons un peu plus tard, puisque vous êtes venu pour une réponse, comment vous débarrasser de la constipation de toute urgence.
Comment se débarrasser rapidement de la constipation mes recettes éprouvées
1. lavement Normakol
Si vous avez besoin de vous débarrasser de la constipation très rapidement et plus rapidement, après l’accouchement, j’utilisais le lavement de normacol.
Normakol est un laxatif à effet osmotique. Le médicament contient une solution hypertonique qui n’irrite pas la muqueuse intestinale. Il est utilisé comme laxatif.
Le produit est vendu en pharmacie, il est appliqué par voie rectale.
La pointe est retirée et le contenu inséré dans le rectum. Vous pouvez vous allonger, vous pouvez vous tenir aussi à l'aise.
Après 5-20 minutes (tout dépend des caractéristiques du corps). Pendant ce temps, vous ressentirez le besoin.
Cette méthode est utilisée avant l'examen du tractus gastro-intestinal.
Avant d'utiliser le médicament, consultez votre médecin. Ce médicament m'a été recommandé par un gynécologue obstétricien. Soulignant que c'est le remède le plus rapide contre la constipation.
2. Fortrans
Je l'ai bu moi-même avant un examen intestinal, l'infirmière m'a dit d'acheter ce médicament, de le diluer et de le boire.
Le médicament ne goûte pas méchant. Il n'est pas absorbé par le corps, il est complètement éliminé de l'intestin.
Mais je sais que beaucoup de filles l'utilisent pour perdre du poids, à cause de la constipation. Mais à la maison, utiliser cet outil sans ordonnance n’en vaut pas la peine.
3. Enema
Vous n'avez pas à prendre un lavement énorme, vous pouvez prendre un lavement «à la poire», prendre de l'eau bouillie à la température ambiante.
Faites-vous un lavement couché sur le côté. Clima a toujours besoin d'une aide supplémentaire. De manière indépendante, un lavement ne peut utiliser qu'une petite "poire". Mais le lavement donne un effet rapide.
4. Comprimés à croquer laxatifs Regulax
Ce sont des comprimés à mâcher utilisés pour la constipation. 1 cube est utilisé 1 fois par jour avec beaucoup d'eau, au moins 1 tasse. Le cube doit être soigneusement mâché.
Les Regulax sont des cubes brun foncé avec des noyaux de figue, avec un arôme et un goût fruité et sucré.
Mais vous savez à quoi ça sert, ce ne sera pas urgent, cela fonctionne après 8 heures. En cas d'urgence, c'est un lavement.
5. Dufolak
Les adultes prennent 15 à 45 ml. des moyens. J'ai essayé cet outil, je ne l'aimais pas.
Selon les instructions pour boire le soir et attendre le matin pour aller à la selle, qu'en pensez-vous. J'ai bu le soir et «couru» la nuit, et tout cela était accompagné de douleurs abdominales et de coliques.
J'ai décidé d'essayer d'une manière ou d'une autre, j'ai réduit la dose, mais la même chose s'est produite à nouveau.
6. comprimés de Senadexin
Mais ici aussi, ce ne sera pas rapide, ma grand-mère les prend souvent. Vous comprenez, l'âge, la vie sédentaire.
Les comprimés contiennent des feuilles de séné. Buvez-les pendant 6 à 12 heures avant le défoulement souhaité.
Croyez-moi, je n’ai plus fait d’expérience avec des drogues. Si vous incluez des légumes dans votre alimentation, pas crus mais cuits au four, si vous mangez de petits repas 5 fois par jour, vous oubliez ce que la constipation est.
J'ai également essayé un remède contre la constipation sur les conseils de l'infirmière de mon ami, mais je me suis rendu compte qu'il n'y avait rien de mieux que le régime alimentaire.
IMPORTANT! Si vous avez des maladies intestinales chroniques, une inflammation de l'intestin, une gastrite, des ulcères, une cholécystite, une pancréatite... Vous voyez quelle liste. Pour de telles maladies, n'essayez pas de traiter la constipation à la maison, consultez un médecin!
7. bougies à la glycérine
Une fois en voyage, quand il y avait un changement dans la nutrition, le climat, j'ai été confronté à la constipation, des bougies à la glycérine ont été recommandées dans une pharmacie. On m'a assuré que cela agit instantanément. Mais ils ne m’ont pas aidé, eh bien, c’est vrai, peut-être que quelqu'un peut m'aider, mais moi non.
Avec l'introduction du rectum, je veux "toilettes" instantanément, mais la bougie sort, c'est tout. C'est toute l'action antidrogue instantanée.
Selon les instructions, le suppositoire à la glycérine doit être libéré du film et inséré dans le rectum.Le matin, selon les instructions, attendez une défécation.
8. Herbe de séné, raisins secs, holosas de la constipation
Nous aurons besoin de:
- 1 paquet d'herbe de séné (vous pouvez l'acheter à la pharmacie) 100 grammes
- 100 grammes de raisins secs (les plus ordinaires)
- 1 bouteille de holosossa (200 gr.)
1. Nous prenons 650 grammes d’eau, y ajoutons du séné et mettons le feu, faites bouillir 10 minutes à partir de l’ébullition.
2. Ajoutez ensuite les raisins secs au bouillon et laissez bouillir encore 10 minutes.
3. Le bouillon résultant passe à travers une étamine.
4. cool. Ajouter une bouteille de holossa. (total 700 grammes).
5. Boire 50 grammes de cet outil le soir, il est préférable de le faire à 23 heures.
6. Chaque matin, il y a une selle. Buvez ce remède pendant 14 jours.
7. C'est un outil efficace conçu pour 14 jours.
Après un tel nettoyage, il est nécessaire de "coloniser" l'intestin avec des bactéries (j'achète un lactofiltrum ou un simbiter, récemment je suis passé au simbiter). Buvez-les pendant 10 jours après le nettoyage des intestins.
Au cours du nettoyage de l'intestin recommandé une nutrition appropriée.
Remèdes contre la constipation
N'oubliez pas que j'avais promis au début de l'article de parler de nutrition, de régime de consommation d'alcool. C'est important, croyez-le, le régime alimentaire est important à la constipation. Vous ne devriez rien manger sinon la constipation ne gagne pas.
Mangez des légumes, des fruits, des jus, des fruits secs
1. Mieux vaut manger des betteraves en compote, des carottes, des courgettes, du chou.
2. Fruits secs: figues, abricots secs, pruneaux (séchés, non fumés!)
3. Les pommes au four peuvent être accompagnées de fromage cottage, de miel.
4. Kéfir uniquement frais, mieux ne pas gras.
5. Les soupes, les porridges, les côtelettes de vapeur, le poisson cuit à la vapeur ou au four.
6. Pain au son, farine de seigle
Buvez de l'eau le matin à jeun! Buvez au moins 1 verre d'eau avant le petit déjeuner.
Dans l'eau, vous pouvez presser le jus de citron ou de citron vert.
1. Prune pour la constipation
Le plus souvent, lorsque des pruneaux sont utilisés pour la constipation, cet outil a également été essayé par moi personnellement. Les pruneaux doivent verser de l'eau bouillante, insister, boire une infusion et manger des "pruneaux à la vapeur".
Cet outil est bon, mais pas d'action instantanée.
2. Prunes et jus de prunes
Il est très sain de manger des prunes fraîches, du jus de prunes. Ce n'est pas seulement savoureux, mais aussi utile. Mieux encore, tout sera fait maison, naturel. Pas de chimie.
Nous conservons souvent des prunes, elles sont à la fois savoureuses et saines, essayez.
3. Kéfir
Le kéfir a besoin de produits frais, acidulés récemment, si c'est du lait fait maison, pas de matière grasse. Si le kéfir est «vieux», il est déjà 2-3 jours, il provoquera au contraire une constipation.
Vous pouvez ajouter des graines de lin au kéfir, une cuillerée à thé de graines dans un verre de kéfir, est délicieux et très utile.
4. huile d'olive
Très souvent, utilisez l'huile de tournesol pour la constipation, ou d'olive, le matin, ils boivent l'estomac vide. Mais pour moi, à part les nausées, l’huile sur un estomac vide ne cause rien.
Vous devez boire une cuillère à soupe d'huile chaque matin, vous pouvez essayer, si vous n'avez pas essayé, seulement mon conseil, commencez par une cuillère à thé et encore mieux par une demi-cuillère à thé.
5. pommes au four
Les pommes cuites au four sont non seulement savoureuses, mais également bonnes pour les intestins. Manger 3 à 4 pommes cuites au four par jour et vous oublierez ce que la constipation est, vérifié personnellement.
6. Betterave rouge
Vous pouvez faire cuire des betteraves, du ragoût, faire bouillir, faire du caviar. La betterave ne m'aide pas, je l'ai déjà essayé avec de l'huile, de toute façon, aucun effet.
Mais vous savez, cela aide beaucoup, alors essayez-le, cela peut vous aider.
7. Jus de citron et eau tiède
Beaucoup de jus de citron et d'eau tiède aident à se débarrasser de la constipation, il convient d'ajouter quelques cuillères à soupe de jus de citron à un verre d'eau tiède. Boire avant le petit déjeuner tous les jours.
8. graines de lin
Les graines de lin sont très populaires, elles sont ajoutées aux céréales, aux desserts, aux produits laitiers et aux pâtisseries.
Les graines de lin peuvent être cuites à la vapeur avec de l'eau bouillante, fouettées et réduites en poudre avant d'être consommées. Et vous pouvez faire des graines de lin avant de manger. 1 cuillère à café de graines est mâchée et lavée avec 1 verre d'eau. Graines de lin consommées 1 fois par jour, 1 cuillère à café.
9. les figues
Les figues doivent être mangées fraîches ou sèches, vous pouvez y verser de l'eau bouillante, insister, boire l'infusion et manger des figues.
10. l'eau
Le meilleur remède contre la constipation est l'eau. Eau pure pure sans gaz. Chaque jour devrait boire au moins 2,5 litres d'eau par jour. Ensuite, vous pouvez oublier la constipation.
Si vous suivez toutes ces recommandations, la constipation n’est pas difficile à éliminer.
Comment se débarrasser rapidement de la constipation à la maison: les 16 meilleurs remèdes
À une certaine époque, on pensait que vider les intestins une fois par jour était la norme pour tous, mais ces dernières années, des recherches ont montré que tout est individuel et ne dépend que du corps humain.
Lorsque les gens souffrent de constipation, ils ne peuvent pas mener leurs affaires correctement dans leurs activités quotidiennes. Tout ce à quoi ils peuvent penser est leur préoccupation. Certaines personnes ne peuvent même pas aller à leur travail, ce qui les prive complètement de leur capacité de travail et, par conséquent, en plus de la souffrance physique, elles peuvent commencer à éprouver des problèmes financiers.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison rapidement? C’est ce que nous aborderons dans cet article et nous vous montrerons les meilleurs remèdes naturels pour se débarrasser de la constipation et des ballonnements.
Avez-vous besoin d'un laxatif?
Beaucoup de personnes souffrant de constipation ne s’inquiètent pas particulièrement de ce fait, car elles peuvent utiliser des laxatifs à tout moment. Cela facilite le vidage des intestins, mais les recherches montrent que l'utilisation fréquente de laxatifs entraîne une certaine dépendance à leur égard. Il peut même arriver un moment où une personne ne peut plus vider ses intestins sans ces médicaments. Au fil du temps, en plus de la dépendance à ces médicaments, en raison de la dépendance de l'organisme, il sera également nécessaire d'augmenter la dose de laxatifs, ce qui aura également des effets néfastes sur la santé humaine. Si vous envisagez de prendre des laxatifs, vous devez d'abord consulter votre médecin pour savoir à quelle fréquence vous pouvez prendre ces médicaments et savoir s'il est prudent de les prendre régulièrement ou non.
16 remèdes naturels soulagent rapidement la constipation à la maison
Vous pensez probablement que les remèdes populaires sont maintenant utilisés un peu étrangement et qu’ils ne sont plus nécessaires, car sur le marché actuel, il existe un grand nombre de médicaments qui permettent d’éliminer facilement cette maladie désagréable et douloureuse. Rappelez-vous que lorsque la médecine n’était pas aussi développée, les gens n’utilisaient que des remèdes populaires, qui affectaient le corps de manière très positive, éliminant le problème et en même temps, sans provoquer d’effets secondaires. Et commencer à se débarrasser du problème est probablement préférable d'utiliser des remèdes naturels (si cela ne s'applique pas à des conditions représentant un danger de mort), et s'ils ne s'en sortent pas, vous pouvez essayer d'écouter le médecin.
L'ail peut soulager la constipation
Beaucoup de gens ne savent pas que l'ail peut être utile dans la constipation. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et autres, l'ail contribue à améliorer la motilité intestinale et à faciliter le passage des matières fécales lors de la vidange du côlon, tout en augmentant la fréquence des selles.
Remarque: L'efficacité de l'ail pour la constipation dépend principalement de la façon dont vous l'utilisez. Vous pouvez ajouter des gousses d'ail crues à votre salade ou vous pouvez les utiliser comme assaisonnement. Il est nécessaire d'utiliser uniquement de l'ail cru, car dans le traitement thermique, certains composants qui aident à lutter efficacement contre la constipation sont perdus.
Le lait chaud aide à se débarrasser rapidement de la constipation.
De nombreuses personnes ne peuvent pas boire de lait en raison d'une intolérance au lactose, mais si vous souffrez de constipation, le lait chaud peut être bénéfique, car son utilisation régulière stimule le transit intestinal.
Ce dont vous avez besoin:
Remarque: Le matin, l'estomac vide, buvez un verre de lait chaud au lieu d'eau, de thé ou de café. Si vous n'aimez pas le goût du lait, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de miel. Pour en savoir plus sur les propriétés bénéfiques du lait au miel, lisez ici. - Avantages du lait chaud au miel: propriétés, application, teneur en calories.
Aliments riches en fibres
Vous devez supposer que la fibre est bonne pour les personnes qui veulent perdre du poids, car les produits qui en contiennent en grande quantité, lorsqu'ils sont consommés, provoquent une sensation de satiété, ce qui entraîne une diminution de la quantité d'aliments consommés. En outre, la fibre est également connue pour le fait que son utilisation rend les masses fécales plus friables, facilitant ainsi leur passage dans l'intestin et le rectum. Les aliments riches en fibres améliorent la digestion et aident à soulager naturellement la constipation (voir Produits contenant des fibres pour la constipation).
Vous devez simplement commencer à manger de grandes quantités de fruits et légumes crus, ainsi que de pommes de terre, de légumineuses, de céréales non raffinées et de pain à grains entiers.
Remarque: vous devez simplement augmenter votre consommation des aliments ci-dessus, enrichissant ainsi votre alimentation (voir Régime pour la constipation chez les adultes et les personnes âgées). Cela vous aidera à améliorer considérablement le mouvement de vos selles dans les intestins et à éliminer la constipation.
Le jus de citron aide à soulager la constipation
En ce qui concerne divers problèmes de santé, il est très souvent possible de trouver des informations sur des remèdes populaires thérapeutiques et prophylactiques comme le citron et le jus de citron. Parmi d'autres maladies et affections, la constipation peut également être éliminée avec ce remède à la maison simple.
Ce dont vous avez besoin:
Remarque: ajoutez suffisamment de jus de citron dans un verre d'eau tiède. Plus l'eau est chaude, meilleur sera le remède contre la constipation (mais ne la chauffez pas). Pour que l’eau au citron traite efficacement de la constipation, elle doit être consommée plusieurs fois par jour.
Jus d'Aloe Vera
L'Aloe Vera est souvent utilisé à l'extérieur, en tant que composant naturel, pour le soin de la peau et des cheveux. Et tout le monde ne sait pas que ce produit est un remède aux propriétés curatives qui, entre autres choses, peuvent grandement aider à lutter contre la constipation. L'Aloe Vera contient des substances antifongiques qui aident à soulager et à éliminer complètement cette maladie. Des informations détaillées sur l'utilisation de l'aloe vera pour la constipation, la posologie, les précautions et les contre-indications figurent sur cette page - Aloès pour la constipation: comment prendre, la posologie, les contre-indications.
Ce dont vous avez besoin:
Remarque: vous pouvez utiliser le jus d'aloe vera vendu dans les magasins de produits de santé, mais si vous êtes sûr de pouvoir le cuisiner à la maison, faites-le. Pour de meilleurs résultats, vous devez boire 50-100 ml de jus d'aloe vera deux fois par jour. Si vous souffrez d'un ulcère à l'estomac et d'un ulcère duodénal, le jus d'aloe vera est strictement contre-indiqué.
Certains fruits aident à soulager la constipation.
Certains fruits favorisent la selle plus rapide et plus facile. Manger ces fruits peut être efficace pour traiter la constipation.
Ces fruits incluent:
Remarque: vous pouvez consommer ces fruits individuellement ou en faire des salades de fruits, du jus de fruits ou de la purée de pommes de terre, selon vos préférences. Toutefois, il convient de noter que l'utilisation de jus et de purée de pommes de terre de ces fruits est moins efficace contre la constipation.
Tisane
Si vous souffrez de constipation sévère et souhaitez vider vos intestins dans un proche avenir, vous avez simplement besoin de tisane, qui aidera à ramollir les matières fécales et facilitera le transit intestinal.
Quel thé est le plus préférable:
- Toute tisane, en particulier avec le pissenlit
Remarque: Mettez un sachet de tisane avec un pissenlit dans une tasse d'eau chaude, couvrez et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Buvez ce thé au moins deux fois par jour et vous pourrez sentir l’excellent effet guérisseur.
Le vinaigre de cidre va rapidement soulager la constipation
Très souvent, parmi les remèdes naturels à la maison, on trouve le vinaigre de cidre de pomme, utilisé dans diverses situations, notamment la constipation. En raison du fait que le vinaigre de cidre aide à améliorer la digestion - cela a un effet positif sur la santé de tout le tractus gastro-intestinal.
Ce dont vous avez besoin:
- Vinaigre de cidre naturel
- Eau chaude
Remarque: vous devez mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec un verre d'eau tiède. Cela signifie que vous devez utiliser avant chaque repas - avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Le miel peut soulager la constipation
Comme mentionné précédemment, le miel peut être mélangé à d'autres aliments pour obtenir un remède plus efficace contre la constipation, mais ce produit apicole unique en lui-même peut apporter un soulagement. Le miel ne doit être consommé que cru et ne doit en aucun cas être ajouté à de l'eau chaude ou à de l'eau bouillante.
Remarque: utilisez quotidiennement une cuillère à soupe de miel brut deux fois par jour - une fois le matin, une autre le soir. Bien que vous ne puissiez pas respecter un tel ordre et l’utiliser à un moment qui vous convient.
Les figues soulagent la constipation
Beaucoup de gens ne réalisent même pas que les figues sont en fait un laxatif naturel. Pour les personnes qui ne sont pas trop conscientes de ce qu'est un laxatif, expliquons que les laxatifs augmentent la motilité intestinale, réduisant l'absorption d'eau dans le gros intestin et ramollissant les matières fécales, ce qui conduit à une selle rapide et facile. La plupart des laxatifs pharmaceutiques contiennent des produits chimiques nocifs pour le corps humain et leur consommation fréquente peut causer divers types de problèmes de santé. Lorsque vous utilisez des figues, vous n'avez rien à craindre, car ce fruit est très bon pour la santé et, naturellement, il peut naturellement vous aider à vous débarrasser de la constipation.
Ce dont vous avez besoin:
Remarque: Mettez les figues lavées dans une casserole d'eau. Mettez la casserole sur le feu, portez à ébullition et laissez cuire 15 minutes. Retirez les figues bouillies de la poêle et pilonnez-les, puis remettez la purée de pommes de terre dans la poêle. Prenez cette décoction le soir avant de vous coucher. Cela aidera à normaliser tous les processus du tube digestif et à éliminer la constipation.
Vous pouvez utiliser des figues fraîches et des figues sèches. Les figues sèches et autres fruits séchés peuvent également éliminer la constipation et prévenir sa récurrence, ce dont vous pouvez vous renseigner ici - Fruits séchés: raisins secs, pruneaux, abricots secs et figues de constipation.
Jus de prune pour la constipation
Beaucoup de gens savent que les pruneaux sont un remède efficace contre la constipation, mais ils ne savent pas tous pourquoi. Les prunes contiennent des composants qui ont un effet diurétique, cholérétique et laxatif. L'utilisation de jus de prune naturel permet d'adoucir et d'éliminer facilement les matières fécales.
Ce dont vous avez besoin:
- Jus de prune (acheté au magasin ou cuit par vous-même)
Remarque: si vous souhaitez faire face à un besoin urgent le matin après votre réveil, vous devez boire du jus de prunes le soir. Si vous voulez aller aux toilettes le soir, buvez ce jus le matin. La meilleure option serait de préparer du jus de prune à la maison, car les jus en magasin sont très discutables et peuvent ne pas avoir l'effet escompté.
Graines de lin
Grâce aux fibres alimentaires solubles contenues dans les graines de lin, vous pouvez facilement soulager les symptômes de la constipation en utilisant ce produit.
Ce dont vous avez besoin:
Remarque: Placez les graines de lin avec les graines de tournesol pelées dans un robot culinaire. Les écraser en une poudre et mélanger avec de l'eau. Utilisez le mélange au moins deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. Puisque certaines personnes n'aiment pas trop boire ce type de cocktails, elles utilisent l'huile de lin au lieu de graines de lin, en l'ajoutant à diverses salades ou en l'utilisant telle quelle, ce qui élimine efficacement la constipation.
Épinards avec constipation
Les épinards améliorent la sécrétion des glandes et améliorent la digestion. Ce produit aide le corps à améliorer la motilité intestinale en raison de la présence de certains composants dans sa composition et d'une grande quantité de fibres. Il aide à éliminer même la constipation chronique.
Ce dont vous avez besoin:
- Épinards
- De l'eau
- Autres produits à votre discrétion
Remarque: Il est préférable de cuire une délicieuse soupe d'épinards, de mettre les autres légumes que vous aimez et de les saupoudrer un peu. N'ajoutez pas trop de produits, mais faites des épinards la base de la soupe - cela vous donnera l'occasion d'obtenir exactement l'effet escompté.
Feuilles de fenugrec
Comme la plupart des remèdes naturels décrits dans ce document, les feuilles de fenugrec contiennent des ingrédients qui en font un remède très efficace contre la constipation.
Ce dont vous avez besoin:
Remarque: pour améliorer l'effet des feuilles de fenugrec, vous pouvez préparer une salade à base de celles-ci avec l'ajout d'oignons verts. Vous pouvez également préparer des soupes en y ajoutant des feuilles de fenugrec. Les deux sont très bons à la constipation.
Agar-Agar pour la constipation
L'agar-agar est un produit obtenu par extraction d'algues rouges et brunes. C'est un substitut de légume à la gélatine, ajouté à divers desserts.
Ce dont vous avez besoin:
Remarque: Ajoutez l'agar-agar au lait, dans lequel vous pouvez également mettre un peu de vanille, ainsi que du sucre ou du miel. Vous pouvez utiliser le produit obtenu au lieu d'autres desserts pouvant causer de la constipation.
L'eau - le meilleur remède contre la constipation.
C’est en fait l’un des remèdes à la maison les plus faciles pour soulager rapidement la constipation. La plus grande partie de la population mondiale souffre de déshydratation chronique, sans même s'en rendre compte. Cela est probablement dû au fait qu'ils n'ont pas soif, ce qui est en fait le dernier «anneau» de la déshydratation. La meilleure solution pour tout le monde est de boire une quantité suffisante d’humidité, l’EAU. Ce remède simple aide non seulement à la constipation, mais également à de nombreuses maladies chroniques.
La nation la plus saine de la planète - les Japonais, lui accordent une grande importance et, peut-être, est-ce précisément leur secret de la longévité - le régime japonais en eau est la clé de la santé et de la longévité.
Remarque: buvez chaque jour la quantité d'eau recommandée - 30 ml par kilogramme de poids corporel. Si vous pesez plus ou moins que votre poids idéal, ne calculez pas à partir de votre poids actuel, mais à partir d'un poids normal pour votre taille. Si vos reins ne peuvent pas supporter cette quantité d’eau et que vous avez un gonflement, commencez à boire de l’eau avec des quantités moindres et ramenez-la progressivement à la normale.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison rapidement? Nous espérons avoir répondu à votre question. Les choses sont faciles - agissez! Après tout, en fait, un mode de vie sain permet de se passer presque totalement de médicaments pharmaceutiques qui traitent les uns et mutilent les autres.
Cependant, rappelez-vous que, dans certains cas, la constipation n'est qu'un symptôme de la maladie sous-jacente (voir Causes de la constipation). Cela signifie que cela peut être causé par une affection plus grave du corps, qui ne peut être détectée que par l'examen. Par conséquent, si votre constipation ne disparaît pas pendant longtemps, consultez un médecin pour obtenir des conseils.
Comment faire face à la constipation
La constipation est l'impossibilité de défécation pendant 3 jours ou plus.
La constipation se manifeste toujours de différentes manières: non seulement il y a une gêne abdominale, une fatigue intense, une douleur à la tête, un manque de sommeil et des démangeaisons.
La constipation fréquente peut provoquer le développement d'autres maladies à la suite d'une intoxication permanente du corps, le plus souvent des hémorroïdes apparaissent. Par conséquent, il est important de savoir comment traiter la constipation.
Règles générales
Il existe plusieurs façons de se débarrasser de la constipation.
Aujourd'hui, beaucoup de gens mangent vite, utilisent des sandwichs et d'autres plats de restauration rapide, tandis que la nourriture principale, le liquide, passe au second plan. En raison d'un tel régime, la constipation se produit.
Pour un président était normal, et ne semblait pas son retard, vous devrez suivre certaines règles:
- Buvez beaucoup d'eau. Chaque jour, chaque adulte devrait consommer environ 2 litres de liquide. Bien sûr, il est préférable qu’un tel indicateur ne soit que de l’eau pure, le reste étant un complément.
- Il est nécessaire de manger calmement et il n’ya pas d’endroit où se presser, chaque produit est soigneusement mastiqué afin que de gros morceaux ne pénètrent pas dans le corps.
- Lorsque la lutte contre la constipation aura lieu, il sera nécessaire d’éviter le stress et de maintenir le mode de vie le plus correct qui soit.
- Il est interdit de reporter une selle, elle ne peut être tolérée, donc dès que le corps le promet, il est nécessaire de défendre le besoin. Sinon, la sensibilité du côlon est réduite, l'organe cesse de faire des promesses et la constipation apparaît.
- Pour la prévention, vous devriez faire du sport et faire de l'exercice physique minimal pour que le corps soit en bonne forme.
En règle générale, très peu de gens adhèrent aux règles décrites. Ainsi, dès qu’il ya des problèmes avec les selles, beaucoup se rendent à la pharmacie et achètent des laxatifs pour se battre.
L'efficacité de cette méthode repose sur un médicament particulier, ainsi que sur ses principes actifs, sur le plan de la dose et de la sensibilité personnelle aux médicaments.
Par exemple, si la constipation est de forme spasmodique, il est nécessaire d’utiliser des agents antispasmodiques.
Si les selles n'apparaissent pas pendant 2 à 3 jours, alors que vous modifiez votre régime quotidien et que les laxatifs ne donnent pas de résultats, vous devrez installer un lavement pour nettoyer les intestins.
Afin d’empêcher les matières fécales dures de nuire aux parois et aux muqueuses, 2 à 3 cuillerées à soupe d’eau sont ajoutées à l’eau du lavement. huile végétale. Pour les lavements utilisés uniquement de l'eau bouillie, température ambiante.
Pancréatite et constipation
Si une personne souffre de constipation accompagnée d'une pancréatite, il est nécessaire d'utiliser quelques astuces qui vous permettent de traiter qualitativement le fauteuil:
- Il est nécessaire d'utiliser du son dans l'alimentation. Ils sont ajoutés à n'importe quel plat de 1 cuillère à soupe. Si le problème est accompagné d'une douleur à l'abdomen, le son n'est pas utilisé, ils ne font que compliquer la situation.
- Une personne a plusieurs points sur le corps qui sont responsables de différents organes. Ainsi, les points sur les pieds sont responsables du système digestif. Il est recommandé d'effectuer un massage des pieds pour améliorer la digestion et combattre la constipation.
- Pendant la journée, il est nécessaire d'effectuer des exercices légers et des mouvements relaxants.
Pour vous débarrasser de la constipation, vous pouvez utiliser une variété de décoctions et d'infusions. Donc, avec de la teinture de camomille pancréatite, le houblon et le fenouil aidera.
Si le traitement est effectué à l'aide de méthodes traditionnelles et de préparations médicales, le résultat maximal ne peut être obtenu qu'après ajustement du régime alimentaire, de la journée et du sommeil.
Nutrition pour la constipation
Répondant à la question de savoir comment traiter la constipation, la première règle est toujours la nutrition. Il doit être de haute qualité, correct et équilibré. La constipation apparaît souvent de la malnutrition.
En cas de constipation, la consommation de nourriture devrait être fractionnée, à partir de 5 fois par jour, avec des intervalles de temps minimaux. Il n'est pas permis de faire un grand intervalle de temps entre les repas.
Il est interdit de manger sur le pouce ou de sécher le ryhmyatku. Dans le régime alimentaire devrait être la soupe ou une soupe, d'autres repas liquides sur une base quotidienne.
Si du pain est utilisé, alors seulement le noir. En outre, vous devez augmenter la consommation de fruits et de légumes et boire des produits à base de lait aigre.
La défécation peut retarder divers produits, par exemple le thé fort infusé, le cacao, le vin, les soupes visqueuses, la semoule ou le riz. Chaque matin, vous devez boire 200 ml d'eau avant le petit-déjeuner et faire des exercices pendant 10 minutes.
Pour lutter contre la constipation alimentaire, il est nécessaire d'utiliser uniquement ceux qui améliorent l'activité et la fonction des intestins. Donc vous devez prendre:
- Pain noir ou pain aux grains, son.
- Différentes bouillies, telles que le sarrasin, l'orge perlé et l'avoine. La principale chose que la composition était beaucoup de fibres. Ils doivent être préparés dans l'eau et rester friables.
- La viande est utilisée non grasse, et lors de la cuisson, il est recommandé de cuire le tout, pas les morceaux.
- Appliquer les carottes dans le régime alimentaire, le chou sous différentes formes, les tomates et les concombres, les verts (aneth, persil). Les salades peuvent être fabriquées à partir de tels produits et, pour plus d'efficacité, l'huile peut être utilisée contre la constipation.
- Détendez les intestins de la prune ou le jus des prunes.
- On recommande également aux betteraves de manger ou de boire du jus de racine.
- Si le vin est utilisé, alors uniquement du blanc de raisin.
- Le chou marin est très utile pour l'homme et le tube digestif. C'est un laxatif doux et peut être utilisé aussi bien sous forme séchée que finie.
- Pour normaliser le travail de l'intestin est utilisé une décoction d'avoine.
- Vous pouvez lutter contre la constipation avec des pois. Pour ce faire, il est nécessaire de le réduire en poudre dans un moulin à café et de prendre 1 c. par jour
- Dans la lutte contre les selles difficiles aide les produits réfrigérés.
Dans le régime alimentaire devrait être d'autres produits qui aideront à faire face à la chaise. Les remèdes populaires recommandent l'utilisation de fruits séchés, ils peuvent être n'importe lequel.
Pour les utiliser, vous devez les tremper dans l'eau le soir afin qu'ils gonflent. Pendant la journée, consommez au moins 3 fois par jour des fruits séchés de 5 baies.
À partir de fruits secs, vous pouvez préparer des compotes que vous devez boire au lieu d’eau. Dans une telle boisson, il y a beaucoup de fibres, il y a la pectine, qui supprime la pourriture des aliments dans l'intestin et améliore l'état de la microflore.
Pour la constipation, il est recommandé d'utiliser des abricots secs, des raisins secs et des pruneaux. Les ingrédients sont pris à 100 grammes et versé de l'eau bouillante le soir. Le matin, les pierres sont récoltées et les fruits hachés. Dans le mélange mettez 6-7 c. miel et 1 c. à thé Senna.
Cela aide aussi bien les pruneaux. À 500 grammes de ces fruits séchés, vous devez ajouter 3,5 litres d’eau et faire bouillir plus de 20 minutes à feu doux.
Lorsque le bouillon se refroidit, ajoutez de l'écorce de nerprine, environ 3 c. et encore l'outil est mis sur un petit feu pendant 20 minutes.
Maintenant, vous devez refroidir le bouillon, puis passer à travers la gaze pour obtenir une décoction propre et ajouter l'extrait de rose musquée, qui est vendu dans les pharmacies, il suffira de 2 c. À thé.
Il faut accepter les moyens avant un rêve sur 150 ml. Le goût est agréable, la boisson est saine et permettra de faire face à la constipation.
Il est utile de boire des produits laitiers, par exemple du kéfir, de l’acidophilus et d’autres moyens. Vous ne pouvez les utiliser que frais, deux fois par jour et 1 verre. Sans faute, une boisson similaire est utilisée avant le coucher.
À la maison, vous pouvez fabriquer un produit appelé "Activia". Pour cela, un paquet d’Activia est acheté dans le magasin, sans aucun produit de remplissage.
Le yaourt est mis dans un pot de pinte et la balance est complétée avec du lait. La capacité est laissée à aigre dans un endroit chaud.
Après 5 à 6 heures passées à la maison, «Activia» est prêt à l'emploi et, selon vos goûts, sa qualité n'est pas pire que celle du magasin. Peut être utilisé pour la préparation ultérieure de yaourt.
Combattre la constipation peut être un thé laxatif. Pour le prendre, il ne faut pas plus de 3 jours, après quoi une pause, pour ne pas causer de dépendance.
On fait du thé, de l'herbe séné, de l'écorce de nerprine, de la réglisse, de l'aneth, de l'agave. Avec un mauvais tabouret, utilisez 1 cuillère à soupe de jus d'aloès. avant les repas deux fois par jour. La durée du traitement est de 30 jours.
En cas de constipation et de maux d'estomac, des infusions à base de plantes sont utilisées:
Lors de l'utilisation de lavements pour laver l'intestin, la procédure doit être effectuée couchée sur le côté droit ou sur le dos. Vous pouvez également entrer dans la position d'un chien pour l'opération.
Enema n'est pas utilisé plus d'une fois par semaine, sinon il peut créer une dépendance. Vous pouvez utiliser cette méthode en cas d'urgence.
Dans les remèdes populaires, il existe une plante très puissante contre la constipation, appelée séné. Pour la préparation d'un agent laxatif pour 2 c. les plantes doivent ajouter 100 grammes de pruneaux et verser 750 ml d’eau bouillante.
La perfusion sera prête dans 3 heures, elle devra être drainée et bue toutes les 2 heures, 4 c. À soupe jusqu'à ce que la défécation commence.
Cette boisson n'a presque pas d'effets secondaires et de contre-indications, et l'effet sera au maximum de 10 heures, mais le résultat est souvent plus précoce. Dans de rares cas, les patients peuvent perdre leur appétit, douleur à l'abdomen.
Constipation chez les enfants
Pour traiter la constipation chez les enfants, il est préférable d'utiliser les conseils des pédiatres, en particulier lorsqu'il s'agit de nourrissons. De remèdes populaires bien approprié remède de la rhubarbe.
Pour la cuisson, utilisez la racine de la plante. Il doit être réduit en poudre et administré aux enfants à raison de 0,2 à 2 grammes à la fois.
La posologie dépend de l'âge et du poids du bébé. En addition, on utilise la décoction de groseille.
L'eau de bébé aneth aide et n'affecte pas négativement l'eau de l'aneth, qui devrait être administrée 2 fois par jour. Vous pouvez donner de l'huile de tournesol stérilisée à votre bébé tous les jours avant d'allaiter.
Il est nécessaire de commencer par une goutte, administrer 2 gouttes tous les deux jours et augmenter constamment la dose jusqu'à 0,5 c. C'est dans cette quantité que l'huile est donnée pour normaliser et restaurer la fonction intestinale.
Pour la stérilisation, vous devez verser de l'huile dans un bocal et le laisser dans de l'eau froide. Mettez le récipient avec une canette sur un feu lent et portez le tout à ébullition, faites bouillir l'huile pendant 30 minutes.
Constipation chez les personnes âgées
Si une forme âgée de constipation apparaît chez une personne âgée, vous pouvez alors combattre le jus d'aloès en ajoutant du miel. Pour préparer l'outil, vous devez couper 3 feuilles d'aloès âgées de 3 ans et les mettre au réfrigérateur pendant 14 jours.
Au bout de 2 semaines, les feuilles sont passées dans un hachoir à viande, le gruau est placé dans une gaze et le jus vidé.
Dans le volume résultant, on ajoute la moitié du miel, 2 c. jus de citron et vin blanc. Il est nécessaire de prendre le médicament quotidiennement pendant 1 c. sur un estomac vide Le cours de traitement est 2-3 semaines.
Vous pouvez lutter contre la constipation des laxatifs naturels à partir desquels le médicament est fabriqué. Pour préparer vous avez besoin de:
- Miel - 180 grammes.
- Figues - 300 grammes.
- Abricots secs - 300 grammes.
- Pruneaux - 300 grammes.
- Feuilles de séné - 50 grammes.
Tous les composants sont broyés et du miel est ajouté à la pulpe. Il faut accepter les moyens au 1 er St.l. tous les jours, matin et soir avant le coucher.
La durée du traitement sera de 60 jours. Si une personne a la constipation chronique, un tel remède devrait être pris par périodes de 2 à 3 fois par an.
Si la constipation est têtue et que les moyens décrits ci-dessus ne vous aident pas, il est nécessaire de les compléter avec du jus de céleri ou de carotte avant de se coucher et de manger des pommes râpées râpées toute la journée.
Vous pouvez lutter contre la constipation de différentes manières. Tout dépend de l'âge, des caractéristiques personnelles, des maladies supplémentaires.
Toute méthode de médecine traditionnelle a un effet positif, si vous prenez l’outil conformément aux instructions, mais avant de l’utiliser, il est préférable de consulter un médecin.
Constipation pendant la grossesse et après l'accouchement
Beaucoup de femmes souffrent de constipation chez les femmes enceintes. En fait, cette réponse est normale et s’explique facilement au niveau physiologique.
Un certain nombre de raisons provoquent des retards dans les selles pendant la grossesse et après l'accouchement. Si vous les supprimez, le problème disparaîtra:
- Pendant la grossesse, l'utérus augmente et exerce beaucoup de pression. Il y a donc constipation. En outre, son état persiste longtemps, même après l'accouchement. Le problème s'en va tout seul, après un certain temps.
- Le déplacement du tube digestif, y compris des intestins, peut poser problème. Pendant la grossesse, ce phénomène correspond à la norme, mais en raison d'un changement de localisation, l'intestin ne fonctionne pas comme il se doit et la constipation apparaît.
- Une mauvaise nutrition peut causer de la constipation. Pour lutter contre la constipation due à la malnutrition, vous devez l’ajuster et consulter votre médecin.
- Le facteur psychologique devrait être attribué à la peur des femmes. Les jeunes mères peuvent craindre qu'après la naissance, les points de suture se dispersent pendant les selles ou pendant la grossesse, la pression affectera le bébé. En plus de la constipation, des hémorroïdes peuvent se développer.
Comme vous pouvez le constater parmi certaines raisons, vous pouvez vous en débarrasser pour vaincre la constipation, et certaines ont besoin de temps pour que les organes fonctionnent correctement. Pour faciliter la défécation, vous pouvez appliquer des remèdes populaires et des règles générales.
Exercices pour la constipation
Vous pouvez lutter contre la constipation à l'aide d'activités physiques. Pour cela, plusieurs exercices pratiques sont faciles à faire, même au lit:
- Masser l'abdomen. Si la chaise est peu fréquente, vous devez alors masser l'abdomen. Les mouvements seront circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Le massage se fait à la main pendant 10 minutes. Dans le bas de l'abdomen, il est nécessaire d'appuyer légèrement pour ramollir les matières fécales.
- Pull ups. Au lit, couché sur le dos, vous devez vous mettre les mains derrière la tête et vous étirer. Pour ce faire, la jambe et le bras droits s'étirent dans différentes directions, après quoi la répétition est effectuée avec les autres membres. Donc, vous devez faire 10 fois des deux côtés. L'exercice aide à se débarrasser de la constipation et à soulager les maux de dos.
- En position couchée, vous devez serrer la tête de lit derrière votre tête, étendre vos jambes autant que possible et tourner vos pieds d'un côté et de l'autre. Faites 20 répétitions.
- Mets tes jambes sur tes pieds et tourne tes pieds à droite puis à gauche. L'inversion est le maximum pour avoir un pied au lit. C'est fait sur 20 répétitions.
- Mettez vos jambes, mais pliez-les aux genoux. Dans cette position, placez vos genoux d'un côté et de l'autre. Puis changez de jambe et répétez l'exercice. Il est nécessaire de faire 10 répétitions.
- Placez vos mains derrière votre tête et pliez vos jambes. De cette position, il est nécessaire de soulever et de mettre le bassin, 10 répétitions sont effectuées.
Ces exercices stimulent le tractus gastro-intestinal et ont également un effet positif sur tout le corps. Il est recommandé de faire les cours décrits le matin et de ne pas dépasser 15 minutes.
Vous pouvez également courir, marcher, nager ou faire du vélo. Pour provoquer l'envie de déféquer, il faut s'accroupir pendant une journée.