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Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants

En rédigeant un régime alimentaire pour un enfant souffrant de constipation chronique, il convient de traiter très soigneusement. Dans chaque cas, les causes de la constipation peuvent varier considérablement. Une alimentation souvent déséquilibrée et médiocre entraîne l'apparition de selles irrégulières chez un enfant.

Les causes

La cause de la constipation peut ne pas toujours être associée à des maladies du système digestif. Le Dr Komarovsky pense même que l’absence de selles d’enfant ne peut pas toujours être interprétée comme une pathologie. La constipation peut survenir chez des bébés en bonne santé.

Le plus souvent, cela se produit pendant la saison chaude. Quand il fait très chaud à l’extérieur, le corps du bébé a besoin d’une très grande quantité d’eau. Tout le liquide qui pénètre dans le corps avec des boissons ou des fruits, des légumes, est absorbé dans les intestins.

Si le bébé est très actif physiquement, une grande quantité d'eau est perdue au cours de la transpiration. Une autre partie du liquide corporel est perdue lors de la respiration. Il s'avère que l'eau en été ne suffit pas.

La fonction du gros intestin est de s'assurer que, lors de l'élimination des excréments du corps, autant que possible, renvoie toute l'eau à l'intérieur. Après tout, le corps humain est composé à 70% de liquide! La constipation se produit souvent lorsque l'équilibre entre la consommation d'eau et sa perte est perturbé pendant les périodes chaudes. Dans de tels cas, un déséquilibre hydrique important devrait être évité. En été, laissez votre enfant boire davantage (surtout s’il court beaucoup et joue beaucoup dans la rue et qu’il fréquente les clubs de sport).

Règles de puissance

Une nutrition médicale spéciale permet de corriger les problèmes liés au retard des selles chez les bébés. Pour que l’enfant puisse normaliser sa chaise, tenez compte des règles suivantes:

  1. Suivez le régime alimentaire. À 2 ans, les enfants devraient manger au moins 5 fois par jour. Le régime ne peut pas être brisé! Les repas opportuns indiquent aux intestins de fonctionner. Toutes les enzymes et les hormones soumises à un régime strict commencent à se distinguer harmonieusement, strictement au même moment. Cela vous permet d’ajuster le processus de digestion presque à l’horloge.
  2. Le dernier moment de la journée, le bébé devrait manger environ deux heures avant le coucher. Cela favorisera un bon sommeil ainsi que la digestion. Pendant le sommeil, le système digestif doit reposer. Un dîner copieux peu de temps avant de dormir peut surcharger le corps et réduire le métabolisme.
  3. Après le réveil, veillez à proposer à votre enfant de boire un demi-verre d'eau propre. Cela devrait être de l'eau ordinaire sans gaz à la température ambiante. En passant par les intestins, le liquide commencera son travail. C'est une excellente prévention de la constipation chez les bébés de tout âge.
  4. Le mode de consommation quotidienne de selles est très important. Un petit corps a besoin d'au moins un litre d'eau par jour. En été, le liquide doit contenir plus de 300 à 400 ml (en fonction de l'âge de l'enfant).
  5. Motivez votre enfant à faire de l'exercice. Pour les enfants qui aiment les jeux en équipe, visiter des sections sportives est plus approprié. L'activité physique a un effet positif sur l'activation de la motricité intestinale. La nourriture passe plus rapidement dans le tractus gastro-intestinal, réduisant ainsi le risque de constipation.
  6. Ne pas oublier les fruits et légumes frais. Alternez différents légumes chaque jour pour obtenir une variété de vitamines dans le corps. Ajouter le son à la vaisselle. Entrez-les soigneusement. Pour les enfants de plus de trois ans, ½ à 1 cuillère à thé par jour suffit. Pour les bébés de un à deux ans, il est préférable de faire une décoction à base de son.
  7. Assurez-vous de regarder l'enfant prendre son petit déjeuner. Le petit déjeuner commence le travail du corps, en donnant aux organes le signal de se réveiller. Le meilleur choix serait de faire bouillir de la bouillie d’eau ou des produits laitiers faibles en gras. Un petit déjeuner copieux est absolument inutile pour un enfant.
  8. Ne suralimentez en aucune façon. Avec une grande quantité de nourriture, l’estomac s’étire fortement au bout d’un moment. Cela provoque l'apparition d'une gastrite chronique. Le volume des portions doit être strictement conforme aux normes des enfants d'âge.
  9. Quels produits devraient être inclus dans le menu des enfants
  10. Il convient de rappeler que la fibre est le composant principal de toute table de traitement de la constipation. On le trouve dans tous les produits naturels à base de plantes. Les principaux producteurs de fibres sont les fruits, les légumes et les céréales.
  11. Les fibres accélèrent le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal et contribuent à la distribution rapide des selles. Il aide à prévenir la survenue de tumeurs malignes et de maladies chroniques de l'intestin. La consommation régulière de légumes sera un excellent moyen de prévention de la colite ulcéreuse ou de la maladie de Crohn.

Pour que les selles soient quotidiennes, les aliments suivants doivent être inclus dans le régime alimentaire de l’enfant:

  • Toutes sortes de chou. Ce peut être blanc, chou-fleur, brocoli et chou de Bruxelles.
  • Baies et fruits. Les enfants constipés ont besoin de manger des fruits avec la peau. Bien sûr, ils doivent d’abord être soigneusement lavés à l’eau courante et rincés à l’eau bouillante. C'est dans la peau du fruit que se trouve une énorme quantité de fibres qui nettoient délicatement l'intestin de l'enfant, sans abîmer les parois.
  • Divers légumes. Les enfants de 6 mois à un an devraient préférer le chou-fleur ou la purée de brocoli. Vous pouvez entrer de la purée de pommes de terre ou des carottes râpées. Les enfants plus âgés ont déjà montré une extension de la table des légumes. Maman peut faire des ragoûts ou des ragoûts de légumes.
  • Cuisson et pain de farine de première ou de deuxième année. Vous pouvez utiliser du pain au son.
  • Raisins, abricots secs, dattes et pruneaux. Les bébés jusqu’à un an reçoivent des compotes qu’ils préparent. Les enfants plus âgés peuvent être offerts pré-trempés dans de l'eau bouillante et des baies refroidies. Les pruneaux activent parfaitement les intestins et éliminent la constipation.
  • Yaourts frais. Faites attention au moment de la fabrication. Seuls les produits laitiers frais et fraîchement cuits stimulent les intestins. Les produits cuits il y a plus de 5 jours ont l'effet inverse. Habituellement, ils fixent fortement la chaise.

Numéro de régime 3

Pour normaliser les selles, le pédiatre prescrit généralement un régime thérapeutique - le régime n ° 3. Ce régime peut convenir aux adultes et aux enfants. Il vous permet de réduire les processus de putréfaction dans les intestins et de réduire le gonflement.

Quoi inclure dans le régime?

La base de la nutrition dans ce régime sont les produits suivants:

  • Plats de viande et de poisson. Ils devraient être fabriqués à partir de viandes maigres ou de poisson. Il vaut mieux cuire ou cuire à la vapeur. Vous pouvez cuisiner une variété de plats à base de poulet. La peau avant la cuisson doit être enlevée.
  • Différents fruits ou légumes. Compléter chaque repas avec une salade de légumes frais aidera à normaliser les intestins.
  • Tous les fruits séchés, en particulier les pruneaux.
  • Fromage cottage fraîchement préparé, kéfir. La préparation de produits laitiers fermentés à la maison est recommandée (en utilisant des cultures de départ spéciales contenant des lactiques ou des bifidobactéries bénéfiques). Ces yaourts ou kéfir peuvent être préparés chaque jour.
  • Bouillie cuite. Les nourrissons, recevant des leurres, la bouillie lors de la cuisson est beaucoup razvarivat. La consistance doit être mince, plutôt comme une soupe. À l'année, vous pouvez faire cuire la bouillie est déjà plus dense. Une excellente option serait la bouillie de sarrasin, ainsi que les flocons d'avoine.

Quels produits sont interdits?

Pendant le régime, le numéro 3 est strictement interdit:

Aliments gras, fumés et salés. Ceci, par exemple, le porc, le canard ou l'agneau. Pour les jeunes enfants, inclure dans le régime alimentaire de ces produits est dangereux! Ils peuvent non seulement augmenter la constipation, mais également affecter négativement le foie et la vésicule biliaire.

Tous les produits marinés et en conserve. Après le traitement thermique, ils ne contiennent pratiquement pas de fibres, mais il y a beaucoup d'épices et de vinaigre.

Il ne faut pas non plus donner à l'enfant des chocolats, des confiseries avec de la graisse ou de la crème au beurre, des gâteaux et des pâtisseries.

Exemple de menu pour la semaine

Les médecins recommandent de préparer un menu une semaine à l’avance pour que tous les régimes thérapeutiques soient compatibles avec tous les régimes thérapeutiques. Faites un menu le samedi pour la semaine prochaine. Cela vous permettra dimanche d'acheter tous les produits nécessaires pour commencer à cuisiner dès le lundi. Expérimentez avec des produits, essayez de cuisiner différentes recettes.

Que faire cuire bébé pendant une semaine s'il est constipé?

Le lundi

Petit déjeuner: Gruau aux raisins secs. Fraises mors.

Deuxième petit déjeuner: Poire râpée aux pruneaux. Vous pouvez remplir avec une petite quantité de crème sure ou de yaourt.

Déjeuner: purée de soupe aux champignons. Pour le dessert - un couple de biscuits sans sucre et de thé.

Snack: Pudding de fromage cottage cuit au four avec des abricots secs. Cacao sur le lait.

Dîner: boulettes de poisson à la crème avec sarrasin. Salade de chou au concombre, assaisonnée à l'huile végétale. Jus de mûre.

Mardi

Petit déjeuner: gâteaux au fromage avec sauce aux baies. Compote de fruits secs.

Le deuxième petit déjeuner: banane.

Dîner: Soupe de poisson blanc. Une tranche de pain au son. Thé non sucré.

L'heure du thé: Des craquelins de farine complète avec du thé.

Dîner: Casserole de légumes avec du riz. Kissel.

Nourriture pour la constipation chez les enfants

Dans le cas de troubles des selles chez les enfants, le traitement médicamenteux n’est pas toujours efficace ni sans danger. Le régime alimentaire est donc l’un des moyens de lutter contre la constipation chez les enfants. En normalisant le régime, vous pouvez établir rapidement et en toute sécurité le travail du tractus gastro-intestinal des enfants.

Vous devez sélectionner le menu en tenant compte de l'âge du bébé.

Principes de nutrition pour la constipation

En cas de troubles du tractus gastro-intestinal, ne vous précipitez pas à la pharmacie pour acheter des médicaments laxatifs, essayez de modifier la nutrition de l'enfant. Les médecins recommandent le régime numéro 3 pour la constipation chez les enfants. S'il est respecté scrupuleusement, les selles du bébé s'amélioreront et les entrailles fonctionneront comme une horloge. Le régime alimentaire pour la constipation chez les enfants est basé sur des principes importants:

  1. Lors de la composition du menu, tenez compte de l'âge des enfants et des caractéristiques des aliments pour chaque groupe d'âge.
  2. S'en tenir au régime. Par exemple, un enfant de deux ans devrait manger 5-6 fois par jour, de préférence au même moment. Alors l'intestin s'habitue à un certain rythme de travail.
  3. Les plats sont préparés à partir de produits stimulant le péristaltisme intestinal.
  4. Ne laissez pas votre enfant sauter le petit-déjeuner. Il devrait inclure de la bouillie ou des produits laitiers. Le premier petit déjeuner commence le travail du tube digestif.
  5. Les aliments doivent contenir les substances, vitamines et minéraux nécessaires à chaque âge.
  6. Le régime alimentaire de l'enfant souffrant de constipation devrait contenir des calories adaptées à son âge. Ne suralimentez pas votre enfant, de grandes quantités de nourriture étirent l’estomac, provoquant ainsi le développement d’une gastrite.
  7. La dernière fois qu'un enfant devrait manger avant de se coucher est quelques heures. Cela ne perturbera pas le sommeil et permettra aux aliments de digérer.
  8. En cas de constipation chronique, veillez à inclure des légumes et des fruits frais dans les aliments pour bébés.

Il est souhaitable de nourrir l'enfant avec des plats bouillis. Vous pouvez faire cuire, cuisiner pour un couple. N'oubliez pas les premiers plats, ils devraient être sur la table des enfants tous les jours.

Le régime alimentaire pour la constipation devrait prendre en compte le régime de consommation. La quantité de liquide doit s'écouler en fonction de l'âge. Les règles ici sont les suivantes:

  • Pour un enfant d'un an, la quantité de liquide est de 1 à 1,2 litres par jour.
  • Il est recommandé à un bébé de deux ans de recevoir un liquide contenant 1,4 litre de liquide.
  • En trois ans - 1,5 litres.
  • Un enfant de 4 à 5 ans - 1,6 litre.
  • Dans 6-7 ans - jusqu'à 1,8 litres.

Notez que le volume réduit de liquide quotidien comprend celui qui vient avec de la nourriture. Si nous parlons de l'écoulement de l'eau, alors jusqu'à l'âge de trois ans, 0,5 tasse par jour suffit; pour les enfants plus âgés, le volume peut être augmenté à 1 tasse. Apprenez à votre enfant à commencer la journée avec de l'eau propre. Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel si vous n'êtes pas allergique aux produits apicoles. Ce sera une excellente mesure préventive contre la rétention des selles.

Ce qui est recommandé de manger avec la constipation

Menu pour la constipation chez les enfants normalise le travail de l'intestin sans l'utilisation de laxatifs. La nourriture pour bébé devrait être fractionnée, jusqu'à 5-6 fois par jour.

Ce que peut avoir un enfant quand il est constipé, dira le médecin, l’essentiel est d’adhérer à ses recommandations. Le régime alimentaire pour la constipation chronique chez les enfants permet les aliments et les plats suivants:

  • Pain de seigle
  • Couper
  • Il est préférable de cuire au four avec de la pâte sans levain avec un minimum de sucre. Dans le rôle de garniture, les pommes ou la viande feront l'affaire.
  • Les premiers plats doivent être cuits dans un bouillon de viande ou de poisson en vrac.
  • Les fruits et les légumes peuvent être donnés à l'enfant en n'importe quelle quantité.
  • Jus de fruits frais.
  • Il est préférable de remplacer les bonbons par des fruits secs, de la confiture ou de la confiture de guimauve.
  • Il est préférable de faire cuire des bouillies à l'eau avec un peu de beurre.
  • En guise de garniture, des légumes frais, du chou blanc ou du chou-fleur bouilli ou cuit à l'étouffé conviennent à la viande et au poisson.
  • Tout pédiatre confirmera que vous avez besoin de manger lorsque la constipation chez les enfants des produits laitiers. Donnez quotidiennement à l'enfant du kéfir, du yogourt, mais de préférence du fromage naturel, du ryazhenku.
  • Autorisé beurre en petite quantité.
  • À partir des œufs, vous pouvez faire cuire une omelette ou les faire bouillir doucement.

Pour la constipation chronique, ajoutez de l'huile végétale aux plats préparés.

Les produits de la constipation pour enfants sont divisés en trois groupes:

  1. Améliore le péristaltisme intestinal: légumes et fruits, céréales à grains entiers, pain, produits laitiers.
  2. Paroi intestinale: huiles végétales.
  3. Mucus irritant. Ceux-ci incluent des baies d’arbousier, des plats à la rhubarbe.

Comment aider avec la constipation, si péristaltisme lent, le médecin dira, mais essayez d'utiliser des recettes avec des produits des premier et troisième groupes. En cas de crampes et de douleurs accompagnant la constipation, il est utile de nourrir le bébé avec les aliments des groupes 1 et 2.

Ce qui ne peut pas manger avec la constipation

Si un enfant souffre de retards fréquents dans les selles, il est préférable d’exclure de son alimentation les produits suivants:

  • viandes grasses et poisson
  • assaisonnements épicés
  • produits fumés,
  • bonbons
  • cuisson du beurre,
  • oignons et ail,
  • thé fort
  • céréales d'avoine,
  • réduire la consommation de légumineuses - elles provoquent une augmentation de la formation de gaz,
  • graisses animales.

Manger un enfant souffrant de constipation ne devrait pas inclure de plats préparés, de restauration rapide. Nourrissez l'enfant ne devrait contenir que des plats fraîchement préparés.

Si vous ajustez le régime, le problème de la constipation disparaît souvent. Si les améliorations ne se produisent pas, consultez un médecin pour trouver la cause et la réparer.

Comment nourrir un enfant souffrant de troubles intestinaux

Apporter des recettes pour la constipation chez les enfants, les mêmes pour tous les âges, c'est difficile. Les produits et les plats doivent être choisis en fonction de la catégorie d'âge.

Nutrition des enfants jusqu'à un an avec constipation

Le produit idéal pour bébé est le lait maternel. En cas de difficulté avec les selles régulières, la mère devrait:

  • inclure dans le régime alimentaire des aliments contenant des fibres;
  • boire beaucoup de liquides.

Pour la constipation chez un enfant, vous devez introduire les aliments complémentaires dans les règles

  1. L'allaitement se complète progressivement avec de nouveaux produits, en commençant par une cuillère à café par jour.
  2. Le premier à entrer dans la purée de légumes du régime alimentaire des enfants.
  3. Parmi les bouillies, choisissez le maïs, le sarrasin, les flocons d'avoine.
  4. Incorporer progressivement les pruneaux, les abricots et les pommes.
  5. Donner des jus de légumes: carotte, citrouille.

Le menu d’un enfant de 8 à 9 mois par jour peut ressembler à ceci:

  1. Petit déjeuner: sarrasin avec l'ajout de pomme râpée, lait maternel.
  2. Le deuxième petit déjeuner: lait de mère.
  3. Déjeuner: purée de chou-fleur avec de la viande de poulet.
  4. Déjeuner: fromage cottage et purée de fruits.
  5. Dîner: purée de courge ou de citrouille, jus de prune ou de pomme.
  6. Heure du coucher: lait de la mère.

Les mamans bénéficieront d'une recette aussi utile pour leur enfant d'un an.

Ingrédients pour la cuisine:

  • foie de poulet ou de boeuf;
  • le lait;
  • le beurre;
  • de l'eau

La cuisson ne prend pas beaucoup de temps.

  1. Le foie bien rincer sous l'eau courante.
  2. Enlevez toutes les stries.
  3. Couper en morceaux, ajouter une petite quantité d'eau.
  4. Éteindre avec le couvercle fermé pendant 10 à 15 minutes.
  5. Écraser le foie préparé avec un mixeur.
  6. Ajouter du lait chaud et porter à ébullition.
  7. Ajoutez du beurre.

Cette purée complétera le plat d'accompagnement de légumes.

Recettes pour les enfants de 2-3 ans

L'introduction de salades de légumes permet de consommer un enfant souffrant de constipation pendant 3 ans.

Recette 1. Salade de betteraves et de pruneaux

  1. Faire bouillir les betteraves.
  2. Prune verser de l'eau bouillante.
  3. Pelure de betterave et hache râpée.
  4. Taillez la coupe.
  5. Tous mélanger et assaisonner avec du yaourt ou de la crème sure.

Le régime alimentaire pour la constipation chez un enfant de 3 ans peut inclure la recette suivante.

Omelette à la courgette

Pour la cuisine aura besoin de:

  • 1 oeuf;
  • courgettes moitié fraîches;
  • 1 tomate;
  • le lait;
  • l'huile;
  • les verts

Les étapes de cuisson sont les suivantes:

  1. Fouetter l'oeuf.
  2. Ajouter du lait et bien mélanger.
  3. Couper les courgettes et les tomates.
  4. Graisser le plat à four avec de l'huile.
  5. Mettez les légumes en une couche.
  6. Versez le mélange œuf-lait.
  7. Cuire au four jusqu'à coloration.
  8. Saupoudrer de légumes verts hachés.

Faites preuve d'imagination et la nourriture pour votre enfant sera savoureuse et saine. Un enfant de trois ans doit manger au moins 4 fois par jour. Si les portions sont petites, la nourriture sera mieux absorbée.

Recettes pour les enfants de 3 à 7 ans

Enfants d'âge préscolaire dans le menu en cas de difficultés avec la défécation, vous pouvez inclure les recettes suivantes.

Recette 1. Soupe de sarrasin aux tomates.

Pour cuisiner nécessite:

  • 1 tomate;
  • 1 oignon et carottes;
  • la pomme de terre;
  • sarrasin dans la quantité de 100 grammes;
  • une cuillère à café d'huile végétale;
  • de l'eau;
  • les verts

La préparation comprend les étapes suivantes:

  1. Épluchez et hachez tous les légumes.
  2. Rincer le sarrasin.
  3. Porter l'eau à ébullition et ajouter tous les légumes.
  4. Saler et attendre jusqu'à ébullition.
  5. Versez les céréales.
  6. Faire bouillir pendant 15 à 20 minutes.
  7. En fin de cuisson, ajoutez la tomate hachée.
  8. Eteignez le feu, ajoutez les herbes et l'huile.

La seconde est la recette suivante.

  • petite courge;
  • les carottes;
  • oignon;
  • 1 pomme de terre;
  • la tomate;
  • huile végétale;
  • le sel
  1. Lavez et épluchez les légumes.
  2. Couper en cubes.
  3. Envoyez tous les ingrédients à la poêle.
  4. Ajoutez de l'huile végétale et 5 cuillères d'eau.
  5. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson complète.
  6. En fin de cuisson sel, ajoutez les verts.

Manger des enfants d'âge préscolaire peut ressembler à un régime adulte, mais en excluant complètement les fast-foods, les croustilles, les craquelins et autres spécialités de l'industrie alimentaire.

Le régime alimentaire des enfants de plus de 7 ans

Cet âge est particulièrement important pour l'enfant. Il devient un écolier. La nourriture doit donc contenir toutes les vitamines et tous les oligo-éléments essentiels à l’énergie du corps.

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 7 ans peut inclure une variété de plats, puis l'enfant mangera avec plaisir. Pour la constipation, nous pouvons vous recommander les recettes suivantes.

Soupe aux boulettes de viande

Pour la cuisine aura besoin de:

Vous pouvez faire cuire la soupe rapidement:

  1. Émincer de petites boulettes de viande.
  2. Amener l'eau à ébullition et baisser les boulettes de viande.
  3. Épluchez les pommes de terre, coupez les en cubes et ajoutez-les à la soupe.
  4. Râpez les carottes, hachez l'oignon et envoyez-le dans la casserole.
  5. 10 minutes avant la préparation, baissez quelques nouilles.
  6. Après la cuisson, ajoutez les verts.

Le premier plat peut être ajouté avec la recette suivante du second.

  • fromage cottage - 150 grammes;
  • tout fruit;
  • 3 cuillères à soupe de semoule;
  • 2 oeufs;
  • cuillère à soupe de sucre.

La préparation comprend les étapes suivantes:

  1. Blender fouet caillé.
  2. Écraser les fruits.
  3. Remuer.
  4. Ajoutez la semoule, les œufs et le sucre.
  5. Remuez bien et faites cuire au four jusqu'à coloration dorée.

Dès l'enfance, il est souhaitable que l'enfant ait l'habitude de bien manger. Au lieu de chips et de craquelins, achetez une pomme ou une banane, remplacez le soda par des produits à base de lait fermenté, le fauteuil ne posera plus aucun problème.

Exemple de menu pour un enfant de 2-3 ans

Le régime alimentaire pour les problèmes de selles peut paraître différent, l’essentiel est qu’il ne comporte que des plats sains qui aident les intestins.

Le lundi

Le premier repas: galettes d'avoine aux pruneaux, jus de baies.

Deuxième petit déjeuner: fromage cottage au miel, une pomme.

Déjeuner: soupe au bouillon de poulet, ragoûts à la viande de légumes, thé aux biscuits.

Snack: cacao au lait, pomme cuite au four.

Dîner: sarrasin avec galette à la vapeur, yogourt.

Mardi

Petit déjeuner: gâteaux au fromage et un verre de fruits secs.

Le deuxième petit déjeuner: poire aux pruneaux.

Déjeuner: soupe aux légumes, pain au son, thé avec biscuit.

Déjeuner: pudding de fromage cottage aux abricots secs, compote.

Dîner: boulettes de poisson et purée de légumes, jus de baies.

Le mercredi

Petit déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau avec des noix, du cacao.

Dîner: soupe au poulet avec légumes, salade de chou frais, assaisonnée de beurre, compote.

Snack: biscuits au cacao.

Dîner: casserole de riz et de légumes, gelée.

Jeudi

Premier petit déjeuner: galettes de sarrasin, thé avec un biscuit.

Snack: pomme râpée avec abricots secs.

Déjeuner: soupe à la viande, salade de carottes aux raisins secs, compote.

Déjeuner: fromage cottage avec fruits, thé.

Dîner: salade de légumes à l'huile végétale et côtelette de poisson à la vapeur, yogourt.

Vendredi

Petit déjeuner: sarrasin, thé avec des biscuits à l'avoine.

Le deuxième petit déjeuner: un verre de yaourt.

Déjeuner: soupe au poulet et nouilles, salade de carottes aux concombres, compote d'abricots secs.

Dîner: escalope de poulet cuit à la vapeur, salade de légumes et un verre de kéfir.

Samedi

Premier petit déjeuner: pudding au fromage cottage, cacao.

Snack: orange ou autre fruit.

Déjeuner: ragoût de chou avec boulette de poulet, compote avec craquelins.

Snack: yaourt avec des biscuits.

Dîner: beignets de courgettes et carottes, gâteau de poisson, jus de baies.

Le dimanche

Petit déjeuner: pancakes à la citrouille avec crème sure, compote de fruits secs.

Snack: pudding au fromage blanc avec du miel et des fruits.

Déjeuner: pommes de terre avec salade de foie, concombre et tomates, cacao.

Dîner: sarrasin avec côtelette de poulet à la vapeur, salade de betteraves, kéfir.

En cas de difficultés de défécation, la ration est complétée par les produits suivants:

  • purée de pruneaux;
  • le son, qui peut être ajouté aux céréales, au yaourt ou au kéfir;
  • produits d'acide lactique;
  • pain de grains entiers;
  • betteraves bouillies;
  • abricots frais;
  • jus de carotte.

Les enfants ne sont pas toujours contents d’accepter de nouveaux aliments. Alors, introduisez-les graduellement, ajoutez-les par petites portions à des plats déjà familiers.

Avis des médecins et des parents sur le régime alimentaire avec constipation

Un pédiatre le dit en matière de régime en cas de constipation: «Beaucoup de mes collègues sont certains qu’en cas de problèmes de selles, il est nécessaire de changer de régime. Le travail du tractus gastro-intestinal dans l'enfance n'est pas encore établi, donc le régime affecte son travail.

Apprenez aux enfants dès le plus jeune âge à bien manger et à ne manger que des aliments sains. La chaise ne posera donc aucun problème. »

La jeune mère Olga déclare: «Le fils est constipé depuis sa naissance. Formules de lait de vinyle, puisque je n’ai pas allaité, mais avec le passage à la table commune, le problème est resté.

Puis, sur la recommandation d'un pédiatre, j'ai changé le menu de l'enfant, j'ai dû reconsidérer les habitudes alimentaires. A commencé à inclure uniquement des plats d'aliments bons pour les intestins. Exclus aliments nocifs, restauration rapide et achats.

Après une semaine de régime, la chaise du fils est devenue régulière. Maintenant, je suis sûr qu'une bonne nutrition est un gage de santé. ”

Résumons

Les aliments diététiques aideront à faire face à la constipation, amélioreront le travail du tractus gastro-intestinal. Bien manger ne devrait pas seulement exacerber une pathologie, il est préférable de développer cette habitude en soi et de l'inculquer aux enfants.

Cela sera bénéfique et évitera de nombreux problèmes dans le tube digestif.

Régime alimentaire pour la constipation chronique chez les enfants de 1 à 3 ans: menu thérapeutique et habitudes alimentaires

Le problème de la constipation est important à tout âge - petits et grands souffrent de ce malheur. Pourquoi apparaît-il et comment faire face à ce fléau qui a battu des bébés qui n'ont pas encore essayé les aliments complémentaires, nous vous l'avons déjà dit dans des articles précédents.

Dès que des fibres apparaissent dans le corps des nourrissons, et cela se produit lors de l'introduction d'aliments complémentaires, en règle générale, tous les problèmes de selles disparaissent d'eux-mêmes. La fibre n'est pas digérée dans les intestins, ce qui a un effet bénéfique sur le débit des masses fécales. L'effet positif devient plus évident au début d'une vie active chez un bébé.

Pourquoi les bébés souffrent-ils le plus souvent de constipation?

  • apport d'eau insuffisant;
  • petite quantité de fibres dans le régime alimentaire;
  • faible activité physique.

Mode de consommation

Lorsque le corps est déshydraté, cela peut être exprimé comme une constipation. Il est extrêmement important d’assurer un régime de boisson adéquat - dès son plus jeune âge, apprenez à votre bébé à boire de l’eau pure. Pour une utilisation optimale des options pour l’eau en bouteille destinée à la consommation. En ce qui concerne les volumes, les enfants de plus de trois ans ont besoin d’un minimum de 2 verres d’eau par jour.

Le régime de consommation est très important pour un enfant de tout âge.

Considérez également les faits importants suivants en nutrition:

  • L'interdiction comprend les boissons gazeuses, les boissons à haute teneur en sucre, le café, le thé fort, car ils sont diurétiques et entraînent déshydratation et constipation.
  • Boire de l'eau froide a un effet bénéfique sur le péristaltisme intestinal. Chaud, au contraire, détend les muscles intestinaux et est rapidement absorbé. Lorsque les selles sont retardées, il est recommandé de boire de l'eau froide l'estomac vide. Pour les enfants de moins de 3 ans, le volume requis est de ½ tasse, et plus âgé que cet âge, d'un verre. Les premiers échantillons sont préférables pour commencer avec de l’eau à température ambiante. Constatant qu'il n'y a pas d'effet, l'eau peut être rendue progressivement plus fraîche en fonction de l'état de santé. La vodichka devrait être froide, mais pas de glace brûlante. Les murs sont irrités par l'eau froide et commencent à réduire activement.
  • Les boissons à effet laxatif comprennent: les jus de betteraves et de prunes, la décoction de camomille, les boissons à base de lait fermenté, la décoction ou la compote de fruits secs, de thé au fenouil et à l'aneth. Tous les échantillons doivent être prélevés progressivement, en augmentant chaque jour la dose, sans quoi la digestion pourrait être encore plus perturbée.
Le jus de betterave est une excellente boisson laxative.

Régime alimentaire

Les aliments riches en fibres procurent un avantage extraordinaire au corps d'un enfant souffrant de constipation. Cette substance se trouve dans les fruits et les légumes. Nous énumérons les types de légumes et de fruits qui présentent un avantage tangible pour le corps des enfants. Le tableau représente le volume de produits naturels en grammes requis pour un enfant par jour:

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants

La constipation est une production lente et irrégulière de selles du corps. Ceci est une maladie intestinale commune chez les enfants de tous âges. Une alimentation équilibrée et l’alimentation nécessaire contribueront à la complexité des mesures thérapeutiques.

Les parents devraient examiner attentivement leurs émanations s’il a:

  • pas de tabouret pendant longtemps;
  • il y a des plaintes de douleur dans l'abdomen;
  • quand on va aux toilettes «pour la plupart», il y a des sensations douloureuses, il faut pousser, forcer;
  • matières fécales formées sous forme de "saucisse" ou "boule" sèche et dense;
  • au cours du processus de défécation, de petites traînées de sang sont présentes dans les selles;
  • selles incomplètes présentes.

Des symptômes similaires indiquent la présence de constipation. Dans de tels cas, l'aide doit être rapidement. Les manifestations systématiques de tels symptômes indiquent que le corps de l'enfant est enclin à des difficultés de défécation.

La fréquence de la défécation

Les problèmes de défécation chez les enfants sont assez courants. Il est important que les parents se rappellent les normes approximatives de fréquence de vidange et de consistance des matières fécales afin de reconnaître les signes de la maladie à temps et de venir en aide à l'organisme de l'enfant.

  • Chez un nourrisson allaité ou allaité âgé de moins de 1 an, la fréquence des selles et la fréquence de l'alimentation devraient être les mêmes. La norme est considérée comme étant des matières fécales molles.
  • La fréquence des selles chez les enfants d'un an à trois ne devrait pas dépasser une à deux fois par jour. La chaise est décorée et douce.
  • Les enfants de 3 à 7 ans peuvent aller aux toilettes «en gros» une fois par jour.

Dans un certain groupe de bébés, en l'absence de gêne, la vidange des intestins peut être effectuée une fois tous les 2 ou 3 jours. La raison en est les tendances héréditaires probables de l'organisme.

La constipation chez les enfants n'est souvent pas associée à des maladies du tractus gastro-intestinal et des organes digestifs. Les facteurs les plus courants pouvant entraîner une défécation réduite sont les suivants:

  • consommation d'eau potable insuffisante;
  • manque d'aliments diététiques riches en fibres;
  • déséquilibre de la microflore intestinale à la suite d'un traitement antibiotique;
  • réaction allergique alimentaire;
  • faible activité physique;
  • les helminthes;
  • manque d'enzymes digestives;
  • fréquentes situations stressantes.

En cas de constipation, un traitement par lavement fréquent n'est pas recommandé. L'intestin s'habitue à la stimulation externe et la situation de constipation ne fait que s'aggraver.

Traitement et prévention avec nutrition

Pour la prévention et le traitement complexe de la maladie, il est nécessaire de revoir la nutrition de l'enfant. Même un simple changement de régime conduit à des selles normales.

Plus fluide

Avec la constipation, le corps est déshydraté. L'eau potable bouillie ou en bouteille est parfaite pour le remplissage du liquide. Egalement parfaite décoctions de camomille, jus de légumes frais, décoction de fenouil ou d'aneth, boissons lactées fermentées faites maison. Tout le liquide consommé doit être à la température ambiante. N'utilisez pas d'eau gazeuse ni de thés forts.

Principes de l'alimentation

Dans le traitement et la prévention de la constipation est nécessaire pour faire le bon régime. C'est la même chose pour tous les enfants - l'âge n'a pas d'importance.

  • Repas - au moins cinq fois par jour.
  • Le petit déjeuner est requis.
  • Nourrir le bébé malade peut souvent, mais de manière fractionnée.
  • Pendant le goûter, vous pouvez donner aux enfants de manger des fruits frais.
  • Le dernier repas ne devrait pas être plus tard que 2 heures avant le coucher.

Numéro de régime 3

Ce régime destiné aux enfants atteints de constipation comprend une augmentation du régime de consommation d'alcool, l'introduction dans le régime quotidien de davantage de légumes et de fruits frais riches en fibres, et exclut les produits qui provoquent la formation de gaz dans l'intestin.

Permis

La liste des produits et plats recommandés en conformité avec le régime:

  • beurre et huile de tournesol;
  • produits artisanaux à base de lait fermenté - yaourt, lactosérum, yaourt;
  • pain au son;
  • soupes de légumes;
  • bouillie bouillie;
  • omelette cuite à la vapeur;
  • salades de légumes;
  • poulet et poisson faibles en gras;
  • jus naturels avec pulpe;
  • fruits frais;
  • desserts salés et faibles en gras.

Ce qui est interdit

Lorsque vous suivez un régime, les produits et plats suivants sont strictement interdits:

  • fromage cottage faible en gras;
  • riz bouilli, vermicelles;
  • la semoule;
  • viande grasse;
  • viande d'oiseaux gras (canard, oie);
  • saucisses fumées;
  • fromage à pâte dure;
  • cornichons et légumes marinés;
  • oignons et ail;
  • œufs au plat;
  • pain de blé ou de seigle frais;
  • les champignons;
  • produits semi-finis à base de viande;
  • fruits - poires;
  • gelée.

Le fromage cottage et le fromage doivent être jetés car les enfants de moins de 3 ans ont une dégradation de leurs selles.

Pour que le régime alimentaire soit efficace et que le petit homme ne se sente pas blessé, il est nécessaire que toute la famille adhère à ce régime.

Âge de la poitrine

Pour aider à faire face à la constipation, les bébés nourris au sein qui sont nourris au sein peuvent tout simplement revoir leur régime alimentaire pour prévenir la constipation. Il est nécessaire d'éliminer tous les produits lourds et nocifs. Dans le régime alimentaire de ma mère devrait être la nourriture légère. Si le bébé est nourri au biberon, il lui suffira simplement d'augmenter sa consommation d'eau tiède.

Afin d'éviter de telles maladies à l'avenir, un médecin devrait rédiger un régime alimentaire pour mère et bébé.

Que pouvez-vous manger pour les enfants de 1 à 3 ans

Au cours de l'année, les enfants consomment dans leur régime alimentaire des purées de légumes et de fruits. Avec un régime de constipation, la plupart des produits autorisés sont soumis à un traitement thermique - cuits à l'eau, à l'étuvée, au four. Pour les enfants de moins de 3 ans, le régime alimentaire est celui de maman.

Régime alimentaire pour un enfant de 3 à 7 ans

Pendant cette période, le bébé prend déjà de la nourriture pour adultes. L'enfant a déjà défini ses préférences gustatives et certains aliments diététiques peuvent provoquer le dégoût.

Menu approximatif pour les enfants à partir de 3 ans:

  • Petit déjeuner: bouillie de blé bouillie, bouillon chaud à la camomille avec pain et confiture de baies naturelles.
  • Snack: une portion de yogourt naturel et de pain sans levain.
  • Déjeuner: soupe aux légumes, escalope de poulet à la vapeur avec purée de légumes. Salade de légumes, compote de fruits secs.
  • Déjeuner: jus de fruits avec pulpe et biscuits salés pour bébé.
  • Dîner: un morceau de poisson maigre à l'étouffée, des céréales de blé, une salade de betteraves.
  • Deux heures avant le coucher, vous pouvez boire du yogourt faible en gras.

Régime alimentaire pour adolescents à partir de 7 ans

Un changement de régime alimentaire et le stress psychologique à l'école sont deux causes courantes de constipation chez les écoliers. Les cours ne permettent pas toujours d’adhérer au bon régime alimentaire. Pour protéger un adolescent des effets d'une consommation alimentaire irrégulière, vous devez lui donner des récipients contenant de la nourriture. Ensuite, l'élève pourra manger librement à certains moments pendant les pauses.

Voici une liste de plats exemplaires que vous ne pouvez pas réchauffer à l'école et qui sont recommandés pour un enfant sujet à la constipation:

  • crêpes de légumes;
  • yaourt fait maison;
  • salade de fruits;
  • salade de légumes à l'huile de tournesol.

Une bonne nutrition et des aliments sains donneront à l’élève une charge d’activité, lui permettront de se concentrer sur la performance et l’assimilation du matériau.

Recettes simples pour les desserts diététiques

Pour que l’enfant soit traité avec plaisir et qu’à l’avenir il n’y ait pas de constipation, il est conseillé de préparer plusieurs plats simples mais efficaces avec lui.

  1. Délicieux petits pains. Ingrédients: abricots secs, pruneaux, baies d'argousier. Moudre tous les ingrédients, ajouter une cuillère à café de miel. Mélangez tout, formez de petites boules - de la dragée. Rouler dans un marteau au sésame.
  2. Purée de fruits inhabituelle. Pour sa préparation, il est nécessaire de prendre la même quantité de pruneaux, abricots secs, ajouter trois morceaux de pommes. À l'aide d'un mixeur, hachez, mélangez. S'il n'y a pas de fruits frais, vous pouvez les utiliser séchés, trempés dans de l'eau tiède.
  3. Pâtes délicieuses. Il contient des abricots secs, des pruneaux, des noix et des figues. Mélangez tout, ajoutez une cuillère à soupe de miel. Vous pouvez stocker cette pâte au réfrigérateur. Donnez une cuillère à café une heure avant les repas.

Ces desserts sont recommandés pour les enfants et les adultes souffrant de constipation chronique.

Gymnastique pour la constipation

Des exercices thérapeutiques associés à un régime alimentaire aident le corps de l'enfant à faire face rapidement à la constipation. Des exercices légers peuvent améliorer l'apport sanguin aux organes pelviens, soulager les spasmes et améliorer la décharge des gaz accumulés, tout en renforçant les muscles abdominaux. L'ensemble des exercices est simple et peut être effectué à la maison:

  • Remonter les genoux vers le ventre. Joué en supination.
  • Soulever les jambes. Allongé sur le dos, sans plier les genoux, soulevez-les perpendiculairement au sol.
  • "Ciseaux". Allongé sur le dos, écarter et redresser les jambes droites, en les soulevant progressivement au-dessus du sol. Les genoux ne plient pas.
  • "Vélo". Toujours, couché sur le dos, imite le fait de donner un coup de pied dans un vélo.
  • Squats.
  • Marcher sur place.
  • Les pentes du corps sur le côté. Position de départ - jambes largeur des épaules.
  • S'incline en avant, essayant de toucher les orteils.

Le massage pour selles difficiles est réduit à de légers mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre dans l'abdomen. Le mouvement doit commencer à partir du nombril et augmenter progressivement le rayon de la spirale.

Il est très facile pour le corps d'un enfant de causer des dommages. Ainsi, lors du traitement de la constipation, ne prenez pas de médicaments. Il est beaucoup plus facile et plus utile de revoir et d’adapter le régime alimentaire de l’enfant et de toute la famille afin d’exclure la survenue de cette maladie délicate et d’éventuelles conséquences désagréables.

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants

La constipation chez les enfants est un problème qui découle de l’influence de nombreux facteurs négatifs que le corps de l’enfant perçoit avec plus de sensibilité que les adultes. Pour éliminer la maladie doit être abordé individuellement, en tenant compte de son provocateur. Mais il existe plusieurs principes pour le traitement de la constipation chez les enfants, qui doivent être suivis, quelle que soit la cause de son apparition. L'un d'eux est un régime.

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants

Causes de la constipation chez les enfants

Les difficultés de défécation chez les enfants sont influencées par des facteurs négatifs externes et internes. Les causes de constipation chez un enfant comprennent:

  • faible mobilité. Une faible activité physique affecte négativement les processus métaboliques dans le corps.
  • changement climatique. Un changement radical des conditions climatiques - stress pour le corps, lourd de perturbations dans le système digestif;

En raison du changement climatique, l'enfant peut commencer à être constipé.

Le complément doit être administré à temps et correctement, afin de ne pas provoquer de constipation.

La constipation peut commencer après la médication.

Parfois, la constipation indique la présence d'une maladie. Les difficultés de défécation sont les symptômes d’un certain nombre de maladies:

  • une pancréatite;
  • les hémorroïdes;
  • cholécystite;
  • gastrite;
  • infection intestinale;
  • dysbactériose;
  • diverticulose du côlon;
  • ulcère d'estomac;
  • diabète sucré;
  • néphrolithiase.

Attention: si la constipation inquiète souvent un enfant et s'accompagne d'une autre détérioration du bien-être, il est nécessaire de contacter un spécialiste, car la probabilité de présence d'une maladie est élevée.

Traitement de la constipation chez les enfants

Un régime alimentaire spécial et une activité physique accrue sont les premières étapes du traitement de la constipation. Si la maladie ne disparaît pas ou si elle se reproduit périodiquement, vous devriez demander l'aide d'un pédiatre.

Si l'enfant souffre de constipation, vous devez le montrer au médecin.

Après avoir examiné et testé (sang, urine, fèces), le médecin pédiatrique formule des recommandations ou les envoie à un spécialiste plus étroit (chirurgien, gastro-entérologue).

Attention: si en plus de la constipation, l'enfant s'inquiète de douleurs abdominales graves et que du sang et des selles liquides sont libérés de l'anus (involontairement), vous devriez consulter un médecin dès que possible.

Les médicaments pour le traitement de la constipation chez les enfants sont sélectionnés par un spécialiste. Habituellement, les médecins prescrivent ces médicaments:

"Duphalac" pour les enfants de tous âges

"No-shpa" pour les enfants de plus de 6 ans

"Dompéridone" pour les enfants de plus de 5 ans et pesant plus de 20 kg

"Hofitol" pour les enfants de plus de 6 ans

"Hilak Forte" est bien toléré par les patients de tout âge.

Le médicament pour les enfants de la naissance

Pour le traitement de la constipation chez les enfants et les remèdes populaires, si l'enfant n'est pas allergique à l'un de leurs composants. Considérez quelques recettes:

    décoction de séné. Faites bouillir trois grandes cuillères de séné sec dans un demi-litre d'eau. Donnez à l'enfant une décoction deux fois par jour dans un verre;

Bouillon de pruneaux et d'argousier

Important: si l'anus de l'enfant n'est pas blessé, il peut faire un lavement. Un verre d'eau froide convient comme liquide. Avant d'utiliser le lavement, il est nécessaire de désinfecter la poire et de badigeonner l'extrémité avec de la vaseline ou de la crème douce pour enfants.

Comment faire un lavement bébé?

Quels aliments devrais-je manger?

Certains types d'aliments non seulement satisfont la faim, mais ont également un effet bénéfique sur le métabolisme. Pour la constipation, ces produits sont recommandés:

  • produits laitiers;
  • huile végétale;
  • les légumes;
  • des fruits;
  • les baies;
  • viande et poisson maigre;
  • des fruits de mer;
  • le son;
  • pain complet
  • le sarrasin

Le sarrasin a un effet positif sur la fonction intestinale.

Important: les légumes particulièrement utiles incluent les betteraves, les citrouilles et les choux. Pruneaux, figues, abricots, groseilles à maquereau - fruits et baies évitant la constipation.

La purée de citrouille est un plat sain et très savoureux pour les aliments pour bébés.

Afin d'accélérer le traitement de la constipation, il est nécessaire de nourrir l'enfant avec des assiettes chaudes liquides et semi-liquides. Les bouillies de lait, les soupes, les légumes cuits à la viande ou le poisson sont des plats sains.

Soupe de poulet au chou et pommes de terre pour les enfants à partir de 1 an

Cuire, bouillir, cuire au four - méthodes de cuisson appropriées. Vous ne devez pas faire frire les aliments, car les graisses utilisées aggraveront la situation et les produits contiennent moins d'éléments nutritifs.

Escalopes à la betterave

Quels produits doivent être abandonnés?

Certains aliments sont absorbés par l'organisme plus longtemps que d'autres. Cela est dû à la présence de graisses et à la difficulté de traiter les substances qu'elles contiennent. Parmi les produits indésirables contre la constipation, citons:

  • viande grasse et poisson;
  • viande fumée;
  • produits de boulangerie à base de farine de haute qualité;
  • les pâtes;
  • riz et semoule;
  • huiles animales et de cuisine;
  • produits de chocolat;
  • sauces et assaisonnements chauds;
  • les champignons;
  • la gelée;
  • le cacao;
  • le thé

Les sucreries et le cacao pour les enfants souffrant de constipation ne doivent pas être donnés.

Important: en cas de constipation, certains fruits et légumes (radis, ail, radis, coings, myrtilles) sont contre-indiqués.

Ail dans les produits spéciaux pour enfants souffrant de constipation

Recommandations diététiques pour les enfants d'âges différents

Avant de changer le régime alimentaire de l'enfant devrait tenir compte de son âge. Pour chaque catégorie d'âge, il existe des recommandations spécifiques:

    les nourrissons Dans ce cas, vous devez modifier le régime alimentaire de la mère. Plus il y aura de produits laitiers fermentés, de fruits, de légumes et de viande maigre, mieux ce sera. Les fruits de mer faibles en gras sont également utiles. Il est recommandé d'abandonner temporairement les aliments complémentaires au profit du lait maternel.

Produits laitiers fermentés pour mères allaitantes

La purée de viande peut être cuisinée à la maison ou achetée prête dans un bocal

Borsch à la crème sure et aux herbes - un plat nutritif pour les enfants à partir de 7 ans

Important: lors de l’établissement d’un régime, vous devez tenir compte non seulement de l’âge, mais également des caractéristiques du corps de l’enfant. Par exemple, s'il ne tolère pas un certain produit utile pour la constipation, il ne peut pas être inclus dans le régime alimentaire.

Comment augmenter l'efficacité du traitement?

Afin d'accélérer la récupération et d'éviter les rechutes, un certain nombre de règles doivent être suivies.

    Surveillez le régime d'alcool de votre enfant. Plus il consomme de liquides, mieux c'est. Arrosez votre enfant avec de l'eau pure ou minérale sans gaz, sans jus et sans compote.

Boire est important pour les enfants de tous âges.

L'enfant peut faire des exercices avec les parents

Massage du ventre pour la constipation

Les régimes sont importants pour adhérer à 5-7 jours

Attention: vous devez suivre le régime et l'enfant. Les repas fréquents de petites portions d'aliments ont un effet positif sur son absorption par l'organisme.

Exemple de menu pour 5 jours

Le tableau montre le régime alimentaire pendant 5 jours pour la constipation chez les enfants de plus de trois ans. Il peut être ajusté, mais uniquement avec la liste des produits autorisés et interdits. Le nombre de repas ne peut pas être réduit. Si l'enfant a besoin de collations supplémentaires, fruits, légumes et baies appropriés.

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants avec des recettes

Un enfant de 2 ans n'a pas encore complètement formé ses processus physiologiques et chaque bébé peut avoir son propre rythme. À cet âge, l'acte normal de défécation passe de 3 fois par jour à 3 fois par semaine. Les soupçons de constipation chez les enfants sont justifiés en l'absence de selles pendant plus d'une journée et d'autres symptômes connexes, tels que:

  • la léthargie;
  • faiblesse
  • diminution de l'appétit;
  • douleur et ballonnements dans l'estomac;
  • consistance dense des matières fécales.

Un traitement immédiat chez le médecin est nécessaire si la constipation est accompagnée de fièvre, de vomissements, de signes d'intoxication, de traces de sang dans les selles.

Les mères doivent surveiller étroitement l’enfant et reconnaître les symptômes de la constipation dans le temps. La condition est dangereuse par déshydratation, intoxication et avec des problèmes persistants de défécation, des conséquences plus graves sont possibles:

  • troubles métaboliques;
  • troubles circulatoires;
  • les fissures et les hémorroïdes;
  • immunité réduite;
  • développement de l'obstruction intestinale.

Si la constipation est une conséquence de la malnutrition, l’adaptation du régime alimentaire et du régime alimentaire apportera certainement des résultats. Avant la nomination d'un régime, vous devez être examiné pour exclure la possibilité de pathologies intestinales.

Comment nourrir un enfant - les principes de sélection des produits

La principale condition pour éliminer la constipation - l'organisation d'une alimentation appropriée et d'un régime de consommation d'alcool. Plus l'ingestion de liquide est importante, plus les intestins reviennent rapidement à la normale. Kissels, compotes, thés et eau spéciale pour enfants sont recommandés pour un menu pour enfants de deux ans. Il est nécessaire de respecter non seulement le bon ensemble de produits, mais également leur quantité suffisante. Ceci est particulièrement important pour les enfants ayant un faible appétit et pour les jeunes enfants - ils auront besoin d'une petite augmentation de portions.

Les produits qui provoquent la constipation sont exclus et remplacés par utiles:

  • il est préférable d’utiliser du pain sous forme de craquelins ou de pain légèrement rassis, de préférence sans levure, de pain pita, de pain de blé entier et de seigle;
  • pour les céréales, n'utilisez que des grains entiers; les plats de céréales n'améliorent pas le péristaltisme;
  • le kéfir donne aux enfants un jour strictement, deux jours ayant l'effet inverse;
  • Les produits neutres comprennent la viande, le poisson, le fromage cottage, le pain rassis; le poisson et la viande sont recommandés en quantités modérées - choisissez des types diététiques: poulet, dinde, veau, lapin, merlu, goberge.
  • les pruneaux, connus pour leur action laxative, doivent obligatoirement être présents dans l’alimentation sous forme fraîche, compotes, desserts;
  • En complément de l'alimentation, le son de céréales est nécessairement utilisé - elles sont quotidiennement mélangées dans une cuillère à café en un repas préparé.

Lait acide et produits laitiers

Le lait, en particulier les vaches et les chèvres entières, est l’une des causes de la constipation chez les bébés. En éliminant complètement au moment de son régime, vous pouvez comprendre si c’est la cause de la constipation. Pendant le régime, le lait entier est complètement exclu, l'utilisation d'aliments à faible teneur en matière grasse et pasteurisée est minimisée.

Les produits laitiers sont indiqués dans n’importe quelle quantité, mais vous devez en contrôler strictement la fraîcheur et il est souhaitable qu’ils soient faits maison. Les probiotiques et les bactéries lactiques peuvent constituer un bon ajout au menu.

Les céréales riches en fibres sont recommandées pour l'alimentation: flocons d'avoine, sarrasin, blé, millet, maïs, orge et orge. Le riz et la semoule sont contre-indiqués. Les nouilles, les plats à base de farine, les pâtes et les pâtes ne sont pas recommandés.

Légumes et Fruits

Utilisé sous forme fraîche, compote, bouillie, cuite, ainsi que compotes et gelée. Les betteraves et les carottes cuites donnent le meilleur effet. Courges, choux-fleurs, citrouilles, brocolis sont également recommandés. Les plats de pommes de terre sont exclus du menu diététique et sont remplacés par d'autres céréales et légumes.

Exclus du régime avec un effet fixant et provoquant une augmentation de la formation de gaz

  • produits de farine fraîchement cuits au four;
  • chou à l'état frais et fermenté;
  • pommes fraîches, poires, raisins, cornouiller, myrtilles;
  • toutes les légumineuses: pois, haricots, pois chiches, haricots, lentilles;
  • poisson gras ou viande;
  • fromages à pâte dure.

Avec un régime de jour approprié, la vidange intestinale en temps voulu est régulée et normalisée plus rapidement:

  • les repas doivent être organisés à intervalles réguliers;
  • développer l'habitude d'aller aux toilettes à une certaine heure, mieux le matin;
  • Pour commencer la journée avec un verre spécial le matin le matin à jeun.

Et un dessert?

Pendant la constipation, la plupart des fruits sucrés, chocolat, poires, grenades, myrtilles, coings et produits à base de farine sont exclus. Comme les desserts sont recommandés:

  • compotes, gelées, sirops, confitures maison;
  • ajoutez le miel à la bouillie, pas le sucre;
  • pommes cuites au miel;
  • les marmelades;
  • trempés, bouillis ou moulus en pulpe de pruneaux, figues, abricots secs, raisins secs sans pépins.

Si le bébé est allaité

  • Les mères qui allaitent doivent surveiller non seulement le menu du bébé, mais aussi le leur. Il est nécessaire d'exclure les produits de fixation et de favoriser la formation de gaz de son propre menu. Il est nécessaire d'inclure des légumes riches en fibres, suivez le régime de consommation.
  • Assurez-vous que le bébé reçoive ce que l'on appelle le lait de retour - il empêche la fixation.
  • Les selles d'allaitement chez les enfants restent molles, même après l'introduction d'aliments complémentaires. Non seulement la consistance des matières fécales parle de constipation, mais aussi le comportement apparemment agité du bébé.

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Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 2 ans avec des recettes

Une bonne alimentation ne signifie pas à jeun, vous avez seulement besoin d'un ensemble d'aliments appropriés:

1 jour

au petit-déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau, galettes à la courge ou à la citrouille, compote de pruneaux;

snack: fromage cottage au miel;

pour le déjeuner: soupe aux légumes, bouillie d'orge avec des gâteaux à la vapeur, jus de carottes à la pulpe;

collation: pomme au four;

pour le dîner: bouillie de sarrasin avec du poisson bouilli, yaourt frais avec une cuillerée à thé de son, compote de raisins secs.

2 jours

au petit-déjeuner: beignets de courgettes, galettes de poisson à la vapeur, thé vert;

pour le déjeuner: velouté de potiron, dinde cuite avec légumes, salade, gelée;

Déjeuner: yaourt avec confiture maison;

pour le dîner: bouillie d'orge sur l'eau, ragoût de poulet aux légumes au kéfir, thé vert.

3 jours

au petit-déjeuner: bouillie de sarrasin sur l'eau, kéfir d'un jour;

collation: pita au fromage cottage et au miel;

pour le déjeuner: soupe de betterave, bouillie d'orge à la dinde, jus de carottes et de citrouilles;

snack: marmelade, craquelins;

pour le dîner: céréales de blé avec dinde braisée.

4 jours

au petit-déjeuner: bouillie de millet, fromage cottage, compote de pruneaux et raisins secs;

collation: salade de brocoli et de carottes avec de la crème sure faible en gras;

pour le déjeuner: soupe d'orge perlée, poulet au four, ragoût de légumes;

Déjeuner: yaourt fait maison avec du miel;

pour le dîner: vinaigrette aux légumes, boulettes de veau bouillies, kéfir d'un jour.

5 jours

au petit-déjeuner: omelette à la vapeur, kéfir d'un jour;

collation: pomme au four, décoction d'églantier;

dîner: cornichon avec orge perlée, côtelettes de poulet avec bouillie de sarrasin, salade de légumes;

collation: compote d'abricots secs avec raisins secs et figues;

Dîner: ragoût de fromage cottage, yaourt, thé vert.

6 jours

au petit-déjeuner: bouillie de millet sur de l'eau avec du miel, poisson cuit au four, betteraves à l'étouffée

collation: soupe aux légumes, lapin à la bouillie d'orge, jus de tomate;

dîner: soupe de légumes, poulet bouilli au chou-fleur, compote de fruits secs;

collation: fromage cottage, compote de pommes;

Dîner: bouillie de maïs, boulettes de poisson, kéfir.

7 jours

au petit déjeuner: bouillie de sarrasin, veau bouilli, compote de raisins secs;

casse-croûte: yaourt avec le gruau de pruneaux;

Dîner: soupe aux choux avec chou-fleur, galettes cuites à la vapeur avec oignons et aneth, farine d'avoine sur l'eau, salade;

goûter: pain de seigle avec de la confiture;

Dîner: ragoût de dinde aux raisins secs et aux abricots secs, kéfir.

Soupe de sarrasin aux tomates

Ingrédients - 1 tomate, 1 oignon, 1 carotte, 1 pomme de terre, 100 grammes de sarrasin, une cuillère à café d’huile végétale, un bouquet d’aneth, du sel au goût.

Préparation: épluchez les légumes, lavez-les et coupez-les en cubes. Nettoyez et lavez la croupe. Mettez la carotte, l'oignon, la pomme de terre et le laurier dans de l'eau bouillante. Sel au goût. Quand l'ébullition ajoute le sarrasin. Après la préparation du sarrasin, ajoutez des tomates hachées. Laisser mijoter 15 à 20 minutes. Ajouter de l'huile végétale à la fin (l'huile d'olive est préférable). Saupoudrer de légumes verts hachés.

Ragoût de légumes

Ingrédients - 1 courgette, 1 carotte, un bouquet d'oignons verts, 1 petit oignon, 1 petite pomme de terre, 1 tomate, un bouquet d'aneth, une cuillère à soupe d'huile végétale, salez à votre goût.

Préparer les légumes: éplucher, laver à fond, couper en cubes. Mettez dans un chaudron, ajoutez de l'huile et quelques cuillères d'eau chaude. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson, en remuant de temps en temps. À la fin du sel, ajoutez de l'aneth finement haché.

Boulettes de poulet avec carottes et oignons cuits à la vapeur

Ingrédients - 200 grammes de filet de poulet, ½ oignon, ½ carotte, sel au goût. Épluchez les légumes et lavez-les soigneusement. Lavez et séchez le filet avec une serviette. Tous les ingrédients sont hachés. Ajoutez du sel. Former les boulettes de viande. Cuire au bain-marie sous un couvercle pendant 10 minutes ou dans une cocotte en mode «Cuisson à la vapeur» pendant 20 minutes.

Recettes de médecine traditionnelle

Les remèdes contre la constipation pour les bébés, à base d'herbes et d'autres produits naturels, agissent avec douceur et efficacité, à condition qu'ils ne soient pas sujets à des réactions allergiques. Ils doivent être sélectionnés uniquement après consultation d'un pédiatre.