De nombreux facteurs nuisent à la circulation: tabagisme, manque d'exercice, diabète, hypertension ou athérosclérose. Pour éviter d'éventuels problèmes, vous pouvez utiliser les conseils suivants.
Le jour où vous devez boire au moins 8 verres d’eau. Cela améliorera le flux sanguin, permettra aux nutriments et à l'oxygène de circuler dans tout le corps et «humidifiera» les cellules et les tissus.
Les gingérols et la zingérone sont deux composés actifs qui réchaufferont le corps et amélioreront le flux sanguin. En outre, le gingembre soulagera les maladies cardiovasculaires et la formation de caillots sanguins.
Ajouter l'ail à la vaisselle
Si vous ajoutez de l'ail (avec modération) à la nourriture, vous pouvez améliorer les problèmes cardiaques, prévenir l'athérosclérose et normaliser la pression artérielle.
Rencontre le marronnier
L'escine (composé actif) renforcera les parois des capillaires, soulagera l'inflammation et les varices, et améliorera également le flux sanguin.
Obtenez des huiles essentielles
L'huile de gingembre, de thym ou de romarin est un thermogène efficace qui augmente le flux sanguin vers la peau en raison de la dilatation des capillaires. Bonus: ces huiles essentielles ont un effet relaxant sur les muscles et soulagent les engourdissements des bras et des jambes.
Googler ce qu'est le poivre de cayenne
Ce produit contient de la capsaïcine, qui renforce les artères et les capillaires qui affectent la santé cardiaque. Il empêche également le blocage des artères et améliore la circulation sanguine. En outre, vous pouvez vous débarrasser des maux de tête, des picotements dans les membres, ainsi que de leur gel constant.
Rappelez-vous l'huile de poisson que vous avez "bourrée" dans votre enfance
Les acides gras oméga-3 vont éliminer les graisses dans les artères et améliorer la circulation sanguine. En outre, l'huile de poisson créera un bon niveau de cholestérol dans le corps.
Nous traitons les remèdes populaires pour les troubles circulatoires
Une circulation sanguine inadéquate ou insuffisante est un symptôme courant d'un trouble de la santé qui survient pour plusieurs raisons. Il doit être traité le plus tôt possible avant de créer des ravages dans le corps. Une mauvaise circulation sanguine peut causer de la fatigue, de la douleur, un gonflement, une somnolence, des frissons, un déséquilibre du métabolisme.
Les maladies de la colonne vertébrale, les efforts physiques excessifs, le syndrome de fatigue chronique et les blessures à la tête ont une forte incidence sur la circulation cérébrale. Si la maladie progresse, le patient peut avoir des problèmes de vision, il risque également de développer une paralysie, une intelligence réduite et une altération de la coordination.
Il existe plusieurs méthodes pour traiter les troubles vasculaires, telles que la chirurgie et les médicaments qui aident à augmenter le flux sanguin. Cependant, ces médicaments peuvent causer des effets secondaires.
Les méthodes de traitement folklorique testées dans le temps sont efficaces et ne provoquent en outre aucun effet secondaire. Voici certaines de ces techniques qui aideront au traitement de cette maladie et qui sont faciles à appliquer à la maison.
Exercice
L’exercice est l’un des meilleurs moyens de protection permettant de traiter de tels maux sans dépenser d’argent.
Vous pouvez commencer avec des exercices simples tels que la marche, le vélo, le saut à la corde. Vous devez garder votre corps au chaud pour améliorer la circulation. Une mauvaise circulation sanguine est principalement due à la constriction des vaisseaux sanguins, qui peut aggraver la situation si vous vivez dans un climat froid.
Hydrothérapie
Il est nécessaire d'alterner les douches froides et chaudes lorsque vous prenez des traitements à l'eau. Essayez d’avoir de l’eau directement dans la zone à problèmes du corps, qui est la plus touchée en raison d’une mauvaise circulation sanguine.
L'eau chaude, une douche sur la zone touchée peut augmenter le flux sanguin, et lorsque de l'eau froide pénètre dans le corps, le flux sanguin est dirigé vers tous les organes internes.
Prenez un cours de thérapie de bain. Portez des vêtements chauds et couvrez-vous d'une couverture chaude, surtout en hiver. Cela peut réduire les symptômes, tels que les crampes, qui surviennent lorsque les tissus manquent d'oxygène.
Piment de cayenne
Cette épice aidera à activer le processus de circulation sanguine. Lorsqu'ils sont utilisés, les piments forts augmentent le flux sanguin dans tout le corps.
Le poivre de Cayenne aidera également à renforcer les parois des artères. Cependant, il peut provoquer des effets indésirables, tels que des maux d'estomac, des douleurs abdominales, en cas de consommation excessive.
Il est préférable de consulter un médecin avant d'ajouter des épices à votre alimentation.
Phytothérapie
Buvez beaucoup d'eau pour vous protéger de la déshydratation. Le sang aminci par le foie transporte mieux l'oxygène dans l'organisme
Pour que tous les vaisseaux soient en parfait état, la médecine alternative peut être utilisée à des fins prophylactiques et thérapeutiques.
Infusion aux herbes
Pour améliorer la circulation cérébrale, vous pouvez boire une infusion de cours préparée à partir d'herbes. Pour sa préparation, prenez 25 millilitres de teinture de menthe, 30 millilitres de Corvalol, 50 millilitres de teinture d'eucalyptus et 100 millilitres de teinture de pivoine, d'aubépine et de racine de valériane.
Versez tous les ingrédients dans un récipient. Ajoutez 10 pôles au mélange. Refermer le récipient avec la perfusion et le placer dans un endroit sombre pendant plusieurs semaines. Le contenu doit être secoué périodiquement. Lorsque le médicament est prêt, buvez-le pendant une demi-heure avant les repas 3 fois par jour. Avant de prendre la perfusion, il est préférable de diluer: 100 ml d'eau, ajouter 30 gouttes de fonds.
Orchis
Renforcer le système cardio-vasculaire vous aidera à la perfusion d'une orchidée. Pour préparer un outil efficace et de haute qualité, vous devez sélectionner les racines fraîches de la plante. Pour être précis, son tubercule souple.
Prenez 10 de ces tubercules. Diviser les racines en plusieurs parties. Mettez-les dans une bouteille en verre sombre. Remplissez la matière première avec 200 millilitres d'alcool à 96%. Placez la teinture dans un endroit sombre pendant plusieurs semaines.
Prenez une teinture toute prête avant le petit-déjeuner, à jeun, à la cuillère à thé. Après un mois et demi, vous pouvez restaurer presque tous les navires endommagés.
Mulberry
Guérir les vaisseaux sanguins et se débarrasser de l'hypertension aidera à la décoction des feuilles de mûrier. Pour le préparer, prenez un plat en émail et mettez-y 9 feuilles. Remplissez-les avec 50 ml d'eau. Mettez le récipient en feu et faites bouillir le tout pendant quelques minutes. Après cela, faites fondre le bouillon un petit support. Buvez ce remède sous forme de thé pendant trois mois. Chaque jour devrait être un bouillon frais cuit. Grâce à ce remède traditionnel, les parois des vaisseaux sanguins sont renforcées et la pression artérielle est réduite.
Oranges et Citrons
Pour normaliser la pression, pour débarrasser les navires des scories, vous pouvez utiliser une bouillie de citron et d’oranges.
Pour le préparer, prenez deux citrons et oranges. Enlevez les os et passez le tout dans le hachoir à viande. Ajoutez à la masse résultante quelques cuillères à soupe de miel et placez-les pendant une journée dans une pièce sombre à la température ambiante. Ensuite, mettez le mélange dans un bocal et mettez-le au réfrigérateur. Prenez le médicament plusieurs fois par jour dans une cuillère à soupe jusqu'à ce que votre état de santé s'améliore. Vous pouvez boire du thé de porridge.
Avant de prendre tout médicament, y compris le folklore, assurez-vous de consulter des experts afin de ne pas aggraver leur état par un traitement personnel.
Avis du docteur
Picotements au bout des doigts, maux de tête, insomnie, perte de mémoire et d'attention - ces symptômes peuvent être les premiers à «avaler» des troubles circulatoires. Cette condition est dangereuse car les tissus de la zone ischémique connaissent une grave pénurie d’oxygène et de nutriments, ainsi que de débordement de produits toxiques.
Pour améliorer la microcirculation dans la zone touchée, vous devez comprendre la cause de la maladie. Si le facteur déclenchant est un réseau de capillaires sous-développé, commencez à faire du sport. Vous avez un taux de cholestérol élevé et des antécédents d’athérosclérose - mangez bien et consultez un cardiologue à temps. Et si le système nerveux est en panne, jetez un coup d'œil à l'accueil d'un neurologue et buvez du thé à la menthe avec de la valériane.
Violation de l'apport sanguin aux membres
La circulation sanguine dans le corps est un processus continu. Il est nécessaire de fournir de l'oxygène et des nutriments aux organes et aux systèmes du corps. On utilise également le flux sanguin et des substances formées à la suite de processus métaboliques de l'activité cellulaire.
Une mauvaise circulation sanguine dans les membres est diagnostiquée lorsque les vaisseaux ne sont pas en mesure de fournir une nutrition adéquate aux tissus. Ceci peut être compris s'il existe des symptômes caractéristiques: fourmillements dans les doigts, engourdissements, changements trophiques de la peau.
Les troubles circulatoires sont divisés en aiguë et chronique, augmentant lentement. Si nous commençons le traitement à temps, en remarquant les premiers signes de changements pathologiques dans les vaisseaux sanguins, la fonction d'approvisionnement en sang peut être normalisée.
Symptômes de troubles circulatoires périphériques
Les facteurs suivants indiquent des signes de mauvaise circulation dans les bras et les jambes:
- sensation de gel des membres, non seulement pendant la saison froide, mais aussi pendant la chaleur;
- sentiment de rampement;
- picotements périodiques dans les doigts;
- engourdissement des membres;
- les cheveux commencent à tomber sur eux;
- la couleur de la peau des membres devient bleu pâle;
- les ongles exfolient, souvent cassés;
- la fonction érectile disparaît;
- les petites plaies sur la peau des membres guérissent longtemps, commencent à s'infecter, des ulcères se forment.
Même avec une application constante de la crème, la peau est trop sèche, il est impossible de résoudre le problème avec les produits cosmétiques.
Une mauvaise circulation dans les membres est causée par les raisons suivantes:
- Dommages aux vaisseaux sanguins dus à une blessure
- Violation du régime général.
- Le tabagisme
- Troubles endocriniens chroniques, tels que le diabète.
- Cardiopathie hypertensive.
- Violation de la composition biochimique du sang, en particulier du cholestérol.
Lorsque les premiers symptômes de mauvaise circulation sanguine vers les organes périphériques apparaissent, le traitement doit être démarré, sinon la maladie peut avoir des conséquences désagréables.
Le ralentissement de la circulation sanguine augmente le risque d'ulcères trophiques et peut déclencher l'apparition d'un état gangrène. Les ulcères sont particulièrement fréquents chez les personnes atteintes de diabète. Des sous-vêtements serrés, des chaussures inconfortables - et le frottement entrent dans un processus purulente-inflammatoire.
Les conséquences les plus dangereuses sont la survenue d'une ischémie critique des membres inférieurs. Le symptôme de la maladie est un gonflement des doigts, difficile à éliminer.
Une mauvaise circulation sanguine dans les mains montre que l'irrigation sanguine du système cardiovasculaire est perturbée. Un engourdissement des mains apparaît souvent sur le fond de douleur à la poitrine, de picotement du cœur, lors de la dyspnée.
Diagnostic avec approvisionnement en sang altéré sur la base du tableau clinique et des diagnostics spéciaux.
Les méthodes de recherche suivantes aident à identifier le problème:
- Échographie des veines et des artères;
- UZDS;
- tomographie par ordinateur;
- imagerie par résonance magnétique;
- phlébographie de contraste;
- scintigraphie
Les méthodes d’examen nécessaires sont choisies par le médecin en fonction de la clinique et des capacités du patient. Si un pacemaker est cousu à un patient, aucune enquête sur les vagues n’est effectuée.
Traitement des troubles circulatoires périphériques
Que se passe-t-il s'il y a des symptômes de mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs? Très probablement, il commence la maladie variqueuse et devrait consulter un phlébologue.
Les médicaments suivants sont prescrits pour arrêter le développement de la maladie:
- Les médicaments Venotonic utilisés par voie orale et externe. Ils renforcent les parois veineuses, augmentent leur tonus.
- Les médicaments contenant de l'héparine peuvent également être localisés et prescrits pour un usage interne. Avec leur aide, la composition du sang et sa coagulation.
- Venolife, un agent combinant les propriétés des médicaments à base d'héparine et de médicaments veno-toniques, s'est révélé efficace. En outre, il contient de la vitamine B5. Venoline aide à traiter les engourdissements, à éliminer les œdèmes et les manifestations externes de troubles circulatoires - peau sèche et décoloration. Cette qualité du médicament est très appréciée par les femmes.
Les effets du massage et de la physiothérapie sont liés au traitement de la maladie variqueuse: magnétothérapie, pneumocompression. Aide à réduire la douleur des sous-vêtements de compression spéciaux
Que faire si vos mains enflent et font mal constamment? Le massage sous l'eau est la meilleure façon de combattre l'engourdissement des mains.
Médecine traditionnelle dans le traitement de l'apport sanguin périphérique
Il existe de nombreuses recettes pour lutter contre la violation de l’approvisionnement en sang périphérique dans la tirelire de la médecine traditionnelle.
Contribue efficacement à rétablir l'apport sanguin dans les mains et les pieds, une telle procédure:
- mélanger en quantités égales de sucre et d'huile de tournesol;
- préparer un récipient d'eau chaude, 250 ml - 2 cuillères à soupe de sel;
- Oindre la peau avec un mélange de beurre et de sucre, plonger le membre dans une solution saline - sa température initiale devrait être d'environ 38 ° C;
- Gardez les membres dans l'eau pendant 30 à 45 minutes.
Ce médicament aidera à rétablir l'apport sanguin aux jambes et aux bras. Un pot d'un litre pour un quart est rempli d'ail écrasé, rempli d'eau et placé dans un endroit sombre et frais pendant 2 semaines. La composition est nécessaire de remuer quelques fois par jour. Lorsque l'outil est infusé, il est filtré et mis au réfrigérateur. Par jour, prenez 3 fois 5 gouttes, en les diluant dans une cuillère à soupe d'eau. La durée du traitement est de 10-14 jours.
Un autre bain - à base de plantes. Il est composé à parts égales de camomille, d’ortie, de marjolaine et de mélisse. 2 tasses de matière première à base de plantes sont versées dans 3 litres d’eau bouillante, en attente de refroidissement à 38 ° C, et placées dans le bain de la main ou du pied.
Prévention des troubles circulatoires
Pour améliorer l’état des vaisseaux périphériques des extrémités, ils doivent faire de l’exercice dosé. Pour les jambes, il s'agit de marcher à un rythme modéré, pour les mains - la gymnastique. Si vous devez constamment imprimer ou faire le même travail, vous devez être interrompu toutes les 45 minutes.
Assurez-vous de suivre un régime alimentaire particulier, apportez-le à la table diététique conformément aux numéros 9 et 10 de Pevzner. Limitez votre consommation d'alcool et essayez de vous débarrasser de l'usage du tabac.
Les conséquences d’une violation de l’approvisionnement en sang périphérique ne sont pas seulement une limitation de leur fonction, mais également une douleur lorsqu’elles se déplacent et se reposent.
En cas de caillot sanguin dans les membres inférieurs, des lésions des vaisseaux cérébraux sont possibles. Et ceci est chargé d'une maladie aussi grave que l'AVC ischémique.
Voici comment une mauvaise circulation sanguine affecte le corps: 13 symptômes précoces que nous ignorons!
Mauvaise circulation sanguine - le problème est beaucoup plus grave que nous le pensons tous!
Notre corps travaille constamment à distribuer plus de cinq litres de sang dans le corps.
Les artères et les veines ressemblent à des routes qui transportent du sang.
Il contribue au bon fonctionnement des organes, fournit des nutriments et des hormones, régule le pH et contribue de manière significative à tous les processus corporels.
Comme les routes, les artères et les veines ont besoin de soins et d’entretien pour fonctionner correctement.
Qu'est-ce qu'une mauvaise circulation?
Un organisme avec une mauvaise circulation reçoit un sang insuffisant dans certaines parties du corps.
L'accumulation de plaques et d'autres facteurs entravent et limitent la bonne circulation sanguine dans les jambes, les bras, le cœur et d'autres zones importantes.
Diverses habitudes, conditions médicales et comportements rendent une personne sensible à ce problème.
Le tabagisme, la grossesse, la malnutrition et l'obésité ne sont que quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut avoir une mauvaise circulation sanguine.
Une mauvaise circulation sanguine affecte les personnes de tous les âges et, si elle n'est pas traitée, peut causer de graves dommages au cerveau, au cœur, au foie, aux reins et aux membres.
Ceci est plus fréquent chez les personnes âgées, mais il convient de le prendre au sérieux à tout âge.
Et quels sont les symptômes?
Une mauvaise circulation sanguine tue silencieusement, car les symptômes se manifestent à peine à un stade précoce et ne sont perceptibles que lorsque le problème est déjà aggravé.
Cependant, nous devons être attentifs à certaines manifestations.
Connaître quelques signes d'un possible problème d'abus:
1. Ulcères des pieds
Ces ulcères sont des inflammations de la peau des jambes, semblables à des éruptions cutanées qui ne disparaissent pas longtemps.
Si vous voulez savoir si vous avez une mauvaise circulation sanguine, regardez les jambes et les bras.
Rechercher des taches rouges sèches sur la peau de différentes tailles.
2. Oedème
Si une mauvaise circulation commence à interférer avec les reins, cela peut provoquer une rétention hydrique.
Si vos bras ou vos jambes sont enflés, cela peut indiquer une mauvaise circulation sanguine.
3. Décoloration
Si le flux sanguin dans vos veines est difficile, vous remarquerez une légère décoloration, également appelée cyanose.
Vos doigts ont l'air plus brillants et d'autres zones de vos jambes ou de vos bras peuvent avoir une apparence bleuâtre très différente de la normale.
4. Les varices
Une mauvaise circulation provoque une augmentation de la pression artérielle dans les veines.
Cela conduit à un gonflement des veines, qui se trouvent juste sous la surface de la peau.
Vous pouvez ressentir une légère douleur après de longues assises ou des démangeaisons pendant la journée.
Ce problème est le plus commun dans les jambes et les chevilles.
5. Perte de cheveux et ongles cassants.
Un des signes les plus brillants que votre corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments se produit dans vos cheveux et vos ongles.
Vos cheveux peuvent sembler secs et faibles et commencer à tomber de manière plus intense.
Vous remarquerez un cuir chevelu beaucoup plus sec et vous pourrez ressentir une sensation de brûlure.
En outre, les ongles ont tendance à devenir beaucoup plus faibles et à se casser facilement.
6. Problèmes digestifs
Avec un faible mouvement de sang dans le corps, tous les organes sont exposés.
Le système digestif n'est pas exclu.
Lorsque la digestion ralentit, une constipation peut survenir et les selles deviennent beaucoup moins courantes.
7. Système immunitaire affaibli
La capacité du corps à détecter et à combattre les agents pathogènes (agents pathogènes et microbes) dépendra également de la circulation sanguine.
Ainsi, vous pouvez tomber malade souvent.
Vous remarquerez peut-être aussi que les blessures et les plaies mettent beaucoup plus de temps à guérir.
8. mains et pieds froids
Lorsque le sang coule à un rythme normal, il aide à maintenir la température corporelle à un niveau sain.
Si le mouvement est lent, le contrôle de la température ralentit également.
Cela crée une sensation de froid, généralement dans les zones à terminaisons nerveuses telles que les bras et les jambes.
9. fatigue
Lorsque le débit sanguin diminue, la quantité d'énergie fournie aux muscles est limitée.
Avec moins d'oxygène et de nutriments pour nourrir les muscles, le corps se fatigue plus rapidement.
Ce symptôme se caractérise par un essoufflement, des douleurs musculaires et une fatigue au cours des activités quotidiennes normales.
10. coeur
Les symptômes de l'angine commencent par une douleur thoracique suppressive.
Le flux sanguin vers le cœur diminue, ce qui entraîne une sensation de dureté autour de la poitrine. C'est un signe de mauvaise circulation.
11. manque d'appétit
Le foie, lorsqu'il reçoit suffisamment de sang, est responsable de l'envoi de signes de faim au cerveau.
Si vous avez une mauvaise circulation sanguine, vous pouvez cesser de ressentir la faim et manger moins pendant la journée.
Cela entraîne également une perte de poids, autre symptôme courant d'une mauvaise circulation sanguine.
12. Oubli
Le cerveau dépend beaucoup du flux sanguin pour fonctionner correctement.
Vous pouvez vous sentir moins concentré et mentalement fatigué pendant la journée en raison de problèmes circulatoires.
Une mauvaise circulation peut également affecter votre mémoire à court et à long terme.
13. engourdissement
Presque chaque personne ressent un engourdissement dans un membre qui n'a pas bougé depuis trop longtemps.
Avec une mauvaise circulation sanguine, vous le sentirez plus souvent et dans des parties du corps où il n'y a généralement pas d'engourdissement. Et la sensation d'engourdissement dans ce cas dure plus que quelques minutes.
Comme vous pouvez le constater, une mauvaise circulation sanguine est un problème grave qui peut affecter considérablement votre corps.
Pour améliorer la circulation sanguine, un mode de vie sain avec une alimentation naturelle et des exercices réguliers est le meilleur moyen.
En outre, il existe de bons remèdes naturels pour améliorer la circulation sanguine.
Ingrédients:
- 1 tête d’ail (c’est-à-dire tout en ail, pas en dent)
- 2 citrons
- 1,5 litres d'eau purifiée
Cuisson
- Placez l'eau dans une casserole (verre ou acier inoxydable).
- Épluchez les gousses d'ail et placez-les dans une casserole d'eau.
- Écrasez les citrons en deux et ajoutez-les à l'eau avec de l'ail.
- Porter à ébullition à feu doux.
- Lorsque l'eau bout, laissez encore 5 minutes à feu doux.
- Puis éteignez et laissez la boisson infuser pendant 10 minutes.
Prendre tout au long de la journée entre les repas à 200 ml.
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Mauvaise circulation: 4 signes importants
Les signes de détérioration de la circulation sanguine ne peuvent en aucun cas être ignorés. C'est un problème de santé grave, mais si vous le faites à temps, la circulation sanguine peut être améliorée.
La circulation sanguine fournit au corps des fonctions vitales. Grâce aux organes circulatoires, nos organes, nos muscles et nos os obtiennent la nutrition dont ils ont besoin. Et lorsque des problèmes surviennent avec la circulation sanguine, notre corps le ressent. Et lorsque de tels problèmes augmentent, des maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux, les ulcères ou la gangrène commencent à menacer la personne.
Circulation: 4 signes menaçant la santé
- Sensation de picotement dans les jambes et les bras
- Pieds enflés
- Fatigue
- Perte de cheveux
La bonne nouvelle est que cela ne se produit pas soudainement, que la circulation sanguine se détériore progressivement et que ce processus s'accompagne de symptômes faciles à observer. Mais beaucoup connaissent peu ces symptômes et croient qu'il ne s'agit que de petites idiosyncrasies. Si vous prêtez attention à ces symptômes à temps et comprenez ce qu'ils signifient, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer la circulation sanguine et éviter ainsi les complications et les maladies du système cardiovasculaire.
Pour vous faciliter la tâche, nous allons parler de ces symptômes.
Signes de mauvaise circulation:
1. sensation de picotement dans les jambes et les bras
Des sensations de fourmillements et de rampements qui rampent dans le corps surviennent souvent lorsque nous passons beaucoup de temps dans la même position.
- Habituellement, il “picotent” dans les jambes, mais dernièrement, cette sensation est apparue chez de nombreuses personnes et dans les mains (évidemment, cela est dû à une augmentation de l'utilisation des téléphones portables).
- Les mouvements améliorent la circulation sanguine, et au contraire, ils se détériorent.
Ainsi, la sensation de picotement et de rampement, rampant à travers le corps, se produit lorsque la circulation sanguine se détériore.
Pour améliorer, il est préférable de marcher régulièrement, au moins une demi-heure par jour. Une activité physique aussi simple provoque une fatigue musculaire, ce qui active la circulation sanguine.
2. pieds enflés
Les jambes sont enflées parce que le corps tente de rétablir l'équilibre (il «remarque» que le sang ne coule pas assez dans ces parties).
Ainsi, un manque de sang est compensé par la rétention de fluide où il est produit.
En conséquence, une inflammation se produit, la personne ressent des douleurs et un engourdissement dans les jambes. Les bleus se forment facilement sur les jambes. Si vous remarquez de tels symptômes en vous, assurez-vous de consulter un médecin.
Pour éliminer l'excès de liquide du corps, buvez plus d'eau. Il est également bon de vous allonger les jambes au-dessus de votre tête.
De ce fait, le sang est mieux distribué dans les endroits où il n’est pas suffisant.
3. fatigue
Comme nous l'avons dit, le sang fournit les nutriments nécessaires (ainsi que l'oxygène) à tout le corps et une partie importante d'entre eux est convertie en énergie.
Cela signifie que si moins de sang coule vers différents organes et différentes parties du corps, il ne peut pas dépenser d'énergie en mode normal et la personne se fatigue rapidement, même avec une petite charge.
- Les muscles ne supportent pas la charge, ils doivent travailler dans un mode amélioré et la fatigue augmente.
- En conséquence, une personne ressent constamment de la fatigue, ce qui limite grandement son activité.
Les raisons de la fatigue constante aideront à clarifier le médecin. Mais dans tous les cas, nous pouvons inclure dans notre régime des compléments énergétiques.
Il est très bon de boire un cocktail énergétique ou un smoothie le matin. Ils sont nombreux et ils ont tous bon goût.
4. Perte de cheveux
Ne pensez pas que l’alopécie est un problème réservé aux hommes. Bien sûr, cela leur arrive plus souvent, mais à cause d'une mauvaise circulation sanguine, les cheveux tombent aussi chez les femmes.
Les cheveux, de sorte qu'ils sont forts, ont également besoin de nutriments. Et si l'apport sanguin dans les cheveux diminue, leur état s'aggrave.
En même temps, les cheveux ne tombent pas comme il faut. Ils deviennent trop secs, leurs pointes se fendent. Améliorer l'état des cheveux aidera masque naturel. Ils sont peu coûteux, mais très efficaces. Et, bien sûr, contrairement aux masques, qui contiennent des produits chimiques, ils sont bons pour la santé.
Il est également bon de boire des infusions qui aident à améliorer la circulation sanguine.
Nous avons parlé des principaux signes de détérioration de la circulation sanguine. Si vous les remarquez chez vous, ne vous limitez pas à l’utilisation des produits naturels que nous avons mentionnés. Assurez-vous de consulter un médecin.
Il évaluera votre état de santé, diagnostiquera votre maladie et vous prescrira le traitement nécessaire.
4 signes de mauvaise circulation sanguine
Apprenez à reconnaître les premiers signes d’une mauvaise circulation sanguine et vous pourrez non seulement identifier le problème à temps, mais également prendre des mesures pour améliorer la circulation sanguine.
Une bonne circulation sanguine est indispensable au bien-être et à la santé du corps. Il est chargé de veiller à ce que tous les organes internes, les muscles et les os soient correctement nourris.
Si la circulation sanguine est altérée et que le sang ne circule pas dans les organes et les systèmes à temps, vous pouvez ressentir une gêne.
Ne sous-estimez pas le problème des troubles de la circulation sanguine, car il peut entraîner des complications beaucoup plus graves - crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, développement d'ulcères gastriques, voire de gangrène.
Cependant, il ya une bonne nouvelle: en général, tous ces problèmes se développent lentement et s’accompagnent de l’apparition de certains symptômes. Par conséquent, il est possible de prévenir le développement de maladies graves moyennant un diagnostic rapide.
Signes de mauvaise circulation
Malheureusement, la plupart des gens ne réalisent pas l’existence des premiers signes d’une altération de la circulation sanguine dans le corps humain. C'est pourquoi nous avons rassemblé dans cet article 4 symptômes de problèmes de circulation sanguine qui méritent une attention particulière.
Prêt à en apprendre plus?
Picotements dans les membres
Ce picotement inquiète souvent les personnes qui sont dans une position constante pendant une longue période.
Le plus souvent, des douleurs apparaissent dans les jambes, mais depuis lors, les téléphones portables sont largement utilisés, des picotements et des crampes apparaissent également dans les mains et les paumes.
Notez que le mouvement améliore la circulation sanguine et qu'un mode de vie sédentaire empêche un flux sanguin normal. C’est pourquoi les personnes qui bougent un peu et restent assises longtemps peuvent ressentir des picotements désagréables et des crampes à court terme.
Pour éviter ce phénomène désagréable, nous vous conseillons de marcher tous les jours pendant au moins une demi-heure. Grâce à ce droit simple, vous pouvez activer les muscles et améliorer le flux sanguin vers les organes internes.
Pieds enflés
Un gonflement peut survenir lorsque le corps tente de rétablir l'équilibre en raison d'un débit sanguin médiocre jusqu'aux extrémités. Le corps essaie de compenser les pertes de sang en retenant l'eau.
Ce phénomène peut atteindre une telle ampleur que les extrémités commencent à gonfler à de grandes tailles, une personne ressent une douleur ou un engourdissement des extrémités, et même les jambes peuvent devenir bleuâtres. Si vous ressentez ces complications, consultez immédiatement un médecin.
Nous vous conseillons de boire beaucoup d’eau afin d’empêcher la rétention de liquide dans le corps et de lever les jambes au repos tout en restant au repos - vous accélérerez ainsi l’écoulement du sang des extrémités.
Grâce à ces astuces simples, vous aiderez le sang à atteindre les zones où il n’avait pas agi auparavant.
Fatigue
Comme nous l'avons mentionné précédemment, le sang aide le corps à obtenir les nutriments dont il a besoin.
Cela signifie que pour une circulation sanguine altérée vers les organes où le sang circule mal, vous devez travailler deux fois plus, ce qui entraîne un épuisement du corps.
Lorsqu'un corps est fatigué, d'autres organes et systèmes commencent à fonctionner de manière plus intensive et la personne se sent débordée, ce qui rend difficile la vie normale et l'exécution de toutes les activités planifiées avec la même énergie et le même enthousiasme.
Si vous remarquez que vous avez commencé à faire du surmenage, demandez conseil à un médecin ou à un nutritionniste qualifié. Des experts vous aideront à élaborer un plan de nutrition comportant de nombreux produits nutritifs et bénéfiques pour le corps.
Un bar naturel pour le petit-déjeuner est un excellent moyen de récupérer de l'énergie. Heureusement, il existe de nombreux types de rayures naturelles et elles ont toutes un goût agréable.
Perte de cheveux
Malheureusement, la perte de cheveux est un problème extrêmement courant, qui ne gêne pas que les hommes à l'âge adulte. Les cheveux peuvent tomber rapidement chez les femmes si elles souffrent de troubles circulatoires.
Pour que les cheveux restent forts et forts le plus longtemps possible, ils ont besoin de nutriments et de minéraux.
Veuillez noter qu'une mauvaise circulation sanguine dans la tête peut entraîner non seulement la perte de cheveux, mais également la rendre sèche et cassante. L’un des signes les plus courants de mauvaise circulation sanguine est la sécheresse et la fragilité des cheveux aux pointes fourchues.
Que faire
Pour améliorer l'état et l'apparence des cheveux, nous vous conseillons d'utiliser des masques naturels, car ils sont non seulement abordables et extrêmement efficaces, mais aussi beaucoup plus utiles que les outils de magasin contenant des composants synthétiques.
Un autre remède efficace pour améliorer la circulation sanguine est la tisane naturelle. Cette boisson stimule la circulation sanguine sans effets secondaires et sans efforts particuliers de la part du patient.
Ce sont les principaux signes de mauvaise circulation. Veuillez noter que nous ne vous encourageons pas à l'automédication. Seulement vous avez remarqué la présence d'un ou plusieurs de ces problèmes, nous vous conseillons de demander immédiatement l'aide d'un médecin. Seul un spécialiste qualifié peut établir correctement le diagnostic et prescrire le traitement nécessaire.
N'oubliez pas qu'un bon écoulement de sang vers les organes et systèmes internes est la clé d'une bonne santé. Soyez donc prudent et agissez, vous ne remarquerez que l'un des symptômes de mauvaise circulation sanguine que nous avons mentionnés.
Symptômes de mauvaise circulation sanguine
Les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine ne reçoivent pas suffisamment de sang dans certaines parties du corps.
Dans notre corps circule constamment plus de 5 litres de sang. Les artères et les veines sont comme des routes pour le transport du sang, qui assurent le fonctionnement des organes, la distribution des nutriments et des hormones, la régulation du pH, etc. Comment fonctionnent vos vaisseaux sanguins? Comment sont-ils en bonne santé et assurent une bonne circulation sanguine? Quels sont les symptômes d'une mauvaise circulation?
Qu'est-ce qu'une mauvaise circulation?
Les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine ne reçoivent pas suffisamment de sang dans certaines parties du corps. Les plaques d'athérosclérose et d'autres facteurs ralentissent les mouvements du sang, ce qui réduit la circulation sanguine dans les jambes, les bras, le cœur, etc. Le tabagisme, la grossesse, une mauvaise alimentation et un gain de poids augmentent le risque de mauvaise circulation sanguine.
Une mauvaise circulation affecte les personnes de tous âges. Non traité, il peut causer de graves dommages au cerveau, au cœur, au foie, aux reins et aux membres. Le plus souvent, une mauvaise circulation survient chez les personnes âgées, mais elle peut survenir à tout âge.
Quels sont les symptômes d'une mauvaise circulation?
Une mauvaise circulation sanguine est dangereuse car souvent asymptomatique. A un stade précoce, une mauvaise circulation est presque négligeable et les gens le découvrent souvent lorsque la détérioration se produit. Les symptômes suivants sont des indicateurs courants d’un système cardiovasculaire affaibli.
Symptômes visibles d'une mauvaise circulation
Les symptômes suivants de mauvaise circulation sanguine peuvent littéralement être observés chez vous ou chez vos proches:
1. Ulcères aux jambes. Les ulcères et les zones de peau douloureuses enflammées (une éruption cutanée qui ne disparaît pas) des jambes sont le symptôme d'une mauvaise circulation sanguine. Les personnes ayant une mauvaise circulation peuvent remarquer des taches rouges sèches de différentes tailles sur leurs pieds.
2. Oedème. Une mauvaise circulation sanguine empêche les reins de bien fonctionner, ce qui entraîne un gonflement. Si vos bras ou vos jambes commencent à gonfler, cela signifie que du liquide s'y accumule en raison d'un ralentissement du flux sanguin. En effet, le système circulatoire tente de réduire la charge, ce qui entraîne une rétention hydrique - œdème.
3. Peau décolorée. Sans la bonne quantité d'oxygène pompée dans les veines, il se produit un léger changement de couleur de peau, également appelé cyanose. Les doigts et les orteils apparaîtront comme s'ils étaient meurtris - plus bleus que d'habitude.
4. Les varices. Si les valves qui fonctionnent pour pomper le sang sont affaiblies, cela provoque une stase du sang et une augmentation de la pression dans les veines. En conséquence, les veines proches de la surface de la peau semblent être tordues et gonflées. Après une position debout prolongée dans les veines, des démangeaisons peuvent être ressenties dans les jambes. Ces veines apparaissent le plus souvent près des jambes et des chevilles.
5. Perte de cheveux et ongles affaiblis. Ceci est un autre des symptômes les plus remarquables de la mauvaise circulation. Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments, cela affecte certainement la croissance des cheveux et des ongles. Les cheveux peuvent devenir secs et commencer à se fluidifier et tomber en grappes. Votre peau peut devenir plus sèche, des démangeaisons et vos ongles deviennent fragiles et fragiles.
Symptômes physiologiques de mauvaise circulation
Certains symptômes physiologiques peuvent être dus à une mauvaise circulation sanguine. Beaucoup d’entre nous ne savent même pas que les symptômes caractéristiques de nombreuses maladies ne peuvent en fait indiquer qu’une mauvaise circulation sanguine.
1. Problèmes digestifs. En réduisant la quantité de sang pompé dans le corps, tous les autres processus dans le corps ralentissent. Lorsque la digestion ralentit, elle peut causer de la constipation.
2. Affaiblissement du système immunitaire. Une mauvaise circulation sanguine a également une incidence négative sur la capacité du corps à identifier et à combattre les agents pathogènes. De nombreuses maladies sont plus difficiles à tolérer en raison de la faiblesse des anticorps. Vous remarquerez peut-être aussi que la cicatrisation des plaies et des blessures prend beaucoup plus de temps qu'auparavant.
3. Les mains et les pieds froids. Lorsque le sang circule à une vitesse optimale, il aide à maintenir la température corporelle à un niveau sain. Si la circulation sanguine est mauvaise, les mains et les pieds deviennent froids.
4. fatigue. Lorsque le flux sanguin ralentit, cela limite la quantité de glucose et d'oxygène fournie aux muscles. Par conséquent, avec une mauvaise circulation sanguine, la fatigue physique se produit beaucoup plus rapidement. Ce symptôme se caractérise par un manque de respiration, des douleurs musculaires et également une endurance moindre lors des activités quotidiennes.
5. Dysfonction érectile. Chez les hommes ayant une mauvaise circulation sanguine, la circulation sanguine dans les organes reproducteurs peut être insuffisante. Par conséquent, leurs capacités sont progressivement réduites.
6. Angine de poitrine. Ce symptôme est accompagné d'une douleur pressante à la poitrine. Du fait que moins de sang coule dans le cœur, il y a une sensation de pression dans sa région. Une sensation permanente de douleur pressante est le plus souvent un symptôme de mauvaise circulation.
7. manque d'appétit. Le foie est responsable d'envoyer des signaux de faim au cerveau s'il reçoit suffisamment de sang. Un symptôme courant d'une mauvaise circulation sanguine est un manque d'appétit, entraînant une perte de poids.
8. Mauvaises fonctions cognitives. Le cerveau dépend en grande partie de la circulation sanguine, ce qui lui permet de fonctionner normalement. Il peut y avoir une mauvaise concentration. Une mauvaise circulation sanguine peut également affecter l'efficacité de la mémoire à court et à long terme.
9. Se sentir engourdi. Presque tout le monde se sent engourdi à cause d'un long séjour de membres dans une position. Avec une mauvaise circulation sanguine, une sensation d'engourdissement se produit plus souvent et même dans les parties du corps pour lesquelles elle n'est pas caractéristique. La sensation d'engourdissement ne dure généralement pas plus de quelques minutes.
Chacun des symptômes ci-dessus est une raison pour demander conseil à un médecin. Après tout, une mauvaise circulation sanguine est une condition imperceptible mais très dangereuse pour le corps.
Ce qui améliore la circulation: activité physique, remèdes populaires
Dans cet article, vous apprendrez comment améliorer la circulation sanguine à la maison. Des exercices spéciaux, des remèdes à base de plantes, des recommandations de style de vie seront décrits.
Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de 2ème catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).
Si vous remarquez que vos mains et vos pieds gèlent plus rapidement, vous vous fatiguez davantage, vous sentez souvent un engourdissement des membres, le soir et le matin, vous avez un gonflement, la mémoire est détériorée et votre circulation sanguine est mauvaise. Il est souvent dangereux car il est associé à des maladies cardiovasculaires qui, si elles ne sont pas traitées, progresseront et aboutiront éventuellement à des complications graves, voire mortelles. Par conséquent, assurez-vous de subir un examen par un cardiologue. Au besoin, il vous prescrira un traitement, mais vous pourrez également utiliser à la fois des méthodes traditionnelles et traditionnelles.
Parfois, cependant, une mauvaise circulation peut être associée à un style de vie sédentaire et sédentaire ou à une dystonie vasculaire. Dans ce cas, pour améliorer la circulation sanguine, il vous suffira des méthodes décrites dans l'article.
Avant de les utiliser, consultez un cardiologue ou un thérapeute.
Recommandations générales
Pour améliorer la circulation sanguine dans le corps sont utiles:
- Douche de contraste. Il améliore le flux sanguin dans les petits et les gros vaisseaux. Si votre circulation sanguine est seulement cassée dans vos jambes ou vos bras, utilisez des bains contrastants pour vos bras ou vos jambes. Cette méthode est contre-indiquée dans les maladies inflammatoires, y compris l'inflammation des veines (phlébite).
- Massages Il est efficace dans la lutte contre la stase sanguine. Effectuer périodiquement un massage du corps entier ou des zones "à problèmes": jambes, zone du cou.
- Le bon lit. Dormez sur un matelas orthopédique, avec un oreiller confortable, placez un petit oreiller sous vos jambes (cela améliore la circulation veineuse du sang des jambes, utile pour la prévention des varices et son traitement).
- Chaussures confortables La meilleure option - des chaussures orthopédiques spéciales. Les chaussures ordinaires à talon bas (3-4 cm) conviennent également aux vaisseaux des jambes. La semelle plate et le talon haut entraînent une surmenage des jambes et une stagnation du sang.
- Mode de vie actif. Prenez votre sport préféré au niveau amateur - et vous éviterez les problèmes de circulation sanguine.
- La bonne température de l'eau. Ne buvez pas constamment d’eau froide, car cela provoquerait un spasme des vaisseaux sanguins. L'eau doit être à la température ambiante ou légèrement chaude.
Herbes pour améliorer la circulation sanguine
Le flux sanguin dans le corps peut être intensifié à l'aide d'herbes qui améliorent le fonctionnement du cœur et soulagent les spasmes vasculaires.
C'est un excellent moyen d'améliorer la circulation sanguine du corps.
Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes, changer de mode de vie
Une mauvaise circulation sanguine peut affecter négativement l'ensemble du corps. Il peut affecter le cerveau, provoquant fatigue, vertiges, perte de mémoire, maux de tête fréquents et inexpliqués. Il peut également affecter le cœur, provoquant des douleurs à la poitrine, l'incapacité à effectuer des activités aérobiques simples, telles que monter des escaliers sans essoufflement; augmente la pression artérielle et le cholestérol.
Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont des risques majeurs pour une mauvaise circulation
Les patients sont souvent approchés par les patients avec la question de savoir comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes. La plupart d'entre eux présentent certains (voire tous) les symptômes de graves problèmes de veines et d'artères.
Signes d'insuffisance artérielle et veineuse
Les symptômes et les signes d’une mauvaise circulation sanguine peuvent inclure:
- Un engourdissement ou des picotements dans les mains, les pieds ou les orteils.
- Changements de température de la peau (mains, pieds et oreilles froids).
- Fatigue
- Perte de cheveux
- Vertiges.
- Peau sèche
- Gonflement des jambes, des bras et / ou des doigts.
- Varices, ulcères de la jambe et des mains.
- Maux de tête
- Libido altérée.
- Des démangeaisons, en particulier des démangeaisons de la peau des mains et des pieds.
- Changement de couleur de la peau (elle devient plus pâle, bleuâtre ou rougeâtre, une condition connue sous le nom de cyanose est un signe d'apport insuffisant en oxygène).
- Crampes dans les jambes, les fesses ou les bras pendant toute activité.
- Douleur ou jambe molle
- Mauvaise reconnaissance de la température et de la douleur.
- Respiration confuse.
- Battements de coeur irréguliers.
- Mauvais souvenir.
Causes de la pathologie
Les problèmes du système circulatoire peuvent être causés par certaines maladies (caractéristiques, principalement chez les personnes âgées) et par des facteurs liés au mode de vie.
Les facteurs communs contribuant à une mauvaise circulation sanguine sont le tabagisme, l'alcool, la caféine, les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d'exercice et le fait de rester assis sans bouger longtemps.
Causes médicales d'une mauvaise circulation sanguine:
- la grossesse
- complications de la maladie;
- diabète sucré;
- mauvaise nutrition;
- taux élevé de cholestérol;
- maladie de la thyroïde;
- gain de poids;
- hypertension artérielle;
- troubles cardiaques;
- troubles gynécologiques;
- troubles des vaisseaux sanguins;
- troubles artériels et veineux;
- durcissement des artères (athérosclérose);
- claudication intermittente;
- thrombophlébite;
- troubles nerveux;
- l'anémie;
- étouffement;
- une bronchite;
- une pneumonie;
- l'emphysème;
- troubles de l'alimentation;
- allergies alimentaires.
Moyens de lutter contre les troubles de la circulation sanguine
Il n’est pas difficile pour les médecins de conseiller au patient la manière d’améliorer la circulation sanguine dans les jambes, car les troubles de l’appareil circulatoire peuvent être traités à la fois par des médicaments et par des modifications du mode de vie, ainsi que par d’autres méthodes de traitement. L'objectif est de prévenir les problèmes circulatoires, soulager la douleur.
Les cas bénins de maltraitance nécessitent généralement un programme d'exercices aérobiques, une alimentation saine et de faibles doses d'aspirine. Des médicaments en vente libre tels que l'aspirine, la pentoxifylline et les crèmes héparinoïdes sont disponibles dans les pharmacies, ce qui peut être utile pour les troubles circulatoires mineurs.
Les interventions chirurgicales, telles que la phlébectomie, aident les personnes atteintes de troubles circulatoires sévères des jambes. Les vitamines B6 et B12, la vitamine C, la vitamine E, la niacine et le magnésium sont utiles pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes. En plus du traitement médicamenteux, les médecins prescrivent souvent aux patients souhaitant améliorer la circulation sanguine dans les jambes, la physiothérapie et l'hydrothérapie.
Cesser de fumer
Cesser de fumer est l’une des recommandations les plus importantes pour les fumeurs ayant une mauvaise circulation sanguine, car cette mauvaise habitude provoque un durcissement des artères et un rétrécissement chronique des vaisseaux sanguins. La nicotine et le monoxyde de carbone contenus dans les cigarettes ont un effet négatif sur les vaisseaux sanguins qui sont liés au flux sanguin normal. Lorsque cela se produit, les graisses et les plaques commencent à adhérer aux parois des vaisseaux sanguins, les «obstruant».
Éviter l'abus d'alcool
En plus d'arrêter de fumer, il existe d'autres moyens d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes, en éliminant les mauvaises habitudes. Il est nécessaire d'abandonner de grandes doses d'alcool, car l'alcool ne permet pas à l'endothélium et aux muscles lisses de contrôler le flux sanguin.
Normalisation du poids
L'excès de poids engendre un stress supplémentaire sur le système circulatoire et augmente considérablement le risque de développer une hypertension et d'augmenter le taux de cholestérol dans le sang. Toutes ces conséquences de l'obésité, dans leur ensemble, conduisent à des problèmes très fréquents du système cardiovasculaire chez les personnes obèses.
Mauvaise circulation sanguine dans les jambes: que faire et quels moyens de la médecine traditionnelle aideront
L'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de la médecine traditionnelle en cas de mauvaise circulation est l'utilisation variable de l'eau chaude et de l'eau froide pour les membres inférieurs.
L'immersion des membres inférieurs dans de l'eau chaude (environ 40 ° C) stimulera la dilatation des vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, ce qui entraînera un écoulement de sang vers la peau et une régulation de la température corporelle.
Une fois que les membres inférieurs ont été exposés à de l'eau chaude, immerger les jambes dans de l'eau froide (de zéro à 10 degrés) provoquera la contraction des vaisseaux sanguins, empêchant ainsi le sang de s'écouler de la peau et maintenant une température corporelle appropriée. En répétant cette procédure plusieurs fois à la maison, vous pouvez normaliser l'apport sanguin aux jambes, améliorer le tonus de la peau et accélérer l'apport d'oxygène aux tissus du corps.
Massage, acupuncture
Selon l'Association américaine des massothérapeutes, le massage peut augmenter la circulation sanguine et lymphatique dans le corps humain. Mais les effets du massage vont au-delà d’une simple amélioration du flux sanguin; Le massage peut aussi causer des changements dans le sang. La capacité en oxygène du sang peut augmenter de 10 à 15% après le massage.
Les maîtres de l'acupuncture, comme les masseurs, peuvent améliorer la santé d'une personne souffrant d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Que faire en cas de problème, le maître d’acupuncture ne le dira qu’après un examen approfondi du patient. Après tout, une mauvaise circulation sanguine dans les jambes peut être causée par plusieurs conditions différentes. Et chaque condition nécessite l’injection de certains points, même s’il existe plusieurs points communs.
Certains de ces points communs concernent le côlon, le foie, la rate et la vessie. Après une séance d'acupuncture, des démangeaisons, des brûlures et un engourdissement temporaire peuvent être ressentis à l'endroit où se trouvait l'aiguille.
Exercice
Le manque d'activité physique est l'une des principales causes d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. La participation à une activité physique, en particulier des activités aérobiques telles que la marche rapide, le cyclisme et la natation, améliore la circulation sanguine dans les jambes et d'autres parties du corps.
Selon une étude de 2000, les patients hypertendus ayant effectué des exercices d'aérobie ont présenté une augmentation significative de la densité capillaire. Les capillaires sont de minuscules vaisseaux sanguins à travers lesquels l'oxygène est transféré aux tissus du corps. Ils optimisent la circulation humaine en créant de nouveaux canaux pour le flux sanguin et l'apport en oxygène.
Bonne nutrition
Une étude de 2004 publiée dans l'American Journal of Cardiology a révélé que, lorsque la vitamine C était administrée aux fumeurs, leur taux de circulation sanguine augmentait. La vitamine C est responsable de la production et de la "réparation" des vaisseaux sanguins, ce qui est essentiel pour la circulation sanguine.
La vitamine C se trouve dans la plupart des fruits et légumes. Par conséquent, vous devez manger plus d'agrumes mûrs, de kiwi, de mangue, de baies et de melons et ne pas négliger les légumes verts. L'augmentation de l'apport en vitamine E améliore également la circulation sanguine, car elle dilate les vaisseaux sanguins et empêche la coagulation du sang.
Les huiles végétales et les légumes à feuilles vertes sont les principales sources de vitamine E, ainsi que les amandes, les arachides, les noisettes et les graines de tournesol. En 1992, des chercheurs ont découvert que l'administration d'acides gras oméga-3 à des rats sous forme d'huile de poisson augmentait le flux sanguin vers le foie.
Alors que les graisses saturées provoquaient l'accumulation de plaque dans les artères et réduisaient la circulation sanguine, les acides gras oméga-3 amélioraient la circulation sanguine et empêchaient les maladies cardiaques.
Les fruits de mer, comme la perche et le saumon de l'Atlantique, constituent la meilleure source d'acides gras oméga-3 à longue chaîne. Les mollusques et crustacés, les crevettes et le homard contiennent des acides gras oméga-3, mais en quantités beaucoup plus faibles que le poisson. Les vitamines jouent un rôle important dans le métabolisme cellulaire.
Une étude réalisée en 2011 a révélé que la consommation quotidienne d'acide folique et de vitamine B-12 augmentait la circulation sanguine chez les personnes souffrant d'une maladie cardiaque. L'acide folique est présent dans les légumes verts à feuilles, les cacahuètes et les pois. Le B-12 se trouve en grande quantité dans le poisson, la viande, les œufs et les produits laitiers.
Herbes et Compléments Alimentaires
Le poivre de Cayenne est largement utilisé comme épice en cuisine. Cependant, c'est aussi un remède populaire populaire en Inde, en Chine, au Japon et en Corée. En outre, les naturopathes et les herboristes modernes utilisent le poivre de Cayenne pour atténuer les problèmes de digestion, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour éliminer les problèmes de circulation dans les jambes.
Que faire avec du poivre de Cayenne? Utilisez-le sous forme d'assaisonnement pour la nourriture (en quantité raisonnable, bien sûr, car il fait très chaud). Le poivre de Cayenne améliore la circulation sanguine, réduit les caillots sanguins, diminue la pression artérielle et prévient le développement de l'athérosclérose. C'est ce que dit la docteure en naturopathie Sharol Tilgner dans son livre «Phytothérapie du cœur de la Terre». Cet outil convient particulièrement aux personnes qui ont constamment froid aux pieds.
Si la médecine traditionnelle peut améliorer la circulation sanguine, il est utile de comprendre les raisons de la détérioration de la circulation sanguine. Ce problème peut être secondaire à un certain nombre de conditions, et l'élimination de la cause sous-jacente peut aider à atténuer les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Que faire pour diagnostiquer une maladie qui provoque une douleur et un gonflement des jambes? Consulter un phlébologue. Il vous prescrira un traitement efficace.
Préparations et onguents vasculaires pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes
Pour le traitement d'une mauvaise circulation sanguine, la combinaison «exercice plus médicaments» fonctionne le mieux. Cependant, toutes les personnes n’ont pas la capacité ni le courage de faire de l’exercice régulièrement. Par conséquent, les médicaments vasculaires destinés à améliorer la circulation sanguine dans les jambes constituent le traitement le plus courant des problèmes circulatoires.
Un médicament vasculaire souvent prescrit est la pentoxifylline en comprimés. Des études étrangères sur l'efficacité de ce médicament ont été mélangées. Certaines études ont rapporté peu d'effet sur la capacité de marcher; d'autres ont constaté que ce médicament améliore considérablement l'activité locomotrice chez les personnes atteintes de troubles vasculaires. Le médicament Cilostazol soulage les symptômes chez de nombreuses personnes présentant une mauvaise circulation sanguine.
Cependant, il s'agit d'un médicament coûteux, qui n'est actuellement recommandé que pour les patients présentant une claudication intermittente modérée à sévère qui ne répondent pas à l'aspirine ou à un traitement moins coûteux.
Autres médicaments
Les agents antiplaquettaires réduisent le risque de formation de caillots sanguins. La plupart des patients atteints de maladie artérielle périphérique doivent prendre un médicament anti-plaquettaire. L'antiplaquettaire le plus courant est l'aspirine. Si vous êtes allergique à l’aspirine, votre médecin pourra vous recommander le clopidogrel (Plavix).
Des études montrent que l'ajout d'un anticoagulant, tel que la warfarine à un traitement antiplaquettaire, ne permet pas de prévenir les complications cardiaques lors de maladies vasculaires et peut même augmenter le risque de saignement pouvant mettre la vie en danger.
Utilisation de pommades
Parallèlement aux préparations vasculaires destinées à améliorer la circulation sanguine dans les jambes, les médecins recommandent généralement aux patients de soulager la douleur et les démangeaisons dans les jambes à l'aide de divers gels, crèmes et onguents spécialisés.
Ils stimulent la microcirculation, améliorent la nutrition des tissus des extrémités inférieures et leur trophisme et aident à améliorer l'élasticité des parois des veines. Les remèdes les plus populaires incluent: Troxevasin, Venolife, Troxerutin et Venoruton.
Méthodes chirurgicales
Avant de proposer au patient une méthode chirurgicale pour rétablir la circulation sanguine dans les jambes (phlébectomie en consultation externe), le médecin évaluera l'état des veines du patient afin de comprendre s'il existe des varices et quelle en est la gravité.
Aussi pour le diagnostic du patient avant l'opération sera utilisé:
- test d'anticorps;
- test de glycémie;
- test sanguin pour des signes de coagulation du sang;
- échographie;
- tomographie par ordinateur;
- tests de tension artérielle dans les jambes.
La procédure nécessite de petites incisions (moins de 2-4 mm) sous anesthésie locale afin que le chirurgien puisse atteindre les veines endommagées et les retirer. La phlébectomie ambulatoire se termine généralement en une heure, en fonction de la taille, de l'emplacement et de la complexité des varices.
Après la phlébectomie, des médicaments vasculaires peuvent être prescrits au patient pendant un certain temps afin d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Si l'opération réussissait et que la circulation sanguine était rétablie, le phlébologue les annulerait.