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Pruneau pour constipation pendant la grossesse

Beaucoup de futures mères sont confrontées aux problèmes du système digestif et souffrent souvent de constipation. L'utilisation de laxatifs médicamenteux dans une telle situation est très dangereuse, car ils contiennent des substances actives pouvant avoir un impact négatif sur le développement du fœtus. Par conséquent, les médecins recommandent d'utiliser l'origine végétale pour ajuster les intestins. Ceux-ci comprennent notamment les pruneaux, qui ont la capacité de liquéfier les masses fécales et stimulent en même temps très doucement le péristaltisme.

Afin de vous débarrasser de la constipation, vous devriez mettre dans un thermos environ 100 grammes de baies sans noyaux et verser dessus 0,5 litre d'eau bouillante. Il faut insister sur le mélange obtenu pendant au moins 10 heures, après quoi, le matin, à jeun, il faut boire 200-250 ml de bouillon. Vous pouvez prendre votre petit déjeuner au plus tôt dans 20-30 minutes. Dans ce cas, assurez-vous de manger après avoir trempé quelques baies de pruneaux trempées. Le soir après le dîner, vous devez finir le bouillon et en fabriquer un nouveau. Il est pris au besoin, mais en cas de constipation régulière, il doit être pris au moins 2 à 3 fois par semaine et, dans certains cas, tous les jours.

Recettes avec des pruneaux pour la constipation chez les femmes enceintes

Les pruneaux pour la constipation chez les femmes enceintes sont largement utilisés pour normaliser le métabolisme, la régulation de la microflore du système digestif. La constipation est un phénomène courant, familier à presque toutes les femmes enceintes. Comme vous le savez, dans la période de gestation du fœtus de la future mère, le traitement médicamenteux est très indésirable. Dans ce cas, la méthode nationale éprouvée et sûre viendra à la rescousse: l’utilisation de pruneaux.

Quel état est dangereux pour les femmes enceintes?

La médecine caractérise une condition comme difficile (nettoyage périodiquement incomplet du tube digestif) ou comme l'absence de selles pendant un jour ou plus.

La constipation se produit souvent au début de la grossesse, lorsque l'intestin n'est pas encore soumis à une pression utérine et qu'à l'avenir, la femme enceinte est poursuivie au cours des quarante semaines de la nature.

En outre, la femme enceinte ressent une sensation de lourdeur, de ballonnement, de gonflement gazeux et peut ressentir une douleur à l'abdomen. Ces moments désagréables rendent la condition de la femme enceinte moins confortable. La condition affecte également négativement la grossesse, puisque l'utérus est situé près de l'intestin.

Pour la constipation systématique:

  • une gêne abdominale survient;
  • augmente le risque de dysbiose dans le tube digestif;
  • augmente le risque d'intoxication;
  • peut être des hémorroïdes;
  • augmente la probabilité de tumeurs.

La perturbation de la motilité intestinale est assez fréquente et un enfant ou un adulte peut y faire face. Ce problème est souvent considéré comme un satellite de nombreuses femmes enceintes. La décoction de fruits séchés est un excellent remède en violation de la motilité du tube digestif. Dans les maladies intestinales, l’infusion de pruneaux, de boissons avec d’autres fruits secs, fruits et herbes est populaire. Pour un effet positif, vous devez préparer correctement la décoction.

Qu'est-ce que vous devez savoir sur les pruneaux?

Bon aide les abricots secs et les pruneaux: leur décoction. Le dernier fruit séché contient une substance appelée pectine, qui aide à favoriser l’alimentation dans l’intestin, car la consommation de ce fruit est souvent utile en violation de la chaise. Vous devez savoir que le fruit séché avec constipation ne peut pas être consommé par tout le monde à cause du sucre qu'il contient. Il faut veiller à ce que l'utilisation de méthodes traditionnelles ne remplace pas le traitement médical choisi par le médecin.

Le fruit séché contient les substances suivantes:

  • les sorbitols;
  • antioxydants naturels;
  • les laxatifs;
  • les phénols.

De par sa composition, le fruit séché contribue à la normalisation de la chaise et peut être utilisé comme remède contre les troubles de la motilité intestinale. Selon des recherches menées par des scientifiques, les fruits ont un effet bénéfique sur la microflore, en aidant à prévenir le développement de conséquences négatives.

Les pruneaux avec constipation chez une femme enceinte seront très utiles. C'est un délicieux fruit séché, qui contient des vitamines et des oligo-éléments importants. En toute quantité, il aide à établir la digestion, à normaliser les mouvements de l'intestin, est un antioxydant naturel, grâce à quoi il est utilisé en permanence dans la préparation d'un régime pour les femmes enceintes.

Comment utiliser les fruits secs?

Les causes des troubles de la motilité intestinale dans la moitié juste sont différentes pour toutes les périodes de la grossesse et après l'accouchement. Ils sont associés à une violation de la formation et du mouvement des masses fécales, provoquée par une violation de la motilité musculaire. Vous pouvez faire face à un trouble intestinal désagréable et restaurer sa fonction en utilisant non seulement des médicaments, mais également des recettes folkloriques. Bien aide les pruneaux pour la constipation.

Comment manger des fruits secs? Faites ce qui suit:

  1. Avant d'utiliser des pruneaux, vous devez laver les fruits à l'eau, les pétrir légèrement et les rincer. Avant cela, tous les fruits séchés peuvent être trempés quelques heures dans le kéfir. Recommander d'appliquer jusqu'à 20 fruits.
  2. S'il y a une violation de la chaise, ce sera très utile infusion de fruits secs. Pour le préparer, vous devez verser 10 fruits toute la nuit avec de l’eau chaude et insistez. Dans la matinée, boire une cuillère à café de perfusion.
  3. Il est nécessaire d'extraire tous les os du fruit séché et de le laisser tremper pendant quelques heures. Puis hachez-les et mélangez avec du miel. Il est recommandé d'utiliser la structure le matin sur une cuillère à café.

Vous pouvez faire cuire des compotes de fruits secs, considérés comme plus efficaces dans le traitement de la constipation.

Les fruits secs sont une excellente source de substances importantes pour la femme et le fœtus et, grâce à leur disponibilité, les fruits peuvent être trouvés dans les magasins à tout moment de l’année.

Pendant la grossesse, les fruits secs comme les pruneaux deviennent un débouché pour de nombreuses femmes, qui surveillent attentivement leur poids, et un excellent remède contre les maux permanents pendant la gestation.
Le traitement de ce fruit séché en situation chronique ne donnera pas le résultat souhaité. Dans cette situation, vous devez résoudre le problème de manière systématique. Il est nécessaire de changer de mode de vie, d'adapter le régime alimentaire et votre régime de consommation d'alcool.

Si toutes ces méthodes ne permettent pas de résoudre le problème, vous devez contacter un médecin. Il n'est pas recommandé de reporter la visite chez le médecin, car le long retard des matières fécales affecte gravement la santé générale de la femme enceinte.

L'utilisation de pruneaux pour la constipation chez les femmes enceintes

Les pruneaux sont l’un des remèdes à la maison les plus connus pour la rétention des selles. C’est d’origine naturelle et c’est un produit alimentaire que nous connaissons bien, ce qui peut être attribué aux avantages de son utilisation chez les femmes enceintes, car il est nettement plus sûr que les préparations pharmacologiques. Mais voyons à quel point les pruneaux sont efficaces contre la constipation pendant la grossesse. Y a-t-il un sens dans son utilisation et comment le prendre correctement pour établir le travail de l'intestin.

Sur le produit

L'utilisation de pruneaux en cas de constipation pendant la grossesse est conseillée par les guérisseurs traditionnels et les médecins praticiens - thérapeutes, gastro-entérologues, obstétriciens et gynécologues. La valeur nutritionnelle de ce produit est assez élevée, il fournit donc une satiété rapide et, dans la lutte contre le retard des selles, des composants tels que:

  • groupe soluble dans les fibres alimentaires, ou pectine;
  • la cellulose;
  • acides organiques;
  • sodium, potassium et fer.

En outre, les prunes séchées contiennent de nombreuses vitamines bénéfiques pour l'organisme de la future mère et du bébé en développement. Ils se marient bien avec les plats de viande (y compris le bœuf maigre, le poulet recommandé dans le régime alimentaire d'une femme enceinte), les légumes et les fruits, le yaourt, la crème sure, les noix et peuvent constituer un merveilleux ajout au menu du jour.

Action sur les intestins

Au début de l'article, il a déjà été mentionné que la composition des pruneaux permet de compter sur un effet laxatif, notamment en raison de la teneur en fibres nécessaire à chaque personne pour le bon fonctionnement des intestins. Comment les fruits agissent-ils sur le tube digestif? Il est capable de:

  1. Pour provoquer un léger effet laxatif.
  2. Stimule la motilité intestinale.
  3. Pour aider à se débarrasser des toxines accumulées dans la constipation.

En raison de ces effets, les prunes séchées sont largement utilisées dans le régime alimentaire des femmes enceintes présentant une tendance à la constipation. Ils ne provoquent pas une diarrhée abondante ou une forte envie douloureuse de vider, mais stimulent doucement l'acte de défécation.

Ainsi, les pruneaux pour la constipation chez les femmes enceintes peuvent être utilisés comme laxatif naturel.

Bien sûr, il n’est pas capable de remplacer des médicaments spécifiquement conçus pour éliminer la rétention des selles, mais dans de nombreux cas, il est très efficace et évite l’utilisation de médicaments pharmacologiques.

Comment postuler

Il existe différentes manières d’utiliser les pruneaux et une femme enceinte a beaucoup de choix - d’autant plus que le médicament peut être non seulement utile, mais aussi délicieux. Regardons de plus près comment agir lorsque les selles sont retardées.

Inclusion dans le régime

C’est le moyen le plus simple et le plus abordable d’améliorer votre condition. Comment utiliser les pruneaux pour la constipation? Il est nécessaire d’acheter des fruits de haute qualité et de les manger quotidiennement, jusqu’à 10 pièces par jour. Il est préférable qu’ils soient servis sur la table comme collation indépendante, séparée des autres aliments et le soir. Il est plus facile d’éviter les flatulences chez les femmes sujettes à ce symptôme lorsqu’on introduit des aliments riches en fibres dans le menu.

Les fruits secs doivent être lavés. Cela se fait sous un robinet ou dans un bol avec de l'eau chaude - mais vous n'avez pas besoin de conserver les pruneaux dans le liquide pendant une longue période, sinon il deviendra gonflé et perdra certaines de ses propriétés gustatives précieuses.

Décoction

Pour préparer les moyens à prendre:

  • 2 litres d'eau;
  • un quart de tasse de sucre (peut être moindre si la femme ne craint pas que le bouillon ne soit pas sucré);
  • prune séchée, lavée et sans excès d'humidité - 200 g

Versez les fruits séchés préparés avec de l'eau chaude, de préférence avec de l'eau bouillante, dans un récipient résistant à la chaleur. Versez le sucre dans la casserole et mettez-le sur la cuisinière - et assurez-vous que le chauffage est lent. Vous pouvez remuer avec une cuillère.

Lorsque le sable est dissous et que l'eau bout, ajoutez des pruneaux. Faire bouillir, sans augmenter la chaleur, pendant une demi-heure. Après refroidissement, filtrer avec une gaze propre (assurez-vous que les fibres ne pénètrent pas dans le liquide). Une femme devrait boire 1 cuillère à soupe avant les repas 3 à 5 fois par jour. Le bouillon ne doit pas être conservé plus de 2 jours au réfrigérateur, après quoi vous voulez faire cuire des légumes frais.

Infusion

Cette méthode de préparation est assez simple et implique l'utilisation d'un certain nombre de composants:

  1. 200 ml d'eau bouillante.
  2. 0,2 kg de prunes séchées.
  3. Cape (serviette, drap chaud).

Laver les fruits secs et éliminer l'excès d'humidité avec une serviette de table ou un chiffon fin et propre. Essayez de ne pas laisser de morceaux de papier ou de fibres sur les drains. Versez de l'eau bouillante dessus dans une casserole à paroi épaisse, résistante à la chaleur et retenant bien la chaleur. Couvrir avec un couvercle et ensuite une serviette. Laisser passer la nuit, filtrer le matin avec de la gaze.

Salade

Les abricots secs et les pruneaux secs sont recommandés pour la constipation chez les femmes enceintes. Ces produits peuvent être combinés entre eux et servir de dessert naturel - salade. Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

  • 7 morceaux de chaque type de fruit séché;
  • yaourt salé sans additifs;
  • un peu de jus de citron à saupoudrer;
  • facultatif - du miel ou du sucre.

Lavez les fruits secs, versez de l'eau bouillante, éliminez l'excès d'humidité. Couper en pailles, mais ne pas permettre "razlohmachivaniya", mettre dans un récipient approprié, saupoudrer de jus de citron. Ajoutez du miel ou du sucre si nécessaire, puis ajoutez quelques cuillères à soupe de yogourt. Mélangez le tout, laissez infuser 15 minutes et servez.

Précautions de sécurité

Les prunes séchées sont un remède naturel, ce qui ne les rend toutefois pas totalement sûres pour le corps de la femme enceinte. Vous devez savoir comment les utiliser pour la constipation et vous rappeler le sens des proportions lorsque vous l'utilisez - principalement parce que les aliments riches en fibres peuvent non seulement aider mais aggraver le problème.

Une erreur commune est de manger des pruneaux, mais négliger le régime de consommation rationnelle. Si l'eau contient moins de 1,5 à 2 litres d'eau par jour, les pruneaux n'auront aucun effet positif.

Il est important de se rappeler cela - en particulier étant donné que parfois, même corriger l’habitude de boire ne suffit pas pour établir des selles régulières.

En outre, lorsque vous utilisez des pruneaux, vous devez faire preuve de prudence dans les cas suivants:

  1. Quand il y a un risque d'allergies.
  2. Lorsque les violations du métabolisme des glucides (en particulier, le diabète).
  3. Lorsque vous choisissez des fruits secs transformés thermiquement et des produits à base de ces fruits.

Si tout est très clair avec les deux premiers points, le troisième peut être déconcertant. Cependant, vous devez savoir que les pruneaux exposés à des températures élevées peuvent accumuler des toxines - et que, par conséquent, les fonds qui en découlent ont parfois des effets néfastes sur la santé de la future mère et de l'enfant. Par conséquent, toutes les méthodes de traitement à domicile doivent faire l’objet d’une discussion préalable avec le médecin. La méthode la plus sûre est l’utilisation systématique d’une petite quantité de fruits dans le régime alimentaire sans eau bouillante.

Pruneau avec constipation: comment prendre, des recettes simples

Prendre des médicaments laxatifs pour la constipation n'est pas une solution, mais une mesure ponctuelle. Ceci est oublié par beaucoup, le recours à des médicaments chaque fois qu'un tabouret est retardé. Vous pouvez restaurer le fonctionnement normal des intestins de manière naturelle.

Par exemple, utiliser des pruneaux. Les fruits secs sont connus pour leur capacité à stimuler le péristaltisme intestinal.

Le produit n'a presque pas de contre-indications et d'effets secondaires. Considérez comment prendre correctement des pruneaux pour la constipation.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

Le syndrome de l'intestin paresseux est un problème courant chez les femmes enceintes. Une femme sur deux se plaint du retard de la chaise. Les principales raisons sont les niveaux élevés de progestérone, la compression de l'intestin par la croissance de l'utérus et la diminution de l'activité physique.

Souffrir de la gêne est non seulement désagréable, mais aussi dangereux. La rétention chronique des selles a pour conséquence une augmentation du tonus utérin et une menace pour le fœtus. La plupart des laxatifs pour femmes enceintes sont contre-indiqués en raison des risques de mise en danger du fœtus.

Pruneau pour la constipation - outil qui n’affecte pas le tonus des muscles lisses de l’utérus et qui produit un effet laxatif léger.

Les propriétés laxatives des fruits séchés sont dues à la présence d'ingrédients actifs tels que:

  1. fibre alimentaire insoluble (fibre);
  2. sorbitol (autres noms - sorbitol, glucitol);
  3. dihydroxyphényl isatine.

Ensemble, ces trois ingrédients stimulent le péristaltisme intestinal. Des études cliniques prouvant cet effet ont été menées en 2011. Les propriétés laxatives des prunes séchées sont un fait scientifique et non une spéculation populaire.

D'autres fruits séchés (abricots secs ou raisins secs) agissent moins bien avec la constipation. Ils ont également beaucoup de fibres, mais il n'y a pas de laxatifs spécifiques ou ils sont présents en quantités minimes.

Ainsi, seuls les pruneaux peuvent considérablement améliorer la situation en cas de constipation. Et les fruits séchés aident à normaliser l'équilibre eau-sel et à éliminer le gonflement dû à la teneur élevée en potassium. 100 g du produit contiennent 864 mg de cet oligo-élément.

Il existe plusieurs recommandations sur la manière d'utiliser les pruneaux pour la constipation pendant la grossesse de manière aussi sûre que possible:

  • quantité distribuée - une consommation incontrôlée peut entraîner une prise de poids ou une glycémie élevée, car le produit est riche en calories et en glucides;
  • pour la même raison, il vaut la peine de refuser d'utiliser le produit (ou d'en limiter la quantité et de l'utiliser avec prudence) en cas de diabète sucré dans les antécédents;
  • en cas de réaction allergique (éruption cutanée, prurit, nausée, diarrhée), les fruits séchés doivent être exclus du régime alimentaire.

Lorsque vous utilisez des pruneaux pour la constipation, la recette doit être choisie avec soin. Certains guérisseurs recommandent donc de brasser des fruits secs avec des feuilles de séné. Et bien que le séné soit un produit naturel, son utilisation pendant la grossesse est formellement interdite car il renforce le tonus des muscles lisses. Dans les premiers stades d'un tel effet peut provoquer une fausse couche. Dans le dernier - conduire à la naissance prématurée.

En s'échappant des pruneaux de la constipation dans la période post-partum avec l'allaitement, vous pouvez provoquer des allergies ou une diarrhée chez le bébé. Pendant la période d'allaitement, tous les produits actifs (fruits secs, chou, haricots) sont introduits avec prudence. La même recommandation s’applique également aux produits très allergènes - œufs, agrumes, noix.

En ce qui concerne la rétention des selles chez les nourrissons et la possibilité d’éliminer ce problème à l’aide de prunes séchées, il est nécessaire de prendre en compte le fait que de tels produits actifs ne doivent pas être consommés par un enfant jusqu’à 6 mois en raison du manque de préparation du système digestif.

Si le bébé a plus de 6 mois et qu'il a adopté une alimentation mixte, vous pouvez essayer. Les problèmes avec la chaise à cet âge sont répandus. Même en sachant tout sur l'alimentation mixte, la constipation est rarement évitée.

Dans ce cas, le bébé peut être donné pour 1 c. purée de pruneaux ou 5 ml de bouillon par jour. Une consultation préalable avec un pédiatre est souhaitable.

Prévenir la constipation: comment éviter la constipation

Comme les prunes, manger des pruneaux est utile non seulement pour la constipation, mais également avant leur apparition, pour la prévention. Il suffit de manger 3-5 pcs. sur un estomac vide, lavé avec de l'eau tiède ou une tisane, pour oublier le problème pour toujours. Le meilleur effet préventif est donné par des mesures complexes:

  • Pour exclure ou limiter considérablement les produits qui nuisent à la motilité intestinale - café, thé fort, cornouiller, coings, margarine, œufs durs, conserves, produits fumés, riz, semoule, produits à base de farine de qualité supérieure et autres
  • Enrichissez le régime avec des aliments riches en fibres. Ce sont des grains entiers et leurs flocons, des légumes et des fruits, des noix, des produits de farine complète et autres.
  • Pour boire plus de liquide - principalement de l’eau, ainsi que des tisanes (églantine, camomille, menthe, ortie) et des jus fraîchement pressés avec pulpe.
  • L'activité de l'intestin est influencée positivement par l'activité physique, qui maintient tous les muscles du corps, y compris les muscles lisses du tractus gastro-intestinal, dans le tonus. Un excellent remède contre la constipation est la natation ou la longue marche.
  • Vous pouvez appeler un auto-massage efficace - par exemple, en caressant la paume dans l’intestin dans le sens des aiguilles d’une montre avec une légère pression.

Des recettes, comme prendre des pruneaux de la constipation sous forme d'infusions, de décoctions et de compotes, seront données ci-dessous.

Les bienfaits des pruneaux

Le pruneau contre la constipation est une excellente alternative aux médicaments laxatifs. Ses avantages sont évidents:

  • normalise doucement le tractus gastro-intestinal;
  • avec une utilisation régulière est la prévention de la rétention des selles;
  • n'affecte pas le tonus de l'utérus, ne provoque pas de crampes ni de coliques, n'inhibe pas le système nerveux central.

Cependant, la liste des propriétés utiles du produit est beaucoup plus large. La pectine dans sa composition aide à réduire le cholestérol et a un effet nettoyant. Le potassium et le magnésium, qui sont nombreux dans les pruneaux, régulent la pression, normalisent le travail du système nerveux et maintiennent l'équilibre eau-électrolyte.

Selon des études, manger des pruneaux modifie la composition de la microflore et contribue même à réduire le risque de cancer du côlon.

Dans les recommandations pour l'utilisation de pruneaux pendant la grossesse, on parle souvent d'anémie. La raison est simple: les prunes séchées contiennent beaucoup de fer et leur utilisation régulière peut améliorer le taux d'hémoglobine. En combinaison avec des abricots secs, contenant une grande quantité de fer, les pruneaux amélioreront considérablement la condition.

Les propriétés diurétiques du produit ont été examinées dans la section sur l’utilisation des pruneaux pendant la grossesse. En plus du diurétique, la prune séchée a un effet cholérétique. Ensemble, les deux effets sont très bénéfiques dans les maladies rénales, la goutte et les rhumatismes.

Pruneaux - la meilleure collation pour perdre du poids. Après avoir mangé un fruit séché, la faim disparaît rapidement, une sensation de satiété dure longtemps. Un effet similaire se produit après la consommation de sucreries en raison de la libération immédiate de sucres, mais cela augmente le niveau d'insuline.

Les pruneaux ne provoquent pas de pics d'insuline en raison du faible indice glycémique. Dans un verre de compote de pruneaux avec des abricots secs, bu au lieu d'un en-cas nocif, il est impossible de le récupérer. Au contraire, vous pouvez perdre du poids.

Pour entrer dans le régime alimentaire des enfants, les pruneaux peuvent être sous forme de bonbons, en sautant des fruits séchés dans un hachoir à viande, en ajoutant du miel, en formant des boules et en les roulant, par exemple, en noix ou en flocons de noix de coco.

Comment choisir des pruneaux de qualité

Pour choisir un fruit séché de qualité, faites attention à son apparence.

Signes de pruneaux de qualité:

  • Couleur noire Le bleu ou le brun peut indiquer un traitement chimique, une technologie de séchage inadéquate ou des matières premières de mauvaise qualité.
  • Brillance modérée. Le vernis brillant indique que le produit est traité avec une substance huileuse, telle que la glycérine.
  • Douceur et densité. Les fruits ne doivent pas être trop séchés, mais une douceur excessive n'est pas un indicateur de qualité. Les pruneaux doivent être charnus et élastiques.

Les vendeurs trempent souvent le produit dans l'eau pour lui donner du volume et de l'élasticité, et enduisent également le fruit d'huile ou d'autres substances. Par conséquent, même qualitatif, à première vue, le produit doit être bien lavé et il est préférable de le laisser tremper dans l’eau pendant 15 à 30 minutes.

Pruneau contre la constipation: recettes simples

Il existe de nombreuses recettes médicales à base de pruneaux. Vous pouvez le manger l'estomac vide, après avoir cuit les baies à la vapeur pendant 15 minutes dans de l'eau bouillante. Lavez les pruneaux à la vapeur avec une tisane, de l'eau tiède ou du kéfir. Vous pouvez commencer avec 3-5 pcs. par jour, en augmentant progressivement le montant à 10-15.

Infusion de constipation de pruneaux

Avant la cuisson, les infusions et les pâtes de pruneaux doivent être bien lavées à l’eau tiède ou même trempées, puis rincées pour éliminer toutes les substances ayant servi à la transformer. Ce n'est qu'après cette procédure que les fruits séchés peuvent être mangés ou préparés à partir de décoctions et infusions.
L'infusion est pratique pour cuisiner dans un thermos. Versez 100 g de pruneaux dans 0,5 litre d’eau bouillante et laissez reposer toute la nuit. Prenez un verre de perfusion sur un estomac vide, le second - avant le coucher. Pendant la journée, mangez des baies cuites à la vapeur.

Décoction de pruneaux

La décoction de la perfusion est plus saturée. Les proportions sont les mêmes: 100 g de baies pour 0,5 l d'eau. Les fruits sont remplis d'eau froide et languissent à feu doux pendant une demi-heure. Le bouillon obtenu se boit l'estomac vide avant le petit-déjeuner, un verre avec 5 à 10 baies.

Dans les processus inflammatoires du tractus gastro-intestinal, il est préférable de préparer une décoction avec de l'avoine, car elle restaure la muqueuse enflammée. Mettez 100 g de pruneaux et 200 g de flocons d'avoine lavés dans une casserole. Remplir avec 1 litre d'eau froide. Garder le feu pendant 30 minutes. Laisser infuser pendant 3-4 heures. Filtrer et boire pendant 3-4 heures pendant la journée. Pour les enfants, la posologie est différente - 100 ml 3-4 fois par jour.

Avec une forte constipation, vous pouvez faire une décoction avec des feuilles de séné. Vous aurez besoin de:

  • 200 g de pruneaux;
  • 2 cuillères à soupe l senna;
  • 800 ml d'eau bouillante.

Remplissez les baies et le séné avec de l'eau bouillante et laissez cuire 5 minutes. Laisser infuser pendant 3-4 heures. Filtrer le bouillon. Prenez 5 c. toutes les heures Arrêtez de prendre lorsque l'effet se produit.

Compote de pruneaux

L'infusion ou la décoction n'est pas une compote. Compote - boisson au dessert. Il est fait plus souvent à partir de fruits secs ou de fruits assortis et est sucré avec du sucre ou du miel. Vous trouverez ci-dessous une recette pour une compote de laxatifs avec des abricots secs et des raisins secs.

Ingrédients (1,5 litres d'eau):

  • 150 g de pruneaux;
  • 100 g d'abricots secs;
  • 50 g de raisins secs;
  • 125 g de sucre.

Rincer les fruits secs à l’eau chaude, les mettre dans une casserole, ajouter le citron, les couper en tranches ou en cubes, verser le sucre, verser l’eau froide. Cuire à feu doux pendant 15-20 minutes. Laissez la boisson infuser (par exemple, pendant la nuit). Buvez un verre 2 fois par jour l'estomac vide (le matin et avant de vous coucher). Au lieu de sucre, la compote peut être cuite avec du miel. Le miel est ajouté à la fin lorsque la compote est retirée du feu. Le traitement thermique du miel est contre-indiqué.

Les pruneaux peuvent être tordus dans un hachoir à viande et mélanger le gruau obtenu avec du miel. Cette pâte se consomme aussi l'estomac vide, lavée à l'eau ou au thé. Il est important de contrôler la quantité afin de ne pas causer de diarrhée.

Toutes les préparations à base de pruneaux sont prises au moins une demi-heure avant les repas ou une heure après. Selon la gravité de la constipation, le traitement peut durer entre 1 et 5 jours. Si, après cette période, les selles normales ne peuvent plus être restaurées, consultez immédiatement un médecin. Une thérapie à domicile inefficace peut indiquer une obstruction intestinale, qui nécessite parfois une intervention chirurgicale.

Qui est contre-indiqué d'utiliser des pruneaux

L'élagage peut causer des dommages. Les médecins font attention aux points suivants:

  1. Les effets négatifs de l’utilisation de prunes séchées peuvent entraîner le diabète et l’obésité. Cela est dû à la teneur élevée en glucides (sucres) et en calories du produit.
  2. Une alimentation incontrôlée peut provoquer une diarrhée provoquée par un grand nombre de fibres alimentaires et de composants laxatifs.
  3. Les enfants de moins de 6 mois constituent également une contre-indication. Dans les selles dures, il est permis d'utiliser une infusion ou une décoction à raison de 1 cuillerée à thé, mais uniquement après avoir consulté un pédiatre.
  4. L'utilisation de fruits secs pour la cholélithiase et la lithiase urinaire n'est pas recommandée en raison des propriétés cholérétiques et diurétiques du produit. Un mouvement incontrôlé des pierres peut se produire.

L'utilisation de fruits secs ne remplace pas les traitements symptomatiques ou complexes prescrits par un médecin. Ne pas se soigner pour éviter des complications dangereuses.

Pruneaux pendant la grossesse: bien ou mal?

Les fruits et les baies contenant une masse de vitamines et d’autres éléments utiles occupent une place particulière dans l’alimentation des femmes enceintes. Mais quand la saison froide arrive et qu'il n'y a pas d'opportunité quotidienne de les obtenir, des fruits séchés viennent à la rescousse.

Voyons si les propriétés utiles du fruit sont perdues lors du séchage des prunes, des composants du fœtus, s’il est possible d’utiliser des pruneaux pendant la grossesse et s’il présente un risque potentiel pendant le port de l’enfant.

Pruneaux pendant la grossesse

Les pruneaux sont des prunes séchées avec ou sans noyau. Les pruneaux sont utilisés comme un plat à part et comme additif dans les desserts, les plats de viande, le pilaf, le yaourt et le fromage cottage. Les femmes enceintes se demandent souvent si les pruneaux peuvent être mangés et en quoi cela peut affecter le processus de gestation et la santé de l'enfant à naître.

Propriétés utiles

La composition chimique des pruneaux est riche en:

  • la pectine;
  • la fibre;
  • le fructose;
  • acides organiques;
  • phytonutriments.
  • la pectine polysaccharidique stabilise et renforce les substances biomécaniques normales, synthétise des enzymes;
  • La fibre nettoie le corps des toxines, renouvelle la fonctionnalité du tractus intestinal;
  • le monosaccharide de fructose favorise la bonne nutrition des cellules, active la production d'acide urique, qui joue le rôle d'antioxydant principal, a également un effet tonique;
  • les acides organiques améliorent la fonction intestinale, établissent un équilibre acido-basique dans le corps;
  • les phytonutriments aident à prévenir le cancer;
  • La vitamine C est importante pour la croissance et le renouvellement des cellules tissulaires, des vaisseaux, favorise l'absorption du fer par l'organisme, grâce à ses propriétés antibactériennes, augmente la résistance du système immunitaire au rhume et à d'autres maladies inflammatoires, stimule la récupération la plus rapide;
  • groupe de vitamines B a un effet positif sur l'état du système nerveux d'une femme enceinte, élimine le stress et l'irritabilité;
  • l'acide nicotinique est impliqué dans la formation d'un certain nombre d'hormones importantes, active la croissance des ongles et des cheveux, améliore la couleur de la peau du visage;
  • le rétinol est nécessaire à la formation et au renforcement de l'os et de la dentition, a un impact sur le métabolisme des graisses dans le corps, stimule la croissance de nouvelles cellules, ralentit le processus d'usure des enveloppes dermatologiques;
  • les macronutriments potassium, magnésium et phosphore, ainsi que les oligo-éléments que sont l'iode et le fer régulent la pression osmotique du plasma dans le sang, optimisent l'hydrobalance dans le corps de la femme, maintiennent des taux de glucose normaux, modifient le rythme cardiaque;
  • La plupart des éléments ci-dessus qui constituent les pruneaux, au cours de leur interaction, ont sur le corps de la future mère un effet bénéfique général: ils ont des effets biliaires, diurétiques (aide à se débarrasser de l'œdème) et laxatifs (importants pour la constipation).

Dommage possible

Il convient de noter que les pruneaux se caractérisent par une valeur énergétique élevée: 231 kcal pour 100 g de produit. Le fructose contenu dans le produit provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang de la femme enceinte et, par conséquent, une prise de poids. En outre, vous devez faire attention à la qualité du produit, car les pruneaux endommagés ou de mauvaise qualité peuvent causer de graves dommages à la future mère. Les fruits séchés de haute qualité doivent avoir un goût aigre-doux, ils doivent être noirs avec une surface mate.

Vous devez également savoir:

  • un séchage trop doux indique un excès d'humidité: cela signifie que les pruneaux ne peuvent pas être conservés longtemps;
  • les prunes trop sèches sont considérées comme ayant perdu leur valeur nutritive;
  • une amertume ou un autre goût incompréhensible et inhabituel pour la couleur du fœtus et les qualités externes indiquent que toutes les règles n'ont pas été observées pendant le processus de préparation ou que la durée de conservation du produit était terminée;

Comment prendre

La constipation, l'œdème et les cors ne sont pas rares chez les femmes qui occupent une position particulière. Les pruneaux, ou plutôt les décoctions, les tisanes, les compotes et les lotions, aideront au traitement. Considérez quelques recettes et recommandations pour la préparation des "médicaments" mentionnés.

Contre l'enflure

Les processus de modification dans le contexte hormonal d'une femme enceinte ont un impact sur les muscles lisses du tractus gastro-intestinal, qui subissent également une pression de l'utérus. C'est pourquoi il y a des problèmes avec le président. Afin de s'en débarrasser, il est recommandé de préparer des bouillons de fruits spéciaux.

L'algorithme d'action lors de la cuisson de la décoction de pruneaux est le suivant:

  1. Sélectionnez des prunes entières, mûres et fraîches.
  2. Placez les fruits dans de l'eau bouillante (en fonction du volume souhaité de boisson), faites-les bouillir dans de l'eau pendant 2 minutes.
  3. Laissez le bouillon infuser pendant 10 à 12 heures.
Après le délai spécifié, la décoction est utilisable: la partie liquide est bue et les prunes sont consommées.

Si vous ne voulez pas faire de bouillon, vous pouvez simplement manger les fruits en quantité d'environ 5 morceaux à la fois, l'estomac vide, tout en les mâchant doucement et lentement et en les pressant avec de l'eau bouillie et propre. La compote de pruneaux et d'abricots secs provenant d'œdèmes est l'un des meilleurs diurétiques, qu'il est conseillé d'utiliser lors du port de l'enfant, bien sûr, après avoir consulté votre médecin.

Les ingrédients nécessaires à la préparation de la compote cicatrisante:

  • abricots secs (150 g),
  • prunes séchées (100 g),
  • sucre (70 g / 2 cuillères à soupe avec une colline),
  • eau (2 l).
L'algorithme des actions dans ce cas est le suivant:
  1. Les abricots secs et les pruneaux versent de l’eau fraîchement bouillie dans une proportion telle que le liquide recouvre le fruit.
  2. Laissez les fruits tremper dans l'eau pendant 15 minutes.
  3. Égouttez le liquide, ramollissez bien les pruneaux et les abricots secs, puis couvrez-les de sucre et versez le tout avec de l'eau froide (en fonction du volume de la boisson souhaitée).
  4. Amener le mélange à ébullition, faire bouillir à feu doux pendant 7 à 8 minutes.
  5. Couvrir avec un couvercle, laisser infuser pendant une heure.

Contre la constipation

Il a fait ses preuves dans la lutte contre de telles manifestations désagréables dans la vie d'une femme enceinte, telles que la constipation, un mélange d'abricots secs et de prunes. Préparation de "boulettes" des fruits séchés mentionnés:

  1. Broyer dans un mixeur des morceaux de fruits secs (5 morceaux chacun).
  2. Mélangez bien le mélange avec une cuillère à soupe de miel.
  3. Faites des petites boules avec la masse obtenue et laissez-les refroidir au réfrigérateur.
Cette option convient à l'autoconsommation, ainsi qu'à un supplément à la masse de caillé ou de yaourt. Cette quantité d'ingrédients est la norme quotidienne pour une femme enceinte en l'absence d'intolérance individuelle à certains composants du dessert et à d'autres contre-indications.

Un des bons remèdes contre la constipation chez les femmes enceintes est également le thé aux pruneaux.

Pour le préparer, procédez comme suit:

  • prenez quelques pruneaux et remplissez-les d'eau bouillante, en fonction du volume de la boisson désirée;
  • laisser infuser pendant au moins 5 heures; si possible, il est préférable de le laisser toute la nuit.
Vous pouvez boire du thé avec ou sans les fruits: les principales propriétés curatives du liquide portent. La fréquence d'utilisation d'une telle boisson devrait fluctuer 1 à 2 fois sur 7 jours.

Des cors

En raison de la pression exercée par le poids supplémentaire de la femme enceinte sur les pieds, elle a souvent des ampoules. Afin d'éviter l'utilisation de produits chimiques pour se débarrasser de ces phoques, les pruneaux sont utilisés depuis assez longtemps.

Pour ce faire, procédez comme suit:

  1. Fruits séchés à bouillir dans le lait maternel pendant seulement quelques minutes.
  2. Ensuite, libérez la pulpe des os et attachez-la aux points douloureux de manière chaude, tout en fixant légèrement les lotions.
  3. Après une heure ou deux, la peau morte ramollie doit être enlevée très soigneusement.
La pratique montre que pour la disparition complète des cors et la cicatrisation de la peau, il sera nécessaire de procéder à plusieurs reprises.

Précautions de sécurité

Les contre-indications à l'utilisation de fruits secs comme les pruneaux, quelle que soit leur quantité, sont les déviations suivantes dans le fonctionnement normal du corps de la femme pendant la grossesse:

  • intolérance individuelle;
  • diabète sucré;
  • problèmes de peau.
En outre, il convient de noter que, pendant l'allaitement et l'allaitement, une consommation excessive de prunes séchées peut entraîner des problèmes de fonctionnement du tube digestif de l'enfant.

En ce qui concerne l'utilisation des abricots secs par les femmes enceintes, il est également nécessaire de connaître les avertissements médicaux qui en découlent. Par exemple, sauf intolérance individuelle et manifestations allergiques potentielles, vous ne pouvez pas utiliser d'abricot séché contre la constipation et l'œdème si la femme enceinte souffre:

  • hypotension artérielle;
  • maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires.

Ainsi, nous pouvons conclure à l’utilité de ce fruit séché pour le corps de la future mère. En plus des décoctions, des compotes et des infusions, les femmes peuvent, pendant la grossesse, préparer des consistances en vitamines avec d'autres fruits séchés, en ajoutant des noix et du miel aux prunes séchées écrasées.

Est-il possible de manger des pruneaux pendant la grossesse tôt ou tard?

Les pruneaux sont appelés fruits fanés de prunes dénoyautées. À cette fin, on utilise généralement des variétés de baies telles que le hongrois et le tissu vert. Pour un produit de qualité, les meilleurs fruits sont sélectionnés et blanchis à l'eau bouillante, puis séchés. Les pruneaux ont beaucoup de propriétés utiles, et sa composition permet aux gens d'utiliser le produit en tant que dessert indépendant ou en tant que composant. Vous pouvez le trouver dans les rayons des magasins à tout moment de l’année. Mais comment se combinent grossesse et pruneaux? Que devrait savoir une future mère sur sa composition, ses avantages et ses inconvénients lorsqu'elle porte un enfant? Comment en plus de l'introduction du régime alimentaire peut utiliser ce fruit séché pendant la grossesse? Nous apprenons en détail.

Les avantages et les inconvénients des pruneaux pendant la grossesse

Les pruneaux sont classés comme antioxydants. Par conséquent, l’utilisation régulière d’une petite quantité de ce fruit séché ne craint pas les effets néfastes de l’environnement.

Dans les pruneaux avec une pierre de vitamines et d'oligo-éléments plus que cela sans elle. Les fruits secs contiennent plus de calories que les prunes.

En ce qui concerne la composition chimique, ce produit utile contient des vitamines du groupe B. Ils soutiennent le système nerveux dans la période de porter un enfant. Il y a les pruneaux et les pectines, les fibres, les acides organiques et le fructose. Outre les vitamines ci-dessus, il contient également de grandes quantités de vitamines C, A, PP, de potassium et de magnésium, de phosphore et de fer, de sodium et d'iode.

Les avantages des pruneaux pendant la grossesse sont la capacité d’affecter de manière bénéfique les systèmes digestif et circulatoire. Après tout, les pruneaux sont un bon remède contre la constipation, qui survient souvent chez les femmes enceintes. La saturation en fer de ce produit lui permet d'être utilisé comme remède contre l'anémie (les femmes enceintes ont souvent besoin d'augmenter le taux d'hémoglobine). Les pruneaux pendant la grossesse sont utilisés comme moyen de bile et de diurétique. Il optimise l'équilibre des fluides dans le corps d'une femme et élimine ainsi l'excès de poids. Son utilisation régulière améliore le teint et l'état de la peau dans son ensemble.

Comment prendre des pruneaux pour la constipation - 5 recettes

Le problème de la constipation est très commun chez les personnes de différentes générations. La plupart des constipations surviennent chez les personnes âgées. La raison peut être un régime alimentaire mal formulé, qui ne contient pas de légumes frais et qui contient trop de produits alimentaires contenant des scories. Si le temps ne corrige pas votre régime alimentaire, alors vous pouvez rencontrer le problème de la constipation. Et ce problème est l'un des désagréables, car il provoque un malaise. Il existe plusieurs façons de s’attaquer à ce problème. Ce problème se passe bien avec les pruneaux. Comment utiliser les pruneaux de la constipation, nous allons regarder plus loin.

Propriétés utiles des fruits secs

Peu de gens ont jamais pensé à l'utilité des fruits secs. Mais beaucoup en vain. Les pruneaux sont parmi les produits les plus courants qui aident efficacement à lutter contre la constipation.

Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses critiques qui aident à traiter la constipation. Cependant, son utilité ne s'arrête pas là. Il aide à éliminer le cholestérol et les scories du corps humain. Beaucoup de femmes utilisent des fruits secs tout en luttant contre l'obésité.

La composition des pruneaux comprend de nombreux nutriments utiles et utiles:

  • le glucose;
  • le saccharose;
  • le fructose;
  • acides organiques;
  • l'azote;
  • des minéraux;
  • vitamines des groupes A, B, C.

Les experts recommandent d’utiliser ce produit pour de telles violations:

  • l'avitaminose;
  • l'anémie;
  • violations du tube digestif;
  • dans les maladies cardiovasculaires;
  • problèmes rénaux;
  • avec des maladies du foie.

Cela aide aussi à récupérer après un dur travail.

En ce qui concerne l'utilisation de pruneaux pour la constipation, il est plus efficace et moins douloureux de lutter contre la constipation que certains médicaments.

Contre-indications

Il convient de noter que, malgré l’utilité des pruneaux, il se caractérise par certaines contre-indications. Il ne peut pas être utilisé dans les cas suivants:

  • Avec l'intolérance individuelle;
  • Si vous avez des réactions allergiques aux fruits séchés;
  • Si vous êtes diabétique;
  • Si vous appartenez à la catégorie des personnes obèses;
  • Si vous êtes une femme qui allaite (peut causer de la frustration chez un enfant).

Si vous appartenez à une ou plusieurs des catégories énumérées, essayez de ne pas utiliser ce produit.

Recette E. Malysheva de constipation

Mes chers amis, pour normaliser la digestion et les selles, pour éliminer la constipation, des pilules pas chères vous aideront, mais la recette populaire la plus simple et longtemps oubliée. Écrivez bientôt, préparez 1 c. une cuillère

Recettes pour pruneaux avec constipation

Si vous utilisez des pruneaux pour lutter contre les pruneaux, vous pouvez simplement utiliser quelques morceaux par jour pour obtenir le résultat souhaité.

Pour accélérer le traitement, vous pouvez préparer des pruneaux selon certaines recettes. De là, vous pouvez faire cuire la compote ou combiner avec d'autres fruits séchés. Tout dépend des préférences culinaires personnelles de chaque personne. Vous trouverez ci-dessous des exemples de recettes qui pourraient vous intéresser.

Compote

L'une des meilleures solutions pour la cuisson des pruneaux est la compote. Il peut et doit être bu, pour les adultes et les enfants. Il contient la même quantité d'éléments nutritifs que dans un fruit ordinaire.

Vous pouvez trouver beaucoup de recettes pour cuisiner la compote de pruneaux. La cuisson n'est pas compliquée et ne prend pas trop de temps.

Pour préparer la compote, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

L'ensemble des produits est très simple. Choisissez un pot dans lequel vous préparerez la compote.

Algorithme d'actions:

  1. Versez de l'eau, portez à ébullition, puis ajoutez progressivement le sucre.
  2. Assurez-vous de mélanger le mélange obtenu jusqu'à ce que le sucre se dissolve complètement.
  3. Après cela, vous pouvez verser les pruneaux et cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
  4. Cela prendra environ 20-30 minutes.
  5. C'est tout le secret de la compote de cuisine.
C'est l'une des recettes les plus simples, qui sera non seulement savoureuse, mais aussi utile.

Décoction

Le bouillon est une autre façon de cuisiner les pruneaux. Pour sa préparation, il faudra:

  • 100 grammes de fruits secs hachés;
  • flocons d'avoine dans la même quantité.

Tout cela doit être mélangé et verser 200 grammes d'eau. Mettez le mélange sur le feu et laissez cuire 15 à 20 minutes. La décoction obtenue peut être consommée 3 à 4 fois par jour pour un verre.

Après peut manger des baies pruneaux.

Abricots secs et pruneaux

Si vous souffrez de constipation et que vous ne connaissez pas de méthode de lutte plus efficace que l'utilisation de pruneaux, nous vous suggérons de vous familiariser avec un autre produit qui aidera à lutter contre la rétention des selles. Ce produit est des abricots secs. En combinaison avec des pruneaux, vous obtenez un résultat plus efficace.

Vous pouvez également faire une compote de ces deux ingrédients.

Dessert de pruneaux au fromage blanc

Un autre plat qui aidera à combattre la constipation est le dessert au fromage blanc avec des pruneaux.

Ce n'est pas seulement utile, mais aussi très savoureux.

Recette vidéo:

Salade De Fruits Secs

Sur ce plat à base de pruneaux ne finissez pas. Vous pouvez faire une salade de fruits secs composée de pruneaux et de nombreux autres ingrédients.

Que disent les proctologues israéliens de la constipation?

La constipation est très dangereuse et c'est souvent le premier symptôme des hémorroïdes! Peu de gens le savent, mais s'en débarrasser est très simple. Seulement 3 tasses de ce thé par jour vous soulageront de la constipation, des flatulences et d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal.

La composition de cette salade peut inclure:

Tout cela peut être mélangé avec de l'huile d'olive.

Vous pouvez manger la salade obtenue, comme pour le plat principal, en tant que plat indépendant.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

Pendant la grossesse, vous pouvez utiliser des pruneaux sous n'importe quelle forme. Les plats ci-dessus ne font pas exception. Les femmes enceintes peuvent et devraient manger plusieurs baies par jour, au taux admissible de 50 à 100 grammes. Après cela, vous devez boire du kéfir pour obtenir un résultat plus efficace. Ensuite, vous pouvez oublier une fois pour toutes la constipation pendant la grossesse.

Demande pour les nourrissons

Si vous avez un bébé, il est strictement interdit de lui donner même d'essayer des pruneaux. Cela peut causer une frustration grave.

Les avis

Je ne pensais pas que les pruneaux avaient un tel effet, jusqu'à ce que j'essaye de le manger moi-même pendant la constipation. Cela s’est avéré vraiment efficace, comme on dit et écrit à ce sujet. Maintenant, c'est toujours le seul moyen de lutter contre la constipation.

Auparavant, je n'avais pas de problème de constipation, mais il y a quelques mois, j'ai rencontré ce problème. J'ai lu de nombreux articles dans lesquels différentes méthodes et moyens de traiter le problème sont indiqués. J'ai décidé de rester aux pruneaux, c'est mieux que n'importe quel médicament en pharmacie.

Récemment aussi, confronté au problème de la constipation. J'ai décidé d'essayer l'une des recettes, qui comprend des pruneaux. Dire que l'effet a frappé - ne rien dire. Maintenant, j'utilise toutes les recettes et invente même les miennes.

Même la constipation et les flatulences négligées peuvent être guéries à la maison, sans régimes ni hôpitaux. N'oubliez pas de boire une fois par jour.

Pruneaux comme le meilleur moyen d'éliminer la constipation chez les femmes enceintes

En cas de constipation chez les femmes enceintes, il est recommandé d'utiliser des pruneaux. Il est capable d'améliorer la digestion et de soulager les sensations désagréables. Le problème de la défécation chez les femmes qui portent un enfant n’est pas rare.

Ce phénomène est inconfortable et dangereux pour la santé générale de la future mère. Afin de ne pas nuire au corps du bébé, les femmes essaient d’éviter les médicaments et choisissent les méthodes traditionnelles de traitement de la constipation. Comment résoudre ce problème dans les plus brefs délais, nous dirons plus loin.

Comment la constipation aide les pruneaux

Les pruneaux contiennent de nombreux antioxydants naturels, du sorbitol et des composants laxatifs à action légère. La composition contient également des fibres alimentaires, grâce auxquelles il est possible de normaliser la fréquence de la défécation.

Les avantages pour le corps d'une femme dans la position de l'utilisation de pruneaux sont les suivants:

  • effets antibactériens sur le corps;
  • effet diurétique et cholérétique;
  • normalisation des processus métaboliques;
  • amélioration de la digestion et de l'excrétion des scories;
  • diminution du taux de cholestérol;
  • améliorer le bien-être.

Selon les recherches, les pruneaux ont un effet bénéfique sur la microflore du gros intestin, empêchant ainsi la formation de cancer colorectal.

Comment utiliser les pruneaux pour la constipation

En période de procréation, le fond hormonal de la femme enceinte varie considérablement. Les pruneaux peuvent normaliser les processus métaboliques et aider à nettoyer les intestins.

N'oubliez pas que le produit contient beaucoup de fructose, ce qui peut dans certains cas provoquer une réaction allergique sous la forme d'une éruption cutanée chez la femme. En outre, la consommation excessive de ces baies affecte le poids de la future mère. Il est donc impératif de surveiller la quantité de pruneaux consommée.

Il est recommandé avant d'inclure dans les pruneaux de régime, consultez un médecin à ce sujet.

Les abricots secs et les pruneaux sont parfaits pour la constipation, même si une femme les utilise explicitement. Consommez-en quelques-uns tous les jours à titre de prophylaxie et vous éviterez le problème de constipation. Toutefois, pour obtenir un résultat plus rapide, préparez des compotes et des décoctions à base du produit en question.

Compote

Cela ne prend pas beaucoup de temps pour le préparer.

  • pruneaux - 180 g;
  • raisins secs - 180 g;
  • abricots secs - 180 g;
  • variétés de pommes vertes - 160 g;
  • figues - 100-150 g;
  • citron - la moitié du fruit;
  • eau - 3 l;
  • sucre - au goût, 300-320 g

Ajustez le dosage des composants à votre discrétion.

  1. Les fruits secs sont mélangés et mis dans un récipient.
  2. Verser les ingrédients avec de l'eau bouillante et laisser reposer 2 minutes.
  3. Égoutter et bien rincer.
  4. Dans une casserole, ajouter le citron haché.
  5. Versez la quantité requise de sucre.
  6. À feu moyen, brasser la compote pendant 30 minutes sous un couvercle fermé.
  7. Laisser infuser 12 heures.

Temps passé: 30 minutes.

Infusion

Chaque hôtesse se chargera de la préparation de pruneaux à base de pruneaux. La recette est simple et ne prend pas de temps.

  • prune séchée - 100 g;
  • séné - 2 c. à thé;
  • eau bouillante - 600 ml.
  1. Mettez les pruneaux et le séné dans un récipient.
  2. Versez de l'eau bouillante là aussi.
  3. Laisser infuser plusieurs heures.

Filtrer la perfusion préparée et consommer quelques cuillères à soupe toutes les heures et demie jusqu'à l'obtention du résultat souhaité.

Décoction

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes enceintes préfèrent prendre une décoction de pruneaux à cause de la constipation.

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes enceintes préfèrent prendre une décoction de pruneaux à cause de la constipation.

Pour cuisiner, il vous faut:

  • pruneaux - 100 g;
  • eau bouillante - 200 ml.

Le processus de cuisson est le suivant:

  1. Remplissez les fruits secs avec de l'eau bouillante et laissez-les infuser pendant 7 à 10 minutes.
  2. Puis buvez le bouillon prêt, puis mangez les baies cuites à la vapeur.

L'effet ne tarde pas à venir.

Une autre recette de décoction thérapeutique de la constipation, préparée à base de pruneaux.

  • flocons d'avoine - 200 g;
  • pruneaux - 180-200 g;
  • eau - 400 ml.
  1. Mélanger les fruits secs et les flocons d'avoine dans une casserole.
  2. Remplir le réservoir avec de l'eau.
  3. Infuser la composition à feu doux pendant 20-25 minutes.

Pour se débarrasser de la constipation, prenez un verre un verre plusieurs fois par jour.

Autres plats

Vous pouvez diversifier votre alimentation quotidienne et cuisiner d'autres plats avec des pruneaux.

Avec le kéfir

La combinaison du fruit séché avec une telle boisson à base de lait fermenté à une femme enceinte sera utile. Mais, faisant un choix en faveur de cette recette, rappelez-vous que l’effet laxatif provoque du kéfir frais.

  • pruneaux - 7-8 morceaux;
  • kéfir - 1 tasse;
  • eau bouillante.
  1. Rincez les fruits secs à fond.
  2. Verser les baies avec de l'eau bouillante et égoutter immédiatement.
  3. À l'aide d'un mixeur, hachez les pruneaux et ajoutez-y du kéfir.

Buvez ce mélange 2 heures avant le coucher.

Lorsque vous achetez du kéfir dans un magasin, faites un choix en faveur d'un produit faible en gras. Ainsi, la boisson finie sera diététique et ne compliquera pas davantage le travail du tractus gastro-intestinal.

Avec du miel

La recette convient aux femmes enceintes qui aiment les sucreries et ne souffrent pas d'allergies.

  • pruneaux - 400-450 g;
  • miel naturel - au goût.
  1. Hachez bien les fruits secs à l'aide d'un mixeur ou d'un hachoir à viande.
  2. Ajoutez un peu de miel à la composition, pour que le mélange finisse par être délicieux, mais pas trop sucré, et mélangez le tout.

Un tel moyen de manger une cuillère à café en train de manger le soir. Lavez-le avec de l'eau ou une petite quantité de yogourt.

Mélange de vitamines

Cette recette sera extrêmement utile pour une femme enceinte qui souffre de constipation. Vous devez préparer ces ingrédients à l'avance:

  1. Broyer dans un mélangeur tous les types de fruits secs, pris à parts égales.
  2. Ajouter au mélange miel d'abeille naturel.
  3. Mélanger la composition à une masse homogène et mettre au réfrigérateur pendant environ 4-5 heures.

Préparez le mélange en train de manger une cuillère à café. L'effet sera perceptible le matin.

Salade De Fruits Secs

Un plat savoureux qui sera utile à tout le monde, y compris une femme portant un enfant.

Préparez les mêmes parties d'abricots secs, de pruneaux et de feijoa. Mélanger et assaisonner avec de l'huile d'olive. Cette salade peut être mangée à tout moment de la journée avec la nourriture principale.

À la coriandre

Pour préparer un tel plat, prenez des pruneaux et des figues. Broyer les deux ingrédients dans un mélangeur jusqu'à obtenir une consistance uniforme. Ajoutez ensuite une cuillère à café de coriandre et mélangez à nouveau.

Manger ce plat de 3 à 5 fois par jour, une cuillère à café. Magasin recommandé dans le réfrigérateur.

En résumé

Rappelez-vous que les pruneaux sont riches en calories. Ne consommez pas de prunes séchées en quantité illimitée, car cela pourrait déclencher la diarrhée. Une femme enceinte suffit chaque jour pour manger entre 50 et 100 g de fruits secs cuits à la vapeur dans l’infusion, ou 3 ou 4 baies entières.

Parfois, les pruneaux ne peuvent pas vaincre le problème. Surtout si l'affaire est en cours.

Dans une telle situation, il est nécessaire d’engager une thérapie complexe et de consulter un médecin, qui donnera des instructions claires pour une situation spécifique. Ne laissez pas les problèmes de digestion sans attention, car vous êtes maintenant responsable non seulement de votre santé, mais également de la condition du futur enfant.

D'autres produits peuvent aider la future mère à se débarrasser de la constipation en plus des pruneaux:

  • Ce sont des fruits et légumes qui contiennent beaucoup de fibres. Leur utilisation est permise à la fois sous forme de vapeur et en combinaison avec d'autres aliments, par exemple avec du fromage.
  • Les produits laitiers fermentés seront également utiles pour le tractus gastro-intestinal. Ici, il est important de surveiller l’indicateur de teneur en matières grasses en essayant de choisir des produits diététiques. Mangez du fromage cottage, buvez des yaourts naturels sans additifs, du kéfir.

Il est nécessaire d’adhérer à une alimentation adéquate, de suivre un régime, excluant les sucreries, le chocolat et les aliments frits ou fumés.