Pruneau avec constipation: comment utiliser?

Sous forme séchée, les fruits et les baies conservent leurs propriétés curatives uniques, notamment les pruneaux. Le fruit contient des nutriments et des oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal de chaque personne. De plus, les fruits secs ont également un effet laxatif. C'est pourquoi il est recommandé de prendre des pruneaux en quantités modérées pour la constipation.

Est-ce que les pruneaux aident à la constipation

Les pruneaux contiennent des substances qui affectent positivement le fonctionnement des intestins. C'est pourquoi, après avoir mangé quelques baies, il y a une amélioration du travail du système digestif. La cellulose, qui fait partie de la prune, stimule les muscles lisses de l'intestin, dilue les matières fécales et les élimine naturellement. La consommation régulière de fruits secs vous permet d’accélérer les processus naturels de la défécation. Les bébés et les adultes peuvent régulièrement utiliser les pruneaux comme laxatif avec modération. L'essentiel est de ne pas dépasser la dose recommandée afin d'éviter des effets secondaires tels que la diarrhée.

Propriétés utiles

Parmi les principales caractéristiques et avantages des pruneaux, il convient de souligner les principales:

• Les vitamines des groupes A et B ont un effet positif sur les fonctions de protection du corps. L'immunité et la vue sont améliorées, les cheveux et la peau sont restaurés et l'activité cérébrale est stimulée. Le corps est rempli de vitalité et d’énergie, ce qui lui permet de mieux lutter contre les virus et les bactéries pathogènes.
• Le fer aide à éviter le développement de l'anémie et à améliorer la circulation sanguine.
• Le potassium, qui fait partie des fruits séchés, aide à normaliser les selles et à améliorer le fonctionnement du système digestif.
• Une grande quantité de fibres rend les pruneaux efficaces contre la constipation. La fibre accélère les selles naturelles.
• Les personnes en surpoids sont encouragées à utiliser des pruneaux, ce qui a un effet laxatif. La consommation régulière de fruits secs vous permet de débarrasser le corps des toxines et des toxines, de brûler les excès de graisse.
• Il y a une diminution du niveau de la microflore pathogène dans l'intestin, ce qui entraîne l'apparition de divers problèmes.
• Les fruits secs ont un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire en raison de leur teneur élevée en potassium et en sodium.
• La consommation régulière de prunes contribue à normaliser la pression artérielle et à réduire le taux de cholestérol sanguin.
• Les fruits remplissent le corps des vitamines et des minéraux utiles nécessaires à la vie normale.

Cela soulève la question suivante: combien de temps les fruits séchés travaillent-ils dans le corps humain? L'effet laxatif s'observe quelques heures après la consommation de pruneaux. Dans le même temps, il est recommandé de manger plusieurs baies chaque jour pour prévenir la constipation et normaliser le travail du système digestif.

Comment vérifier la qualité des pruneaux

Il est très important de choisir un remède de qualité contre la constipation pour obtenir le maximum d'avantages pour le corps. Vérifiez la qualité des fruits secs à la maison. Pour ce faire, il suffit de faire tremper les pruneaux dans l’eau pendant quelques minutes. Si la qualité du produit, l'eau devrait obtenir une teinte sombre. Sinon, si l'eau reste claire, les fruits séchés sont traités avec des solutions chimiques.

Comment choisir les pruneaux

Pour choisir la bonne qualité et des pruneaux frais pour la constipation, suivez ces instructions:

• Tout d'abord, les baies doivent avoir une belle nuance noire sans défauts visibles. Si les fruits séchés sont bruns, cela signifie qu'ils ont été lavés à l'eau chaude.
• Ensuite, faites attention à la surface de la prune, qui devrait être mate. S'il y a une brillance, les fruits séchés ont été traités à la glycérine. Dans ce cas, avant de manger des fruits doivent être soigneusement lavés et trempés dans de l'eau.
• Au toucher, les baies doivent être souples et élastiques. Les pruneaux doivent être juteux et non secs.
• Le goût des fruits de haute qualité est aigre-doux sans amertume.
• Il est préférable de choisir des fruits secs avec un os, dans lesquels plus d'avantages pour le corps.

Signes de pruneaux de qualité

Ainsi, les signes d’un produit de qualité sont une belle surface mate, une nuance noire uniforme de baies, une élasticité et une jutosité au toucher. Les pruneaux après le trempage doivent peindre l'eau dans une nuance noire. Le goût est doux, doux avec l'acidité.

Quel est le meilleur pruneaux: séché ou fumé

Tout dépend de pourquoi vous avez besoin de fruits séchés. Pour le traitement et la prévention de la constipation est préférable de choisir des pruneaux secs, qui se caractérise par un effet laxatif prononcé. Les pruneaux fumés auront un goût et une odeur amers distinctifs. Par conséquent, il est préférable d'essayer le goût et l'odeur d'une baie avant de l'acheter.

Contre-indications

Il n'est pas recommandé d'utiliser des pruneaux pour la constipation dans les cas suivants:

• En cas de réaction allergique aux fruits séchés. Cela se produit très rarement, mais peut être chez les enfants.
• Lorsque vous allaitez, utilisez les pruneaux avec précaution et uniquement après avoir consulté un médecin. Les effets secondaires incluent l'indigestion et la diarrhée.
• Les fruits ont une teneur élevée en sucre, donc ne conviennent pas aux diabétiques.
• Les personnes sujettes à l'hypertension ne devraient pas non plus manger de fruits séchés.

Combien utiliser

Pour prévenir la constipation, vous pouvez manger quatre pruneaux chaque jour. Pour accélérer les processus naturels de la défécation, vous pouvez doubler la dose quotidienne. Avec un effet laxatif, il est recommandé de réduire la dose ou d'interrompre le traitement. En outre, sur la base de fruits secs, vous pouvez préparer des compotes, des décoctions, des yaourts, des salades et autres plats délicieux.

Pour les enfants

Les enfants peuvent également préparer une purée de pommes de terre à base de pruneaux. Pour ce faire, cuire à la vapeur plusieurs baies et les broyer avec un mélangeur. Donnez une petite cuillère par jour. L'essentiel - surveiller la réaction du corps de l'enfant. Aux premiers symptômes négatifs, il est recommandé d'arrêter le traitement immédiatement.

Les salades de vitamines à base de divers fruits secs et de miel sont également bénéfiques pour les enfants en l'absence de réactions allergiques. Vous pouvez faire du yaourt naturel avec l’ajout de baies à la maison, faire cuire la gelée et la décoction. L'essentiel est de commencer avec de petites doses, par exemple, avec une baie par jour, et de surveiller la santé de l'enfant.

Pour les adultes

Par rapport aux enfants, les adultes peuvent augmenter la dose quotidienne de pruneaux. Bien sûr, n'oubliez pas les effets secondaires. Pour la prévention des troubles de la digestion, vous disposez de cinq baies par jour pour préparer des desserts, des salades et des plats principaux. La baie doit être fraîche et juteuse, riche, noir mat.

Pour un meilleur effet, vous pouvez boire des pruneaux avec du yogourt ou du kéfir. Vous pouvez augmenter de moitié la dose recommandée, si vous ne pouvez pas accélérer les processus naturels de la défécation. Une consommation régulière de fruits secs avec modération évitera la constipation à l'avenir.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

L'utilisation de pruneaux pendant la grossesse est recommandée dans les cas suivants:

• En cas de diminution du tonus intestinal en raison de modifications du fond hormonal de la femme.
• Non-respect des règles d'un régime équilibré.
• Dans le cas de selles par le développement du fœtus.
• Quand il y a des problèmes avec les processus naturels de la défécation.

Avant d'utiliser des pruneaux pour la constipation chez les femmes enceintes, assurez-vous de consulter votre médecin. Après cela, vous pouvez manger plusieurs baies pendant la journée, cuire des compotes et préparer des salades pour prévenir la constipation.

Recettes

La plupart des gens qui se soucient de leur santé se posent la question suivante: comment utiliser les pruneaux contre la constipation pour obtenir un bénéfice maximal pour le corps. Aujourd'hui, les pruneaux peuvent être utilisés pour préparer divers plats pour tous les goûts. Ensuite, nous examinerons plus en détail comment prendre efficacement des pruneaux pour la constipation.

• Pour préparer une salade de vitamines, faites bouillir deux œufs, des betteraves et des carottes jusqu'à la cuisson. Tout cela doit être râpé sur une râpe grossière. Pendant ce temps, vous devez cuire à la vapeur une petite quantité de pruneaux et d'abricots secs que vous hachez comme d'habitude. Ensuite, prenez un grand plat et étalez une couche de betteraves avec des pruneaux, garnissez le tout de crème sure. Ensuite, mettez la couche suivante de carottes avec des abricots secs. Encore une fois, graisser la crème sure. À la fin, saupoudrez le tout d'oeufs râpés et de fromage. Pour le goût, vous pouvez utiliser l'aneth ou le persil frais.
• Comment prendre des pruneaux pour des problèmes avec les selles naturelles? Vous pouvez faire cuire une bouillie savoureuse et saine. Pour ce faire, cuire à la vapeur des fruits secs dans de l'eau chaude. Ensuite, broyez et ajoutez au beurre la bouillie de sarrasin finie. Vous pouvez ajouter des noix et du miel si vous n'êtes pas allergique.
• Il est recommandé de donner les pruneaux pour les bébés atteints de constipation sous forme de purée de pommes de terre ou de compote. Pour les adultes, vous pouvez préparer une soupe à base de fruits secs. Pour ce faire, faites bouillir de l'eau et ajoutez des pommes de terre en cubes, des pruneaux cuits à la vapeur et hachés. À la fin, ajoutez de l'aneth finement haché. Ajoutez des épices au goût. Vous pouvez faire bouillir la soupe dans un bouillon de viande.
• Pour les enfants, vous pouvez faire cuire la semoule dans du lait de la manière habituelle et ajouter quelques baies de pruneaux hachées. Ce n'est pas seulement savoureux, mais contribue également à éviter la constipation.

Compote

Il est très facile de faire de la compote de fruits secs pour nourrissons et adultes. Pour ce faire, versez quelques litres de pruneaux dans un litre d'eau et mettez-les au feu. Cuire quelques minutes et insister. Ne pas oublier lors de la cuisson d'une petite quantité de sucre. Cette compote peut être bue par les mères allaitantes et donnée aux bébés après l'âge de six mois.

En plus des pruneaux peuvent être ajoutés à la compote et aux abricots secs. Pruneaux très savoureux et utiles avec du miel, s'il n'y a pas d'allergie au miel.

Décoction de pruneaux

Pour préparer le bouillon, vous devez mettre un demi-verre de pruneaux et la même quantité de farine d'avoine dans le récipient. Tout cela est versé avec un demi-litre d'eau bouillante. Cuire à feu doux pendant 15 minutes en remuant constamment. Nous distribuons en plusieurs réceptions tout au long de la journée.

Il est très facile et simple à la maison de préparer des plats à base de pruneaux. Il est recommandé de préparer des pommes de terre en purée pour les enfants. Pour ce faire, il suffit de cuire les fruits secs à la vapeur et de les réduire en une masse pâteuse. Vous pouvez ajouter du sucre ou du miel. Après six mois, les enfants donnent une cuillère de purée de pommes de terre par jour. Le plus important est d’observer la réaction du corps de l’enfant afin d’identifier les effets secondaires dans le temps.

Salades

Chaque jour, vous pouvez cuisiner des vitamines et des salades saines pour l'estomac. Alors, voici quelques salades simples:

• Pour préparer la salade, il est nécessaire de prendre des quantités égales de pruneaux, de feijoa et d'abricots secs. Tout cela est moulu et versé avec de l'huile d'olive.
• Sur une râpe grossière, frottez les betteraves, ajoutez des noix hachées et des pruneaux. Tout cela est mélangé et rempli d'huile.
• Avant le petit déjeuner, hachez les pruneaux avec les figues, mélangez et ajoutez la coriandre au goût. Le mélange est conservé au réfrigérateur et pris à jeun.
• Prenez quelques baies et versez de l'eau bouillante. Râpez la pomme fraîche et la betterave bouillie. Ajouter les pruneaux et les noix hachées. Tout cela est mélangé, nous remplissons de crème sure et de miel.

Desserts

Les enfants adoreront les desserts sains et délicieux. En outre, nous proposons des recettes simples:

• Une petite quantité de pruneaux hache et verse le miel. Le mélange doit être conservé au réfrigérateur et consommé une cuillère avant le petit déjeuner.
• Nous prenons des pruneaux, des abricots secs et des figues en quantités égales. Tout cela moudre et verser le miel. Une cuillère par jour sur un estomac vide suffit à se débarrasser de la constipation.

Comment prendre des pruneaux pour la constipation - 5 recettes

Le problème de la constipation est très commun chez les personnes de différentes générations. La plupart des constipations surviennent chez les personnes âgées. La raison peut être un régime alimentaire mal formulé, qui ne contient pas de légumes frais et qui contient trop de produits alimentaires contenant des scories. Si le temps ne corrige pas votre régime alimentaire, alors vous pouvez rencontrer le problème de la constipation. Et ce problème est l'un des désagréables, car il provoque un malaise. Il existe plusieurs façons de s’attaquer à ce problème. Ce problème se passe bien avec les pruneaux. Comment utiliser les pruneaux de la constipation, nous allons regarder plus loin.

Propriétés utiles des fruits secs

Peu de gens ont jamais pensé à l'utilité des fruits secs. Mais beaucoup en vain. Les pruneaux sont parmi les produits les plus courants qui aident efficacement à lutter contre la constipation.

Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses critiques qui aident à traiter la constipation. Cependant, son utilité ne s'arrête pas là. Il aide à éliminer le cholestérol et les scories du corps humain. Beaucoup de femmes utilisent des fruits secs tout en luttant contre l'obésité.

La composition des pruneaux comprend de nombreux nutriments utiles et utiles:

• le glucose;
• le saccharose;
• le fructose;
• acides organiques;
• l'azote;
• des minéraux;
• vitamines des groupes A, B, C.

Les experts recommandent d’utiliser ce produit pour de telles violations:

• l'avitaminose;
• l'anémie;
• violations du tube digestif;
• dans les maladies cardiovasculaires;
• problèmes rénaux;
• avec des maladies du foie.

Cela aide aussi à récupérer après un dur travail.

En ce qui concerne l'utilisation de pruneaux pour la constipation, il est plus efficace et moins douloureux de lutter contre la constipation que certains médicaments.

Contre-indications

Il convient de noter que, malgré l’utilité des pruneaux, il se caractérise par certaines contre-indications. Il ne peut pas être utilisé dans les cas suivants:

• Avec l'intolérance individuelle;
• Si vous avez des réactions allergiques aux fruits séchés;
• Si vous êtes diabétique;
• Si vous appartenez à la catégorie des personnes obèses;
• Si vous êtes une femme qui allaite (peut causer de la frustration chez un enfant).

Si vous appartenez à une ou plusieurs des catégories énumérées, essayez de ne pas utiliser ce produit.

Recette E. Malysheva de constipation

Mes chers amis, pour normaliser la digestion et les selles, pour éliminer la constipation, des pilules pas chères vous aideront, mais la recette populaire la plus simple et longtemps oubliée. Écrivez bientôt, préparez 1 c. une cuillère

Recettes pour pruneaux avec constipation

Si vous utilisez des pruneaux pour lutter contre les pruneaux, vous pouvez simplement utiliser quelques morceaux par jour pour obtenir le résultat souhaité.

Pour accélérer le traitement, vous pouvez préparer des pruneaux selon certaines recettes. De là, vous pouvez faire cuire la compote ou combiner avec d'autres fruits séchés. Tout dépend des préférences culinaires personnelles de chaque personne. Vous trouverez ci-dessous des exemples de recettes qui pourraient vous intéresser.

Compote

L'une des meilleures solutions pour la cuisson des pruneaux est la compote. Il peut et doit être bu, pour les adultes et les enfants. Il contient la même quantité d'éléments nutritifs que dans un fruit ordinaire.

Vous pouvez trouver beaucoup de recettes pour cuisiner la compote de pruneaux. La cuisson n'est pas compliquée et ne prend pas trop de temps.

Pour préparer la compote, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

L'ensemble des produits est très simple. Choisissez un pot dans lequel vous préparerez la compote.

Algorithme d'actions:

1. Versez de l'eau, portez à ébullition, puis ajoutez progressivement le sucre.
2. Assurez-vous de mélanger le mélange obtenu jusqu'à ce que le sucre se dissolve complètement.
3. Après cela, vous pouvez verser les pruneaux et cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
4. Cela prendra environ 20-30 minutes.
5. C'est tout le secret de la compote de cuisine.

C'est l'une des recettes les plus simples, qui sera non seulement savoureuse, mais aussi utile.

Décoction

Le bouillon est une autre façon de cuisiner les pruneaux. Pour sa préparation, il faudra:

• 100 grammes de fruits secs hachés;
• flocons d'avoine dans la même quantité.

Tout cela doit être mélangé et verser 200 grammes d'eau. Mettez le mélange sur le feu et laissez cuire 15 à 20 minutes. La décoction obtenue peut être consommée 3 à 4 fois par jour pour un verre.

Après peut manger des baies pruneaux.

Abricots secs et pruneaux

Si vous souffrez de constipation et que vous ne connaissez pas de méthode de lutte plus efficace que l'utilisation de pruneaux, nous vous suggérons de vous familiariser avec un autre produit qui aidera à lutter contre la rétention des selles. Ce produit est des abricots secs. En combinaison avec des pruneaux, vous obtenez un résultat plus efficace.

Vous pouvez également faire une compote de ces deux ingrédients.

Dessert de pruneaux au fromage blanc

Un autre plat qui aidera à combattre la constipation est le dessert au fromage blanc avec des pruneaux.

Ce n'est pas seulement utile, mais aussi très savoureux.

Recette vidéo:

Salade De Fruits Secs

Sur ce plat à base de pruneaux ne finissez pas. Vous pouvez faire une salade de fruits secs composée de pruneaux et de nombreux autres ingrédients.

Que disent les proctologues israéliens de la constipation?

La constipation est très dangereuse et c'est souvent le premier symptôme des hémorroïdes! Peu de gens le savent, mais s'en débarrasser est très simple. Seulement 3 tasses de ce thé par jour vous soulageront de la constipation, des flatulences et d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal.

La composition de cette salade peut inclure:

Tout cela peut être mélangé avec de l'huile d'olive.

Vous pouvez manger la salade obtenue, comme pour le plat principal, en tant que plat indépendant.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

Pendant la grossesse, vous pouvez utiliser des pruneaux sous n'importe quelle forme. Les plats ci-dessus ne font pas exception. Les femmes enceintes peuvent et devraient manger plusieurs baies par jour, au taux admissible de 50 à 100 grammes. Après cela, vous devez boire du kéfir pour obtenir un résultat plus efficace. Ensuite, vous pouvez oublier une fois pour toutes la constipation pendant la grossesse.

Demande pour les nourrissons

Si vous avez un bébé, il est strictement interdit de lui donner même d'essayer des pruneaux. Cela peut causer une frustration grave.

Les avis

Je ne pensais pas que les pruneaux avaient un tel effet, jusqu'à ce que j'essaye de le manger moi-même pendant la constipation. Cela s’est avéré vraiment efficace, comme on dit et écrit à ce sujet. Maintenant, c'est toujours le seul moyen de lutter contre la constipation.

Auparavant, je n'avais pas de problème de constipation, mais il y a quelques mois, j'ai rencontré ce problème. J'ai lu de nombreux articles dans lesquels différentes méthodes et moyens de traiter le problème sont indiqués. J'ai décidé de rester aux pruneaux, c'est mieux que n'importe quel médicament en pharmacie.

Récemment aussi, confronté au problème de la constipation. J'ai décidé d'essayer l'une des recettes, qui comprend des pruneaux. Dire que l'effet a frappé - ne rien dire. Maintenant, j'utilise toutes les recettes et invente même les miennes.

Même la constipation et les flatulences négligées peuvent être guéries à la maison, sans régimes ni hôpitaux. N'oubliez pas de boire une fois par jour.

Comment utiliser les pruneaux pour la constipation

Les pruneaux naturels sont un excellent médicament utilisé depuis longtemps pour éliminer la constipation chez les enfants et les adultes.

Les pruneaux de la constipation peuvent non seulement améliorer de manière significative le processus de digestion, mais aussi complètement guérir le corps en raison de la forte teneur en composants utiles dans sa composition.

C’est une excellente alternative aux produits chimiques traditionnels contre-indiqués pour les femmes enceintes et les enfants.

Cet article décrit en détail les propriétés et les effets du fruit séché populaire, ainsi que les différentes manières de l’utiliser.

Composition et propriétés utiles

Le pruneau est un fruit de prune séché avec un effet laxatif doux. Les fruits secs sont obtenus en séchant les fruits préalablement exposés à la vapeur ou à l'eau bouillante.

Quelle que soit la méthode de préparation utilisée, ils conservent pleinement leurs qualités curatives et peuvent être conservés longtemps.

Les pruneaux séchés sont consommés sous forme naturelle ou sous une forme trempée dans de l'eau, ils sont ajoutés à de nombreux plats et des bouillons et infusions sont préparés à leur base.

C'est important! La composition riche en pruneaux contient une gamme complète de substances essentielles, notamment des pectines naturelles, des fibres d'origine végétale, des acides organiques, des vitamines de tous les groupes et des oligo-éléments essentiels.

Ce fruit séché unique améliore parfaitement la motilité intestinale, favorise la formation active d'enzymes, démarre le processus du tube digestif et accélère la production des masses fécales.

La dilution des matières fécales est due à la grande quantité de fibres entrant dans la composition des pruneaux utilisés lors de la constipation.

Comparé aux médicaments habituels, il a un effet stabilisant et tonique sur tout le corps. Il est donc nécessaire de manger des pruneaux de façon continue.

La liste des propriétés des prunes séchées est très large, car elles:

• avoir un effet antibactérien intense, aide à réduire le nombre de staphylocoques, de salmonelles et d'Escherichia coli;
• donner un effet biliaire et diurétique intense;
• contribuer à la normalisation du métabolisme;
• aider à stimuler le processus de digestion, a un effet laxatif, tout en éliminant les toxines et les substances toxiques de l'organisme;
• aider à la constipation à différents stades de la maladie;
• normalise la pression, ce qui a un effet positif sur le système cardiovasculaire;
• contribuer à la normalisation de l'équilibre eau-sel, améliorer la fonction rénale;
• améliorer la vue en raison de la teneur élevée en vitamine A;
• réduire le niveau de cholestérol dangereux dans le sang.

Comparaison de la médecine naturelle avec les médicaments traditionnels

Dans chaque pharmacie, vous pouvez trouver de nombreux médicaments pour la constipation, une ordonnance pour laquelle vous pouvez vous procurer votre médecin.

Malheureusement, ils ne sont pas tous totalement sûrs et ont des effets secondaires, ce qui empêche l'administration de médicaments aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant de certaines maladies du tractus gastro-intestinal.

Dans ce cas, les experts recommandent de prendre des pruneaux frais, de préparer une infusion ou une décoction.

Un grand nombre d'avantages en fait une option idéale pour ceux qui préfèrent la médecine traditionnelle. Cette liste comprend:

1. L'absence de substances dangereuses et nocives dans la composition du fruit séché, ce qui permet de l'utiliser même pendant la grossesse.
2. Goût agréable de pruneaux et sa capacité à se combiner avec divers plats.
3. La solution au problème de constipation et de récupération complète de tout l'organisme.
4. Un effet analgésique doux contre les spasmes, ce qui contribue à faciliter les selles.
5. Aucun effet secondaire

Ce médicament est contre-indiqué

Les pruneaux peuvent aider si pris correctement et ne pas dépasser le nombre spécifié de baies par jour.

Il convient de rappeler que son utilisation est contre-indiquée pour certains groupes de personnes. Par conséquent, avant de commencer un traitement avec des baies de pruneaux séchées, vous devez consulter un médecin.

Malgré la teneur élevée en substances utiles, il peut parfois faire plus de mal que de bien, bien que dans la plupart des cas, cela aide à éliminer complètement le problème.

C'est important! Les pruneaux ne sont pas recommandés pour les personnes en surpoids, car les fruits des prunes contiennent beaucoup de sucres. Une abondance de baies peut déclencher une réaction allergique ou une diarrhée.

Il n'est pas recommandé de l'utiliser en cas d'intolérance individuelle, de présence d'allergies, pendant l'allaitement, car les composants des pruneaux peuvent causer des problèmes au tractus gastro-intestinal et à la diarrhée chez l'enfant.

En outre, les fruits des prunes sont contre-indiqués dans le diabète en raison de la grande quantité de glucides. Étant donné que les pruneaux augmentent considérablement la pression artérielle, les médecins ne recommandent pas de la manger aux personnes souffrant d'hypertension.

Avec de telles preuves, il vaut la peine de refuser ce médicament et de choisir une autre méthode de traitement de la constipation.

Utiliser pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les antécédents hormonaux de la femme varient considérablement, l’utérus étiré exerce une pression excessive sur le tractus gastro-intestinal, ce qui provoque des problèmes de selles.

La plupart des médicaments contre la constipation ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes et pendant l'allaitement, car certains composants de la composition peuvent nuire au développement de l'enfant.

Les pruneaux sont un excellent remède contre la constipation. Ils ne provoquent presque jamais d'effets secondaires.

Utile! L'infusion de pruneaux et d'herbe de séné aide à éliminer l'inconfort lié à la constipation et à accélérer considérablement le processus de péristaltisme gastro-intestinal.

Les pruneaux doivent insister au moins 10 à 12 heures, puis filtrer et utiliser une heure avant le petit-déjeuner.

Comme la constipation contient des substances dangereuses dans les intestins qui pénètrent dans le sang et se propagent dans tout le corps, ce processus peut nuire au fœtus et provoquer diverses maladies.

Pendant le traitement, il est nécessaire d’observer la mesure car, en raison de sa teneur élevée en fructose, elle peut provoquer l’apparition d’une éruption cutanée sur la peau, une augmentation du taux de sucre dans les urines et même une prise de poids importante.

Après l'apparition de tels symptômes, il est intéressant d'arrêter temporairement le traitement et de consulter un médecin.

Traitement des problèmes du tube digestif chez les bébés

Les pruneaux contre la constipation sont utiles à la fois aux adultes et aux enfants, mais il convient de rappeler qu'il est interdit de prescrire ce médicament aux nourrissons jusqu'à l'âge de six mois, car les fruits de la prune peuvent nuire au tractus gastro-intestinal et provoquer une diarrhée.

Les compotes à base de fruits secs, tels que les raisins secs et les pruneaux, conviennent mieux aux enfants.

Les petits enfants sont écrasés avec la purée de pommes de terre à l'aide d'un mélangeur et donnés comme complément nutritionnel pendant l'alimentation complémentaire. Il est préparé en plusieurs étapes.

Vous devez d’abord trier les baies, enlever les pruneaux endommagés et verser le fruit restant dans de l’eau chaude.

Quand ils sont suffisamment ramollis, ils peuvent être réduits en bouillie et donnés à l'enfant dans les intervalles entre les repas principaux.

En présence de contre-indications du pruneau pédiatre est préférable d'exclure de l'alimentation. Cela se produit lorsque l'enfant a de graves problèmes au niveau du tube digestif.

Modes d'utilisation

Pour la constipation, les prunes séchées sont utilisées fraîches, elles peuvent également être brassées pendant la nuit et une infusion de guérison peut être préparée, ce qui est très utile pour boire le matin.

Le pruneau contre la constipation est souvent ajouté à une variété de plats, notamment des soupes, des salades et des desserts. Les baies sont idéales pour préparer un petit-déjeuner rapide, qu'il s'agisse de fromage cottage ou de muesli.

Une bonne option consiste à combiner les betteraves et les pruneaux, car les deux produits contiennent de la pectine, ce qui augmente la production de bile et stimule l'activité de l'intestin.

Le pilaf aux fruits secs, y compris les pruneaux de la constipation, est idéal pour le déjeuner en tant que deuxième plat et exerce un double effet thérapeutique sur les fonctions les plus importantes de l'intestin.

Les fruits secs se marient également bien avec les viandes, notamment le porc et le bœuf.

La variété des options vous permet de préparer de nombreux plats sains et savoureux avec l’ajout de pruneaux et d’autres fruits secs à effet laxatif.

Les boissons à base de baies pouvant être cuites à la vapeur et infusées pendant plusieurs heures constitueront un substitut idéal au thé ou au café pour la constipation.

Recettes populaires

Il existe de nombreuses recettes de médecine traditionnelle qui traitent de la constipation et éliminent les problèmes associés à la vidange gastrique.

En plus des pruneaux, ils comprennent d'autres fruits séchés, du miel, de l'huile d'olive et diverses herbes.

1. Yaourt ou kéfir aux pruneaux. Vous pouvez faire du yaourt ou du kéfir à la maison, ce qui est utile pendant la grossesse, en faisant bouillir 3 litres de lait et en ajoutant 12 c. À thé. Kéfir standard ou crème sure. Le kéfir fait maison doit insister dans un endroit chaud pendant au moins 10 heures. Ensuite, ils y mettent des baies et des flocons d'avoine, les laissent reposer un moment, puis vous pourrez manger du kéfir au petit-déjeuner. C’est une bonne recette qui mérite d’être prise en note.
2. Un mélange de pruneaux avec des raisins secs et des figues. Pour préparer le mélange, vous aurez besoin de 100 g de fruits séchés, qui sont soigneusement lavés et broyés à l'aide d'un hachoir à viande. Ensuite, ajoutez de l'huile d'olive, 100 g de miel liquide et 50 g d'herbe de séné séchée. Le mélange préparé doit être conservé au réfrigérateur et consommé toute la semaine à la cuillerée à thé tous les jours avant le petit déjeuner.
3. Bouillon d'avoine de pruneaux. Pour sa préparation, vous aurez besoin d’au moins 5 baies, 200 g d’avoine et deux verres d’eau pure. L’avoine est broyée et mélangée avec des baies, puis versée de l’eau bouillante, maintenue sur le feu pendant au moins 30 minutes, puis filtrée et prise le bouillon obtenu deux ou trois fois par jour dans un verre.
4. Une décoction à base de miel. C'est un outil de guérison qui donne un effet de guérison et renforce le système immunitaire, y compris pendant la grossesse, à partir de la constipation.

Pour cuire le bouillon, vous avez besoin de 300 à 400 g de baies, passées au tamis et d’au moins 100 à 150 g de miel.

Le mélange doit être mélangé doucement, mis dans un récipient et mis à feu, en ajoutant un peu d'eau bouillie.

Une décoction de pruneaux préparée au bain-marie pendant 10 minutes, puis refroidie et prendre deux cuillères à soupe sur un estomac vide.

Façons de choisir des pruneaux

Lorsque vous choisissez des pruneaux pour la constipation, vous devez préférer un produit de qualité qui conserve pleinement ses propriétés bénéfiques.

Au moment de l'achat, il convient de rappeler que les bonnes baies ont une teinte lisse et naturelle, elles ne doivent pas être brunes.

Les fruits frais ne doivent pas être amers, car leur goût est caractérisé par une acidité douce. Vous ne devriez pas obtenir de pruneaux brillants, ils ont probablement été traités à la glycérine.

Dans les fruits avec des noyaux, des substances plus utiles sont conservées pour aider à la constipation.

Intéressant Avec un bon usage des pruneaux, on considère que le médicament le plus utile contre la constipation contribue également à une amélioration marquée du tube digestif.

À partir de celui-ci, préparer une infusion, une décoction, choisir la recette appropriée ou manger frais.

On peut vérifier le naturel des pruneaux en faisant tremper les fruits des prunes pendant une demi-heure dans de l’eau propre. Si après 30 minutes, l'eau ne prend pas une couleur foncée, cela signifie que ces pruneaux ont été traités avec des produits chimiques.

Les pruneaux utiles et savoureux contre la constipation aident à oublier le problème de la constipation pendant longtemps et constituent un remède universel sans pratiquement aucune contre-indication.

Les pruneaux peuvent être utilisés de différentes manières, préparer des infusions et des décoctions à base de baies, et s'ajouter à différents plats.

Comment prendre des pruneaux pour la constipation

Le stress constant et une mauvaise alimentation entraînent souvent la constipation. Pour se débarrasser d'eux développé beaucoup de drogues. Mais ils ne peuvent pas être appelés totalement sûrs, en particulier pour les enfants et les femmes enceintes.

Les pruneaux sont une bonne alternative. Ce fruit séché est utile non seulement pour le système digestif, mais également pour la récupération de tout l'organisme. Par conséquent, il est important de savoir comment appliquer correctement les pruneaux pour la constipation.

Ce qui est inclus dans ce produit

Les pruneaux ont une composition unique. Pour cette raison, il fait face efficacement et doucement à la constipation. Il contient les substances suivantes:

1. Vitamines des groupes B, A et PP. Ils aident le corps à accumuler des forces et lui demandent de résoudre le problème.
2. Le fer Renforce la circulation sanguine, prévient le développement de l'anémie.
3. Le potassium. Stimule la production d'enzymes bénéfiques pour le système digestif. Souvent, une carence en potassium provoque des spasmes intestinaux pouvant conduire à la constipation.
4. Le sodium.
5. Phosphore
6. Cellulose. Cela contribue au fait que les masses fécales deviennent plus douces et plus faciles à quitter les intestins.
7. Fructose et saccharose.
8. Acides organiques.

Une telle composition contribue non seulement à améliorer la motilité intestinale, mais également à la désinfecter.

Propriétés utiles des pruneaux

Ce type de fruits séchés n'est pas seulement utile pour résoudre les problèmes de digestion. Son utilisation a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps. Parmi les propriétés positives du fruit sont les suivantes:

1. Puisque ces fruits secs aident à nettoyer le corps, ils sont recommandés pour les personnes en surpoids.
2. Détruire les agents pathogènes.
3. Grâce à son sodium et son potassium, ils ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Normaliser la pression artérielle.
4. La vitamine A contribue à améliorer la clarté de la vision.
5. L'utilisation de ce produit entraîne une diminution de la concentration de cholestérol nocif dans le sang.
6. Normalisez l'équilibre eau-sel, ce qui a un effet bénéfique sur le travail des reins.
7. Ils ont un effet diurétique et cholérétique.
8. Résoudre le problème du béribéri et du manque de minéraux.

En raison de la vaste gamme de propriétés bénéfiques, il est recommandé d’utiliser les pruneaux même pour ceux qui ne souffrent pas de constipation.

Pourquoi les pruneaux aident-ils avec la constipation?

L'amélioration de la motilité intestinale se produit presque immédiatement après avoir consommé 4 à 7 pruneaux. Grâce aux substances qui composent le produit, le processus de production d'enzymes commence, les intestins commencent à fonctionner activement et les matières fécales commencent à bouger.

Les vitamines et les minéraux renforcent les muscles lisses, ce qui dynamise les intestins pour un travail productif. Le fer améliore la circulation sanguine dans la zone à problèmes.

En raison de la teneur élevée en fibres des fruits séchés, les masses fécales sont liquéfiées. Il devient plus facile pour les intestins de s'en débarrasser.

Avantages des pruneaux par rapport aux médicaments

Dans toute pharmacie moderne présente un large éventail d'outils pour éliminer la constipation. Mais ils ont tous un certain nombre d'effets secondaires, de sorte que leur utilisation ne peut pas être appelée totalement sûre. À cet égard, les experts recommandent d’utiliser des pruneaux contre la constipation. Ses avantages sont les suivants:

1. Le produit est naturel et totalement inoffensif. Il peut être consommé sans danger même pendant la grossesse.
2. Les fruits secs ont un goût agréable. Ils peuvent être consommés séparément ou ajoutés à toutes sortes de plats.
3. Les pruneaux aident non seulement à résoudre le problème de la constipation, mais également à améliorer le corps tout entier.
4. Il a un effet analgésique léger. Par conséquent, le processus des selles est plus facile.
5. Il n'a pas d'effets secondaires.

Il convient de rappeler qu’un groupe de personnes est contre-indiqué dans l’utilisation de ce produit. Par conséquent, avant de vous lancer dans un tel traitement, consultez votre médecin.

Contre-indications

Dans certains cas, l’utilisation de ces fruits séchés au lieu des avantages escomptés peut être nocive pour la santé. Parmi les contre-indications:

1. Intolérance individuelle. Chez certaines personnes, une forte attaque d'allergie peut commencer après avoir mangé l'une des prunes.
2. Il n'est pas recommandé de manger des pruneaux et d'allaiter. Si le bébé n’a pas de problème de constipation, alors les substances qui lui viennent du lait de sa mère peuvent causer de la diarrhée et d’autres troubles du tractus gastro-intestinal.
3. Le diabète Cela est dû à la teneur élevée en sucres dans les baies.
4. L'hypertension. Les pruneaux peuvent augmenter la pression artérielle, ce qui peut aggraver l’état de l’hypertension.

S'il existe de telles contre-indications, il est nécessaire de rechercher d'autres méthodes pour résoudre le problème.

L'utilisation de pruneaux pendant la grossesse

En attendant la naissance de l'enfant, le corps de la femme subit de nombreux changements. Il y a souvent le problème de la constipation. L'utilisation de drogues dans ce cas est contre-indiquée. Les pruneaux vont venir à la rescousse. Le traitement doit commencer dès les premiers signes.

Parmi les indications pour l'utilisation de pruneaux pendant la grossesse sont:

1. Diminution du tonus intestinal due à un ajustement hormonal dans le corps.
2. Défaut de suivre le bon régime.
3. Position décalée de l'intestin causée par le développement du fœtus.
4. Peur des tentatives de défécation.

Avant de commencer à manger des fruits secs, consultez votre médecin. S'il est nécessaire de prendre des pruneaux, il est préférable d'en faire une compote.

Traitement de la constipation chez les bébés

Ce produit est idéal pour éliminer la constipation non seulement chez les adultes mais aussi chez les enfants. Il vaut mieux que l'enfant cuisine la compote de ces fruits secs. Pour ce faire, mélangez une poignée de pruneaux et d'abricots secs. Bouillir comme une compote ordinaire.

Les pruneaux pour bébés ne peuvent pas l'être. Un tel traitement n'est possible qu'après l'âge de six mois. Vous pouvez utiliser une compote ou une purée de fruits secs:

1. Pour cela, les fruits sont triés. Toutes les baies gâtées doivent être jetées.
2. Pruneaux cuits à la vapeur dans de l'eau bouillante.
3. Après qu'il soit devenu mou, broyez-le avec un mélangeur jusqu'à obtenir un état pâteux. Ces pommes de terre en purée sont utilisées comme aliments complémentaires.

Comment manger des pruneaux

Pour un traitement efficace de la constipation des fruits secs, il est tout à fait possible de manger des pruneaux séparément des autres produits. Ce sera assez pour environ 20 choses. Pour renforcer l'effet, buvez du yogourt ou du kéfir faible en gras.

En outre, sur la base de ces fruits séchés peuvent être préparés divers mélanges. Les éléments suivants sont considérés comme les plus efficaces et les plus savoureux:

1. Fruits secs au miel. Si vous avez acheté le fruit avec des graines, retirez-les. Il est plus facile de le faire après avoir cuit à la vapeur des fruits secs dans de l'eau bouillante pendant plusieurs minutes. Moudre les fruits avec un mélangeur. Versez du miel. Mélangez bien tous les ingrédients. Cette délicatesse devrait être mangée une cuillerée à thé chaque matin jusqu'à ce que le problème soit complètement éliminé.
2. Confiture aux abricots secs. À parts égales, prenez des pruneaux et des abricots secs. Si vous voulez que le goût soit plus riche, ajoutez des figues. Les broyer avec un mixeur. Ajouter le miel naturel. Mettez le mélange préparé dans un bocal en verre. Chaque matin, vous devez manger une cuillerée de cette confiture avant de manger.
3. Candy Il existe une recette de chocolats délicieux et sains à base de figues, de pruneaux et d'abricots secs. Les fruits séchés pré-tenir quelques minutes dans de l'eau bouillante. Broyer tous les ingrédients avec un mixeur. Ajoutez un peu de cannelle et de miel. À partir de la masse préparée, formez de petites boules. Mangez-leur le matin à jeun. Conserver au réfrigérateur.
4. Pâte De Raisin. Pour ce plat, vous aurez besoin de raisins secs, de miel, d'abricots secs, de pruneaux et d'huile végétale. Pour renforcer l'effet laxatif, vous pouvez ajouter un peu de séné. Tous les composants sont broyés par un mélangeur. De telles pâtes peuvent être consommées séparément de tout ou tartinées sur du pain.

Ces outils simples sont préparés en quelques minutes. Si vous les mangez régulièrement avant le petit-déjeuner, vous pouvez oublier le problème de la constipation.

Recettes repas complets

Faire face à la constipation aidera à compléter des plats délicieux avec l'ajout de fruits secs. Ils aideront le corps à se recharger et à faire face rapidement à la maladie. Les plus efficaces sont les recettes suivantes:

1. Salade Préparez la feijoa, les pruneaux et les abricots secs. Couper tous les ingrédients en petits cubes et mélanger. En tant que vinaigrette pour un tel gras, l’huile d’olive est parfaite.
2. Salade aux figues. À l'aide d'un mixeur, hachez les figues et les pruneaux. Versez de la coriandre. Cette salade doit être consommée avant le petit déjeuner. Conservez la masse restante au réfrigérateur.
3. Salade aux betteraves. Râpez les betteraves précuites. Ajoutez-y une poignée de noix hachées et de pruneaux hachés. Assaisonner avec de l'huile d'olive. Ce plat peut être mangé plusieurs fois par jour.
4. Salade de betteraves et pommes. Vous aurez besoin d'une grosse betterave, de 10 pruneaux, d'une pomme verte, de quelques noisettes et d'une crème sure. Rincez soigneusement les pruneaux et versez de l'eau bouillante pendant une demi-heure. Après cela, couper en petits cubes. Faire bouillir les betteraves, peler et râper. Broyer la pomme avec une râpe. Hachez les noix avec un couteau. Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients. Assaisonner avec un peu de crème sure.
5. Salade au fromage et aux carottes. Pour la cuisson, cuire les betteraves et les carottes 1 pièce chacune, 100 grammes de pruneaux, la même quantité d'abricots secs, 150 grammes de fromage à pâte dure, 2 œufs, des légumes verts et de la crème sure. Faire bouillir les légumes et les œufs jusqu'à tendreté. Râper sur une râpe grossière. Égouttez les fruits secs dans de l'eau bouillante, puis coupez-les en petits morceaux. Mettez une couche de betteraves mélangées avec des pruneaux sur le plat. Lubrifiez-le avec de la crème sure. Top déposer une couche de carottes avec des abricots secs. Frottez à nouveau avec de la crème sure. La dernière couche doit être un mélange d’œufs, de fromage et d’herbes. Vous pouvez décorer une telle salade avec des graines de grenade.
6. Bouillie de sarrasin 100 grammes de pruneaux et d'abricots secs zaarite dans de l'eau bouillante. Faire bouillir le sarrasin. Mélange de fruits séchés en tranches avec la bouillie finie. Ajoutez du beurre. Le plat est entièrement préparé au four. Saupoudrer de noix avant de servir.
7. Dessert au lait caillé. Cuit à la vapeur 15 pruneaux. Coupez-les en deux. Farcir chaque moitié avec du fromage cottage mélangé avec un œuf et une petite quantité de sucre. Étaler sur une plaque à pâtisserie. Coller dans chaque moitié un petit morceau de noix. Cuire au four.
8. Soupe de fruits secs. Pour sa préparation, il faudra 2 grosses pommes de terre, 100 grammes d'abricots secs et de pruneaux, un demi-aneth. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes. Hachez l'aneth lavé. Faire bouillir un demi litre d'eau. Envoyez-lui des fruits secs et des pommes de terre. Salez un peu. Faire bouillir jusqu'à cuisson. À la toute fin, jetez l'aneth dans la casserole. Ce plat a un goût inhabituel et un arôme délicat.
9. Bouillie de semoule. Rincer 100 grammes de semoule et laisser tremper pendant 2 heures dans de l'eau bouillie tiède. Faites bouillir 300 ml de lait. En remuant constamment, entrez-y de la semoule. Ajoutez 20 grammes de pruneaux hachés, du sucre et du sel. Faire bouillir pendant 10 minutes. Terminez la bouillie avec une tranche de beurre et savourez un plat appétissant.

Comment utiliser au mieux les pruneaux? Quoi que vous choisissiez, l'effet ne sera pas long. Tous les plats sont non seulement efficaces, mais également très savoureux.

Boissons à base de pruneaux

Sur la base de fruits secs, vous pouvez préparer des compotes, des décoctions et des infusions. Tous leurs nutriments sont absorbés très rapidement et apportent l'effet escompté. Parmi les recettes les plus populaires:

1. Comment brasser des pruneaux? Le moyen le plus simple est de faire une infusion. Pour ce faire, placez dans un récipient 100 grammes de pruneaux lavés. Versez un verre d'eau bouillante. Couvrir et laisser au moins 10 minutes. Cette boisson est préférable de prendre avant les repas. À propos, les baies restantes doivent également être mangées. Les avantages seront plusieurs fois plus.
2. Bouillon avec l'ajout de flocons d'avoine. Placez 200 grammes d'avoine sous forme de flocons et une telle quantité de pruneaux dans une poche. Remplir avec un demi-litre d'eau. Mélangez les ingrédients et laissez cuire 20 minutes. Cet outil est pris plusieurs fois par jour à raison d'un verre.
3. La compote de pruneaux pour bébés de constipation est préparée très simplement. Assez 100 grammes de fruits versez 500 ml d’eau bouillante et ajoutez 30 grammes de sucre. Mettez le mélange sur le feu et attendez qu'il commence à bouillir. Après cela, laissez-le infuser pendant un moment. Une telle décoction de pruneaux pour bébés peut être bue et allaitée.
4. Infusion avec ajout de séné. Cent grammes de pruneaux mélangés à 2 cuillères à café de séné. Versez 600 ml d'eau bouillante. Partez pour 2 heures. Après cela, filtrez le liquide et buvez-le avant de manger.
5. Compote de fruits secs. Mélangez 100 grammes de pruneaux et d'abricots secs. Faites bouillir 2 litres d'eau. Tremper les fruits dans de l'eau bouillante et cuire pendant 20 minutes. Après que la compote ait refroidi un peu, ajoutez du miel à la place du sucre.

De telles boissons aideront à rétablir rapidement et efficacement la fonction intestinale normale.

Comment choisir un vrai pruneau

Ce qui compte, ce n'est pas seulement comment faire des pruneaux, mais aussi comment. Un produit de qualité médiocre ne va pas non plus en profiter, mais peut aussi être nocif. Nous vous dirons comment ne pas faire d'erreur en l'achetant. Lors du choix, tenez compte des recommandations suivantes:

1. Les fruits de haute qualité doivent avoir une couleur noire lisse. La couleur brune indique qu'ils ont déjà commencé à se détériorer.
2. Le goût des baies devrait être acide. L'amertume indique que le produit est gâté.
3. Faire tremper les fruits pendant 30 minutes dans de l'eau claire. Si après cela le liquide devient sombre, le produit est naturel. Une eau légère suggère que les pruneaux ont été traités avec des produits chimiques.
4. Si le fruit est trop brillant, cela signifie qu'ils ont été traités à la glycérine. Il vaut mieux ne pas acheter de tels fruits secs.

Pour résoudre le problème de la constipation, il est préférable de choisir des fruits secs avec des noyaux. Ils ont conservé plus de nutriments.

Les pruneaux sont un remède efficace et sûr contre la constipation. Après avoir préparé un plat ou une boisson savoureux à sa base, vous oublierez rapidement ce problème désagréable.

Pruneau avec constipation: comment prendre, des recettes simples

Prendre des médicaments laxatifs pour la constipation n'est pas une solution, mais une mesure ponctuelle. Ceci est oublié par beaucoup, le recours à des médicaments chaque fois qu'un tabouret est retardé. Vous pouvez restaurer le fonctionnement normal des intestins de manière naturelle.

Par exemple, utiliser des pruneaux. Les fruits secs sont connus pour leur capacité à stimuler le péristaltisme intestinal.

Le produit n'a presque pas de contre-indications et d'effets secondaires. Considérez comment prendre correctement des pruneaux pour la constipation.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

Le syndrome de l'intestin paresseux est un problème courant chez les femmes enceintes. Une femme sur deux se plaint du retard de la chaise. Les principales raisons sont les niveaux élevés de progestérone, la compression de l'intestin par la croissance de l'utérus et la diminution de l'activité physique.

Souffrir de la gêne est non seulement désagréable, mais aussi dangereux. La rétention chronique des selles a pour conséquence une augmentation du tonus utérin et une menace pour le fœtus. La plupart des laxatifs pour femmes enceintes sont contre-indiqués en raison des risques de mise en danger du fœtus.

Pruneau pour la constipation - outil qui n’affecte pas le tonus des muscles lisses de l’utérus et qui produit un effet laxatif léger.

Les propriétés laxatives des fruits séchés sont dues à la présence d'ingrédients actifs tels que:

1. fibre alimentaire insoluble (fibre);
2. sorbitol (autres noms - sorbitol, glucitol);
3. dihydroxyphényl isatine.

Ensemble, ces trois ingrédients stimulent le péristaltisme intestinal. Des études cliniques prouvant cet effet ont été menées en 2011. Les propriétés laxatives des prunes séchées sont un fait scientifique et non une spéculation populaire.

D'autres fruits séchés (abricots secs ou raisins secs) agissent moins bien avec la constipation. Ils ont également beaucoup de fibres, mais il n'y a pas de laxatifs spécifiques ou ils sont présents en quantités minimes.

Ainsi, seuls les pruneaux peuvent considérablement améliorer la situation en cas de constipation. Et les fruits séchés aident à normaliser l'équilibre eau-sel et à éliminer le gonflement dû à la teneur élevée en potassium. 100 g du produit contiennent 864 mg de cet oligo-élément.

Il existe plusieurs recommandations sur la manière d'utiliser les pruneaux pour la constipation pendant la grossesse de manière aussi sûre que possible:

• quantité distribuée - une consommation incontrôlée peut entraîner une prise de poids ou une glycémie élevée, car le produit est riche en calories et en glucides;
• pour la même raison, il vaut la peine de refuser d'utiliser le produit (ou d'en limiter la quantité et de l'utiliser avec prudence) en cas de diabète sucré dans les antécédents;
• en cas de réaction allergique (éruption cutanée, prurit, nausée, diarrhée), les fruits séchés doivent être exclus du régime alimentaire.

Lorsque vous utilisez des pruneaux pour la constipation, la recette doit être choisie avec soin. Certains guérisseurs recommandent donc de brasser des fruits secs avec des feuilles de séné. Et bien que le séné soit un produit naturel, son utilisation pendant la grossesse est formellement interdite car il renforce le tonus des muscles lisses. Dans les premiers stades d'un tel effet peut provoquer une fausse couche. Dans le dernier - conduire à la naissance prématurée.

En s'échappant des pruneaux de la constipation dans la période post-partum avec l'allaitement, vous pouvez provoquer des allergies ou une diarrhée chez le bébé. Pendant la période d'allaitement, tous les produits actifs (fruits secs, chou, haricots) sont introduits avec prudence. La même recommandation s’applique également aux produits très allergènes - œufs, agrumes, noix.

En ce qui concerne la rétention des selles chez les nourrissons et la possibilité d’éliminer ce problème à l’aide de prunes séchées, il est nécessaire de prendre en compte le fait que de tels produits actifs ne doivent pas être consommés par un enfant jusqu’à 6 mois en raison du manque de préparation du système digestif.

Si le bébé a plus de 6 mois et qu'il a adopté une alimentation mixte, vous pouvez essayer. Les problèmes avec la chaise à cet âge sont répandus. Même en sachant tout sur l'alimentation mixte, la constipation est rarement évitée.

Dans ce cas, le bébé peut être donné pour 1 c. purée de pruneaux ou 5 ml de bouillon par jour. Une consultation préalable avec un pédiatre est souhaitable.

Prévenir la constipation: comment éviter la constipation

Comme les prunes, manger des pruneaux est utile non seulement pour la constipation, mais également avant leur apparition, pour la prévention. Il suffit de manger 3-5 pcs. sur un estomac vide, lavé avec de l'eau tiède ou une tisane, pour oublier le problème pour toujours. Le meilleur effet préventif est donné par des mesures complexes:

• Pour exclure ou limiter considérablement les produits qui nuisent à la motilité intestinale - café, thé fort, cornouiller, coings, margarine, œufs durs, conserves, produits fumés, riz, semoule, produits à base de farine de qualité supérieure et autres
• Enrichissez le régime avec des aliments riches en fibres. Ce sont des grains entiers et leurs flocons, des légumes et des fruits, des noix, des produits de farine complète et autres.
• Pour boire plus de liquide - principalement de l’eau, ainsi que des tisanes (églantine, camomille, menthe, ortie) et des jus fraîchement pressés avec pulpe.
• L'activité de l'intestin est influencée positivement par l'activité physique, qui maintient tous les muscles du corps, y compris les muscles lisses du tractus gastro-intestinal, dans le tonus. Un excellent remède contre la constipation est la natation ou la longue marche.
• Vous pouvez appeler un auto-massage efficace - par exemple, en caressant la paume dans l’intestin dans le sens des aiguilles d’une montre avec une légère pression.

Des recettes, comme prendre des pruneaux de la constipation sous forme d'infusions, de décoctions et de compotes, seront données ci-dessous.

Les bienfaits des pruneaux

Le pruneau contre la constipation est une excellente alternative aux médicaments laxatifs. Ses avantages sont évidents:

• normalise doucement le tractus gastro-intestinal;
• avec une utilisation régulière est la prévention de la rétention des selles;
• n'affecte pas le tonus de l'utérus, ne provoque pas de crampes ni de coliques, n'inhibe pas le système nerveux central.

Cependant, la liste des propriétés utiles du produit est beaucoup plus large. La pectine dans sa composition aide à réduire le cholestérol et a un effet nettoyant. Le potassium et le magnésium, qui sont nombreux dans les pruneaux, régulent la pression, normalisent le travail du système nerveux et maintiennent l'équilibre eau-électrolyte.

Selon des études, manger des pruneaux modifie la composition de la microflore et contribue même à réduire le risque de cancer du côlon.

Dans les recommandations pour l'utilisation de pruneaux pendant la grossesse, on parle souvent d'anémie. La raison est simple: les prunes séchées contiennent beaucoup de fer et leur utilisation régulière peut améliorer le taux d'hémoglobine. En combinaison avec des abricots secs, contenant une grande quantité de fer, les pruneaux amélioreront considérablement la condition.

Les propriétés diurétiques du produit ont été examinées dans la section sur l’utilisation des pruneaux pendant la grossesse. En plus du diurétique, la prune séchée a un effet cholérétique. Ensemble, les deux effets sont très bénéfiques dans les maladies rénales, la goutte et les rhumatismes.

Pruneaux - la meilleure collation pour perdre du poids. Après avoir mangé un fruit séché, la faim disparaît rapidement, une sensation de satiété dure longtemps. Un effet similaire se produit après la consommation de sucreries en raison de la libération immédiate de sucres, mais cela augmente le niveau d'insuline.

Les pruneaux ne provoquent pas de pics d'insuline en raison du faible indice glycémique. Dans un verre de compote de pruneaux avec des abricots secs, bu au lieu d'un en-cas nocif, il est impossible de le récupérer. Au contraire, vous pouvez perdre du poids.

Pour entrer dans le régime alimentaire des enfants, les pruneaux peuvent être sous forme de bonbons, en sautant des fruits séchés dans un hachoir à viande, en ajoutant du miel, en formant des boules et en les roulant, par exemple, en noix ou en flocons de noix de coco.

Comment choisir des pruneaux de qualité

Pour choisir un fruit séché de qualité, faites attention à son apparence.

Signes de pruneaux de qualité:

• Couleur noire Le bleu ou le brun peut indiquer un traitement chimique, une technologie de séchage inadéquate ou des matières premières de mauvaise qualité.
• Brillance modérée. Le vernis brillant indique que le produit est traité avec une substance huileuse, telle que la glycérine.
• Douceur et densité. Les fruits ne doivent pas être trop séchés, mais une douceur excessive n'est pas un indicateur de qualité. Les pruneaux doivent être charnus et élastiques.

Les vendeurs trempent souvent le produit dans l'eau pour lui donner du volume et de l'élasticité, et enduisent également le fruit d'huile ou d'autres substances. Par conséquent, même qualitatif, à première vue, le produit doit être bien lavé et il est préférable de le laisser tremper dans l’eau pendant 15 à 30 minutes.

Pruneau contre la constipation: recettes simples

Il existe de nombreuses recettes médicales à base de pruneaux. Vous pouvez le manger l'estomac vide, après avoir cuit les baies à la vapeur pendant 15 minutes dans de l'eau bouillante. Lavez les pruneaux à la vapeur avec une tisane, de l'eau tiède ou du kéfir. Vous pouvez commencer avec 3-5 pcs. par jour, en augmentant progressivement le montant à 10-15.

Infusion de constipation de pruneaux

Avant la cuisson, les infusions et les pâtes de pruneaux doivent être bien lavées à l’eau tiède ou même trempées, puis rincées pour éliminer toutes les substances ayant servi à la transformer. Ce n'est qu'après cette procédure que les fruits séchés peuvent être mangés ou préparés à partir de décoctions et infusions.
L'infusion est pratique pour cuisiner dans un thermos. Versez 100 g de pruneaux dans 0,5 litre d’eau bouillante et laissez reposer toute la nuit. Prenez un verre de perfusion sur un estomac vide, le second - avant le coucher. Pendant la journée, mangez des baies cuites à la vapeur.

Décoction de pruneaux

La décoction de la perfusion est plus saturée. Les proportions sont les mêmes: 100 g de baies pour 0,5 l d'eau. Les fruits sont remplis d'eau froide et languissent à feu doux pendant une demi-heure. Le bouillon obtenu se boit l'estomac vide avant le petit-déjeuner, un verre avec 5 à 10 baies.

Dans les processus inflammatoires du tractus gastro-intestinal, il est préférable de préparer une décoction avec de l'avoine, car elle restaure la muqueuse enflammée. Mettez 100 g de pruneaux et 200 g de flocons d'avoine lavés dans une casserole. Remplir avec 1 litre d'eau froide. Garder le feu pendant 30 minutes. Laisser infuser pendant 3-4 heures. Filtrer et boire pendant 3-4 heures pendant la journée. Pour les enfants, la posologie est différente - 100 ml 3-4 fois par jour.

Avec une forte constipation, vous pouvez faire une décoction avec des feuilles de séné. Vous aurez besoin de:

• 200 g de pruneaux;
• 2 cuillères à soupe l senna;
• 800 ml d'eau bouillante.

Remplissez les baies et le séné avec de l'eau bouillante et laissez cuire 5 minutes. Laisser infuser pendant 3-4 heures. Filtrer le bouillon. Prenez 5 c. toutes les heures Arrêtez de prendre lorsque l'effet se produit.

Compote de pruneaux

L'infusion ou la décoction n'est pas une compote. Compote - boisson au dessert. Il est fait plus souvent à partir de fruits secs ou de fruits assortis et est sucré avec du sucre ou du miel. Vous trouverez ci-dessous une recette pour une compote de laxatifs avec des abricots secs et des raisins secs.

Ingrédients (1,5 litres d'eau):

• 150 g de pruneaux;
• 100 g d'abricots secs;
• 50 g de raisins secs;
• 125 g de sucre.

Rincer les fruits secs à l’eau chaude, les mettre dans une casserole, ajouter le citron, les couper en tranches ou en cubes, verser le sucre, verser l’eau froide. Cuire à feu doux pendant 15-20 minutes. Laissez la boisson infuser (par exemple, pendant la nuit). Buvez un verre 2 fois par jour l'estomac vide (le matin et avant de vous coucher). Au lieu de sucre, la compote peut être cuite avec du miel. Le miel est ajouté à la fin lorsque la compote est retirée du feu. Le traitement thermique du miel est contre-indiqué.

Les pruneaux peuvent être tordus dans un hachoir à viande et mélanger le gruau obtenu avec du miel. Cette pâte se consomme aussi l'estomac vide, lavée à l'eau ou au thé. Il est important de contrôler la quantité afin de ne pas causer de diarrhée.

Toutes les préparations à base de pruneaux sont prises au moins une demi-heure avant les repas ou une heure après. Selon la gravité de la constipation, le traitement peut durer entre 1 et 5 jours. Si, après cette période, les selles normales ne peuvent plus être restaurées, consultez immédiatement un médecin. Une thérapie à domicile inefficace peut indiquer une obstruction intestinale, qui nécessite parfois une intervention chirurgicale.

Qui est contre-indiqué d'utiliser des pruneaux

L'élagage peut causer des dommages. Les médecins font attention aux points suivants:

1. Les effets négatifs de l’utilisation de prunes séchées peuvent entraîner le diabète et l’obésité. Cela est dû à la teneur élevée en glucides (sucres) et en calories du produit.
2. Une alimentation incontrôlée peut provoquer une diarrhée provoquée par un grand nombre de fibres alimentaires et de composants laxatifs.
3. Les enfants de moins de 6 mois constituent également une contre-indication. Dans les selles dures, il est permis d'utiliser une infusion ou une décoction à raison de 1 cuillerée à thé, mais uniquement après avoir consulté un pédiatre.
4. L'utilisation de fruits secs pour la cholélithiase et la lithiase urinaire n'est pas recommandée en raison des propriétés cholérétiques et diurétiques du produit. Un mouvement incontrôlé des pierres peut se produire.

L'utilisation de fruits secs ne remplace pas les traitements symptomatiques ou complexes prescrits par un médecin. Ne pas se soigner pour éviter des complications dangereuses.