Le lien entre la douleur au coeur et l'effort physique

Il peut y avoir de nombreuses causes de douleur dans la région cardiaque, mais elles indiquent toutes qu'il est temps de prendre sérieusement soin de votre santé et de consulter un médecin. Peut-être que ces symptômes cachent une maladie cardiaque. En outre, la douleur peut survenir pendant l'exercice.

Quelle maladie est cachée derrière la douleur dans le cœur lors d'un effort physique?

Symptômes de maladie cardiaque

Il est nécessaire de connaître les symptômes possibles de la manifestation de la maladie, de sorte que s’ils sont présents en eux-mêmes, faites immédiatement appel à des spécialistes. Les patients doivent faire attention à la manifestation de douleur dans la région du cœur lors de stress physique, psycho-émotionnel et mental, de stress et de fatigue.
Et alors, sur quoi il faut faire attention:

• Arythmie - dysfonctionnement du coeur, rythme cardiaque rapide;
  
• Essoufflement - survient lorsque l'activité physique ou la marche rapide;
  
• L'hypertension;
  
• Angine de poitrine
  

Pourquoi il y a des douleurs dans le coeur après l'entraînement, comment les arrêter

Les athlètes ont souvent des douleurs cardiaques après l'exercice. Cela inquiète les gens et les amène à se demander ce qui pourrait causer ce symptôme. Les facteurs peuvent être divers phénomènes, y compris des pathologies graves, il est donc important de consulter un médecin. Peut-être que vous ne pouvez pas continuer les exercices physiques.

Comment se manifeste la douleur?

Il est impossible de dire sans équivoque pourquoi le cœur fait mal après un exercice. Pour ce faire, vous devez subir un examen du corps. Les coupables peuvent être une pathologie ou d’autres facteurs sans lien avec la santé humaine.

Il est important de distinguer les douleurs cardiaques, car elles diffèrent des autres types de douleur. Si, après l'entraînement, le cœur fait mal, la personne ressent les manifestations suivantes:

• Douleur au coeur, au milieu du sternum, pouvant être infligée à d'autres parties du corps, situées à gauche.
• La douleur paroxystique, apparaissant après une longue activité physique, disparaît quelque temps après la fin des cours.
• Le sentiment de panique quand une personne a peur de mourir.
• Vertiges, faiblesse générale.

La douleur cardiaque est spéciale, elle ne peut donc pas être confondue avec le reste des syndromes. Elle apparaît toujours de manière inattendue, elle est paniquée et une personne gèle instinctivement lorsque la douleur se manifeste.

Pourquoi la douleur apparaît-elle après l'entraînement?

Pourquoi le cœur fait-il mal après un effort physique chez les skieurs, les coureurs et les amateurs de sport ordinaires, c'est-à-dire sans examen, c'est difficile. Celles-ci peuvent être des maladies cardiaques et non liées à celle-ci. Les symptômes peuvent être dus à une maladie coronarienne, à l'angine de poitrine ou à d'autres pathologies du système cardiovasculaire.

Les crises de douleur après la baignade et d'autres charges dues à de telles affections peuvent cesser seules ou après la prise de nitroglycérine. Parfois, après la course, le vélo, la natation, les pompes, une personne peut avoir une crise cardiaque. Cela indiquera une douleur soudaine et aiguë, qui s'accompagne d'une panique, augmente avec le temps. Avec cette manifestation, le patient gèle dans une position et ne peut plus avancer tant que la douleur n’est pas revenue.

Une douleur à la poitrine peut survenir après un cycle ou une autre activité physique due à une névralgie. Par exemple: si une personne a tendance à pousser plus que son corps ne peut en supporter, elle est alors surchargée ou se contracte au niveau des terminaisons nerveuses dans les tissus musculaires.

Si la douleur dans le cœur après un effort physique survient en raison d'une névralgie, elle est caractérisée par une intensité modérée, la durée, n'augmente pas, apparaît en raison de l'exécution de certains mouvements, de changements de la position du corps. Le symptôme peut durer 2 heures et se poursuivre le lendemain.

Pourquoi ça fait mal après des exercices de force?

Douleur dans le cœur après des exercices de musculation au gymnase, par exemple: après des tractions, se produit parce que la charge augmente fortement, pas progressivement.

Lorsqu'un athlète lève la barre, le cœur est fortement réduit, ce qui nécessite une grande quantité d'oxygène pour le muscle. Le cœur et les vaisseaux sanguins ne peuvent pas s'habituer rapidement à la charge, cela prend plus de temps, donc la douleur est vive.

Les exercices de force chargent la colonne vertébrale. Cela devient la cause de ce qui est tombé malade à la poitrine. La douleur survient après le développé couché dans la salle, après les soulèvements, les squats et autres charges similaires. La douleur dans la colonne vertébrale peut facilement être confondue avec le cœur si vous ne connaissez pas les caractéristiques de la douleur dans le cœur.

Détérioration après l'entraînement en force

Inconfort après le yoga

Le yoga est une activité utile qui permet d’améliorer le corps en éliminant de nombreuses pathologies. Mais parfois, les gens sont dérangés par la douleur de la pratique. Le plus souvent, il se produit dans le bas du dos, le cou, les genoux et les poignets. Parfois, il y a une gêne dans la poitrine. Lorsque le yoga ne peut pas continuer à s'entraîner, si le cœur a commencé à faire mal.

La cause de la douleur lors de l'exécution d'asanas peut être le stress physique. Peut-être qu'une personne ne correspond tout simplement pas à telle ou telle posture de yoga ou que l'intensité de l'entraînement est trop élevée et que le corps n'y est pas habitué. Que faire dans ce cas?

Ensuite, vous devez faciliter la formation, essayez de changer les asanas. Assurez-vous de consulter un instructeur. Il vous dira quoi faire. Parfois, les gens commencent à faire ce genre de sport de manière incorrecte, en essayant de faire des exercices difficiles. Cela entraîne une surcharge du corps et des douleurs dans différentes parties de celui-ci pendant l'exercice, y compris dans le cœur.

La douleur thoracique se produit si une personne a des blessures dans cette zone. Le symptôme se manifeste dans les maladies du système cardiovasculaire. Avant de pratiquer le yoga, vous devez passer un examen afin que les cours ne vous fassent pas mal.

Que faire avec la douleur?

La douleur au cœur après une activité physique, les barres parallèles, le vélo et d'autres activités physiques peuvent être éliminées à l'aide de médicaments spéciaux. Mais d'abord consulter le médecin pour s'assurer de la cause de la douleur.

Selon la cause du symptôme déplaisant, le traitement peut être différent. Les pathologies du coeur et d'autres organes de la poitrine nécessitent un traitement sérieux, la névralgie disparaît d'elle-même ou est éliminée à l'aide de médicaments.

Prescrire un traitement médical

Ceux qui veulent s'entraîner doivent comprendre que le corps doit s'habituer à la charge, l'entraînement doit donc se compliquer progressivement. Il est important de s’assurer que la personne n’a pas de maladie qui soit une contre-indication à la pratique d’un sport.

Pourquoi mon cœur me fait-il mal après une séance d'entraînement?

La situation lorsque le cœur fait mal après une séance d’entraînement est rare chez les jeunes. Cependant, avec l’âge, les plaintes de douleurs à la poitrine associées à une surcharge électrique deviennent assez courantes.

La cause du symptôme de la douleur n'est le plus souvent pas de nature cardiaque (non cardiaque), mais dans certains cas, le symptôme peut aussi parler du problème coronaire, en particulier chez les personnes de plus de 40 ans, les fumeurs et ceux qui ont eu un accident cardiovasculaire dans leur histoire familiale.

Comment et où le coeur fait-il mal?

Le muscle cardiaque fonctionne en permanence et produit dans le soi-disant «état de repos» (c'est-à-dire lorsque nous ne bougeons pas) de 60 à 70 coupures par minute. Pendant l'exercice, le besoin d'oxygène et d'autres nutriments dans les organes et les tissus augmente, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque de 2 fois, voire plus. Pour le cœur, qui, rappelons-le, est un "sac" musculaire qui reçoit le sang de certains vaisseaux et le pousse dans d'autres, cela ne pose aucun problème.

Le lecteur peut poser une question très raisonnable: si un rythme cardiaque rapide a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, quelles sont les causes de la douleur dans la région du cœur après un exercice. La réponse monosyllabique à cette question est impossible. Cependant, par certains signes, on peut comprendre si le coeur fait mal ou pas.

Lorsque nous disons que, pendant ou après une séance d’entraînement, le cœur a mal, cela nécessite la présence d’un ensemble des symptômes suivants:

• sensation de douleur derrière la poitrine (c'est-à-dire le long du centre de la poitrine) avec recul sur le côté gauche de la poitrine ou le long du centre du dos avec recul sous l'omoplate gauche;
• l'irradiation est possible dans le bras et l'épaule gauche, dans le cou, dans la mâchoire inférieure;
• douleur paroxystique, apparaît avec une charge continue et se retire avec une diminution de l'intensité de l'entraînement (c'est-à-dire pas après un entraînement, le cœur fait mal, mais pendant celui-ci);
• sentiment de panique de peur;
• vertiges, "sueur" soudaine, sensation de faiblesse.

Ainsi, si, pendant ou après une séance d’entraînement, le «cœur» fait mal et si les symptômes indiqués sont absents, il s’agit très probablement d’une douleur autre que cardiaque.

Dans la plupart des cas, la névralgie intercostale, c'est-à-dire le pincement et le pincement des fibres nerveuses, est la cause des douleurs au côté gauche de la poitrine. Cette condition peut être due à:

• ostéochondrose (très souvent);
• hernie intervertébrale;
• tumeurs de la poitrine.

Principes de la santé cardiaque

Après l'entraînement

Comme indiqué ci-dessus, les douleurs cardiaques causées par une insuffisance coronarienne entraînent une augmentation du stress, généralement paroxystique. Il dure 1 à 3 minutes et se retire après une diminution de l'intensité de la charge.

Si, après une séance d'entraînement, le cœur fait mal, il peut dire:

• le chevauchement complet de la lumière de l'artère coronaire et la crise cardiaque imminente;
• à propos de la raison non cardiaque.

Une crise cardiaque se caractérise par une douleur aiguë et aiguë augmentant en intensité, paroxystique, qui s'accompagne d'une peur panique. Dans cet état, l'activité humaine est réduite jusqu'à l'impossibilité d'un mouvement indépendant.

Les douleurs mammaires après un exercice, qui ne s'accompagnent pas des symptômes ci-dessus, ont évidemment une cause névralgique et sont très probablement associées à une surcharge de la colonne vertébrale pendant l'exercice, avec compression des voies nerveuses dans les muscles. Les douleurs névralgiques sont caractérisées par:

• même intensité;
• manque de dynamique croissante;
• attaques associées à des mouvements du corps ou à un changement de position;
• durée (peut durer des heures).

Après l'entraînement en force

La douleur dans le cœur après l'entraînement en force peut s'expliquer par le fait que, contrairement à ces types d'exercices physiques habituellement appelés exercices cardiovasculaires, avec «balancement», le dynamophilie n'augmente pas la charge progressivement, mais de façon spectaculaire.

Par exemple, chaque approche de la barre à disques entraîne une augmentation spectaculaire de la fréquence et de la force des contractions dans le cœur, ce qui augmente considérablement la demande en oxygène du muscle cardiaque. En conséquence, le système cardiovasculaire n’a pas le temps de s’adapter, mais il lui faut un peu de temps. Dans certaines conditions (athérosclérose, spasme coronaire, compression mécanique des organes thoraciques), une telle augmentation de la demande peut déclencher une douleur de l’angine de poitrine.

En outre, l'apparition de douleurs dans le cœur après un exercice est souvent associée à une charge excessive de la colonne vertébrale. Quel que soit l'exercice pratiqué - presse couchée, accroupissement, etc. - tout cela charge les vertèbres au maximum et, plus important encore, les disques qui les séparent.

Il convient de rappeler que la construction de la colonne vertébrale ne vise pas à soulever des poids et qu’elle pourrait lui être préjudiciable. Dans le même temps, les douleurs vertébrales imitent avec succès le cœur.

Si tu as mal au cœur en courant

La course est la charge la plus naturelle du corps humain, dont l'intensité augmente progressivement, ce qui est bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Comme pour toute charge cardiovasculaire, le muscle cardiaque a besoin de davantage de nutriments pendant la course. L'apparition d'une douleur dans ce cas peut indiquer une capacité limitée des vaisseaux coronaires en raison de leur athérosclérose.

Que faire avec une douleur au coeur après un exercice?

1. Si une sensation désagréable se produit dans la poitrine, il est nécessaire de réduire la charge, cela doit être fait immédiatement après la détérioration de l'état. L'intensité de l'entraînement doit être compatible avec les capacités du système cardiovasculaire.
2. La douleur au cœur après un exercice nécessite une attention particulière de votre corps. Parfois, cela fait mal à la poitrine lors de la pratique sur un certain type de simulateurs, lors de la réalisation de certains exercices. Il est nécessaire de surveiller votre état de santé pendant l'entraînement et de tirer des conclusions sur les exercices et les simulateurs à exclure.
3. L'augmentation du rythme et de l'intensité de l'entraînement doit se faire progressivement pour que le muscle cardiaque puisse s'adapter aux nouvelles conditions.

Vidéo utile

Des informations supplémentaires sur les changements cardiaques lors d'efforts physiques sont disponibles dans la vidéo suivante:

Pourquoi le cœur fait mal après l'entraînement: causes et méthodes pour éliminer la douleur

L’apparition de douleurs dans le cœur après les séances d’entraînement se retrouve chez les athlètes et les personnes ordinaires. C'est alarmant et il y a des pensées que quelque chose ne va pas dans le corps. En effet, un tel symptôme peut indiquer une pathologie, mais pas toujours.

Localisation et caractère

Par la nature de la douleur après l'exercice peut être:

Options pour la localisation de la douleur:

• derrière le sternum;
• dans la région du coeur;
• avec irradiation au cou, à l'épaule, à l'omoplate.

La durée de la douleur dépend de la cause de leur cause. Dans la plupart des cas, la gêne disparaît immédiatement après la fin des activités sportives. En cas de pathologie grave, ils peuvent persister longtemps.

D'autres symptômes peuvent être présents avec la douleur:

• faiblesse générale;
• transpiration excessive;
• des vertiges;
• maux de tête;
• évanouissement;
• augmentation du rythme cardiaque;
• sentiment de panique.

Causes possibles

Des douleurs cardiaques après l'effort peuvent survenir pour des raisons cardiaques ou non cardiaques. Voici les raisons les plus courantes:

1. Dystonie végéto-vasculaire (VVD). Ce trouble, basé sur la dérégulation du tonus vasculaire. Le plus souvent, il se produit chez les enfants après l'exercice. En savoir plus sur les douleurs cardiaques dans le TRI lire ici.
2. Névralgie. Le syndrome douloureux est dû à la compression des racines des nerfs spinaux par les muscles ou les disques intervertébraux.
3. Infarctus du myocarde. La nécrose du muscle cardiaque, qui survient à la suite d'une déficience aiguë du débit sanguin coronaire.
4. Cardiomyopathie hypertrophique. Perturbation de la contraction normale et de la relaxation du muscle cardiaque, entraînant un débit sanguin insuffisant à la périphérie.
5. Angine de poitrine Troubles circulatoires dans les artères coronaires.
6. Cardiopathie ischémique. La violation et la vasoconstriction entraînent une perturbation de l'apport sanguin.
7. L'utilisation d'hormones et de stéroïdes anabolisants.

Regardez cette vidéo pour connaître l’opinion du médecin sur les causes des douleurs cardiaques après une activité physique.

Après l'entraînement en force

Dans certains cas, les athlètes ont noté l'apparition de douleurs cardiaques après un entraînement en force. Cela est dû à une charge intense et intense sur le corps. Les contractions du muscle cardiaque deviennent plus intenses, le myocarde a donc besoin de plus d'oxygène. Si elle ne peut pas supporter un tel rythme, des défaillances hémodynamiques se produisent inévitablement, une douleur et un essoufflement apparaissent.

En outre, un inconfort dans la région thoracique est associé à une charge accrue sur la colonne vertébrale. Habituellement, cela concerne les adolescents qui ne connaissent pas encore leur norme. Une probabilité élevée de blessure à la colonne vertébrale se produit lorsque vous vous entraînez avec des haltères, des haltères et du matériel d’exercice.

Après l'exercice aérobie

L'exercice aérobique comprend la natation, la course à pied, la danse, la marche et autres. En une certaine quantité, ils sont nécessaires à l'homme quotidiennement pour enrichir son corps en oxygène. Mais si la charge est trop intense ou trop longue, cela devient dangereux pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Une telle activité provoque des changements structurels dans les artères cardiaques et l'aorte et conduit à des maladies. Les athlètes professionnels appartiennent au groupe à risque: skieurs, cyclistes, marathoniens et autres.

Après le yoga

Si les asanas sont effectués de manière incorrecte ou pas au bon rythme, des douleurs cardiaques peuvent alors être provoquées. Par conséquent, les débutants devraient absolument commencer les cours de yoga avec un professeur. Si cette situation s'est déjà produite, l'instructeur ajustera le plan d'entraînement, suggérera des moyens de se débarrasser des sensations désagréables. Ceci est généralement réalisé en réduisant l'effort physique et en changeant les asanas.

Que faire

Si, après la cessation de l'exercice, le syndrome douloureux ne passe pas tout seul, la nitroglycérine doit être prise sous la langue.

Ensuite, vous devriez découvrir ce qui les a provoqués et interrogés. S'il s'agit de pathologies du cœur ou d'autres organes de la poitrine, l'intervention d'un médecin et une thérapie sont nécessaires.

Pour identifier la maladie est assigné un test d'effort. Il s’agit d’un électrocardiogramme au repos et pendant un effort physique. L'étude révèle quelques points:

• l'état du système circulatoire du coeur;
• la présence ou l'absence d'ischémie, de vasoconstriction et de plaques athérosclérotiques.

Si une maladie cardiaque est détectée, le cardiologue prescrit le traitement approprié.

Dans d'autres cas, vous devez suivre un certain nombre de recommandations:

• Assurez-vous de vous échauffer avant de faire les exercices.
• Ajustez l'intensité de l'entraînement, évitez les surcharges.
• Augmenter l'activité physique progressivement.
• Déterminez quelles actions provoquent une douleur et supprimez-les du programme de formation.
• Établir une nutrition adéquate.
• Inclure dans le régime alimentaire des aliments avec une grande quantité de magnésium et de potassium. Ces éléments contribuent à rétablir l'équilibre électrolytique, à stabiliser le rythme cardiaque, à améliorer la conductivité des fibres neuromusculaires. Ces produits comprennent: les haricots, les légumineuses, le sarrasin, le chou marin, la viande maigre.
• Renforcer le cœur avec des décoctions à base de plantes (à base de Rhodiola, aubépine).
• Éliminer les mauvaises habitudes.
• Dormez suffisamment.
• Buvez une quantité suffisante d’eau (en moyenne deux litres).
• Passez l'examen annuel du corps.
• Traiter toutes les maladies en temps opportun.
• Si nécessaire, réduisez la quantité de cholestérol dans le sang. Un bon effet donne, par exemple, une protéine de soja.
• Il est obligatoire d'inclure l'entraînement cardiovasculaire (30 à 60 minutes) dans le plan d'entraînement pour entraîner le muscle cardiaque.

Même les skieurs professionnels, les coureurs, les nageurs, les bodybuilders et d'autres athlètes ressentent des douleurs cardiaques après leur entraînement. Assurez-vous de connaître la véritable raison pour laquelle elles surviennent et conformément à cela pour résoudre le problème.

Douleur cardiaque après l'exercice

Parfois, même les athlètes ont des douleurs cardiaques après l'exercice. La sensation désagréable est liée à un programme d'études peu développé, à un organisme non préparé ou à l'influence d'autres processus et conditions pathologiques. Les personnes à risque qui ont de mauvaises habitudes, la malnutrition et souffrent de maladie cardiaque. Pour le soulagement des symptômes, il est nécessaire d’examiner et de consulter un spécialiste en ce qui concerne les limites admissibles de l’activité physique.

Causes de chagrin d'amour dans le sport

Il est impossible d'indiquer la raison exacte pour laquelle le cœur peut faire mal après un entraînement intense sans procéder à un examen instrumental. Une gêne peut survenir pour des raisons cardiaques et non cardiaques:

• ischémie cardiaque;
• l'angine de poitrine;
• infarctus du myocarde;
• névralgie;
• dystonie végétovasculaire (VVD).

Chez une personne souffrant d'une maladie ischémique, la douleur au cœur après un exercice (par exemple, l'entraînement au gymnase) disparaît de manière autonome. Élimination accélérée de la douleur dans la poitrine en prenant "Nitroglycerin." Si vous vous entraînez à un rythme excessivement intense, la maladie peut entraîner un infarctus du myocarde. Il se caractérise par la panique, les palpitations et des douleurs aiguës, dont l'intensité augmente progressivement. Il est souhaitable qu'une personne ne bouge pas, afin de ne pas aggraver son état et d'appeler une ambulance.

La douleur au coeur après le sport peut être une conséquence de la névralgie. Il se produit en raison d'un pincement des nerfs avec le tissu musculaire ou les vertèbres. La maladie se manifeste par une douleur douloureuse, aggravée par l'inhalation et les mouvements. La durée des attaques varie de quelques heures à 2-3 jours ou plus, selon le degré de dommage.

L'apparition de la dystonie végétative se manifeste souvent dans l'enfance, par exemple chez un enfant après l'exercice. Il se caractérise par un tableau clinique abondant avec une prédominance de symptômes cardiaques, notamment une douleur au coeur.

Douleur après un entraînement intensif

Parfois, les athlètes ont des douleurs cardiaques après le bodybuilding (bodybuilding). Ils associent le problème à un saut brutal de la charge. Le muscle cardiaque au moment de travailler avec des haltères ou une barre dans le gymnase est réduit plus intense, ce qui augmente le besoin d'oxygène dans le myocarde. Il ne peut pas supporter un tel rythme, ce qui entraînera des échecs en hémodynamique, des manifestations de douleur et un essoufflement.

L'inconfort des seins est également le résultat d'un stress excessif sur la colonne vertébrale. Les athlètes expérimentés connaissent leur norme, mais si un adolescent est engagé, souhaite obtenir un soulagement magnifique ou toute autre personne non préparée, les risques de se faire mal au dos augmentent considérablement. La plus grande chance de se blesser à la colonne vertébrale lors de la pratique avec des équipements sportifs (barre, équipement de musculation, haltères).

Sensations désagréables dans la poitrine après le yoga

En faisant du yoga, une personne devient plus flexible, renforce la colonne vertébrale et prévient les pathologies de la plupart des systèmes du corps. La raison de la douleur lors de l'exécution d'asanas réside dans le rythme choisi ou dans une posture inappropriée. Lorsque cela se produit, il est conseillé de consulter immédiatement un instructeur. Il vous dira pourquoi il y a eu des sentiments désagréables, corrigera le plan de leçon et vous recommandera des méthodes pour vous en débarrasser.

Pour prévenir les douleurs cardiaques après un entraînement de yoga, vous pouvez modifier les asanas et réduire l'activité physique.

Avant de donner des cours à la maison, il est souhaitable de prendre quelques leçons d’un instructeur professionnel. Cela vous aidera à éviter les erreurs courantes et à montrer la bonne technique pour faire les exercices.

Recommandations pour la prévention et le soulagement de la douleur thoracique

Si vous ressentez une douleur dans le cœur après un entraînement intense, vous devez trouver un moyen de l’enlever et d’éviter les rechutes. Ce conseil aidera les professionnels expérimentés:

• Choisissez vos classes d'intensité. Si vous ressentez un inconfort, vous devez le réduire.
• Calcule le déclencheur (provocateur) de la douleur au coeur. Le plus souvent, il apparaît lors de l'exécution de certaines actions. Ils devraient être exclus de leur programme de formation.
• Augmentez l'intensité des cours progressivement. Le corps de l'athlète doit s'habituer à une certaine charge et ce n'est qu'ensuite qu'il peut être légèrement augmenté.
• Commencez à vous entraîner en vous échauffant. Un échauffement facile permettra de préparer le corps à l’entraînement. Les chances de se blesser ou de se blesser seront considérablement réduites.
• Suivez les règles d'un mode de vie sain:
  • abandonner les mauvaises habitudes;
  • ajuster le régime alimentaire;
  • dormir au moins 7 à 8 heures par jour;
  • être interrogé annuellement;
  • au moins 1 fois par semaine pour faire du cardio;
  • traiter complètement tous les processus pathologiques;
  • observer le régime de consommation

• Saturer le menu quotidien des aliments contenant de grandes quantités de potassium et de magnésium. Ces éléments vont améliorer la conduction neuromusculaire, stabiliser le rythme cardiaque et rétablir l'équilibre électrolytique. Leur plus grande concentration est dans le chou marin, le sarrasin, les légumineuses, les haricots et les viandes maigres. Parmi les médicaments contenant du magnésium et du potassium, il est possible de distinguer "Kudesan", "Asparkam".
• Réduit la concentration de cholestérol dans le sang. Sa réduction permettra d'éviter de nombreuses maladies cardiaques associées au développement de l'athérosclérose. Le thé et les protéines de soja à base de luzerne aideront à résoudre le problème.
• Renforcer le cœur facilitera la décoction à base d’herbes (aubépine, Rhodiola) et de suppléments à base de L-carnitine. Il est également important de consacrer plus de temps au cardio. Ils vont améliorer le travail du cœur et brûler des calories supplémentaires.

Même les skieurs professionnels, les bodybuilders, les nageurs, les coureurs et les représentants d'autres sports éprouvent des sentiments désagréables dans le cœur après une séance d'entraînement. Ils sont associés à des causes cardiaques et non cardiaques. Le médecin traitant peut les déterminer en effectuant un examen complet. Si le problème réside essentiellement dans la maladie des systèmes cardiovasculaire et autres, un traitement est prescrit. L'intensité de la formation continue sera choisie par un spécialiste en fonction de l'état du patient. En l'absence de pathologies, l'athlète devra réviser le programme d'entraînement et faire des ajustements.

Les douleurs cardiaques ne sont jamais sans raison

La douleur cardiaque ne peut pas être sans raison - tout cardiologue dira. Même si la douleur a été de courte durée et ne s'est manifestée qu'une fois, ne la traitez pas à la légère. Cela devrait servir de raison pour visiter l'hôpital et obtenir une consultation avec un cardiologue. Nous considérons les situations les plus courantes dans lesquelles il y a des douleurs dans le coeur. Le travail du cœur est en interaction étroite avec les états émotionnels d'une personne, sa sensualité pour tout ce qui se passe autour de lui.

Et au fil des ans, le cœur commence à échouer à cause d'expériences, d'anxiété et donc de douleur. Les causes de douleurs cardiaques peuvent également être différentes. Plus de détails maintenant et parlez-en.

La nature du chagrin peut être variée - dans le cœur, il poignarde, puis serre, puis pique, puis presse, brûle, cuit, tire, perce. La douleur peut également être transmise à d'autres parties du corps - cou, bras, épaules et organes génitaux. Leur durée peut également être différente - d’une fraction de seconde à plusieurs heures, voire plusieurs jours. La douleur peut être aggravée par le mouvement, le changement de position du corps, lors de l'inhalation, lors de la toux. Il peut apparaître pendant le sommeil ou après l'exercice, après avoir pris une dose d'alcool supérieure à celle habituelle...

La douleur cardiaque survient après l'exercice

Pendant l'effort physique, par exemple, le jogging, l'entraînement en force, le transfert de poids, des douleurs au coeur peuvent survenir. Localisation de la douleur - dans le coeur, derrière le sternum, peut donner à l'omoplate, au cou, à l'épaule. Cela peut être une sensation de brûlure, de lourdeur, de compression. Les sensations désagréables disparaissent généralement lorsque l'activité physique a été arrêtée. La durée de l'attaque de douleur dans ce cas atteint plusieurs minutes. Ceci est une description d'une attaque d'angine classique. Son symptôme principal est l'apparition de douleurs lors d'efforts physiques. Avec de tels symptômes, ne vous soignez pas vous-même, ce qui aggraverait votre maladie. Un symptôme alarmant est une augmentation des accès de douleur cardiaque, leur manifestation même au repos, et après la cessation de l'activité physique, cela ne passe pas, et la nitroglycérine ne contribue pas à les calmer. Si vous réussissez d'abord un examen médical, vous pouvez prévenir le développement de complications graves de la maladie coronarienne ou de l'infarctus du myocarde.

Premiers secours en cas d’angine de poitrine: couchez le patient, détachez le vêtement et assurez-vous que l’air est libre d’accès; mettre un comprimé de nitroglycérine sous la langue. Si le patient ne va pas mieux, administrer 1 comprimé de nitroglycérine toutes les 3 à 5 minutes. Si, après la prise de 4 à 5 comprimés, l’état de la maladie ne s’est pas amélioré, vous devez appeler une ambulance et lui donner des médicaments contre la douleur. Il ne doit en aucun cas être laissé seul avant l'arrivée de l'ambulance.

Douleur cardiaque froide

Contrairement à la croyance populaire, une telle douleur ne nécessite aucun traitement et ne menace en rien, mais il n’est pas nécessaire de la traiter aussi légèrement. Cela peut être une réaction aux toxines des micro-organismes qui provoquent un rhume. Mais aussi, un tel symptôme après un rhume peut indiquer le début du développement de la myocardite ou du rhumatisme. Une consultation et un examen par un rhumatologue ou un cardiologue sont nécessaires pour déterminer la véritable cause de la douleur. Le diagnostic repose sur des analyses de sang, des électrocardiogrammes, des ultrasons du cœur et d'autres organes. Le médecin vous prescrira, le cas échéant, des examens et des examens complémentaires.

La douleur au coeur apparaît après avoir mangé

Ce symptôme n'est très probablement pas un signe de maladie cardiaque, mais peut indiquer le développement d'une gastrite, d'un ulcère peptique, d'une pancréatite, de ballonnements. La douleur cardiaque survient après avoir mangé, manger des aliments gras, des aliments épicés et même l'estomac vide. Cela semble dû au fait que l'innervation totale du cœur et des organes digestifs a lieu. Le thérapeute peut vous aider à déterminer la cause de la douleur cardiaque après avoir mangé; vous devrez peut-être consulter un gastro-entérologue.

La douleur cardiaque accompagne le mouvement

Lorsque vous inspirez, tournez le corps, faites des mouvements de la main, vous pouvez ressentir une douleur au cœur du personnage pleurnicheur. Ce n'est pas nécessairement une manifestation de maladie cardiaque, il est possible que les causes en soient recherchées dans la violation du système musculo-squelettique. Par conséquent, s'il n'y a pas d'autres symptômes caractéristiques des maladies cardiaques, rendez-vous chez un chirurgien orthopédique ou un neurologue. L'ostéochondrose, la scoliose, l'inflammation des muscles et des nerfs intercostaux peuvent provoquer une douleur lancinante au cœur.

Et si le coeur fait mal?

Si le cœur commence à s'embarrasser, vous devez alors consulter un médecin afin qu'il aide à établir la cause de la douleur et, déjà au courant de ses problèmes, la personne saura se comporter lors de la prochaine attaque.

Une douleur aiguë qui ne passe pas, ne permet pas de l'atténuer et les méthodes habituelles, quand il y a un risque de crise cardiaque, alors il est urgent d'appeler une ambulance. Et avant l'arrivée des médecins, il est nécessaire de planter le patient et de baisser ses jambes dans de l'eau tiède. Si vous soupçonnez une crise cardiaque, une personne ne peut pas aller au lit. Sous la langue, vous devez mettre du validol ou prendre 40 gouttes de valocardin ou de corvalol. Nous avons déjà écrit un peu plus haut dans cet article sur les mesures à prendre en cas d’angine de poitrine. Si la douleur est apparue sur un sol inégal, la personne doit être calmée en créant une atmosphère calme et, à l'avenir, il convient d'éviter les situations perturbantes.

Rappelez-vous que la douleur dans le cœur n’est jamais sans raison!

douleur cardiaque après l'exercice

Questions et réponses pour: Douleur au coeur après l'effort

Bonne journée!
Femme, 45 ans, IMC - la norme.
La surveillance quotidienne de l'activité électrique du cœur (Holter ECG) a eu lieu du 12 au 13 septembre. Le moniteur d'électrocardiogramme quotidien DSM3 (3 canaux, 3 dérivations) est le meilleur ECG Holter de notre centre régional. Le moniteur a été installé à la maison; pendant la surveillance quotidienne, il n’ya pas eu de battement de coeur prononcé (encore une fois, je n’ai pas deviné.). Elle a effectué un effort physique modéré, ce qui a permis le manque de coordination existant (antécédents d'insuffisance vertébrobasilaire sur fond d'ostéochondrose cervico-thoracique, changements focaux dans la substance cérébrale des deux hémisphères). Le type principal de charge - un vélo d’exercice (tempo moyen), ressenti: inconfort au niveau du cœur, sensation d’absence d’air, légère migraine, instabilité de la marche, rythme cardiaque modérément accéléré; douleur dans les jambes, entre les omoplates et la colonne cervicale. Après toute activité physique, ma tension artérielle grimpe à 160 mm Hg. Art. systolique, et parfois jusqu’à 185 mm Hg. v. diastolique - jusqu'à 100 mm Hg. Art. (bien qu'après 7 à 10 minutes, la pression artérielle commence lentement à diminuer, même si elle reste légèrement élevée). Selon Holter, la fréquence cardiaque maximale est de 125 battements / min. c'était le soir sans effort physique - assis sur une chaise et regardait la télévision. Fréquence cardiaque minimale inférieure à 60 bpm. (mais pas moins de 53 battements par minute) ont commencé à apparaître de temps en temps après une longue réception de bêta-bloquants (maintenant, j’accepte rarement les bêta-bloquants - j’essaie de remplacer Kratal par des plantes médicinales telles que l’aubépine, les marais asséchés, la mélisse et la menthe). Au cours de la surveillance quotidienne, des étourdissements fréquents à court terme et un déséquilibre (perturbation) de l'équilibre ont provoqué une congestion des oreilles. Dans l'histoire, en plus des problèmes neurologiques, l'hypertension 2 c. À soupe, la tachycardie sinusale; goitre diffus (auparavant, l'hormone T4 était parfois augmentée).

PROTESION DE L'ACTIVITE ELECTRIQUE SURVEILLANCE DE PROCESSUS

Date et heure au cob jusqu'au jour: 09/12/2016 14:05:51
Trivial up: 21:12:09
La fréquence cardiaque moyenne pendant 21 h 12 était de 80 / min.
Dormir: de 2 h à 13 h 09 (6 h 50 m). Fréquence cardiaque pendant le sommeil: 69 / min, à l'état éveillé, 85 / min.
Indice circadien 1.24.

RYTHME:
Takhikandia (> 110) 00:28:07 (2.2%) Fréquence cardiaque maximale de 125 / hv. Inscrit le 12/09/16 21:51:51
Bradycardie (

Question numéro 49 - Quelles pourraient être les causes de la douleur cardiaque pendant l'exercice?

V.V. Kharitonov demande:

Souvent, lors du transport de charges, même si elles ne sont pas très lourdes, ou après un jogging au minibus, une douleur à la poitrine au cœur apparaît. Que pourrait-il être?

Notre spécialiste répond à la question:

Ces douleurs peuvent indiquer les premiers signes d'angine. Chez l'homme, cette maladie est appelée «angine de poitrine». Pendant l'effort physique (course à pied, marche longue), il y a une douleur derrière le sternum, qui se déverse dans le bras gauche, l'omoplate. Dans les cas aggravés, des douleurs négligées apparaissent au moindre effort - sortant d'un canapé ou allant aux toilettes. Dans les premiers stades, l'angine est au repos.

Souvent, l'apparition de douleurs pendant l'effort peut être confondue avec l'étirement des muscles du dos ou de névralgies. Avec une telle erreur de diagnostic, l'état du patient ne peut qu'empirer. En effet, l'étirement des muscles du dos est traité avec des exercices physiques, ce qui donne une charge supplémentaire au coeur.

Lors d'une crise d'angine de poitrine, sueur, vertiges, sentiment de panique et de peur, tachycardie, faiblesse et battements de coeur rapides. En l'absence de ces symptômes, des problèmes cardiaques peuvent être exclus en toute sécurité.

Que faire avec une crise d'angine

Une douleur aiguë à la poitrine avec angine de poitrine oblige une personne à cesser ses activités physiques (course à pied, porter des charges) et, en quelques minutes, les symptômes disparaissent. Pour accélérer l'élimination de la douleur, il est recommandé de prendre un comprimé de nitroglycérine - le médicament agit sur les symptômes cardiaques.

Si plusieurs fois des douleurs au cœur ont été constatées lors d'efforts physiques, vous devez surveiller votre santé à l'avenir. Si les crises deviennent plus fréquentes, si la douleur commence à apparaître à faible charge ou si la nitroglycérine ne vous aide pas, vous devriez alors consulter un médecin.

Les risques de prédisposition à l'angine incluent:

• les amateurs de fast food;
• personnes en surpoids;
• aggrave le tabagisme, l'alcoolisme, la toxicomanie;
• diabétiques prédisposés et hypertendus.

Lorsque le médecin de l'angine de poitrine est confirmé par un médecin afin de confirmer le diagnostic, il vous prescrira des tests généraux, un électrocardiogramme et une angiographie coronarienne du cœur. Le traitement consiste à réduire l'effort physique, un régime alimentaire, un traitement anesthésique, anti-athéroscléreux, un traitement de soutien est prescrit, il est extrêmement important de respecter les mesures préventives.

Dans les cas graves, lorsque les crises d'angine de poitrine ne sont pas soulagées, une intervention chirurgicale est indiquée: pontage, angioplastie.

Douleur cardiaque: comment reconnaître la vraie douleur cardiaque?

Causes de douleurs cardiaques

L'étiologie de ce symptôme déplaisant est très diverse. En règle générale, les douleurs cardiaques se manifestent en présence d’une maladie coronarienne, qui affecte les vaisseaux coronaires. En outre, les cardialgies véritables sont les cardiopathies inflammatoires, les malformations congénitales, les TRI. En outre, il existe une vaste liste de pathologies accompagnées de douleurs à la poitrine, qui imitent les lésions cardiaques. Certains d'entre eux sont décrits ci-dessous.

Cardialgie avec ostéochondrose

Les manifestations cliniques de l'ostéochondrose thoracique sont très similaires aux pathologies des organes respiratoires ou du système cardiovasculaire. Les patients se plaignent de douleurs à la poitrine, qui augmentent avec la flexion, la modification de la position du corps, ainsi que après des charges dynamiques ou statiques. La douleur apparaît souvent dans la région des omoplates et s'étend à la région du cœur, du bras gauche et du sternum. Il peut gêner lorsqu'il est allongé sur le côté ou sur le dos, ce qui oblige les patients à se mettre en position de force, ce qui réduit la douleur. Les sensations désagréables ont une intensité différente, se produisent à différents moments de la journée.

Un symptôme commun est l'essoufflement. Les patients disent qu'ils n'ont pas assez d'air, car leur respiration est difficile. Parfois, au cours d'un repas, les patients remarquent également une sensation de corps étranger dans la gorge et le long de l'œsophage.

Douleur cardiaque avec névralgie

Cardialgie dans cette pathologie ne survient que dans 10% des cas cliniques, mais se caractérise par une intensité élevée. Un syndrome de douleur soudaine se développe. Les patients ne peuvent pas lever la main gauche ni tourner la tête. Si la douleur se propage des nerfs lésés lors de la névralgie intercostale, la palpation de l'espace intercostal entraîne une augmentation de la douleur. Une augmentation de l'intensité de la douleur est également observée lors de l'inspiration, de la toux ou du rire. La nature de la douleur est généralement le zona, les coups de couteau, les coupures, les émotions sourdes, permanentes ou paroxystiques. Peut-être une douleur aiguë qui ne permet pas de faire un seul mouvement.

Cardialgie avec névrose

Pourquoi le cœur fait-il mal en cas de surmenage psycho-émotionnel? La raison principale est le développement de la névrose cardiaque. En même temps, la cardialgie présente certaines caractéristiques. Ainsi, dans la plupart des cas, cela se produit chez des personnes inhérentes au négativisme, à l'isolement et à la labilité émotionnelle. Les facteurs favorables dans ce cas peuvent être appelés mauvaises habitudes, privation chronique de sommeil, troubles mentaux concomitants. Avec la névrose du coeur, il y a contraction et inconfort dans la poitrine, vertiges et transpiration excessive, maux de tête et nausées. Les patients peuvent s'évanouir. Également caractérisé par une accélération du rythme cardiaque, des variations de la pression artérielle, une sensation de manque d’air, des tremblements, des attaques de panique et une douleur lancinante au cœur.

Douleur cardiaque à l'effort physique

En règle générale, cette complication se développe après un entraînement excessif. Avec un effort physique intense, le cœur a besoin de plus d'oxygène. Une réaction inadéquate du corps se manifeste par un rétrécissement des vaisseaux coronaires, ce qui nuit à l'apport sanguin au myocarde et conduit à l'apparition de douleurs. En règle générale, les athlètes peuvent ressentir une douleur cardiaque qui disparaît après le repos. Si la douleur dans la région du cœur persiste plus longtemps, le programme d’entraînement doit être révisé et la charge réduite, car elle peut être dangereuse. En outre, il convient de rappeler que dans les cas où une tachycardie importante apparaît après un exercice, une transpiration excessive et une difficulté à respirer même après la cessation de l'effort physique ou lorsque la main gauche devient engourdie, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Cardialgie pour la dystonie végétative-vasculaire

Le syndrome cardiologique dans cette pathologie est principalement caractérisé par de tels symptômes: douleur au cœur de nature aiguë et lancinante, apparaissant à la fois après l'exercice et au repos, perturbation du rythme cardiaque sous forme de tachy ou de bradycardie, modification de la pression artérielle. Le syndrome douloureux peut être modéré.

En règle générale, on observe une douleur cardiaque paroxystique ou sourde, mais elle s'accompagne d'une peur excessive ou même de crises épileptiques, dans lesquelles une personne ne peut pas évaluer correctement son état et surestime la complexité des manifestations existantes. En outre, avec la dystonie végétative-vasculaire, les baisses de température, la faiblesse générale et la transpiration, les acouphènes et une somnolence excessive, des maux de tête, des sautes d'humeur sont enregistrés, ce qui est particulièrement prononcé chez les adolescents.

Douleur cardiaque dans l'alcoolisme chronique

Avec l'abus constant de boissons alcoolisées formé dystrophie du myocarde. Au début de son développement, les patients se plaignent de palpitations, de manque d’air, de maux de tête et d’un manque de sommeil. Également caractérisée par une douleur écrasante au cœur, une irritabilité et une sudation. Premièrement, les cardialgies se manifestent sous forme de crises nocturnes accompagnées de tachycardie, d'extrasystole ou de fibrillation auriculaire paroxystique, qui deviennent ensuite permanentes. En outre, après l’alcool, qui est consommé en grande quantité, le cœur grossit, ses tons deviennent sourds, de l’acrocyanose apparaît, le foie s’épaissit, des membres et des signes d’insuffisance cardiaque se développent.

Douleur cardiaque pendant la grossesse

Au cours de cette période, une femme subit de graves changements et le travail habituel de nombreux organes et systèmes, y compris le cœur, est perturbé. En règle générale, la cause des cardialgies au cours de la grossesse est une augmentation du volume sanguin circulant, une augmentation constante du poids, une position inconfortable, une carence en fer dans le corps, une rétention hydrique et une augmentation de la pression artérielle. N'oubliez pas les importants changements hormonaux de cette période, qui rendent les femmes plus faibles face aux situations de stress ou aux changements atmosphériques marqués.

Cardialgie pour les maladies pulmonaires

Lorsque les organes respiratoires sont touchés, la douleur thoracique présente les caractéristiques suivantes:

• caractérisé par un tempérament vif mais court;
• en règle générale, l'irradiation de la douleur n'est pas observée;
• la douleur augmente avec une respiration profonde;
• la présence de symptômes pulmonaires tels que toux, production d'expectorations, dyspnée;
• râles sèches ou humides, données de percussion indiquant des lésions pulmonaires.

Il est à noter que la douleur cardiaque la plus fréquente au cours de l'inhalation est observée au cours du développement de la pleurésie. Avec cette pathologie, la distribution peut être différente. Lorsque l'inflammation de la plèvre pariétale est localisée dans les parties inférieures de la poitrine. Au niveau des omoplates, la douleur apparaît si la plèvre pariétale du lobe pulmonaire supérieur est atteinte. Si la pleurésie apicale est diagnostiquée, on peut observer une douleur au bras causée par une irritation du plexus brachial, et lors de la pleurésie diaphragmatique, la douleur se propage à la région abdominale et s'accompagne de vomissements.

C'est pourquoi, pour un diagnostic correct, il est important de déterminer clairement où se situe la douleur. Cela aide à distinguer la vraie douleur cardiaque des manifestations cliniques de lésions pulmonaires. Il est important de rappeler que la cardialgie dans la pathologie des organes respiratoires ne peut pas être considérée comme un syndrome clinique majeur. Tenez compte des manifestations plus spécifiques (cyanose, fièvre, signes d’intoxication, toux, essoufflement, expectorations).

Comment comprendre que ça fait mal au coeur?

Si vous ressentez une gêne cardiaque, vous devriez immédiatement consulter un médecin pour un examen approfondi. Pour confirmer les lésions cardiaques, un test sanguin, un électrocardiogramme, une scintigraphie du myocarde, une angiographie, une échocardiographie et une IRM du cœur sont effectués.

Comment le coeur fait-il mal?

Bien sûr, selon les plaintes des patients, on peut suspecter une pathologie ou une autre, mais les manifestations cliniques ne sont pas toujours déterminantes pour un diagnostic correct, car, comme le montrent les informations présentées ci-dessus, une douleur à la région du cœur peut survenir dans de nombreuses autres maladies non associées à des lésions cardiaques directes.

Si nous parlons des principales manifestations caractéristiques de la douleur cardiaque, nous pouvons nommer les suivantes:

• si l'angine est la cause, la douleur survient derrière le sternum, est contractante, coupante, sourde ou aiguë. En règle générale, il donne dans la main gauche, l'omoplate, parfois il peut ne pas avoir une localisation claire, il dure de quelques secondes à 20 minutes. Lors d'une attaque, un essoufflement, une sensation de manque d'air et la peur de la mort apparaissent. La douleur ne dépend pas de la position du corps ou de la respiration, retirez rapidement la nitroglycérine;
• En cas d'infarctus du myocarde, une douleur intense à l'angine se produit, qui donne à l'omoplate, au bras, à l'abdomen, à la moitié gauche du cou, dure plus de 15 minutes et n'est pas affectée par les nitrates, accompagnée de sueur abondante et de peur de la mort, ainsi que d'essoufflement et de toux non productive. Dans certains cas, l'infarctus du myocarde se produit sans douleur.

Que faire avec cardialgie?

Si vous avez une crise cardiaque, vous devriez cesser toute activité physique, vous asseoir confortablement ou, si possible, prendre une position horizontale, déboutonner vos vêtements et donner de l’air frais. Le patient sous la langue doit recevoir un comprimé de nitroglycérine. En l'absence d'effet, le médicament peut être répété à des intervalles de trois minutes. Si le syndrome douloureux dure plus de 20 minutes et ne diminue pas après avoir pris trois fois de la nitroglycérine, vous devez appeler une ambulance. À son arrivée, la patiente peut être amenée à mâcher une pilule d'aspirine. Avec les tachycardies plus de 110 coups / min. Il est conseillé de prendre de l'anapriline (en l'absence de contre-indications).

Il est important que les premiers soins soient fournis dès que possible après l'apparition de la douleur. Cela permet d'éviter des complications graves, telles que l'infarctus du myocarde ou un arrêt cardiaque soudain. En outre, il convient de rappeler que même dans le cas où il était possible d'éliminer le syndrome douloureux, il était nécessaire de consulter un médecin pour déterminer son étiologie et prévenir sa récurrence.