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Causes et traitement des crampes dans les jambes chez les personnes âgées

De nombreuses personnes âgées devraient connaître les causes et le traitement des crampes dans les jambes la nuit à l'âge de 50 ans - au cours de cette période, de nombreux états déficients apparaissent dans le corps et des maladies aggravantes apparaissent. Les premières manifestations de cette déviation ne causent pas de complications, mais la progression de la maladie chez les personnes âgées ne doit pas être ignorée - des troubles circulatoires et une coordination des mouvements se développent progressivement, et une perte de sensation peut apparaître. Le symptôme se manifeste également chez les hommes et les femmes.

Étiologie

Les crampes aux jambes et aux bras chez les personnes âgées sont un problème courant chez les personnes âgées. En fait, il s’agit d’un spasme musculaire commun ou d’une contraction tonique qui apparaît spontanément.

Avec l’âge, la circulation sanguine et l’innervation des jambes sont altérées, des lésions sclérosées du tissu nerveux se développent et le manque de nutriments importants peut aggraver l’évolution clinique de la pathologie. Les spasmes des membres inférieurs chez les personnes âgées sont une déviation qui s'est formée au fil des ans. C'est généralement un symptôme d'une ou plusieurs maladies chroniques.

Les crampes dans les jambes chez les personnes âgées présentent certaines particularités. Si les jeunes se placent à la pointe des pathologies acquises, alors chez les hommes âgés, les changements liés à l’âge ou les maladies «séniles» sont à l’origine des spasmes musculaires. Chez les personnes âgées, il est plus difficile d'éliminer les convulsions en raison de la faiblesse de l'organisme. Plusieurs maladies chroniques sont souvent à l'origine de la maladie.

Les causes de crampes dans les jambes de plus de 50 ans sont divisées en deux grands groupes: primaire et secondaire.

Causes primaires

Ce sont les modifications classiques des muscles liées à l'âge qui contribuent à l'apparition de crises. Chez les individus jeunes, ces changements sont compensés par la résistance du corps et chez les personnes âgées, cette capacité est fortement réduite.

Ces raisons incluent:

  • Troubles circulatoires - contribuent généralement à l'apparition de crampes dans les muscles du mollet, car la circulation sanguine dans cette zone est la plus difficile;
  • Violation de l'équilibre eau-sel - conduit à un raccourcissement physiologique des jambes et à l'apparition de crampes dans les muscles de la cuisse et de la jambe;
  • Hypotonus - restructuration en âge, caractérisée par une diminution du tonus musculaire. Provoque le plus souvent des crampes dans les muscles de la cuisse, du mollet;
  • Les effets secondaires des médicaments sont les plus fréquents, car les médicaments sont utilisés en grande quantité chez les personnes âgées;
  • Avitaminose et manque de minéraux - se développe non seulement à cause de la malnutrition, mais aussi à cause d'une diminution de l'absorption de ces substances dans les intestins;
  • Hypothermie - les personnes âgées gèlent constamment, ce qui est dû à une altération de la circulation sanguine et du métabolisme. L'hypothermie contribue au développement de spasmes musculaires du pied et de la jambe.

Les causes primaires ne sont pas le résultat de pathologies chroniques dans le corps. Ce sont des altérations physiologiques communes, manifestées avec l'âge. Ces conditions sont facilement traitées avec des mesures préventives et un traitement conservateur.

Causes secondaires

La situation associée au développement de convulsions dues à des maladies liées à l’âge est beaucoup plus compliquée - dans ces conditions, il se produit des défaillances systémiques qui affectent la circulation sanguine et l’innervation des jambes. En conséquence, non seulement un traitement anticonvulsivant est requis, mais également un effet sur la pathologie sous-jacente.

Ces conditions incluent:

  • Varices - conduit à la stase veineuse;
  • Diabète sucré - affecte l’état des vaisseaux et la physiologie des nerfs allant aux muscles;
  • Insuffisance hépatique et rénale - affecte le métabolisme et l'état du sang, ce qui affecte le travail des muscles;
  • Stress - conduit à des troubles du système nerveux.

Le médecin traitant est en train de diagnostiquer ces maladies - mais le patient est généralement au courant de leur présence bien avant l’apparition des premières convulsions.

Symptômes associés

Les crampes dans les jambes surviennent généralement en même temps que les symptômes associés et font partie du tableau clinique global. La gravité de ces manifestations dépend de la présence de la pathologie sous-jacente, ainsi que du développement de complications.

Les symptômes classiques des crises comprennent:

  • Précurseurs - ne se développent pas chez tous les patients. Certains patients se sentent faibles et malades, maux de tête, sensation de lourdeur dans les jambes;
  • Spasmes et douleurs - ces deux États se côtoient étroitement. Premièrement, une contraction spastique est ressentie, au sommet de laquelle se ressent la douleur du personnage courbé, poignardé ou oppressant. Se produit généralement la nuit ou à la suite d'une forte flexion des jambes;
  • Violations de la démarche - immédiatement après l'attaque ou peu de temps avant, il y a des troubles de la coordination. Cette affection est due à une circulation sanguine et à une innervation altérées, à un tonus musculaire faible;
  • L'affaiblissement du pouls - en raison du manque de circulation sanguine, la pulsation de l'artère poplitée s'affaiblit sensiblement. Cette maladie peut être aggravée par une peau pâle et des pieds froids. Immédiatement après l'attaque, on peut noter l'image opposée: la peau devient rouge et "brûle" en raison de l'expansion immédiate de la lumière des artères pendant quelques minutes.

Le degré de gravité des symptômes concomitants dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme: chez certains patients âgés, il existe des symptômes isolés, chez d'autres, tous ces éléments.

Premiers secours en cas de convulsions

Si vous éprouvez des crampes, vous devez savoir comment soulager une crise à la maison. Avec des spasmes modérés, la conscience du patient n’est pas perturbée et les troubles du mouvement ne sont réglés que dans la jambe affectée. Ainsi, tout patient sera en mesure de s’auto-aider s’il observe certaines règles.

Pour soulager les crampes aux jambes, vous devez:

  • Essayez de détendre votre jambe - une charge accrue ne fera qu'accroître le spasme et causer de la douleur. Il est nécessaire d'étirer le muscle - si un spasme est observé chez les mollets, soulevez le bout du pied avec un spasme dans la région de la plante des pieds, dépliez les doigts et écartez-les. Les crampes à l'arrière de la cuisse sont arrêtées en redressant le tibia;
  • Prenez la position la plus confortable. Si des crampes apparaissent au niveau du pied ou des tibias, vous devez vous allonger sur le canapé et replier les pieds au-dessus de la tête. Une telle posture réduira le flux sanguin vers les jambes, détendra les muscles;
  • Si possible, massez les muscles affectés. Cette procédure favorise la relaxation musculaire, améliore la circulation sanguine dans les jambes;
  • Un bain chaud vous aidera à vous détendre - placez votre jambe affectée sur place, évitez les mouvements brusques. Après 5-10 minutes, séchez-vous avec une serviette sèche et essayez de vous détendre.

En cas d'urgence, vous pouvez utiliser des pilules et des pommades contre les crampes dans les jambes, qui commencent à aider rapidement - soulagez les crampes et la douleur, apportez une goutte de sang aux zones à problèmes. Pour les patients âgés, le médecin doit choisir un médicament.

Une méthode éprouvée consiste à piquer une épingle ou une aiguille dans un muscle du spasme - cette action est souvent utilisée par les flotteurs. Stimule l'activité réflexe, soulage instantanément les crises.

Traitement

Envisagez quoi et comment traiter les crampes dans les jambes la nuit chez les personnes âgées. Compte tenu de l’âge, la thérapie présente certaines particularités - la tâche principale est de lutter contre les spasmes musculaires en l’absence de danger pour la santé. Le régime comprend un régime alimentaire, des médicaments, de la physiothérapie, de la physiothérapie et des massages. Le traitement peut être complété par certains remèdes populaires.

Régime alimentaire

Le traitement des crampes aux jambes chez les patients âgés commence par un ajustement nutritionnel. Le diététicien devrait compiler le tableau en tenant compte des caractéristiques individuelles et de l'âge du patient - une telle règle exclut nécessairement les composants "nocifs" de l'alimentation quotidienne. Une personne âgée doit connaître les aliments riches en oligo-éléments pour combler ses carences dans le corps:

  • Pour le calcium, il est nécessaire de manger des légumes verts, divers fruits secs, des produits du blé, du chou marin;
  • Fruits de mer, légumineuses, lait, kéfir, crème sure faible en gras, fromage cottage, œufs riches en magnésium;
  • Il est conseillé de combler le manque de vitamine D - elle est contenue dans le foie de morue, le jaune des œufs. Parfois, les bains de soleil sont présentés.

Si l'avitaminose est fortement exprimée, il est conseillé de boire des vitamines avec des crampes dans les jambes, qui comblent rapidement leur carence dans le corps.

Dans le cadre d'un régime, il est important de rester modéré, car l'obésité chez les personnes âgées est un problème assez courant. L'excès de graisse contribue au développement de l'acide lactique dans les muscles, ce qui réduit souvent les jambes la nuit chez les personnes âgées.

Traitement médicamenteux

Pour soigner les crampes nocturnes des jambes chez les patients âgés, il est nécessaire de boire des médicaments appropriés contenant des oligo-éléments. Lorsqu'ils se reconstituent dans le corps, la principale cause des spasmes musculaires est éliminée - dès les premiers mois du traitement, les convulsions commencent à moins perturber le patient, puis disparaissent complètement.

A cette fin, le médecin peut écrire:

  • Asparkam;
  • Magnelis B 6;
  • Calcium D 3;
  • Mexarithme

Ces médicaments facilitent non seulement la contractilité musculaire, mais ont également un effet positif sur le cœur, réduisant ainsi le risque d'infarctus du myocarde.

Physiothérapie

Pour renforcer les muscles prescrit un traitement de physiothérapie. En l'absence de complications chroniques complexes, il n'y a pratiquement aucune contre-indication à la prescription de ce traitement chez les personnes âgées. Mais en raison des particularités liées à l'âge, une surveillance par un spécialiste est requise, le médecin doit signaler même la moindre détérioration de l'état de santé.

Les méthodes suivantes peuvent être utilisées pour éliminer les crampes dans les muscles des jambes:

  • Réchauffement des zones à problèmes
  • Thérapie magnétique;
  • Exposition au laser ou aux ultrasons.

Ces méthodes ne pourront pas vous sauver des attaques 1 à 2 fois, pour obtenir un effet prononcé, il faudra 12-15 procédures. Les sessions ont lieu 2 fois par semaine, pendant 10-15 minutes.

Entraînement physique thérapeutique (thérapie par l'exercice)

Les cours d'exercices physiques se déroulent strictement en période de rémission et sous la surveillance du médecin traitant. La gymnastique doit être efficace mais ne pas surcharger le système cardiovasculaire et respiratoire. Un tel choix de traitement, tenant compte des personnes âgées et des caractéristiques individuelles de l'organisme, donnera un bon résultat et un effet thérapeutique prolongé.

Sous la supervision d'un spécialiste, les méthodes suivantes de thérapie par l'exercice sont présentées:

  • Vélo d'exercice;
  • La natation;
  • Marche nordique.

Tous les traitements ne sont prescrits qu'en l'absence de contre-indications. Ces méthodes améliorent la circulation sanguine et la nutrition cellulaire, augmentent la saturabilité musculaire avec des micro-éléments de base. Avec la gravité moyenne des crises, l'entraînement est effectué 2 à 3 fois par semaine.

Massages

Pour renforcer les muscles des personnes âgées, l'échauffement par massage est la méthode de thérapie la plus sûre. Ces séances peuvent être effectuées même pour les personnes souffrant de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

Les principales contre-indications sont les blessures aux jambes et les pathologies vasculaires locales. Le massage peut être effectué à la maison, mais pour une plus grande efficacité, il est préférable de contacter un professionnel. Pour obtenir de bons résultats, il faudra 12 à 15 séances d’échauffement, deux fois par semaine.

Médecine populaire

À la maison, vous pouvez être soigné avec les recettes des guérisseurs traditionnels - mais une personne âgée doit effectuer ce traitement avec précaution afin de ne pas nuire à sa santé. La meilleure option est de discuter du traitement avec un médecin. Le médecin vous aidera à choisir les méthodes les plus efficaces, les inscrira dans le schéma thérapeutique principal.

Dans l'élimination des crises, aide aux personnes âgées:

  • Bourgeons de bouleau - à raison de 2 cuillères à café et brassés avec de l’eau bouillante. Sont utilisés à la place du thé;
  • Infusion de pétales de camomille - prenez les feuilles de la plante, préparez-les et mélangez à feu doux pendant 10 minutes. Il faut laisser la teinture refroidir, boire une troisième tasse trois fois par jour avant les repas;
  • Pour éliminer les symptômes locaux, vous pouvez utiliser de la poudre de moutarde en frottant - cette méthode redonnera la sensibilité aux jambes et soulagera les spasmes musculaires.

Les recettes de la médecine traditionnelle s'ajoutent à la thérapie principale et sont utilisées comme méthodes auxiliaires et de restauration. Les convulsions chez les personnes âgées doivent être traitées avec des médicaments et uniquement après un examen approfondi.

Prévention

Afin de ne pas perturber les spasmes musculaires, il est nécessaire de suivre certaines règles visant à prévenir la survenue d’états déficients et de désordres systémiques dans le corps. Une telle prévention prévient non seulement les convulsions, mais également l’exacerbation des pathologies chroniques.

Les règles de base sont les suivantes:

  • Suivez le régime - vous devez surveiller le nombre de calories consommées, manger des aliments enrichis en vitamines, calcium, magnésium et potassium;
  • Faites attention aux chaussures - elles devraient être modérément libres, pas presser le pied. Les chaussures même sur des talons bas doivent être exclues, il est préférable de porter des pantoufles confortables;
  • Surveillez attentivement les médicaments que vous buvez - il est conseillé de discuter de tous les médicaments avec votre médecin;
  • Évitez de vous tenir debout longtemps sur les jambes - cette condition est un facteur de risque de spasmes musculaires;
  • Visitez régulièrement le médecin - chez les personnes âgées, le suivi médical devrait être le plus complet.

Le respect des mesures préventives élémentaires évitera les convulsions chez les personnes âgées et réduira le risque d’exacerbation des maladies chroniques.

Crampes dans les jambes - un problème grave chez les personnes âgées. Les causes les plus courantes sont les carences ou les maladies chroniques. Le traitement opportun est le plus efficace, il réduit au minimum les chances de récidive.

Comment traiter les crampes aux jambes chez les personnes âgées

Crampes dans les jambes - spasme musculaire qui se produit dans le contexte de contraction involontaire des muscles striés. Les convulsions rendent les mouvements difficiles et s'accompagnent de douleurs aiguës ou douloureuses. Les causes des crampes aux jambes chez les personnes âgées sont le plus souvent associées à une altération du fonctionnement du système nerveux, à des modifications de la composition électrolytique et biochimique du sang, ou à une carence en minéraux et en vitamines.

La contraction spastique peut être soumise à un ou plusieurs muscles. Dans la plupart des cas, les crampes aux jambes chez les patients de plus de 50 ans surviennent pendant le sommeil et sont localisées dans le muscle gastrocnémien. En raison de la forte contraction des fibres musculaires, la jambe devient presque «en pierre» et provoque une douleur intense. La durée de l'attaque peut varier de quelques minutes à une demi-heure.

Types de crampes

Le spasme est une contraction musculaire aiguë et involontaire, accompagnée d'une douleur intense et d'un durcissement des tissus mous dans la zone touchée. Selon le mécanisme de développement, les convulsions sont de deux types:

  1. Crises d'épilepsie - provoquées par la décharge hypersynchrone d'un grand nombre de neurones. Observé chez les patients épileptiques.
  2. Crises non épileptiques - peuvent être associées à des troubles fonctionnels du système nerveux central, à un dysfonctionnement nerveux ou à un dysfonctionnement du centre de régulation du sommeil.

Selon la durée des attaques, les convulsions sont divisées en trois types:

  • Clonic - jerky, alterner avec une relaxation complète des fibres musculaires.
  • Tonic - tension prolongée des muscles des jambes, entraînant le "gel" du membre en position forcée.
  • Tonic-clonic - combinez les manifestations des types ci-dessus.

Selon les facteurs étiologiques, les contractions musculaires involontaires dans les jambes sont classées en deux types:

  1. Idiopathique - se présenter indépendamment pour des raisons incertaines.
  2. Secondaire - se produisent sur le fond des maladies aiguës ou chroniques.

Chez les personnes âgées, les crampes secondaires aux jambes sont plus souvent diagnostiquées à la suite de perturbations des fonctions du système nerveux et du développement d'autres pathologies. Une réduction convulsive des muscles du mollet peut survenir sous l'influence de facteurs psychogènes, d'une intoxication du corps ou d'un manque d'oxygène.

Causes des crampes

Les convulsions nocturnes chez les patients âgés de plus de 50 ans dans 86% des cas sont dues à la maladie. Le plus souvent, les muscles du mollet sont soumis à une contraction spasmodique au moment de l'extension inconsciente des orteils par les patients. Des douleurs aiguës entraînent un réveil instantané et tentent d'étirer le membre durci.

Les causes les plus courantes de crampes chez les personnes âgées sont les suivantes:

  • ralentissement des processus métaboliques;
  • mauvaise circulation dans les jambes;
  • manque de minéraux et de vitamines;
  • atrophie musculaire sur le fond de l'hypodynamie;
  • abus d'alcool;
  • échec d'injection intramusculaire.

Le manque de magnésium, de potassium et de calcium dans le corps affecte négativement la conductivité des impulsions nerveuses et la contractilité des tissus musculaires, ce qui augmente le risque de contractions spontanées. Une teneur insuffisante en fer entraîne une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang et une privation d'oxygène, entraînant l'apparition de crampes dans les jambes.

Les facteurs qui augmentent le risque de spasmes chez les souris la nuit sont les suivants:

  • tabagisme;
  • mauvaise nutrition;
  • exercice excessif;
  • surmenage psycho-émotionnel;
  • abus de café et de thé noir;
  • usage fréquent de certains groupes de médicaments.

Les personnes en âge de prendre leur retraite prennent souvent et en grande quantité des médicaments qui facilitent l'évolution des maladies chroniques. Certains d'entre eux peuvent provoquer des spasmes musculaires et des crampes dans les jambes pendant le sommeil (diurétiques, statines, médicaments antihypertenseurs).

Pathologies provoquant des convulsions

Selon les statistiques, chez 63% des patients âgés, les contractions musculaires involontaires sont provoquées par des maladies d'origine neurologique, infectieuse, traumatique et endocrinienne. Des maladies telles que:

  • amygdalite chronique;
  • pathologie des reins et du foie;
  • dysfonctionnement du thymus;
  • les varices;
  • blessures aux membres inférieurs;
  • diabète sucré;
  • inflammation du cartilage articulaire;
  • troubles mentaux.

Le traitement tardif des maladies infectieuses se caractérise par la survenue de convulsions sur le fond d'une intoxication générale du corps.

Spasme de la jambe chez le mollet

La contraction involontaire du muscle du mollet est le type de crise le plus courant. Lors d'une attaque, les jambes et les orteils peuvent être spasmés. Les causes les plus probables de convulsions nocturnes sont les suivantes:

  • Déshydratation du corps. Le manque de liquide dans le corps conduit à une violation de l'équilibre électrolytique du sang, ce qui engendre de nombreux troubles des nerfs innervant les tissus des membres inférieurs.
  • L'hypothyroïdie. Les déséquilibres hormonaux causés par des dysfonctionnements du fonctionnement de la glande thyroïde peuvent provoquer des crampes dans les muscles de la jambe et du pied.
  • Surtension du tissu musculaire. Un effort physique intense entraîne une accumulation d'acide lactique dans les fibres musculaires, ce qui entraîne une violation du processus de relaxation.

Spasme des orteils

Des crampes aux orteils surviennent souvent à l'arrière-plan en cas de surcharge de cette partie des membres lors d'une longue marche ou d'une montée sur les orteils. Chez les personnes âgées, les spasmes des petits muscles sont peu fréquents. Dans 80% des cas, les attaques spasmodiques se produisent chez des athlètes - joueurs de football, basketteurs, gymnastes, etc.

L'hypothermie, une carence en calcium, un apport sanguin insuffisant et un surentraînement peuvent provoquer des crampes aux pieds. Dans de rares cas, le spasme des muscles extenseurs situés à l'arrière du pied apparaît dans le contexte d'un traitement irrationnel.

Dans la vieillesse

La survenue de convulsions est en grande partie due à des changements corporels liés au vieillissement, au ralentissement des processus métaboliques et à l'épuisement des réserves de substances utiles. Les causes typiques de crampes dans les jambes pendant le sommeil sont les suivantes:

  • élasticité réduite des tendons et leur déshydratation;
  • thrombose veineuse et apport sanguin insuffisant aux tissus;
  • carence en calcium et privation d'oxygène;
  • affaiblissement des fibres musculaires sur fond d'hypodynamie;
  • usage fréquent d'antihypertenseurs et d'antipsychotiques.

Une consommation insuffisante d'eau et d'aliments enrichis aggrave l'état du patient. Pour cette raison, les crises peuvent survenir non seulement la nuit, mais également pendant la journée.

Les symptômes

Les manifestations cliniques des crises peuvent aller de légères à sévères. Les symptômes caractéristiques du spasme musculaire de la jambe comprennent:

  • la douleur
  • gonflement des tissus mous;
  • engourdissement des doigts;
  • contractions musculaires;
  • assombrissement des yeux;
  • tic convulsif;
  • faiblesse
  • picotements dans la peau.

Lors d'une crise grave, une syncope à court terme, des vertiges, une miction involontaire et de graves maux de tête sont possibles. Si les convulsions ne disparaissent pas dans un délai de 1 à 2 minutes, appelez la brigade des ambulances à la maison.

L'apparition de mousse dans la bouche, une perte de conscience, des haut-le-cœur et une peur panique indiquent une crise d'épilepsie.

Premiers secours

Pour soulager la douleur de la jambe aplatie pendant la période de contraction musculaire involontaire, vous avez besoin des éléments suivants:

  • calmer la personne et lui demander de se détendre;
  • en tenant le pied, tirez les chaussettes sur le patient pour que le muscle du mollet commence à s'étirer;
  • frottez la zone durcie du membre ou frottez-la avec une pommade chauffante.

Pour normaliser la circulation sanguine, vous pouvez utiliser des bains de pieds chauds, qui réduiront la gravité de la douleur et la contraction des muscles spastiques. Une fois l'état du patient stabilisé, mettez des chaussettes chaudes sur vos pieds et buvez 150 ml de tisane à la camomille avant de vous coucher. Pour éviter la répétition d'une attaque, il est conseillé de ne pas autoriser de charges excessives sur les jambes pendant la journée.

Traitement

Éliminer les crises ne peut être que de déterminer et d'éliminer les véritables causes de leur survenue. Le plus souvent, les attaques apparaissent sur fond de maladies chroniques et de carences en vitamines et minéraux. Par conséquent, dans la plupart des cas, le traitement se limite à la prise de relaxants musculaires, au suivi d’un régime alimentaire thérapeutique et à la gymnastique.

Des médicaments

Les anticonvulsifs sont utilisés pour prévenir les crises convulsives, qui stimulent les processus d'inhibition du système nerveux central et affaiblissent l'excitation des fibres nerveuses. Le traitement des convulsions devrait être accompagné des médicaments suivants:

  • préparations de magnésium («Magnerot», «Magnelis B6») - empêchent l’absorption du calcium dans les fibres musculaires, ce qui contribue à leur relaxation;
  • complexes de vitamines et de minéraux ("Centrum", "Complivit") - augmentent la teneur en nutriments dans le corps, ce qui a un effet bénéfique sur le métabolisme et l'état des tissus;
  • Anticonvulsivants («Difénine», «Carbamazépine») - préviennent les convulsions nocturnes et sont bien tolérés par les patients âgés;
  • préparations à base de potassium ("Panangin", "Asparkam") - améliorent les processus métaboliques dans les tissus musculaires;
  • myorelaxants («Pankuronium», «Mivakurium») - réduisent le tonus musculaire, réduisant ainsi le risque de contraction involontaire.

Les pilules anticonvulsivantes et les relaxants musculaires ne peuvent être prescrits que par un médecin. L'utilisation irrationnelle des médicaments est lourde d'atonie musculaire et d'immobilisation complète du patient.

Régime alimentaire

Les contractions convulsives et les tics nerveux indiquent souvent un manque de magnésium dans le corps. Il bloque l'influx de calcium dans les myocytes, provoquant une surcharge des muscles. Pour prévenir les crampes dans les jambes, il est recommandé de modifier le régime en activant les produits suivants du menu:

  • kéfir et lait;
  • gruau de sarrasin;
  • les noix;
  • des fruits de mer;
  • les graisses végétales;
  • fruits secs;
  • Choux de Bruxelles;
  • fromage cottage;
  • le beurre;
  • foie de boeuf;
  • le son de blé;
  • verts frais.

Les experts recommandent de supprimer les produits en conserve et les pâtisseries du régime. Vous devriez également limiter la consommation de thé noir et de café.

Au moment du traitement doit être complètement abandonné l'utilisation de boissons alcoolisées, car ils empêchent l'absorption des nutriments contenus dans les aliments.

Remèdes populaires

Pour éliminer la douleur et améliorer la santé, il est recommandé de combiner la pharmacothérapie avec les moyens de la médecine alternative. Pour préparer des infusions thérapeutiques et des compresses à la maison, vous pouvez utiliser les recettes suivantes:

  1. Pommade: mélanger le jus de chélidoine à la vaseline dans un rapport 1: 2. Appliquez la masse pâteuse sur les muscles du mollet avant le coucher.
  2. Décoction de citron vert: Versez 1 c. l sécher les matières premières avec de l'eau bouillante et faire bouillir sur le feu pendant 3-4 minutes. Le liquide filtré doit être pris à 40 ml au moins 3 fois par jour.
  3. Frotter: mélanger 3 c. l huile végétale avec 2 c. poudre de moutarde. Traitez les jambes préparées 1 à 3 fois par jour pendant 20 à 30 minutes avant de vous coucher.

Ne pas frotter en présence d’ulcères trophiques et d’autres blessures sur la peau, car cela aurait un effet irritant local et pourrait aggraver l’état de la peau.

Exercice de gymnastique

Traiter les crises ne devraient pas seulement être des médicaments et des complexes de vitamines et de minéraux, mais aussi de l'activité physique. Des charges modérées contribuent à la normalisation de la circulation sanguine dans les jambes et à la conduction de l'influx nerveux vers les muscles squelettiques. Si le patient estime avoir réduit sa jambe, il doit effectuer les exercices de gymnastique suivants au moins 10 à 15 minutes par jour:

  1. Assis sur le sol, étirez vos jambes devant vous et tirez vos chaussettes vers vous.
  2. En position debout, placez vos mains sur le mur et placez-vous sur vos orteils, puis enfoncez-vous brusquement sur vos talons.
  3. Marchez pieds nus d’abord à l’extérieur, puis à l’intérieur du pied pendant 2-3 minutes.
  4. En position assise, penchez-vous lentement en avant pour essayer d’atteindre les chaussettes des jambes droite et gauche.
  5. Assis sur une chaise ou un lit, faites des mouvements circulaires avec vos pieds.

Avec une stase veineuse dans les jambes et une dystonie végétative-vasculaire, seul un médecin traitant peut établir un programme de thérapie par l'exercice adéquat.

Le nombre de répétitions dépend de l'état de santé et de la forme physique du patient. Si vous ressentez de la douleur, arrêtez de faire de l'exercice et massez vos jambes. Les exercices quotidiens, qui soulagent le stress des muscles squelettiques, aident à prévenir les crampes.

Prévention chez les personnes âgées

Beaucoup de personnes âgées lors d'un rendez-vous chez un neurologue posent la question type: «Pourquoi les crises se produisent-elles la nuit?». Pendant le sommeil, la circulation sanguine dans les membres inférieurs se détériore par manque d'activité physique.

Avec une teneur accrue en calcium dans les myocytes, ainsi qu'une carence en magnésium, une contraction musculaire involontaire et convulsive se produit.

Pour éviter l'apparition de crampes dans les jambes pendant le sommeil, il est recommandé:

  • traitement rapide des maladies (maux de gorge, varices, blessures);
  • utilisez au moins 2 litres de liquide par jour pour maintenir l'équilibre en eau et en électrolytes;
  • arrêter de fumer et de boire de l'alcool;
  • faites des bains chauds avec la décoction de camomille avant de vous coucher;
  • masser quotidiennement la peau avec un appareil de massage à aiguilles;
  • pour mener l'activité motrice, en évitant la forte surcharge des muscles.

Les crampes aux jambes sont un problème auquel plus de 65% des personnes âgées sont confrontées. La contraction musculaire paroxystique se produit dans un contexte de changements corporels liés au vieillissement, de maladies chroniques, de carences en vitamines et d’abus de drogues. Le traitement consiste à prendre des relaxants musculaires et des anticonvulsivants, à modifier le régime alimentaire, à utiliser des remèdes traditionnels et des exercices thérapeutiques quotidiens.

Traitement médicamenteux et folklorique des crampes aux jambes chez les personnes âgées

Le troisième âge est un moment où tous les problèmes de santé existants sont exacerbés. Par conséquent, l’approche thérapeutique de toute pathologie doit être complexe - il existe toujours plusieurs raisons pour tout phénomène désagréable, y compris les crampes aux jambes. Comment traiter les convulsions afin qu’elles cessent de s’embêter sans attraper de maladies plus graves? Les réponses sont ci-dessous.

Crampes aux jambes - qu'est-ce que c'est?

Crampe est une contraction involontaire des muscles squelettiques, après quoi les muscles ne peuvent pas se détendre par eux-mêmes. La base du développement des crises est une caractéristique de la structure de la fibre musculaire. Pour la contraction et la relaxation, l’oxygène, le glucose et le calcium sont nécessaires, car la relaxation du muscle squelettique est un processus actif, de même que la contraction.

Si les conditions nécessaires ne sont pas remplies (par exemple, si le muscle est déficient en calcium ou en oxygène), la fibre peut se contracter mais ne peut pas se détendre.

Les crampes se produisent le plus souvent dans les muscles des jambes, car ils sont constamment soumis à une charge élevée. La circulation sanguine et le débit veineux sont souvent perturbés, en particulier chez les personnes âgées, ce qui les empêche de recevoir une quantité suffisante d'oxygène et de calcium.

Dans de telles conditions, une transmission déformée de l'influx nerveux dans les fibres musculaires est possible (le tissu musculaire a une conductivité, bien que beaucoup moins que le tissu nerveux), ce qui entraîne une contraction spontanée qui ne s'accompagne pas d'une relaxation.

Causes de crampes dans les jambes chez les personnes âgées

Les causes des crises sont toujours complexes, c’est-à-dire plusieurs processus pathologiques sont impliqués dans ce phénomène. Avec l’âge, la circulation sanguine dans les jambes se détériore considérablement: l’élasticité des vaisseaux périphériques diminue, des modifications inflammatoires et de petits caillots sanguins apparaissent. Cela perturbe les nutriments et l'oxygène dans les tissus musculaires.

Une autre raison liée à l'âge est la conduction altérée du tissu nerveux et musculaire. Les impulsions des cellules nerveuses sont transmises avec moins de précision au muscle, et l'excitation à travers le tissu musculaire se propage de manière inégale, ce qui entraîne des contractions involontaires. Les personnes âgées sont plus sujettes aux blessures, leur régénération se détériore et leur absorption d'oxygène et de calcium est altérée. Pour ces raisons, il est assez difficile de gérer les crampes aux jambes chez les personnes âgées.

Maladies possibles

Maladies des personnes âgées, accompagnées de crampes dans les jambes:

  • Maladie vasculaire - athérosclérose, varices, thrombophlébite.
  • Effets secondaires des médicaments qui augmentent la coagulation du sang et l’excitabilité des tissus musculaires.
  • Manque de calcium, de magnésium et de vitamine D dans les aliments.
  • Diabète sucré et pied diabétique.
  • Maladie cardiaque avec troubles de l'hémodynamique - insuffisance cardiaque, arythmie, hypertension artérielle.
  • Maladies du foie et des reins entraînant l’accumulation de substances nocives dans le sang - réduction de la filtration glomérulaire, insuffisance rénale et hépatique, cirrhose et fibrose du foie, hépatite.
  • Dystonie végétative.
  • Troubles émotionnels chroniques - stress, manque de sommeil.
  • Mauvaise répartition de la charge sur les jambes.

Un facteur provoquant peut être une température élevée ou basse dans la pièce, une position inconfortable des jambes (surtout pendant le sommeil), des mouvements brusques ou un exercice excessif.

Premiers secours pour les crampes dans les jambes

Une crampe survient dans une position inconfortable. La première chose à faire est donc de s’allonger d’un côté ou de s’asseoir - tout dépend de la situation dans laquelle le patient se sent plus à l’aise. Vous ne pouvez pas vous appuyer sur vos pieds - vous devez leur enlever la charge pour ne pas provoquer de crampe.

Ensuite, vous devez relâcher le muscle contracté en effectuant le mouvement opposé:

  1. Pour le muscle gastrocnémien (surface postérieure du mollet) - flexion du pied vers soi
  2. Pour les muscles de la voûte plantaire - pliez les orteils vers vous, faites pivoter doucement le pied vers l’extérieur et vers l’intérieur.

Ces mouvements peuvent être effectués en vous aidant de votre main. L'essentiel est que le muscle prenne une position dans laquelle il doit être détendu et la relaxation opérée de manière autonome.

Si ces actions ne vous aident pas, vous devez stimuler le flux sanguin vers le muscle affecté. Pour cela, une piqûre d'aiguille dans la peau, un contact tranchant avec des objets froids (par exemple, un chiffon imbibé d'eau froide ou un sol froid) conviennent. Utiliser de la chaleur n'est pas souhaitable - le risque de brûlure est élevé. Pour améliorer le flux sanguin au muscle va masser.

Plus d'informations sur les causes des crampes sont disponibles dans la vidéo:

Médicaments contre les convulsions

Les médicaments prescrits par un médecin ne soulagent pas les crises, mais aident à enrayer les conditions dans lesquelles se produisent des contractions pathologiques. Pour obtenir un effet curatif, ils doivent être pris régulièrement.

Directement pendant les convulsions, leur effet est faible, car il faut du temps pour que la concentration en oligo-éléments dans le sang atteigne la quantité souhaitée.

Vitamines et complexes vitaminiques

Outre les médicaments anti-épileptiques, les complexes vitaminiques sont nécessaires au maintien d'une fonction musculaire normale et à la prévention des convulsions, mais pas à leur sevrage immédiat.

Les complexes les plus efficaces avec une teneur élevée en calcium, magnésium et potassium. Il est préférable de préférer les multivitamines Undevit, Vitrum ou Complivit. Avant d'acheter le médicament doit être soigneusement familiarisé avec sa composition.

Il est préférable de choisir des vitamines sur les conseils d'un médecin - cela produira un effet maximal et évitera des conséquences désagréables. Prenez les vitamines dont vous avez besoin quotidiennement, comme indiqué dans les instructions.

Bains de pieds

Les bains doivent être faits le soir une demi-heure avant le coucher. L'eau pour les bains doit être tiède, mais pas chaude, sinon elle risque de provoquer des convulsions ou de provoquer des brûlures de la peau. Il convient de rappeler que la sensation de température confortable est différente pour tous les patients.

Les herbes médicinales peuvent être utilisées comme composants thérapeutiques:

  • Feuilles de bouleau. Ils doivent être cuits à la vapeur avec de l'eau bouillante, puis attendre que l'eau refroidisse ou la diluer à une température confortable, puis cuire à la vapeur les cuisses pendant environ 15 minutes.
  • Wormwood - il est brassé à la fois en grandes quantités et organiser des bains plusieurs fois par jour - c'est un cours intensif avec des convulsions fréquentes.
  • Tanaisie - elle est brassée dans un thermos, puis diluée dans un bassin à une température acceptable.
  • Soda et gingembre - il est utile de réchauffer les jambes avant de se coucher et de stimuler la circulation sanguine.
  • Le sel (cuisson ou mer) - utile lors de crampes, aide à les arrêter rapidement.
  • Melissa - a un effet calmant, utile après un effort physique.

Massage musculaire des jambes

Le massage vous permet de stimuler l'apport sanguin aux muscles et de réduire l'enflure. Pour ce faire, appliquez plusieurs types de mouvements de massage:

En règle générale, un massage contre les convulsions comprend des mouvements de battement, une extension passive du pied et des mouvements de pétrissage au niveau des muscles affectés.

"Folk" onguent pour les saisies

Les meilleures recettes et leur préparation:

  • Pommade de chélidoine - la poudre de cette plante est mélangée à de la vaseline pour former une masse homogène. Vous devriez le laisser pendant un moment (environ une heure) pour que la chélidoine absorbe la vaseline. Ensuite, la pommade est appliquée sur les pieds le soir avant le coucher en la frottant doucement sur la peau.
  • La pommade à base de jaunes d’œufs est assez difficile. Pour ce faire, vous avez besoin de jaunes d'oeuf, de safran, vous pouvez prendre le jus d'ail ou d'oignons, la poudre d'absinthe ou l'huile essentielle de thym, de cannelle ou de romarin. Tout cela est soigneusement mélangé pour obtenir une masse épaisse qui est appliquée sur les jambes.
  • La teinture d'ail dans de l'alcool ou de l'huile peut être utilisée pour frotter la peau. Il peut être combiné avec du jus de citron, des huiles essentielles, de la vaseline, des poudres à base de plantes. La pommade a un effet irritant, qui augmente le flux sanguin vers la peau et les muscles des jambes, stimule la circulation sanguine et les écoulements veineux.

Traitement de spasmes à base de plantes

Des bouillons d'herbes médicinales sont utilisés pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes, stimuler l'écoulement veineux, réduire l'œdème et renforcer la paroi vasculaire. Ils doivent être pris avant les repas l'estomac vide (une demi-heure avant les repas).

Les herbes utilisées pour créer des décoctions sont la tanaisie, les feuilles de bouleau, l'absinthe, la chélidoine, la menthe, la camomille et le calendula. Chacun d'eux a sa propre action bénéfique.

Les frais de guérison (composants prêts à l'emploi) peuvent être achetés dans les pharmacies:

  • Les feuilles et les bourgeons de bouleau ont un effet de renforcement vasculaire et contiennent également des vitamines.
  • La tanaisie a un effet irritant, augmente le flux sanguin.
  • Le calendula et la chélidoine combattent les processus inflammatoires, fluidifient le sang.
  • La menthe et la camomille apaisent, soulagent la douleur et les effets d'un effort physique intense.
  • Wormwood contient une grande quantité de nutriments et de vitamines, est utile pour la paroi vasculaire, réduit l'activité du processus inflammatoire.

Recommandations pour le régime de nutrition et de consommation

Les aliments devraient augmenter l'apport de calcium et de magnésium dans le sang, afin qu'ils soient administrés en quantités suffisantes pour les muscles. Pour ce faire, les patients doivent ajouter davantage de produits laitiers contenant de grandes quantités de calcium à leur panier d'épicerie. Si le patient ne tolère pas le lait, il est nécessaire de le remplacer par des complexes vitaminiques contenant du calcium.

Le magnésium et le potassium en grande quantité se trouvent dans les pommes, les poires, les flocons d'avoine et le son. Ces mêmes produits ont un effet positif sur les intestins, améliorant l'absorption des produits bénéfiques. Même un petit ajout à leur nourriture améliore considérablement leur bien-être.

Le régime à boire nécessite un dosage. La déshydratation provoque souvent des convulsions. Par conséquent, vous devez consommer suffisamment de liquide. Il est conseillé de boire de l'eau minérale contenant du magnésium et du calcium. Lorsque l'œdème est l'inverse, réduisez la quantité d'eau et de sel pour permettre à l'excès de liquide de retourner dans le sang.

Mode de vie et exercice

Il n'est pas nécessaire de changer complètement votre style de vie lors de convulsions, mais il sera utile de rationaliser votre activité physique. Si les muscles sont affaiblis et ne reçoivent pas une charge suffisante, alors même de simples actions domestiques peuvent provoquer une crampe et s'avérer être une charge excessive.

La même chose peut arriver si les muscles sont très fatigués - alors, même une simple marche pour eux devient un travail difficile, ce qui provoque une crampe.

Utile sera le cyclisme, la course à pied facile, les devoirs, la forme physique légère.

Par conséquent, vous devez entraîner les muscles - pour marcher beaucoup, il est souhaitable de le faire pendant une heure. Si le patient n'a pas assez de force pour cela, vous devez alors vous concentrer sur votre propre état, mais il est souhaitable de renforcer la charge avec le temps.

Vidéo utile sur la façon de soulager les crampes dans la jambe:

Autres remèdes populaires et astuces

Pour soulager la situation, il est souvent conseillé de poser à l'avance un chiffon humide à côté du lit. Si la crampe commence la nuit, vous devez vous accrocher les jambes et vous tenir sur un chiffon. Un contact violent avec le froid rétablira la circulation sanguine et la crampe cessera.

Même lors de convulsions soudaines, il est conseillé de lubrifier les pieds avec du jus de citron ou du jus d'ail - cela stimule fortement la circulation sanguine et vous permet d'arrêter rapidement la contraction pathologique.

Le massage japonais est recommandé à titre préventif.

Pour ce faire, prenez un bâton rond et frappez-la à la base des orteils. Pour l'efficacité de la procédure, vous devez appliquer jusqu'à 100 coups par session.

Que sont les crampes aux jambes dangereuses?

En soi, les crises convulsives peuvent rarement être dangereuses si elles ne se produisent pas dans l'eau ou si le patient doit se déplacer activement (par exemple, lorsqu'il traverse la chaussée). Mais les convulsions peuvent être le symptôme de conditions dangereuses - déshydratation, hypocalcémie, thrombophlébite, qui menacent les problèmes de cœur, de vaisseaux sanguins et du système nerveux, les larmes de caillots sanguins, qui peuvent arrêter le flux sanguin dans les gros vaisseaux.

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Comment traiter les crampes aux jambes chez les personnes âgées?

Dans la vieillesse, les gens présentent différentes maladies. Ils ne nuisent pas à la santé, mais provoquent de nombreuses sensations désagréables. Une telle maladie consiste en des crampes dans les membres inférieurs, caractérisées par une contraction involontaire du tissu musculaire, se produisant souvent la nuit. La maladie peut survenir chez des personnes de différents âges, mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées. Les crampes apportent une douleur insupportable qui ne part pas, même après le spasme. L'automédication qui promet de résoudre le problème est interdite. Le traitement des crampes aux jambes chez les personnes âgées devrait être traité par un spécialiste.

Causes communes

Les facteurs de l'apparition de convulsions chez les personnes âgées sont enracinés dans les modifications de l'échange ionique des cellules musculaires, leur apport sanguin insuffisant, les maladies neurologiques et les modifications des fibres liées à l'âge. Au fil des ans, des nécroses musculaires se produisent, elles deviennent plus courtes, ce qui entraîne des convulsions dues à une exposition à des causes indésirables.

Les manifestations de crampes nocturnes chez les patients de plus de 50 ans sont plus susceptibles de provoquer des maux. Souvent, les muscles du mollet pendant la période d’étirement inconscient des doigts sur les membres inférieurs sont sujets à la contraction. Une douleur aiguë provoque un réveil instantané et tente d'étirer la jambe durcie.

Les crampes nocturnes chez les personnes âgées se produisent pour un certain nombre de raisons.

  1. Métabolisme prolongé.
  2. Circulation sanguine altérée dans les jambes.
  3. Manque de vitamines et de minéraux.
  4. La mort des muscles dans le contexte de mobilité réduite.
  5. Dépendance à l'alcool.
  6. Injection intramusculaire délivrée sans succès.

Lorsque le corps manque de calcium, de magnésium et de potassium, cela affecte négativement la conductivité des impulsions nerveuses et la contractilité des tissus musculaires, ce qui augmente le risque de contraction spontanée.

En raison du manque de fer chez un patient âgé, cela peut entraîner une diminution de l'hémoglobine sanguine et une privation d'oxygène, entraînant l'apparition de crampes dans les membres.

Les raisons qui augmentent le risque de crampes musculaires chez les personnes âgées la nuit sont les suivantes:

  • fumer;
  • régime alimentaire inapproprié;
  • stress physique excessif;
  • surmenage du développement psycho-émotionnel;
  • consommation excessive de café et de thé noir;
  • usage fréquent de groupes individuels de drogues.

Les personnes d'un patient âgé consomment souvent et en grande quantité des médicaments qui aident à soulager le développement de maladies chroniques. Certains d'entre eux peuvent provoquer des crampes musculaires et des crampes dans les jambes pendant la période de repos nocturne.

  1. Les diurétiques.
  2. Statines.
  3. Raloxifene.
  4. Antihypertenseurs.

Parmi les maladies qui provoquent des crampes nocturnes chez les patients âgés, il existe:

  • les varices;
  • maladies du système endocrinien;
  • athérosclérose;
  • pathologie des reins, du foie;
  • maladies infectieuses;
  • les blessures;
  • changements neurologiques.

Premiers secours

Si vous éprouvez de fortes douleurs musculaires, vous devez immédiatement appeler l’ambulance. Avant l'arrivée des médecins devraient suivre un certain nombre de recommandations.

  1. Calme la victime, il devrait se détendre.
  2. Une personne doit prendre une position allongée tout en maintenant une respiration calme.
  3. Si la respiration du patient est perturbée, il sera nécessaire de créer toutes les conditions pour que l’air frais pénètre dans la pièce.
  4. Prenez le pied et tirez les chaussettes pour que le mollet commence à s'étirer.
  5. La zone durcie est massée. Vous pouvez utiliser un agent chauffant.
  6. En cas de forte chaleur, pour éviter la déshydratation, donner à la patiente un verre d'eau froide à boire.

Des bains de pieds chauds sont utilisés pour normaliser le flux sanguin. Ils vous permettent d’éliminer les douleurs prononcées et les convulsions chez un patient âgé. Une fois l'état du patient stabilisé, portez des chaussettes chaudes et, avant d'aller vous coucher, buvez du thé à la camomille.

Pour éviter la récurrence des crises chez une personne âgée ne doit pas permettre de fortes charges sur les jambes pendant la journée.

Événements médicaux

L'élimination des convulsions chez un patient âgé est possible lorsque la cause de leur apparition est déterminée. Les spasmes sont souvent dus à la présence de maladies chroniques et au manque de vitamines et de minéraux. Par conséquent, le plus souvent, le traitement des convulsions chez les patients âgés se limite à l’utilisation de médicaments et de mesures thérapeutiques.

Pour prévenir l'apparition de spasmes, les anticonvulsivants sont utilisés pour stimuler le processus d'inhibition dans le système nerveux central et restreindre l'excitabilité des fibres nerveuses. Traiter les crises avec ces médicaments.

  1. Magnerot, Magnelis B6 - les médicaments inhibent l’absorption du calcium dans les fibres musculaires, ce qui entraîne leur relaxation.
  2. Centrum, Complivit - contribuent à l'augmentation des éléments bénéfiques, ce qui affecte favorablement le métabolisme et l'état des tissus.
  3. Difenin, Carbamazepine - aident à combattre l’apparition de crampes la nuit.
  4. Panangin, Asparkam - conduisent à une amélioration des processus métaboliques dans les tissus musculaires.

Les préparations ne sont prescrites que par un spécialiste. L'auto-admission peut conduire à une atonie musculaire et à une immobilisation complète de la victime.

À la maison, afin d'améliorer le bien-être, il est recommandé d'éliminer la douleur en combinant les méthodes traditionnelles avec des préparations de médecine alternative.

Pour préparer des infusions thérapeutiques, des compresses à la maison, vous pouvez utiliser des recettes courantes.

Préparation de la pommade

Pour fabriquer cet outil, vous aurez besoin de jus de chélidoine et de gelée de pétrole. Mélanger les ingrédients 1: 2. La pâte finie est appliquée sur les muscles avant d'aller au lit.

Décoction de tilleul

Il convient de verser de l'eau bouillante une cuillère à soupe de feuilles séchées. Faire bouillir pendant 4 minutes. Filtrer le liquide et boire au moins 3 fois par jour pendant 40 ml.

Frotter

Pour la cuisson, vous devez combiner l’huile végétale avec de la moutarde en poudre dans un rapport de 3 cuillères à soupe pour 2 cuillerées à thé. Appliquez le médicament sur les jambes 1 fois par jour pendant une demi-heure avant de vous coucher.

S'il y a des ulcères trophiques et d'autres lésions cutanées chez les personnes âgées, l'utilisation du frottement est interdite, car elle est irritante et peut endommager la peau.

Conclusion

Si une personne âgée a des convulsions, vous devez immédiatement contacter un établissement médical pour obtenir de l'aide, car les spasmes peuvent être le signe d'une maladie plus grave.

Causes et traitement des crampes dans les jambes. Que faire en cas de crampes nocturnes chez les adultes et les personnes âgées. Remèdes populaires et médicaments

Les crampes dans les jambes sont un problème grave qui peut causer beaucoup d'inconfort. Cela est particulièrement vrai des personnes âgées qui sont les plus susceptibles de souffrir de cette maladie. Beaucoup se demandent quoi faire quand ils étirent leurs jambes la nuit, quelles en sont les causes et quel type de traitement peut aider.

Les raisons de ce phénomène peuvent être nombreuses. Afin de comprendre le problème, vous devez examiner attentivement tous les symptômes. Pratiquement personne ne sait quoi faire en conduisant les jambes la nuit. Les raisons de traitement chez les personnes âgées sont très différentes de celles auxquelles la jeune génération est exposée.

Qu'est-ce que les crampes?

Les crampes résultent de la contraction musculaire et provoquent une douleur insupportable. Les crampes causées par les crampes peuvent varier considérablement. Les crampes dans les jambes empêchent une personne de bouger. Ils ne durent pas longtemps, mais causent une douleur terrible. En règle générale, les jambes dans la zone des jambes et des mollets. Dans certains cas, les pieds et les hanches sont sujets à des sensations désagréables.

Les crises peuvent survenir à tout âge, cependant, le plus souvent chez la génération la plus âgée.

Symptômes de crampes dans les jambes chez les personnes âgées

Le vieillissement s'accompagne de diverses pathologies et maladies qui peuvent considérablement assombrir l'existence humaine. À de tels phénomènes peuvent être attribués et des crampes dans les jambes. Chez les personnes âgées, cela réduit souvent les jambes la nuit, il est très difficile de déterminer les causes de ce phénomène et de prescrire un traitement qui puisse atténuer les souffrances.

Les personnes âgées souffrent de crampes aiguës provoquées par une contraction musculaire involontaire. Les principaux signes de crampes dans les jambes incluent une douleur atroce et insupportable, qui rend impossible tout mouvement. Les personnes âgées peuvent avoir des crampes non seulement aux jambes, mais aussi aux bras et à d’autres parties du corps.

Causes des crises chez les personnes âgées

Découvrir les causes de la maladie chez les personnes âgées est très difficile. L’opinion des experts sur cette question est fondamentalement différente. Les statistiques mondiales confirment que, après 70 ans de convulsions, deviennent permanentes. La principale et principale raison de l'apparition de convulsions chez les personnes âgées peut être appelée l'affaiblissement général du corps et la détérioration inévitable de la santé.

Toutefois, dans certains cas, la cause des crises peut être due à un régime alimentaire inapproprié ou à un effort physique excessif.

Activité physique

Dans certains cas, la cause des crises peut être un effort physique. Le problème est que, avec l'âge, il se produit un raccourcissement naturel des tendons dans le corps. Des changements importants dans les tissus musculaires humains ne nous permettent pas de maintenir notre mode de vie précédent. Le corps ne peut pas supporter même les exercices les plus simples.

Cependant, il convient de noter qu'une faible activité physique peut également provoquer des convulsions. Dans certains cas, les personnes âgées réduisent leurs jambes la nuit parce qu’elles mènent une vie sédentaire. La principale raison de son apparition est sa faible activité et de petites promenades peuvent être le seul traitement.

Équilibre électrolytique

La cause de crampes dans les jambes peut aussi être une perturbation électrolytique. Une quantité insuffisante d'oligo-éléments est la principale cause de la transmission altérée de l'influx nerveux, entraînant une perturbation de l'activité musculaire.

La raison de ce phénomène peut être la prise de divers médicaments diurétiques, ainsi que d’autres médicaments. Parfois, le problème peut être une quantité insuffisante de magnésium dans le corps.

Troubles nerveux

Les troubles nerveux peuvent causer de graves problèmes de santé, notamment des crampes aux jambes. Un stress intense et un bouleversement émotionnel grave peuvent provoquer des convulsions. En cas de stress important, le corps réagit en libérant l'hormone cortisol dans le sang. En conséquence, l'absorption du calcium est significativement altérée et son excrétion par les reins est améliorée.

Effets secondaires de certains médicaments

Chez les personnes âgées, ils peuvent avoir les jambes la nuit en raison de divers médicaments prescrits comme traitement. Dans certains cas, ils peuvent être la principale cause de la maladie.

Parmi ces médicaments sont les suivants:

Premiers secours pour les crampes

Dans les cas les plus avancés, une personne peut avoir un choc douloureux. Une douleur impensable peut durer plus de 20 minutes. Les sensations douloureuses non seulement ne permettent pas à une personne de dormir, mais lui causent également beaucoup d'inconfort.

Plusieurs exercices peuvent aider dans cette situation:

  • Il est nécessaire de faire un effort pour déplacer un pied aplati. Ce devrait être un massage, en essayant de surmonter la douleur.
  • Une compresse chaude appliquée sur la jambe atténuera grandement l'inconfort et soulagera la douleur.
  • Nous devons essayer de nous lever et de marcher.
  • Vous pouvez frotter l'endroit douloureux avec de la glace. Vous devez utiliser cette méthode au cas où la compresse chaude ne vous aiderait pas.

Comment traiter les crampes aux jambes chez les personnes âgées

Il convient de noter que le traitement des convulsions par eux-mêmes n'est pas recommandé pour les personnes âgées. Il est nécessaire de faire appel à un spécialiste qui comprendra pourquoi ses jambes sont ligotées, mais qu'il restera la nuit chez les personnes âgées et lui prescrira un traitement approprié.

Il n'existe pas de médicaments et de pommades spécifiques destinés à éliminer les crises. Le patient est assigné à un régime spécialisé qui peut ajuster son régime. En outre, les maladies telles que les varices ou les pieds plats qui peuvent provoquer l'apparition de la maladie seront éliminées.

Dans le cas de spasmes atroces, les règles suivantes doivent être suivies pour éviter leur apparition:

  • Essayez de garder vos pieds au chaud, portez des chaussettes chaudes;
  • Tous les soirs, effectuez divers exercices pour les jambes afin d'éviter la stagnation. En cas de crampes sévères, vous devez répéter les exercices.
  • Pose adoptée pendant le sommeil, affecte fortement l'apparition de convulsions. Il est préférable de dormir sur le dos et de mettre un petit oreiller sous les pieds.
  • Ne pas oublier l'effort physique, les promenades. Cependant, il ne faut pas surcharger le corps;
  • Faire des bains de pieds;
  • Buvez beaucoup d'eau, au moins 2 litres par jour;
  • Une excellente prévention des crampes peut être considérée comme un massage des pieds. Il faut le faire régulièrement.

Il est à noter que les crampes nocturnes ne constituent pas une menace sérieuse pour la santé. Cependant, ils peuvent provoquer des insomnies et des douleurs particulièrement indésirables chez les personnes âgées.

Traitement de la toxicomanie

Dans la plupart des cas, il est presque impossible de faire face à la maladie sans traitement médical. Le plus souvent, les médecins prescrivent divers onguents pouvant avoir un effet positif sur l'évolution de la maladie et soulager les convulsions. Il n’existe pas de médicaments capables de guérir une personne de ses convulsions.

"Troxevasin"

C'est la pommade la plus utilisée et la plus utilisée dans la lutte contre les convulsions. Il a des propriétés anti-œdème et anti-inflammatoire, a des effets antioxydants. "Troxevasin" réduit considérablement la perméabilité capillaire et compacte la paroi vasculaire, réduit l'inflammation et limite l'adhérence à la paroi vasculaire des plaquettes.

"Troxerutin"

Le gel est un analogue moderne de "Troxevazin" et est souvent prescrit en présence de convulsions. Le médicament augmente considérablement le niveau d'élasticité des vaisseaux sanguins et réduit considérablement leur perméabilité. L'utilisation du médicament réduit le nombre de processus inflammatoires. Il a également un effet positif sur l'excrétion des produits métaboliques des tissus.

"Venarus"

Souvent prescrit par les médecins pour l'insuffisance veineuse chronique. Le médicament est basé sur des substances naturelles, tonifiant la paroi veineuse. Compose avec la maladie non seulement au stade initial, mais aussi dans un état négligé. Réduit considérablement la manifestation des symptômes d’une maladie chronique, supprime l’enflure et une sensation de lourdeur.

"Venoflebin"

Les comprimés aident considérablement les patients souffrant de crampes dans les jambes, apparaissant à la suite d'une dilatation veineuse. Il est également utilisé dans le traitement des hémorroïdes, de la thrombose et de diverses pathologies veineuses.

"Detraleks"

Les comprimés réduisent la distension veineuse, diminuent la stase veineuse et augmentent le tonus. Dans la plupart des cas, il est prescrit pour réduire la perméabilité, renforcer les capillaires et réguler le flux sanguin. L'utilisation régulière du médicament soulage presque complètement le patient des convulsions.

"Diosmin"

C'est une préparation d'origine naturelle. Nommé par les médecins pour lutter contre les varices. Le médicament renforce considérablement les parois des vaisseaux sanguins, augmentant le tonus général. Son action bloque tous les processus inflammatoires et normalise le processus de la circulation sanguine dans le corps.

Méthodes traditionnelles de traitement

Dans certains cas, la médecine traditionnelle en association avec des médicaments donne d'excellents résultats et élimine presque complètement les crampes. Mais rappelez-vous que vous ne devriez pas complètement compter sur les méthodes populaires. Il existe plusieurs méthodes éprouvées et sûres pour traiter une maladie telle que les crampes aux jambes.

Pommade de chélidoine

La pommade, à base de chélidoine, est considérée comme un outil très efficace et utile pouvant avoir un effet positif sur l'évolution de la maladie.

Afin de préparer la pommade, vous devez procéder comme suit:

  1. Besoin de prendre le jus de chélidoine.
  2. Dans la préparation de la pommade aura également besoin de vaseline.
  3. Mélanger les composants dans un rapport de 1: 2.
  4. La pommade résultante doit être frottée dans les zones douloureuses, masser périodiquement.

Bouillon de potentille

Une décoction à base de Potentilla est capable de soulager la douleur et les crampes. Cinquefoil d'oie nécessaire pour la fabrication du bouillon. Vous pouvez le brasser dans n'importe quelle quantité, puis boire comme un thé. L'outil est utilisé à des fins prophylactiques, mais donne un bon résultat après une utilisation prolongée.

Compresses de citron

Le jus de citron est considéré comme l’un des remèdes les plus connus et les plus efficaces pour lutter contre les crampes. Dans certains cas, il est à noter que après une utilisation prolongée de convulsions a disparu pendant une longue période. Le jus de citron peut être utilisé comme compresse contre les crampes. Il doit être appliqué sur les zones douloureuses.

Gymnastique thérapeutique des convulsions chez les personnes âgées

La gymnastique thérapeutique contre les convulsions est recommandée non seulement aux personnes atteintes de cette maladie, mais également à tous ceux qui souhaitent se protéger de cette maladie. Cela ne cause pas beaucoup de difficulté et ne nécessite pas d'effort impressionnant. La gymnastique peut être facilement réalisée à la maison.

L’exercice suivant est efficace pour lutter contre les convulsions chez les personnes âgées:

  1. Vous aurez besoin d'un petit support que vous devrez mettre sous les chaussettes. En l'absence de support, vous pouvez le remplacer par une marche régulière.
  2. Les pieds doivent rester strictement parallèles les uns aux autres.
  3. Les chaussettes doivent être pressées contre le trépied et essayer d’atteindre le sol avec des talons. Il est nécessaire de rester dans cette position pendant environ 10 à 20 secondes.
  4. L'exercice doit être répété une fois de plus, en maintenant les talons écartés et les chaussettes à proximité.
  5. Après cela, il est nécessaire de répéter l'exercice en modifiant l'emplacement des chaussettes et des talons.

Il est conseillé aux personnes âgées qui sont capables de faire de gros efforts physiques de faire l’exercice «à bicyclette». Il faut le faire environ 10-20 fois.

Les raisons de réduire les jambes la nuit chez les personnes âgées et les jeunes nécessitent un traitement sous forme d'exercices de gymnastique et de prise de médicaments.

L'exercice suivant a un effet positif sur l'évolution de la maladie et vous permet de vous débarrasser des convulsions:

  1. Il est nécessaire de faire l'exercice en position debout.
  2. Twist chaque pied 30 fois.
  3. 30 fois pour lever et baisser les chaussettes, faisant un atterrissage brutal sur le talon.
  4. 15 fois pour balancer la jambe sur le côté.

L'un des exercices les plus faciles et les plus efficaces pour lutter contre les crampes comprend un bâton ou un rouleau à pâtisserie régulier. Cela peut être fait assis à la maison. Il suffit de faire rouler les pieds.

Une excellente option peut être appelée un cours de yoga. Des exercices légers qui ne nécessitent pas beaucoup d'effort, parfaits pour les personnes âgées qui souhaitent se débarrasser des crampes.

Régime alimentaire spécial contre les convulsions chez les personnes âgées

Dans certains cas, la cause des crises peut être appelée malnutrition. Parfois, c'est l'excès de poids qui cause des dommages sérieux à l'organisme âgé. Dans ce cas, il faut faire appel de toute urgence à un spécialiste capable de prescrire un régime qui ajustera la situation et permettra à la personne âgée de se débarrasser des sensations désagréables.

Le régime médical ne vise pas toujours à réduire le poids corporel, même si, dans la plupart des cas, c'est son objectif principal. La nutrition est une partie très importante de la vie des personnes âgées, car elles ont besoin d’une quantité énorme de vitamines et de nutriments. Leur absence affecte gravement l'état de la santé humaine.

Le régime alimentaire des aliments qu'une personne âgée doit consommer doit généralement comprendre les éléments suivants:

  • Fromage cottage, lait, fromage;
  • Avoine, sarrasin;
  • Poisson;
  • Les verts;
  • Légumes et fruits;
  • Noix

Le manque de substances corporelles nécessaires peut être la raison pour laquelle les personnes âgées s'assemblent la nuit. Il est possible de les remplir à l'aide de produits utiles inclus dans le régime thérapeutique. Une alimentation équilibrée est la clé d'un corps en bonne santé. La présence de crises peut être directement liée à la malnutrition et au manque de vitamines dans le corps.

Une bonne nutrition est très importante dans la lutte contre une maladie telle que les crampes aux jambes chez les personnes âgées. L'équilibre minéral ne peut être ajusté qu'en modifiant complètement le régime alimentaire.

Vidéo sur les crampes dans les jambes

Causes et traitement des convulsions lorsque les jambes sont tendues la nuit chez les personnes âgées:

Moyens de se débarrasser des crampes aux jambes: