Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes, changer de mode de vie

Une mauvaise circulation sanguine peut affecter négativement l'ensemble du corps. Il peut affecter le cerveau, provoquant fatigue, vertiges, perte de mémoire, maux de tête fréquents et inexpliqués. Il peut également affecter le cœur, provoquant des douleurs à la poitrine, l'incapacité à effectuer des activités aérobiques simples, telles que monter des escaliers sans essoufflement; augmente la pression artérielle et le cholestérol.

Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont des risques majeurs pour une mauvaise circulation

Les patients sont souvent approchés par les patients avec la question de savoir comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes. La plupart d'entre eux présentent certains (voire tous) les symptômes de graves problèmes de veines et d'artères.

Signes d'insuffisance artérielle et veineuse

Les symptômes et les signes d’une mauvaise circulation sanguine peuvent inclure:

• Un engourdissement ou des picotements dans les mains, les pieds ou les orteils.
• Changements de température de la peau (mains, pieds et oreilles froids).
• Fatigue
• Perte de cheveux
• Vertiges.
• Peau sèche
• Gonflement des jambes, des bras et / ou des doigts.
• Varices, ulcères de la jambe et des mains.
• Maux de tête
• Libido altérée.
• Des démangeaisons, en particulier des démangeaisons de la peau des mains et des pieds.
• Changement de couleur de la peau (elle devient plus pâle, bleuâtre ou rougeâtre, une condition connue sous le nom de cyanose est un signe d'apport insuffisant en oxygène).
• Crampes dans les jambes, les fesses ou les bras pendant toute activité.
• Douleur ou jambe molle
• Mauvaise reconnaissance de la température et de la douleur.
• Respiration confuse.
• Battements de coeur irréguliers.
• Mauvais souvenir.

Causes de la pathologie

Les problèmes du système circulatoire peuvent être causés par certaines maladies (caractéristiques, principalement chez les personnes âgées) et par des facteurs liés au mode de vie.

Les facteurs communs contribuant à une mauvaise circulation sanguine sont le tabagisme, l'alcool, la caféine, les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d'exercice et le fait de rester assis sans bouger longtemps.

Causes médicales d'une mauvaise circulation sanguine:

• la grossesse
• complications de la maladie;
• diabète sucré;
• mauvaise nutrition;
• taux élevé de cholestérol;
• maladie de la thyroïde;
• gain de poids;
• hypertension artérielle;
• troubles cardiaques;
• troubles gynécologiques;
• troubles des vaisseaux sanguins;
• troubles artériels et veineux;
• durcissement des artères (athérosclérose);
• claudication intermittente;
• thrombophlébite;
• troubles nerveux;
• l'anémie;
• étouffement;
• une bronchite;
• une pneumonie;
• l'emphysème;
• troubles de l'alimentation;
• allergies alimentaires.

Moyens de lutter contre les troubles de la circulation sanguine

Il n’est pas difficile pour les médecins de conseiller au patient la manière d’améliorer la circulation sanguine dans les jambes, car les troubles de l’appareil circulatoire peuvent être traités à la fois par des médicaments et par des modifications du mode de vie, ainsi que par d’autres méthodes de traitement. L'objectif est de prévenir les problèmes circulatoires, soulager la douleur.

Les cas bénins de maltraitance nécessitent généralement un programme d'exercices aérobiques, une alimentation saine et de faibles doses d'aspirine. Des médicaments en vente libre tels que l'aspirine, la pentoxifylline et les crèmes héparinoïdes sont disponibles dans les pharmacies, ce qui peut être utile pour les troubles circulatoires mineurs.

Les interventions chirurgicales, telles que la phlébectomie, aident les personnes atteintes de troubles circulatoires sévères des jambes. Les vitamines B6 et B12, la vitamine C, la vitamine E, la niacine et le magnésium sont utiles pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes. En plus du traitement médicamenteux, les médecins prescrivent souvent aux patients souhaitant améliorer la circulation sanguine dans les jambes, la physiothérapie et l'hydrothérapie.

Cesser de fumer

Cesser de fumer est l’une des recommandations les plus importantes pour les fumeurs ayant une mauvaise circulation sanguine, car cette mauvaise habitude provoque un durcissement des artères et un rétrécissement chronique des vaisseaux sanguins. La nicotine et le monoxyde de carbone contenus dans les cigarettes ont un effet négatif sur les vaisseaux sanguins qui sont liés au flux sanguin normal. Lorsque cela se produit, les graisses et les plaques commencent à adhérer aux parois des vaisseaux sanguins, les «obstruant».

Éviter l'abus d'alcool

En plus d'arrêter de fumer, il existe d'autres moyens d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes, en éliminant les mauvaises habitudes. Il est nécessaire d'abandonner de grandes doses d'alcool, car l'alcool ne permet pas à l'endothélium et aux muscles lisses de contrôler le flux sanguin.

Normalisation du poids

L'excès de poids engendre un stress supplémentaire sur le système circulatoire et augmente considérablement le risque de développer une hypertension et d'augmenter le taux de cholestérol dans le sang. Toutes ces conséquences de l'obésité, dans leur ensemble, conduisent à des problèmes très fréquents du système cardiovasculaire chez les personnes obèses.

Mauvaise circulation sanguine dans les jambes: que faire et quels moyens de la médecine traditionnelle aideront

L'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de la médecine traditionnelle en cas de mauvaise circulation est l'utilisation variable de l'eau chaude et de l'eau froide pour les membres inférieurs.

L'immersion des membres inférieurs dans de l'eau chaude (environ 40 ° C) stimulera la dilatation des vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, ce qui entraînera un écoulement de sang vers la peau et une régulation de la température corporelle.

Une fois que les membres inférieurs ont été exposés à de l'eau chaude, immerger les jambes dans de l'eau froide (de zéro à 10 degrés) provoquera la contraction des vaisseaux sanguins, empêchant ainsi le sang de s'écouler de la peau et maintenant une température corporelle appropriée. En répétant cette procédure plusieurs fois à la maison, vous pouvez normaliser l'apport sanguin aux jambes, améliorer le tonus de la peau et accélérer l'apport d'oxygène aux tissus du corps.

Massage, acupuncture

Selon l'Association américaine des massothérapeutes, le massage peut augmenter la circulation sanguine et lymphatique dans le corps humain. Mais les effets du massage vont au-delà d’une simple amélioration du flux sanguin; Le massage peut aussi causer des changements dans le sang. La capacité en oxygène du sang peut augmenter de 10 à 15% après le massage.

Les maîtres de l'acupuncture, comme les masseurs, peuvent améliorer la santé d'une personne souffrant d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Que faire en cas de problème, le maître d’acupuncture ne le dira qu’après un examen approfondi du patient. Après tout, une mauvaise circulation sanguine dans les jambes peut être causée par plusieurs conditions différentes. Et chaque condition nécessite l’injection de certains points, même s’il existe plusieurs points communs.

Certains de ces points communs concernent le côlon, le foie, la rate et la vessie. Après une séance d'acupuncture, des démangeaisons, des brûlures et un engourdissement temporaire peuvent être ressentis à l'endroit où se trouvait l'aiguille.

Exercice

Le manque d'activité physique est l'une des principales causes d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. La participation à une activité physique, en particulier des activités aérobiques telles que la marche rapide, le cyclisme et la natation, améliore la circulation sanguine dans les jambes et d'autres parties du corps.

Selon une étude de 2000, les patients hypertendus ayant effectué des exercices d'aérobie ont présenté une augmentation significative de la densité capillaire. Les capillaires sont de minuscules vaisseaux sanguins à travers lesquels l'oxygène est transféré aux tissus du corps. Ils optimisent la circulation humaine en créant de nouveaux canaux pour le flux sanguin et l'apport en oxygène.

Bonne nutrition

Une étude de 2004 publiée dans l'American Journal of Cardiology a révélé que, lorsque la vitamine C était administrée aux fumeurs, leur taux de circulation sanguine augmentait. La vitamine C est responsable de la production et de la "réparation" des vaisseaux sanguins, ce qui est essentiel pour la circulation sanguine.

La vitamine C se trouve dans la plupart des fruits et légumes. Par conséquent, vous devez manger plus d'agrumes mûrs, de kiwi, de mangue, de baies et de melons et ne pas négliger les légumes verts. L'augmentation de l'apport en vitamine E améliore également la circulation sanguine, car elle dilate les vaisseaux sanguins et empêche la coagulation du sang.

Les huiles végétales et les légumes à feuilles vertes sont les principales sources de vitamine E, ainsi que les amandes, les arachides, les noisettes et les graines de tournesol. En 1992, des chercheurs ont découvert que l'administration d'acides gras oméga-3 à des rats sous forme d'huile de poisson augmentait le flux sanguin vers le foie.

Alors que les graisses saturées provoquaient l'accumulation de plaque dans les artères et réduisaient la circulation sanguine, les acides gras oméga-3 amélioraient la circulation sanguine et empêchaient les maladies cardiaques.

Les fruits de mer, comme la perche et le saumon de l'Atlantique, constituent la meilleure source d'acides gras oméga-3 à longue chaîne. Les mollusques et crustacés, les crevettes et le homard contiennent des acides gras oméga-3, mais en quantités beaucoup plus faibles que le poisson. Les vitamines jouent un rôle important dans le métabolisme cellulaire.

Une étude réalisée en 2011 a révélé que la consommation quotidienne d'acide folique et de vitamine B-12 augmentait la circulation sanguine chez les personnes souffrant d'une maladie cardiaque. L'acide folique est présent dans les légumes verts à feuilles, les cacahuètes et les pois. Le B-12 se trouve en grande quantité dans le poisson, la viande, les œufs et les produits laitiers.

Herbes et Compléments Alimentaires

Le poivre de Cayenne est largement utilisé comme épice en cuisine. Cependant, c'est aussi un remède populaire populaire en Inde, en Chine, au Japon et en Corée. En outre, les naturopathes et les herboristes modernes utilisent le poivre de Cayenne pour atténuer les problèmes de digestion, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour éliminer les problèmes de circulation dans les jambes.

Que faire avec du poivre de Cayenne? Utilisez-le sous forme d'assaisonnement pour la nourriture (en quantité raisonnable, bien sûr, car il fait très chaud). Le poivre de Cayenne améliore la circulation sanguine, réduit les caillots sanguins, diminue la pression artérielle et prévient le développement de l'athérosclérose. C'est ce que dit la docteure en naturopathie Sharol Tilgner dans son livre «Phytothérapie du cœur de la Terre». Cet outil convient particulièrement aux personnes qui ont constamment froid aux pieds.

Si la médecine traditionnelle peut améliorer la circulation sanguine, il est utile de comprendre les raisons de la détérioration de la circulation sanguine. Ce problème peut être secondaire à un certain nombre de conditions, et l'élimination de la cause sous-jacente peut aider à atténuer les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Que faire pour diagnostiquer une maladie qui provoque une douleur et un gonflement des jambes? Consulter un phlébologue. Il vous prescrira un traitement efficace.

Préparations et onguents vasculaires pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes

Pour le traitement d'une mauvaise circulation sanguine, la combinaison «exercice plus médicaments» fonctionne le mieux. Cependant, toutes les personnes n’ont pas la capacité ni le courage de faire de l’exercice régulièrement. Par conséquent, les médicaments vasculaires destinés à améliorer la circulation sanguine dans les jambes constituent le traitement le plus courant des problèmes circulatoires.

Un médicament vasculaire souvent prescrit est la pentoxifylline en comprimés. Des études étrangères sur l'efficacité de ce médicament ont été mélangées. Certaines études ont rapporté peu d'effet sur la capacité de marcher; d'autres ont constaté que ce médicament améliore considérablement l'activité locomotrice chez les personnes atteintes de troubles vasculaires. Le médicament Cilostazol soulage les symptômes chez de nombreuses personnes présentant une mauvaise circulation sanguine.

Cependant, il s'agit d'un médicament coûteux, qui n'est actuellement recommandé que pour les patients présentant une claudication intermittente modérée à sévère qui ne répondent pas à l'aspirine ou à un traitement moins coûteux.

Autres médicaments

Les agents antiplaquettaires réduisent le risque de formation de caillots sanguins. La plupart des patients atteints de maladie artérielle périphérique doivent prendre un médicament anti-plaquettaire. L'antiplaquettaire le plus courant est l'aspirine. Si vous êtes allergique à l’aspirine, votre médecin pourra vous recommander le clopidogrel (Plavix).

Des études montrent que l'ajout d'un anticoagulant, tel que la warfarine à un traitement antiplaquettaire, ne permet pas de prévenir les complications cardiaques lors de maladies vasculaires et peut même augmenter le risque de saignement pouvant mettre la vie en danger.

Utilisation de pommades

Parallèlement aux préparations vasculaires destinées à améliorer la circulation sanguine dans les jambes, les médecins recommandent généralement aux patients de soulager la douleur et les démangeaisons dans les jambes à l'aide de divers gels, crèmes et onguents spécialisés.

Ils stimulent la microcirculation, améliorent la nutrition des tissus des extrémités inférieures et leur trophisme et aident à améliorer l'élasticité des parois des veines. Les remèdes les plus populaires incluent: Troxevasin, Venolife, Troxerutin et Venoruton.

Méthodes chirurgicales

Avant de proposer au patient une méthode chirurgicale pour rétablir la circulation sanguine dans les jambes (phlébectomie en consultation externe), le médecin évaluera l'état des veines du patient afin de comprendre s'il existe des varices et quelle en est la gravité.

Aussi pour le diagnostic du patient avant l'opération sera utilisé:

• test d'anticorps;
• test de glycémie;
• test sanguin pour des signes de coagulation du sang;
• échographie;
• tomographie par ordinateur;
• tests de tension artérielle dans les jambes.

La procédure nécessite de petites incisions (moins de 2-4 mm) sous anesthésie locale afin que le chirurgien puisse atteindre les veines endommagées et les retirer. La phlébectomie ambulatoire se termine généralement en une heure, en fonction de la taille, de l'emplacement et de la complexité des varices.

Après la phlébectomie, des médicaments vasculaires peuvent être prescrits au patient pendant un certain temps afin d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Si l'opération réussissait et que la circulation sanguine était rétablie, le phlébologue les annulerait.

Action efficace pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

La tâche la plus importante des vaisseaux sanguins est de fournir de la nutrition et de l'oxygène à toutes les cellules du corps. Selon eux, le sang du cœur est transféré dans toutes les cellules, tissus et organes, puis y retourne.

Par navires, nous entendons:

Les capillaires sont des éléments tubulaires microscopiques qui se ramifient mille fois le long du trajet d'un organe à un autre. C'est dans les capillaires que des substances vitales s'échangent entre les cellules et le sang artériel. Les vaisseaux excrètent également des produits métaboliques et du dioxyde de carbone, que les tissus rendent, qu'ils reçoivent en échange de nourriture et d'oxygène. Même avec les plus petits troubles circulatoires, il se produit des dysfonctionnements qui interfèrent avec ce processus et développent des maladies associées à une altération de l'apport sanguin dans les tissus et les cellules du corps. Dans cet article, nous tenterons de répondre avec compétence à la question de savoir comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

Causes du phénomène

Les raisons qui entraînent la violation de l’approvisionnement en sang sont divisées en plusieurs groupes:

• angiopathie périphérique (se développe souvent dans le diabète sucré, l'athérosclérose périphérique);
• occlusion vasculaire dans les maladies athérosclérotiques;
• inflammation des parois des artères, qui conduit à leur spasme.

Les violations ci-dessus provoquent les maladies suivantes:

1. L'athérosclérose des jambes, appelée oblitération (maladie chronique caractérisée par un engourdissement des jambes et de la boiterie). La maladie se développe en raison de l'accumulation de lipides et de plaques de cholestérol dans les vaisseaux, ce qui entraîne le blocage des capillaires (en tout ou en partie).
2. Thromboangéite oblitérante (endartérite). La maladie a un caractère auto-immun. Manifesté par le fait que les vaisseaux spasmés de la cuisse sont mal nourris de sang, à la suite de troubles circulatoires. La maladie affecte principalement les jeunes hommes qui abusent de la nicotine.
3. Dommages aux vaisseaux sanguins à la suite de la présence de diabète. Le terme "pied diabétique" est bien connu en médecine. À la suite de troubles circulatoires dans les jambes, une gangrène commence (lésion nécrotique du pied), qui n’est pas soignée de manière conservatrice. En règle générale, le pied diabétique entraîne son amputation.
4. Thrombophlébite.

Symptômes de troubles circulatoires

La violation de l'apport sanguin dans les jambes se manifeste par une douleur à la marche qui disparaît au repos. Ce symptôme est une caractéristique des maladies qui indiquent de graves problèmes aux artères. Il est appelé claudication intermittente.

Plusieurs facteurs déclenchent le développement de la claudication intermittente:

• abus de nicotine et d'alcool;
• âge avancé;
• trouble du métabolisme lipidique;
• l'obésité;
• stress psycho-émotionnel;
• prédisposition génétique;
• le diabète.

Avec ce symptôme sont observés:

• douleur dans différentes parties de la jambe: dans la région lombaire, les pieds, les genoux ou les cuisses;
• engourdissement et froideur du membre;
• faiblesse dans les jambes;
• lourdeur dans les jambes, une personne peut difficilement bouger ses jambes;
• crampes fréquentes.

Dans certains cas, l'athérosclérose des membres inférieurs ne manifeste aucun symptôme.

Diagnostic des troubles circulatoires

Afin de prendre des mesures pour améliorer l’approvisionnement en sang, il est nécessaire de diagnostiquer avec précision ces troubles.

Pour diagnostiquer, vous devez contacter votre chirurgien vasculaire (angiosurgeon), qui vous prescrira une variété d'examens instrumentaux:

1. Doppler (dopérographie) des vaisseaux (échographie des vaisseaux des jambes). L'essence de la méthode réside dans la capacité des ondes ultrasonores à pénétrer dans les tissus et à se repousser de la surface des globules rouges, qui font partie du sang et se déplacent avec lui. Doppler détecte les zones où le sang stagne. En d'autres termes, si la mobilité de ces cellules sanguines est réduite dans certaines zones, un trouble de l'approvisionnement en sang est diagnostiqué.
2. Angiographie des vaisseaux de la jambe. C'est une étude de contraste instrumentale des capillaires, des veines et des artères, qui permet de déterminer l'état des parois des vaisseaux sanguins, ainsi que la présence de barrières à la circulation normale du sang.
3. Thermométrie (détermination de la température de la peau des membres inférieurs).
4. Contraste Imagerie par résonance magnétique (IRM). Afin d'obtenir de meilleurs résultats, la procédure d'IRM est combinée à l'introduction d'un agent de contraste dans le corps. Il est administré par voie intraveineuse, ce qui permet un meilleur diagnostic.
5. Capillaroscopie. Méthode d'évaluation de l'état des capillaires des tissus mous. Mais la base de cette méthode peut déterminer le niveau de microcirculation.

Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes?

Une mauvaise circulation sanguine dans les jambes affecte le travail de tout l'organisme. Par conséquent, cette condition est sujette à une correction urgente. L'approvisionnement en sang est traité de deux manières:

• Par des moyens conservateurs;
• Chirurgical

Afin de ne pas recourir à la chirurgie, il est nécessaire de commencer le traitement conservateur de manière opportune. Il consiste en un traitement à l'aide de:

• physiothérapie;
• médicaments pharmacologiques;
• thérapie physique;
• massage

Pour que le traitement soit efficace, vous devez changer complètement votre mode de vie et vous débarrasser de vos mauvaises habitudes (consommation d'alcool et de nicotine, aliments gras, style de vie sédentaire).

Le traitement pharmacologique implique de prendre:

• agents antiplaquettaires (médicaments améliorant la circulation sanguine);
• les anticoagulants (médicaments qui empêchent la formation de caillots sanguins);
• les statines (médicaments réduisant la production de cholestérol);
• phlébotoniques (préparations qui améliorent le tonus vasculaire);
• médicaments diurétiques (diurétiques, qui éliminent la stagnation des jambes).

Dans les cas avancés (avec une visite prématurée chez le médecin), un traitement chirurgical sera nécessaire, qui s'effectue dans deux directions:

Angioplastie - parle pour lui-même. Il s'agit d'une procédure chirurgicale visant à remplacer le vaisseau affecté par l'installation d'un stent - un dispositif métallique implanté dans le vaisseau pour en assurer la perméabilité.

La chirurgie ouverte est une opération chirurgicale complète réalisée dans le but de créer un vaisseau artificiel (shunt), en contournant les personnes affectées. Pour créer de tels vaisseaux, une artère est prélevée - le donneur (à partir des propres vaisseaux du patient) et un pontage est réalisé. Le shunt peut également être fabriqué en matériau artificiel.

Gymnastique médicale en violation de la circulation sanguine des jambes

L'état de santé ne s'améliorera complètement que lorsqu'une personne commencera à effectuer des exercices physiques modérés. Pour cela, il n'est pas nécessaire de visiter les centres de fitness ou les gymnases. De courtes promenades, la natation, la randonnée, le cyclisme, la danse et le yoga contribueront à améliorer l’approvisionnement en sang. Lors de la réalisation d’exercices spéciaux pour la correction de l’approvisionnement en sang, il est nécessaire de choisir ceux qui conviennent à une personne en fonction de sa maladie et de son bien-être. En outre, il convient de rappeler qu'il existe des classes strictement contre-indiquées pour les personnes souffrant de troubles de la circulation sanguine dans les jambes. Ceux-ci incluent:

• alpinisme;
• haltérophilie (haltères);
• athlétisme (toutes sortes).

Dans le cas contraire, des complications graves peuvent survenir et nécessiter un traitement chirurgical. Pourquoi est-il si important de rétablir rapidement la circulation sanguine dans les membres inférieurs? En raison de l'apport sanguin de haute qualité aux membres inférieurs, les tissus sont enrichis en nutriments et éliminent les produits finis du métabolisme, ce qui contribue à la santé et à la force des jambes. Malheureusement, les maladies qui entraînent des troubles de la circulation sanguine dans les membres inférieurs suivent un cours chronique et il est impossible de les éliminer complètement. Dans ce cas, le meilleur effet qui puisse être obtenu est d’arrêter la progression de la maladie.

Exercices pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes

La thérapie physique étant le moyen le plus efficace et le plus simple de normaliser la circulation sanguine dans les jambes, il est recommandé de commencer immédiatement après la détection du problème. L'exercice modéré est encouragé, même si le patient est atteint de diabète. De tels exercices peuvent être effectués à la maison, car ils sont simples et très faciles à exécuter.

Les exercices suivants améliorent la circulation sanguine et l'apparence des jambes:

1. Montez et descendez lentement sur vos chaussettes tout en ressentant une tension dans chaque muscle de la jambe.
2. À tour de rôle, décollez les jambes du sol tout en effectuant un mouvement circulaire du pied.
3. Ciseaux d'exercice. Allongez-vous sur le sol, soulevez les deux jambes, puis croisez les jambes droites en effectuant des mouvements en ciseaux.
4. Vélo D'exercice Allongez-vous sur le sol, pliez les genoux, faites des mouvements imitant la rotation des pédales du vélo.
5. Exercice "Bouleau". Allongé sur le sol, soulevez vos jambes, perpendiculairement au sol et pliez-les au menton. Les mains jointes dans le dos juste au-dessus de la taille. Tout le poids du corps doit reposer sur les mains et les omoplates. Quelques secondes pour s'attarder dans cette position, puis se coucher avec précaution sur le sol.

Tous les exercices doivent être répétés 5 à 10 fois. Le patin à roues alignées et le patin à glace sont très utiles, à condition que la personne possède des compétences similaires. Si vous apprenez cela en particulier, vous pouvez vous blesser, ce qui ne favorise pas la santé des pieds. Vous devez vous déplacer le plus possible, souvent à pied, montez vous-même les escaliers sans ascenseur et essayez d'éviter les transports en commun.

Conseils généraux pour améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs

À la maison et au travail, vous devez observer les règles suivantes:

1. Ne restez pas debout trop longtemps ni à votre bureau trop longtemps. Il est nécessaire de se déplacer tout au long de la journée pour que le sang circule normalement dans les veines et les artères. S'il est nécessaire de rester plusieurs heures dans la même position, arrêtez-vous et effectuez plusieurs exercices qui améliorent l'apport de sang dans les jambes. Les employés de bureau sont invités à faire une pause toutes les heures. Vous pouvez simplement marcher quelques pas et retourner à votre lieu de travail.
2. Il est nécessaire d'adopter une posture du corps qui favorise la circulation sanguine normale. Ne croisez pas les jambes lorsque vous êtes assis à la table, car cette position empêche la circulation sanguine normale. Vous devez vous asseoir afin que vos jambes soient légèrement écartées et que vos pieds reposent sur le sol. Mais même dans cette position, il ne faut pas être trop long. Il est également recommandé de se lever et de marcher, de lever les jambes pour ne pas rester longtemps dans une position. Vous pouvez lever vos jambes sur un petit tabouret ou pour améliorer la circulation sanguine.
3. Effectuer des exercices sur les jambes. Tout exercice capable d'utiliser les jambes améliore la circulation sanguine. Il est également important d'effectuer des exercices de relaxation des jambes. Il existe une foule de postures de détente et d'exercices qui améliorent non seulement les membres inférieurs, mais également le système cardiovasculaire.
4. Porter des chaussures confortables. Des chaussures serrées et inconfortables avec des talons hauts et des talons aiguilles empêchent fortement la circulation sanguine normale. En outre, la circulation sanguine des jambes vers le cœur est altérée. Par conséquent, évitez les chaussures inconfortables à talons hauts ou ne les portez que dans certains cas. La plateforme est un bon substitut pour les talons. Si, par exemple, une femme a besoin de plus de hauteur, vous devriez porter des chaussures sur la plate-forme, ce qui ne nuit pas à l'état des jambes.
5. Porter des bas de compression. Ces bas améliorent l’approvisionnement en sang et sont conçus spécifiquement pour sa stimulation. Ils peuvent être achetés en pharmacie ou commandés en fonction de leurs caractéristiques.
6. Cesser de fumer. C'est cette dépendance qui contribue au développement des maladies périphériques. Dans ce cas, les veines et les artères des membres inférieurs perdent leur élasticité et ne peuvent plus faire circuler le sang. Par conséquent, les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine, il est nécessaire d'abandonner cette mauvaise habitude.
7. Prendre des suppléments nutritionnels de haute qualité. Les compléments alimentaires peuvent stimuler la circulation sanguine du système cardiovasculaire et dilater les vaisseaux sanguins. Les compléments alimentaires contenant un extrait de ginkgo bilobate constituent le meilleur remède de cette catégorie. Il est utilisé à l'intérieur comme un thé, après avoir ajouté du gingembre frais. Une telle boisson devrait être incluse dans l'alimentation quotidienne d'une personne atteinte d'une violation de la circulation sanguine. Les mêmes propriétés possèdent du thé d'écorce de bouleau. C'est très savoureux, surtout avec l'ajout de miel naturel. Le thé de poivre de Cayenne dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Le poivre de Cayenne peut également être ajouté à la nourriture. Bien stimuler les suppléments de circulation sanguine avec de l'huile de poisson. Puisque l'huile de poisson contient des acides oméga-3, ces suppléments sont essentiels au bon métabolisme des graisses. Ils sont disponibles en capsules et en comprimés.
8. Bonne nutrition. La ration journalière doit être équilibrée, avec une teneur élevée en fruits et légumes frais. Il est très important de réduire la quantité de sel consommée, car le sel retient l'eau dans l'organisme et contribue à la formation d'un œdème.
9. Contrôler le poids corporel. Il est nécessaire de surveiller la quantité de calories consommées, car l'excès de poids sollicite les articulations et le système circulatoire, et une alimentation trop grasse contribue à la formation de plaques sclérotiques et au blocage des vaisseaux sanguins.

Troubles circulatoires dans les jambes

Une perturbation de la circulation sanguine dans les jambes peut signaler des maladies secrètes qu’une personne ignore et découvre assez tard. La cause des perturbations est une diminution de l'apport de sang aux jambes par le blocage des artères.

Le manque de circulation crée une douleur lors de la marche, appelée claudication intermittente. La boiterie se produit à travers toutes sortes de maladies, son identification ne signifie pas toujours un problème avec les artères. Si une personne a des symptômes, vous devez consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.

Facteurs pouvant causer l'apparition d'une claudication intermittente:

• maintenir un style de vie malsain - boire de l'alcool et fumer;
• plénitude excessive;
• toutes sortes de stress;
• années de maturité;
• le diabète;
• dépendance génétique;
• trouble du métabolisme lipidique.

Les symptômes de la claudication intermittente se manifestent dans différentes parties des membres. Des douleurs surviennent aux pieds, aux jambes, aux genoux et aux cuisses, atteignant la taille. Une personne ressent une faiblesse et une lourdeur dans les jambes, un engourdissement, des crampes. Il existe de rares cas où l'évolution d'une maladie de la périphérie des artères est asymptomatique. La plupart des options nécessitent un traitement immédiat.

Les principales causes de la mauvaise circulation sanguine vers les membres inférieurs:

1. Hypodynamie - manque d'activité et de mobilité tout au long de la journée, en raison, par exemple, du travail sédentaire. En conséquence, le sang stagne, la température des jambes baisse, les membres commencent à geler, la fatigue et la douleur apparaissent.
2. Violation des processus métaboliques. Lorsque les processus métaboliques du corps sont défaillants, le système hormonal en souffre principalement, ce qui entraîne une surcharge pondérale. Une charge importante provoque un ralentissement de la circulation sanguine, une surcharge pondérale apparaît, le système d'approvisionnement en sang ne résiste pas au stress, des pathologies apparaissent, sous la forme de varices, de thrombophlébite et d'œdème des jambes.

Action préventive

Tout d’abord, cela vaut la peine de s’inscrire à la salle de sport, de diluer le mode d’assise du jour avec des joggings et une marche tranquille. À l'aide de manipulations, la circulation sanguine est activée, ces kilos superflus sont brûlés.

Lorsque leur métabolisme est altéré, ils diagnostiquent les processus hormonaux et, si nécessaire, suivent un traitement spécial. L'exercice est également important. Des exercices visant à renforcer les pieds et les chevilles seront utiles.

Manipulations pour augmenter la force des vaisseaux sanguins

Les actions préventives doivent être effectuées par tous les moyens. Ceci s’applique aux personnes dont les parents ont déjà été atteints. En cas de signes de la maladie: douleur, fatigue, œdème, il est prescrit pour prévenir, prévenir le développement et les complications.

Grand choix de baumes et de pommades destinés à soulager la douleur, à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à éliminer les gonflements et autres maladies.

Pendant la grossesse, la femme est exposée à des troubles circulatoires. Les symptômes sont douloureux, il est recommandé de porter un pansement prénatal, des collants de compression spéciaux et des chaussures confortables à basse vitesse. Des exercices spéciaux pour les jambes fatiguées pendant la grossesse ne seront pas superflus.

Dans la nature des activités humaines associées à la longue position assise, debout, à la marche et au jogging constants, les jambes doivent être déchargées à la fin de la journée de travail. Il est nécessaire de choisir la bonne posture pour s'asseoir, pour exclure la pose de jeter les jambes de l'autre, il est déconseillé de marcher dans les chaussures à haute vitesse pendant plus de quatre heures par jour, porter des chaussures trop étroites, ceci s'applique aux chaussettes et collants. La violation des recommandations entraînera une grande fatigue des jambes, des maladies des articulations, l'apparition d'os dans la région des pouces.

En déchargeant les jambes, nous entendons une alternance raisonnable de types d’activités qui contribuent à la charge admissible. Une telle fatigue évidente ne sera pas ressentie dans les jambes. Pour une circulation sanguine normale constante, il est montré alternativement de rester assis, debout ou courir, ramenant le processus à un flux normal, prévenant ainsi la stagnation. Après le travail, il est utile de lever les jambes plus haut pendant 10 à 15 minutes, en soulageant le flux sanguin.

Avec les pieds plats, la jambe subit une charge accrue. Le traitement des symptômes commence par un massage, par soi-même ou par un salon. La procédure de massage améliore la circulation sanguine, améliore la flexibilité des articulations.

Syndrome des pieds froids

Il arrive que par temps chaud, les pieds et les mains d'une personne soient froids. Ceci est désagréable, provoque un certain inconfort. Des symptômes similaires sont causés par un manque de travail du système d'approvisionnement en sang, sa violation.

Avec ce syndrome, même avec une légère vague de froid, une personne ressent une gêne associée à un gel intense des doigts et des pieds. Les moyens de réchauffement ne sont pas tout à fait corrects pour une utilisation en saison chaude: chaussettes, chaufferettes, chaussures chaudes, boire du thé et du café avec un effet chauffant.

La cause principale du symptôme de jambes froides devient une mauvaise élasticité des parois des veines. Les guirlandes sur les jambes sont fines et montrent une mauvaise perméabilité du sang. Avec une diminution de la température extérieure, les murs se rétrécissent plus fortement, le flot de sang s'affaiblit, les jambes gèlent.

Parmi les causes de froid aux jambes, on parle de manque de développement musculaire, lorsque l'irrigation sanguine est pire que celle d'une personne dotée de muscles fortifiés. Un débit sanguin insuffisant est parfois dû à la maigreur congénitale des veines à paroi fragile.

Fumer devient un facteur de ralentissement de la circulation sanguine dans le corps. Lorsque la nicotine est constamment inhalée, les parois des vaisseaux deviennent fragiles et les vaisseaux périphériques se rétrécissent.

Des troubles circulatoires dans les jambes peuvent survenir par manque de oxygène artériel causé par un rhume: ARVI, bronchite, etc.

Si vous ajoutez à ce qui précède des chaussures, des collants et des chaussettes inconfortables, un long séjour dans le froid, l’approvisionnement en sang se détériorera, la maladie s’aggravera. L'hypothermie des extrémités provoque une cystite, une amygdalite, une pneumonie. Pour la femme, il est particulièrement important de prendre soin de vous - avec l'hypothermie, il est possible de contracter des maladies des appendices, ce qui entraîne des difficultés pour concevoir et avoir un bébé.

En plus des extrémités froides, il existe un symptôme d'approvisionnement en sang insuffisant - l'apparition de nodules rouges, appelés oznobyshi. Les nodules peuvent causer des démangeaisons, voire des douleurs.

Conseils pour lutter contre la mauvaise circulation sanguine dans les membres

Ces méthodes conviennent à une utilisation complexe et unique. Des procédures complexes plus efficacement, sans équivoque.

• Traitement des alcools. Il est utilisé pour améliorer la circulation sanguine dans les membres. Essayez d’humecter les chaussettes avec une solution alcoolique et de les garder sur vos pieds jusqu’à ce que l’alcool soit complètement évaporé.
• Traitement semelles magnétiques. Vendu dans une pharmacie. Utilisé quatre à cinq heures par jour, il est permis de se coucher avec eux. Pendant le sommeil, les jambes se détendent, la circulation sanguine s'améliore.

Conseils pour faire face aux pieds froids

Le traitement des symptômes de pieds froids avec des frissons est recommandé en utilisant une pommade à base de paprika rouge ou de calendula. Substances utilisées sur les zones de peau intactes.

Une bonne cuisson des jambes aidera à obtenir un bon effet et à rétablir un apport sanguin correct. Il est permis d'ajouter de la moutarde ou de l'origan dans de l'eau chaude.

Compresse chaude est un excellent moyen d'activer le flux sanguin. Mettez la compresse imbibée d'eau chaude pendant cinq minutes sur vos pieds, retirez-la et appliquez de la glace. Alterner 2-3 fois. Pour normaliser la circulation sanguine dans les jambes et dans tout le corps, il est utile de remplacer l’eau chaude et froide de la douche.

Une posture normale en position assise est considérée comme une condition importante pour empêcher la circulation sanguine dans les membres. Les pieds doivent rester sur le sol, pas dans une position pendante. Il est recommandé de prendre des pauses toutes les quarante-cinq minutes pour marcher un peu et changer la position des jambes.

Les huiles aromatiques ont un effet bénéfique sur l’état général et l’amélioration de la circulation sanguine. Pour un meilleur effet, il est recommandé d'utiliser en conjonction avec un massage.

Il est permis de faire appel à un spécialiste qui animera une séance de réflexologie. En massant des points spéciaux sur les pieds, la circulation sanguine s’améliorera sensiblement.

L'utilisation de chaussettes élastiques spéciales est un bon moyen d'améliorer la circulation sanguine et de prévenir la stagnation du sang. Ils conviennent aux personnes sédentaires, à ceux qui passent beaucoup de temps en avion.

Il est possible d’obtenir une violation de l’approvisionnement en sang et un blocage vasculaire en utilisant des vêtements et des chaussures inadéquats. Rien ne devrait interférer, presser les jambes ou le corps. Une personne devrait se sentir libre et confiante.

La santé, la beauté des jambes et leur soin quotidien devraient constituer un aspect important de la vie de chaque personne. Il existe un grand nombre d'interventions, de massages et de bains visant à améliorer l'état général des jambes, à rétablir le flux sanguin correct et à prévenir les maladies. En effectuant de simples manipulations, vous pouvez maintenir en permanence la légèreté, la vigueur et la santé des jambes.

Troubles circulatoires des membres inférieurs: symptômes et traitement

Une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs est une conséquence des modifications de la qualité et de la quantité de sang dans les vaisseaux des jambes ou de leurs lésions.

En général, les troubles circulatoires dans les jambes peuvent être une maladie concomitante affectant des parties spécifiques des vaisseaux, ainsi qu'une maladie indépendante caractérisée par des lésions des vaisseaux distaux.

La maladie a sa propre classification, qui est la suivante:

• à la suite d'une violation de la perméabilité artérielle, une insuffisance artérielle se développe, qui peut être aiguë ou chronique;
• en violation de la veine veineuse, une insuffisance veineuse se développe, qui peut aussi se manifester sous une forme chronique ou aiguë;
• enfin, on distingue polyneuropathie et microangiopathie diabétique.

Les causes de la violation

Plusieurs facteurs sont responsables du développement de la pathologie et actuellement, les troubles de la circulation sanguine dans les artères sont généralement divisés en trois groupes principaux:

• les parties périphériques sont touchées, c'est-à-dire les artères et leur rétrécissement supplémentaire en raison de la formation de plaques athéroscléreuses;
• les parois des artères sont enflammées;
• il y a un spasme des artères.

De telles perturbations dans la circulation sanguine sont souvent observées en raison des maladies en développement suivantes:

1. L'athérosclérose oblitérante, qui est causée par l'accumulation de substances lipidiques et de cholestérol dans les vaisseaux. Sur cette base, des plaques sclérotiques se forment qui, avec le temps, peuvent entraîner une obstruction partielle ou complète du passage des vaisseaux sanguins. La maladie peut être affectée par une personne de n'importe quel groupe d'âge ou de sexe.
2. La cause du développement de la pathologie peut être une maladie auto-immune des vaisseaux dans une forme chronique (thromboangéite). En même temps, en raison des vaisseaux spasmodiques dans la cuisse, le sang ne peut pas circuler dans les membres inférieurs avec un volume suffisant. Le développement de cette maladie contribue aux mauvaises habitudes. La maladie est souvent observée chez les jeunes, les hommes.
3. La complication la plus terrible est le pied diabétique, qui est le résultat du diabète de lésion vasculaire. Si le sang ne coule pas suffisamment dans les jambes, une gangrène peut commencer à se développer. Dans ce cas, les membres affectés sont amputés.
4. La violation de la circulation veineuse des membres inférieurs provoque une thrombophlébite et des varices. Dans le même temps, le système de sortie du sang est perturbé et, en conséquence, les parois des vaisseaux sanguins s'affaiblissent.

Symptômes de troubles circulatoires dans les jambes

Le système circulatoire est perturbé en raison du blocage ou du rétrécissement des artères. Souvent, une personne atteinte de cette maladie se plaint de fortes douleurs en marchant, qui tendent à se calmer au repos.

Ce phénomène s'appelle claudication intermittente. Cet effet peut être causé par un certain nombre de maladies, mais dans tous les cas, ces symptômes sont un signe de problèmes aux artères.

Les facteurs suivants peuvent être responsables de la survenue d'une claudication intermédiaire:

• mauvaises habitudes (boire et fumer);
• diabète sucré;
• prédisposition génétique;
• condition stressante;
• l'obésité;
• défaillance du système de métabolisme des lipides;
• l'âge

Si les troubles circulatoires des membres inférieurs sont observés dans les vaisseaux veineux, il est alors caractérisé par une douleur, qui peut être localisée dans n’importe quelle partie des membres inférieurs.

Ainsi, une douleur ressentie dans la jambe, le genou, la hanche, le pied ou, dans de rares cas, dans la région lombaire peut indiquer une maladie.

Un symptôme du trouble est souvent une faiblesse des jambes ou une lourdeur, des frissons, un engourdissement ou des crampes. Très rarement, la maladie est asymptomatique.

Critères de diagnostic

Afin de diagnostiquer les troubles circulatoires des membres inférieurs et de prescrire un traitement approprié, il est important qu'un spécialiste clarifie un certain nombre de facteurs: la cause, l'emplacement et la profondeur de la localisation, le type (fermeture partielle ou complète du vaisseau) et le degré.

Actuellement, il existe une classification en fonction du stade de développement des troubles du flux sanguin, qui dépendent des symptômes:

1. Le premier est la compensation complète. En même temps, il y a froid dans les pieds, fourmillements, engourdissements et fatigue, qui ne surviennent qu'après un effort physique.
2. La seconde est la défaillance résultant de charges fonctionnelles. Dans ce cas, tous les symptômes du premier stade sont observés et une claudication intermittente peut également se développer.
3. Le troisième - en état de repos est observé échec. Douleur observée, qui ne passe pas au repos et à la nuit.
4. Quatrième - les changements nécrotiques se produisent dans les jambes. Dans le même temps, le développement de la pathologie s'accompagne de signes de gangrène et de douleur ischémique. Afin de soulager la maladie, les analgésiques sont prescrits sur une base narcotique.

Pour diagnostiquer, les experts appliquent diverses méthodes, parmi lesquelles la palpation, l'examen interne, l'authulcation et la percussion. De plus, des études supplémentaires sont menées:

Traitement traditionnel de la maladie

Pour qu'un spécialiste puisse prescrire une méthode de traitement, il est nécessaire d'identifier la source de la violation. Fondamentalement, la méthode traditionnelle de thérapie implique toute une gamme d’activités. En outre, l’adoption de médicaments pouvant améliorer le tonus des vaisseaux sanguins et renforcer les capillaires est une mesure obligatoire du traitement.

Le traitement traditionnel des troubles circulatoires des membres inférieurs peut être physiothérapeutique et chirurgical. La physiothérapie ne convient que pour le stade initial de la pathologie.

Dans le même temps, le patient doit prendre un certain nombre de médicaments: veinotonique, médicaments géo-apathiques et phlébotropes, lipophotique et angioprotecteurs, ainsi que des moyens pour améliorer la circulation sanguine, anti-inflammatoires et anticoagulants.

Si le stade de la maladie est assez négligé, alors la physiothérapie ne suffit pas, des mesures chirurgicales seront nécessaires: chirurgie ouverte et angioplastie.

La deuxième méthode implique une ponction dans l'aine et l'introduction dans les artères d'un cathéter fin et spécial muni d'un ballon à son extrémité. Ainsi, le cathéter est amené à l'endroit où le blocage s'est produit et le ballonnet est gonflé afin d'élargir l'artère. Ainsi, le flux sanguin est rétabli. Afin d’éviter les rechutes, une installation de stent est requise.

Que peut-on faire à la maison

Ramener à la circulation sanguine normale peut être à la maison. L'essentiel est que toutes les activités soient menées conjointement avec le traitement traditionnel.

Procédures générales de renforcement

Par conséquent, les procédures suivantes doivent être suivies:

• douche de jambe;
• plus de mouvements, le sport devrait devenir la partie principale de la vie (en position assise, il est recommandé de contourner le lieu de travail toutes les 40 minutes);
• devrait abandonner les mauvaises habitudes;
• lors du choix des chaussures, il convient de faire attention non pas à l'apparence, mais au matériau et à la commodité (pas de chaussures étroites ni de talons);
• dans un état détendu, les jambes doivent être dans une position dans laquelle elles ne subissent aucune pression;
• Au moins une fois par jour, massez le pied en frottant chaque pied pendant 5 minutes;
• il faut adhérer au système de nutrition appropriée et abandonner les fast-foods et les aliments gras;
• le sommeil est également un facteur important, il doit être complet, au moins 7 heures au bon moment.

Recettes folkloriques

La médecine traditionnelle est efficace, mais il est préférable de l’utiliser avec le traitement prescrit par un spécialiste. Ainsi, à l'avenir, vous pourrez éviter les problèmes et les complications.

La médecine traditionnelle en violation de la circulation sanguine comprend les activités suivantes:

1. Chaque matin, au moins une demi-heure avant la sortie, vous devez lubrifier le pied avec du jus de citron. Une fois que l'agent a été absorbé, vous pouvez porter des chaussures.
2. Un outil efficace est un bain. Dans le même temps, il faut ajouter de l’eau à la décoction de racine de calamus et d’autres plantes ayant un effet vasodilatateur. Dans le bouillon, vous pouvez également ajouter des orties, de l'origan, de la ficelle, du thym, des feuilles de cassis et de la camomille.
3. Si des varices sont observées, vous pouvez préparer le remède suivant: dissoudre une cuillerée à thé de piment rouge broyé dans un verre d'eau chaude. Bien agiter avant utilisation. Il faut accepter les moyens 3 fois par jour pendant 20 jours.

Renforcement des vaisseaux de la jambe

Afin de renforcer les navires, il est d'abord nécessaire d'aller nager, faire du jogging, et le vélo et la marche sont également bénéfiques.

En outre, vous devez suivre d'autres règles:

1. Évitez la stagnation du sang dans les veines. Cela nécessite de bouger autant que possible et de ne pas rester au même endroit pendant longtemps. Il est recommandé au moins une fois par jour de lever les jambes plus haut et de rester dans cette position pendant au moins 5 minutes.
2. Les vêtements doivent être confortables et ne pas gêner. Si cela se produit, la sortie de sang ralentira. Par conséquent, pour les personnes ayant un problème similaire, il est déconseillé de porter des corsets, des ceintures et des bas-culottes.
3. Les bandages élastiques ne sont pas rarement utilisés.
4. Également utilisé pour renforcer les bains thérapeutiques des vaisseaux sanguins. Dans l'eau, vous devez ajouter quelques glaçons et une décoction d'herbes. En outre, une décoction, vous pouvez simplement essuyer les veines.
5. Et cela nécessite également des exercices consistant à plier et à plier le pied à la cheville. Il est également nécessaire de faire pivoter les pieds dans différentes directions. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez déplacer les jambes vers l'arrière.
6. Entre autres choses, il est nécessaire d'utiliser des gels, des onguents et des crèmes contenant de l'extrait de calendula et du marron d'Inde.

Conséquences de la maladie

Si vous démarrez le processus, un infarctus du myocarde peut se développer. En outre, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente et les décès dus aux complications résultant de maladies cardiovasculaires augmentent.

Les complications au cours du traitement peuvent dépendre de la manifestation d'une claudication intermittente. Dans ce cas, l'élimination des symptômes de cette pathologie est nécessaire.

Avec le diabète sucré, tout devient beaucoup plus compliqué. Si cette maladie est absente, alors la condition peut être stable pendant de nombreuses années, sans changement. Dans certains cas, le développement d'une ischémie critique peut être observé. Dans le même temps, dans 25 à 45% des cas, une issue fatale est probable.

Violation de la circulation sanguine des membres inférieurs - il est facile d'éliminer la pathologie, en cas de clarification des causes. L'essentiel est de ne pas tout laisser suivre son cours. Pour éviter les complications, il est recommandé de passer un examen tous les six mois. En maintenant un mode de vie sain et actif, le risque de développer la maladie est considérablement réduit.

Comment traiter les troubles circulatoires dans les jambes

Contenu de l'article:

1. Qu'est-ce qu'un trouble circulatoire?
   
2. Raisons
   • Chez les adultes
     
   • Chez les enfants
     
   • Personnes âgées
   
   
3. Les symptômes
   
4. Caractéristiques du traitement
   • Remèdes populaires
     
   • Les médicaments
     
   • Culture physique
     

Les troubles circulatoires dans les jambes sont une pathologie grave lorsque les membres inférieurs souffrent d'un manque de sang. C'est très dangereux pour la santé, car dans ce cas, les tissus meurent peu à peu, ce qui, avec le temps, peut notamment entraîner une perte de capacité de travail et une invalidité. Vous pouvez remédier à la situation à l'aide de divers médicaments, remèdes populaires et exercices spéciaux.

Quelle est une violation de la circulation sanguine dans les jambes

Ce phénomène n’est pas considéré comme une maladie indépendante, car il se manifeste généralement en conjonction avec un certain nombre de problèmes tels que varices, thrombophlébite, etc. On entend par là une diminution du volume de sang traversant les artères jusqu'aux extrémités inférieures et ne satisfaisant pas les besoins des tissus.

Cette pathologie est le plus souvent rencontrée par les personnes de plus de 40 ans, mais elle gêne parfois aussi les jeunes, ainsi que les enfants. Sa répartition entre le sexe masculin et féminin est à peu près identique.

L'absence de traitement approprié et opportun augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et d'infarctus du myocarde, d'athérosclérose et d'ischémie. Dans les cas graves, la sensibilité des jambes diminue, ce qui augmente le risque de syndrome du pied diabétique.

Le diagnostic, la prévention et le traitement des troubles circulatoires des jambes concernent les phlébologues, les chirurgiens vasculaires et les angiologues. En l'absence d'unités de ce type dans un hôpital, leurs tâches sont assumées par un cardiologue ou un neurologue.

Causes des troubles circulatoires dans les jambes

Cela comprend le tabagisme, l'excès de poids, l'hypertension, l'hypercholestérolémie et l'homocystéine. Le groupe à risque comprend les personnes atteintes de diabète et de diverses maladies cardiovasculaires - ischémie, hypotension, athérosclérose, varices. Mais tout d’abord, il faut tenir compte du fait que les pieds sont très éloignés du cœur et reçoivent donc toujours moins de sang.

Causes du syndrome de la jambe froide chez l'adulte

Parmi les femmes, les femmes enceintes se plaignent souvent d'avoir froid aux pieds, car leur masse corporelle augmente considérablement, leur équilibre hormonal et leur métabolisme lipidique sont perturbés. Le mode de vie sédentaire a également un effet énorme, grâce à quoi le sang devient visqueux et ne passe pas bien à travers les vaisseaux. Diverses maladies du cœur et des vaisseaux sanguins sont également importantes.

Nous listons toutes les causes existantes du syndrome du pied froid:

Dystonie végétative. S'il est présent, le patient sera dérangé par le gonflement des pieds, la sensation de "courir la chair de poule" dans le corps, tremblant dans les jambes et les bras. Souvent, avec cette maladie, il y a des violations du tractus gastro-intestinal et de la vessie.

L'hypertension. Il s’agit d’une condition dans laquelle la pression est maintenue la plupart du temps au-dessus de 120 sur 80. Dans ce cas, il est possible d’endommager les petits capillaires et d’ouvrir une hémorragie interne, ce qui peut poser problème.

Hypotension. Sous cette maladie, on entend une pression artérielle basse (moins de 120 à 80), de sorte que le sang ne passe pas bien à travers les vaisseaux et arrive aux pieds en quantité insuffisante.

Le diabète. Le risque d'avoir froid dans les jambes est aussi élevé qu'avec la maladie du premier type, dépendante de l'insuline, et du second type. Cela est dû à des lésions vasculaires et à une mauvaise circulation sanguine à travers elles.

Insuffisance cardiaque. Il peut être congénital ou acquis. En raison d'une violation de la fonction de pompage, le cœur ne fournit guère de sang aux autres organes.

L'anémie C'est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les pieds ont froid. Il peut être détecté par les résultats d'un test sanguin général.

La maladie de Raynaud. Il survient dans environ 5% de la population et est le plus souvent diagnostiqué chez les femmes âgées de 20 à 40 ans. La maladie se caractérise par un parcours lent, une sensation de froid dans les pieds ne se produit qu'au moment de l'attaque en raison de la défaite des petites artères terminales.

Varices. Elle peut se développer au fil des ans sans se faire sentir, mais si elle se manifeste, le risque de formation de caillots dans la lumière des jambes augmente. En conséquence, le flux sanguin est bloqué et il leur est simplement difficile de couler. Dans la plupart des cas, cette maladie touche les jeunes femmes, en particulier les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher.

Une insuffisance en vitamines, une déshydratation, une faible immunité et des engelures aux extrémités sont d’autres causes possibles de troubles de la circulation sanguine dans les bras et les jambes. Dans de rares cas, une perturbation du système endocrinien, des réactions allergiques et un stress chronique peuvent être à l'origine d'un problème.

Causes des troubles circulatoires dans les jambes chez les enfants

Comme chez l'adulte, dans l'enfance, tout peut être attribué à diverses maladies du système cardiovasculaire - varices, thrombophlébite, ischémie, bien qu'elles soient rares. Les adolescents souffrant d’engourdissements dans les jambes sont plus susceptibles de diagnostiquer une endartérite oblitérante et un diabète de type 1.

En outre, la cause de troubles circulatoires peut être une cardiopathie congénitale non détectée ou une augmentation de la viscosité du sang. L'anémie, très répandue dans l'enfance, n'est pas exclue.

Depuis un enfant âgé de 10 à 12 ans ayant très souvent des problèmes avec le système immunitaire et souffrant de béribéri, la pneumonie, la grippe et les infections intestinales pourraient bien devenir un catalyseur du problème.

Causes des troubles circulatoires dans les jambes des personnes âgées

Le problème ici est que les personnes de plus de 60 à 65 ans ont souvent un excès de poids et une pression artérielle élevée, et leur métabolisme est perturbé. Il est également important que la plupart d'entre eux mènent un style de vie passif, ce qui se manifeste par l'amincissement des parois des vaisseaux sanguins et, par conséquent, une atteinte à leur intégrité. Les facteurs de risque comprennent le recours généralisé au tabagisme chez les hommes âgés.

Ci-dessous, nous donnons les causes les plus connues d'un tel problème:

L'hypertension. C’est la cause la plus probable, car toutes les 2 ou 3 personnes de plus de 60 ans présentent des écarts par rapport à la norme de 20 points ou plus par rapport à la norme.

Varices Puisque les muscles des parois des veines chez les personnes atteintes de cette maladie sont relâchés, ils ne se contractent pratiquement pas. En même temps, les valves des principaux vaisseaux sous-cutanés empêchent le sang de retourner aux pieds.

Athérosclérose oblitérante. Cette maladie se caractérise par le dépôt de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, à partir duquel des plaques se forment. Ils ferment la lumière et perturbent la circulation sanguine des jambes. Les personnes âgées de plus de 60 ans en souffrent le plus souvent.

Endartérite oblitérante. Ce diagnostic implique une inflammation chronique des petites artères des membres inférieurs, survenue généralement sans bonne raison. À mesure que les vaisseaux rétrécissent et que la lumière diminue, la circulation sanguine dans les tissus se détériore, ce qui peut entraîner une gangrène soudaine.

Angiopathie diabétique. Le plus souvent, de petits capillaires des yeux sont impliqués dans ce processus, mais parfois il s’étend aux vaisseaux des jambes, endommageant leurs parois. Cela conduit à un long cours de diabète sucré et à des fluctuations régulières du taux de glucose dans le sang. Les personnes âgées deviennent des patients de médecins plutôt que de jeunes, car elles tombent généralement malades plus longtemps.

Les principaux symptômes de troubles circulatoires dans les jambes

Aux premiers stades des manifestations externes de la pathologie sont presque toujours absents. Un signal de développement de scénario défavorable à ce stade ne peut que causer un inconfort mineur ou une légère douleur lors d'un effort physique (marche, course à pied, vélo, natation).

Après la détérioration de l'état, les patients remarquent une augmentation des sensations désagréables, pouvant survenir même en état de repos. Souvent, ils se plaignent d'une boiterie perceptible en marchant, de sorte qu'il n'est plus possible de parcourir de longues distances à pied.

Au fur et à mesure que la maladie progresse, la nutrition des tissus s'aggrave, la peau des pieds et des jambes prend un aspect malade. Elle devient pâle et sèche, se couvre de nombreux ulcères et démangeaisons. Dans les dernières étapes, la gangrène peut se développer si elle n'est pas traitée.

Le diagnostic est établi en fonction des résultats de l'échographie Doppler et de l'angiographie vasculaire, de la mesure de la température cutanée et de la capillaroscopie. L'inspection visuelle par un médecin comprend la percussion et la palpation des zones suspectes.

Caractéristiques du traitement des troubles circulatoires dans les jambes

Tout d'abord, vous pouvez recommander de visiter le sauna plus souvent et de prendre une douche de contraste qui favorise l'expansion des vaisseaux sanguins. Non moins utile serait un massage, ce qui est suffisant pour faire au moins 2 fois par mois. Un mode de vie actif et l'effort physique sont d'une importance primordiale - il est important de faire régulièrement du vélo ou de nager, de marcher davantage. Également pour améliorer la situation en violation de la circulation sanguine dans les jambes doivent être des chaussures confortables avec des talons bas ou plate-forme.

Traitement des remèdes populaires du syndrome des pieds froids

La médecine alternative propose de traiter ce phénomène à l'aide de bains à la maison, de pommades et de compresses. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une variété d'herbes à partir desquelles il est nécessaire de préparer des infusions ou des décoctions. Ils doivent déjà demander des compresses ou des bains. Cela devrait être fait au moins 1-2 mois, donc un cours dure. Si nécessaire, il peut être répété dans les 30 à 60 jours.

Voici les recettes les plus populaires:

Bains Faites infuser le calamus (50 g) dans 1 litre d’eau bouillante, laissez-le reposer pendant un jour et le matin, versez-le dans un bol d’eau tiède, dont vous avez besoin de 20-30 l. Dans ce cas, les jambes doivent être plongées jusqu’à la cheville, utilisez donc au besoin un seau. Tenez-les dans cette infusion pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'elle commence à refroidir. De la même manière, vous pouvez utiliser des feuilles de laurier, à raison de 20 g pour 1 litre d'eau bouillante et de 30 ml d'huile végétale. Mais cette composition doit être conservée une semaine et non une nuit. Il aide très bien le bain avec de l'origan séché (1 partie), une ficelle (4 parties), de la camomille (2 parties) et de l'ortie (3 parties).

Pommade. Un mélange de pommade chauffante (3 c. À soupe) et de poudre de poivre de Cayenne (3 pincées) peut améliorer la circulation sanguine. Il doit être soigneusement frotté sur la peau et lavé au bout de 4-5 minutes en l’absence de réaction allergique. Cet outil renforce les parois des vaisseaux sanguins et les nettoie du cholestérol.

Teintures. Ils sont pris à l'intérieur et cuits, par exemple, à partir de lilas. Pour ce faire, verser 2 g de poudre à racine avec de l'alcool (20 ml) et conserver 20 jours dans un endroit sombre. Avant utilisation, il doit être secoué et ajouté au sucre (1 c. À thé). De la même manière, vous pouvez faire cuire des fleurs de marronnier, dont 50 g devront être mélangés à de la vodka (0,5 l). Ce mélange doit être conservé pendant deux semaines en agitant chaque jour. Il est recommandé de le prendre à raison de 30 gouttes deux fois par jour pendant un mois.

Compresses. On peut appliquer aux zones à problèmes une coupe de gaze, trempée dans des teintures, préparée selon les recettes ci-dessus. Ils doivent être laissés pendant 30 à 50 minutes; ainsi, il sera possible d'agrandir les vaisseaux et de réduire la viscosité du sang. Si une veine variqueuse est associée à un influx dans les jambes, une compresse peut être fabriquée à partir de teinture de camomille, de feuilles de cassis et d'une ficelle (20 g pour 200 litres d'eau). Gardez-le sur ses pieds ont besoin d'au moins 15 minutes.

Comment traiter les troubles circulatoires dans les jambes

La thérapie dans ce cas doit être complexe, il est nécessaire de combiner la prise de gouttes et de comprimés avec des injections, un traitement topique avec diverses crèmes, onguents, gels. Ses objectifs sont de réduire la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins, leur renforcement, la normalisation du flux sanguin et sa dilution.

Aux fins ci-dessus, on peut attribuer les moyens suivants:

Gouttes. Le plus efficace ici est "Eskuzan", qui recommande de boire 15 gouttes à la fois trois fois par jour. La durée du cours est de 2 à 3 mois. Le médicament ne peut pas être utilisé pour le traitement des enfants atteints d'insuffisance rénale et de réactions allergiques.

Des pilules Lorsque les artérioles sont rétrécies, les gangliobloquants sont principalement prescrits afin de les dilater. Parmi eux, Temekhin et Pyrilen sont en forte demande: ils prennent 1 mg 2 à 4 fois par jour en moyenne pendant un mois. Des bioflavonoïdes sont prescrits, par exemple, Antoxide. Les adultes sont invités à les boire 2-3 fois par jour pendant les repas. Le traitement doit être effectué dans un mois. Pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins, prenez Ascorutin. Vous devez le boire sur la table 2. par jour pour les adultes et 1 pc. Enfants de plus de 3 ans.

Gels. Troksevazin, Girudoven de la marque Dr. Biocon et Horse Force du fabricant de chevaux-vapeur sont considérés comme très efficaces. Appliquez-les sur une peau propre et sèche avec une couche mince, en frottant avec des mouvements de massage et en laissant jusqu'à absorption complète. La durée du traitement local est de 3 à 4 semaines.

Les injections. Pour l'administration intraveineuse, le Dextran est souvent utilisé, ce qui améliore le flux sanguin capillaire et compense le manque de plasma dans ses pertes internes. Le médicament ne convient pas pour le traitement avec la détection de la thrombocytopénie, insuffisance rénale et cardiaque. Pour stabiliser les paramètres hémodynamiques, une dose unique de 0,5 à 1,5 l est requise.

Pommade. L'héparine à action antivariceuse est la plus disponible ici. Il renforce les parois des vaisseaux sanguins, les rend moins perméables et réduit l'inflammation. En fonction de la nature de la maladie, l'agent est appliqué sur la peau trois fois par jour et devrait être absorbé. Pour améliorer la situation, vous devez suivre un cours de 30 jours.

Crèmes L'outil le plus polyvalent est "Abiflor", utilisé pour les lésions des vaisseaux sanguins et la perturbation du système circulatoire. Il contient principalement des ingrédients naturels - glycérine, eau concentrée de conifères, bio lipoderme. Il est recommandé de l'appliquer sans frotter intensément 2 à 3 fois par jour et laisser absorber. Cet outil est esthétique et peut donc être utilisé en prévention de manière continue. La crème à la cire «Zdorov», utilisée de la même manière, est devenue très célèbre.

Culture physique dans le traitement des troubles circulatoires dans les jambes

Il est souhaitable de le faire le matin, car après le sommeil, la circulation du sang dans les jambes est lente. Pour le renforcer, il suffit de donner 20 à 25 minutes de cours par jour. Les exercices sont mieux réalisés dans des vêtements confortables, tels que des jambières. Vous pouvez utiliser pour cette chaise. La charge peut être effectuée debout ou couchée ou assise.

Les exercices suivants aideront à améliorer la situation:

Allongez-vous sur le sol face au plafond, mettez vos mains sous votre taille, posez vos mains dessus et posez vos coudes sur le sol. Maintenant, lentement, lève les jambes et lève-toi plus haut. Essayez de les garder droites et tirez vos chaussettes vers vous et vos talons de l'autre côté. Les épaules à ce moment-là devraient être séparées le plus largement possible, le cou - pas serré. Assurez-vous que le torse est sur une seule ligne plate, sauf pour le haut. Restez dans cette position pendant 30 secondes, puis doucement, vertèbre pour vertèbre, descendez sur le sol et entrez-le à nouveau 5 fois.

Allongé sur le sol, répétez les mouvements du vélo, comme s'il pédalait d'abord en avant puis en arrière. Faites 20 répétitions dans le sens de vous-même et au contraire vers le visage. Essayez de ne pas déchirer le bas du dos pour minimiser la tension des muscles abdominaux. Élevez vos jambes aussi haut que possible en les plaçant à un angle d'environ 60 degrés.

Allongez-vous sur le sol et copiez le travail de ciseaux pendant une minute en croisant les jambes surélevées. Il est nécessaire de les reproduire aussi largement que possible afin qu'ils puissent ressentir une légère tension. Après le temps spécifié, détendez-vous et répétez l'exercice 5 fois avec une pause.

Asseyez-vous sur une chaise, soulevez vos jambes pour former une ligne droite avec vos hanches et maintenez cette position aussi longtemps que vous le pouvez. Abaissez ensuite les pieds sur le sol et recommencez 5 fois.

Debout en douceur, commencez à porter du poids dans les talons, puis dans les doigts, en restant dans les airs pendant quelques secondes. Continuez à faire cela dans un rythme sans hâte pendant 2-3 minutes.

Après avoir dormi, il est très utile, allongé sur le dos, de s’appuyer contre le mur et de rester dans cette position pendant environ 2-3 minutes. Une marche modérée peut également affecter la situation. Il n'est pas nécessaire d'exclure du yoga certaines asanas - Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana et Adho Mukha Shvanasana.

Comment traiter les troubles circulatoires dans les jambes - voir la vidéo: