La mastectomie est une intervention chirurgicale qui consiste à enlever la glande mammaire, les ganglions lymphatiques, la graisse sous-cutanée et parfois les muscles pectoraux. Elle est assignée à des femmes chez qui on a diagnostiqué un cancer du sein. Après la chirurgie, la réadaptation est le problème le plus urgent, car certains efforts physiques et psychologiques sont nécessaires pour restaurer complètement le corps de la femme.
La rééducation après une mastectomie du sein aide à prévenir le syndrome post-mastectomie ou à l’éliminer rapidement. La récupération après mastectomie à la clinique de réadaptation de l'hôpital Yusupov est effectuée à l'aide de diverses méthodes, dont le choix est pris en compte en tenant compte de nombreux facteurs importants: âge du patient, santé physique et psychologique générale, étendue de l'intervention chirurgicale.
La rééducation après une mastectomie mammaire a pour objectif de restaurer la fonction du membre supérieur - gauche ou droit, en fonction du côté où l'opération a été réalisée pour retirer une tumeur maligne. Les exercices après une mastectomie pour l'épaule et le bras sont destinés à l'entraînement des systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Ils vous permettent d'augmenter votre endurance à l'effort physique.
En plus de diverses activités de rééducation, de thérapie physique, après une mastectomie, une femme a besoin de toute urgence de l’aide d’un psychothérapeute qui l’aidera à se débarrasser des complexes apparus après le traitement pour retrouver un sentiment de féminité. Le cours de rééducation implique dans certains cas une plasticité mammaire.
Selon le diagnostic et la méthode d'intervention chirurgicale, la rééducation après une intervention chirurgicale peut nécessiter des termes différents. Par exemple, la récupération après le retrait du fibroadénome de la glande mammaire par résection sectorielle et la période postopératoire après le retrait du fibroadénome de la glande mammaire peuvent continuer plus facilement et plus rapidement que la rééducation après une mastectomie du sein, au cours de laquelle l'organe a été retiré complètement. La récupération postopératoire après résection sectorielle du sein dure généralement de sept à dix jours, après quoi les sutures sont enlevées.
Pour un retour rapide à une vie bien remplie, une femme a besoin d'une rééducation après une mastectomie. Le sanatorium est une option idéale. Cependant, en raison du rythme de vie moderne, toutes les femmes ne peuvent se permettre de quitter la famille pendant longtemps. Pour ces patients, des centres de rééducation ont été mis en place, dont l’un fonctionne à l’hôpital Yusupov.
Les spécialistes du centre de rééducation mettent en œuvre un certain nombre de mesures préventives pour prévenir le syndrome post-mastectomie, qui s'accompagne de complications assez graves:
La rééducation après une mastectomie commence immédiatement après l'opération.
Les spécialistes de l'hôpital Yusupov prescrivent aux patients un schéma thérapeutique quotidien et une physiothérapie. La physiothérapie après l'ablation de la glande mammaire est choisie individuellement, en tenant compte de l'état général de la femme. Sans rééducation précoce, il est presque impossible de rétablir la mobilité des membres supérieurs, de prévenir une violation de la posture et du penchant.
Souvent, les femmes qui ont subi une ablation chirurgicale du sein, un état dépressif. Dans ce cas, ils ont besoin d’un soutien psychologique pour améliorer leur santé émotionnelle.
Avec le développement du lymphœdème, une thérapie photodynamique est prescrite, représentant l'effet sur la zone de l'œdème à l'aide d'un rayonnement monochromatique incohérent. Un tel traitement élimine l'érysipèle, les éruptions cutanées et les saignements mineurs, qui accompagnent souvent des stades compliqués de lymphostase. La thérapie photodynamique a un effet stimulant sur l'immunité des tissus locaux, aide à réduire le gonflement et améliore le flux sanguin veineux.
En outre, un traitement métabolique est prescrit - en prenant des médicaments antioxydants. La venotonique, les diurétiques et les stimulants lymphatiques aident à réduire l'œdème lymphatique. L'utilisation de massages améliorant la circulation sanguine et lymphatique et rétablissant un flux sanguin normal vers les membres affectés est également efficace.
Pour réduire l'œdème dans le centre de réadaptation de l'hôpital Yusupov, une grande importance est attachée à la nutrition des patients. Assigné à un régime sans sel avec beaucoup de fibres et de vitamines.
La gymnastique médicale après l'ablation des ganglions lymphatiques et du sein fait partie intégrante d'une rééducation complète. Des exercices spéciaux pour la main après une mastectomie permettent de restaurer efficacement la mobilité des membres, aident à prévenir la courbure de la colonne vertébrale et l’apparence de courbure.
La gymnastique thérapeutique après la mastectomie du sein contribue également à la réduction de la douleur et au relâchement des muscles du cou et des épaules trop sollicités. Des exercices quotidiens, effectués sous la supervision d'un physiothérapeute qualifié au centre de réadaptation de l'hôpital de Yusupov, aident la femme à faire face à l'état dépressif et lui permettent de retrouver une vision positive de la vie.
Il est nécessaire de comprendre qu'avant de commencer l'exercice de gymnastique thérapeutique, il est nécessaire de réchauffer les muscles, ce qui en assure le renforcement, la prévention des blessures et l'amélioration de l'efficacité de la gymnastique.
Les cours de physiothérapie doivent avoir lieu tous les jours, de préférence au même moment de la journée. Commencez par de petites charges en augmentant progressivement leur intensité. Il est important de surveiller la respiration, de ne pas la retarder, ce qui aidera à activer les muscles, à améliorer leur nutrition et leur apport en oxygène.
Après la guérison des sutures postopératoires, la nage doit faire partie du complexe de traitement de réadaptation, qui aide à prévenir le développement d'affaissements, de raideurs des articulations des membres supérieurs et de courbures de la colonne vertébrale.
L'une des conséquences de la période postopératoire après l'ablation de la glande mammaire est la courbure de la colonne vertébrale provoquée par la redistribution de la charge. Dans ce cas, la femme a besoin d'une exoprothèse mammaire. Pour une exoprothèse correcte, il est important de s’ajuster parfaitement à la glande mammaire.
Actuellement, des éco-prothèses avec un système de fixation par adhésif, qui peuvent être fixées directement sur la poitrine, sont en cours de production. En raison de cette caractéristique de l'exoprothèse, le poids est efficacement réparti entre la poitrine et le soutien-gorge et l'absence du sein chez la femme est ajustée sans douleur.
Au cours de la période de récupération qui suit la mastectomie, une femme aura besoin de plusieurs prothèses. Immédiatement après l'opération, une prothèse postopératoire temporaire est nécessaire pour prévenir les lésions cutanées, les difficultés respiratoires à travers l'épiderme et les problèmes de cicatrisation.
Après quelques mois, vous pouvez commencer à porter une prothèse permanente, ce qui aidera à répartir correctement la charge sur la colonne vertébrale et à éliminer le défaut esthétique. La durée de port d'une telle prothèse ne doit pas dépasser douze heures par jour.
La qualité de la vie future du patient dépend de la bonne rééducation après une mastectomie. Pour la reconstruction des glandes mammaires après une mastectomie, diverses techniques sont utilisées. Lors du choix d'une méthode de rééducation, les dimensions de la tumeur maligne retirée, la pathologie associée et les souhaits du patient sont pris en compte.
Les technologies suivantes sont utilisées pour restaurer les glandes mammaires et éliminer les défauts cosmétiques: endoprothèses et autotransplantation. La chirurgie esthétique contribue à la normalisation de la vie intime et sociale d'une femme, permet d'améliorer l'état psychologique, de rendre l'attractivité externe de son corps.
Une reconstruction mammaire réussie est directement liée à une rééducation appropriée après une mastectomie. La thérapie physique, la kinésithérapie efficace et les massages, utilisés dans le centre de rééducation de l'hôpital de Yusupov, permettent aux patients de retrouver une vie bien remplie dans les meilleurs délais. Grâce à l'utilisation compétente des méthodes de correction psychophysique, le développement de complications et la récurrence de la maladie sont empêchés. La rééducation après une chirurgie plastique à la poitrine peut être facile et pratiquement sans problèmes, et cela peut prendre beaucoup de temps et d’efforts, en fonction du nombre d’interventions chirurgicales et du respect des recommandations du médecin traitant.
Vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin de rééducation, connaître le coût des services médicaux fournis dans le centre de rééducation en appelant l'hôpital Yusupov ou en ligne sur le site Web, en posant des questions aux coordinateurs.
L'exercice après une mastectomie est l'une des conditions préalables à la période de réadaptation. Sa mise en œuvre est nécessaire pour rétablir la mobilité et le fonctionnement normal de la main, à partir duquel l'opération a été réalisée pour retirer une tumeur cancéreuse du sein.
Des cours de physiothérapie sont également nécessaires pour prévenir la courbure de la colonne vertébrale et son affaissement, qui se développent souvent après une intervention chirurgicale.
Après une intervention chirurgicale pour enlever le cancer du sein, l'une des complications les plus courantes est une altération du fonctionnement du bras - la région brachiale du côté où la mastectomie a été réalisée. Afin de retrouver sa mobilité antérieure, le patient doit commencer à effectuer les exercices de physiothérapie dès que possible.
Au début, la main, bien sûr, va faire mal et il peut sembler à une femme qu'elle n'est pas capable de faire des exercices. Cependant, en aucun cas, ne peut pas abandonner - vous devez vous dépasser et vous sentir libre de commencer les exercices. Sinon, la mobilité naturelle du bras risque de ne pas revenir du tout.
Comme la mastectomie implique l'ablation d'une tumeur cancéreuse avec la glande mammaire, de nombreuses femmes après l'opération ressentent un malaise psychologique. Ils plient le dos, abaissent les épaules pour que l'absence de la poitrine ne soit pas aussi perceptible. En conséquence de telles actions:
La thérapie par l'exercice après la mastectomie sert également à prévenir la courbure du dos et les épaules penchées.
La gymnastique après le retrait du sein et des ganglions lymphatiques est nécessaire pour prévenir le développement du lymphœdème - œdème, apparaissant en raison de la détérioration du débit de lymphe dans la zone opérée. Dans certains cas, la lymphostase évolue vers un processus irréversible. L'entraînement améliore la circulation sanguine et lymphatique, empêchant ainsi la stagnation.
La charge après la mastectomie est prescrite après le retrait des points de suture. Jusqu'à ce point, la main ne peut pas être chargée. Au cours des deux premiers jours suivant l'opération, il est même interdit de le soulever.
Pendant la période de rééducation, une femme ne doit pas soulever de poids, ni faire de sport où elle risque de se blesser au bras. L'entraînement, dans lequel les chutes, les collisions et les grèves avant le rétablissement complet sont possibles, n'est pas recommandé.
Les sports interdits comprennent:
De plus, il n'est pas recommandé de visiter la piscine deux mois après l'opération.
Le traitement après chirurgie visant à éliminer une tumeur cancéreuse ainsi que la glande mammaire comprend nécessairement une gymnastique destinée à rétablir la mobilité du bras et de l’épaule.
Le cours de gymnastique est déterminé par le médecin et se déroule sous sa supervision. La durée de la thérapie physique dépend de:
Pour le succès du processus et la restauration complète de la fonction motrice du membre, vous devez respecter les règles de base:
La thérapie par l'exercice, en plus des avantages pour la santé, est importante pour le maintien de l'état psychologique de la femme opérée. Le tonus musculaire s'améliore et le patient commence à se sentir en meilleure santé, plus confiant.
Les exercices après le retrait de la glande mammaire doivent commencer par réchauffer les muscles. Premièrement, il est nécessaire de préparer le corps à un effort ultérieur et de prévenir les blessures, les dommages aux ligaments et aux tendons. Deuxièmement, ces exercices empêchent l'apparition d'œdèmes dans la zone opérée.
Après l'échauffement, les principaux exercices physiques seront beaucoup plus faciles à faire que sans lui.
Après la fin de l'échauffement, vous devez vous rendre au complexe principal.
L’aérobic aquatique est une méthode très efficace de rééducation des filles et des femmes après une mastectomie. Il aide à rétablir la mobilité des articulations des mains et des épaules, aide à éliminer l'œdème, prévient le développement de la lymphostase.
Les procédures à l'eau sont très efficaces dans la lutte contre l'ostéochondrose cervicale, qui survient chez 90% des patients subissant une mastectomie. Après plusieurs séances, la douleur dans le dos, les régions cervicales et thoraciques commencera à s'atténuer. La posture sera plus douce et la démarche plus confiante.
Avant de vous entraîner dans l'eau, il est impératif de faire une série d'exercices pour réchauffer les muscles.
Les procédures d'aquagym de base comprennent:
Type d'exercice
Description
Les procédures d'étirement aideront à restaurer les muscles de la poitrine, ainsi que toute l'élasticité du dos et du cou. Une série d’exercices pour l’étirement est la suivante:
Au cours des premiers jours d’entraînement, l’amplitude des mouvements ne doit pas être grande. Dans les jours suivants, il faut l'augmenter progressivement.
Position de départ - jambes légèrement écartées, corps tendu, bras pressés au niveau des coutures. Ensuite, les mouvements suivants sont effectués en alternance:
Après une semaine ou deux après l’entraînement, il est permis de compliquer la tâche et d’effectuer l’entraînement à l’aide d’un agent alourdissant - bâtons, haltères. Avec un tel équipement, vous pouvez effectuer des exercices en levant les mains, en les diluant sur le côté, institution derrière le dos. La possibilité d’utiliser de telles charges supplémentaires doit absolument être discutée avec votre médecin.
À la fin de l'entraînement, vous devez vous détendre. Le but de cette étape est la relaxation musculaire, la restauration de la respiration, le calme. Pour que les muscles soient toniques, il faut alterner exercices de tension et relaxation.
Algorithme pour une procédure de relaxation:
Développer une respiration profonde et correcte est très important pour une rééducation et une récupération efficaces.
La gymnastique pour les mains après le retrait du sein est un processus obligatoire de récupération des objets. Il est nécessaire d'éliminer la «force» des muscles du membre supérieur du côté opéré. De plus, c'est un moyen efficace de prévenir le développement de la lymphostase et la récurrence du cancer.
Pour que les articulations des bras et des épaules se rétablissent complètement le plus rapidement possible, il convient de suivre les recommandations suivantes:
Après les cours, il est recommandé de masser l'articulation du bras et de l'épaule. Cela contribuera à améliorer le flux sanguin et le flux lymphatique.
Il est également nécessaire de consommer au moins un litre d’eau par jour, pour que la peau retrouve son élasticité.
Une mastectomie est une intervention chirurgicale impliquant le retrait des glandes mammaires. Ceci est nécessaire quand il est impossible de s'en passer, car diverses maladies ont été identifiées:
Le niveau élevé de médicaments aide actuellement à réduire le risque de complications lors de ces opérations, mais leur pourcentage est quand même assez élevé, atteignant 60%. La principale catégorie de personnes ayant subi une mastectomie comprend les femmes en surpoids, le diabète, les maladies cardiaques et les vaisseaux sanguins. Parmi les principales complications sont:
Pour surmonter les effets négatifs de l'opération, une thérapie par l'exercice après une mastectomie sera utile. L'ensemble complexe d'actions pertinentes réduira considérablement les effets de l'ablation du sein et restaurera la fonctionnalité de la main.
La thérapie par l'exercice après cette opération est capable de restaurer la mobilité du membre supérieur, situé du côté de la partie la plus éloignée du corps, ce qui se produit très souvent. La plupart des femmes commencent à s'affaisser pour réduire leur inconfort, ce qui entraîne:
L'utilisation de la thérapie physique après une mastectomie réduira la congestion sanguine, augmentera la mobilité et restaurera complètement le corps après la chirurgie.
Après la chirurgie, la thérapie par l’exercice est utilisée pour réduire la courbure du dos et réduire l’affaissement. Des exercices thérapeutiques sont également utilisés pour prévenir le développement d'un lymphodème. Cet œdème, qui se développe en une lymphostase du bras après une mastectomie, peut devenir irréversible. Cet exercice complexe réduit le risque de stagnation du sang et de la lymphe dans les vaisseaux.
Mais vous devriez suivre certaines règles pour obtenir le meilleur effet:
Il est important de vous préparer psychologiquement, car l’utilisation de la gymnastique entraînera éventuellement une amélioration de l’humeur et une amélioration progressive de la santé et de la qualité de vie.
Les exercices de gymnastique ne doivent être commencés qu’une fois toutes les coutures enlevées et il est interdit d’exposer le bras à des charges. Pendant toute la durée de la thérapie par l'exercice, le patient ne doit pas soulever d'objets lourds, faire du sport actif, ne pas être blessé aux membres supérieurs avant la fin du stade de rétablissement complet.
Ne recommandez pas d’activités sportives telles que:
Tous les exercices doivent être effectués tous les jours sans pause. Ils peuvent être divisés en plusieurs étapes:
Après la chirurgie, pour accélérer le traitement, il est nécessaire de réchauffer les muscles avant la thérapie par l'exercice, afin de ne pas endommager les ligaments et les tendons à l'effort, ainsi que pour prévenir l'enflure.
Après la mastectomie, un certain nombre de complications peuvent survenir. L'une de ces complications est la mobilité réduite du bras lors de l'opération. Le complexe d’exercices spéciaux que le patient doit commencer à faire à l’hôpital, ainsi que des massages et de la physiothérapie, aide à rétablir la mobilité.
Après une intervention chirurgicale pour retirer le sein, une femme suit un cours de rééducation. Il comprend généralement plusieurs composants:
thérapie physique;
Dans les premiers temps suivant l'opération, il est très difficile pour une femme d'effectuer même les exercices de thérapie par l'exercice les plus simples. Mais abandonner la gymnastique n'en vaut pas la peine. Vous devez vous vaincre et commencer à faire les exercices pour les exécuter régulièrement.
Souvent, après avoir retiré la poitrine, une femme commence à s'affaisser et abaisse ses épaules pour masquer les effets de l'opération. En conséquence, cela ne fait que compliquer la situation, car de telles actions entraînent une courbure de la colonne vertébrale ou de la poitrine. Une dépression déjà grave dans la période postopératoire est compliquée par la dépression.
La gymnastique après mastectomie exerce une action thérapeutique et prophylactique:
L'ensemble des exercices doit commencer par l'échauffement. Les muscles doivent être préparés pour la charge. Si vous chargez le corps dès le début, cela fera plus de mal que de bien. Pour vous échauffer, effectuez les exercices suivants:
Une fois l'échauffement effectué, les muscles sont préparés pour des charges lourdes. Vous pouvez donc commencer à effectuer des exercices plus complexes:
Après une intervention chirurgicale visant à enlever une tumeur maligne à la poitrine, le membre supérieur cesse d'obéir et une série d'exercices doit être effectuée régulièrement. La gymnastique après la mastectomie du sein est attribuée à la période de rééducation et vise à restaurer la fonctionnalité de la main à partir de laquelle l'opération a été effectuée.
Immédiatement après l'opération, la souplesse et la force du membre supérieur, près desquelles le fer a été retiré, sont réduites. Si vous n'effectuez pas de thérapie physique, il peut y avoir une complication - lymphostase, œdème pathologique. Pour accélérer le développement musculaire, les médecins prescrivent:
Commencez à faire les exercices déjà à l'hôpital. Assurez-vous de continuer à exécuter le complexe et à la maison jusqu'à ce que la liberté de mouvement revienne.
En général, le complexe vise à:
Le chauffage des muscles empêche la lymphostase - un œdème tissulaire pathologique pouvant survenir immédiatement après l'opération pour enlever la glande mammaire.
Le réchauffement permet une meilleure coordination des mouvements, déjà difficiles à réaliser après le retrait de la glande mammaire. Effectuez-le selon cet algorithme:
Important: un échauffement adéquat empêche la lymphostase, qui peut survenir après l’ablation du sein, de rétablir rapidement la fonctionnalité des membres et de ne pas nuire au corps.
Immédiatement après l’échauffement, commencez à effectuer les exercices de base suivants:
À la fin de l'éducation physique, il est nécessaire de détendre profondément les muscles, de rétablir la respiration, de se calmer. C'est l'élément principal de la rééducation après le retrait du sein.
Important: à la fin de l’éducation physique, il convient de réaliser un massage thérapeutique spécial, qui contribuera à renforcer l’effet des exercices. Le massage interfère également avec la lymphostase. Il est conseillé de contacter un professionnel et d'obtenir des recommandations individuelles de sa part.
L'ablation des seins est la première étape sur la voie de la lutte contre le cancer. Après une opération réussie, ses résultats doivent être consolidés et multipliés.
La réadaptation comprend de nombreux facteurs qui forment un ensemble de mesures de rétablissement. Parmi eux, il n'y a pas de procédures et d'actions secondaires, toutes aussi importantes pour un prompt rétablissement.
La gymnastique après l'ablation du sein aide à rétablir la mobilité du bras du côté de la poitrine retirée. Immédiatement après l'opération, en particulier avec l'ablation concomitante des ganglions lymphatiques (ce qui se produit dans la très grande majorité des cas), la gamme de mouvements est sévèrement limitée, les tentatives pour produire des actions habituelles ne donnent pas le résultat souhaité, causent de la douleur. En raison de la limitation des mouvements afin de se protéger de la gêne ressentie dans la zone d'opération, les patients adoptent une posture forcée - en reste. Ce comportement pose de gros problèmes à l'avenir:
Inversement, l'inclusion de la gymnastique dans la vie quotidienne peu de temps après le retrait de la glande mammaire empêchera la stagnation, élargira progressivement le champ de la mobilité et créera les conditions pour une récupération physique complète.
Les efforts déployés pour effectuer des exercices de gymnastique ne réussiront que s'ils sont effectués:
L'organisation de la gymnastique quotidienne prend du temps et la pratique montre qu'il est préférable de choisir une période de la journée spécifique et de ne pas la dépenser à volonté ou en fonction de la situation. Dans ce dernier cas, les omissions les plus probables et l'exercice déloyal.
L'attitude psychologique n'est pas moins importante. La perte des joies de la vie, même temporaire, est parfois perçue comme une catastrophe. Cela provoque une réduction du désir de changer la vie pour le mieux par leurs propres efforts. Communiquer avec un psychologue, et travailler principalement sur soi-même, accepter une situation et trouver des moyens de l’améliorer sont des éléments importants de la réadaptation après le retrait de la glande mammaire.
La gymnastique n'est rien de plus que des actions visant à développer et à maintenir les capacités physiques du corps. Par conséquent, ses éléments sont toujours utilisés dans la vie quotidienne, même s'ils passent parfois inaperçus. Après le retrait du sein, de nombreuses actions disponibles avant cela deviennent problématiques: procédures hygiéniques (se laver, se peigner), prendre et maintenir la position du corps (sortir du lit, maintenir la posture), activités quotidiennes (ouvrir les portes, retirer des objets des étagères hautes, transporter des sacs, nettoyage, etc.). Par conséquent, outre la gymnastique directe, il est recommandé de s’efforcer sans relâche de maîtriser le mouvement souhaité (par exemple, attacher les boutons d’un peignoir ou les agrafes d’un soutien-gorge).
L'inclusion de certains exercices de gymnastique dans la vie quotidienne sans allocation dans un bloc séparé est un bon ajout aux exercices physiques. Des exercices séparés peuvent être effectués plusieurs fois par jour (en serrant les doigts dans un poing, en aplatissant les omoplates, en surveillant la posture, etc.).
L'unité d'activité quotidienne est divisée en trois étapes.
Un exemple d’exercices est donné dans le tableau (des variantes sont possibles).
Avec la détection d'une tumeur maligne de la glande mammaire, le sarcome, processus purulents chez la femme, une mastectomie est prescrite - élimination partielle ou complète de la glande mammaire. La phase de rééducation, qui comprend des exercices et des techniques de rééducation visant à éviter les complications, telles que l’œdème lymphatique, joue un rôle important dans la phase de récupération.
La rééducation postopératoire contribue à:
Une rééducation réussie après le retrait du cancer du sein et le rétablissement dépend de plusieurs facteurs en même temps.
Il est important de suivre toutes les procédures prescrites par les médecins et de prendre les médicaments prescrits. Ensuite, la période de réadaptation passera plus rapidement et sans heurts.
À ce stade, les directives suivantes doivent être suivies:
Immédiatement, des exercices corrects pour la main après l'extraction de la glande mammaire sont la garantie principale d'un processus de rééducation complète.
La gymnastique après une mastectomie du sein, y compris des exercices bien choisis, joue un rôle majeur dans le processus de rééducation. Réaliser la réhabilitation finale et complète en refusant de pratiquer des exercices thérapeutiques est difficile.
La réticence à utiliser les exercices nécessaires après une mastectomie entraînera des complications:
Afin d'éviter ces complications, les femmes devraient commencer à faire les exercices pendant qu'elles sont encore à l'hôpital.
Les exercices utilisés pour une rééducation réussie sont divisés en trois étapes:
Il est préférable de commencer les exercices avec l'échauffement, en préparant les muscles pour effectuer les exercices. Lorsque vous chargez le corps dès le début, vous pouvez faire plus de mal que de bien.
Cette partie de la main après la mastectomie est exécutée 5 à 7 fois assis:
À la fin de cette étape, une pause est prise, quelques respirations profondes et des exhalations.
La phase principale de la gymnastique pour une main après le retrait de la glande mammaire consiste en des exercices effectués debout ou assis avec répétition 4 à 8 fois.
L'ordre d'exécution est le suivant:
La dernière étape - détente, et restaure le souffle. Les exercices sont répétés au moins 5 fois.
Pour rendre la gymnastique plus efficace, suivez les instructions suivantes pour sa mise en œuvre:
Un massage après une mastectomie est nécessaire pour accompagner tout un ensemble d'exercices et doit être effectué même après le congé de l'hôpital. Vous pouvez utiliser le drainage lymphatique, la compression, le massage sous vide ou pneumatique. Une condition importante pour cette procédure est la présence d'un professionnel de la santé.
Il est important de faire des massages à certains intervalles, mais pas constamment.
Les cours doivent avoir lieu immédiatement après la chirurgie. Malgré la complexité du complexe, la gravité et la douleur, vous ne pouvez pas négliger la thérapie par l'exercice après la mastectomie.
Les règles, auxquelles il est plus facile d’obtenir les résultats souhaités en gymnastique après le retrait de la glande mammaire:
Voyez comment faire de la gymnastique après une mastectomie dans la vidéo, où l'instructeur montrera tous les exercices nécessaires en détail.
Ci-dessous, vous pouvez voir un autre complexe de thérapie par l'exercice après une mastectomie sur la vidéo.
Mastectomie - ablation chirurgicale de la glande mammaire, réalisée dans le cadre de maladies oncologiques graves, de processus purulents, de mastopathie. C'est une opération sérieuse qui perturbe le fonctionnement moteur de la main. Pour la restaurer et permettre à une femme de vivre pleinement, au plus vite, une gymnastique thérapeutique spéciale a été mise au point pour favoriser une rééducation efficace après une ablation du sein.
L'opération d'excision de la glande mammaire s'accompagne souvent de l'ablation de ganglions lymphatiques à proximité et même des muscles pectoraux, raison pour laquelle la thérapie par l'exercice joue un rôle majeur dans la période postopératoire. Il résout les tâches suivantes:
La gymnastique médicale aide à améliorer l'humeur et à restaurer la vitalité. Pour traiter efficacement la dépression (qui se développe souvent chez les patients des cliniques d’oncologie), les psychologues recommandent d’assister à des cours d’exercice en groupe. Communiquer avec des compagnons d'infortune vous permettra d'accepter la situation et de ne pas rester seul avec votre malheur.
La gymnastique après une mastectomie doit être faite avec soin, en respectant les règles de base:
Tout n'est pas facile. Même si, au début, il sera difficile de réaliser l'ensemble des exercices sans erreur - ce n'est pas une raison pour abandonner. Vous pouvez toujours demander de l'aide à un instructeur en thérapie par l'exercice qui corrigera vos actions.
Après la chirurgie, associée à l'ablation de la glande mammaire, toute charge sportive liée à la musculation, aux mouvements aigus, saccadés et au risque accru de blessure est interdite:
De plus, dans les premiers jours suivant le traitement chirurgical, il est généralement interdit de lever le bras du côté opéré. Et jusqu'à ce que les points de suture soient retirés, rien ne peut être porté dans cette main, tenez les mains courantes dans le véhicule, effectuez des tâches actives - passez l'aspirateur, lavez manuellement les sols, les fenêtres, etc.
Afin de restaurer complètement les muscles de la poitrine, il est nécessaire d'observer le phasage en cours: commencez par un peu d'échauffement, puis donnez la charge maximale et, à la fin, reprenez quelques éléments simples pour revenir progressivement à l'état de repos.
Les exercices suivants aideront à préparer le corps au stress et à réduire la douleur:
Pour tous les exercices, il est recommandé de faire 5 à 7 approches.
La rééducation physique après une excision mammaire peut inclure non seulement des exercices de physiothérapie classiques, mais également d’autres méthodes de restauration de la santé. En particulier, l'aquagym est un outil efficace. Sous l’eau, la force de gravité diminue, de sorte que de nombreux mouvements peuvent être effectués intégralement avec moins de douleur.
Chaque tâche est répétée 10 à 15 fois, avec des exercices d’étirement (1, 3, 6) - jusqu’à 5 fois avec chaque main.
Après le réchauffement, allez à la partie principale de la séance d’entraînement. Tous les exercices sont effectués 8-15 fois, selon le niveau d’entraînement.
À ce stade, faites des exercices plus simples (au moins 5 fois), détendez-vous, rétablissez la respiration.
Le massage est une partie importante de la rééducation après une mastectomie. Il faut avant tout lutter contre l'une des complications les plus courantes de l'ablation du sein - la lymphostase. En particulier, le massage contribue à l'activation du liquide lymphatique et à l'élimination de l'œdème. Cette technique permet également de rétablir la mobilité musculaire, de normaliser la circulation sanguine et de stimuler les fibres nerveuses touchées au cours de l'opération.
Le massage est recommandé pour anticiper la mise en place d'éléments de gymnastique thérapeutique afin de préparer les muscles au stress. Il est souhaitable de faire appel à un spécialiste, mais un auto-massage ultérieur est possible. Les mouvements pendant la séance doivent être lisses et la pression sur le tissu facile. Les mains du massothérapeute doivent se déplacer de la périphérie vers le centre - le long des vaisseaux lymphatiques. Souvent, pendant le massage, on utilise une crème ou une huile spéciale pour faciliter le vol à voile.
Le massage après le retrait d'une tumeur maligne du sein est souvent contre-indiqué. Dans de telles maladies, une stimulation supplémentaire du flux sanguin peut provoquer une rechute et l'apparition de métastases. Par conséquent, n'automédiquez pas, toutes les procédures doivent être prescrites par un médecin.
Les maladies oncologiques (et purulentes-inflammatoires) nécessitent le diagnostic et la correction le plus tôt possible, ainsi que le stade approprié du processus. Dans certains cas, il n'est pas possible d'éviter une mastectomie. Toutefois, cette opération ne doit pas restreindre davantage vos moyens de subsistance et votre capacité de travail. Par conséquent, une activité physique régulière et une attitude positive sont nécessaires - tout est entre vos mains.