Ruban adhésif du bas du dos et d'autres parties du dos est une procédure médicale, qui consiste à imposer un ruban adhésif spécial sur la zone touchée. Son application soulage les douleurs dans les blessures et les pathologies du dos, les maux de dos, les luxations, les ecchymoses. Le plus souvent, le ruban adhésif est prescrit aux athlètes afin de rester en forme pendant l'entraînement et aux personnes souffrant de maladies du système musculo-squelettique.
Les athlètes font régulièrement face à des blessures, à des étirements des muscles, à des ligaments lombaires, cervicaux et thoraciques. Ils collent donc des bandes adhésives à titre préventif lors de chaque séance d'entraînement. À la fin, le ruban adhésif est retiré.
En outre, la méthode est utilisée conjointement avec des mesures thérapeutiques pour:
Le bourrage de la colonne cervicale et lombaire est effectué à la fois dans des établissements médicaux et à domicile avec l’aide de parents. Cependant, il est important d'empaler la bande correctement, sinon les avantages de la procédure seront minimisés ou aggraveront l'état du patient.
Avant de savoir comment appliquer correctement une cassette kinésio sur votre dos blessé, il est important de savoir comment la procédure affecte une personne. La peau (partiellement) fait référence au système musculo-squelettique, car certains groupes musculaires sont attachés à la peau avec du tissu conjonctif. Les bandes créent cet effet:
Les rubans attachés correctement ne causent pas de détérioration de la santé ni d'inconfort, mais limitent partiellement la mobilité, dans la mesure où cela est nécessaire pour l'articulation ou les tissus affectés. Dans le même temps, l'enregistrement ne bloque pas le mouvement et n'interfère pas avec le mode de vie habituel.
Taping le cou et le dos est divisé en plusieurs types:
À des fins thérapeutiques et prophylactiques, ils utilisent différents types de bandes. Ils peuvent être de formes différentes et effectuer des tâches différentes.
Comment appliquer une bande, en fonction de différentes situations
La technique de l'enregistrement dépend du diagnostic établi:
Comment appliquer un ruban adhésif pour l'ostéochondrose du cou, en détail dans la vidéo:
Master class sur l'enregistrement à la taille dans la vidéo:
Nous appliquons une bande de douleur sur le bas du dos:
L'enregistrement pour la hernie lombaire est montré dans la vidéo:
Pour éviter que les bords du ruban ne se détachent, arrondissez-les et pour améliorer la fixation sur la peau, échauffez-vous (frottez-vous) avec les mains avant le collage. Ne pas appliquer sur une peau présentant des égratignures ou des blessures similaires. Avant d'appliquer, assurez-vous de vous raser les cheveux, sinon manger un ruban adhésif causera de la douleur.
Malgré la sécurité, il est strictement interdit de scotcher le bas du dos et la colonne cervicale pour certaines catégories de personnes ayant des antécédents de:
Les mêmes restrictions s’appliquent lors de l’enregistrement d’autres joints:
Le coût de l'enregistrement dépend de l'endroit où vous le réalisez. Dans les établissements médicaux, le service coûte environ 1000 roubles. Si vous avez une maladie chronique, il est préférable d'apprendre à utiliser votre dos chez vous et à vous procurer plusieurs types de cassettes.
Leur coût dépend de la largeur et de la longueur de la bobine.
1. Pour cette application, vous avez besoin d'un assistant. Inclinez le cas en avant. Couper dans un rouleau de ruban kinesio 2 bandes de 20-25 cm de longueur.Les bandes Kinesio doivent être collées sur les longes du bas, parallèlement les unes aux autres le long de la colonne vertébrale, en reculant de chaque côté de la colonne vertébrale de 3 à 5 cm. Appliquer chaque bande de ruban adhésif en commençant par la partie saillante supérieure os pelvien et se terminant vers la 12e côte. Teip Stick sans tension.
2. Découpez une autre bande de ruban kinesio de 20 à 25 cm de long, puis collez-la horizontalement dans la partie inférieure de la taille, horizontalement, par-dessus les 2 rubans déjà scotchés, en vous éloignant à quelques centimètres des bords inférieurs des rubans verticaux. La bande est collée avec une tension de 30-50%.
3. Tenez-vous droit. Avec une application correctement exécutée, vous verrez les plis sur la bande collée verticalement.
ATTENTION: Avant d’exécuter cette application, n’oubliez pas de vous familiariser avec les règles générales du rubanage kinésiotique.
Notre dos est sous pression tous les jours. Le mal de dos peut survenir chez toute personne, quels que soient son âge, son sexe et son activité. L’apparition d’une gêne causée par les raisons suivantes:
Un bain chaud et des massages, des analgésiques et des relaxants musculaires contribueront à faire oublier la douleur pendant un certain temps. Nous abusons souvent de drogues et de pommades. Les allergies aux drogues, l'intolérance individuelle et l'intoxication sont les effets secondaires les plus fréquents de l'automédication.
La kinésiographie du dos est utilisée pour anesthésier et soutenir les muscles du dos, ainsi que pour corriger la posture. Le ruban adhésif est utilisé pour les blessures chroniques et l'ostéochondrose, les entorses, les douleurs, pendant la rééducation après une blessure. Le ruban Kinesio pour le dos augmente le flux sanguin et le flux lymphatique, facilitant une récupération rapide sans utiliser d'analgésiques. La colle acrylique à la surface de la bande kinésio est absolument hypoallergénique, ce qui la rend accessible aux adultes et aux enfants, aux personnes ayant une sensibilité accrue de la peau.
Pour la kinésiographie du dos, on utilise des rubans kinésio classiques de 5 à 10 cm de large.Il est recommandé d’appliquer des rubans avec de la colle MAX renforcée, avec un effort physique et un entraînement intenses, pour une durée de vie prolongée. Avec la douleur lors du retrait du filtre, essayez d’utiliser un spray spécial américain pour retirer les bandes, qui n’a pas encore d’analogues sur le marché russe. Si vous avez une peau sensible et délicate sujette à des réactions allergiques, utilisez des cassettes kinésio avec de la colle LITE.
L'article sur la manière de choisir une cassette Kinesio vous aidera à choisir le type de cassette Kinesio.
Toutes les cassettes kinesio achetées dans notre boutique en ligne sont fournies avec des instructions en russe. Une instruction photo détaillée sur notre site Web, créée spécialement pour vous, vous aidera à fixer correctement le ruban sans la participation d'un spécialiste.
Avant d’appliquer la bande kinésio, lisez les règles générales pour appliquer une bande dans cette section: instructions
Les bandes Kinesio à l'arrière peuvent être portées jusqu'à 7 jours si vous corrigez votre posture. Si des bandes sont utilisées pour le traitement et le soulagement de la douleur, changez-les tous les 2-3 jours pour améliorer l'effet.
Elena Polyakova médecin | Vues 7 355
Le scotch est un adhésif de rubans de coton spéciaux imbibés de colle acrylique hypoallergénique sur différentes parties du dos afin de soulager la douleur des blessures et des maladies de la colonne vertébrale, les troubles de la posture, la prévention des contusions, des entorses et des maux de dos. De nombreuses méthodes de kinésithérapie pour le traitement du système musculo-squelettique ont été développées.
Kinésiotipant ouvertement par des spécialistes japonais en traumatologie orthopédique à la fin du siècle dernier, la méthode consiste à appliquer des rubans adhésifs sur la zone touchée. Le nom de la méthode “kinesio-mapping” vient des mots “kinesio” et “tape”, ce qui signifie en traduction “mouvement” et “tape”. Les bandes de kinésithérapie commencent à agir activement lorsqu'elles sont chauffées immédiatement après le contact avec la peau humaine.
En conjonction avec d’autres activités physiothérapeutiques, les médecins modernes utilisent la kinésiographie sur le dos avec:
Lors de l'application de dos de kinési-types sur le dos, ils affectent également la peau en l'étirant et en le massant, ce qui a un effet bénéfique sur l'état des muscles dorsaux, leur tonicité et leur apport en sang.
Les méthodes de traitement et de prévention des pathologies du dos par la kinésiotipation impliquent l'utilisation de différentes méthodes d'application de bandes, mais elles concernent toutes l'une des quatre techniques principales:
Dans différentes technologies et méthodes de kinésithopping, l'utilisation de bandes de différentes formes est supposée.
La kinésiographie du dos est pratiquée à grande échelle, il existe de nombreuses méthodes pour appliquer différents types de bandes en fonction de la pathologie:
La kinésithérapie est réalisée sur une peau propre et sèche. Vous devez vous raser les poils en excès et traiter votre peau avec de l'alcool. Pour éviter de décoller les extrémités de la kinésiépépi, arrondissez-les. Après l'application des rubans adhésifs, frottez les bandes avant de les chauffer pour une meilleure interaction avec le corps du patient. Ne pas imposer de kinesiotape sur les plaies ouvertes.
Avant d'acheter des kinesiotape dans une pharmacie, décidez à quelles fins vous en avez besoin, il existe plusieurs types de bandes thérapeutiques:
Les principales formes de cassettes kinesio.
Depuis que la technique de la kinésiographie a été mise au point au Japon, de nombreux types de bandes y sont produits, mais en raison de leur prix élevé, les kinésiotétypes japonais ne peuvent pas toujours être achetés dans nos pharmacies. Les vendeurs préfèrent fournir des rubans moins coûteux en provenance de Corée du Sud, qui sont des outils de haute qualité pour la kinésithérapie, satisferont les caractéristiques dermatologiques et le plus grand choix de couleurs et d'ornements pour enfants et adultes. Les bandes chinoises sont vendues sur le marché, l’essentiel ici est de ne pas confondre les bandes kinesio-tape avec d’autres traitements dorsaux chinois, tels que les patchs anti-douleur zb, qui ont un but complètement différent.
Le kinésiotiping du dos présente un certain nombre d'avantages incontestables par rapport aux méthodes traditionnelles de traitement des problèmes du système musculo-squelettique:
Parmi les faiblesses de la méthode de la kinésiographie du dos, on peut souligner qu'en cas de peau flasque et collante, il est impossible d'utiliser le kinésiotépyp pour le traitement. Dans certains cas graves, la kinésithérapie est utilisée uniquement en association avec d'autres moyens traditionnels de traitement des pathologies de la colonne vertébrale et du dos.
Prenez soin de l’utilisation prophylactique des kinésithypes aujourd’hui, avant de faire du sport ou de travailler dans votre jardin. Quelques bandes lumineuses peu coûteuses ne causeront pas d'inconfort ni d'inconfort, mais le kinesiotiping aidera vraiment à maintenir un dos en bonne santé.
Le dos douloureux dérange chaque seconde personne. Les raisons en sont les suivantes: maladies de la colonne vertébrale, mode de vie sédentaire, mauvaise posture et affaiblissement du système musculaire spinal dû au manque d’activité physique. Coller dans le dos vous permet de vous débarrasser de la douleur persistante et aiguë, ainsi que des causes qui l'ont provoquée. Le kinesiotiping soutient les muscles du dos, soulage la douleur et favorise la régénération des articulations de la colonne vertébrale endommagées.
Avec des charges sportives, les muscles de la moelle épinière et du dos sont souvent blessés. Kinésiotiping aide à faire face:
Aujourd'hui, il est recommandé de coller du ruban adhésif pour les maux de dos aux gens ordinaires. La kinésithérapie s'est établie comme une excellente méthode thérapeutique pour soulager la douleur dans le dos, provoquée par:
Une kinésithérapie des muscles du dos est souvent proposée aux femmes enceintes souffrant de douleurs dans la colonne lombaire, provoquées par le déplacement de la charge axiale dans les derniers stades du transport de l'enfant. La kinésithérapie fait face à des causes graves de maux de dos, telles que:
Une kinésithérapie des muscles du dos est souvent proposée aux femmes enceintes souffrant de douleurs dans la colonne lombaire, provoquées par le déplacement de la charge axiale dans les derniers stades du transport de l'enfant.
La kinésithérapie est effectuée sur le dos dans le cas de certaines maladies des organes internes:
La kinésithérapie est une méthode moderne de traitement des maux de dos. Cependant, il existe des contre-indications pour son utilisation.
Kinésiotiping s'est avéré être une excellente méthode thérapeutique pour l'ostéochondrose.
Avec l'aide de la kinésiographie, le flux sanguin et lymphatique est rétabli, l'inflammation musculaire est éliminée et la douleur disparue.
Les méthodes de traitement et de prévention des maux de dos par la kinésithérapie dépendent de la localisation de la douleur et de la cause de la douleur. Seul un médecin du profil approprié (vertébrologue, orthopédiste, traumatologue) après avoir effectué des études de diagnostic (échographie, IRM, rayons X) peut établir le diagnostic avec précision.
L'imposition d'un ruban adhésif élastique sur le dos doit être effectuée par un technicien qualifié, car le traitement de diverses blessures au dos nécessite des compétences spécifiques en kinésithérapie. Par exemple, une technique de taping musculaire est utilisée pour le kinésithérapie musculaire quand ils sont étirés ou enflammés. Si la douleur est causée par une mauvaise circulation dans le dos, la technique de drainage lymphatique est utilisée. Vous trouverez ci-dessous les méthodes les plus courantes de dos de kinesiotipirovaniya.
La technique est utilisée pour les maux de dos causés par une charge accrue sur la colonne lombaire. Mesurez deux rubans en forme de I de même longueur, ainsi qu’un court-métrage, constituant un tiers de long taraud.
Lorsque la hernie de la colonne lombaire est collé en forme de Y ruban. Sa base est au-dessus du site de la douleur. Les bandes sont fixées symétriquement le long de la colonne vertébrale. La base de la bande est en outre scellée avec une bande courte avec une tension d'environ 50% symétriquement sur les côtés de la colonne vertébrale.
Se produit souvent lorsque l’ostéochondrose de la colonne cervicale, ainsi que la surcharge des muscles du cou. La technique de kinésithérapie peut être appliquée pour éliminer les maux de tête provoqués par une circulation sanguine altérée.
Une position corporelle forcée entraîne des troubles circulatoires, une hypoxie des muscles du dos, une courbure de la colonne vertébrale et, par conséquent, un syndrome douloureux. La kinésithérapie élimine l'inconfort et aide à maintenir une posture correcte tout en travaillant comme corset.
En cas de douleur au dos et à la colonne vertébrale, un expert doit déterminer le diagnostic exact et choisir une méthode de kinésithérapie. Sinon, vous risquez de ne pas obtenir le résultat escompté et même de nuire à votre santé. Le traitement des maux de dos comprend des méthodes de réadaptation permettant de restaurer les fonctions du système musculo-squelettique, ainsi que des médicaments.
Choisir des bandes sur le dos, l'acheteur devrait être guidé dans les caractéristiques de base de ces dispositifs pour kinesiotipirovaniya:
Il est important de comprendre la différence entre les bandelettes élastiques de kinésiotipation et les patchs orthopédiques. Les patchs ZB Pein Relief ne conviennent pas à la procédure de kinésithérapie, mais sont collés au point douloureux du dos en tant que source transdermique de substances médicamenteuses.
La kinésiographie est considérée comme une méthode progressive de traitement des maladies de l’APD, dont l’efficacité est prouvée. Le traitement des maladies du dos avec des bandes procure au patient des avantages:
Kinesiotiping a quelques défauts:
Considérant les avantages pour la santé d'une kinésiographie correcte et appropriée, ses inconvénients peuvent être qualifiés d'insignifiants.
La kinésithérapie aide à éliminer la plupart des maux de dos en éliminant le problème et sa cause ainsi que les symptômes. Une approche intégrée du traitement des maladies de la colonne vertébrale permet au patient de récupérer rapidement et d’oublier pour toujours les sensations déplaisantes dans le dos.
Ce sont des pansements élastiques en coton avec une structure de colle en forme de vague.
Améliore également le flux lymphatique et la circulation sanguine, dissolvent les tumeurs et les ecchymoses.
En relâchant les muscles en tension, un tel patch les aide à récupérer plus rapidement. Les cassettes n’interfèrent pas avec l’activité physique et vous permettent même de continuer à vous entraîner.
Ainsi, l’effet de l’utilisation est le suivant:
La bande Kinesio présente les avantages suivants:
Le fixateur est utilisé non seulement dans le sport, mais aussi en médecine.
Enregistrement pendant la grossesse
Les indications d'utilisation sont:
Il existe plusieurs techniques de superposition.
Considérez-les en détail.
Le pansement est fixé sur le muscle endommagé en position tendue. La tension peut aller de 20% à 60% (pour les muscles du cou de 0 à 15%). Patch musculaire collé à différentes fins, la direction de fixation de la bande peut donc varier.
La bande est attachée aux ligaments, l'étirant jusqu'à 40%. Le pourcentage de tension à choisir dépend de l’effet à obtenir. Le patch est attaché sans étirer les extrémités.
La bande doit être étirée jusqu'à 80% à 90%, il est important de prendre en compte lors de la mesure de la bande. Ses extrémités doivent être arrondies et le ruban coupé au milieu. Le long des bords de la pièce de retenue reste intact, jusqu’à la fin du pas de 5 cm. Teip imposer au ligament sans tendre les extrémités.
La bande est mesurée dans la position étirée. Coupez-le en lanières, le socle devant mesurer 5 cm de long. Le socle est fixé sans tension, les lanières sont imposées directement avec un éventail ou dans le sens des vagues du courant lymphatique.
Il existe plusieurs techniques pour coller le ruban kinésio afin de restaurer le genou. Nous considérons le plus commun parmi les athlètes.
Pour réparer la bande, vous aurez besoin d’aide pour une imposition plus efficace.
L'imposition d'une pince vous permettra d'obtenir une immobilisation facile de l'articulation, sans limiter son mouvement physiologique.
Pour coller sur l’épaule, procédez comme suit:
Si vous devez toucher le cou, utilisez l'algorithme suivant:
Envisagez l’une des options possibles pour coller le dos, à savoir le lombaire.
Une autre technique:
Vous aurez besoin de 2 bandes de 20-25 cm: l’une à coller, la seconde à gauche le long de la colonne vertébrale. Pour améliorer la fixation, il faudra une troisième bande d’une longueur de 10 à 12 cm.
Avec l'aide du patch, vous pouvez travailler sur différents muscles de la cuisse. Considérez la technique consistant à scotcher les muscles adducteurs de la cuisse:
Une utilisation correcte des cassettes kinésio vous permettra d’obtenir de bons résultats, de soulager les tensions et la douleur tout en maintenant l’activité physique habituelle.
La large propagation des maladies de la colonne lombaire a donné lieu à de nombreuses méthodes de traitement, chacune ayant ses partisans et ses opposants dans les milieux médicaux officiels et parmi les patients. De maux de dos en essayant de se débarrasser de différentes méthodes. L’un d’eux, relativement nouveau et jusqu’à présent peu étudié - le bandage kinésiologique.
Ils associent l'enregistrement à des méthodes physiothérapeutiques. Et des recherches sérieuses confirmant son efficacité, pour le moment présentées un peu.
Dans d'autres études, dans lesquelles on tente de déterminer l'effet de la technique dans trois domaines: réduction de la douleur, élargissement de la gamme des mouvements, l'œdème s'atténue - il n'y a pas de résultats positifs sans ambiguïté et la conclusion principale est que la technique est prometteuse, mais doit faire l'objet d'une étude approfondie.
Cependant, les patients sont prêts à essayer n'importe quelle méthode pour soulager leurs maux de dos. L'enregistrement est officiellement enregistré comme méthode de médecine réparatrice (pour la première fois en Biélorussie, dans tous les pays de la CEI). De plus en plus de centres sont en train de s'ouvrir, où les douleurs de la colonne vertébrale et des articulations sont traitées avec des kinésiotypes et où les patients y vont, laissant un retour positif sur l'effet de la technique.
Dans tous les cas, l’utilisation de la technique dans le traitement complexe des zones lombaires et autres réduit la période de soulagement de la douleur, ce qui permet de commencer la gymnastique plus tôt, ce qui aide à restaurer la colonne vertébrale.
Au fait. La kinésiographie a été inventée au Japon en 1973. Le nom du médecin qui a proposé la méthode est Kenzo Kase. Le traitement est effectué à l'aide de rubans élastiques, développés à l'aide d'une technologie spéciale collée au dos.
Le plus intéressant de cette méthode est l’absence d’effets secondaires. Dans le même temps, la liste des contre-indications à la procédure semble assez impressionnante.
Quel est le lien entre les douleurs lombaires et la nouvelle méthode de récupération? Pour avoir une idée à ce sujet, vous devez vous rappeler les raisons pour lesquelles votre dos peut faire mal à cet endroit.
Douleur lombaire ressentie au moins une fois ou régulièrement jusqu'à 80% des personnes. Il s’agit aujourd’hui de l’une des causes les plus courantes d’arrivée des ARVI pour lesquelles les patients consultent leur médecin et obtiennent une liste de malades.
Au fait. La région lombaire comprend cinq vertèbres, entrecoupées de disques intervertébraux à structure cartilagineuse. Leur fonction est d'absorber les frottements et de protéger la moelle épinière. De la moelle épinière se trouvent les nerfs dans la direction des muscles, ce qui leur donne la capacité de bouger et leur sensibilité. Les muscles exercent une fonction de soutien en stabilisant la colonne vertébrale.
C'est la nature musculaire qui a le plus souvent des douleurs lombaires. Ils peuvent être causés soit par des étirements et une inflammation des muscles et des ligaments, soit par un dysfonctionnement des articulations dû à un affaiblissement du système musculaire. En outre, les muscles peuvent être blessés et, chez les patients âgés, le corset musculaire est affaibli par l'usure du corps et de tous ses tissus.
Tableau Quelles sont les causes de la douleur lombaire.
Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour débutants. Si vous savez déjà exactement ce que vous devez taper, les instructions pour les parties du corps se trouvent ici.
La bande Kinesio est un autocollant de bandes Kinesio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique. Kinesio Tape - est un ruban adhésif coloré élastique en 100% coton. Il est recouvert d'un adhésif hypoallergénique à base d'acrylique, activé à la température du corps.
Les bandes Kinesio sont utilisées:
Si le ruban kinesio est collé à la partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous vous recommandons d’utiliser un renfort.
Lorsque l'inflammation des tissus stagne la lymphe. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.
Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant ainsi la circulation de la lymphe et du sang, augmentant ainsi cet espace. La partie touchée du corps est étirée et le ruban est donc appliqué sans tension.
Après l'application du ruban, la peau étirée est raccourcie, ce qui entraîne la compression du ruban. Les plis se forment sous forme d’ondes sur la bande. En raison de son élasticité, le kinésio teip augmente l’espace interstitiel. De ce fait, la pression cutanée est réduite et les récepteurs sensoriels et nerveux sont stimulés, ce qui soulage la douleur. Les tissus conjonctifs se détendent et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinesio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à un écoulement de la lymphe.
Une personne ressent une douleur lorsque les signaux des récepteurs sensibles atteignent le cortex cérébral. La cassette kinésio agit sur des récepteurs plus importants, auxquels le cerveau accorde la plus grande attention. En conséquence, jusqu'à ce que le sujet soit enregistré, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît 20 à 60 minutes après l'application.
Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et le processus de guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique initiale.
La douleur musculaire est souvent due à un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une posture incorrecte, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les cassettes Kinesio aident à rétablir le tonus musculaire normal et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et ne doivent pas être dans un état de tension. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être restauré. L’équilibre du corps recouvre un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, exercice, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.
En pratique, ce processus se déroule souvent de la manière la plus optimale, en retardant la cicatrisation des tissus et en rétablissant les fonctions (par exemple, en cas de douleur aiguë et de gonflement, d’activité accrue, de stéréotype moteur qui provoque la douleur, etc.). Après l’application du ruban kinésio, une amélioration immédiate de la fonction musculaire se produit. Cela fournit un processus de guérison plus favorable.
Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et enseignent aux muscles de se trouver dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. L'amélioration de la sensation de mouvement lors du changement d'équilibre dans un groupe musculaire donné a un effet positif sur la fonction articulaire.
À l’aide d’un ligament ligamentaire, le ruban kinésio offre un soutien passif plus efficace à l’articulation (dans ce cas, le ruban est étiré à la longueur maximale). En cas de lésion d'une articulation ou d'un ligament, la fonction normale est perturbée et un diaphragme tendu aide à la restaurer. La sensation de soutien est due à l'effet constant sur les récepteurs de la peau avec un robinet (stimulation constante du système nerveux).
1. Technique musculaire: la longueur requise du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon l’indication), à condition que le muscle soit à l’état étiré. Lors de la frappe musculaire, il existe une différence entre imposer pour augmenter le tonus musculaire et imposer pour réduire le tonus musculaire.
La sélection de la direction de la superposition est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. La base et la fin de la bande kinésio sont appliquées sans tension.
2. Technique de ligature: la bande est appliquée dans un état étiré à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction de l'indication), suivie de la fixation de la base des deux côtés de la bande sans étirement.
3. Technique de correction: lors de la mesure et du taraudage, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’elle est appliquée avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour simplifier: pliez le ruban en deux). Casser la bande au milieu, en laissant 4-5 cm sur les bords des deux côtés. La bande est posée sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et sur ses extrémités pour imposer sans vous étirer.
4. Technique lymphatique: la longueur du teip doit être mesurée quand il est étiré. En fonction de la longueur, le bout est découpé en 4-6 longues bandes. La base du ruban doit mesurer 4 à 5 cm et doit être appliquée sans tension dans le sens du flux de la lymphe, ni sur des bandes ondulées ni sur des lignes droites superposées sur la peau avec une tension minimale.
Avec un œdème local, après une blessure récente ou un hématome, vous pouvez appliquer un teip sous forme de grille. Pour ce faire, vous pouvez imposer deux prises de lymphe en forme d'éventail ou des bandes d'un prélèvement de lymphe dans deux directions différentes. Les rubans doivent se chevaucher pour croiser l'œdème, ce qui augmente la perte de charge locale et permet un flux lymphatique plus intense.
Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes pour les cassettes kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.
La procédure d’enregistrement, qui consiste à coller des cassettes kinesio spéciales, est de plus en plus populaire et demandée chaque année par les médecins, les massothérapeutes, les athlètes, les moniteurs de fitness et les personnes souffrant de douleurs musculaires et articulaires diverses et qui sont constamment fatiguées d’utiliser des comprimés et des médicaments pour accélérer la récupération. blessures et soulagement de la douleur. Les avantages de l’utilisation des cassettes kinésio incluent: une efficacité élevée et l’absence de tout médicament, une facilité d’utilisation et une durée d’usure, un risque minimal d’effets secondaires et seulement une petite liste de contre-indications à l’utilisation de cette technique. En raison de tout cela, la méthode d'enregistrement a trouvé une large application non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants - les cassettes kinésio ont été utilisées avec succès dans le traitement de la paralysie cérébrale, des malformations valgus, des troubles de la posture et de nombreuses autres déviations. Mais avant de commencer à utiliser ce patch de couleur unique sans médicament, basé uniquement sur des effets mécaniques et physiologiques, vous devez lire attentivement les instructions d'utilisation du ruban kinésio afin d'éviter les erreurs courantes et d'obtenir des résultats optimaux lors de l'enregistrement.
Quels que soient le type de bande et les indications d'utilisation, il existe des règles et des instructions générales pour bien coller les bandes kinésio, qui doivent être suivies pour obtenir les meilleurs résultats. Tout d’abord, vous devez préparer l’endroit où la bande sera collée. La peau au lieu du collage de la bande kinésio doit être propre et pré-dégraissée, sinon la coupe de la bande sera imparfaite. Si vous devez coller le pansement en place avec un poil épais, vous devez au préalable enlever les poils de cette zone avec un rasoir ordinaire en essayant de le faire avec le plus de soin possible pour éviter les coupures et les égratignures lors du rasage, car Les bandes ne peuvent pas être collées sur des plaies ouvertes.
L'étape suivante consiste à appliquer correctement le ruban sur la peau. Pour retirer plus facilement la base de papier (support), tenez le ruban kinesio d'avance en coupant le morceau de ruban avec le côté en coton face à vous, en décollant le papier avec l'index et le pouce au moment de l'application. Les extrémités du segment de la bande (les "ancres") des deux côtés doivent être arrondies en coupant les extrémités avec des ciseaux, ce qui permettra au timbre de durer plus longtemps sur la peau. Les ancres doivent être collées sans tension, pour une tenue plus durable.
Lors de l'application de la partie principale, il est nécessaire de s'assurer qu'aucun pli ne se forme du côté adhésif de la bande. Mieux encore, le patch est collé sur la peau chauffée afin que vous puissiez pré-frotter le lieu d'application ou le réchauffer mécaniquement. Il est également recommandé de frotter le ruban sur toute la longueur de l’appliqué avec du papier collant sur le ruban ou avec la paume de la main, afin d’éviter les bords du ruban pour un meilleur ajustement à la peau. Après application sur le corps, une légère démangeaison est possible dans les 10 à 20 minutes, en raison de l’effet du robinet sur les récepteurs de la peau. Si les démangeaisons durent plus d'une heure, la bande doit être retirée.
Comme la base de la bande est de la colle, beaucoup d’utilisateurs de cet outil font peur aux sensations désagréables lors de son retrait. Il n'y a rien de mal, l'essentiel est de tout faire très soigneusement, pour ne pas blesser la peau. L'une des erreurs les plus courantes lors du retrait d'une bande est la déclaration selon laquelle la bande kinésio doit être retirée sous la douche ou préalablement humidifiée avec de l'eau. Cette déclaration est fondamentalement fausse, car lors du retrait du patch pré-humidifié sur la peau, il reste des traces de colle, qui sont ensuite très difficiles à enlever. Par conséquent, le ruban ne doit être décollé que lorsqu'il est complètement sec, en le retirant en effectuant un mouvement en douceur, horizontalement vers la peau dans le sens de la pousse des cheveux.
Il existe également de nombreuses aides pour le retrait sans douleur des bandes pouvant être achetées avec un pansement. Par exemple, il existe des sprays et des liquides spéciaux pour retirer le ruban kinésio qui sont pulvérisés sur la surface du ruban avant son retrait, pour les ramollir et désactiver la couche adhésive du ruban. Après avoir appliqué le spray, attendez 3-4 minutes pour activer les composants du spray, après quoi le patch est retiré facilement et sans douleur de la peau. De même, dans les instructions d'utilisation du ruban kinesio tap, il faut indiquer qu'il est souhaitable de ne pas porter le ruban pendant plus de 5 jours. Il sera plus utile de le remplacer par un nouveau. Si des sensations désagréables ou des réactions allergiques se produisent, vous devez immédiatement retirer le ruban adhésif.
La liste des maladies et des indications d'utilisation des cassettes kinésio est vraiment très longue, il ne s'agit pas d'une liste complète:
Un certain nombre de contre-indications relatives et absolues à l’utilisation des cassettes kinesio:
Vous pouvez trouver, lire ou écouter de nombreuses instructions sur l’utilisation correcte des cassettes kinésio, mais elles ne vous donneront pas toutes l’information sur des faits importants dont vous devez être au courant avant d’obtenir un conseil de très haute qualité.
Les principaux fournisseurs de bandes sont la Corée, le Japon et la Chine, qui produisent 90% de toutes les bandes kinésiologiques produites dans le monde. Toutes les marques européennes de cassettes kinesio, présentées aujourd’hui en vente sur le marché russe, et les cassettes déclarées américaines (USA) sont effectivement produites dans des usines en Chine ou en Corée du Sud. Cette information est généralement écrite sur une boîte (paquet) de cassettes kinésio dans la colonne Production d’adresses. Toutes les bandes de la production chinoise (y compris sous l'apparence de marques européennes et américaines largement diffusées) se sont révélées être des produits ne contenant pas des matériaux de la meilleure qualité, ce qui provoque souvent des réactions allergiques chez les patients et dure moins longtemps, selon les résultats de nombreuses années d'expérience et d'études. Les cassettes kinesio coréennes et japonaises sont considérées comme de bien meilleure qualité et caractéristiques de base; il est donc recommandé de les utiliser pour obtenir le résultat maximal de cette procédure. Les positions dominantes sur le marché des bandes kinésiologiques en termes de qualité des matériaux et de prix des produits manufacturés sont occupées par les bandes kinésio de Corée du Sud, produites sous la marque BBTape. D'après les résultats de l'utilisation des cassettes kinésio, BBTape a reçu la plus haute qualité d'évaluation et beaucoup de réactions positives de la part de médecins spécialistes, d'athlètes et de simples citoyens utilisant des enregistrements kinésiotiques.
Il est également recommandé, pour une meilleure adhérence, une utilisation prolongée et une bande indolore, d'utiliser une variété de sprays et de produits de bande spécialisés pouvant être achetés lors de l'achat de cassettes kinesio. Il est nécessaire de coller le pansement 30 minutes avant l’entraînement pour que l’endroit blessé puisse «s’habituer» à ce type de thérapie. Les rubans adhésifs peuvent être appliqués sur des zones sensibles ou des zones de réaction allergique pendantes, mais en utilisant des matériaux de revêtement. La même chose s'applique à l'application des enfants teip.
Dans de bonnes cassettes kinésio de haute qualité, il doit obligatoirement y avoir une instruction dans chaque boîte avec les produits, dans lesquels le mécanisme, les indications et les contre-indications, la séquence d’application de la bande sont décrits en détail. De plus, il devrait être en russe. Cela s'applique aux fabricants coréens et japonais, les Chinois ne sont pas toujours en mesure de plaire à l'acheteur avec un tel insert. S'il est déjà arrivé qu'un pansement ait été acheté sans instructions, vous ne devriez pas vous inquiéter. Il existe de nombreux articles et didacticiels vidéo sur l'utilisation de diverses méthodes d'enregistrement sur Internet, il n'est donc pas nécessaire de les acheter séparément. Vous pouvez acheter des cassettes kinesio coréennes de haute qualité et des instructions pour l'utilisation des cassettes kinesio en russe, fournies avec chaque rouleau, dans notre magasin en ligne de médicaments pour sportifs.
Vous trouverez ci-dessous les instructions vidéo expliquant comment utiliser la cassette Kinesio, après avoir lu que vous pouvez commencer à utiliser la cassette à la maison sans aucune compétence préalable.
Vidéo et comment coller le kinesio tape sur le bas du dos:
Vidéo et comment coller le kinesio tape sur le genou:
Vidéo et instructions sur la manière de coller le ruban kinésio à l'ostéochondrose cervicale (douleur au cou):
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