Les crampes dans les jambes surviennent à tout âge, mais la plupart des gens sont agacés par les personnes de plus de 50 ans. Les spasmes sont des contractions involontaires des muscles striés des jambes, qui peuvent être causées par diverses raisons. Les contractions des muscles squelettiques sont paroxystiques et souvent insupportablement douloureuses.
De nombreuses causes de spasmes musculaires sont bien étudiées par la médecine, facilement corrigées, traitées rapidement. Si vous souffrez constamment de coupures de membres, consultez un médecin qui vous aidera à résoudre ce problème.
Dans cet article, nous verrons pourquoi les jambes sont à l'étroit, surtout la nuit à l'âge de 50 ans. Quelle est la cause de ce symptôme déplaisant et que dois-je faire à la maison pour que les crampes ne dérangent plus?
Les crampes musculaires des jambes qui se développent la nuit sont dues au déséquilibre électrolytique des cellules musculaires, à un apport sanguin insuffisant dans les tissus mous ou à des problèmes neurologiques.
Ces trois groupes de causes peuvent survenir à la fois isolément et en combinaisons diverses, accompagnant des anomalies congénitales ou des maladies acquises. Ce n'est pas si important que l'âge du patient, car les mécanismes de développement de myoclonia sont presque identiques pour les enfants, les adultes et les personnes âgées (y compris ceux âgés de plus de 50 ans).
Le manque de vitamines et de minéraux peut être causé par:
Les crises secondaires sont plus dangereuses, car leur apparition la nuit peut être associée à une grande variété de maladies. Parmi eux figurent le diabète, les troubles du système nerveux central et de la glande thyroïde, les varices, ainsi que certaines maladies infectieuses.
Très souvent, ils dérangent les femmes enceintes dont le poids augmente, ce qui entraîne une augmentation de la charge sur les muscles des jambes. Nous notons également que la cause peut être une intoxication par des médicaments, du plomb, du mercure.
Si la jambe de nuit est à l’étroit, vous devez organiser plusieurs activités pour éliminer les crampes. Tout d'abord, vous devez vous tenir avec la jambe affectée sur un endroit froid. Dans le même temps, vous devriez essayer de retirer la chaussette le plus loin possible. Ensuite, vous pouvez essayer de vous asseoir légèrement, en vous fiant principalement à la jambe à l’étroit. Le spasme est réduit en massant légèrement la zone touchée.
Il est également conseillé de pincer fortement le muscle tendu ou de piquer légèrement avec un objet pointu, par exemple une aiguille ou une épingle - le spasme doit cesser. Pour éviter les récidives, étalez la tache brûlante avec une pommade chauffante ou frottez-la avec de l'alcool.
La condition principale pour un traitement réussi est de déterminer la cause des crises. Pour savoir pourquoi, la nuit, les jambes sont à l'étroit, le médecin peut vous prescrire un test sanguin pour le magnésium et le calcium, une neuro-myographie et d'autres tests.
Si, à la maison, vous avez la jambe contractée, vous devez la masser, frotter soigneusement les muscles, vous tenir debout, marcher. Si les crampes musculaires sont perturbées la nuit, il est préférable de dormir dans des chaussettes chaudes ou au golf. Pour soulager la douleur, utilisez une pommade «brûlante», par exemple, finalgon.
Lorsque les crampes sont à l’origine d’un manque de vitamines, revoyez votre régime alimentaire. Il est important de manger des aliments riches en magnésium, calcium, vitamines D, B6, etc. Par conséquent, il est utile de se régaler de son, d'abricots secs, de raisins secs, de poisson, de bananes et d'arachides. Chaque jour, consommez des produits laitiers - fromage cottage, fromage à pâte dure, buvez du lait.
Afin d'éviter les crampes aux jambes la nuit, quelles que soient les causes des contractions convulsives des membres inférieurs, il est utile de faire quelques exercices simples avant de se coucher:
Après une journée de travail, essayez de soulager la tension accumulée à l’aide de tels exercices:
Et encore une option d'exercice:
Lorsque vous effectuez un travail physique difficile, lorsque vous devez rester debout pendant longtemps, trouvez une occasion de vous reposer pendant 5 à 10 minutes: asseyez-vous ou prenez une position couchée avec les jambes surélevées. En même temps, vous pouvez faire ces exercices.
Pour que les crampes dans les jambes ne vous dérangent pas, vous devez vous conformer à la prévention:
Il est également très important de bien manger et d’avoir suffisamment de vitamines et de minéraux. Le manque de potassium dans le corps peut provoquer des crampes dans les mollets et les pieds. La déshydratation peut également provoquer des convulsions. Le corps a besoin d'eau et d'autres fluides, en particulier ceux qui lui fournissent des électrolytes.
La vitamine D est également importante pour la santé des pieds et des os: fumer et boire de l’alcool peuvent provoquer la déshydratation.
Le spasme est le processus d'engourdissement musculaire incontrôlable de durée variable. Ses mollets et d'autres parties du corps sont touchés. Les attaques se produisent souvent la nuit pendant le sommeil. Les phénomènes convulsifs se distinguent par diverses causes. Selon la cause de la contraction de la jambe, une douleur sévère ou modérée est diagnostiquée.
Les méthodes de traitement dépendent de la durée des crises, du type d’implication dans le processus musculaire et de la localisation. Si les jambes sont sporadiques, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Avec des manifestations périodiques, ils indiquent souvent des troubles plus graves, il est donc important de commencer un traitement en temps opportun. Ce qui doit être fait spécifiquement dans cette situation sera discuté ci-dessous.
Si les jambes s’aplatissent la nuit, cela, en plus d’une douleur intense, entraîne une insomnie et une récupération insuffisante en cas de léthargie. La nuit, les sensations douloureuses sont particulièrement fortes, mais l'attaque ne se termine pas toujours rapidement, malgré les frottements et autres manipulations.
Les crises nocturnes sont principalement touchées par les adultes, lorsque le muscle du mollet ou l'orteil est réduit. Cependant, il y a des crampes chez les enfants. Si la crise est corrigée régulièrement, vous devez comprendre pourquoi cela se produit et ce qui est requis pour le traitement.
Causes des crises la nuit:
Une autre source commune de crampes dans les jambes est la position d'une personne pendant son sommeil. Habituellement, le patient est allongé devant le spasme avec les genoux légèrement pliés et les pieds abaissés, ce qui, dans un certain nombre d'études, provoque un étirement musculaire.
Les symptômes les plus douloureux et les plus graves sont la pathologie du muscle gastrocnémien. Souvent, la convulsion est précédée d'une légère contraction musculaire, observée juste avant l'attaque.
En plus de la plus grande gravité, les crampes de mollet sont aussi les plus courantes. Ceci est dû à la charge accrue sur cette partie du squelette musculaire lors de la course, du vélo ou de la marche.
La crampe au mollet présente les symptômes suivants:
Les raisons pour lesquelles il y a des convulsions dans le mollet:
La seconde après le muscle gastrocnémien en termes de fréquence de manifestation est la situation où la crampe mène aux orteils. Ce type de trouble est caractérisé par une netteté d'apparence, une douleur et des symptômes de tiraillement observés dans un ou plusieurs doigts. Considérez les raisons pour lesquelles cela se produit:
Après avoir traité les principales manifestations des crises, il est possible d'identifier les principales raisons de la réduction des jambes. Toutes les raisons pour lesquelles il y a des crampes dans les jambes, appelées primaire et secondaire.
Les causes principales sont des causes idiopathiques, c’est-à-dire qu’elles apparaissent sans conditions préalables. Que faire et comment être traité dans de telles conditions n'est résolu que par un diagnostic à temps plein. Une source potentielle de tels phénomènes d'attraction est:
Dans de nombreux cas, la crampe est formée sur le fond de diverses pathologies. Ces raisons sont dites secondaires. Pour savoir pourquoi les veaux et les orteils sont réduits et savoir quoi faire pour les traiter, il est nécessaire de procéder à un examen complet du corps. Considérez les sources de crises secondaires les plus fréquentes.
Carence en magnésium
Ce métal alcalino-terreux est un composant important qui régule la contraction musculaire. Le magnésium pénètre dans le corps humain avec de la nourriture, de sorte que la malnutrition conduit souvent à des convulsions. La carence en magnésium entraîne également des maladies dans lesquelles elle n'est pas complètement absorbée.
En plus des membres à l'étroit, une carence en magnésium peut être identifiée par des symptômes supplémentaires:
Carence en calcium
La situation en ce qui concerne la carence est très similaire à celle du manque de magnésium car, dans leurs propriétés pour le corps humain, ces oligo-éléments se ressemblent à bien des égards. Si la cause du calcium ne suffit pas, alors le patient est diagnostiqué simultanément à la crampe des jambes:
Au fil du temps, une carence chronique en calcium entraîne des modifications de la composition du sang, qui aggravent la situation de convulsions et nécessitent un traitement plus approfondi.
Le fer
Si le corps manque de fer, cela conduit à une anémie et les muscles ne reçoivent pas la bonne quantité d'oxygène. Il est clair que de telles lacunes sont pleines de crampes dans les jambes.
Le glucose
On constate un apport insuffisant en glucose dans les régimes durs ou lors de l’utilisation excessive des moyens de brûler les excès de sucre.
Température corporelle différente
Si la température change de manière significative sur une courte période, elle devient la cause de convulsions à court terme, qui se produisent toutes seules. De telles situations résultent de pathologies virales ou autres, ou après un long séjour au soleil.
Cerveau
Dans le cerveau humain, l'activité motrice de tous les muscles est initiée, ce qui explique parfois que le spasme musculaire ne s'explique pas par l'action de facteurs déjà pris en compte, mais simplement par le fonctionnement incorrect de la zone cérébrale motrice, lorsque les impulsions nerveuses qui en résultent sont défaillantes. Une situation similaire est observée:
Navires de la jambe
De nombreux patients âgés souffrent de maladies vasculaires, la première chose qui se manifeste sur les jambes. Ceci entraîne une hypoxie locale due à une insuffisance du flux sanguin vers le muscle en raison d'une altération de la circulation sanguine pouvant entraîner des crampes aux mollets et aux doigts.
Colonne vertébrale inférieure
Avec un degré grave d'ostéochondrose lombaire, il existe un pincement des terminaisons nerveuses de la moelle épinière, ce qui entraîne une discontinuité des signaux nerveux qui passent, ce qui provoque des jambes et des crampes.
Long séjour dans la chaleur
Avec une température ambiante élevée et constante, une personne transpire abondamment, ce qui élimine divers éléments du corps du liquide et du sel, ce qui provoque des douleurs et des crampes musculaires.
Pourquoi sinon crampe des jambes
Avec les crises musculaires périodiques observées dans les mollets, les doigts et d'autres muscles, les causes ne sont pas toujours pathologiques. Souvent, les jambes tirent à cause de:
Si les spasmes sont observés constamment, sont très forts et prolongés, il est alors nécessaire de commencer le diagnostic, car la cause première peut être une pathologie grave nécessitant un traitement qualifié.
Le corps d'une femme enceinte subit des charges accrues sur tous les fronts. Cela concerne le mollet et les autres muscles des jambes. Ainsi, pendant la grossesse, des spasmes musculaires sont souvent observés dans ces zones. Après la naissance, la crampe disparaît complètement, respectivement, ses causes sont:
Dans l'enfance, la crampe est observée en raison de la croissance physique du corps. Dans d'autres cas, des spasmes se forment à l'arrière-plan:
Avec des manifestations fréquentes, il est impératif de déterminer pourquoi les crises se produisent. Le diagnostic principal pour un tel trouble est un thérapeute. Après cela, il décide quoi faire ensuite, si des tests supplémentaires sont nécessaires, tout traitement ou la consultation d'un spécialiste. Les médecins profil des convulsions sont un neuropathologiste, un endocrinologue, un cardiologue.
Lors de la détection d'une maladie de fond entraînant des crampes aux jambes, le traitement nécessaire est prescrit. Après toutes les procédures, si le diagnostic était correct, les mollets et les autres muscles ne diminuent plus.
Pour se débarrasser des crampes et des douleurs tiraillantes, vous devez trouver leur source. Avant d'aller chez le médecin, vous pouvez essayer de vous débarrasser de la pathologie. Pour cela, il est recommandé:
Pour les douleurs aiguës et les crampes prolongées, les règles suivantes aident:
La crampe dans les mollets ne survient pas seulement la nuit, elle présente un danger particulier lorsque vous restez dans un étang, car il est très facile de se noyer avec le muscle immobilisé et douloureux. Avec de telles convulsions, l'algorithme d'actions suivant aide:
En ce qui concerne la baignade, rappelez-vous que la probabilité de spasmes augmente avec la diminution de la température de l’eau; ne vous baignez donc pas dans l’eau avec une température inférieure à 18-20 grammes.
Il est presque toujours très difficile de déterminer la cause de convulsions constantes et de savoir quoi en faire, et nous présentons donc un ensemble de principes qui aident à réduire le risque de convulsions chroniques.
Auteur: éditeur du site, date du 26 juillet 2018
Beaucoup, quel que soit leur âge, ont des spasmes dans les membres inférieurs la nuit ou pendant le jour. Vous pouvez tout simplement faire face aux crampes, si vous connaissez les raisons qui font que vos jambes s’effondrent la nuit et qu’il existe un traitement curatif. Pour se débarrasser de cet état, il faut parfois quelques minutes. Pour que cela ne se reproduise plus, vous devriez consulter un médecin.
Les contractions involontaires subies par les muscles des jambes, ainsi que par les pieds des membres inférieurs, ne sont que crampes ou spasmes toniques. Cette condition est accompagnée d'une forte sensation douloureuse d'un caractère aigu. Cela peut durer jusqu'à cinq minutes. On sent la tension impressionnante. Des muscles comme pétrifiés. Les crampes dans les membres inférieurs sont possibles quel que soit l'âge, mais elles sont plus souvent observées à l'âge de plus de cinquante ans.
Les personnes absolument en bonne santé, ainsi que celles qui souffrent de tout type de maladie sous une forme chronique, peuvent bien avoir des conditions accompagnées de crampes aux jambes. Une douleur aiguë vous rend fou. Quelles sont les causes principales de ces conditions? Pourquoi y a-t-il de telles attaques, surtout la nuit? Si tout est en ordre avec la santé, des convulsions sont possibles pour les raisons suivantes:
Les causes les plus dangereuses de crampes nocturnes sont les suivantes:
Afin de comprendre indépendamment les causes des contractions musculaires, une personne consacre beaucoup de temps et d'efforts, le plus souvent sans trouver la réponse. Pour poser un diagnostic correct, il est nécessaire de consulter un spécialiste, en expliquant en détail les manifestations cliniques qui accompagnent les crises, en passant les tests nécessaires. C’est le seul moyen d’obtenir le résultat escompté - la raison sera établie. Donc, vous pouvez commencer son traitement.
En cas de contractions spasmodiques, vous devez utiliser les méthodes d'arrêt d'urgence d'une telle attaque. Pour cela:
Très souvent, il est possible de prévenir les crises convulsives. Lorsque des tensions apparaissent dans les jambes, il se produit un engourdissement, une douleur tirée par un personnage qui tire, qui augmente progressivement, de tels symptômes peuvent indiquer que les crampes vont bientôt commencer. Dans ce cas, vous devriez:
La méthode la plus rapide, efficace dans la lutte contre les spasmes, consiste à étirer les muscles. Pour éliminer le spasme nocturne des membres inférieurs, il est nécessaire d’étirer les doigts du pied vers vous. Dans le même temps, vous devriez essayer de déplier complètement le genou - les tissus mous devraient se détendre.
En cas de convulsions fréquentes la nuit, procédez comme suit:
Si vous pincez fortement un membre qui est tendu, mordez ou percez, un basculement réflexif des terminaisons nerveuses activées vers un autre stimulus se produit. En conséquence, le muscle se détend à une vitesse fulgurante.
Dans le cas de spasmes quotidiens des jambes et des pieds, une approche intégrée du traitement est importante. En utilisant constamment les méthodes susmentionnées pour faire face aux situations d’urgence, il est impossible de parvenir à la disparition complète des crises, car il est nécessaire d’éliminer complètement la cause de leur apparition. Pour ce faire, vous devez passer le diagnostic. Une consultation avec un médecin est nécessaire.
Il n’existe pas de schéma thérapeutique spécifique pour les spasmes toniques. Afin de choisir la méthode la plus appropriée pour traiter les crampes dans les jambes dans chaque cas particulier, il est nécessaire de connaître tous les facteurs qui provoquent cette pathologie. Dans un premier temps, le thérapeute enverra un test sanguin général afin d’évaluer l’état de santé général du corps, des muscles et du système circulatoire. Lorsque le diagnostic est posé, la cause des convulsions est identifiée, vous serez dirigé vers un spécialiste pour consultation. Le traitement peut être administré par un cardiologue, un neuropathologiste, un phlébologue ou un endocrinologue. Tout dépend de la cause des crises.
En ce qui concerne la thérapie à domicile pour les crampes dans les jambes avec des remèdes traditionnels, il est important de respecter les règles suivantes:
En cas de crampes nocturnes, consultez un cardiologue ou un chirurgien vasculaire. La sonographie Doppler est également appropriée. En conséquence, il est possible d'identifier, et donc d'éliminer, les causes de la stagnation du sang veineux et de la détérioration de la circulation sanguine dans les artères. Afin de soulager les crampes, pour les prévenir la nuit, vous devez:
Le plus souvent, soumis à des contractions involontaires de la jambe inférieure. Le fait est qu'ils ont une charge importante tout au long de la journée. Des convulsions toniques dans les membres inférieurs sont possibles pour les raisons suivantes:
La liste devrait définitivement ajouter les crises d'épilepsie, accompagnées de crampes. En outre, l'ostéochondrose pourrait bien être une bonne raison. La même chose s'applique aux blessures aux articulations du genou, les fractures osseuses. Les saignements excessifs sont une autre raison pour laquelle le muscle se contracte involontairement.
Il n'existe pas de médicament spécial pour traiter les contractions musculaires brusques et soudaines. Le médecin sélectionne chaque médicament individuellement, pose un diagnostic et effectue les recherches nécessaires. Les comprimés contenant des complexes de minéraux et de vitamines constituent le seul remède courant. En outre, il est possible de prescrire des médicaments, notamment du magnésium et des relaxants musculaires pouvant détendre les muscles.
Les pathologies endocriniennes conduisent souvent à des manifestations similaires. Le deuxième trimestre de la grossesse, ainsi que le troisième, peuvent parfois être accompagnés d'épisodes de crampes dans les membres inférieurs - bref. Mais en règle générale, tout passe vite, ne vous inquiétez pas. Si les attaques sont fréquentes et prolongées, consultez votre médecin.
Crampes aux jambes souvent possibles chez les personnes âgées. Dans ce cas, le traitement est identique à tout autre âge. La cause de l’inconfort des membres chez les personnes âgées est le plus souvent des changements liés à l’âge.
Sur le fond de la circulation irrégulière dans les petites artères et les capillaires, les muscles des pieds peuvent se contracter. Il peut également réduire les crampes dans les jambes en cas d'anomalies des ligaments, des articulations. Les facteurs à l'origine des crampes aux jambes et des orteils sont les suivants:
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Crampes nocturnes dans les jambes - familières à beaucoup de gens. Le problème se produit souvent chez les personnes âgées, les femmes enceintes, les athlètes. Les spasmes des membres inférieurs sont paroxystiques, parfois accompagnés de douleurs insupportables.
Crampes - état de contraction musculaire incontrôlable. Apparaître soudainement, accompagné de fortes sensations douloureuses, peut être répété après un certain temps.
En médecine, les convulsions répétées dans les muscles du mollet sont appelées crampes.
Les crampes dans les membres inférieurs sont plus souvent perturbées la nuit. Le patient a des douleurs, des crampes, des tensions dans les mollets. Un homme se réveille, secoue ses jambes, malaxe son tibia et son pied. Le muscle est replié, le pied est tendu, les doigts sont accroupis.
Avec des manifestations rares de la condition ne vous inquiétez pas. La raison de cette apparition soudaine peut être une position inconfortable du corps, dans laquelle le nerf est pincé et les muscles engourdis. Après le changement de position, tout passe, sans rechute.
Selon les statistiques, presque tout le monde a des convulsions. Un spasme peut apparaître dans différentes parties des membres inférieurs:
L'occupation d'une personne est un facteur important dans la manifestation de cet état. Les crampes dans les jambes sont plus courantes chez les athlètes, les chargeurs et les travailleurs du commerce.
La maladie provoque également:
Spasmes - une réaction aux stimuli externes et internes, le mécanisme est individuel pour chaque personne.
La condition se manifeste soudainement et a une durée, une intensité et une échelle de distribution différentes.
Divisé en types.
Les crampes sont aussi des types suivants:
Les crampes fréquentes dans les jambes la nuit peuvent laisser présager des maladies assez graves ou certaines défaillances du corps.
La zone des crises épileptiques associée au site d'excitation du cerveau.
En outre, les crampes dans les extrémités inférieures apparaissent sous l’influence de certains dysfonctionnements du corps:
Si les convulsions sont de nature locale et tonique, l’affection peut être soulagée comme suit:
Remèdes populaires
Lors de la mise en œuvre de mesures préventives contre les saisies devrait:
Quand la nuit se cramponne aux membres inférieurs, une personne oublie son sommeil complet. Prévenir une condition désagréable est tout à fait possible si vous suivez les règles d'un mode de vie sain. Si des convulsions vous préoccupent régulièrement, consultez un médecin.
Les spasmes musculaires des membres inférieurs sont l’un des problèmes les plus courants chez les hommes et les femmes. Ils apparaissent pour diverses raisons et dépendent de nombreux facteurs. Aujourd'hui, cette pathologie est bien étudiée par les médecins, son traitement est effectué de plusieurs manières.
La contraction continue du tissu musculaire, qui ne se prête pas à une relaxation arbitraire - ce sont des crampes. Souvent, de tels spasmes "attaquent" les membres inférieurs: cuisse, tibia, pieds, doigts. Les crampes dans les jambes sont accompagnées de sensations douloureuses, car les spasmes musculaires provoquent des carences en nutriments et en oxygène. En médecine, il existe deux types de problèmes: convulsions toniques - tension musculaire prolongée, cloniques - contractions courtes alternant relaxation et relaxation. Les crampes aux jambes font référence à la première forme.
Les tensions musculaires douloureuses provoquent divers facteurs. Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles des crampes aux jambes peuvent souvent apparaître:
Souvent, chez les femmes enceintes, les jambes sont étroites - il est important de comprendre quoi faire, comment faire face au problème, pourquoi il se produit. Le phénomène est considéré comme normal en raison de la charge élevée sur le corps féminin. Lorsque des convulsions se produisent pendant la grossesse, cela peut indiquer des problèmes tels que:
Pour éliminer les convulsions pendant la grossesse, vous devez effectuer les opérations suivantes:
Les crampes mènent souvent aux jambes la nuit. Tous les processus du corps sont plus lents, car il se repose. Le sang continue d'alimenter des organes tels que le cerveau, le cœur, les poumons et le diaphragme au même niveau. Tous les autres organes et systèmes sont détendus. Lorsque le flux sanguin local est altéré ou réduit par un certain nombre de facteurs, des attaques spasmodiques nocturnes aiguës peuvent alors se manifester en cas de manque d'oxygène dans les tissus. Une posture gênante ou une surexcitation avant le coucher peuvent également causer des crampes musculaires.
En règle générale, les crampes dans les muscles du mollet sont les plus désagréables, douloureuses. Cette partie des membres inférieurs est très souvent à l'étroit, contrairement aux autres groupes musculaires. Les principales causes de crises:
Certaines personnes ont souvent des orteils. De telles attaques commencent soudainement, il peut y avoir des crampes dans un ou plusieurs doigts à la fois. Sources probables du problème:
Avant de traiter les crampes dans les jambes, il est nécessaire de connaître les raisons de leur apparition. Ne vous soignez pas vous-même, vous devez consulter un médecin. Tout d'abord, vous devez passer un examen par un thérapeute qui vous dirigera vers un spécialiste. Si les convulsions sont causées par des varices, un phlébologue sera impliqué dans le traitement, un chirurgien vasculaire traitera les dommages aux artères, un endocrinologue traitera les artères, un neurologue aidera à traiter la radiculite. Apprenez quoi faire du diagnostic des varices des extrémités inférieures.
Quand les jambes souffrent souvent - que faire, et quelles méthodes de thérapie aident à se débarrasser des attaques? Après avoir consulté le médecin et déterminé la cause des spasmes musculaires, vous pouvez commencer le traitement. Medic expliquera quoi prendre avec des crampes dans les jambes. Des médicaments sont prescrits à certaines fins, dont le type dépend du diagnostic. Par effets thérapeutiques et prophylactiques, on entend:
Parfois prescrit remède pour les crampes dans les jambes sous forme de pommades, crèmes, gels. Les médicaments de ce type sont utilisés localement, ils sont enduits de frottis (ou frottés) sur la partie souhaitée de la jambe deux ou trois fois par jour. De tels médicaments réduisent parfaitement la fréquence et la force des crampes musculaires, aident à soulager la douleur, stimulent la circulation de la lymphe et du sang et renforcent bien les vaisseaux. Les moyens les plus efficaces et les plus populaires sont: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, pommade d’héparine, Traumel.
Pour réduire considérablement la fréquence, la quantité de tension musculaire, utilisez des remèdes populaires contre les crampes dans les jambes. Les médicaments naturels réduisent la douleur, accélèrent la circulation sanguine, augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Voici quelques recettes efficaces pour traiter les crampes musculaires:
Il existe quelques conseils d'actualité sur la gestion des crampes dans les jambes. Il est nécessaire d'effectuer les actions suivantes:
Pour prévenir l'apparition d'attaques spasmodiques ou en réduire le nombre, il est nécessaire de recourir à des mesures préventives. Voici quelques conseils pour se débarrasser des crampes aux jambes. À la recherche de:
Je porte un enfant confronté à une situation très désagréable: des spasmes des membres inférieurs. Crampes aux deux jambes - que faire, au début, je ne savais pas. Le pédiatre m'a conseillé de faire régulièrement des exercices simples, de prendre des vitamines et de me détendre davantage. À ce jour, le problème a presque cessé de s’alarmer.
Gennady, 48 ans
Je suis très fatiguée au travail, ce qui est associé à une activité physique constante. Il a commencé à se réveiller la nuit après de graves spasmes aux pieds et aux doigts. Il a rendu visite au médecin, il lui a prescrit une bonne pommade chauffante, des analgésiques. Quelques semaines plus tard, les attaques ont disparu. Pour être en sécurité, j'essaie de ne pas trop travailler, je bois des vitamines.
Apparu des varices. Dans ce contexte, des crampes des membres inférieurs sont occasionnelles mais douloureuses. J'ai décidé d'aller chez le thérapeute de district, il m'a envoyé chez un phlébologue. Médicaments prescrits (comprimés, gel). Je suis soigné pendant une semaine, effectue des exercices simples et spéciaux, il y a une amélioration significative.
Les informations présentées dans l'article sont à titre informatif seulement. Les matériaux des articles n'appellent pas à l'auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et conseiller un traitement en fonction des caractéristiques individuelles d'un patient particulier.
Référence à la source: http://sovets.net/8687-svodit-nogi-sudorogoj-chto-delat.html
La contraction soudaine et douloureuse des muscles est appelée spasme. Ce phénomène est incontrôlable et involontaire. Tout le monde ne sait pas qu'il y a des spasmes, pas seulement les muscles des jambes. En fait, le tic nerveux du visage, de la paupière, est aussi une sorte de convulsion, seul ce type de spasme est appelé «clonique», car il est exprimé par des mouvements rapides, non contrôlés et stéréotypés.
Les mêmes crampes, connues de presque tous les adultes, sont appelées «toniques». Dans ce cas, les muscles ne se contractent pas mais se durcissent, provoquant une douleur intense. Le plus souvent, ces crampes surviennent la nuit dans les jambes, notamment dans la région des jambes. En outre, les crampes réduisent parfois les pieds ou les hanches. Les crises se produisent même chez les enfants, mais beaucoup moins fréquemment que chez les adultes.
Selon les statistiques, les crampes aux jambes qui reviennent souvent la nuit sont un phénomène bien connu par 80% de la population mondiale.
Le phénomène n’est pas seulement désagréable, ne sous-estimez pas son importance. Des crampes sévères peuvent même mettre la vie en danger. Avec les soi-disant convulsions "généralisées", il réduit presque tous les muscles du corps. De tels spasmes, une personne peut perdre conscience. Les convulsions de ce type sont causées par les conséquences de certaines maladies. Dans de tels cas, sans soins médicaux ne peuvent pas faire.
Essayons de comprendre pourquoi les crises se produisent et ce qu'il faut faire pour les prévenir et les traiter. Curieusement, la raison la plus courante est recouverte de sang. Si le sang n'est pas reconstitué avec certaines substances nécessaires, sa composition biochimique change. Le fonctionnement normal des muscles et des terminaisons nerveuses est favorisé par des substances telles que le calcium, le potassium et le magnésium. En outre, le corps peut manquer de vitamine D. Une carence en ces substances pourrait bien causer un déséquilibre, entraînant des convulsions.
L'absorption normale de calcium et de magnésium par l'organisme peut nuire à la prise de tout médicament. Parmi ces médicaments, on peut distinguer les adsorbants et les médicaments diurétiques. Ces derniers contribuent à éliminer le potassium et le magnésium du corps. Les remèdes contre les brûlures d'estomac peuvent avoir le même effet secondaire.
Le corps peut commencer à éliminer le calcium lui-même, sans exposition externe à aucun médicament. Cela se produit en cas de sécrétion excessive d'une hormone telle que "cortisol". Le cortisol pénètre dans le corps sous un stress sévère.
Pendant la grossesse, l’absence d’oligo-élément est un problème courant. Une femme qui attend un bébé a besoin de beaucoup plus de calcium et de magnésium. À cet égard, les femmes enceintes se contractent souvent les jambes.
Une autre cause de carence en calcium - l'utilisation de quantités excessives de protéines. Si le corps n'a pas assez de glucose, il le prend à partir des graisses, et pas seulement des glucides. Dans ce cas, la "cétose" peut se développer, ce qui est provoqué par l'apparition de cétones dans le sang. Cela implique une excrétion active de calcium du corps, même des calculs peuvent apparaître dans les reins.
Les crises se produisent souvent chez les athlètes en été. Ceci est dû à la transpiration. En même temps, il en sort beaucoup de potassium.
En hiver, les gens consomment moins de vitamine D, fournie au corps par la lumière du soleil. Et la vitamine D contribue à l'absorption normale du calcium. Par conséquent, un manque de vitamine peut également causer le problème en question.
Il existe plusieurs autres causes possibles de spasmes musculaires douloureux:
L'un des types de crampes les plus désagréables et les plus douloureux est le spasme du muscle gastrocnémien. Cela commence par une faible sensation de contraction musculaire et se transforme en douleur intense. L'augmentation et l'augmentation de la douleur se produisent dans un court laps de temps, il est toujours d'une nature soudaine.
Les crampes nocturnes sont considérées comme très courantes. Ne les confondez pas avec des sensations gênantes dans les jambes, provoquées par une perturbation des articulations. De telles crampes empêchent les gens de bien dormir la nuit.
Il existe une catégorie de personnes qui peuvent ressentir l'apparition de spasmes à l'avance. L'action correcte pour eux serait de relâcher le plus possible les muscles de la jambe.
Si vous n'avez pas eu le temps de le faire, vous devez prendre des mesures pour lutter contre le spasme qui s'est déjà produit.
Prenez-vous par le gros orteil et tirez-le fermement vers vous. Relâchez la chaussette pendant un court moment, puis répétez l'action. Enlevez vos chaussettes et marchez sur les pieds froids et à moitié nus.
S'il y a une pommade avec un effet de réchauffement sur la main, écrasez-lui la jambe contractée ou demandez à un proche de le faire.
Un remède bien connu contre les crampes est une piqûre d'aiguille. La nuit, les aiguilles peuvent ne pas être proches, vous pouvez remplacer l'injection par un léger picotement dans la région musculaire.
Lorsque la crampe passe, levez vos jambes au-dessus du niveau du cœur. Le sang s'écoulera des jambes et le risque de récurrence du spasme sera minimisé.
Il est impossible d’éliminer définitivement ce problème sans en éliminer la source. La cause des crampes peut identifier correctement le médecin. Assurez-vous de prendre le temps de consulter un spécialiste, car la santé est le facteur le plus important.
Avec ce problème, il faut d’abord aller chez le médecin généraliste. Il procédera à un examen général du corps et décidera à quel spécialiste vous adresser. Le thérapeute prend cette décision en se basant sur les résultats d’analyses montrant dans quelles zones des violations sont possibles. Il y a suffisamment de mesures sécuritaires pour prévenir les crises que vous pouvez faire vous-même.
Prenez des bains de contraste avant de vous coucher, cela réduira le flux sanguin dans les jambes et le risque de spasme la nuit. Dans l'eau, vous pouvez ajouter de la valériane, reconnue pour ses propriétés relaxantes.
Massez vos jambes avant de vous coucher. Frottez les muscles où ils sont généralement à l'étroit. Commencez par des mouvements légers et renforcez-les pendant quelques minutes.
Comme mentionné au début de cet article, la crampe mène aux jambes la nuit, le plus souvent chez les personnes qui mangent n’est pas tout à fait à la hauteur. Si des crampes aux jambes surviennent la nuit, il manque quelque chose dans le corps.
Conclusion naturelle - vous devez inclure dans votre régime les aliments qui contiennent beaucoup de potassium et de magnésium. Vous devez également prendre du calcium et de la vitamine D, vous pouvez prendre des pilules. Le calcium est présent dans les produits laitiers. Mangez du fromage cottage, du fromage; boire du kéfir, du lait. Kalia est abondante en viande, oiseaux, poissons. Le magnésium provient des céréales, des légumes verts et des légumineuses. Soyez sur l'air plus souvent, surtout par temps ensoleillé. Donc, vous enrichissez votre corps avec de la vitamine D.
Deux autres choses à faire avec les crampes: contrôler la quantité de café et essayer de fumer moins.
Le matin, allongez-vous au lit, étirez vos jambes, tendez fort et détendez-vous plusieurs fois de suite. Cet exercice devrait être fait régulièrement. Étirez-vous debout sur vos orteils. Revenez brusquement à la position de départ. Cela peut être fait plusieurs fois de suite. Tiens-toi droit. Debout sur les parties extérieures du pied, tendez vos jambes. Restez dans cette position pendant quelques secondes, jusqu'à une minute. Détendez vos jambes, laissez-les se reposer et recommencez.
Maintenant, vous savez quoi faire pour prévenir et prévenir les crises. Si vous avez une alimentation normalisée, mais que vos jambes réduisent encore la nuit, cela signifie que vous devez changer autre chose. Par où commencer dans ce cas? Bien sûr, avec une visite chez le médecin. Il faut se rappeler que l'automédication peut causer de graves dommages à la santé. En vous soignant involontairement des crampes, vous pouvez provoquer des problèmes beaucoup plus graves que les crampes nocturnes.
Après avoir lu cet article, vous connaissez les méthodes de traitement et de prévention du problème les plus courantes et sans danger. Mais les raisons de vos convulsions peuvent différer de celles décrites ci-dessus. Ainsi, les méthodes de traitement devraient être utilisées par d'autres.
Les crampes surviennent quand une personne bouge un peu. Les muscles diminuent de volume, l'activité de la moelle épinière change et le muscle est tendu.
Les varices provoquent également des crampes dans les jambes. Dans les mesures préventives ont commencé à frottir les pieds avec une thrombose. Les crampes sont passées, maintenant les jambes ne se réduisent plus comme avant.
Référence à la source: http://wmedik.ru/zabolevaniya/chto-delat-esli-nogi-svodit-sudorogoj.html
Les muscles des jambes et des pieds sont sujets à des contractions involontaires, appelées spasmes ou spasmes toniques. Cette affection s'accompagne de douleurs aiguës pouvant durer de 3 à 5 minutes et d'une sensation de forte tension, "fossile" des muscles. Il est facile de faire face aux spasmes si vous connaissez leurs causes et plusieurs méthodes de traitement efficaces.
Des contractions musculaires peuvent survenir chez les personnes en bonne santé ainsi que chez les personnes souffrant de maladies chroniques graves. Dans le premier cas, les causes de convulsions sont les suivantes:
Chez l'adulte en bonne santé, les crampes aux jambes sont rares et disparaissent rapidement, sans se reproduire à l'avenir. Si les spasmes toniques apparaissent régulièrement et se caractérisent par une durée de plusieurs minutes, il est nécessaire de rechercher des facteurs provocants de la perturbation des organes et des systèmes internes. Il existe 3 variantes de causes dangereuses, ce qui rend les jambes crampes:
Il est difficile de savoir pourquoi les contractions musculaires se produisent. Pour poser un diagnostic, vous devrez consulter un spécialiste, décrire en détail les signes cliniques accompagnant les convulsions et réussir les tests prescrits. Lors de la consultation, il est important d'indiquer à quelle heure de la journée le problème apparaît, à quelle fréquence, et de nommer le groupe musculaire qui fait le plus mal.
Les spasmes intenses dans les tissus mous indiquent l'accumulation d'acide lactique dans ceux-ci. Sa quantité augmente si une personne dort dans une pièce chaude et exiguë avec un manque d'oxygène. Une autre raison fréquente de crampes aux jambes la nuit est l’irrégularité vasculaire et la surcharge musculaire la veille. En raison de leur surtension, le débit sanguin veineux est réduit pendant le sommeil et le débit de fluide biologique dans les artères est ralenti. Cela provoque de la spasticité, de la douleur et une sensation de "pétrification" du membre.
Les jambes inférieures sont sujettes à des contractions involontaires plus souvent que les autres muscles, car elles subissent une charge plus importante pendant la journée. Des crampes toniques aux jambes peuvent survenir pour les raisons suivantes:
De petites crampes musculaires aux jambes sont également observées chez les femmes enceintes, en particulier aux deuxième et troisième trimestres. Pour une croissance complète et la formation des structures osseuses du fœtus, un apport accru en calcium et en potassium est nécessaire. Ainsi, de nombreuses femmes enceintes diminuent la concentration de ces oligo-éléments dans le corps et provoquent des spasmes à court terme.
La contraction des muscles du pied apparaît soit en raison de la détérioration de la circulation sanguine dans les petites artères et capillaires, soit au fond d'anomalies ligamentaires et articulaires. Des spasmes du pied et des orteils sont observés en raison de ces facteurs:
Moyens d'un arrêt d'urgence de la réduction spastique:
Parfois, une attaque est ressentie d'avance. Une personne ressent une tension, un engourdissement et une douleur tirante croissante dans les jambes - les crampes commencent par ces symptômes. Si les symptômes énumérés apparaissent, il est nécessaire:
La méthode la plus rapide pour traiter les spasmes consiste à étirer le muscle. Pour éliminer les crampes nocturnes dans les jambes, vous devez tirer vos orteils avec vos mains. Dans le même temps, vous devez essayer de plier complètement le genou pour que les tissus mous se détendent. Des crampes aux jambes trop fréquentes se produisent la nuit - que faire:
Les options de traitement d'urgence pour les spasmes toniques comprennent un picotement intense des muscles contractés et une piqûre avec une épingle ou une aiguille. Ces méthodes suppriment instantanément les crampes aux jambes nocturnes et les attaques soudaines de l'après-midi. Si un membre tendu se pince, mord ou pique brusquement, les terminaisons nerveuses activées basculeront par réflexe sur un autre stimulus et le muscle se détendra immédiatement.
Les spasmes réguliers ou quotidiens des jambes et des pieds doivent être traités de manière exhaustive. L'utilisation constante des méthodes d'urgence décrites ci-dessus ne peut traiter que les symptômes de la pathologie. Pour savoir comment éliminer durablement les crampes dans les jambes, vous devez poser un diagnostic et déterminer les causes de l'apparition de contractions toniques des muscles. Consultez un médecin.
Un schéma thérapeutique unique pour se débarrasser des spasmes toniques n'a pas été développé. Choisissez la meilleure façon de traiter les crampes aux jambes, vous pouvez après avoir découvert tous les facteurs qui provoquent une pathologie. Vous devez d’abord contacter le thérapeute et lui faire passer une formule sanguine complète pour évaluer l’état général du corps, des muscles et du système circulatoire. Lors du diagnostic et de la cause des convulsions, de nouvelles consultations sont menées par des experts spécialisés. Le traitement implique un cardiologue, neuropathologiste, phlébologue ou endocrinologue.
La thérapie à domicile pour les crampes dans les jambes est de suivre quelques règles importantes:
Si des spasmes se produisent pendant le sommeil, vous devez contacter votre cardiologue ou votre chirurgien vasculaire pour obtenir une dopplerographie. Le médecin aidera à identifier et à éliminer les causes de stagnation du sang veineux et de détérioration de la circulation sanguine dans les artères. Soulager et prévenir les crampes dans les jambes la nuit grâce aux activités suivantes:
Il n'existe pas de médicament spécial pour traiter les contractions musculaires soudaines. Tous les médicaments sont sélectionnés par un médecin spécialisé en fonction du diagnostic et des études. Les comprimés contenant des complexes de minéraux et de vitamines sont le seul traitement courant contre les crampes aux jambes. En outre, le médecin peut recommander de prendre des suppléments de magnésium et des relaxants musculaires pour détendre les muscles.
Complexes vitaminiques et minéraux efficaces:
Préparations efficaces de magnésium pour prévenir les crampes dans les jambes:
Il n’existe pas non plus de médicaments locaux spéciaux pour les contractions des muscles spasmodiques. La pharmacie ne vend donc pas de pommade contre les crampes aux jambes. Soulager les symptômes de la pathologie aidera tout médicament à effet irritant et chauffant. Les exceptions sont des situations où le problème se pose en raison de varices. Avec ce diagnostic, le phlébologue prescrit des remèdes locaux spéciaux qui restaurent la circulation sanguine et préviennent la formation de caillots sanguins et l'apparition de crampes musculaires.