Pruneaux pour la constipation: règles d'administration, principe d'action, contre-indications

Les adultes et les enfants souffrent parfois d'un phénomène désagréable: la constipation. L’observance d’un certain régime alimentaire, une nutrition adéquate, la quantité d’eau nécessaire et d’autres facteurs sont en mesure de résister à une telle manifestation.

Mais si la constipation est déjà survenue, elle devrait être traitée. Vous ne devriez pas immédiatement prendre un médicament puissant. Pour commencer, vous devriez vous tourner vers les remèdes populaires, par exemple, utiliser des pruneaux pour la constipation.

Cette méthode est connue depuis longtemps et à ce jour populaire et efficace.

Que contient des pruneaux secs

La recette pour un processus difficile de transformation des pruneaux ne prive pas de ses avantages, toutes les substances utiles, qui sont dotées de prunes fraîches, sont préservées.

Les principaux éléments d'un tel produit sont:

• acides organiques;
• fibre végétale;
• le sodium;
• le phosphore;
• le calcium;
• le potassium;
• le fer;
• le glucose;
• vitamines A, C, P, B, K, E.

Par conséquent, nous pouvons conclure qu'il sera approprié pour tout le monde de manger des pruneaux en bonne santé. Même une compote de fruits séchés est utile, elle peut être utilisée par tout enfant et même par un bébé à partir de 3 mois.

Principe de fonctionnement

Les pruneaux de la constipation ont plusieurs effets positifs sur les intestins humains.

1. Amélioration de l'excrétion de la bile. La bile, à son tour, maintient l'humidité dans les matières fécales et améliore la motilité intestinale. Grâce à cela, les masses fécales sont éliminées sans s'accumuler dans le gros intestin, ce qui est un moyen assez efficace de lutter contre la constipation.
2. Ramollissement des matières fécales. La fibre, qui contient des fruits secs, aide à acheminer le liquide dans les matières fécales stagnantes. Ainsi, les masses deviennent plus douces et quittent le corps confortablement.
3. Stabilisation de la microflore intestinale. Manger un produit est important à jeun.
4. Obstacle au développement de bactéries pathogènes.
5. En maintenant l'équilibre normal des bactéries bénéfiques, cette propriété a un effet positif sur l'arrêt et la non-prolifération de l'inflammation dans l'intestin.
6. Restauration des parois intestinales endommagées. Avec le passage de selles solides, les masses peuvent endommager les murs, les pruneaux combattent ce problème assez rapidement.

Contre-indications à l'utilisation

En tout, il y a des contre-indications. L'utilisation de pruneaux peut ne pas être pour tout le monde.

Il est contre-indiqué dans de tels cas:

1. Enfants jusqu'à 3 mois.
2. Les personnes atteintes de diabète. Une teneur élevée en sucre peut aggraver la maladie.
3. L'allaitement maternel. Les substances incluses dans le produit peuvent pénétrer dans le lait et provoquer une diarrhée chez le bébé.
4. Pierres dans la bile. Les pruneaux ont un effet cholérétique, ainsi les pierres peuvent bouger pour bloquer les canaux. Dans ce cas, une opération urgente sera nécessaire.
5. Des pierres dans la vessie. Le pruneau étant un diurétique, un changement de pierre peut se produire, les uretères se bouchent et une intervention chirurgicale est également nécessaire.
6. Allergie aux composants qui font partie des pruneaux.

Si vous ne respectez pas les contre-indications, le corps humain est sérieusement menacé. La consultation d'un spécialiste avant d'utiliser des pruneaux pour les symptômes de constipation est obligatoire. Seul un médecin ayant des indications spécifiques peut autoriser ou interdire l’utilisation de fruits séchés.

Quel est le meilleur, pruneaux séchés ou fumés

Les scientifiques ont montré que tout produit fumé est saturé de substances cancérogènes. L'avantage des pruneaux fumés est qu'ils sont stockés plusieurs fois plus longtemps, mais de par leurs caractéristiques utiles, ils sont inférieurs aux variétés séchées et séchées. Pour distinguer les fruits séchés de qualité des fruits fumés, vous devez les tenir sur le dos de la main. S'il ne reste pas de traces sombres, alors ce produit n'est pas fumé. La grossesse n’est pas une contre-indication à l’utilisation de pruneaux secs issus d’une constipation prolongée.

Combien pouvez-vous manger par jour

Pour surmonter la constipation par jour, il est nécessaire de ne pas prendre plus de 15 à 20 fruits et il est recommandé de les boire avec du yogourt ou du kéfir. Le lait aigre convient également. Comme une addition peut être utilisée et des abricots secs, une combinaison de ces produits aidera à surmonter le problème douloureux. Remplacer les abricots secs peuvent aussi les figues.

Comment donner des pruneaux à un enfant (bébé)

Il est impossible de nourrir le bébé avec des pruneaux avant l'âge de 3 mois. Ensuite, vous pouvez utiliser le produit dans le régime alimentaire. Il a un bon effet laxatif sur les intestins du nourrisson.

La constipation peut tourmenter un enfant en 3-5 mois, surtout s'il est nourri totalement ou partiellement artificiellement. Avant d'utiliser un remède traditionnel, il est important d'entendre les recommandations du pédiatre. Il prend en compte l'âge, le poids, la taille et les maladies possibles. L'élagage ne provoque pas de réaction allergique, mais il est nécessaire d'introduire soigneusement le produit dans l'alimentation, même en traitement laxatif, à partir de 1 000 ml par jour.

Il est préférable de mettre dans la nourriture des pruneaux de haute qualité de la constipation après six mois. Cela vaut la peine de commencer avec 1 c. purée de pommes de terre par jour, puis en augmentant progressivement la quantité de produit. Un tel plat de fruits ne nuit pas au bébé, mais reconstitue son régime avec un produit utile. Vous pouvez et continuez à préparer du bouillon, rempli de fruits séchés à l’eau bouillie. Quand l'enfant a plus d'un an, vous pouvez lui donner un pruneau entier, en extraire d'abord un os du fruit et le faire cuire à la vapeur.

Décoction de pruneaux pour la constipation: méthodes de cuisson et recettes

Il y a beaucoup de façons d'utiliser ce fruit séché. L'un d'eux est une décoction de pruneaux de constipation. Il convient de noter que cette option est dans la plupart des cas efficace et aide à résoudre le problème, car dans ce bouillon, les composants utiles sont préservés. En outre, il est très agréable à goûter.

Compote, décoction, infusion

Vous pouvez préparer de la compote et cette boisson convient à la fois pour éliminer le problème de la constipation et comme agent rafraîchissant agréable.

Cela nécessitera les ingrédients suivants:

• pruneaux - 100 g;
• raisins secs - 50 g;
• abricots secs - 50 g;
• pommes (variétés de préférence vertes) - 90 g;
• sucre - 150 g;
• citron - 0,5 pcs;
• eau - 1,5 l.

Versez de l'eau bouillante sur tous les fruits séchés, attendez 2 à 3 minutes, égouttez et rincez. Mettez dans une casserole, coupez le citron, la pomme. Ajouter le sucre et laisser bouillir 30 minutes à feu doux. Infuser la boisson pendant plusieurs heures.

Boire de la compote devrait être deux fois par jour, 200 ml sur un estomac vide.

Vous pouvez également faire une décoction saine, cela nécessitera:

• pruneaux - 200 g;
• eau - 500 ml.

Rincer les pruneaux, verser de l'eau bouillante sur les fruits pendant 15 minutes après la cuisson. Refroidissez et buvez 200 ml avant le coucher. Aussi, pour un effet optimal, vous pouvez ajouter de l'avoine aux composants. Une telle décoction de pruneaux de la constipation aidera à surmonter rapidement le problème piquant.

Un autre est préparé à partir d'infusion de pruneaux, fournissant un excellent effet laxatif.

Il consiste en:

• pruneaux - 300 g;
• Senna - 2 c. l.
• eau bouillante - 700 ml.

Hacher finement les pruneaux, les verser dans de l'eau bouillante, ajouter le séné, laisser reposer 5 heures. Filtrer Consommez 5-6 c. chaque heure jusqu'à ce que l'effet vienne et que le problème de la constipation soit résolu. Cette décoction de pruneaux séchés provenant de la constipation contribue de manière positive au soulagement et à la libération de l'intestin.

Pruneaux au kéfir

Vous pouvez nettoyer les intestins en mangeant du kéfir avec des pruneaux. Pour préparer cette composition, vous devez verser quelques fruits secs avec 200 ml de kéfir, mélanger et laisser gonfler pendant 30 minutes. Ensuite, utilisez comme petit-déjeuner. Après 2 heures, vous pouvez facilement aller aux toilettes sans effort. Cette méthode est pratique car elle peut servir un petit-déjeuner nutritif, surtout si vous ajoutez des flocons. Oui, et vous pouvez manger à temps autant que vous le souhaitez.

Un mélange de constipation: abricots secs, pruneaux, figues

Chaque baie dans la recette suivante a des qualités uniques pour la constipation. En outre, ils sont très savoureux, à la fois individuellement et en combinaison.

Pour préparer une telle variante d'un outil utile, il faudra:

• abricots secs - 50 g;
• pruneaux - 50 g;
• figues - 50 g;
• miel naturel - 500 ml.

Faire fondre le miel dans un bain-marie, ajouter des fruits coupés, envelopper la composition dans un endroit chaud, pour insister 8 heures. Il est nécessaire d'utiliser un «médicament» savoureux 4 fois par jour 30 minutes avant un repas pour 2 c.

Vous pouvez faire cuire ce mélange sans miel, surtout si vous êtes allergique au produit. Ensuite, tous les composants sont finement hachés, mélangés et pris dans 1 c. avant le coucher.

On peut dire qu'une décoction de pruneaux issus d'une constipation prolongée présente des caractéristiques anti-inflammatoires. Il est bon de l'utiliser même lorsque les difficultés pour aller aux toilettes sont tourmentées pendant une longue période. Les compotes, les infusions et les fruits secs ne sont pas moins efficaces.

Comment prendre des pruneaux pour la constipation

Le stress constant et une mauvaise alimentation entraînent souvent la constipation. Pour se débarrasser d'eux développé beaucoup de drogues. Mais ils ne peuvent pas être appelés totalement sûrs, en particulier pour les enfants et les femmes enceintes.

Les pruneaux sont une bonne alternative. Ce fruit séché est utile non seulement pour le système digestif, mais également pour la récupération de tout l'organisme. Par conséquent, il est important de savoir comment appliquer correctement les pruneaux pour la constipation.

Ce qui est inclus dans ce produit

Les pruneaux ont une composition unique. Pour cette raison, il fait face efficacement et doucement à la constipation. Il contient les substances suivantes:

1. Vitamines des groupes B, A et PP. Ils aident le corps à accumuler des forces et lui demandent de résoudre le problème.
2. Le fer Renforce la circulation sanguine, prévient le développement de l'anémie.
3. Le potassium. Stimule la production d'enzymes bénéfiques pour le système digestif. Souvent, une carence en potassium provoque des spasmes intestinaux pouvant conduire à la constipation.
4. Le sodium.
5. Phosphore
6. Cellulose. Cela contribue au fait que les masses fécales deviennent plus douces et plus faciles à quitter les intestins.
7. Fructose et saccharose.
8. Acides organiques.

Une telle composition contribue non seulement à améliorer la motilité intestinale, mais également à la désinfecter.

Propriétés utiles des pruneaux

Ce type de fruits séchés n'est pas seulement utile pour résoudre les problèmes de digestion. Son utilisation a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps. Parmi les propriétés positives du fruit sont les suivantes:

1. Puisque ces fruits secs aident à nettoyer le corps, ils sont recommandés pour les personnes en surpoids.
2. Détruire les agents pathogènes.
3. Grâce à son sodium et son potassium, ils ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Normaliser la pression artérielle.
4. La vitamine A contribue à améliorer la clarté de la vision.
5. L'utilisation de ce produit entraîne une diminution de la concentration de cholestérol nocif dans le sang.
6. Normalisez l'équilibre eau-sel, ce qui a un effet bénéfique sur le travail des reins.
7. Ils ont un effet diurétique et cholérétique.
8. Résoudre le problème du béribéri et du manque de minéraux.

En raison de la vaste gamme de propriétés bénéfiques, il est recommandé d’utiliser les pruneaux même pour ceux qui ne souffrent pas de constipation.

Pourquoi les pruneaux aident-ils avec la constipation?

L'amélioration de la motilité intestinale se produit presque immédiatement après avoir consommé 4 à 7 pruneaux. Grâce aux substances qui composent le produit, le processus de production d'enzymes commence, les intestins commencent à fonctionner activement et les matières fécales commencent à bouger.

Les vitamines et les minéraux renforcent les muscles lisses, ce qui dynamise les intestins pour un travail productif. Le fer améliore la circulation sanguine dans la zone à problèmes.

En raison de la teneur élevée en fibres des fruits séchés, les masses fécales sont liquéfiées. Il devient plus facile pour les intestins de s'en débarrasser.

Avantages des pruneaux par rapport aux médicaments

Dans toute pharmacie moderne présente un large éventail d'outils pour éliminer la constipation. Mais ils ont tous un certain nombre d'effets secondaires, de sorte que leur utilisation ne peut pas être appelée totalement sûre. À cet égard, les experts recommandent d’utiliser des pruneaux contre la constipation. Ses avantages sont les suivants:

1. Le produit est naturel et totalement inoffensif. Il peut être consommé sans danger même pendant la grossesse.
2. Les fruits secs ont un goût agréable. Ils peuvent être consommés séparément ou ajoutés à toutes sortes de plats.
3. Les pruneaux aident non seulement à résoudre le problème de la constipation, mais également à améliorer le corps tout entier.
4. Il a un effet analgésique léger. Par conséquent, le processus des selles est plus facile.
5. Il n'a pas d'effets secondaires.

Il convient de rappeler qu’un groupe de personnes est contre-indiqué dans l’utilisation de ce produit. Par conséquent, avant de vous lancer dans un tel traitement, consultez votre médecin.

Contre-indications

Dans certains cas, l’utilisation de ces fruits séchés au lieu des avantages escomptés peut être nocive pour la santé. Parmi les contre-indications:

1. Intolérance individuelle. Chez certaines personnes, une forte attaque d'allergie peut commencer après avoir mangé l'une des prunes.
2. Il n'est pas recommandé de manger des pruneaux et d'allaiter. Si le bébé n’a pas de problème de constipation, alors les substances qui lui viennent du lait de sa mère peuvent causer de la diarrhée et d’autres troubles du tractus gastro-intestinal.
3. Le diabète Cela est dû à la teneur élevée en sucres dans les baies.
4. L'hypertension. Les pruneaux peuvent augmenter la pression artérielle, ce qui peut aggraver l’état de l’hypertension.

S'il existe de telles contre-indications, il est nécessaire de rechercher d'autres méthodes pour résoudre le problème.

L'utilisation de pruneaux pendant la grossesse

En attendant la naissance de l'enfant, le corps de la femme subit de nombreux changements. Il y a souvent le problème de la constipation. L'utilisation de drogues dans ce cas est contre-indiquée. Les pruneaux vont venir à la rescousse. Le traitement doit commencer dès les premiers signes.

Parmi les indications pour l'utilisation de pruneaux pendant la grossesse sont:

1. Diminution du tonus intestinal due à un ajustement hormonal dans le corps.
2. Défaut de suivre le bon régime.
3. Position décalée de l'intestin causée par le développement du fœtus.
4. Peur des tentatives de défécation.

Avant de commencer à manger des fruits secs, consultez votre médecin. S'il est nécessaire de prendre des pruneaux, il est préférable d'en faire une compote.

Traitement de la constipation chez les bébés

Ce produit est idéal pour éliminer la constipation non seulement chez les adultes mais aussi chez les enfants. Il vaut mieux que l'enfant cuisine la compote de ces fruits secs. Pour ce faire, mélangez une poignée de pruneaux et d'abricots secs. Bouillir comme une compote ordinaire.

Les pruneaux pour bébés ne peuvent pas l'être. Un tel traitement n'est possible qu'après l'âge de six mois. Vous pouvez utiliser une compote ou une purée de fruits secs:

1. Pour cela, les fruits sont triés. Toutes les baies gâtées doivent être jetées.
2. Pruneaux cuits à la vapeur dans de l'eau bouillante.
3. Après qu'il soit devenu mou, broyez-le avec un mélangeur jusqu'à obtenir un état pâteux. Ces pommes de terre en purée sont utilisées comme aliments complémentaires.

Comment manger des pruneaux

Pour un traitement efficace de la constipation des fruits secs, il est tout à fait possible de manger des pruneaux séparément des autres produits. Ce sera assez pour environ 20 choses. Pour renforcer l'effet, buvez du yogourt ou du kéfir faible en gras.

En outre, sur la base de ces fruits séchés peuvent être préparés divers mélanges. Les éléments suivants sont considérés comme les plus efficaces et les plus savoureux:

1. Fruits secs au miel. Si vous avez acheté le fruit avec des graines, retirez-les. Il est plus facile de le faire après avoir cuit à la vapeur des fruits secs dans de l'eau bouillante pendant plusieurs minutes. Moudre les fruits avec un mélangeur. Versez du miel. Mélangez bien tous les ingrédients. Cette délicatesse devrait être mangée une cuillerée à thé chaque matin jusqu'à ce que le problème soit complètement éliminé.
2. Confiture aux abricots secs. À parts égales, prenez des pruneaux et des abricots secs. Si vous voulez que le goût soit plus riche, ajoutez des figues. Les broyer avec un mixeur. Ajouter le miel naturel. Mettez le mélange préparé dans un bocal en verre. Chaque matin, vous devez manger une cuillerée de cette confiture avant de manger.
3. Candy Il existe une recette de chocolats délicieux et sains à base de figues, de pruneaux et d'abricots secs. Les fruits séchés pré-tenir quelques minutes dans de l'eau bouillante. Broyer tous les ingrédients avec un mixeur. Ajoutez un peu de cannelle et de miel. À partir de la masse préparée, formez de petites boules. Mangez-leur le matin à jeun. Conserver au réfrigérateur.
4. Pâte De Raisin. Pour ce plat, vous aurez besoin de raisins secs, de miel, d'abricots secs, de pruneaux et d'huile végétale. Pour renforcer l'effet laxatif, vous pouvez ajouter un peu de séné. Tous les composants sont broyés par un mélangeur. De telles pâtes peuvent être consommées séparément de tout ou tartinées sur du pain.

Ces outils simples sont préparés en quelques minutes. Si vous les mangez régulièrement avant le petit-déjeuner, vous pouvez oublier le problème de la constipation.

Recettes repas complets

Faire face à la constipation aidera à compléter des plats délicieux avec l'ajout de fruits secs. Ils aideront le corps à se recharger et à faire face rapidement à la maladie. Les plus efficaces sont les recettes suivantes:

1. Salade Préparez la feijoa, les pruneaux et les abricots secs. Couper tous les ingrédients en petits cubes et mélanger. En tant que vinaigrette pour un tel gras, l’huile d’olive est parfaite.
2. Salade aux figues. À l'aide d'un mixeur, hachez les figues et les pruneaux. Versez de la coriandre. Cette salade doit être consommée avant le petit déjeuner. Conservez la masse restante au réfrigérateur.
3. Salade aux betteraves. Râpez les betteraves précuites. Ajoutez-y une poignée de noix hachées et de pruneaux hachés. Assaisonner avec de l'huile d'olive. Ce plat peut être mangé plusieurs fois par jour.
4. Salade de betteraves et pommes. Vous aurez besoin d'une grosse betterave, de 10 pruneaux, d'une pomme verte, de quelques noisettes et d'une crème sure. Rincez soigneusement les pruneaux et versez de l'eau bouillante pendant une demi-heure. Après cela, couper en petits cubes. Faire bouillir les betteraves, peler et râper. Broyer la pomme avec une râpe. Hachez les noix avec un couteau. Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients. Assaisonner avec un peu de crème sure.
5. Salade au fromage et aux carottes. Pour la cuisson, cuire les betteraves et les carottes 1 pièce chacune, 100 grammes de pruneaux, la même quantité d'abricots secs, 150 grammes de fromage à pâte dure, 2 œufs, des légumes verts et de la crème sure. Faire bouillir les légumes et les œufs jusqu'à tendreté. Râper sur une râpe grossière. Égouttez les fruits secs dans de l'eau bouillante, puis coupez-les en petits morceaux. Mettez une couche de betteraves mélangées avec des pruneaux sur le plat. Lubrifiez-le avec de la crème sure. Top déposer une couche de carottes avec des abricots secs. Frottez à nouveau avec de la crème sure. La dernière couche doit être un mélange d’œufs, de fromage et d’herbes. Vous pouvez décorer une telle salade avec des graines de grenade.
6. Bouillie de sarrasin 100 grammes de pruneaux et d'abricots secs zaarite dans de l'eau bouillante. Faire bouillir le sarrasin. Mélange de fruits séchés en tranches avec la bouillie finie. Ajoutez du beurre. Le plat est entièrement préparé au four. Saupoudrer de noix avant de servir.
7. Dessert au lait caillé. Cuit à la vapeur 15 pruneaux. Coupez-les en deux. Farcir chaque moitié avec du fromage cottage mélangé avec un œuf et une petite quantité de sucre. Étaler sur une plaque à pâtisserie. Coller dans chaque moitié un petit morceau de noix. Cuire au four.
8. Soupe de fruits secs. Pour sa préparation, il faudra 2 grosses pommes de terre, 100 grammes d'abricots secs et de pruneaux, un demi-aneth. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes. Hachez l'aneth lavé. Faire bouillir un demi litre d'eau. Envoyez-lui des fruits secs et des pommes de terre. Salez un peu. Faire bouillir jusqu'à cuisson. À la toute fin, jetez l'aneth dans la casserole. Ce plat a un goût inhabituel et un arôme délicat.
9. Bouillie de semoule. Rincer 100 grammes de semoule et laisser tremper pendant 2 heures dans de l'eau bouillie tiède. Faites bouillir 300 ml de lait. En remuant constamment, entrez-y de la semoule. Ajoutez 20 grammes de pruneaux hachés, du sucre et du sel. Faire bouillir pendant 10 minutes. Terminez la bouillie avec une tranche de beurre et savourez un plat appétissant.

Comment utiliser au mieux les pruneaux? Quoi que vous choisissiez, l'effet ne sera pas long. Tous les plats sont non seulement efficaces, mais également très savoureux.

Boissons à base de pruneaux

Sur la base de fruits secs, vous pouvez préparer des compotes, des décoctions et des infusions. Tous leurs nutriments sont absorbés très rapidement et apportent l'effet escompté. Parmi les recettes les plus populaires:

1. Comment brasser des pruneaux? Le moyen le plus simple est de faire une infusion. Pour ce faire, placez dans un récipient 100 grammes de pruneaux lavés. Versez un verre d'eau bouillante. Couvrir et laisser au moins 10 minutes. Cette boisson est préférable de prendre avant les repas. À propos, les baies restantes doivent également être mangées. Les avantages seront plusieurs fois plus.
2. Bouillon avec l'ajout de flocons d'avoine. Placez 200 grammes d'avoine sous forme de flocons et une telle quantité de pruneaux dans une poche. Remplir avec un demi-litre d'eau. Mélangez les ingrédients et laissez cuire 20 minutes. Cet outil est pris plusieurs fois par jour à raison d'un verre.
3. La compote de pruneaux pour bébés de constipation est préparée très simplement. Assez 100 grammes de fruits versez 500 ml d’eau bouillante et ajoutez 30 grammes de sucre. Mettez le mélange sur le feu et attendez qu'il commence à bouillir. Après cela, laissez-le infuser pendant un moment. Une telle décoction de pruneaux pour bébés peut être bue et allaitée.
4. Infusion avec ajout de séné. Cent grammes de pruneaux mélangés à 2 cuillères à café de séné. Versez 600 ml d'eau bouillante. Partez pour 2 heures. Après cela, filtrez le liquide et buvez-le avant de manger.
5. Compote de fruits secs. Mélangez 100 grammes de pruneaux et d'abricots secs. Faites bouillir 2 litres d'eau. Tremper les fruits dans de l'eau bouillante et cuire pendant 20 minutes. Après que la compote ait refroidi un peu, ajoutez du miel à la place du sucre.

De telles boissons aideront à rétablir rapidement et efficacement la fonction intestinale normale.

Comment choisir un vrai pruneau

Ce qui compte, ce n'est pas seulement comment faire des pruneaux, mais aussi comment. Un produit de qualité médiocre ne va pas non plus en profiter, mais peut aussi être nocif. Nous vous dirons comment ne pas faire d'erreur en l'achetant. Lors du choix, tenez compte des recommandations suivantes:

1. Les fruits de haute qualité doivent avoir une couleur noire lisse. La couleur brune indique qu'ils ont déjà commencé à se détériorer.
2. Le goût des baies devrait être acide. L'amertume indique que le produit est gâté.
3. Faire tremper les fruits pendant 30 minutes dans de l'eau claire. Si après cela le liquide devient sombre, le produit est naturel. Une eau légère suggère que les pruneaux ont été traités avec des produits chimiques.
4. Si le fruit est trop brillant, cela signifie qu'ils ont été traités à la glycérine. Il vaut mieux ne pas acheter de tels fruits secs.

Pour résoudre le problème de la constipation, il est préférable de choisir des fruits secs avec des noyaux. Ils ont conservé plus de nutriments.

Les pruneaux sont un remède efficace et sûr contre la constipation. Après avoir préparé un plat ou une boisson savoureux à sa base, vous oublierez rapidement ce problème désagréable.

Comment prendre des pruneaux pour la constipation

Pour se débarrasser de la constipation, sans recourir à un traitement médical, les gens utilisent depuis longtemps la médecine traditionnelle. Avec succès, appliquez des herbes, des légumes et des fruits secs, par exemple des pruneaux pour la constipation. Il permet rapidement et doucement en même temps de résoudre le problème avec la chaise.

Les bienfaits des pruneaux pour les intestins et le corps

Les pruneaux sont célèbres pour leur rare combinaison de propriétés utiles. Il est si riche en micro-éléments et en vitamines qu'il est simplement nécessaire pour la santé de le manger. Les fruits secs constituent un bon remède pour:

• nettoyer la peau de l'acné;
• prévention du cancer;
• se débarrasser du staphylocoque;
• élimination des parasites internes (ascaris, Giardia).

Mais son principal avantage est l'élimination de la constipation. Il aide efficacement et en douceur à nettoyer les intestins et à ajuster le travail de l’estomac. Il est donc très prisé des personnes souffrant de constipation fréquente.

Vitamines et oligo-éléments dans les pruneaux

Les pruneaux sont recommandés comme remède le plus utile en cas de problèmes de défécation, car ils sont riches en vitamines et en oligo-éléments. Il comprend presque tout le groupe B: B1 - B3, B5, B6, B9, ainsi que de nombreux autres composés utiles pour tout organisme:

Sodium, potassium, fer, phosphore, zinc, magnésium, phénols, sorbitol - tous ces micro-éléments et substances sont en quantité suffisante dans cette petite baie. Contrairement aux médicaments, les fruits séchés sont totalement sans danger. Il convient au traitement de la constipation chez les jeunes enfants et les femmes enceintes.

Les pruneaux sont des prunes bien séchées. Pour l'obtenir, l'essentiel est de faire attention à la couleur.

En effet, lorsque le produit a une couleur mate noire et ne laisse pas de marques sur les doigts.

Si la baie brille, elle a été bien traitée à la glycérine avant la vente. Par conséquent, avant utilisation, vous devrez bien laver les pruneaux. De même, lorsque le produit séché gonfle, il doit blanchir à certains endroits. Cela indique qu'il est séché sans l'utilisation de produits chimiques.

Comment utiliser les pruneaux pour la constipation

Pour éliminer les bénéfices de la constipation, vous devez d’abord apprendre à les utiliser correctement. La principale exigence est un traitement complet à l'eau courante. Vous devez vous débarrasser de toutes les substances nocives qui peuvent s'accumuler à la surface.

Ensuite, un os est extrait de la baie et les pruneaux sont prêts à l'emploi dans leur forme pure. Fondamentalement, pour se débarrasser de la constipation, une décoction ou une infusion est faite à partir du fruit. C'est le dépannage le plus rapide.

Pourquoi les pruneaux aident à la constipation

Le principe des pruneaux de la constipation est le suivant. Il contient beaucoup de fibres végétales, appelées fibres. Une fois dans l'estomac, il commence à absorber l'eau, se transformant en une substance semblable à un gel. Les masses fécales en sont enveloppées, se ramollissent et quittent rapidement les intestins. C'est pourquoi les pruneaux - un remède naturel efficace pour ceux qui souffrent de constipation, d'hémorroïdes, ainsi que de la formation de fissures dans l'anus.

Quel pruneau est le meilleur

Quel est le meilleur pour choisir des pruneaux: séchés ou fumés, - ne peut certainement pas répondre. Tout dépend du goût et des préférences de la personne. Il existe essentiellement deux types à vendre.

Les pruneaux séchés ont un goût plus doux et plus délicat, il est plus agréable à manger. Fumé - plus étrange, il convient aux personnes qui aiment les produits fumés. La tâche principale: choisir de faire attention à son apparence, tout le reste dépend des préférences individuelles de la personne.

Combien pouvez-vous manger des pruneaux par jour avec la constipation

Pour que les pruneaux apportent un soulagement tant attendu au corps et aux intestins, il est nécessaire de respecter le taux d'utilisation. Il est préférable de commencer avec 3 baies par jour. Si le corps ne donne pas une réaction négative ou allergique, vous pouvez consommer jusqu'à 10 morceaux par jour.

Contre-indications

Comme il y a beaucoup de sucre dans les pruneaux, il est catégoriquement déconseillé aux personnes souffrant de diabète, ainsi qu'à celles qui ont ou prennent facilement du poids. Quelques baies ne feront pas de mal, mais leur utilisation fréquente entraînera des kilos en trop.

Recettes pour pruneaux avec constipation

Les pruneaux en soi est une baie très savoureuse. Beaucoup de gens aiment le manger pur, sans perdre de temps à cuisiner. Mais cette méthode peut ne pas aider tout le monde, donc les pruneaux sont principalement utilisés pour la constipation bouillie ou ajoutés à certains plats.

Compote

Compote de pruneaux sont les mieux adaptés pour les enfants. La prune est utilisée à la fois sèche et fraîche. L'eau, les pruneaux, le sucre sont mélangés et portés à ébullition. Buvez cette compote peut être chaud ou froid.

Infusion

Une infusion de pruneaux est préparée comme suit: 13-15 baies versées le soir avec deux verres d’eau bouillante. Insister toute la nuit, et le matin, l'outil est prêt à être utilisé.

Le liquide est divisé en trois parties égales et pris pendant la journée. L’infusion de pruneaux contre la constipation convient mieux à la grossesse.

Décoction de pruneaux

Une décoction de constipation de prunes séchées aide à se débarrasser de la constipation chez les adultes et les enfants après un an. Pour cuisiner, vous devez préalablement tailler 200 gr. Trempé dans un verre d'eau avec 50 gr. sucre et laisser mijoter pendant environ 20 minutes. Puis refroidir, filtrer à travers une étamine et consommer une cuillère à soupe avant les repas.

Cet outil est adapté pour le bébé et l'allaitement. Cela lui arrive avec le lait de sa mère.

Abricots secs et pruneaux

Un seul pruneau aide à soulager les intestins des excréments. Il peut être mélangé avec des fruits secs non moins utiles - des abricots secs. Pour cela, des ingrédients en proportions égales (pré-broyés) sont mélangés avec du miel.

Vous avez besoin d'un tel plat tous les matins, l'estomac vide, après vous être réveillé. Cette recette convient même aux petits enfants après un an. La principale exigence pour l'application est la tolérabilité de chaque ingrédient.

Mélange de constipation

Recette non moins savoureuse pour la constipation comprend un mélange de figues, pruneaux, abricots secs. Tout est pris dans des proportions égales et broyé dans un mélangeur. Ensuite, la cannelle est ajoutée au mélange et une petite boule de chocolat se forme. Vous pouvez prendre le médicament jusqu'à 4 fois par jour.

Pruneaux au kéfir de constipation

Le kéfir, comme les baies de pruneaux, est un remède efficace contre la constipation. Une combinaison de ces ingrédients améliore uniquement l'effet. Les baies sèches doivent être pétries à la main et mélangées avec du kéfir, laisser reposer quelques heures. Ensuite, prenez le remède avant les repas.

Dessert de pruneaux au fromage blanc

Les personnes souffrant de constipation fréquente peuvent inclure dans leur régime un dessert à base de pruneaux et de fromage cottage. La recette est assez simple: les baies de pruneaux sont mélangées à du fromage cottage et à quelques cuillères de crème sure. Un tel plat, en plus de ses avantages, est également magnifique. Il peut être mis sur n'importe quelle table de vacances.

Salade De Fruits Secs

Une salade à base de fruits séchés devrait être consommée plus souvent chez les personnes pour qui la constipation est le problème numéro 1. Vous pouvez manger un plat 2 à 3 fois par jour avec les plats principaux. Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

Les ingrédients sont pris à parts égales et assaisonnés à l'huile d'olive. Ce plat peut être mangé toute la journée, ce sera aussi une bonne collation avant le repas principal.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

La plupart des femmes enceintes souffrent de constipation fréquente. Comme le corps travaille pour deux personnes et que la future mère veut manger tout le temps et que l’utérus élargi se presse contre les intestins, elle connaît également les problèmes de défécation. Seulement ici, la plupart des médicaments ne peuvent pas être utilisés chez les femmes en prévision de l’enfant, car ils ont de nombreux effets secondaires.

Les pruneaux pour la constipation pendant la grossesse sont le moyen le plus approprié pour nettoyer les intestins.

Les fruits séchés peuvent être consommés sous forme de compote ou de décoction. Chaque matin, la future mère atteinte de constipation doit manger 4 baies de fruits cuits à la vapeur.

L'essentiel - il ne faut pas en abuser avec un traitement, afin de ne pas déclencher une allergie au produit. Et aussi en raison de la teneur élevée en sucre et de l'utilisation fréquente de pruneaux, vous pouvez prendre du poids.

Demande pour les nourrissons

Maman a des difficultés lorsque les bébés commencent à avoir des problèmes avec la chaise. Les médicaments et la médecine traditionnelle sont utilisés. Seulement ici beaucoup de ce que les remèdes populaires offrent ne conviennent pas toujours à un très petit enfant. Son corps n'est pas encore familiarisé avec les produits utiles à ce problème difficile. Cependant, les pruneaux ne sont pas interdits aux bébés, c'est le remède le plus populaire contre la constipation chez les nourrissons.

Seulement tous les enfants peuvent manger ce fruit sec utile. Il existe plusieurs contre-indications à l'utilisation de pruneaux pour la constipation chez les nourrissons:

• hémoglobine réduite;
• la formation de maladies chroniques;
• âge jusqu'à 3 mois.

De plus, les fruits séchés sont catégoriquement envahis par la moindre réaction allergique. Il est donc préférable de commencer à boire avec une petite cuillerée de purée de pommes de terre dans un intervalle de temps donné. Cela aidera à identifier une allergie au produit.

Comment donner des pruneaux à un enfant souffrant de constipation

Si le bébé a moins de 3 mois et qu'il a des problèmes avec la chaise, les mères peuvent manger des pruneaux, en boire de la compote ou de la décoction. Les substances utiles seront administrées à l'enfant avec le lait maternel et agiront comme un laxatif doux. Lorsque le bébé a déjà 3 mois ou plus, vous pouvez donner des pruneaux constipés sous forme de compote ou de purée de pommes de terre.

Purée de pruneaux pour enfants

Pour la préparation de la purée de pommes de terre, les pruneaux doivent être trempés à l'avance, de préférence la nuit. Puis le matin, retirez-le et passez-le dans un tamis. Ensuite, faites bouillir un peu dans un bain d'eau avec une petite quantité d'eau. Laisser refroidir et servir à petites doses au bébé.

Compote recette de pruneaux pour bébé

La recette de compote pour un très jeune enfant est simple. Seuls 3 ingrédients seront nécessaires: pruneaux, sucre, eau. Sur la base d'un verre de liquide, on prend 100 grammes. produit et 50 grammes. sucre Le mélange est porté à ébullition. Après refroidissement, vous pouvez donner à son bébé de petites cuillères une demi-heure avant les repas.

Comparaison de la médecine naturelle avec les médicaments traditionnels

S'il n'y a pas de désir ou de capacité à se débarrasser de la constipation à l'aide de pruneaux, vous devez vous tourner vers des outils de pharmacie. Vous pouvez prendre des médicaments: Microlax ou Dufolac. Ces médicaments se trouvent dans toutes les pharmacies et peuvent rapidement se débarrasser de la constipation.

Pas toujours les pruneaux peuvent venir en aide aux problèmes liés aux intestins. Si l'utilisation de cet outil n'apporte pas de soulagement après 3-4 jours, vous devriez demander conseil à un médecin.

Les avis

Pendant la grossesse, le problème de la constipation m'a tout simplement torturé. Chaque matin, je commençais à prendre une décoction de pruneaux et le problème disparaissait rapidement.

C'est seulement que je n'ai pas pris de constipation, mais il a de plus en plus commencé à me déranger. Si les remèdes de la pharmacie apportaient un soulagement ponctuel, alors une infusion de pruneaux cuits à la maison m'a sauvé du problème pendant longtemps. Je le bois régulièrement.

Comment utiliser les pruneaux pour lutter contre la constipation

Les pruneaux sont connus comme un remède naturel populaire qui aide à la rétention des selles. Il peut être utilisé aussi bien chez l'adulte que chez l'enfant, il n'est pas contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement. De plus, il a un goût agréable, ce qui lui permet d'être utilisé régulièrement et avec plaisir. Voyons ensemble l'efficacité des pruneaux contre la constipation et comment les utiliser pour normaliser la défécation.

Les pruneaux aident-ils à la constipation?

Ces fruits séchés peuvent être trouvés dans différents régimes diététiques recommandés pour les patients souffrant de selles irrégulières et de selles retardées en raison de maladies du tractus gastro-intestinal (TI). Sa valeur réside dans la teneur élevée en composants tels que:

• fibre alimentaire soluble (pectine);
• fibre non digestible (cellulose);
• complexes de phénol.

Ils ont un effet positif sur les intestins et vous permettent d’obtenir les effets suivants:

1. Augmentation du péristaltisme, ce qui entraîne un relâchement du fauteuil (sans perte excessive de liquide et sans développement de diarrhée).
2. Excrétion de toxines et de substances de ballast.
3. Prolongez le sentiment de satiété.
4. Stimulation de l'activité vitale de la microflore normale du tube digestif.

Ainsi, les avantages des pruneaux pour les intestins sont évidents: ils aident à faire face à la constipation.

Ce fruit séché agit comme un laxatif doux tout en aidant à nettoyer le corps, à réduire le taux de cholestérol et à améliorer le fonctionnement du tube digestif. Bien sûr, il ne remplace pas le traitement par des médicaments ou d’autres méthodes dans les cas graves. Cependant, il peut être utilisé avec succès comme remède à la maison auxiliaire pour améliorer le transit intestinal chez les patients ne présentant aucune contre-indication.

Comment utiliser?

Les fruits séchés sont utilisés dans l'alimentation quotidienne ou reposent sur des remèdes maison conçus pour réguler les selles. Considérez les moyens les plus populaires d’utiliser à tour de rôle.

Recette 1

Cela implique l'utilisation de fruits séchés sous la forme dans laquelle ils sont vendus, c'est-à-dire sans traitement spécial ni combinaison avec d'autres composants. Vous devez d’abord choisir une bonne prune: faites attention à son apparence (couleur uniforme, absence de loque), à ​​son odeur (agréable, parfois un peu forte). Le goût d'un produit de qualité est riche et suffisamment sucré.

Rincez les fruits séchés achetés sous le robinet; Si nécessaire, redressez les plis avec vos doigts et rincez à l'eau chaude. Cela suffit pour préparer à l’utilisation: vous pouvez manger des pruneaux pendant la journée (jusqu’à 10 morceaux) au lieu d’un repas pour une collation, après les plats principaux comme dessert et le soir pour améliorer la fonction intestinale le matin.

Recette 2

Choisissez de bons échantillons de prunes séchées et préparez-les comme décrit dans la section précédente: rincez soigneusement et rincez à l'eau chaude. Ensuite, retirez les os, si le produit n’est pas pré-nettoyé, et jetez-les, ils ne seront pas nécessaires. Séchez le reste de la chair en l'étalant sur une planche de bois ou de plastique pour éliminer l'excès de liquide (cela prend environ une heure).

Prenez du kéfir (choisissez la teneur en graisse de votre volonté et de vos préférences gustatives, mais 2,5% est préférable), remplissez-les de fruits séchés (5 à 7 pièces par jour) et laissez-les pendant 3 heures dans un endroit frais.

Ils mangent des pruneaux pour la constipation pendant la journée avant le déjeuner ou le dîner, ou une heure et demie après.

Recette 3

• eau bouillante (de sorte que, à la suite de l’eau chaude, 0,2 l) a été obtenu;
• prune séchée - 15 baies;
• plats résistant à la chaleur avec un couvercle;
• grande serviette ou serviette en tissu.

Lavez les fruits secs, faites bouillir de l'eau. Couvrir avec des baies dans la soirée, couvrir et envelopper avec une serviette. Laissez dans un endroit où il n'y a pas de contact direct avec les rayons du soleil. Le matin, filtrez et buvez l'infusion de pruneaux de constipation pendant la journée - vous devez l'utiliser trois fois dans la même quantité. Il est préférable de le faire après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner - dans une heure ou une heure et demie. Si nécessaire, vous devez préparer un nouvel outil et ne pas le laisser pour une utilisation ultérieure.

Recette 4

Ceci est une décoction de pruneaux de constipation; Vous aurez besoin d'ingrédients tels que:

1. Prunes séchées - 0,2 kg.
2. Sucre blanc en vrac - 0,25 tasse.
3. Eau - 2 litres.

Sélectionnez et lavez les prunes, versez de l'eau bouillante. Dans une casserole, chauffer à feu doux, dissoudre le sucre d’abord en quantité suffisante. Après cela, attendez l'ébullition et ajoutez les fruits secs. Cuire jusqu'à une demi-heure et contrôler la température du produit - il devrait rester stable. N'essayez pas d'accélérer le processus en augmentant la chaleur du poêle. Lorsque le temps spécifié est écoulé, fermez le gaz, laissez le médicament refroidir. Passez à travers la gaze et laissez le patient prendre les pruneaux sous la forme d'une décoction d'une cuillère à soupe avant chaque repas. Conservez-le au réfrigérateur plus de 48 heures.

Recette 5

Il est familier à beaucoup d’entre nous depuis la maternelle - bien que tout le monde ne sache pas préparer correctement la compote de pruneaux, tout le monde a entendu parler de ses bienfaits. Il faudra:

• fruits secs - 0,2 kg;
• sucre - une demi-tasse de 200 g;
• eau - 0,5 l.

Laver les baies sous le robinet. Remplissez la casserole de sucre, versez-la avec de l'eau (il devrait déjà être chaud). Bien mélanger pour obtenir une dissolution complète. Ajouter les fruits secs et laisser reposer 20 minutes en remuant doucement. Comment prendre des pruneaux de la constipation? La compote cuite est généralement suffisante pour 4 portions. Ils doivent être saoulés tout au long de la journée en mangeant chaud. Si vous le souhaitez, vous pouvez réduire la quantité de sucre.

Contre-indications

Les prunes séchées contiennent de grandes quantités de sucre, il leur est donc interdit d'utiliser:

• le diabète;
• obésité et besoins alimentaires;
• avec d'autres troubles métaboliques, quand vous ne pouvez pas manger beaucoup de sucre.

Les pruneaux ne donnent pas pour la constipation chez les jeunes enfants, car les fruits secs peuvent augmenter les phénomènes désagréables, déclenchant des coliques, des vomissements et des diarrhées.

Les fruits sont considérés comme des aliments «lourds» pour l’estomac de l’enfant. Par conséquent, en pédiatrie, les jeunes patients ne sont pas utilisés, malgré l’origine naturelle du produit.

Bien que la compote de pruneaux, la décoction et la perfusion soient recommandées pour le traitement de la constipation chez les femmes enceintes et les mères allaitantes, il convient d'être prudent lors du calcul de l'apport en calories et du suivi de l'état de la femme et de l'enfant. Parfois, la baie peut provoquer des réactions allergiques; en cas d'intolérance individuelle, les fruits séchés sont strictement contre-indiqués.

Précautions de sécurité

Il convient de rappeler que les fruits séchés sont un produit pouvant contenir des composés toxiques. Ceci concerne en particulier l'acrylamide, qui a un effet néfaste sur le système nerveux et peut provoquer le développement de tumeurs.

Lors de l'utilisation de prunes séchées sous leur forme brute, ce composant n'est pas détecté, mais il existe une probabilité de formation sous l'influence de températures élevées (en particulier si le niveau de chauffage dépasse 100 ° C).

Pour cette raison, on devrait s'abstenir de traiter la constipation par perfusion et décoction à base de pruneaux chez les jeunes enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes - une dose de toxine potentiellement sans danger pour un adulte peut avoir un effet négatif tangible sur l'enfant.

Pruneau pour la constipation

Bonjour chers lecteurs. Aujourd'hui, ce sera une question de fruits secs utiles et savoureux: des pruneaux. À savoir, comment les pruneaux aident à faire face à la constipation. C'est un médicament vraiment délicieux et sain. La constipation peut toucher les enfants, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes âgées, les nourrissons et les personnes souffrant de troubles digestifs. J'ai moi-même rencontré ce problème à plusieurs reprises. Après avoir essayé de nombreuses préparations pharmaceutiques, j'ai commencé à chercher un moyen alternatif et sûr. Et pruneaux, se réfère à un médicament naturel sans danger, et, en outre, à un médicament savoureux. Nous achetons périodiquement des pruneaux. Notre famille aime les pruneaux secs. Nous l'utilisons, préparons le mélange, cuisons la compote, l'infusion, la décoction. Les recettes que nous avons essayées, j'ai décidé de partager avec vous. Peut-être qu'ils vous seront utiles et utiles.

Ce n'est un secret pour personne que des problèmes intestinaux, toujours accompagnés d'un manque de selles, de douleurs et de ballonnements, sont apparus au moins une fois chez chaque personne.

Tout le monde sait que ces symptômes parlent le plus souvent d'une "maladie" aussi courante que la constipation. Les adultes et les enfants sont également touchés par cette maladie désagréable et nuisible.

Dans ce cas, les remèdes populaires viendront au secours de nos intestins, ce qui donnera parfois des chances à de nombreux médicaments. Aujourd'hui, les pruneaux sont le remède le plus courant contre la constipation.

Les pruneaux sont extrêmement utiles pour les fruits séchés, largement utilisés depuis de nombreuses années. En raison de ses propriétés bénéfiques uniques, les pruneaux aident non seulement à se débarrasser de la constipation, mais ont également un effet bénéfique sur tout l'organisme.

Que contient des pruneaux secs

Les pruneaux sont des prunes séchées de différentes manières. La principale méthode de production des pruneaux consiste à sécher les fruits de variétés appropriées de prunes, préalablement traitées dans de l’eau bouillante ou cuites à la vapeur. Quelle que soit la méthode de préparation des pruneaux, il conserve toutes les propriétés bénéfiques du produit naturel.

Vitamines et oligo-éléments dans les pruneaux

Les effets bénéfiques sur le corps sont contenus dans celui-ci:

• Substances pectiques (agent de nettoyage anti-inflammatoire et intestinal naturel)
• Fibre (stimule les intestins et est un prophylactique contre la constipation)
• Acides organiques (détruit l'excès de cholestérol et dilate les vaisseaux sanguins)
• Vitamines: A (très bon pour la vision)
• B1 (vitamine essentielle pour le système nerveux)
• B2 (vitamine, stabilisant le métabolisme des protéines et des graisses)
• B3 (niacine, améliore la sécrétion du suc gastrique)
• B5 (nécessaire à l'assimilation des vitamines restantes dans le corps)
• B6 (important pour le métabolisme)
• B9 (acide folique, qui aide à produire l'hormone du bonheur)
• C (vitamine tonique importante pour le système immunitaire)
• E (assure le fonctionnement normal du système de reproduction)
• K (normalise la coagulation du sang)
• PP (important pour la peau)
• Sodium, potassium, fer et aussi - phosphore, magnésium et zinc
• Les phénols
• Sorbitol
• Disaccharides

Pruneaux - bon pour les intestins:

✔ A un effet antibactérien, réduisant la croissance de staphylocoques, de salmonelles et même d'E. Coli.
✔ Est un cholérétique et diurétique.
✔ Normalise le métabolisme.
✔ Stimule la digestion et, étant un laxatif doux, élimine du corps les scories et les toxines qui entravent son fonctionnement normal.

Pruneau avec constipation - comment l'utiliser

Le traitement de la constipation aux pruneaux commence par le bon choix de produit. C'est un facteur très important qu'il ne faut pas négliger. Les pruneaux de qualité sont des fruits qui sont séchés avec la pierre.

Il doit être foncé, noir, légèrement brillant, au toucher - être doux et élastique, ne pas laisser de marques sur les doigts.

Pour goûter le produit doit être doux, mais avec une légère aigreur. Un excellent moyen de déterminer la qualité des pruneaux - faites-les tremper dans de l'eau bouillie pendant 30 minutes. Un produit bon et frais après le trempage à certains endroits deviendra blanc, sinon, si le fruit ne change pas de couleur, il subit un traitement chimique ou thermique. La faible qualité du produit est également indiquée par sa teinte brunâtre.

Les pruneaux de la meilleure qualité proviendront de variétés de prunes à petits os. Le type le plus commun est la variété de prune - hongrois. Une caractéristique commune de la variété est la forme en forme d'oeuf d'un fruit à patine sombre, à la chair très dense et à l'os lâche. Il existe plusieurs types de hongrois.

1. italien hongrois. Variété très thermophile. Les fruits de cette variété sont très gros et pèsent jusqu'à 50 grammes. La chair est orange et très juteuse.
2. maison hongroise ou ordinaire. Variété à maturation tardive. Les fruits mûrissent tard, ont une petite taille. Un trait caractéristique de la variété est le goût acidulé du fruit.
3. Wangenheim hongrois. Le type le plus commun de tous énumérés. Il est mûr tôt et résiste au gel. Une particularité est la présence de fruits au goût sucré.

Quel est le meilleur, pruneaux séchés ou fumés?

Sur le marché, il existe des points spéciaux où ils vendent des fruits séchés. La sélection de ces produits y est énorme. J'achète toujours des pruneaux séchés, que je vous conseille d'acheter. Il n'a pas de goût ni d'odeur fumé vif et convient parfaitement au traitement de la constipation.

Vous pouvez chercher vous-même, que ce soit sur le marché, dans le magasin ou même au supermarché. Assurez-vous de faire attention à son apparence. Si une telle opportunité se présente, vous pouvez alors goûter un fruit séché.

Combien pouvez-vous manger des pruneaux par jour avec la constipation?

Dans la journée, vous pouvez manger de 5 à 10 morceaux. Ou utilisez des pruneaux dans d'autres recettes. Mais surveillez votre état, la dose pour chaque individu. D'abord, vous pouvez manger de 3 à 5 morceaux, voir comment vous vous sentez, puis vous pouvez augmenter progressivement le taux.

Et maintenant, nous allons parler de l’utilisation des pruneaux pour la constipation et de ce qui peut en être préparé.

Compote, décoction, infusion de pruneaux contre la constipation

Il existe de nombreuses façons de traiter la constipation avec des pruneaux. Tous sont efficaces et faciles à préparer. Il peut être utilisé à la fois sous forme sèche et sous forme de diverses décoctions, teintures et mélanges. Considérez certains d'entre eux:

Compote de pruneaux

Numéro de recette 1. Compote de recette très utile de fruits secs. Pour cuisiner, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

• pruneaux 90 grammes
• raisins secs 90 grammes
• abricots secs 90 grammes
• pommes vertes 80 grammes
• figues - 50-70 grammes
• sucre - 150-160 grammes
• un demi citron
• 1,5 litres d'eau

La posologie des ingrédients peut être légèrement modifiée.

Mettez le mélange de fruits secs dans un récipient et versez de l'eau bouillante pendant 1-2 minutes, égouttez et rincez bien. Mettez les fruits secs dans une casserole, coupez le citron en cubes. Ajoutez du sucre. Faire bouillir à feu doux pendant environ une demi-heure avec le couvercle fermé. Après la boisson doit être brassée, environ 12 heures.

Boire 1 verre 2 fois par jour l'estomac vide.

Numéro de recette 2. Il est nécessaire de prendre 110 grammes de pruneaux et 1 litre d'eau. Faire bouillir pendant 1,5 à 2 heures. Le produit refroidi doit être pris à jeun pendant 1 tasse.

Décoction de pruneaux

Pour le bouillon, vous avez besoin de 100 grammes de pruneaux et de 2 tasses d'eau. Il est nécessaire de remplir les pruneaux avec de l'eau et laisser mijoter sur le feu pendant 20-30 minutes. Accepter le produit reçu
Il devrait être de 30 minutes avant le petit déjeuner, boire 1 verre et manger 3-4 baies.

Il existe une autre recette très efficace pour la décoction de pruneaux à l'avoine. Vous aurez besoin de 5 pruneaux, 220 grammes d'avoine et 2 verres d'eau. Il est nécessaire de mélanger l'avoine avec les pruneaux, d'y ajouter de l'eau bouillante, de placer le protomit sur le poêle pendant 30 minutes, puis de filtrer le mélange obtenu et de prendre 1 verre 2 à 3 fois par jour.

Une décoction avec utilisation de pruneaux et addition de miel est remarquable, et surtout efficace. Cela nécessitera 300 à 400 grammes de pruneaux, préalablement lavés à l'eau bouillante et passés au tamis. Dans cette purée, ajoutez 100 à 150 grammes de miel, mélangez bien et mettez sur le feu. Pour empêcher le mélange de brûler, ajoutez un peu d’eau bouillie. Cuire ce mélange (au bain-marie) à feu doux pendant 10 minutes et laisser refroidir. Prendre devrait être 2 cuillères à soupe du produit fini sur un estomac vide.

Infusion de pruneaux

Pour une infusion de qualité, nous avons besoin de 100 grammes de pruneaux et de 2 tasses d'eau. Les pruneaux doivent verser de l'eau bouillante et laisser infuser 12 heures dans un endroit chaud, en l'enveloppant par exemple d'une serviette. Devrait être pris 30 minutes avant le petit déjeuner, boire 1 tasse de bouillon et manger 2-3 baies.

Pruneaux au kéfir pour la constipation - une combinaison utile

Pour ceux qui aiment les produits au lait aigre, je suggère de mélanger le kéfir et les pruneaux. Mais rappelez-vous que le kéfir frais a un effet laxatif. Vous pouvez acheter du kéfir dans le magasin, en choisissant% de la teneur en matières grasses, et vous pouvez faire cuire du lait rustique.

De pruneaux au kéfir peut être préparé le mélange. Il est nécessaire de prendre 7 ou 8 baies de pruneaux bien lavés, de les rincer à l’eau bouillante, de les hacher avec un mixeur de cuisine et de les mélanger avec 1 tasse de kéfir faible en gras. Boire ce mélange prend 2 heures avant le coucher.

Une recette simple et très efficace, y compris diététique. 1,5 à 2 heures avant l'heure prévue, fouettez, avec un mélangeur, 3 pruneaux avec un verre de kéfir sans gras frais. Vous pouvez le boire 2-3 fois par semaine.

Un mélange de constipation: abricots secs, pruneaux, figues

Pour la préparation du mélange, nous avons besoin non seulement de pruneaux, mais également d'autres fruits séchés, tels que les figues et les abricots secs. En ajoutant des ingrédients supplémentaires, vous obtiendrez un mélange de vitamines et de fruits séchés pour renforcer l'immunité.

Numéro de recette 1. Prenez 400-450 grammes de pruneaux séchés et à l'aide d'un hachoir à viande, faites une masse homogène, où vous devez ajouter le miel d'abeille et bien mélanger.

Il est préférable d’utiliser ce remède pendant 1 cuillerée à thé pendant le dîner, lavé à l’eau bouillie. Vous pouvez également utiliser 5-10 baies, yaourt pressé sur un estomac vide.

Numéro de recette 2. Une recette très efficace consiste également en un mélange de pruneaux, d'abricots secs et de figues. La recette est très simple: prendre 100 grammes de chaque produit, tordre dans un hachoir à viande ou hacher avec un mixeur, ajouter 100 grammes de miel, bien mélanger le tout et mettre le mélange préparé au réfrigérateur pendant 3-5 heures.

Il est nécessaire d'utiliser sur 1 cuillère à café pendant le souper. Dans la matinée, le résultat sera perceptible.

Prune pour la constipation pendant la grossesse et l'allaitement

Pendant la grossesse et les modifications du fond hormonal, les pruneaux ont un impact sur le travail de tout le corps de la femme, en particulier sur les intestins, sur lesquels, d'une part, un utérus élargi exerce une pression, après quoi des problèmes de selles apparaissent.

En raison du fait que les médicaments largement utilisés pour le traitement de la constipation sont interdits pendant la grossesse, notons séparément que toutes les recettes ci-dessus sont applicables et pertinentes pour les femmes pendant la grossesse et l’allaitement, lorsque l’enfant reçoit tous les ingrédients utiles du lait de sa mère. Mais, il faut aussi comprendre que, comme pour tout autre produit, et particulièrement pendant la grossesse, la mesure doit être observée.

Les pruneaux sont riches en fructose. Par conséquent, si vous utilisez une grande quantité de pruneaux, vous pouvez présenter des symptômes tels que des éruptions cutanées allergiques, une augmentation de la teneur en sucre de l'urine et une prise de poids. Il est nécessaire de consulter un médecin lorsque ces signes apparaissent pour pouvoir déterminer la posologie nécessaire et pour éviter des conséquences négatives, en particulier lors de l'allaitement.

L'infusion de recette la plus commune, qui sera très utile pour les femmes enceintes:

Ingrédients:

• 100 grammes de pruneaux
• 2 cuillères à café de séné (grâce au principe actif principal, l’antaglycoside, a un effet laxatif lumineux)
• 650 millilitres d'eau chaude

Méthode de préparation:

100 grammes de pruneaux et 2 cuillères à café de senna grass verser deux tasses d'eau bouillante très froide, couvrir d'un couvercle, vous pouvez utiliser un film plastique ou une serviette.

Laisser infuser pendant 10 à 12 heures, puis filtrer. Le matin, buvez 200 ml (environ un verre, un peu moins) avant de prendre votre petit-déjeuner et, après 45 à 60 minutes, passez au petit-déjeuner.

Au petit déjeuner, assurez-vous de manger 3-4 baies de pruneaux à la vapeur. Vous pouvez également faire bouillir des baies cuites à la vapeur pendant 20 minutes et les prendre de la même manière.

Comment donner des pruneaux à un enfant (nourrisson) souffrant de constipation

Examinons maintenant les recettes courantes pour traiter la constipation chez les nourrissons. Avant de passer aux recettes, il convient de noter qu’il existe un certain nombre de contre-indications à l’utilisation de pruneaux chez les nourrissons.

À savoir, il n'est pas recommandé d'utiliser des pruneaux pour les enfants:

✔ Moins de 3 mois.
✔ avec une faible hémoglobine dans le sang.
✔ Avec la présence d'une variété de maladies chroniques.

Le plus souvent, les bébés commencent à donner des pruneaux après avoir atteint l'âge de 3 ou 4 mois, car seuls les enfants de cet âge commencent à avoir des problèmes avec la chaise. Pour cette raison, de nombreux médecins recommandent des pruneaux dans la consistance de la purée de pommes de terre et décoctions.

Si l'enfant n'a pas encore 3 mois et qu'il a des problèmes d'intestin, la mère allaitante peut consommer plusieurs baies de pruneaux et l'enfant recevra toutes les substances de valeur avec le lait de sa mère.

Nous ne devrions pas oublier que l'utilisation de grandes quantités de pruneau bébé peut perturber son sommeil.

Purée de pruneaux pour enfants

Considérez la recette pour préparer la purée pour bébé à partir de pruneaux. Pour ce faire, vous devez prendre une petite quantité de pruneaux, environ 4 à 5 morceaux, le soir, versez-le avec un verre d'eau bouillie et laissez jusqu'au matin.

Le matin, retirez les fruits de l'eau et épluchez-les, puis frottez-les sur un tamis et déposez le mélange obtenu sur le réchaud, en le diluant avec une petite quantité d'eau pour qu'il ne colle pas (il est préférable de le faire au bain-marie). Porter à ébullition et éteindre le feu, attendre que la purée de pommes de terre refroidisse.

Quelques mots sur le dosage: il est nécessaire de commencer l’introduction de la purée de pommes de terre dans le régime alimentaire d’un enfant à petites doses, pas plus d’une demi cuillère à thé avant le déjeuner.

Il n'est pas nécessaire de conserver la purée au réfrigérateur ou à d'autres endroits, il est préférable de la cuire quotidiennement et d'utiliser uniquement des produits frais.

Compote recette de pruneaux pour bébé

Il faudra:

• 100 grammes de pruneaux bien lavés
• 50 grammes de sucre
• un verre d'eau

Les baies et le sucre sont versés dans le récipient, l’eau bouillante est versée et bien mélangée, puis placée sur le feu et cuite pendant 20 minutes. La compote prête doit être refroidie et donnée au bébé en petites quantités avant les repas.

En résumé, toutes les recettes et astuces ci-dessus doivent être dites que l’utilisation de pruneaux pour le traitement et la prévention de la constipation est un moyen très efficace.

Parallèlement au traitement de la constipation, vous augmenterez également de manière significative le tonus général du corps, en raison de la forte teneur en antioxydants et autres substances utiles des pruneaux déjà décrits dans cet article.

Malgré tous les avantages, vous devez connaître les contre-indications. Comment utiliser les pruneaux de la constipation, vous le savez déjà, et parlons maintenant des pruneaux à utiliser avec prudence.

Précautions de sécurité

Mais n'oublions pas non plus que l'utilisation excessive de pruneaux peut avoir l'effet inverse. De nombreuses filles, compte tenu de l'effet obtenu, utilisent des pruneaux pour perdre du poids.

Si vous en faites trop, vous pouvez provoquer des moments négatifs comme des diarrhées et des troubles intestinaux ou une réaction allergique, aussi, si vous présentez des signes d'allergie, tels que l'apparition d'une éruption cutanée brillante, d'un eczéma, etc., arrêtez de vous en servir.

Il est nécessaire de prendre des pruneaux avec soin pour les personnes souffrant de diabète et en surpoids. Il est très important de se rappeler que la prévention est le meilleur moyen de rester en bonne santé.

Dès que vous réussissez à vous débarrasser de la constipation, n'arrêtez pas de prendre des pruneaux dans les types que vous aimez le plus ou qui ont le plus d'efficacité. Il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie qu’après, faites beaucoup d’efforts pour la traiter. Être en bonne santé.