Taux de pouls par âge chez les femmes, éventuelles anomalies

Dans cet article, vous apprendrez: comment le pouls devrait-il être normal chez les femmes, car les valeurs normales changent avec l’âge. Que peut dire des déviations de la norme. Caractéristiques caractéristiques du pouls chez les femmes.

Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de 2ème catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).

Quel est le pouls normal chez les hommes et les femmes? Ses valeurs vont de 60 à 100 battements par minute. Les valeurs normales chez les enfants et les adolescents varient considérablement. Des déviations mineures par rapport à la norme n'indiquent pas toujours des maladies.

Si votre rythme cardiaque est anormal, consultez votre cardiologue. Il vous prescrira un diagnostic et, si nécessaire, un traitement.

Plus loin dans l'article, vous trouverez un tableau avec des données par âge, quelle devrait être la fréquence des contractions cardiaques chez une femme. Également à titre de comparaison, les valeurs normales pour les hommes seront données.

Pouls chez les filles

Pendant cette période, les filles et les garçons ont le même rythme cardiaque.

Avec l'âge, la pulsation devient moins fréquente. Au fur et à mesure que le cœur grandit et se développe, il est capable de pomper plus de volume de sang en une contraction - et avec le temps, il n'a pas besoin de se contracter aussi souvent que pendant l'enfance.

Taux de pouls chez les adolescentes

À l'adolescence et à l'adolescence, la fréquence cardiaque augmente sous l'influence d'hormones sexuelles, dont la concentration dans le sang augmente.

Chez les filles, la puberté commence plus tôt. Par conséquent, à l’âge de 10 à 11 ans, le rythme cardiaque des filles peut déjà être supérieur à la norme de l’enfant, et celui des garçons pas encore.

Pouls chez les femmes adultes

En moyenne, à l'âge adulte, le rythme cardiaque normal chez les femmes est plus souvent de 6 à 7 battements par minute que chez les hommes. Le cœur féminin peut se contracter un peu plus rapidement en raison d'une croissance plus faible: avec une croissance faible, la circulation principale est moindre et le sang le traverse plus rapidement. Mais cette différence n’est pas si importante et, comme chez les hommes bas, le cœur peut diminuer plus souvent et chez les femmes hautes moins souvent.

Avec l'âge, le rythme cardiaque augmente légèrement en raison de changements dans le corps liés au vieillissement, de changements dans le métabolisme et en raison d'une usure du système cardiovasculaire.

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La ménopause commence chez les femmes de 45 à 50 ans. En relation avec une diminution de la production d'œstrogène, le rythme cardiaque peut augmenter jusqu'à 95 battements par minute. Il ne s'agit pas d'une déviation si aucune anomalie n'est décelée à l'échographie cardiaque.

Déviations possibles par rapport à la norme: raisons de ce qu'il faut faire

Nous constatons immédiatement que le rythme cardiaque peut être individuel. Il arrive parfois que le rythme cardiaque d’une personne dépasse les valeurs indiquées dans le tableau, mais tous les examens ne révèlent aucune anomalie. Dans ce cas, il ne s'agit que d'une fonctionnalité individuelle.

Augmentation du rythme cardiaque

Le rythme cardiaque peut augmenter pendant un court instant sous l'influence de tels facteurs:

• prendre des médicaments, dont les effets secondaires sont la tachycardie;
• activité physique;
• expérience émotionnelle forte (à la fois négative et positive);
• boire du café ou d'autres boissons contenant de la caféine;
• l'hypothermie;
• long séjour dans la chaleur;
• manger de grandes quantités de nourriture.

Les palpitations, accélérées pour ces raisons, redeviennent rapidement normales.

Veuillez noter que même en cas d'exposition à l'un de ces facteurs, la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser 220 battements par minute. Si vous avez récemment commencé à faire de l'exercice et êtes sujet à la fréquence cardiaque, utilisez des dispositifs spéciaux vous permettant de surveiller votre fréquence cardiaque pendant l'exercice. Si l'indicateur dépasse 220 battements par minute, réduisez graduellement (pas brusquement) l'intensité de l'activité physique.

Les raisons de l'augmentation du rythme cardiaque chez les femmes peuvent être:

• périodes abondantes;
• changements climatériques dans le corps (45–50 ans);
• grossesse (surtout pendant la toxicose).

Si la fréquence cardiaque pendant les jours critiques ou pendant la grossesse dépasse 115 battements par minute, consultez un gynécologue, un endocrinologue et un cardiologue.

Pendant la ménopause, les palpitations cardiaques sont généralement éliminées avec un traitement hormonal substitutif. Si la tachycardie ne passe pas, le traitement a peut-être été choisi incorrectement, ou la raison réside dans les problèmes liés au système cardiovasculaire et non dans le contexte hormonal.

Causes d'accélération du rythme cardiaque chez les femmes

Aussi la cause du pouls élevé peut être les maladies suivantes:

1. Hyperthyroïdie (augmentation de la production d'hormones par la glande thyroïde) - chez les femmes, on la retrouve 5,5 fois plus souvent que chez les hommes.
2. Névrose.
3. Maladie coronarienne, athérosclérose.
4. Malformations cardiaques congénitales et acquises.
5. Processus inflammatoires dans le corps (y compris le rhume).

Pouls lent

Si le rythme cardiaque est inférieur aux valeurs normales, il peut également s'agir d'une variante de la norme. La bradycardie (pouls lent) est souvent observée chez les athlètes (et les athlètes). Il peut également s'agir d'un symptôme de troubles du système de conduction cardiaque (par exemple, syndrome du sinus malade).

Si votre pouls est plus haut ou plus bas que la normale, consultez votre médecin.

Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de 2ème catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).

A propos des taux de pouls

Un ralentissement ou une augmentation du pouls indique le développement d'une arythmie due à l'influence de certains facteurs. Si rien n’est fait, les dysfonctionnements des battements de coeur peuvent rester permanents, voire empirer avec le temps. Afin d'éviter de tels problèmes, il est nécessaire de déterminer les particularités de la mesure de la pulsation des vaisseaux sanguins et des normes d'âge. Si des anomalies graves sont détectées, consultez un médecin.

Caractéristiques du pouls

Le pouls de la langue latine est traduit par un coup ou une poussée. Il représente l'oscillation des vaisseaux résultant des cycles du muscle cardiaque. Au total, il existe 3 types de pouls:

Chez une personne en bonne santé, les vaisseaux devraient «osciller» après une période de temps égale. Le rythme est défini par la fréquence cardiaque (FC), qui dépend directement du nœud sinusal. Les impulsions qui leur sont envoyées font se contracter alternativement les oreillettes et les ventricules. Si la pulsation détectée est trop faible ou irrégulière, nous pouvons parler du développement de processus pathologiques dans le corps. Le moyen le plus simple de détecter les pulsations artérielles. Les fluctuations dans les capillaires et les veines sont déterminées en milieu hospitalier selon les indications individuelles.

Mesure

La mesure du pouls est généralement effectuée au poignet. Il suffit à une personne de compter le nombre d'ondes pulsées en 1 minute. Pour des données plus précises, il est recommandé de mesurer sur les deux membres. En tant qu’examen approfondi en milieu hospitalier, le médecin apprend d’abord la fréquence cardiaque, puis il compte le nombre de mouvements respiratoires (VPN) en 1 minute et détermine le type de respiration. Le chiffre obtenu est particulièrement important pour évaluer le développement d'un enfant.

Pendant la mesure du pouls, vous devez faire attention à son rythme. Les chocs doivent être de force égale et après une période de temps égale. S'il n'y a pas de déviations, il suffit de consacrer 30 secondes à la procédure, puis de multiplier le résultat par 2. Si l'on constate une perturbation claire du rythme cardiaque, il est préférable de passer au moins 1 minute à la mesure et de consulter un médecin. Le spécialiste assignera des méthodes d’examen instrumentales. Le principal d'entre eux est l'électrocardiographie (ECG). Il évaluera l'activité électrique du cœur et identifiera le facteur causal de l'arythmie. Les tests suivants sont attribués en tant que suppléments:

• La surveillance quotidienne de l'ECG vous permettra de constater des changements dans le travail du cœur tout au long de la journée, sous l'influence de divers facteurs.
• Un test sur tapis roulant est attribué pour évaluer la fréquence cardiaque sous l'influence de l'activité physique.

En raison de problèmes de navires ou de blessures, il est parfois nécessaire de compter les ondes de pouls sur les autres artères. Au lieu de poignet, la palpation du cou peut être effectuée. Les fluctuations proviendront de l'artère carotide.

Dépendance de la fréquence cardiaque sur divers facteurs

Le pouls normal d'une personne devrait rester entre 60 et 90. Sa fréquence peut augmenter ou diminuer en raison de certains facteurs. S'ils ne sont pas associés à des processus pathologiques se développant dans le corps, la déviation induite sera considérée comme non dangereuse. Le stress, le surmenage, la suralimentation et les effets de la basse température, par exemple, après une longue marche par temps froid, interrompent brièvement le rythme cardiaque habituel.

La fréquence des contractions peut varier en fonction de l'heure du jour (matin, soir). Après le réveil, le pouls est le plus bas et le soir, le plus près de la limite supérieure. Il est également important de considérer la forme physique. Chez les athlètes, le nombre d’impulsions au repos est légèrement inférieur à la normale. De tels phénomènes sont associés à des séances d’entraînement intenses, forçant le cœur à pomper plus de sang.

Le taux de pouls chez les hommes et les femmes n'est pas particulièrement différent. La différence est de 5-7 battements par minute. Les déviations significatives ne sont détectées qu'en raison des particularités du système hormonal. Pendant la ménopause, au cours des cinquante-soixante ans et pendant la grossesse, les femmes peuvent souffrir de tachycardie et de légères surpressions.

Le pouls dépend le plus des caractéristiques de l'âge:

• Chez les enfants, la fréquence cardiaque, même à l'état calme, est nettement supérieure à la norme d'un adulte. Déviation causée par la croissance rapide du corps.
• Les adolescents peuvent souffrir de tachycardie due à la puberté et à des manifestations de dystonie vasculaire (VVD). Cela se produit dans un contexte de stress et d'expériences, en particulier au lycée (avant les examens).

• Chez les personnes âgées, le système cardiovasculaire n'est pas dans le meilleur état en raison d'une détérioration graduelle. Il est donc très probable qu'elles développent diverses pathologies. Sur fond de changements liés à l’âge, le rythme cardiaque peut être de quatre vingt cent battements par minute, même au repos, et la réaction à l’activité physique est généralement plus prononcée.

Taux de pouls chez un adulte: tableau par âge

Le pouls normal d'un adulte par année (s) est indiqué dans le tableau:

Pouls (HR): valeurs normales par âge, causes et effets de haut et bas

Les toutes premières actions d'assistance d'urgence prévoient une évaluation objective de la situation et de l'état du patient. Ainsi, la personne qui agit en tant que secouriste doit essentiellement saisir l'artère radiale (temporale, fémorale ou carotide) pour s'informer de la présence d'une activité cardiaque et mesurer le pouls.

Le pouls n’est pas une valeur fixe, il varie dans certaines limites en fonction de notre état à ce moment. Des efforts physiques intenses, de l’excitation et de la joie font battre le cœur plus rapidement, puis le pouls dépasse les limites normales. Certes, cet état ne dure pas longtemps, un corps en bonne santé a besoin de 5 à 6 minutes pour récupérer.

Dans les limites normales

Le pouls normal chez l'adulte est de 60 à 80 battements par minute; on parle aussi de tachycardie et de bradycardie. Si de telles fluctuations sont dues à des conditions pathologiques, la tachycardie et la bradycardie sont considérées comme un symptôme de la maladie. Cependant, il y a d'autres cas. Probablement, chacun de nous a déjà rencontré une situation où le cœur est prêt à surmonter les sentiments excessifs et cela est considéré comme normal.

Quant au pouls rare, il est principalement un indicateur de changements pathologiques du cœur.

Le pouls normal d'une personne varie selon les états physiologiques:

1. Ralenti dans un rêve, et même dans une position couchée, mais n'atteint pas la vraie bradycardie;
2. Changements au cours de la journée (le cœur frappe moins souvent la nuit, après que le déjeuner a accéléré le rythme), ainsi qu'après le repas, les boissons alcoolisées, le thé fort ou le café, certaines drogues (la fréquence cardiaque augmente en 1 minute);
3. Augmente lors d'efforts physiques intenses (travail dur, entraînement sportif);
4. Augmentation de la peur, de la joie, de l'anxiété et d'autres expériences émotionnelles. Les palpitations cardiaques, causées par des émotions ou un travail intense, passent presque toujours rapidement et indépendamment, seule la personne se calme ou cesse ses activités actives;
5. La fréquence cardiaque augmente avec la température corporelle et l'environnement.
6. Il diminue avec l’âge mais, à un âge avancé, il augmente légèrement. Chez les femmes ménopausées, en présence d'un effet réduit des œstrogènes, des modifications plus importantes du pouls peuvent être observées (augmentation de la tachycardie due à des troubles hormonaux);
7. Dépend du sexe (le pouls chez les femmes est légèrement plus élevé);
8. Il diffère chez les personnes spécialement entraînées (une impulsion rare).

Il est généralement admis que, dans tous les cas, le pouls d’une personne en bonne santé varie entre 60 et 80 battements par minute, et une augmentation à court terme de 90 à 100 battements / min, et parfois jusqu’à 170-200 battements / min est considérée comme la norme physiologique, le cas échéant. il est apparu sur la base d'une explosion émotionnelle ou d'un travail intensif, respectivement.

Hommes, femmes, athlètes

La fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) est influencée par des indicateurs tels que le sexe et l'âge, l'entraînement physique, l'occupation d'une personne, l'environnement dans lequel elle vit et bien plus encore. En général, les différences de fréquence cardiaque peuvent être expliquées comme suit:

• Les hommes et les femmes réagissent à divers événements à des degrés divers (la majorité des hommes ont plus le sang froid, les femmes sont principalement émotionnelles et sensibles), de sorte que le rythme cardiaque du sexe faible est plus élevé. Pendant ce temps, le pouls chez les femmes diffère très peu de celui des hommes, même si, si l’on prend en compte la différence de 6-8 battements / minute, les représentants masculins sont à la traîne, leur pouls est plus faible.

• En dehors de la compétition, les femmes enceintes dont le pouls est légèrement augmenté sont considérées comme normales et cela est compréhensible, car lors de l’accouchement, le corps de la mère doit satisfaire pleinement le besoin en oxygène et en nutriments et le fœtus en croissance. Les organes respiratoires, le système circulatoire, le muscle cardiaque subissent certains changements pour accomplir cette tâche, de sorte que la fréquence cardiaque augmente modérément. Une légère augmentation de la fréquence cardiaque chez une femme enceinte est considérée comme normale si, en dehors de la grossesse, il n'y a pas d'autre raison de son augmentation.
• Une impulsion relativement rare (quelque part près de la limite inférieure) est observée chez les personnes qui n'oublient pas les exercices physiques quotidiens et le jogging, préférant le repos actif (piscine, volley-ball, tennis, etc.), menant généralement un mode de vie très sain et regardant pour votre silhouette. Ils disent à propos de telles personnes: «Ils ont une bonne forme sportive», même si, de par la nature de leurs activités, ces personnes sont loin du sport professionnel. Le pouls de 55 battements par minute au repos pour cette catégorie d'adultes est considéré comme normal, leur cœur fonctionne simplement de manière économique, mais pour une personne non entraînée, cette fréquence est considérée comme une bradycardie et constitue un motif supplémentaire d'examen par un cardiologue.
• Le cœur travaille encore plus économiquement chez les skieurs, les cyclistes, les coureurs, les rameurs et les supporters d'autres sports nécessitant une endurance particulière. Leur pouls au repos peut être de 45 à 50 battements par minute. Cependant, un stress intense et prolongé sur le muscle cardiaque entraîne son épaississement, élargissant les limites du cœur et augmentant sa masse, car le cœur tente constamment de s’adapter, mais ses possibilités, malheureusement, ne sont pas illimitées. Une fréquence cardiaque inférieure à 40 battements est considérée comme une condition pathologique. Un soi-disant «cœur sportif» se développe, ce qui devient souvent la cause de la mort de jeunes personnes en bonne santé.

La fréquence cardiaque dépend dans une certaine mesure de la croissance et de la constitution: chez les personnes âgées, le cœur est plus lent dans des conditions normales que chez les personnes à faible croissance.

Pouls et âge

Auparavant, la fréquence cardiaque fœtale n’était reconnue qu’à 5 ou 6 mois de grossesse (écoutée avec un stéthoscope). À présent, le pouls fœtal peut être déterminé par la méthode des ultrasons (capteur vaginal) dans un embryon de 2 mm (la norme est de 75 battements / min) et à mesure que - 100 battements / min, 15 mm - 130 battements / min). Lors de l'observation du déroulement de la grossesse, la fréquence cardiaque est généralement démarrée à partir de 4 à 5 semaines de grossesse. Les données obtenues sont comparées aux normes tabulaires de fréquence cardiaque fœtale par semaine:

Taux de pouls chez les femmes par âge

Au cours de la vie, le corps humain subit de graves processus et des transformations de l’âge. Ceux-ci incluent le fonctionnement du système cardiaque, les vaisseaux sanguins, l'équilibre des niveaux hormonaux, la fréquence cardiaque, le pouls. Les changements dans ces indicateurs dépendent de l'activité physique, des caractéristiques individuelles et des maladies associées. Le pouls chez les femmes est déterminé par les indicateurs généralement acceptés qui changent pendant la grossesse.

Le concept de fréquence cardiaque

En médecine officielle, il est habituel de séparer les concepts de base de la fréquence des contractions du muscle cardiaque et du pouls. Bien que les gens les comparent à tort.

Le pouls normal chez un adulte (femmes, hommes) est appelé la fréquence de l'augmentation de la largeur de la lumière artérielle, qui est observée au cours de l'activité cardiaque active immédiatement au moment de la libération du sang. Il peut être facilement senti par contact tactile avec des endroits sur le corps qui se différencient par une peau mince. Les exemples incluent les tempes, les coudes, le cou, les poignets.

Si nous parlons de la fréquence des contractions du coeur, elle est représentée par le nombre de mouvements compressibles qui font les ventricules du coeur sur une période de 1 minute.

Intéressant La pratique montre que chez une femme, quel que soit son âge, le rythme cardiaque est généralement égal à la fréquence cardiaque, mais en l'absence de maladies graves.

Lors du diagnostic d'arythmie, le rythme cardiaque augmente, mais le pouls est considérablement réduit.

Le pouls est normal chez les femmes - indicateurs standard

Lorsqu’ils sont examinés par un cardiologue, les patients se demandent souvent quel est le pouls normal. Cet indicateur dépend de tout un ensemble de facteurs à prendre en compte:

• l'âge de la femme;
• conformité du poids à la taille;
• activité physique (renforcée ou insuffisante);
• maladies courantes, en particulier celles associées à une activité altérée du cœur, du système vasculaire.

Le rythme cardiaque chez les femmes par minute, quelle que soit leur limite d'âge, varie entre 60 et 90 battements. Toutefois, ces désignations sont généralement acceptées en raison de leurs caractéristiques physiologiques et la structure individuelle de l'organisme peut différer légèrement.

Indicateurs au repos

La définition standard du pouls chez le beau sexe chez les jeunes et les personnes d'âge mûr dans un état complètement calme est de 60 à 90 battements en tant que norme, comme indiqué précédemment. Mais une telle gamme est représentée dans une large gamme. Pour les filles, 70–85 battements / minute sont autorisés, et pour les femmes plus âgées, ces limites peuvent chuter à 65 ans. Une diminution significative se produit dans les situations suivantes:

• l'inactivité;
• des perturbations et des changements dramatiques dans les niveaux d'hormones;
• changement dans le travail du coeur, système nerveux.

C'est important! De telles transformations dans le corps ont un effet direct sur la contraction du muscle cardiaque.

Caractéristiques de l'état du pouls en marchant

Même avec des efforts physiques mineurs (squats banals), en particulier s'ils sont irréguliers, le rythme cardiaque changera certainement par rapport au taux habituel pour une femme adulte. Une marche régulière active le travail de la masse musculaire dans les bras et les jambes, ce qui nécessite une certaine quantité d'énergie. Dans le contexte d'une accélération du métabolisme et de la circulation sanguine, les tissus sont davantage enrichis en oxygène, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque.

Lors d'une marche accélérée, une fréquence cardiaque normale pour les femmes de la catégorie moyenne, par âge, peut atteindre une limite de 100 battements pendant 60 secondes. Si les contractions de l'organe principal ont augmenté, il est nécessaire de comprendre que l'effort sur le corps est trop important.

Il est recommandé de faire plus attention à la santé, de passer à une activité physique modérée, de respecter un mode de vie sain.

C'est important! Dans de telles situations, il existe un risque de développer une maladie cardiaque, des vaisseaux sanguins. La bonne décision sera de revoir et de changer le régime alimentaire habituel, de rejeter complètement les mauvaises habitudes, d’éviter les situations stressantes.

Dépendance de la fréquence cardiaque sur le yoga

Ce sport peut être divisé en plusieurs types. Certains exercices visent l'harmonisation et la relaxation du corps. L’autre est l’augmentation des activités physiques dans l’étude active de la flexibilité maximale. Ce type de test d'endurance peut provoquer des palpitations cardiaques. Dans ce cas, le pouls est considéré comme normal chez les femmes de tout âge, jusqu’à 120 battements / min. Si le yoga est effectué correctement, un effet positif de la formation est obtenu sous la forme de:

• récupération métabolique;
• normalisation du flux sanguin;
• minimiser le nombre de plaques de cholestérol dans les vaisseaux;
• renforcement de l'immunité;
• réduire le stress, atteindre la pleine satisfaction et la tranquillité d'esprit;
• enrichissement en oxygène actif des tissus.

C'est important! Une impulsion de 50 à 60 battements pour une femme est considérée comme la norme. Ce résultat est atteint en peu de temps avec le bon style de vie et des exercices thérapeutiques.

Pouls la nuit

L’heure quotidienne (matin, soir) est un critère important qui influe sur le changement de la fréquence cardiaque. En phase de sommeil complet, les processus métaboliques vont ralentir considérablement.

Les organes internes réduisent leur activité, respectivement, diminue le rythme cardiaque habituel en une minute. Le taux de contractions cardiaques compris entre 40 et 45 est considéré comme le pouls de tous les âges chez les femmes pendant le repos nocturne. Le plus petit nombre de pulsations en repos complet est observé à l'aube, et le taux peut être représenté par 30–35 coupes en 60 secondes. Cette caractéristique du corps féminin s'explique par le fait que le nerf vague est activé, ce qui inhibe la fonction contractile du cœur la nuit.

Âge norme impulsion

Acceptable car la fréquence cardiaque d'une femme est étroitement liée aux changements corporels liés à l'âge. Ainsi, au fil des ans, des changements irréversibles sont observés, il s'agit de l'endurance du muscle cardiaque travaillant, de l'élasticité vasculaire, du métabolisme, qui prédétermine différentes valeurs de la fréquence cardiaque (ce qui est normal - détermine l'âge).

1. Les jeunes filles ne sont pratiquement pas exposées aux processus indésirables indiqués. Ils n'ont aucune pathologie du système cardiovasculaire. Si nous parlons du pouls chez les femmes de moins de 30 ans, il devrait être représenté par les marques suivantes: un minimum de 60 battements, un maximum de 90 battements, une moyenne de 70 à 85 battements.
2. Avec un écart clair par rapport aux valeurs normales, il faut écouter le corps. Il y a un grand risque d'occurrence et de progression des altérations de la part de la conduction impulsionnelle, un dysfonctionnement du coeur est possible. La fréquence cardiaque chez les femmes âgées de 30 à 45 ans est caractérisée par une diminution du rythme cardiaque par minute. La valeur minimale est la marque de 60, la valeur maximale est de 85.
3. Le rythme cardiaque à l’âge de 40 à 50 ans chez les femmes au repos montre ces marques: la limite supérieure est de 80 contractions cardiaques en 60 secondes, la limite inférieure est de 60 battements par minute. Il ressort du témoignage que, chez les jeunes et les moins jeunes, la plage de fréquence cardiaque est presque la même.
4. Après environ 55 ans, on observe de graves changements dans le corps de la femme. Le métabolisme ralentit, l'élasticité des organes internes se détériore. En raison d'un mode de vie malsain des années précédentes, le cholestérol dangereux est susceptible d'être déposé. Ces facteurs contribuent à la perturbation du coeur. La ménopause (l'apparition de la ménopause) joue un rôle majeur, car elle modifie radicalement le fonctionnement du corps féminin. La fréquence cardiaque normale au cours d'une telle période de la vie est considérée comme un indicateur compris entre 70 et 75 battements / minute. À 60-70 ans, un pouls compris entre 60 et 70 battements sera considéré comme normal.

Le tableau généralement accepté avec le pouls chez les femmes par âge avec la désignation des limites inférieure et supérieure du rythme cardiaque:

• 20-29 ans - un indicateur de 65 à 90 coups;
• 30 à 39 ans - un indicateur de 65 à 90 coups;
• 40-49 ans - un indicateur de 60 à 85 tirs;
• 50–59 ans - un indicateur de 60 à 85 coups;
• 60 à 69 ans - un indicateur de 60 à 80 coups;
• 70 ans - un indicateur de 60 à 70 coups.

L’interprétation des résultats obtenus dans chaque cas spécifique implique de prendre en compte la physiologie du corps de la femme, en fonction du seuil d’âge.

Caractéristiques du pouls pendant la grossesse

Une femme qui porte un bébé ne devrait pas être effrayée par un pouls excessif. Ce processus s’explique facilement, car le corps est soumis à des charges énormes du fait de la fourniture d’oxygène, nutriments nécessaires au développement normal des substances utiles du fœtus en développement. Le pouls d'une femme enceinte augmente en raison de la formation et du développement de vaisseaux sanguins supplémentaires, caractéristiques de sa position.

Il existe des tableaux standard qui définissent un pouls normal pour les femmes enceintes. Il varie en moyenne de 70 à 80 battements en 60 secondes. Au début du deuxième trimestre, l'indicateur augmente de façon marquée. Déjà au troisième trimestre, la fréquence cardiaque peut dépasser 100 battements.

Moyenne de fréquence cardiaque

Il y a de nombreuses raisons de provoquer une diminution ou une augmentation du pouls avec un écart correspondant à la norme. Ils partent d'un changement banal de l'heure de la journée, de l'exécution d'un effort physique accru, et s'achèvent avec la restructuration du corps de la femme et le développement de pathologies dangereuses et non sécuritaires.

Si la fréquence cardiaque n'est pas conforme aux normes généralement acceptées, qui s'accompagnent d'autres symptômes alarmants, contactez un spécialiste qui vous fournira une assistance médicale qualifiée. L'automédication peut compliquer la maladie.

Pouls rapide

La tachycardie est une condition dans laquelle la fréquence cardiaque dépasse 100 battements / minute en repos absolu. Dans le corps, une circulation sanguine accélérée se produit, ce qui entraîne un manque d'oxygène, ce qui est dangereux pour les organes et les systèmes internes. Le muscle cardiaque souffre beaucoup, ce qui s'accompagne de:

• assombrissement des yeux, vertiges;
• douleur dans la région thoracique;
• essoufflement grave;
• augmentation du rythme cardiaque.

C'est important! Il existe une tachycardie physiologique qui se manifeste dans le contexte de déferlements émotionnels, d’efforts physiques excessifs. Habituellement, il ne comporte pas les symptômes indiqués ci-dessus, il est caractérisé par la soudaineté et l'irrégularité. Dans de rares cas, évanouissement, perte de conscience.

La tachycardie n'est pas présentée en médecine comme une maladie distincte, mais plutôt comme un symptôme, une maladie concomitante d'un certain organe ou d'un certain système dans le corps. Il se manifeste dans un certain nombre de cas:

• dystonie végétovasculaire, états névrotiques;
• pathologies cardiaques - angine de poitrine, maladie de la valve;
• coliques rénales;
• dysfonctionnement du système endocrinien sous forme de diabète sucré, thyrotoxicose;
• infections causant une température corporelle élevée;
• perte de sang grave, anémie;
• utilisation médicale des hormones stimulant la thyroïde, noradrénaline, diurétiques, corticostéroïdes;
• développement de l'oncologie;
• accident vasculaire cérébral, troubles du système nerveux central.

Les premiers secours sont représentés par de telles actions:

• laver à l'eau froide;
• retenir votre respiration après une profonde respiration (répétez plusieurs fois);
• relaxation complète du corps, couchée.

Si de telles actions élémentaires n'améliorent pas la condition de la femme et si le pouls dépasse toujours largement les limites autorisées, un appel d'urgence pour une ambulance est inévitable.

Forte diminution du pouls

Lorsque le nombre de battements de coeur est inférieur à la limite inférieure autorisée pour un âge donné, il est habituel de diagnostiquer une bradycardie. Cette affection ne se manifeste pas par de vifs symptômes, mais la femme ressent une faiblesse générale accompagnée de vertiges. Il s'ensuit un évanouissement avec délire et convulsions. Une forte diminution du pouls se produit dans ces maladies:

• septicémie, intoxication grave;
• myocardite, infarctus du myocarde;
• diagnostic de type abdominal, hépatite;
• l'hypothyroïdie;
• lésion rénale pathologique accompagnée d'urémie;
• hypokaliémie, hypercalcémie;
• lésions ulcéreuses du tube digestif;
• les maladies du cerveau associées à une pression intracrânienne élevée, par exemple, lésion cérébrale traumatique, hémorragie, gonflement du cerveau, méningite;
• utilisation prolongée de morphine, d’antihypertenseurs, de glycosides cardiaques.

À la maison avec une bradycardie devrait utiliser les vieux conseils éprouvés. Effectuer une charge légère, un bref bain chaud, du thé fort et chaud, une promenade au grand air améliorera le bien-être général.

Des changements périodiques dans le pouls d'une femme âgée de 35 à 40 ans et à l'âge de 50, 60 ou 70 ans aideront rapidement à détecter l'apparition de maladies graves et à en prévenir la progression. Un signe alarmant est un écart régulier ou stable des indicateurs de fréquence cardiaque par rapport à la norme établie. Si elle s'accompagne de sensations douloureuses supplémentaires, d'un malaise général, un examen médical est indiqué.

Norme de pouls de la personne sur l'âge - la table chez les hommes et les femmes

La fréquence du pouls est un indicateur important dans l’évaluation du travail du cœur. Sa définition est une composante du diagnostic des arythmies et autres maladies, parfois assez graves. Cette publication traite des méthodes de mesure du pouls, des normes d’âge chez les adultes et les enfants et des facteurs qui influent sur son évolution.

Qu'est ce qu'une impulsion?

Les pulsations sont des vibrations des parois vasculaires résultant de contractions des muscles cardiaques. Cet indicateur permet d’évaluer non seulement la force et le rythme du rythme cardiaque, mais également l’état des vaisseaux sanguins.

Chez une personne en bonne santé, l'intervalle entre les pulsations doit être identique, l'inégalité des battements cardiaques est considérée comme un symptôme de perturbation du corps - il peut s'agir d'une maladie cardiaque ou d'une autre maladie, par exemple un dysfonctionnement des glandes endocrines.

Le pouls est mesuré par le nombre d'ondes de pouls, ou battements, par minute et a certaines valeurs - chez l'adulte, il est compris entre 60 et 90 au repos. La fréquence du pouls chez les enfants est quelque peu différente (les chiffres sont présentés dans le tableau ci-dessous).

Comment mesurer le pouls?

Le pouls est mesuré en pulsant des impulsions sanguines dans l'artère radiale, souvent de l'intérieur à la virgule, car le vaisseau situé à cet endroit est situé le plus près possible de la peau. Pour une plus grande précision, les indicateurs sont fixés sur les deux mains.

S'il n'y a pas de troubles du rythme, il suffit de compter le pouls en 30 secondes et de le multiplier par deux. Si les battements de coeur ne sont pas rythmés, il est préférable de compter le nombre d'ondes de pouls par minute.

Dans des cas plus rares, le comptage est effectué dans les lieux de passage d'autres artères - brachiale, fémorale, sous-clavière. Le pouls peut être mesuré en plaçant les doigts sur le cou à l'endroit de l'artère carotide ou sur la tempe.

Si des diagnostics soigneux sont nécessaires, par exemple en cas de suspicion de maladies graves, d'autres tests sont effectués pour mesurer le pouls - montage Voltaire (comptage par jour), ECG.

Ils utilisent également ce que l’on appelle le test sur tapis roulant, lorsque le travail du cœur et la pulsation sanguine sont enregistrés par un électrocardiographe pendant que le patient se déplace sur un tapis roulant. Ce test montre également à quelle vitesse le travail du cœur et des vaisseaux sanguins après l'exercice est redevenu normal.

Qu'est-ce qui influence les valeurs d'impulsion?

Si le rythme cardiaque chez les femmes et les hommes au repos reste entre 60 et 90, il peut alors augmenter temporairement ou acquérir temporairement des valeurs constantes légèrement élevées.

Ceci est influencé par l'âge, l'effort physique, la consommation de nourriture, le changement de la position du corps, la température et d'autres facteurs environnementaux, le stress, la libération d'hormones dans le sang. Le nombre d'ondes pulsées par minute dépend toujours du nombre de pulsations cardiaques (fréquence cardiaque courte) au cours d'une même période.

En général, le pouls est normal de 5 à 8 battements plus bas chez les hommes que chez les femmes (60 à 70 par minute). Les taux normaux varient chez les enfants et les adultes. Par exemple, chez un nouveau-né, un pouls de 140 battements est considéré comme normal, et pour un adulte, il s'agit d'une tachycardie, qui peut être un état fonctionnel temporaire ou un signe de maladie cardiaque ou d'autres organes. La fréquence cardiaque dépend des biorythmes quotidiens et est maximale entre 15 et 20 h.

Quel est le pouls humain par âge?

Le pouls, ou, en d'autres termes, la fréquence cardiaque, est l'indicateur le plus important de la santé humaine. Les nombres obtenus lors de la mesure sont d’une grande importance pour le diagnostic de diverses maladies. Cependant, ces indicateurs peuvent changer sous l’influence de nombreux facteurs. Il est donc nécessaire de connaître le rythme cardiaque d’une personne en fonction de son âge afin de ne pas rater le début du développement de la pathologie.

Qu'est ce qu'une impulsion?

La fréquence cardiaque est l'oscillation des parois des vaisseaux sanguins au moment de la contraction du cœur et du sang qui les traverse. Dans le même temps, la valeur mesurée signale le travail du système cardiovasculaire. Par le nombre de battements par minute, la force du pouls et ses autres paramètres, il est possible d'estimer l'élasticité des vaisseaux, l'activité du muscle cardiaque. Associés aux indices de pression artérielle, ces chiffres fournissent une image complète de l'état du corps humain.

Les taux de fréquence cardiaque chez les hommes et les femmes sont légèrement différents. Les valeurs idéales sont rarement fixées. Une personne en bonne santé est en mouvement la plupart du temps, connaît un effort physique, les indicateurs varient donc de haut en bas.

Lors de la détermination du pouls et de sa comparaison avec les normes tabulaires, il convient de rappeler que chaque organisme a ses propres caractéristiques. En conséquence, même dans un état calme, les indicateurs peuvent différer de ceux optimaux. Si, en même temps, le patient se sent normal, il n’ya pas de symptômes désagréables, ces anomalies ne sont pas considérées comme pathologiques.

Lorsqu'une impulsion normale est rejetée chez un adulte, la cause des modifications est déterminée. Les violations indépendantes du rythme cardiaque sont assez rares, le plus souvent elles sont le résultat d'une maladie. Les écarts suivants sont distingués:

• pouls rapide, plus de 100 battements par minute (tachycardie);
• rythme cardiaque lent, moins de 60 battements par minute (bradycardie).

Important: après 40 ans, il est nécessaire de consulter un cardiologue au moins une fois par an et de subir un examen approfondi. De nombreuses pathologies du système cardiovasculaire sont asymptomatiques et leur diagnostic précoce aidera à éviter le développement de complications.

Pouls: influence de divers facteurs

Le changement de la fréquence cardiaque se produit sous l'influence de facteurs externes et internes. L'âge, le sexe, le stress physique et psycho-émotionnel, la température de l'air, la température du corps et bien plus encore peuvent affecter le nombre de battements de coeur par minute.

Âge

Le pouls au repos ou la nuit pendant le sommeil varie considérablement selon l'âge de la personne. Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque est la plus élevée - plus de 130 battements / min. Cela s'explique par le fait que le cœur est de petite taille et doit être réduit plus souvent pour nourrir tout le corps avec du sang.

À mesure qu'ils mûrissent, leur fréquence cardiaque devient beaucoup moins commune et à 18 ans, les indicateurs de fréquence cardiaque atteignent normalement 60 à 90 battements / min. Une telle fréquence avec de petites fluctuations demeure pendant de nombreuses années. Les changements observés chez les personnes âgées dépendent non seulement de leur âge, mais également de la présence de maladies existantes.

La fréquence cardiaque au repos chez la moitié féminine de la population est de 8 à 10 battements plus élevée que chez les hommes. Ces différences sont également dues au petit volume du cœur, à une ventilation moindre des poumons et au volume sanguin. Chez les athlètes féminines, le pouls peut être le même que chez les hommes qui ne pratiquent pas de sport.

Entraînement physique

Le stress sportif régulier contribue à augmenter le volume cardiaque et à améliorer le système cardiovasculaire. Pouls chez les personnes impliquées dans le sport, moins que les patients non entraînés. Une diminution plus prononcée de la fréquence cardiaque est enregistrée lors des exercices d’endurance (cyclisme, ski, course de longue distance). Les types d’entraînement intensifs contribuent également à réduire le pouls, mais dans une moindre mesure.

La grossesse

Chez la femme enceinte, une légère augmentation de la fréquence cardiaque n'est pas une pathologie sauf si elle est associée à d'autres troubles.

La température du corps

Il existe une relation directe entre la température corporelle et la fréquence cardiaque. Une augmentation de la température d'un degré contribue à une augmentation de la fréquence cardiaque d'environ 10 battements / min. Cette accélération est due à la capacité du corps à thermoréguler. Les palpitations cardiaques lui permettent de dégager plus rapidement de la chaleur par les poumons et la peau.

Température de l'air

Dans d'autres conditions normales, l'impulsion dans un état silencieux peut augmenter avec l'augmentation de la température ambiante. Les indicateurs de +18 - +22 ° С sont considérés comme optimaux pour une personne. Lorsque la température dépasse 29 ° C, la fréquence cardiaque au repos augmente. Il est nécessaire que le corps normalise la température corporelle.

Stress mental et émotionnel

Le pouls le plus bas est observé chez une personne le matin, immédiatement après le sommeil. De plus, pendant la journée, en fonction de l'intensité de l'activité mentale ou du stress émotionnel, la fréquence à laquelle le cœur fonctionne peut augmenter ou diminuer. En conséquence, le soir, le rythme cardiaque devient plus élevé que le matin.

Si la différence entre les indicateurs le matin et le soir ne dépasse pas 7 battements par minute, la charge mentale et émotionnelle quotidienne est considérée comme étant faible. Des écarts de 8 à 15 battements par minute indiquent une charge de travail moyenne et une différence de plus de 15 indique des charges élevées.

Maladies

Différentes conditions pathologiques du corps humain peuvent influer sur le rythme cardiaque. Les bactéries, les virus, leurs produits métaboliques et diverses toxines affectent quotidiennement le corps, entraînant une augmentation du rythme cardiaque. Le plus souvent, des anomalies sont observées dans les maladies suivantes:

• l'anémie;
• maladie cardiaque;
• lésion cérébrale;
• dysfonctionnement des glandes endocrines;
• empoisonnement;
• processus inflammatoires infectieux.

Autres facteurs

Une augmentation du rythme cardiaque par rapport à la norme chez les adultes et les enfants peut survenir après un repas. Le pouls est influencé par le tabagisme, la consommation de boissons contenant de la caféine. Ces derniers ont un effet stimulant sur le corps, il est donc interdit d'utiliser du café et de la fumée avant de mesurer des indicateurs. Des variations de la fréquence cardiaque peuvent être observées lors de la prise de divers médicaments.

Mesurer le pouls correctement

La méthode la plus simple pour mesurer la fréquence cardiaque consiste à déterminer son artère radiale. Pour ce faire, quatre doigts pressent de l'intérieur de la main jusqu'à un point situé juste en dessous du poignet et comptent le nombre de coups sur une période de temps déterminée. Si le pouls est mal ressenti, il peut être détecté dans d'autres vaisseaux situés sur l'épaule, le cou et la cuisse.

En règle générale, le comptage est effectué pendant 30 secondes, puis le résultat est multiplié par deux. Pour une image plus précise, vous pouvez mesurer sur les deux mains. Des difficultés pour déterminer le nombre de battements par minute peuvent survenir dans certaines maladies cardiovasculaires, telles que les arythmies. Dans ce cas, il est recommandé de réaliser un électrocardiogramme pour obtenir des données plus fiables.

Fréquence cardiaque normale

Comme mentionné précédemment, la fréquence des battements de coeur dépend directement de l'âge du patient. Mais en plus de la fréquence cardiaque lors de la mesure des indicateurs, il est important de prendre en compte d'autres caractéristiques de l'impulsion:

1. Tension. Lors de la détermination du pouls ne doit pas appliquer de force. La pulsation se fait facilement sentir si vous posez simplement vos doigts sur le vaisseau. Si en même temps il y a un sentiment de résistance, on peut parler des changements pathologiques dans les artères.
2. Synchronicité. Lors de la mesure du pouls immédiatement des deux mains, les coups doivent se produire simultanément.
3. La régularité La pulsation dans les artères devrait être constante. S'il existe des intervalles entre les fluctuations, les sauts brusques et les décélérations, cela peut être le signe d'un dysfonctionnement du système cardiovasculaire, des arythmies.

Il convient également de noter qu'une seule mesure n'est pas suffisante pour évaluer l'état du patient. Les indicateurs doivent être surveillés au fil du temps pour éliminer les écarts uniques par rapport aux valeurs standard. Si les phénomènes anormaux persistent longtemps, c’est la raison pour laquelle vous vous adresserez à l’institution médicale pour un examen approfondi.

Vous trouverez ci-dessous un tableau vous permettant de déterminer le pouls d'une personne, en fonction de son âge:

Âge

Fréquence du pouls, battements / min

Maintenant, il est facile de déterminer ce qui devrait être un pouls normal chez un adulte au fil des ans, car ce tableau est assez simple. Les mêmes normes sont utilisées par les médecins lors de l'examen médical.

Causes de pouls fréquent ou rare

Les maladies peuvent affecter non seulement la vitesse de la circulation sanguine de tout le système cardiovasculaire, mais également la fonctionnalité du muscle cardiaque, l’état des parois des vaisseaux sanguins. Si la fréquence cardiaque s'écarte de la norme, s'il y a une impulsion irrégulière ou une tension excessive, nous pouvons parler du développement d'une pathologie.

Causes de rythme cardiaque rapide

1. Maladies infectieuses accompagnées de fièvre. Dans le même temps, la fréquence cardiaque augmente lorsque la pression artérielle est normale.
2. Les crises d'angine de poitrine. Cette affection est considérée comme dangereuse car le muscle cardiaque souffre d'un manque de circulation sanguine. En conséquence, elle tente d’accroître la vitesse du flux sanguin afin de fournir une nutrition tissulaire. Le pouls augmente en même temps et l’état est accompagné d’une douleur pressante au centre de la poitrine, qui est stoppée par la "nitroglycérine".
3. Cardiopathie hypertensive (crise). Une forte contraction des vaisseaux sanguins entraîne une augmentation de la pression artérielle. Le muscle cardiaque est difficile à pomper le sang à travers les artères rétrécies, ce qui se manifeste par l'accélération de son travail. Les contractions cardiaques deviennent plus fortes, la fréquence cardiaque augmente.
4. L'hyperthyroïdie. À la suite de cette maladie, la glande thyroïde augmente de taille et produit plus d'hormones, qui pénètrent ensuite dans le sang. Ces substances provoquent des palpitations cardiaques.
5. Dysfonctionnement des glandes surrénales. Des déviations dans le travail de cet organisme entraînent une augmentation de la libération dans le sang d'hormones aussi importantes que l'adrénaline et la noradrénaline. Il en résulte une hypertension artérielle persistante accompagnée d’une accélération du rythme cardiaque.
6. Éclampsie (pré-éclampsie). Cette condition survient lorsque la pression chez une fille enceinte dépasse 140/90. Dans ce cas, vous devez immédiatement consulter un médecin, car la maladie s'accompagne de symptômes dangereux et peut entraîner un avortement.
7. Asthme bronchique, BPCO. En cas de mauvais fonctionnement du système respiratoire, le débit sanguin augmente, ce qui entraîne à son tour une augmentation du rythme cardiaque.
8. Saignements Plus la quantité de liquide dans les veines et les artères est faible, plus il est difficile pour le corps de maintenir une pression normale. En conséquence, le muscle cardiaque commence à se contracter beaucoup plus rapidement et intensément.

Causes de la fréquence cardiaque basse

La fréquence cardiaque minimale autorisée ne doit pas être inférieure à 55 battements / min. Avec un pouls aussi rare, des évanouissements se produisent et le risque de décès augmente. Ci-dessous sont les maladies pour lesquelles la réduction de la fréquence cardiaque au minimum.

1. Cardiomyopathie et hypertrophie cardiaque. Il s’agit de tout un groupe de maladies qui entraînent une modification de la structure du muscle cardiaque. En conséquence, la contractilité diminue, une diminution du pouls se produit, ce qui entraîne une insuffisance de la circulation sanguine dans d'autres tissus et organes.
2. Crise cardiaque. Avec un flux sanguin insuffisant au muscle cardiaque, certaines de ses parties meurent. De tels dommages réduisent la fonctionnalité de l'organe et conduisent à un apport sanguin insuffisant. Il est possible d'identifier la maladie à l'aide d'un électrocardiogramme.
3. Violations de l'influx nerveux. Le cœur est un système unique dans lequel les fibres nerveuses jouent un rôle important. Si l'un d'entre eux échoue, la fréquence cardiaque peut diminuer. La pathologie peut être détectée à l'aide d'un ECG.
4. Effet médical. De nombreux médicaments visant à assouplir les vaisseaux sanguins et à réduire l'activité du cœur contribuent à la réduction du pouls. Ces médicaments comprennent généralement des médicaments sous pression: amlodipine, aténolol, nifédipine, bisoprolol et bien d’autres. Une hypotension persistante peut se développer dans leur contexte.

Il peut également être dû à une dystonie végétative et vasculaire (VVD), à une hépatite ou à un ulcère peptique.

Comment normaliser les indicateurs

Une augmentation de la fréquence cardiaque peut être observée avec une pression faible ou élevée. Pas moins dangereux est le pouls trop faible, de sorte que les patients doivent savoir quoi faire dans de telles situations, car de telles conditions ont des conséquences graves.

Règles de réduction du pouls

Il peut être difficile de comprendre la cause des palpitations cardiaques. Les règles suivantes vous aideront à ne pas vous perdre dans cette situation et aideront le patient avant l’arrivée d’une ambulance. Vous devez faire ce qui suit:

• fournir un accès d'air à la pièce, sans poitrine ni cou, à cause des vêtements contraignants;
• humidifiez un morceau de tissu dans de l'eau froide et mettez-le sur votre front;
• placez le patient sur le lit et assurez-vous qu'il repose complètement.

Si l'hypertension artérielle est devenue la cause de l'augmentation du pouls, il faut tout d'abord réduire la pression artérielle. Si les attaques de tachycardie se répètent et que leur cause n’est pas claire, vous devez contacter immédiatement l’hôpital pour obtenir un diagnostic précis.

Élever le pouls à la maison

Tous les patients à risque de développer de telles conditions doivent savoir comment augmenter rapidement la fréquence des battements de coeur. Une diminution régulière du pouls, accompagnée de symptômes désagréables, conduit souvent à la malnutrition de certains organes. Il est donc nécessaire d’agir immédiatement dans de telles situations. Augmenter le pouls aidera à:

• thé chaud fort ou café;
• activité physique;
• bain chaud;
• frotter les membres supérieurs et inférieurs;
• marcher dans l'air frais;
• Massage intensif des lobes d'oreilles.

En plus des aliments épicés, le chocolat amer peut augmenter le rythme cardiaque. Si possible, vous devriez visiter le bain, le sauna ou bien tremper les pieds avec de la moutarde.

Si toutes ces méthodes ne vous aident pas, la fréquence cardiaque chute régulièrement en dessous de la fréquence du pouls en fonction de l'âge, et en même temps l'état de santé se détériore, il est nécessaire de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.

Taux de pouls chez les femmes par âge, lors de la mesure du rythme cardiaque dans différents états

Le pouls chez les femmes de 18 ans et plus correspond à la fréquence cardiaque, il est rythmé et, au repos, il varie de 60 à 100 battements par minute. Lorsque l'état physiologique (sommeil, marche, course) change, les normes de fréquence cardiaque pour les femmes diffèrent de celles observées au repos. Dans notre article, nous présentons les valeurs normales moyennes de la fréquence cardiaque (HR) et, par conséquent, la fréquence du pouls chez les femmes par âge lorsqu'elles sont mesurées dans diverses conditions.

Pourquoi dois-je mesurer le pouls?

La mesure du pouls est un moyen assez précis d’évaluer l’état des vaisseaux et du cœur. Une décélération excessive et une forte accélération du rythme cardiaque entraînent une libération insuffisante de sang dans l'aorte et l'apparition d'un déficit en oxygène. Cette condition se manifeste par un essoufflement, une faiblesse, une transpiration, des vertiges, une sensation de froideur des membres.

Par conséquent, avant une visite chez le médecin, il est recommandé de mesurer régulièrement le pouls pendant plusieurs jours et de l'enregistrer avec l'heure et le degré d'activité:

• dans un rêve
• au repos;
• en marchant;
• en montant des escaliers et ainsi de suite.

Cela aidera un spécialiste à comprendre comment des déviations prononcées dans le travail du cœur sont possibles, car certaines pathologies du corps ne peuvent se manifester, par exemple que pendant le sommeil, et d'autres lors de la montée d'un escalier.

En donnant une charge à votre corps, vous pouvez déterminer le niveau de forme physique et calculer le pouls pour augmenter l'endurance:

• en courant et en nageant;
• le cyclisme;
• cours dans le gymnase et ainsi de suite.

Le pouls moyen chez les femmes est plus élevé que chez les hommes. Cela est dû aux particularités de la régulation nerveuse et hormonale du coeur.

Le nombre d'ondes de pouls est facile à déterminer à la maison avec les méthodes suivantes:

• mettez deux doigts sur le poignet, trouvez la pulsation, comptez le nombre de coups en 20 secondes et multipliez par trois;
• mesurer la pression à l'aide d'un tonomètre semi-automatique ou automatique, qui déterminera également la valeur de l'impulsion.

Avec l'âge, les valeurs du pouls diminuent progressivement. Les battements de coeur trop fréquents chez les personnes âgées peuvent être l’un des symptômes de diverses maladies - de l’anémie à l’insuffisance cardiaque.

Fréquence du pouls au repos

Les valeurs du pouls au repos de chaque femme sont individuelles et fluctuent au cours de la journée. Avec des mesures régulières, chaque patient peut déterminer la fréquence cardiaque au repos de base normale, qui est enregistrée avec elle le plus souvent quand elle est en bonne santé et calme. Les déviations de ces valeurs peuvent être une raison pour aller chez le thérapeute.

Le pouls chez un adulte devrait normalement être régulier. Une certaine réduction pendant une respiration profonde est permise. Toute interruption ou pause doit constituer un motif de référence à un cardiologue.

Le matin

Le pouls des femmes au repos doit être mesuré le matin après le réveil, sans se lever et sans se retourner.

Tableau par âge le matin au repos:

Bien entendu, ces indicateurs pour chaque individu peuvent être plus élevés; Par conséquent, il ne faut pas se concentrer sur les indicateurs de tableau moyens, mais sur son pouls habituel du matin. Il convient de faire attention si, le matin, il est supérieur à 80 par minute, il devrait être surveillé non seulement au repos, mais également dans d'autres conditions (en courant, accroupi, montant des escaliers). Cela aidera à identifier une éventuelle maladie en développement dans le corps.

Le taux de pouls chez les femmes ayant une activité normale pendant la journée est un peu plus élevé que celui mesuré immédiatement après le réveil et cela pour des raisons naturelles: périodes avant, pendant et après les repas et modifications de l’activité des fonctions motrices.

Tableau de fréquence cardiaque normale par jour:

Lors de la surveillance quotidienne de la fréquence cardiaque ECG est déterminé en permanence, y compris dans un rêve. Il s'agit d'un indicateur important qui, dans tous les cas, ne devrait pas être inférieur à 40 chez une femme en bonne santé.

La nuit

Dans un rêve, une personne en bonne santé ralentit naturellement tous les processus physiologiques et biochimiques avec une diminution de la réponse du corps aux stimuli. La fréquence cardiaque dans cet état diffère des fréquences inférieures du matin et du jour.

La fréquence du pouls dans un rêve est calculée en tenant compte des valeurs moyennes obtenues pendant la mesure pendant la nuit.

Tableau de normes pour l'âge en sommeil:

Chez les jeunes femmes, le pouls ralentit en raison de l'effet restrictif prononcé du nerf vague chez le sommeil, et chez les personnes âgées en raison de la diminution physiologique de l'activité du nœud sinusal.

Fréquence cardiaque normale pendant l'exercice

Au cours de l'exercice, le pouls augmente naturellement, le muscle cardiaque doit répondre aux besoins croissants du corps en quantité de sang et d'oxygène nécessaire. Le degré d'augmentation du pouls dépendra des caractéristiques individuelles de l'organisme et du niveau de forme physique de chaque femme.

Mais en médecine, il existe une telle définition, comme le maximum autorisé, ou la fréquence due (sous-maximale) de la fréquence cardiaque lors de la course, de la marche et d'autres activités physiques.

Lors de la détermination de la fréquence cardiaque maximale et submaximale, les différences entre les sexes ne sont pas prises en compte.

Maximum

La fréquence maximale est une valeur au-dessus de laquelle, même chez une personne en bonne santé, une insuffisance en oxygène du muscle cardiaque peut survenir. Pour prévenir cette affection du cœur, un bloc auriculo-ventriculaire fonctionnel peut se produire automatiquement avec une réduction de moitié de la fréquence des contractions ventriculaires du cœur. Pour atteindre la fréquence cardiaque maximale dans la vie normale n'est déconseillé en aucune circonstance.

Il est déterminé par la formule simple 220 - âge en années. Par exemple, pour une femme de 60 ans, la valeur critique serait 220 - 60 = 160 battements par minute.

Submaximal

La fréquence submaximale (due) est un indicateur de la fréquence cardiaque représentant 75% du calcul de la charge maximale. On l'appelle aussi due. Il s'agit de la plus grande valeur d'impulsion sécurisée recommandée pendant l'exercice.

Tableau par âge avec la limite supérieure de la fréquence cardiaque normale chez les femmes ayant fait de l'exercice (norme sous-maximale):

En marchant

Lors d'efforts physiques, il n'est pas du tout nécessaire d'atteindre des valeurs d'impulsions sous-maximales, car il s'agit de la limite supérieure de la norme.

Le rythme cardiaque normal lors de la marche correspond à environ 60% de la fréquence cardiaque sous-maximale.

Tableau du pouls des femmes par âge en marchant:

En cours d'exécution

En course, la fréquence cardiaque peut atteindre 75 à 85% de la sous-maximale et plus élevée. Il ne faut pas oublier que dépasser le nombre d'impulsions adéquat ne forme pas le cœur, mais crée seulement une condition dangereuse pour celui-ci.

Normalement, en cours de course, seule une augmentation à court terme de la fréquence cardiaque jusqu'à une valeur sous-maximale est autorisée.

Tableau du pouls pendant la course selon l'âge de la femme:

Conseil cardiologue

La moyenne de tous les indicateurs du pouls énumérés chez les femmes est établie, c’est-à-dire qu’ils peuvent varier considérablement d’un cas à l’autre. Savoir que la quantité de pouls devrait être de déterminer si le corps reçoit suffisamment d'oxygène et de nutriments. Par conséquent, lors de la détermination de votre propre seuil de charge de portabilité, il est nécessaire de se concentrer sur le bien-être.

Si la mesure du pouls au repos est facile à effectuer par vous-même, il est préférable d’utiliser des appareils spéciaux, tels que les suivis de fitness, pour surveiller le rythme cardiaque pendant le sport.

Beaucoup d'entre eux vous permettent de compter le pouls lors d'un arrêt bref ou même directement pendant la charge. Cependant, vous pouvez utiliser la méthode habituelle de comptage des ondes de pouls au poignet.

Lorsque vous marchez, courez ou montez les escaliers, évitez l'essoufflement, les étourdissements, la faiblesse des jambes, les douleurs thoraciques et autres symptômes désagréables. S'ils surviennent lors d'une activité de routine pour une femme, c'est-à-dire qu'elle ne peut pas marcher rapidement, grimper du 3ème au 4ème étage sans essoufflement, elle doit d'abord consulter un thérapeute et si nécessaire un cardiologue, un pneumologue, un hématologue, un endocrinologue et d'autres spécialistes..

Déviations caractéristiques pour les femmes

Il y a 3 raisons caractéristiques de la déviation du pouls par rapport à la norme chez les femmes en bonne santé, qui ne les prennent pas toujours au sérieux:

1. Surpoids (obésité - la maladie officielle en médecine, qui est classée par étapes).
2. Fibromes utérins (tumeur bénigne pouvant parfois provoquer certains symptômes lorsqu'elle apparaît).
3. Point culminant (dans cette période d'âge, il existe une augmentation naturelle du pouls).

Surpoids

Les dépôts de graisse dans la région des organes internes interfèrent avec le mouvement normal du diaphragme - le muscle respiratoire, situé entre le thorax et les cavités abdominales. En conséquence, la profondeur de la respiration diminue. Avec un excès de poids, il y a hypoventilation et essoufflement, même avec une petite charge.

Pour compenser le manque d'oxygène, le cœur doit travailler plus vite pour assurer l'apport sanguin au corps. Plus le poids du corps est proche de la normale, meilleur est le fonctionnement du cœur.

Myome utérin

Le myome utérin est une autre caractéristique réservée aux femmes. Cette tumeur bénigne ne provoque souvent aucun symptôme, mais s'accompagne de règles abondantes et provoque une anémie post-hémorragique chronique.

La maladie se développe progressivement et la femme ne ressent pas de profond changement dans son état de santé. Cependant, la fréquence cardiaque constante devient un signe de tension cardiovasculaire, ce qui fonctionne mieux pour compenser le manque d'oxygène dans le sang.

Point culminant

Pendant la ménopause, les femmes ressentent souvent des battements de cœur, elles sont déterminées par des changements importants de la pression, de la transpiration, des douleurs au coeur. Beaucoup n'y font pas attention et ne sont pas traités. Cependant, la gynécologie moderne offre de nombreux moyens d'améliorer le bien-être au cours de cette période. Ne pas abandonner cette opportunité.

La déviation du pouls par rapport aux valeurs normales chez la femme peut être un signe précoce ou même le seul signe externe de nombreuses maladies. Une attention particulière à votre santé et une mesure régulière de cet indicateur aideront à reconnaître les maladies dangereuses à un stade précoce, lorsque leur évolution est réversible.

Auteur de l'article: Docteur en exercice Chubeiko V. O. Enseignement médical supérieur (Université de médecine d'État d'Omsk avec mention, diplôme universitaire: «Candidat en sciences médicales»).